خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قصه سربازهای ناکام
که پیش از خودزنی، افراد را دیگری را هم هدف قرار می دهند، منتشر شده است؛ سربازانی که از رفتن شان غمی ماندگار برای خانواده می ماند و تصویری هولناک برای هم خدمتی ها. راویان مرگ رحمت و مصطفی ، حالا و در سال سوم دوران سربازی خود، نگاهی به روزهای رفته دارند. روایتی از زندگی خود و این که چه شد دورانی دوساله برای آنها به سال سوم و چهارم کشیده شد، از اقدام به خودکشی و روزهای غبارآلود ...
از برنج قهوه ای چه می دانید؟ + روش پخت
از گلوتن است. افراد مبتلا به حساسیت به این نوع پروتئین می توانند با خیال راحت از برنج قهوه ای در برنامه غذایی خود استفاده کنند. معمولا افراد مبتلا به دیابت از خوردن برنج می ترسند با اینکه دوست دارند برنج بخورند ولی می دانند که خوردن زیاد برنج قند خونشان را بالا می برد. باید به همه افراد مبتلا به دیابت گفت که برنج قهوه ای به دلیل داشتن فیبر زیاد نه تنها قند خون تان را بالا نمی برد بلکه ...
اغلب تومورهای هیپوفیز نیاز به جراحی ندارد
اصلی علم جراحی مغز و اعصاب به شمار می رود و امروزه تکامل بسیاری پیدا کرده و با آمدن نورواندوسکوپی و تجهیزات دیجیتال و تعامل جراحان مغز و اعصاب با متخصصان گوش و حلق و بینی، توانایی بیشتری در درمان این نوع تومورها پیدا کردیم به ویژه جراحی از طریق بینی که به راحتی و با نتایج رضایت بخش می توان تومورها را بیرون آورد. جراح مغز و اعصاب اظهار داشت: جراحی تومور هیپوفیز از طریق بینی شیوه نوینی نیست و ...
تغذیه برای باهوشی جنین، چه چیزهایی مفیده؟
.... برای تقویت حافظه، مصرف آنتی اکسیدان ها(مثل میوه و سبزی ها) که از سلول های بدن دفاع و آنها را تغذیه می کند، پیشنهاد شده است. آنتی اکسیدان ها همچنین از رسوب کردن چربی در رگ های خونی جلوگیری می کنند و باعث می شوند که خون به راحتی جریان پیدا کند و به مغز برسد. مطالعاتی که در دانشگاه پزشکی هاروارد انجام شده، نشان داده است افرادی که مقدار زیادی سبزیجات تازه استفاده می کنند، کمتر دچار ...
این قسمت از کله پاچه را به هیچ عنوان نخورید
حتمی آن بالا بردن کلسترول خون است که می تواند در رگ های خونی رسوب و با انسداد عروق ظریف، خون رسانی در قلب، مغز و ریه را مختل و باعث ایجاد سکته قلبی و مغزی شود. بنا به گفته متخصصان علوم غذایی، مصرف یک یا دوبار این غذا در هفته خطرناک ولی یک یا دو وعده آن در ماه اشکالی ندارد. البته کارشناسان میزان مصرف پاچه را به دلیل میزان پایین چربی محدود نکرده اند ولی مغز، چشم و بناگوش را به ترتیب پرچرب ترین اجزای ...
با این مُسکن های طبیعی کمردرد را تسکین دهید!
ساده برای تسکین و آرامش کمرتان و از بین بردن احساس درد و خستگی آن بالا نگه داشتن پاها است. این تکنیک باعث فعال شدن جریان خون در قسمت تحتانی بدن و افزایش اکسیژن رسانی به عضلات و جریان خون می شود. لازم است که روی یک سطح صاف دراز بکشید، کمر را صاف کنید و پاها را بالا ببرید. خوب بخوابید داشتن خواب با کیفیت و خوب تاثیر زیادی در کاهش کمردردهایی دارد که به واسه کارهای روزمره ایجاد ...
