خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای وزن گیری کودک چه باید کرد؟
تا 10 قاشق برنج+ 60 تا 90 گرم گوشت مرغ ( نصف یک ران درشت) + 1 کاسه ماست حاوی 1 لیوان ماست. عصرانه: سبزیجات کاملاً شسته و پوست گرفته مثل هویج، خیار، کاهو که بهترین منبع ویتامینهای مورد نیاز کودک هستند. شام: ( پیتزا) 2 برش متوسط که برای پخت آن 100 گرم گوشت چرخ کرده و سرخ کرده و سبزیجات و 100 گرم پنیر پیتزا بکار رفته باشد+ 1 کاسه سالاد کاملاً ریز شده و باب میل کودک. ...
با بی اشتهایی کودکان چکار کنیم؟
مواد غذایی و اینکه برای غذا در بدن چه اتفاقی می افتد و چه فایده ای برای بدن دارد صحبت کنید. به این ترتیب او تمایل بیشتری برای خوردن غذا پیدا خواهد کرد. در بین وعده های غذایی، میان وعده های مفید به او بدهید. مغزهای بادام، فندق، گردو، کشمش و... آب میوه و کمپوت میوه، شیر غنی شده با چند قاشق شیر خشک، ماست چکیده، شیرینی های تهیه شده با آرد کامل یا با میوه ها، یک لقمه نان و پنیر و دیگر مواد غذایی ...
علائم کمبود کلسیم در کودکان
=340 تقسیم بر 2=170 سانتیمتر برای پسر ها + 6 و برای دختر ها _ 6 در بدن ، هورمونی به نام هورمون رشد موجود است که در سنین کودکی و نوجوانی تکثیر سلولی ، در این مناطق غضروفی را تحریک و موجب افزایش استخوان سازی می شود. استخوان سازی تا پایان سنین بلوغ ، ادامه دارد یعنی تا اوایل 20 سالگی هنوز امکان افزایش قد وجود دارد. بعد از سخت شدن قسمت نرم وغضروفی استخوانهاو توقف رشد طولی ان ها قد فرد دیگر ...
5 مورد از خواص چای که از آن مطلع نیستید
چای یکی از انواع نوشیدنی است که در سراسر دنیا آن را جایگزینی مناسب برای قهوه می دانند. این نوشیدنی نه تنها داخل بدن، بلکه بیرون آن هم اثرات مفیدی دارد. در زیر به برخی از مزایای آن اشاره می کنیم: از بین بردن بوی بد پا هیچ کس دوست ندارد پاهایی بدبو داشته باشد. چای یکی از بهترین خوراکی ها برای مبارزه با بوی پا است. تانیک اسید موجود در آن باکتری ها را می کشد و حفره های باز پوست ...
بهترین ماسک های گیاهی ضد چین و چروک
پرتقال و یک قاشق چایخوری ماست مخلوط کنید و این ترکیب را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست خود قرار دهید. آب لیموترش به آرامی مقدار کمی آب لیمو را بر روی پوست صورت ماساژ دهید و پس از گذشت 5 تا 10 پوست خود را بشویید. می توانید روزانه 2 تا سه بار این کار را انجام دهید. همچنین می توانید یک قاشق چای خوری از ماست، عسل، روغن ویتامین E و آب لیمو را با هم مخلوط کنید. این ترکیب را روی پوست صورتتان قرار دهید و پس از گذشت 15 تا 20 دقیقه پوست خود را بشویید. مطالب مرتبط ...
روش های موثر برای روشن سازی پوست تیره
استفاده از روش های درمانی لیمویی، از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا پوست خشک نشود. همچنین، از مواجهه مستقیم با نور خورشید برای حداقل یک تا دو ساعت پرهیز کنید. ماست اسید لاکتیک موجود در ماست آن را به یک عامل سفید کننده موثر تبدیل می کند که به روشن تر کردن رنگ پوست کمک می کند. اسید لاکتیک می تواند لایه رویی سلول های مرده را بردارد تا از بخش خشک، پوسته پوسته یا تیره شده ...
