خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر دائم خسته هستید، 6 عادت غلط غذایی را کنار بگذارید
سبزیجات فیبردار، از ایده های کاهش وزن موفق با داشتن ذخیره انرژی در بدن است. تکیه بیش از حد به قهوه: قهوه اگرچه برای داشتن صبحی شاداب تر و دور از کرختی مفید است اما اگر مصرف آن بخصوص در هنگام بعد از ظهر هم ادامه یابد، اثر معکوس روی خستگی خواهد داشت. پس سعی کنید به جای اضافه کردن قهوه به منوی بعد از ظهر، مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی انرژی بیشتر و سالم تر را در نظر بگیرید. اجتناب ...
زندگی در کیش و مزایا و معایب آن
تر است. جالب است بدانید که بر خلاف آنچه که تصور می شود، قیمت لوازم الکترونیکی در کیش آنقدرها هم به صرفه تر از شهرهای دیگر نیست. انواع لوازم الکترونیکی در جزیره به قیمت شهرهای بزرگ مثل تهران عرضه می شود. البته پوشاک 10 تا 20 درصد ارازان تر از شهرهای مرکزی ایران است. شما با زندگی در کیش از نظر قیمت خرید خدمات و یا کالا، تنها شاید در زمینه پوشاک کمی سود کرده باشید. ماشین در کیش ...
6 ماده غذایی که اضطراب را نابود می کند
مضطربی که بابونه مصرف کردند نسبت به سایرین، کاهش قابل توجهی داشته است. از آنجایی که این نتایج امیدوارکننده است، بررسی های بیشتری روی بابونه انجام شده ولی برای ارزیابی دقیق اثر ضداضطراب چای بابونه (که افراد زیادی آن را مصرف می کنند) نیاز به تحقیقات بیشتری است. 3. زردچوبه زردچوبه ادویه ای حاوی کورکومین است، ترکیبی که نقش آن در سلامت مغز و جلوگیری از اختلالات اضطراب مورد ...
سبزیجاتی که می توانند کشنده باشند
از دست داده بود. متخصصان گفتند که به علت واکنش آلرژیک این اتفاق افتاده است. حتی اگر لی قبلا هم بدون هیچ مشکلی چیلی قرمز مصرف کرده باشد خوردن چنین مقداری موجب واکنش های آلرژیکی می شود که در مقادیر کم اتفاق نمی افتد. چیلی حاوی کپسایسین (capsaicin) است، یک ماده شیمیایی فعال در مقادیر زیاد اثرات سمی روی بدن می گذارد و باعث آسیب به دیواره معده می شود. آسیب معده لی باعث شد این ماده مستقیما ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
...> طبق نتایج این تحقیق، چغندر ممکن است یک میان وعده عالی قبل از انجام ورزش و تمرین باشد. چغندر، حاوی کمی قند است که باعث سوخت رسانی به بدن تان در زمان انجام ورزش و تمرین بدنی می شود و احتمالا انجام ورزش را راحت تر می کند. اگر یک چغندر کامل را قبل از انجام ورزش و کار سخت بخورید، اثر آن عجیب است و گزینه های بسیاری برای مصرف چغندر به صورت آب چغندر یا چغندر خشک و منجمد وجود دارد که راحت تر قابل حمل است ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
، اما این آلبالوها احتمالا در نیمکره دیگری رشد یافته اند و به اندازه آلبالوهایی که در اواسط تابستان خریداری می کنید، خوشمزه و مغذی نیستند. علاوه بر این، قیمت آن ها به طور باور نکردنی در زمستان بالا می باشد! بهتر است تا هر میوه را در فصل خودش مصرف کنید، در اینجا برخی از سالم ترین و خوشمزه ترین مواد غذایی یا میوه های پاییزی که در این فصل می توانید امتحان کنید ارائه شده است. کدو ...
گازهای LPG، LNG و CNG را بهتر بشناسیم
زمان می برد؟ انجام این تبدیل 4 یا 5 ساعت بیشتر وقت نمی گیرد، اما افزایش روزافزون تقاضا برای انجام این تغییرات می تواند به واسطه ازدحام باعث طولانی تر شدن زمان انتظار مشتری شود. با یک باک پر CNG ، به طور معمول 10 تا 15لیتر بنزین، گاز طبیعی را در خود ذخیره می کند. بدیهی است اگر میزان مصرف خودروی تان را با واحد Km/Litr در این عدد ضرب کنید، میزان مسافت پیمودن با یک باک پر از CNG به دست می آید. برای ...
