خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش هایی برای کاهش دردهای مزمن
به گزارش جهان نیوز ، درست است که برخی از پزشکان استراحت را برای دردهای کمر و سایر دردهای مزمن تجویز می کنند اما مطالعات نشان داده اند افرادی که ورزش را برای مدیریت درد خود انتخاب می کنند، نتایج بهتری هم به دست می آورند. ورزش در واقع باعث بهبود آستانه درد می شود. ورزش های هوازی تقویت کننده قلب و عروق، تمرین های قدرتی و تمرین های کششی برای افزایش انعطاف پذیری بدن به شما کمک می کند تا ...
کدام یک از اعضای بدن و سلول ها را در زمان زندگی می توان بخشید؟ تا زنده هستید هم می توانید زندگی ببخشید
، جایش را خشم و خشونت و هم نوع کشی گرفته. اصلا مگر نه این است که انسان تنها گونه ای است که هم نوع می کشد؛ یا غیرهم نوع را برای هدفی جز بقا از پا در می آورد؟ در میان ما انسان ها، البته پیدا می شوند آدم هایی که خود یا خانواده هایشان می خواهند دنیا را به مهر اداره کنند... گاهی امدادگران و پزشکان این کار را می کنند، گاهی سربازان و آتش نشانان، گاهی هنرمندان و روزنامه نگاران و در بسیاری از اوقات ...
بهترین شکل درست راه رفتن و کارکردن
مستقیم و صاف نگه دارید. در زمان راه رفتن، انگشتان پا را به سمت جلو نگه دارید، البته شما به طور طبیعی این کار را انجام می دهید. اما بعضی ها پاشان را یک روی و کج می گذارند. این کار باعث آسیب دیدگی پاها می شود و تعادل را به هم می زند. اول پاشنه را روی زمین بگذارید و بعد پنجه را. راه و روش مناسب برای خوابیدن خواب زمستانی آدم فکر می کند خواب که دیگر نکته ای ندارد. سرمان را ...
دردهایی که مردان باید حتما به فکر درمان آن باشند
... درد پا همراه با تورم : ساق پای متورم حساس به لمس می تواند نشان دهنده ترومبوز وریدهای عمقی باشد. ماساژ ناحیه دردناک خطرناک است و می تواند باعث گسترش لخته به ریه ها شود. ادرار کردن دردناک: این عارضه ممکن است در بدترین حالت نشان دهنده ابتلا به سرطان مثانه باشد. درد و خون در ادرار از نشانه های ابتلا به این سرطان یعنی چهارمین سرطان شایع در مردان است. سیگار کشیدن بزرگ ترین عامل خطر ابتلا به سرطان مثانه است. با انجام آزمایش ادرار و تشخیص تومور، گزینه های جراحی، شیمی درمانی و رادیوتراپی به عنوان درمان در دسترس است. منبع: آوای سلامت ...
اثرات شگفت انگیز آب برای بدن
کمک می کند شما در بسیاری از مواقع بدون این که کاری انجام داده باشید احساس خستگی می کنید، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پر آب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند. 4- آب ...
بهترین تمرینات ورزشی برای تناسب اندام گلابی شکل
دارند افرادی که فرم بدن گلابی شکل دارند اغلب با وسواس زیاد و انجام لیفت و لانژهای زیادی روی پا می خواهند فرم بدن شان را بهتر کنند. البته که باسن و ران های شما برای خوش فرم تر شدن باید کمی جمع شوند، ولی شما که فرم بدن گلابی شکل دارید باید بدن تان را متعادل کنید، پس بالای کمربندتان را نباید نادیده بگیرید . تمرینات ورزشی مناسب اندام گلابی شکل دوشنبه: برای هر تمرینی که ...
علت سردرد در کودکان، هنوز برام زوده
کودک شما خورده است -حالت تهوع و استفراغ دارد – به همراه تب و درد گردن می باشد علت ها عوامل بسیاری می توانند موجب سردرد در کودک شوند. این عوامل عبارتند از -بیماری و عفونت . بیماری های شایعی مانند سرماخوردگی، آنفلونزا، عفونت های گوش و سینوس ، رایج ترین علت های سردرد در کودک می باشند. عفونت های جدی تر مانند مننژیت یا انسفالی نیز می توانند موجب ...
زنگ خطر بیماری
، پایی که متورم باقی بماند، می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی پزشکی باشد که ممکن است به علت گردش خون ضعیف، یک مشکل در سیستم لنفاوی، یا لخته خون ایجاد شده باشد. اختلال کلیه یا کم کاری غده تیروئید نیز می تواند باعث ایجاد تورم شود. اگر شما تورم مداوم پای خود را دارید، به پزشک مراجعه کنید. سوزش پا احساس سوزش در پای مبتلایان به دیابت با آسیب عصب محیطی، وضعیتی شایع است. همچنین سوزش پا می ...