3 راهکار برای جان سالم به در بردن از آلودگی هوا
stress در جریان خون تبدیل می شوند که این اختلال خود باعث ایجاد رادیکال های آزاد و پراکسیده شده که می توانند مشکلات مرگباری در بدن ایجاد کنند. تنفس ذرات با اندازه 2.5 میکرون باعث ایجاد مولکول های بی ثباتی به نام رادیکال های آزاد در بدن شده و وجود این رادیکال خود سبب اکسید شدن سلول های بدن می شود، مثل اینکه شما یک سیب پوست کنده را در معرض هوا قرار دهید. بدن مان به طور طبیعی این رادیکال ها را ...
قد کودک چهار ساله، باید چقدر باشد؟
= x تقیسم بر 2 + و_ 6 یعنی مثلا اگر پدر شما 173 سانتیمتر و مادر تان 167 سانتی متر قد داشته باشند ، قد برای شما =173+167=340 تقسیم بر 2=170 سانتیمتر برای پسر ها + 6 و برای دختر ها _ 6 در بدن ، هورمونی به نام هورمون رشد موجود است که در سنین کودکی و نوجوانی تکثیر سلولی ، در این مناطق غضروفی را تحریک و موجب افزایش استخوان سازی می شود. استخوان سازی تا پایان سنین بلوغ ، ادامه دارد یعنی تا اوایل 20 ...
علت تنبلی روده در کودکان
90 گرم گوشت مرغ ( نصف یک ران درشت) + 1 کاسه ماست حاوی 1 لیوان ماست. عصرانه: سبزیجات کاملاً شسته و پوست گرفته مثل هویج، خیار، کاهو که بهترین منبع ویتامینهای مورد نیاز کودک هستند. شام: ( پیتزا) 2 برش متوسط که برای پخت آن 100 گرم گوشت چرخ کرده و سرخ کرده و سبزیجات و 100 گرم پنیر پیتزا بکار رفته باشد+ 1 کاسه سالاد کاملاً ریز شده و باب میل کودک. قبل از خواب: یک عدد ...
عاداتی که می توانند به دیابت منجر شوند
به گزارش ایسنا، عصر ایران به نقل از ریدرز دایجست نوشت: اضافه وزن یا عادات بد غذا خوردن تنها مواردی نیستند که می توانند به دیابت منجر شوند. شاید شگفت زده شوید اگر بدانید برخی عادات که بی اهمیت به نظر می رسند ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دهند. کاهش مصرف قهوه مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه (کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را ...
تغذیه کودک چهار ساله، چی بخوره چی نخوره؟
ای برای بدن دارد صحبت کنید. به این ترتیب او تمایل بیشتری برای خوردن غذا پیدا خواهد کرد. در بین وعده های غذایی ، میان وعده های مفید به او بدهید. مغزهای بادام ، فندق ، گردو ، کشمش و... آب میوه و کمپوت میوه ، شیر غنی شده با چند قاشق شیر خشک ، ماست چکیده ، شیرینی های تهیه شده با آرد کامل یا با میوه ها، یک لقمه نان و پنیر و دیگر مواد غذایی غنی از ویتامین و پروتئین . فائده یک میان وعده مفید ...
قرار است سپاه کودتا کند!!
آرمان پرس l عبدالله گنجی_تحلیل گر مسائل سیاس در مطلبی با عنوان "دو آسیب روانشناختی سیاست ورزی ایرانیان" نوشت: اگرچه پژوهش متقن علمی صورت نگرفته است اما این باور عمومی وجود دارد که ایرانیان سیاسی ترین مردم جهان هستند. اگر سیاست را به معنی قدرت تعریف کنیم می توان چنین تفسیر کرد که ایرانیان یا حواسشان به قدرت هست و اعمال آن را نظاره و رصد می کنند یا به دنبال تصاحب قدرت هستند. از آنجا که اسلام و خصوصاً اسلام تشیع ذاتاً سیاسی است و گسترش آن در جغرافیای ایران نیز با سیاست و حکومت ...