زیباتر شدن جنین، این روش ها را امتحان کنید!
پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی زیاد شود. این مسمومیت بر جنین نیز اثر می گذارد. برای جلوگیری از این مسمومیت، گوشت و مرغ را کاملا بپزید و از مصرف برگرها و سوسیس هایی که کاملا پخته نشده، پرهیز کنید. غذا مقدار مصرف مقدار ...
تاثیرات وحشتناک کم آبی بدن که نمیدانستید!
پاره شده و خون رسانی دچار اختلال می شود. وی، فشارخون ، دیابت، افزایش چربی خون، مصرف سیگار، زمینه ژنتیکی، سن بالا و چاقی از عمدترین دلایل بروز سکته مغزی اعلام کرد و گفت: برخی از عوامل خطرساز سکته مغزی از جمله مصرف سیگار، دیابت و فشار خون و وزن زیاد هستند که کنترل آنها احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد. قره گوزلی با اشاره به اینکه ارث عامل جدی در بروز سکته مغزی است، افزود: اگر کسی ...
تغذیه صحیح دوران بارداری، رژیم غذایی متعادل
مغذی های مورد نیاز برای کودک را تامین نخواهد کرد در نتیجه، کودک شما نیاز به ریز مغذی های خود را از ذخایر بدن شما تامین می کند و بنابراین سلامت شما به خطر می افتد. به جای استفاده از غذاهای ناسالم از غذاهایی استفاده کنید که: پروتئین بالایی دارند، کم چرب اند، قند کمتری دارند. دیگر ریز مغذی هایی که بدن شما به ان ها نیاز دارد شامل: کلسیم (برای رشد کافی کودک شماست)، اهن (برای ...
علائم هشدار دهنده درباره نوزادان(1)
باستون و استادیار پزشکی اطفال در دانشکدهٔ پزشکی هاروارد، می گوید: این مساله مانع از شکستن جمجمه یا آسیب دیدن مغز در حین زایمان طبیعی می شود. نقص های دیگری نیز می تواند در ظاهر کودکتان وجود داشته باشد. اگر به بینی اش فشار بیاید، سوراخ بینی او ممکن است کمی له شود. تجمع مایعات زیر پوست او باعث می شود که چشم هایش متورم به نظر بیاید و در صورت استفاده از فرسپس یا دستگاه مکش برای زایمان ممکن ...
برای کنترل وزن خود کیوی بخورید!/مصرف کیوی به کاهش فشار خون کمک می کند
، از ابتلا به بیماری های مختلف جلوگیری می کند. در ضمن، ویتامین C برای شکل گیری بافت های بدن و ترمیم آن ها ضروری است و خصوصا برای این اجزا: غضروف، رگ های خونی، تاندون ها و پوست. کیوی، یکی از منابع مناسب برای دریافت ویتامین K نیز محسوب می شود، چون هر فنجان از این میوه حدودا 89 درصد از نیاز توصیه شده روزانه به دریافت ویتامین K را تامین می سازد. ویتامین K به لخته شدن خون کمک می کند و برای جذب ...
مصرف کاهو، شانس ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کند!
به شمار می روند، چون کربوهیدرات کمی دارند و تاثیر ناچیزی بر سطح قند خون باقی می گذارند. یکی از مطالعات منتشرشده در Diabetes Care نشان می دهد که هرچه افراد بیشتر از سبزی های برگدار و سبزرنگ مانند کاهو استفاده کنند، شانس ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را پایین تر می آورند. این تفاوت خصوصا زمانی نمایان می شود که وضعیت این افراد را با آنان که سبزی نمی خورند، مقایسه کنیم. البته این نکته را هم ...