سبزیجاتی که می توانند کشنده باشند
اثرات سمی روی بدن می گذارد و باعث آسیب به دیواره معده می شود. آسیب معده لی باعث شد این ماده مستقیما وارد جریان خونش شده و واکنش های آلرژیک ایجاد کند. واکنش آلرژیک شدید می تواند منجر به شوک آنافیلاکتیک شود که بسیار خطرناک بوده و نیاز به درمان فوری دارد. در صورت عدم درمان نیز می تواند منجر به عوارض کشنده از جمله آسیب مغزی و نارسایی قلبی شود. اسفناج اسفناج یکی از غذاهای فوق العاده ...
6 نکته برای ارتقا عملکرد کبد
رژیم غذایی نخستین کاری است که می توانید برای کمک به بهبود عملکرد کبد انجام دهید. در همین راستا، از مصرف غذا های سنگین و چرب پرهیز کنید، زیرا کبد را وادار می کنند هرچه سخت تر کار کند. از جمله این مواد غذایی می توان به مارگارین، روغن های تجاری و روغن های تردکننده شیرینی اشاره کرد. افزون بر این، شما باید به طور قابل توجهی مصرف هر گونه قند پالایش شده، مانند ساکارز و فروکتوز - که اغلب در نوشابه ...
مردی که در موتور خانه گنج پیدا کرد
تو مجسمه سازی بلدی؟! گفتم نه. اما مگر خودت نگفتی کار نشد ندارد! خندید و گفت آفرین. راهش همین است. من همان روز رفتم زیر پل کریمخان، هرچه چوب و ضایعات بود جمع کردم و اینها را با نخ و میخ به هم وصل کردم. این شد بدنه مجسمه ها و زیرسازی کار. بعد برای بدنه هم به پیشنهاد اوستا حسن، از مغز نان فانتزی استفاده کردیم و اینها را با خاک باغچه جلوی ساختمان و اب مخلوط کردیم و بالاخره یک جوری مجسمه ها را شکل ...
شیر خوردن نوزاد، فقط شبها اشتها داره!
هورمونی بدن را بیشتر تحریک کرده و تولید شیر افزایش می یابد. از جمله غذاها و مواد غذایی که موجب افزایش شیرمادر می شوند: مواد غنی از نشاسته مثل ماکارونی، به علاوه میوه هایی چون بادام، انگور، همچنین هویج، شوید، آب لیموی تازه، سیب زمینی ترشی موجب افزایش شیرمادر می شوند. در طب گیاهی آمده، خوردن عرق زیره ، برگ ترب سیاه پخته شده و 2 گرم تخم ترب در طول شبانه روز موجب افزایش شیرمادر خواهد ...
10 گزینه غذایی با خواص آنتی بیوتیک
: دارای خواص آنتی بیوتیکی، ضد قارچی و ضد عفونی کننده است و می تواند به جلوگیری از سرطان نیز کمک کند. این نوع سرکه همچنین می تواند باعث کاهش سوزش سر دل، کاهش وزن و کاهش کلسترول شود. علاوه بر این، از سرکه سیب می توان به عنوان استریل کننده و ضد عفونی کننده به صورت موضعی استفاده کرد. عسل: یکی از منابع طبیعی آنتی بیوتیک ها است و برای درمان زخم ها و پیشگیری از عفونت ها توصیه می شود. مهم است که ...
اشتباهات مرگباری که پس از خوردن غذا انجام می دهیم!
. پیاده روی: پیاده روی طولانی مدت باعث می شود که سیستم گوارش بدن نتواند به خوبی مواد مغذی مصرف شده را جذب کند. شما می توانید یک ساعت بعد از صرف غذا با خیال راحت به یک گردش خانوادگی بروید. پیاده روی و ورزش البته در زمان مناسب خود یکی از بهترین راه های سالم و تندرست بودن است. 8. آب سرد: خوردن آب سرد بعد از غذا باعث انقباض عضلات روده می شود، اینکه می گویند نوشیدن آب یخ بعد از غذا باعث سرطان ...
بهترین صبحانه سلامتی برای روز های سرد سال
صبحانه درماه های سرد سال، انواع میوه و سبزی های تازه، حبوبات، مواد لبنی کم چرب از جمله پنیر، کره، شیر و نیز مصرف تخم مرغ، نان جو، کره بادام زمینی (درصورت نداشتن حساسیت)، آب میوه تازه (به ویژه مرکبات و میوه های حاوی ویتامین C)، عسل ارگانیک و نیز مواد پروتئینی گیاهی از جمله قارچ است. به دلیل سرمای هوا و وجود عامل های بیماری زا از جمله ویروس آنفلوآنزا سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود ومصرف مواد ...