غذاهای زود هضم کدامند؟
...> می توانید سبزیجات پخته را در خانه درست کنید و یا انواع کنسرو شده اش را در قفسه های فروشگاه ها پیدا کنید. سیب زمینی بدون پوست و سس گوجه فرنگی دیگر گزینه های کم فیبر در سبزیجات هستند. آب میوه و سبزیجاتی که بدون پالپ باشد نیز از موارد بدون فیبر به حساب می آید. گزینه های مناسب سبزیجات پخته یا کنسرو شده عبارتند از: کدو زرد بدون دانه اسفناج کدو ...
دلیل تکرر ادرار در کودکان چیست؟
پزشک باید مشورت کنید. صبحانه: ( نان و پنیر و کره) نان 1 کف دست نان با آرد کامل+ 30 گرم پنیر + یک قاشق مرباخوری کره + یک عدد مغز گردو ساعت 10: 1 لیوان شیر+ یک عدد شیرینی کوچک یا 2 عد بیسکویت سبوس دار+ یک دوم لیوان آب میوه (یا یک عدد میوه متوسط) نهار: ( پلو و مرغ) 5 تا 10 قاشق برنج+ 60 تا 90 گرم گوشت مرغ ( نصف یک ران درشت) + 1 کاسه ماست حاوی 1 لیوان ماست. عصرانه: سبزیجات کاملاً شسته و پوست گرفته مثل ...
مژه های پرپشت و زیبا، بدون استفاده از لوازم آرایشی
ژنتیکی است، اما راه های طبیعی خاصی برای تقویت مژه وجود دارد برای مثال بیوتین به رشد سریع و تقویت مو کمک می کند. ویتامین B کمپلکس که در برخی غذا ها از جمله ویتامین گردو، بادام، موز، سفیده تخم مرغ و غلات سبوس دار یافت می شود هم کمک شایانی به تقویت مژه هایتان می کند. روغن زیتون و مژه هایی زیبا روغن زیتون در تقویت مو، ابرو و مژه عملکرد بسیار خوبی دارد. برای داشتن مژه هایی خوب شب ...
تغذیه کودکان کم خون، چیست؟
جایگزین کرد، به طور مثال اگر بچه ای شیر نمی خورد، باید به او ماست بدهید. پنیر نیز غذای مناسبی برای افزایش هوش دانش آموزان است، البته بهتر است پنیر را شب مصرف کرد، یا صبح ها به همراه گردو و بادام استفاه کنید، زیرا مصرف پنیر به تنهایی در صبح عکس العمل های عصبی را قدری کند می کند؛ این امر به دلیل تغییر نسبت کلسیم به فسفر یونیزه در پنیر است. ویتامین D ویتامینD برای جذب کلسیم و ...
تغذیه کودکان هفت ساله، راهنمایی کنید
بیشتری برای خوردن غذا پیدا خواهد کرد. در بین وعده های غذایی ، میان وعده های مفید به او بدهید. مغزهای بادام ، فندق ، گردو ، کشمش و... آب میوه و کمپوت میوه ، شیر غنی شده با چند قاشق شیر خشک ، ماست چکیده ، شیرینی های تهیه شده با آرد کامل یا با میوه ها، یک لقمه نان و پنیر و دیگر مواد غذایی غنی از ویتامین و پروتئین . فائده یک میان وعده مفید این است که علاوه بر فراهم آوردن انرژی و مواد غذایی مورد ...
جبران کمبود کلسیم در کودکان، چگونه؟
مخلوط ماست با سوپ را دوست داشت این کار بلامانع است. به عنوان مثال 3 نوع سوپ که تنوع موادغذایی در محتویات آن رعایت شده است ذکر می شود. 1- گوشت مرغ، هویج، برنج، جعفری و سیب زمینی. 2- گوشت گوسفند، لوبیا سبز، برنج، گشنیز، گوجه فرنگی. 3- گوشت گوساله، کدو حلوایی، جعفری، سیب زمینی و گوجه فرنگی. اضافه کردن کمی پیاز رنده شده یا خرد شده به سوپ برای از بین بردن بوی مرغ ...
