سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با بهترین ماسک های صورت خانگی برای دوران بارداری
. ترکیب هر یک از این مواد با شیر هم می تواند برای رنگ دانه های پوست نتیجه ای عالی و چشمگیری داشته باشد. برای تهیه ماسک موز - یک قاشق غذاخوری آب لیمو - یک قاشق غذاخوری عسل - یک موز رسیده ترکیب این مواد را روی صورت ، گردن و دست های تان بمالید، بگذارید خشک شود و بعد با آب گرم بشویید. - یک قاشق غذاخوری آب لیمو (باعث از بین رفتن جوش های سرسیاه ...
فاصله هایی که غرق ابهام اند
. همه می دانیم که کانادا و استرالیا و امریکا اتباع کشورهای دیگر را با دقت تمام سوا می کنند. شما یا باید از دانش و تخصص سطح بالایی برخوردار باشید یا اینکه ثروت قابل قبولی داشته باشید، وگرنه شما را نمی پذیرند. دلیل رفتن آدم هایی از این دست چیست؟ فرایندهایی که آنان را خسته و نسبت به آینده نومید کرده است. وضع درباره روشنفکرهایی که می مانند چگونه است؟ آنان هم دچار انواع فرایندهای خسته کننده باطل هستند ...
منابع غذایی غنی از ویتامین D
قرار گرفتن صورت، پشت دست ها و پاها در معرض نور مستقیم خورشید و بدون مانع شیشه لازم و کافی است لذا افرادی که از پوشش کامل برخوردار هستند با مشکل کمبود دریافت ویتامین D مواجه نخواهند شد، اما افرادی که دارای پوست تیره تری هستند، لازم است مدت زمان بیشتری نیاز دارند تا مقدار مورد نیاز را جذب کنند. وی در پایان گفت: در موارد کمبود سطح ویتامین D در بدن معمولا مصرف خوراکی آن با دوزهای روزانه یا هفتگی و دریافت نوع تزریقی آن ،به صورت سه ماهه ،هر ماه یک آمپول تزریقی توصیه می شود. منبع: فارس ...
7 نوع آجیل برای دفع 7 بیماری
آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بادام زمینی؛ بهبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به جلوگیری از بروز کم خونی می شود ضمن این که به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از منیزیم است و هر اونس از آن 25 درصد نیاز روزانه شما ...
اشتباهات مرگباری که پس از خوردن غذا انجام می دهیم!
نمی کند بلکه اسید موجود در برگ چای در معده مشکل ساز می شود. به این صورت که این ترکیبات می توانند پروتئین های موجود در مواد غذایی مصرف شده را سفت تر کرده و هضم آن ها را مشکل تر سازد. نوشیدن چای بلافاصله بعد از غذا باعث کاهش قدرت جذب آهن موجود در مواد غذایی می شود. از آنجایی که آهن یکی از مواد معدنی لازم برای ساخت و تولید هموگلوبین ها هست برای همین هم وجود آن برای بدن ضروری است. خانم های ...
سفر هوایی چه تاثیری بر مغز شما می گذارد؟
که چرا احتمال گریه کردن مسافران در طول پرواز بیشتر است. غم ترک کردن عزیزان، هیجان سفر پیش رو و دلتنگی برای خانه از جمله علت هایی است که در توجیه این پدیده مطرح شده است. اما همچنین شواهدی وجود دارد که خود پرواز نیز می تواند تاثیرگذار باشد. تحقیقات تازه نشان می دهد که بالا رفتن تا ارتفاع 35 هزار پایی درون یک محفظه فلزی دربسته می تواند تاثیرات عجیبی روی ذهن ما داشته باشد، خلق ما را عوض کند ...
غذای نوزاد شش ماهه، چه چیزهایی است؟
حالت جویدن تکان می دهد و حرکت زبانش تغییر می کند و در سن شش ماهگی دست دراز کرده و تمایل دارد که غذای والدین را بگیرد. دلیل شروع غذای کمکی این است که از سن 6 تا 9 ماهگی کودک به منابع اهن احتیاج دارد و از سن 8 تا 9 ماهگی شیر مادر دیگر انرژی مورد نیاز کودک را تامین نمی کند. اگر در فاصله 9 تا 12 ماهگی غذای جامد را شروع نکنید، در اینده کودک دچار مشکلات زیادی در زمینه قبول غذاهای جامد خواهد ...
10 نکته مهم اهمیت خواب
ناراضی ترند، و احتمال اینکه "بیماری درازمدت محدودکننده" داشته باشند بیشتر است. درصد تعداد ساعات کاری از دست رفته از کل ساعات کاری در یک سال گزارش مرکز آمار بریتانیا نشان می دهد مرخصی استعلاجی بین کسانی که شیفتی کار می کنند به مراتب بیش از بقیه است.این فاصله برای کسانی که کارشان غیرفیزیکی است، بیشتر است. یعنی به نظر می رسد کم خوابی روی افرادی که کارشان تحرک ندارد بیشتر اثر می گذارد ...