تاول جنگ؛ نگاهی به اضطراب ناشی از حضور در میدان های جنگ
طولانی سکوت همراه بود. چند بار که از بدترین حوادث جنگ می گفت، هیچ نشانی از احساس به چهره نداشت، اما آهسته انگشتان پا را به هم می فشرد. درمانگران گاه از بیمار می خواهند که برای چند دقیقه مأوای امنی را که در صورت سرخوردگی و شکست به آن پناه می برند، در ذهن مجسم سازند. ای جی از دوران کودکی که با پدر سوار کشتی خانوادگی شان می شدند، اقیانوس را آرامش بخش یافته بود. وقتی که شب فرامی رسید، او یک روز تابستانی ...
رعایت این قوانین در پیاده روی باعث تقویت استخوان ها می شود
کسانی که تفریحی پیاده روی می کنند، خطر شکستگی استخوان لگن شان کمتر است. علاوه بر این، پیاده روی با سرعت زیاد انتخاب بسیار خوبی برای افرادی است که کمر درد یا مشکل مفاصل دارند . با پیاده روی برعکس باعث تقویت استخوان ها شوید تغییر جهت حین پیاده روی، یعنی قدم برداشتن به پهلو یا قدم برداشتن به سمت عقب، می تواند تاثیر مشابه ورزش های با شدت بالا را برای افزایش چگالی استخوانی داشته ...
در کشتی شکسته، چه غوغاست بی شما(چشم به راه سپیده)
شما امروز بی حضور تو تنهاترین منم فردا ببین که معرکه برپاست بی شما جانم به لب رسیده در این قحط سال عشق کار دلم، همیشه خدایاست بی شما سمفونی نگاه تو گل خند آرزو جان، نغمه نوش درد و غم آواست بی شما دریا اسیر پنجه توفان انتظار در کشتی شکسته، چه غوغاست بی شما مولا بیا، که صائب محراب چشم تو گرم دعا و غرق تمنّاست بی شما اشک است و آه و ...
روزهای آخر بارداری چه کنیم؟
. ترشحات از واژن نیز اگر قرمز یا قهوه ای باشند نشانه شروع زایمان هستند. درد زایمان همیشه در شکم نیست! گاهی اوقات دردهای زایمان در پایین شکم ایجاد نمی شوند و ممکن است در بخش های بالایی شکم احساس شوند زیرا قله رحم بالاست و تقریبا زیر جناغ سینه قرار دارد. بعضی افراد نیز در ناحیه کمر دچار درد می شوند. گاهی نیز درد همراه با حالت تهوع و استفراغ اتفاق می افتد. به طور کلی درد زایمان حالت ریتمیک ...
چند روز بعد از آمپول پروژسترون پریود میشم؟
کرده و باعث ایجاد مشکلات جدی میشود. این مشکلات شامل سکته، حمله قلبی،آمبوله شدن ریه و سایر مشکلات میشود. اگر به هریک از این شرایط مشکوک شدید پزشک خود را در جریان بگذارید. موارد احتیاط در آمپول پروژسترون درباره علائم و نشانه ها آگاه باشید. هر کدام از این علائم اگر بعد از تزریق آمپول پروژسترون برای شما اتفاق افتاد سریعا به پزشک مراجعه کنید: خونریزی غیر طبیعی واژن درد در قفسه ...
سندرم پیش از قاعدگی ( PMS) چیست؟
هورمون آزاد کننده گنادوتروپین(GnRH) است، برای کمک به برخی از زنان مبتلا به PMS است. این آنالوگهای GnRH در طولانی مدت (بیش از شش ماه) به علت پتانسیل اثرات نامطلوب بر تراکم استخوان، باعث افزایش خطر نازک شدن استخوان (پوکی استخوان) می شوند. در برخی موارد این داروها ممکن است همراه با مکمل های هورمون تجویز شوند. داروهای ضد افسردگی: این داروها به طور گسترده در درمان اختلالات خلقی مرتبط با PMS استفاده می شود ...
چرا هنگام فعالیت ورزشی خسته می شویم؟
اگر در حین انجام فعالیت های ورزشی روزانه احساس می کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود، زود خسته شده اید، و دیگر به این راحتی ها نمی توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید. کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می شود. یک راه برای این که تشخیص ...
سلبریتی هایی که چندبار از مرگ نجات یافته اند
عمل جراحی قرار گرفت اما نتوانستند مشکل عروقی که باعث سکته شده بود را در مغز او بیابند. نه روز بعد بار دیگر او مورد عمل جراحی قرار گرفت و این بار پزشکان موفق شدند نشانه ای از خونریزی خفیف را در رگ های سر او بیابند. به همین سادگی نزدیک بود که یکی از سرشناس ترین بازیگران هالیوود جانش را در اثر سهل انگاری از دست بدهد. هریسون فورد هریسون فورد معمولاً به عنوان بازیگری شناخته می ...