بیماری آنسفالیت در کودکان، قابل پیشگیری است؟
پزشک با بررسی نتایج آزمایش های زیر بیماری سرسام را تشخیص می دهد. -آزمایش های تصویری مانند سی تی اسکن یا ام آر آی (رزونانس مغناطیسی) برای بررسی تورم، خونریزی یا هرگونه اختلال دیگری در مغز. -موج نگاری مغز (EEG) که سیگنال های الکتریکی مغز را ثبت می کند تا امواج غیر نرمال را پیدا کند. -آزمایش خون برای تایید وجود باکتری یا ویروس در خون، یا برای بررسی اینکه آیا بدن فرد ...
7 گام شگفت انگیز برای کنترل اشتهای بیش از حد!
که به سوزاندن کالری اضافه کمک کند نیز اجتناب ناپذیر است. اما نگرانی های بی مورد غیر از افزایش استرس برای شما هیچ عایدی دیگری نخواهند داشت. مصرف نوشیدنی های آرامبخش: یکی از بهترین راه ها برای تعدیل و تنظیم روحیه و اعصاب خودداری از مصرف نوشیدنی های قنددار و شیرین کننده های مصنوعی است و به جای آنها تا می توانید از چای سبز بدون قند استفاده کنید. یک تحقیق ژاپنی نشان داده که سطح استرس روانشناختی در کسانی که در روز حداقل 5 فنجان چای سبز می نوشند، تا 20 درصد پایین تر است. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
قاتلی که هر 6 ثانیه یک قربانی می گیرد
دچار سکته مغزی کمتر از سه ساعت به بیمارستان برود با تزریق یک دارو رگ های مغز باز می شود وبا پای خودش به منزل باز می گردد. مراقب فشارخون بالا باشید، سکته مغزی در کمین است وی با بیان اینکه یکی از مهمترین علل بروز سکته مغزی فشار خون بالا است، گفت: به دلیل آنکه فشار خون علامت خاصی ندارد بسیاری از افراد از فشار خون بالای خود مطلع نیستند و به همین دلیل در بسیاری از موارد فرد دچار سکته ...
برگزاری 22 همایش تخصصی آشنایی و پیشگیری از سکته مغزی در سراهای محلات پایتخت
محور در راستای شناسایی عوامل خطر سکته مغزی و خدماتی از قبیل غربالگری فشارخون و قند خون به شهروندان ارائه می شود. زمانی، نمایش فیلم، پخش کلیپ های آموزشی، نصب بنر و استند، آموزش عمومی و پاسخگویی به سوالات شهروندان با حضور متخصصان مغز و اعصاب، توزیع بروشور را از دیگر برنامه های غرفه های سلامت در بوستان ملت عنوان کرد. مدیرکل سلامت شهرداری تهران گفت: همچنین ایستگاه سلامت روز پنجشنبه یازدهم ...
از خواص درمانی میوه زرشک چه می دانیم؟
بدن و نیز برای مقابله با قند خون، اختلالات جریان خون و تصلب شرائن بسیار مفید است. مدیر پروژه دهکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی افزود: هم چنین مصرف آب مقطر زرشک در درمان و جلوگیری از اسهال خونی، یرقان، سیاتیک، خونریزی رحم، ورم طحال، سنگ کلیه، گلودرد، غش، رماتیسم، بواسیر، بواسیر خونی، سنگ کلیه صفرا، بی خوابی و نقرس نیز نافع است. پویان با اشاره به این که در برخی ...
چگونه فرزندان باهوش تری تربیت کنیم؟
سرکوب کرده و میزان قند خون را تغییر می دهند، که همه اینها در تغییر خلق و خو، تمرکز و عملکرد کودکان مؤثر هستند. •میوه و سبزی را در برنامه غذایی کودکان خود قرار دهید. این مواد غذایی، به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی ضروری برای عملکرد مطلوب مغز لازم هستند.