آلرژی؛ از علائم، پیشگیری تا درمان
ایمنی افراطی در معرض یک ماده حساسیت زا قرار می گیرد: اول: بدن برای مبارزه با ماده مذکور، شروع به تولید نوع خاصی پادتن می کند که IgE نام دارد. کشف این پادتن به درک مکانیسم آلرژی کمک کرد. دوم: این پادتن ها به نوعی سلول خونی که ماست سل mast cell نام دارد متصل می شوند. ماست سل ها در دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی، که محل اصلی ورود عوامل آلرژی زا است، فراوانند. سوم: ماست سل ...
درمان بی اشتهایی و مشکلات تغذیه ای در کودکان
سال دارند صحبت و ابراز خوشحالی یا تاسف و دلتنگی نکنید. او نباید متوجه شود با نخوردن غذاهای موجود می تواند خود را در کانون توجه بیشتر پدر و مادر و خانواده قرار دهد و خواسته های خود را از این طریق عملی کند. از طرفی، هرگونه ابراز شادی و قدردانی شما موجب خواهد شد بچه پرخور و چاق شود. 10- اگر بنا به تشخیص متخصص کودک و تغذیه، کودک شما از نظر جسمی سالم است و روند رشد طبیعی دارد، جای نگرانی نیست ...
خواص اسفناج برای سلامتی
.... ساده ترین خوراکی با اسفناج بورانی ماست و اسفناج است. کافی است کمی اسفناج را پخته یا تفت دهید و با ماست مخلوط کنید و در کنار وعده های غذایی تان آن را میل کنید. حجم زیاد ویتامین A موجود در اسفناج به سلامت پوست کمک کرده ته چین اسفناج (برای 4 نفر) 4 پیمانه برنج 600 گرم سینه مرغ رشته شده 3 پیمانه اسفناج بخارپز شده 2٫5 پیمانه ماست چکیده 2 عدد ...
5 مکمل ضد پیری
شرایط خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. دوز توصیه شده: 500 میلی گرم پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین C محافظت در برابر: چین و چروک ها و کدری پوست در مطالعات بالینی مشخص شده است که ویتامین C خوراکی و موضعی استرس اکسیداتیو را در سلول ها کاهش می دهد، که این شرایط به رشد عادی سلول ها کمک می کند. این ماده مغذی به سلول ها در بازتولید و شکل گیری ...
مُواسات یعنی غم همدیگر را خوردن/محرّک های الهیه را از دست ندهیم
آمار فرار جوان ها و دخترها از خانواده ها زیاد است؟ گفت: مگر قرآن در یک کلمه نفرموده است: ولا تنازعوا ، به هم نپرید، سر یکدیگر داد نکشید، نزاع نکنید، دعوا راه نیندازید که آبرویتان به باد می رود و بنیان زندگی تان سست و پوک می شود؟ چقدر به این آیه عمل می شود؟ مگر قرآن مجید به حکومت ها نمی گوید: ان الله یأمرکم ان تؤدوا الأمانات الی اهلها ، آنچه قدرت و ثروت در اختیار شما به نام دولت قرار داده ام، اینها ...
برای جلوگیری از چاقی در بارداری، چه کنم؟
ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین بهتر است به کیفیت غذای خود توجه کند. در دوران بارداری مادر باید روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب(هر واحد معادل یک لیوان یا 240 سی سی شیر یا سه چهارم لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم، کنجد و بادام مصرف کند. یک نکته ی مهم این که اگر چه مساله ی کیفیت غذای مادران به توان اقتصادی ...