حریره بادام آماده در بازار هست؟
خوردن غذای سر سفره علاقه نشان می دهد و بهترین زمان از 4 تا 6 ماهگی است. کودک دهان را به حالت جویدن تکان می دهد و حرکت زبانش تغییر می کند و در سن شش ماهگی دست دراز کرده و تمایل دارد که غذای والدین را بگیرد. دلیل شروع غذای کمکی این است که از سن 6 تا 9 ماهگی کودک به منابع آهن احتیاج دارد و از سن 8 تا 9 ماهگی شیر مادر دیگر انرژی مورد نیاز کودک را تأمین نمی کند. اگر در فاصله 9 تا 12 ماهگی غذای جامد ...
این سبزی را بخورید تا دیابت نگیرید/ کاهش ریسک مرگ نوزاد با شیردادن برای چند ماه اول/ کاهش وزن با فلفل ...
ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. به علاوه اینکه مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید. شیردادن برای چند ماه اول ریسک مرگ نوزاد را کاهش می دهد یک تحقیق جدید نشان می دهد شیردادن به نوزاد برای 2 یا چهار ماه اول ...
تأثیرات جسمی و روانی نوشابه
در بزرگسالان باعث مشکلات زیر می شود: عصبانیت و پرخاشگری معده درد مشکل در تمرکز مشکل در خواب افزایش تپش قلب افزایش فشارخون مصرف نوشابه ها، تاثیر منفی روی سلامت دندان ها دارند. مقدار قند موجود در آن ها مخصوصا در نوشیدنی های شیرین، باعث از بین رفتن مینای دندان می شود. باکتری ها از قند نوشابه تغذیه می کنند و پوشش مینای دندان را از بین می برند و تمام ...
پدیده منحوس آقازادگی شروع رشد استکبار به صورت نسخه های وطنی است
، غافل نماندن از دشمن است. اگر با نفوذ به خواسته های خود برسد، به هدر رفتن خون شهدا و زحمات مردم و تحمل رنج های انقلاب برای به ثمر رسیدندش توسط مردم؛ همگی به گردن شما خواهد، هر چند قشر انقلابی به قیمت جان خود هم که شده جلوی دشمن می ایستند؛ اما از شما مسئولین وظیفه شناسی طلب می شود. این مبارزات اقتصادی توسط دشمن، با مشاهده ای همراه با کمی ذکاوت قابل فهم است که از نمونه ی ...
فواید بی نظیر روغن آرگان برای زیبایی
قهوه ای ترکیب کنید. فقط مطمئن شوید که بعد از اعمال این ماده، پوست را کاملا می شویید. از روغن آرگان برای ماساژ پوست استفاده کنید: زمانی که عضلات شما درد می کند، سعی کنید از روغن ارگان برای ماساژ پوست استفاده کنید. از آنجایی که روغن ارگان به عنوان روغن خشک شناخته شده است، بدن ان را به سرعت جذب می کند. همین امر باعث شده است این روغن برای ماساژ عالی باشد. شما نیز می توانید از مزایای بی شمار این روغن بهره مند شوید. منبع: مجله سلامت ...
حقایقی باورنکردنی در مورد اثر انگشت، علت و شیوه ی شکل گیری آن
در رحم مادر به سر می برد شکل می گیرند و در ماه سوم حاملگی کامل می شوند. هر فردی در طول تمام عمر یک اثر انگشت خاص و منحصر به فرد خواهد داشت. چندین عامل در شکل گیری اثر انگشت دخالت دارند. ژن های بدن انسان الگوهای برجسته ی روی پوست انگشتان، کف دست ها، انگشتان پا و زیر پاها را تحت تاثیر قرار می دهند. این الگوها حتی در میان دوقلوهای کاملاً همسان نیز متفاوت و منحصر به فرد هستند. اگر چه دوقلوها دی ان ای ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
مورد علاقه من شده است! اگر هنوز چغندر نمی خورید، آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. آن ها بسیار خوشمزه هستند و به شیوه های بسیار متنوعی تهیه می شوند و تاثیر و مواد مغذی زیادی دارند. چغندرها در نگاه اول، به دلیل ساقه های بلند، پوست ضخیم، و رنگ قرمز مایل به بنفش شان ممکن است ترسناک جلوه کنند. شما ممکن است در ابتدا حتی ندانید که چگونه آن ها را بخورید یا برای خوردن آماده کنید. اولین چیزی که ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
.... رنگ زرد آن نشان دهنده این است که حاوی ویتامین آ. و ث. است که این دو ویتامین برای کمک به سیستم ایمنی بدن مفید اند. همچنین سرشار از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم است. این میوه دارای پوست نازکی است که این موضوع، پختن آن را نسبت به انواع دیگر کدو راحت تر می کند. می تواند به قطعات کوچک خرد شود و در خوراک استفاده شود یا در روغن با کمی دارچین سرخ شود تا شیرین شود یا می تواند ...