بی خوابی در بارداری، علاج کار چیست؟(1)
می رسد. این نمی تواند وضعیت خوبی برای جنین باشد. به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند که زنان باردار برای استراحت حتی چند دقیقه ای هم به پهلو بخوابند. اما مزیت این حالت چیست؟ در چنین وضعیتی رحم به جلو متمایل شده و به تبع آن فشار کمتری به قلب وارد می شود. در نتیجه جنین خون و اکسیژن کافی دریافت می کند. راه حل: احتمالا نمی توانید برای مدت زیادی به پهلو بخوابید. پس بد نیست با کمک گرفتن از یک بالشت کوچک و قرار دادن آن در زیر ران راست، استراحت بی خطری را تجربه کنید. در این وضعیت جریان خون به طور طبیعی در سراسر بدن پمپاژ می شود. ادامه دارد... ...
تقویت ذهن کودک، بهترین روش
مورد نیاز آن برای مردان 550 میلی گرم در روز و برای زنان بالغ 425 میلی گرم در روز است. * امولسیه: به شکل ذرات ریز و پایدار درآوردن جسمی در یک محلول. تغذیه و نگهداری قدرت حافظه 1. مرحله اول، مصرف کمتر نمک و چربی های اشباع است. رژیمDASH که دارای میوه و سبزی فراوان و لبنیات کم چرب است، همان اثر داروها را در کاهش فشار خون بالا دارد. 2. اسیدهای چرب امگا-3 ...
مصرف موادمخدر در بارداری، جنینتان چه گناهی کرده؟
از قبیل هروئین در دوران بارداری، عامل محرکی برای زایمان زودرس، خونریزی مغزی، کاهش قند خون و مشکلات تنفسی می باشد. علاوه بر این مصرف هروئین در مراحل بسیاری بارداری شانس شما را برای تجربه مرگ ناگهانی نوزاد افزایش می دهد. نوزاد معتاد به هروئین به دنیا می آید و از برخی علائم ترک اعتیاد رنج می برد که این علائم می تواند بی قراری شدید و تب بالا، ناهنجاری در خواب و اسهال و سفتی مفاصل بدن او باشد. ...
تاثیر خوردن 2 هفته لبو در یک ورزشکار/ با استفاده از این رژیم غذایی با چربی پهلو خداحافظی کنید/تنهایی غذا ...
بروز مشکلاتی در سلامتی نیز هست زیرا ما را در معرض بیماری های قلبی، دیابت و فشار خون بالا قرار می دهند. مصرف روزانه یک تا دو فنجان قهوه برای سلامتی مفید است. با مصرف قهوه کمک زیادی به بهبود عملکرد مغز می کنید و کبدتان بهتر با بیماری ها مقابله کند. علاوه بر این مصرف روزانه همین میزان قهوه باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود. چه بخواهیم و چه نخواهیم با مصرف غذا کالری وارد بدن می شود و اگر میزان ...
حال و روز ناخوش داروخانه های خصوصی
دفترچه بیمه را می گرفت، پیش پزشک می رفت، ویزیت می داد و 10 قلم دارو از استامینوفن بچه اش گرفته تا آموکسی سیلین تا داروهای فشار خون مادرش را داخل دفترچه نسخه می کرد در نتیجه ناگهان حجم خیلی زیادی برگه دفترچه سلامت آمد بدون اینکه بودجه ای وجود داشته باشد. یک قسمت مردم مقصر بودند و یک قسمت هم تأمین بودجه نشده بود. این کار 5 سال ادامه پیدا کرد و این بدهی های ماندگار آنقدر فشار آورد که بالاخره تصمیم ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
روز مصرف کنید را بدست آورید. *میزان سوخت وساز پایه Basal metabolic rate (BMR): میزان انرژی مصرف شده در این حالت، فقط برای عملکرد اندام های حیاتی است مانند گردش خون، تنفس، رشد سلولی، تنظیم دمای بدن، عملکرد مغز و دستگاه عصبی، انقباض ماهیچه ها. میزان سوخت وساز پایه شامل 60 تا 75 درصد از کل انرژی روزانه فرد می شود.نرخ سوخت وساز پایه تقریباً نزدیک به میزان سوخت و ساز بدن در حال استراحت (RMR ...