حالت تهوع در بارداری، چگونه درمان کنید؟
، توصیه می شود که یک قاچ لیمو ترش در نزدیکی خود قرار دهند تا با بو کشیدن آن بتوانند بر این حالت غلبه کنند. مصرف خوراکی لیمو ترش هم می تواند راه مناسبی باشد. اما اگر معده فرد خالی است، هرگز توصیه نمی شود که لیموترش تازه را به تنهایی مصرف کنند، بلکه ترجیحاً باید با آب ولرم و شکر مصرف شود. مصرف ویتامین B6 طبق تحقیقات انجام گرفته مشخص شده است که کمبود B6 در خانم های باردار، یکی از علل اصلی ...
کند و کاو دنیای زنانه، در فریب خورده ی کاپولا
چگونگی تصویر شدن زنان، دارم. خیلی خوب است که فارل مرد جذاب نمادین ما باشد. وقتی سکانس باغچه را فیلمبرداری می کردیم، از خنده ریسه می رفتیم چون مثل این بود که همزمان داریم برای تقویم عکاسی می کنیم. فارل ورزشکار خوبی هم هست. جالب است که او را ابژه قرار دهیم. خودتان را کارگردانی فمینیست می دانید؟ اصلا به این موضوع فکر نکرده ام. هیچ وقت به فکر برچسب زدن به خودم نبوده ام. فقط آنچه را ...
بهترین اسپیکرهای بلوتوثی برای عاشقان موسیقی
JBL Pulse در سطح بالایی قرار دارد و علاوه بر اتصال گوشی از طریق بلوتوث می توانید از فناوری NFC برای همگام سازی گوشی و یا تبلت خود با این اسپیکر استفاده کنید. عمر باتری JBL Pulse در حالت استفاده از رقص نور 5 ساعت است؛ البته کاربر می تواند با غیر فعال کردن نور پردازی LED های اسپیکر به عمر باتری آن اضافه کند. علاقه مندان می توانند با صرف هزینه ای در حدود نهصد هزار تومان نسبت به خرید این ...
با افزایش سن چشم چه تغییراتی میکند
، همه آنها می تواند به رتینوپاتی منجر شود که بسیار شایع است و باعث از دست دادن بخش عمده ای از بینایی مربوط به افزایش سن است، فعالیت هایی مانند رانندگی، مطالعه و و دید در شب موجب اختلال در کارها میشود چشم های شما با افزایش سن دستخوش تغییراتی می شود. انعطاف پذیری بخش هایی از چشم کاهش پیدا می کند، و در نتیجه شما نمی توانید به خوبی بر فاصله نزدیک متمرکز شوید. سلول های درون مایع زجاجیه چشم به ...
غذاهای مناسب نوزادان، هشت ماهگی
روز صبح همراه با فرنی زرده تخم مرغ را اضافه کرده تا در مدت 10 روز به یک زرده کامل برسد. از آن به بعد می توانید هر روز نصف زرده تخم مرغ را همراه با 3 قاشق مرباخوری فرنی یا( حریره) به کودک بدهید یا یک روز در میان یک زرده کامل تخم مرغ به او داده و روز بعد 5 تا6 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام داده شود. * در این زمان کم کم می توان ازسبزی های نشاسته ای مثل سیب زمینی، کدو حلوایی و نخود فرنگی ...
هیئت مکانی است برای تغذیه روح انسان، نه صرفا تخلیه روح/ جاده اربعین به جاده ظهور می رسد
نه تغذیه . مداحی که می خواند اگر نیتش فقط تخلیه شدن باشد ؛ امام حسین(ع) می گوید تو از من همین قدر می خواستی که فالورهایت زیاد بشود، لایک هات زیاد بشود و پاکتت قطور شود؛ همه را به تو می دهم اما فردا حساب بی حساب. حداقلش این است که این شخص دیگر ادعای نوکری نمی تواند کند. کاسبی کرده و از شانسش ارباب کریمی داشته و با او راه آمده ولی بیشتر از این نباید بخواهد. انحراف از اینجا آغاز شد که هیئت های ما که ...