گازهای LPG، LNG و CNG را بهتر بشناسیم
فرآیند سرد کردن از گاز طبیعی جدا شده و گاز طبیعی در حالت مایع بدست می آید. البته LNG تا حد 100 درصد متان خالص نیز قابل دستیابی است. حجم LNG 600/1 حجم گاز طبیعی و دانسیته آن 42/0 دانسیته آب است. هرگاه LNG با هوای گرم تماس پیدا کند بخار قابل رؤیتی از آن متصاعد می شود. درجه حرارت این بخار با گرم شدن از درجه حرارت هوا بیشتر خواهد شد و شروع به بالا رفتن خواهد کرد. این بخار پس از مخلوط شدن با هوا فقط ...
شیر خوردن نوزاد، فقط شبها اشتها داره!
مصرف شیر است. - شادابی پوست، هوشیاری و سلامت ظاهری شیرخوار. افزایش حجم شیر مادر بهترین راه برای افزایش شیر، افزایش دفعات شیردهی است. مثلاً اگر کودک را هر 2 ساعت یکبار شیر می دادید، فواصل شیردهی را به یکساعت و نیم کاهش دهید. برای راحت تر شدن و اطمینان بیشتر، در چند روز اول، دفعات و مدت شیردهی را یادداشت کنید. مدت معمول شیرخوردن کودکان 15 دقیقه است. افزایش دفعات شیردهی سیستم ...
مصرف ماهی در دوران بارداری، کدام نوع مناسبه؟
است حاوی متیل جیوه بیشتر از مقادیر حد مجاز (ppm1) باشند که همین مساله باعث دلسردی طرفداران این دسته از ماهی ها می شود. البته متخصصان، مصرف کم و به ندرت (حداکثر یک بار در هفته) این دسته از ماهی ها را در غالب یک رژیم غذایی متعادل بی خطر می دانند. ماهی هایی که حاوی مقادیر بالایی جیوه هستند، عبارتند از: کوسه ماهی، مارلین، اره ماهی، نیزه ماهی، ماهی های درخشان، ماهی روغنی اروپای ...
چند بار در روز باید اجابت مزاج داشته باشیم؟
از مواد زائد و غذاهای هضم نشده ای است که جذب بدن نشده اند. - تغییرات کوتاه مدت و زودگذر در عادات دفع می تواند عادی و طبیعی باشد. به دلیل اینکه روده بزرگ آب زیادی جذب می کند، نخوردن مایعات آن هم به میزان کافی می تواند باعث سخت و سفت شدن مدفوع شود و عمل دفع را سخت کند. افرادی که مبتلا به یبوست هستند باید مصرف مایعات بدن شان را بیشتر کنند تا بافت مدفوع شان نرم شود. ...
فلوکستین+نحوه مصرف و عوارض آن
- تحریک، توهم، تب، سرعت بالای قلب، رفلکس های بیش فعالی، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، از دست دادن هماهنگی، غش کردن؛ سطوح پایین سدیم در بدن - سردرد، سردرگمی، بی حوصلگی، ضعف شدید، استفراغ، از دست دادن هماهنگی، احساس ناپایداری؛ واکنش سیستم عصبی شدید - عضلات بسیار سفت (سفت و سخت)، تب بالا، عرق کردن، سردرگمی، ضربان قلب سریع، لرزش؛ یا واکنش شدید پوست - تب، گلودرد، تورم در صورت یا زبان شما، سوزش در چشمانتان، درد ...
6 بلایی که آبنبات و خوراکی های شیرین بر سرتان می آورد
مقدار قابل توجه ای شکر است، پانکراس شما انسولین را آزاد کند. انسولین یک ماده شیمیایی پروتئینی است که توسط سلول هایی به نام سلول (بتا) که در جزایر لانگراس در لوزالمعده قرار دارند، تولید می شود و وظیفه کنترل قند خون در بدن را به عهده دارد. به هر اندازه که مصرف شکرتان بالا رود می تواند باعث آزاد سازی بیشتر انسولین در بدن تان شود. با این شرایط پانکراس شما ضعیف شده و کارایی خود را از دست می دهد و یا ...