کدام فلفل ها بیشتر لاغرمان می کنند؟
تعادل بین کالری های مصرف و فعالیت های بدنی روزانه ضروری است. مجموعه ای از عوامل خارج از کنترل وجود دارند که میزان متابولیسم پایه (BMR) را تعیین می کنند. همین میزان تعیین می کند که بدن شما به چه مقدار انرژی برای عملکردهای عادی خودش نیاز دارد. ژن ها، یکی از عواملی هستند که متابولیسم را در بدن بعضی از افراد آهسته تر می کنند. سن و جنسیت هم دو عامل موثر بعدی به شمار می روند. به طور کلی، میزان ...
چند بار در روز باید اجابت مزاج داشته باشیم؟
از مواد زائد و غذاهای هضم نشده ای است که جذب بدن نشده اند. - تغییرات کوتاه مدت و زودگذر در عادات دفع می تواند عادی و طبیعی باشد. به دلیل اینکه روده بزرگ آب زیادی جذب می کند، نخوردن مایعات آن هم به میزان کافی می تواند باعث سخت و سفت شدن مدفوع شود و عمل دفع را سخت کند. افرادی که مبتلا به یبوست هستند باید مصرف مایعات بدن شان را بیشتر کنند تا بافت مدفوع شان نرم شود. ...
اضافه وزن در دوران بارداری، چقدرش طبیعیه؟
معتقد است که اضافه وزن دارید، به نکات زیر عمل کنید: مطمئن شوید که انواع مختلف مواد غذایی را مصرف کنید تا مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک تان و شما تامین شود. از خوردن غذاهای سرخ شده؛ مانند سیب زمینی سرخ کرده و نیز مرغ سوخاری و انواع سس ها خودداری کنید. نان شیرینی های ساده و یا سیب زمینی پخته و گوجه فرنگی و سالاد کاهو با روغن زیتون و کمی آب لیمو ی تازه را جایگزین کنید. ...
مردم فریب قیمت پایین برخی محصولات غذایی را نخورند
تولید و انقضا داشته باشد، شرایط نگهداری و نقل و انتقال آن نامعلوم است بنا بر این نباید فریب قیمت پایین آن را خورد و نباید صرفا به داشتن تاریخ مصرف بسنده کرد. متخصص فارماکولوژی و سم شناسی با بیان اینکه اغلب نوشیدنی های قاچاق که دربرخی از خیابان های شیراز عرضه می شود ممکن است آلودگی غذایی داشته باشد گفت:دانشگاه علوم پزشکی شیراز با دراختیار داشتن آزمایشگاه های معتمد بر روی عرضه مواد غذایی ...
صبحانه مفید برای کبد چرب!
بیماری ( Sickness )بهتر است برای پخت و پز از چربی های غیراشباع مانند روغن های مایع و گیاهی مثل روغن کانولا و زیتون استفاده کنند؛ حتما چربی های قابل رویت گوشت را (چه قرمز چه سفید) بگیرند و ترجیحا در هفته بیش از 2 بار گوشت قرمز نخورند و مصرف فیبر را افزایش دهند. حکمت دوست توضیح داد: فیبر در انواع سبزی و سبوس غلات به وفور یافت می شود. میوه ها هم فیبر خوبی دارند اما چون حاوی قند فراوانی هستند ...
کودکان معتاد در خواب حمایتهای بهزیستی
کارافتادگی پدر مجبور به کار در باغ ها و چوپانی شده بود گفت: بنا به اظهارات کودک و اهالی آن منطقه، چوپانی که کودکان را برای این شغل جذب می کند، آنها را به مواد شیشه معتاد می کند که شب تا صبح بیدار بمانند، گذشته از اینکه پیش بینی می شود مسلما این کودکان مورد سوء استفاده های دیگر نیز قرار می گرفتند، روی بدن این کودک جای سوختگی با سیگار و ادوات مصرف موادمخدر محرز است. وی با هشدار نسبت به اینکه در ...
کمبود 6 ویتامین در بدن، باعث افزایش اشتها می شود
استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کمبود کلسیم: اگر شما دچار کمبود منیزیم هستید، به احتمال زیاد فقر کلسیم را نیز تجربه می کنید. کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکل و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. فقر آهن ...
معجزه گردو برای کاهش وزن و تناسب اندام
...> هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد . کالری گردو زیاد است اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود برای همین باید وقتی قصد دارید گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید چون گردو به طور کامل انرژی مورد نیاز بدنتان را تامین می کند و به ارحتی باعث کاهش وزن شما میشود . گردو باعث لاغری و تناسب اندام میشود ؟ گردو به دلیل داشتن چربی های ...