سکته مغزی در مردان بیشتر از زنان است
: استفاده از غذاهای پرچرب و پرنمک و فست فودها از مهمترین علل زمینه ساز بروز سکته ی مغزی به شمار می آیند و در اکثر اوقات غذا را نچشیده به آن نمک اضافه می کنند. همچنین مصرف دخانیات، سیگار و قلیان نیز امروزه به تفریحات جوانان تبدیل شده و این در حالی است که مصرف قلیان حتی از سیگار نیز مضرتر است. وی با بیان این که فشار خون بالا از جمله علل اصلی ابتلا به سکته ی مغزی است، گفت: فشار خون و قند بالا ...
درمان حواس پرتی در کودکان، بهترین راه
... مصرف موادی مانند طعم دهنده ها و رنگ های مصنوعی، قهوه، کاکائو، پنیر، سرکه و اسپرین برای این گروه از کودکان مضر می باشد و تجربه نشان می دهد متعاقب مصرف مواد یادشده فعالیت مغز بیماران بیش فعال به طور ناگهانی افزایش یافته و انها در معرض حمله عصبی قرار می گیرند. توصیه های تغذیه ای برای کودکان مبتلا به بیش فعالی: - رژیم کم شکر، پرهیز از خوردن قندهای ساده و شیرینی ها ...
اگر پر استرس هستید، 7 گزینه غذایی را از رژیم تان حذف کنید
گلوتامات در مغز می شود؛ یکی از هورمون های تحریک کننده اضطراب و استرس بالا. در انتخاب گوشت گاو از فروشگاه های مواد غذایی باید نوع کم سدیم و بدون افزودنی آن انتخاب شود. لبنیات پرچرب: این نوع لبنیات حاوی چربی های ترانس باعث اختلال جریان خون به مغز می شوند و یکی از پیامدهای مصرف آنها افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مرتبط با بهداشت روانی است. یکی از مطالعات نشان داده افرادی که به طور عمده از ...
الگوی مصرف تغذیه در کشورهای غنی و فقیر
کشورها چاق هستند. براساس برخی از بررسی هایی که در ایران انجام شده، در شهرهای بزرگ 20درصد مردم چاق هستند. فشار خون یکی از معضلات مردم این کشورهاست. برآورد می شود حدود 6 درصد مردم لیپو پروتئین های خون شان بالاست. پوسیدگی دندان ها: به علت افراط در مصرف قندهای ساده با جذب سریع، بروز (ایجاد) پوسیدگی دندانی در این کشورها بالاست. به عنوان مثال در کشور انگلستان فقط 10 درصد کودکانی که به سن پنج ...
آلرژی؛ از علائم، پیشگیری تا درمان
دانند که فقط پروتیین ها می توانند موجب عکس العمل های آلرژیک شوند. برخی خانم ها در زمان بارداری علائمی شبیه آلرژی دارند. داروهایی مثل داروی خاص فشار خون بالا یا مصرف بیش از حد اسپری های بینی بدون تجویز پزشک باعث این علائم می شوند. مشکلات عفونی مثل عفونت سینوس یا بیماری های مزمن که در سنین میانسالی ایجاد می شوند. چه اتفاقی می افتد طی فرایند آلرژی در بدن- هنگامی که یک سامانه ...
دلایلی برای مصرف روزانه اسفناج
مختلف است، که به پیشگیری از انحطاط عصبی و عملکردهای شناختی کمک می کنند. همچنین، پتاسیم موجود در اسفناج برای افزایش( increase ) جریان خون به مغز مفید است. این شرایط فرآیندهای اساسی مانند حافظه و تمرکز را به حداکثر می رساند. اسفناج از قدرت بینایی پشتیبانی می کند اسفناج منبع خوبی برای بتاکاروتن، لوتئین و زانتان است. هر سه مورد آنتی اکسیدان هایی مفید برای بینایی ...