بیماران دیابتی مجاز به انجام چه ورزش هایی هستند؟
سلامانه : متخصص بیماری های غدد و داخلی گفت: ورزش هایی که باعث بالا رفتن فشار در مویرگ های شبکیه چشمان بیماران دیابتی شود، مشکلات چشمی این افراد را افزایش می دهد. مهران زمان زاده در گفت وگو با فارس، در ارتباط با ورزش در بیماران دیابتی اظهارداشت: این بیماران باید حتما هنگام ورزش از کفش و جوراب مناسب استفاده کنند. همچنین بعد از ورزش پاهای خود را از نظر بریدگی، تاول، زخم یا تورم بررسی کنند ...
11 واکنش بدن به مصرف غذاهای فراوری شده!
از حد فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون را به سمت ارگان ها کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه می کند که نتیجه آن بروز خستگی و کاهش سطح انرژی است. تضعیف سلامت موها: هنگامی که شما وعده های سنگین فرآوری شده را انتخاب می ...
مصطفی معین با اشاره به وعده های رییس جمهور: روحانی وقت دارد
دانشجویی اما در هفته های اخیر فارغ از اینکه هدفش انتقاد از غلامی بود؛ از جنبه دیگری قابل تامل و توجه است. شاهد بودیم که خیلی سازمان یافته ظرف چند روز چندین تجمع برگزار و چندین نامه امضا شد. این حرکت ها همان طور که شما اشاره کردید در رای اعتماد نمایندگان مجلس اثر گذاشت. به نظر شما باید این شور و نشاط در فضای دانشگاه را به فال نیک گرفته و به این نتیجه برسیم که تشکل های دانشجویی به روزهای اوج خود بازمی ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با مصرف انواع سبزی
ممکن است در پیشگیری از برخی سرطانها موثر باشند، چرا که این نوع غذاها منابع غنی از موادی هستند که قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش داده و در برابر سلول های سرطانی از بدن محافظت می کنند. به گفته فکرمندی، ضروری است مصرف این نوع غذاها مورد توجه خانواده ها قرار گیرد. این محقق بالینی سرطان ادامه داد: برای اینکه افراد خود را به سمت فعالیت و داشتن بدنی سالم سوق دهند، باید در همه حال شاد باشند ...
تاثیر انار بر سرماخوردگی
ماندن دندان وحتی لثه هم سودمند است وخوردن آب انارصدای گرفته راهم درمان می کند . فایده هشتم ونهم مختص به زنان باردارویائسه می باشد . مصرف روزانه نصف لیوان آب انار برای زنان باردار، ازآسیب های مغزی وزایمان زودرس جلوگیری می کند وهمچنین باعث کاهش استرس وتشویش درزنان یائسه مشود مورد آخراین است که اناردرکاهش وزن هم می تواند مؤثرباشد چون درهضم غذا وانجام فعالیت های گوارشی نیزکمک کننده می باشد ...
کمبود کلسیم در کودکان، راهی برای جبران
استئوپروز چه باید بکنیم ؟ دریافت کلسیم، و ویتامینDباید در حد استاندارد باشد. نباید سیگاربکشیم. نباید قهوه و چای بیش از حد مصرف کنیم. نباید دیورتیک (داروهای مدر) بیش از حد مصرف کنیم. باید بیشتر خود را در معرض خورشید قرار دهیم تا ویتامین Dدر زیر پوستمان تولید شود. در هر سنی که هستیم دست از ورزش کردن و فعالیتهای بدنی برنداریم، چراکه کم تحرکی ...
پرحجم و کم اثر
و عوامل محیطی دسته بندی کرد. از جمله محرک های محیطی که می توانند بر سن شروع و پیشرفت تکامل بلوغ تأثیر بگذارند؛ نوع تغذیه، وضعیت عمومی سلامت، موقعیت جغرافیایی و اجتماعی، شرایط خانوادگی و نوع حالات روانی فرد است. همچنین کمبود تحرک بدنی و اضافه وزن در دختران یکی از عوامل مهمی است که موجب بلوغ زودرس می شود و این در حالی است که عامل اضافه وزن در پسران حالت عکس دارد و لاغری مفرط، باعث افزایش ...
میوه ای که با چربی خون می جنگد
بروز سرطان کلیه می شود و بدن را در مقابل انواع دیگر بیماری ها مقاوم می کند. سیب، چربی خون را از بین می برد پکتین (نوعی فیبر) و پلی فنول، آنتی اکسیدانی قدرتمند 2 ترکیب ویژه در سیب هستند که کلید بسیاری از مشکلات سلامت محسوب می شوند. سیب می تواند میزان چربی خون را کاملا تحت کنترل خود درآورد و البته از بالا رفتن LDL بد خون جلوگیری کند. همه این اتفاقات به دلیل وجود پکتین و پلی فنول است. حالا اگر می خواهید از این ترکیب داخل سیب استفاده بهتری کنید، این راه را به کار بگیرید. پوست سیب را جدا نکنید چون پوست سیب دو تا شش برابر آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به گوشت آن دارد. رکنا ...