فلوکستین+نحوه مصرف و عوارض آن
. - فلوکستین گاهی همراه با داروی دیگری به نام olanzapine )Zyprexa) برای درمان افسردگی مانیک ناشی از اختلال دوقطبی استفاده می شود. این ترکیب همچنین برای درمان افسردگی پس از حداقل 2 داروی دیگر بدون درمان موفقیت آمیز علائم مورد آزمایش قرار گرفته است. - اگر شما olanzapine )Zyprexa) را نیز مصرف می کنید، راهنمای دارو Zyprexa را بخوانید و تمام هشدارها و دستورالعمل ها را مورد توجه ...
10 نشانه کلسترول بالا را جدی بگیرید
علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارند، از این قرار است: تورم و بی حسی اندام: یکی از علائم اولیه کلسترول بالا، تورم و بی حسی اندام است. این واکنش اتفاق می افتد چون لیپیدهای انباشته از گردش خون موثر جلوگیری می کنند و این کار باعث ...
10 خوراکی بسیار کم کالری مناسب برای کاهش وزن
. شاهی آبی یک فنجان شاهی آبی تنها 4 کالری دارد. این سبزی علاوه بر کم کالری بودن، چربی هم ندارد. مواد مغذی موجود در شاهی آبی شامل پروتئین، اسیدفولیک، مس، ویتامین های A، B6، C، E و K، تیامین، ریبوفلاوین، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم و منگنز می شود. ساده ترین راه مصرف شاهی آبی، ترکیب آن با سالاد همراه با یک سس سبک است. همچنین می توانید از آن برای تهیه ی سوپ، اسموتی، آب میوه، ساندویچ و به صورت سبزی ...
آقای علم الهدی گلایه کردند که چرا موسیقی کم تولید می کنید؟!
" که قابل عرضه به مخاطب جهانی باشد انجام داده ارائه کند. این برای خود من مثال بسیار خوبی است و نشان می دهد که نقدها را بود آیا که عیاری گیرند ؟... قبلا هم گفتم فضای مدیریت در مشهد، فضای محافظه کاری است و به قول شهید مطهری منطق ماشین دودی حاکم است، یعنی وقتی به سمت هدف حرکت می کند، سنگش می زنند. شاید انتظار داشتند با آن موج سازی که کردند، همان ابتدا منفعل بشویم و بگوییم هرچه شما می گویید و محافظه ...
7 نوع آجیل برای دفع 7 بیماری
سلامت نیوز :مصرف منظم آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و می تواند فواید زیادی برای قلب تان داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، انواع آجیل شامل اسید های چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند ...
6 بلایی که آبنبات و خوراکی های شیرین بر سرتان می آورد
مقدار قابل توجه ای شکر است، پانکراس شما انسولین را آزاد کند. انسولین یک ماده شیمیایی پروتئینی است که توسط سلول هایی به نام سلول (بتا) که در جزایر لانگراس در لوزالمعده قرار دارند، تولید می شود و وظیفه کنترل قند خون در بدن را به عهده دارد. به هر اندازه که مصرف شکرتان بالا رود می تواند باعث آزاد سازی بیشتر انسولین در بدن تان شود. با این شرایط پانکراس شما ضعیف شده و کارایی خود را از دست می دهد و یا ...
چرا برخی سربازها خودکشی می کنند؟
شهروندی محروم نشوند اما اجرا نمی شود؛ خدماتی مثل این که گواهینامه بدون پایان خدمت قابل دریافت باشد. الان این جوانان در پادگان احساس تلف کردن عمر خود را می کنند. مشکلات رفاهی پادگان ها هم که بسیار زیاد است از غذا تا لباس و .. آن هم در بهترین سن جوانان. با چنین شرایطی، چرا مجلس گامی برای بهبود این وضع انجام نمی دهد؟ خدادادی در پاسخ به این پرسش می گوید: از دوره هفتم مجلس این بحث مطرح است که ...
15روش مفید برای کاهش وزن
استفاده کنید که جدا نیاز باشد. 13- وعده های غذایی تان را زیر نظر داشته باشید فقط مواد مغذی سالم و مورد نیاز را به بدنتان برسانید. مقدار مصرف چربی، پروتئین و کربوهیدرات را متعادل کنید و هر یک کالری را حساب کنید. یک بدن خوش اندام بیشتر از این که در باشگاه ساخته شود، در آشپزخانه ساخته می شود! پس وعده های غذایی تان را زیر نظر داشته باشید تا بدانید دقیقاً چه می خورید. ...