گریه کردن زیاد نوزاد، میترسم تشنج کنه
که دختر شما دچار تشنج می شود حتما بعد از آن سطح هوشیاری او را چک کنید. همچنین این احتمال هم برای دختر شما وجود دارد که جایی از بدنش درد می کند که در این حالت نیاز به معاینه دقیق از فرق سر تا نوک پا دارد تا علت گریه های ناگهانی او مشخص شود. بهتر است که در زمانی که دختر شما گریه می کند حتما از او فیلم گرفته شود تا مشخص شود دست و پای او لرزش دارد یا نه و اینکه تا چه میزانی گریه هایش طول می کشد و آن را به متخصص مغز و اعصاب نوزادان نشان دهد. به هر حال وضعیت دختر شما جدی است و نیاز به پیگیری های جدی دارد. ...
کمردردهای دوران حاملگی، علت کجاست؟
تدریج—و احتمالاً بدون اینکه متوجه بشوید—سعی می کنید حالت قرارگیری بدنتان و طریقه حرکت کردنتان را برحسب آن تغییر دهید. این اصلاحات ممکن است منجر به کمردرد شود. هورمون ها: در طول دوران بارداری، هورمون رلاکسین باعث می شود رباط های بین استخوان لگن صاف شوند و مفاصل شما برای آماده سازی برای وضع حمل شل شوند. هرچه ساختاری که از لگن شما حفاظت می کند نرم تر می شود، ناراحتی شما در ناحیه کمر ...
دلیل گزگز کف پا، خانم ها بخوانید
دردناک می شود. این عارضه یکی از مهمترین دلایل گزگز و درد کف پا، پاشنه و انگشتان است. مهمترین علل ایجاد سندرم تارسال تانل -کف پای صاف و بدون قوس کف پای صاف و بدون قوس سبب می شود مچ پا به سمت خارج انحراف پیدا کند و مجرای تونل تنگ شود. بسته شدن مجرای تونل سبب فشار به اعصاب و ایجاد درد می شود. به طور کلی هر عارضه ای که منجر به تنگ شدن کانال شود، در این بیماری نقش دارد ...
معماهای اسرارآمیزی که هرگز حل نشدند
ها شد و سر لارس به شدت آسیب دید. پزشکان گفتند که گوش او آسیب دیده و به علت فشار کاپین هواپیما بهتر است چند روز دیگر در بلژیک بماند. او هتلی نزدیک فرودگاه گرفت و با مادرش در تماس بود. او برای مادرش توضیح داد که دچار پارانویای شدید شده و احساس امنیت نمی کند. دوربین های فرودگاه از لارس درحال راه رفتن به سمت خانه اش فیلم گرفته اند. حدود نیم ساعت بعد دوباره دوربین ها او را نشان می دهند که بدون کیف ...
عجیب ترین مشاغلی که نمی دانستید وجود دارند
بسیار پردرآمد، اما پرطرفدار به حساب می آید. چیزهایی مثل آرایش کامل بدن که تا 90 دقیقه طول می کشد و اطمینان از اینکه به اندازه کافی غذا خورده اند که بتواند ساعت ها روی پا بایستند تنها چالش های این شغل هستند. بغل کننده حرفه ای Snuggle Buddies شرکتی است که با قیمت 80 دلار در ساعت به شما بغل شونده/کننده حرفه ای ارائه می دهد. پیامک ها، قرارهای شام و سایر فعالیت های دوستانه نیز ...
خارش شکم در بارداری، دلایل
باید کرد؟ پای خود را بالا بزنید، هر چند به علت ورم مچ پا و ساق پا احتیاج زیادی به استراحت کردن دارید. اگر این کار شدت درد را بیشتر کند و یا دردش را کم نکرد باز با پزشک خود تماس بگیرید. یادتان باشد بالا زدن پا باعث می شود کشیدگی کمتر شود بنابراین در حالات استراحت سعی کنید پاها آویزان نباشد. خارش شکم گاهی باعث می شود زن حامله از حامله شدنش پشیمان شود. اما راههای زیادی برای از بین ...
بیماری آنسفالیت در کودکان، درمان چگونه است؟
یا سرطان). علل بیماری از آنجا که میکروب های زیادی هستند که می توانند باعث بیماری آنسفالیت شوند، عفونت نیز به روش های مختلفی گسترش پیدا می کند. -یکی از خطرناک ترین و رایج ترین علت بیماری آنسفالیت، ویروس تب خال (HSV) است. HSV ویروسی است که باعث ایجاد تب خال در اطراف دهان کودکان می شود، اما زمانی که این ویروس به مغز برسد، ممکن است کشنده باشد. خوشبختانه، آنسفالیت ناشی ...
چند دستورالعمل طب سنتی برای پیاده روی اربعین
عفونی روی آن نمک بریزید؛ 5 تا 7 دقیقه سوزش زخم را زیاد می کند اما در عوض، عفونت را از عمق گوشت و زخم بیرون می کشد؛ در ادامه روی زخم عسل بمالید همچنین برای درد شدید انگشتان، مچ و قوزک و ساق پا، مقداری نمک در آب ولرم بریزید و پاها را در آن بگذارید؛ 10 دقیقه بعد، درد را از شما بیرون می کشد. فلفل؛ برای شرایط برودت و سردی شدید و فقدان لباس گرم، یک قاشق چایخوری فلفل را با یک قاشق عسل میل کنید ...
کمردرد در دوران بارداری، چند راهکار ساده!
شادابی شما دردوران بارداری و زایمان سالم می شود. اگرهنگام انجام حرکات ورزشی در کمر یا پاهایتان احساس درد کردید، آنرا رها کنید. ناراحتی در ستون مهره ها هنگام ورزش نشانه نا مناسب بودن تمرین است. حالت نشستن صحیح بر روی زمین هنگامی که روی زمین می نشینید برای اینکه ستون فقرات در حالت راست و صحیح قرارگیرد، لازم است بدن خود را از شانه تا آخرین مهره ستون فقرات به دیوار تکیه دهید. همچنین ممکن ...
پایم را برای فروش گذاشته ام
اتفاقات مسیرم را عوض کرد. ورزش های تیمی مسائل و مشکلات مختص به خودش را دارد، به همین دلیل دنبال راه دیگری بودم و به این فکر می کردم که بتوانم راهی را برای خودم باز کنم. ذهنم کاملا درگیر این مسأله بود. اگر اشتباه نکنم دوماهی روی این مسأله تمرکز داشتم. کتاب های زیادی خواندم، مدیتیشن کردم، به طبیعت رفتم و درنهایت به یک نتیجه رسیدم؛ این که باید کاری را انجام بدهم که از صمیم قلب دوستش داشته باشم. این جمله ...
کار کردن در دوران بارداری، توصیه های خانه تکانی
شده و احتمال بروز درد در شکم، کمر و پشت را افزایش می دهد. برای جابجایی وسایل از دیگران کمک بگیرید. حرکت دادن وسایل منزل در 3 ماه اول بارداری بلامانع است اما از حرکت دادن وسایل سنگین پس از این دوران خودداری کنید. در 3 ماه دوم و سوم از بارداری، کشیدگی عضلات و درد پشت به علت حمل جنین بوجود می آید بنابراین جابجا کردن وسایل سنگین باعث افزایش کشیدگی عضلات و وارد آمدن صدمه به پشت شما می شود ...
طرح بی مهری بر قاب هنر پدر مینیاتور خراسان/ عشقی که در گوشه انبار خاک می خورد!
رستم و سهراب را کشیده بود، می گوید، مدیر مدرسه استاد هم در بزنگاه از راه می رسد و او را مهمان می کند به چوب فلک! آن زمان کسی نمی دانست که روح کنجکاو این کودک در میان صفحات شاهنامه و توصیفات رزم رستم و سهراب، چه دیده و چه اشتیاقی برای جان بخشیدن به آن اشعار با انگشتان کوچک خود دارد. تا اینکه گذشت و 20 سال بعد، مردی با چهره آشنا که یادآور خاطراتی دلخراش بود، پا به نمایشگاه باشکوهی ...
بخور نخورهای دوران بارداری، هفته یازدهم
...: بنده در هفته 11 بارداری هستم. متاسفانه به غذا و لبنیات هیچ تمایلی ندارم. خیلی احساس گرسنگی می کنم اما تنها چیزهای بدون بو مثل خرما، انجیر خشک، بادام و میوه هایی مثل پرتقال، لیمو شیرین می توانم بخورم. واقعا به بوها حساس شدم. بخاطر کمبود کلسیم خیلی استخوان درد دارم. همه نگرانیم این هست که در هفته های اول بارداری که تغذیه خیلی مهم هست آیا به جنین آسیب وارد می شود و از لحاظ هوشی رشد خوبی نداشته ...
نشانه های وجود لخته خون در پا
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در بیشتر موارد، یک لخته خون پا به واسطه سفر های طولانی مدت و بی تحرکی بدن - به عنوان مثال، عدم تحرک در فضا های تنگ مانند هواپیما یا اتوبوس که امکان کشش پا ها یا ایستادن و قدم زدن چندان وجود ندارد - شکل می گیرند. در ادامه با برخی از نشانه ها که ممکن است از وجود یک لخته خون خطرناک در پا حکایت داشته باشند، بیشتر آشنا می شویم. قرمزی تغییر ...
