خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این افراد در معرض کم خونی هستند
میزان آهن در بدن اتفاق می افتد، به طور متوسط، حدود 30 درصد از مردم جهان مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن هستند. مطلب زیر، پاسخ به رایج ترین پرسش هایی است که درباره کم خونی می پرسند. 1. چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به کم خونی هستند؟ هرچند تمام گروه های سنی و جنسی، خانم ها و آقایان در معرض ابتلا به کم خونی قرار دارند اما خانم های در سن باروری (49-15 سال) به دلیل از دست دادن خون ...
علت مریض شدن نوزاد
...: من کودکی دارم 9 ماهه با وزن 8800، وزن زمان تولد 4190 بود اصلا غذا نمی خورد و مدام مریض می شود هر راهی را برای غذا خوردن استفاده کرده ام نشده. شما می گویید چه کار کنم؟ چرا اینقدر مریض می شود؟ پاسخ: دوست عزیز وزن کودک تان تقریبا مناسب است. در یک سالگی وزن کودک باید سه برابر وزن تولدش باشد. بهترین زمان شروع غذای کمکی در بچه های سالم پایان 6 ماهگی ، یعنی ابتدای هفت ماهگی است و ...
برای دفع آلودگی هوا چه بخوریم؟
روزهای آلوده مصرف انواع لبنیات را بالا ببرند، مردم دقت داشته باشند از شیر کم چرب استفاده کنند چرا که کلسیم موجود در نوع کم چرب آن بیشتر بوده و کلسیم از جذب سرب و فلزات سنگین در بدن جلوگیری می کند. بیماران ریوی به هیچ عنوان از مواد غذایی پرچرب استفاده نکنند. به گفته این متخصص، در روزهایی که آلودگی هوا وجود دارد مردم باید مصرف مایعات بخصوص آب را افزایش دهند، چرا که مصرف مایعات بیشتر برابر ...
فهم عمیقی از تحولات اجتماعی نداریم/راه حل خشونت درخانواده چیست؟
. حتی رخداد یکی از اینها هم در جامعۀ اسلامی زیادی است چه برسد به اینکه متعدد هم باشد. البته فضای مجازی به بحث آگاهی نسبت به خشونت کمک کرده، ضمن اینکه این آمار بدین معنی نیست که خشونت افزایش یافته، ولی بهرحال روزانه یا هفتگی اخباری را می شنویم. شما به عنوان نخبگان کشور که دغدغۀ اینگونه مسائل را دارید بفرمایید این همه خشونت در خانواده یا در جامعه به خاطر چیست؟ علل این خشونت ها کدامند؟ ...
بهترین درمان ها برای سندرم پای بیقرار
اسکرین ها می تواند ریتم ساعت درونی تان را بهم بزند. 3. کمبود آهن کمبود آهن می تواند یکی از علت های اصلی سندرم پای بیقرار باشد. مطالعات متعددی نشان داده اند که مصرف مکمل آهن می تواند به تسکین علائم این بیماری کمک کند. یک آزمایش خون ساده می تواند کمبود آهن را نشان دهد، بنابراین اگر فکر می کنید این می تواند مشکل شما باشد با پزشک تان صحبت کنید. اگر جواب آزمایش شما برای کمبود آهن، مثبت ...
ستاره هایی که دچار بیماری قلبی شده اند
باشید و سکان زندگی را در دست بگیرید . حالا نوبت شماست که وارد عمل شوید، آستین ها را بالا بزنید و به سلامت خود توجه کنید. در واقع لازم نیست تغییرات عمده ای در زندگی تان به وجود آورید، حتی موارد ریز و کوچک نیز می تواند در بهبود شرایط روحی شما تاثیر گذار باشد . جنب و جوش داشته باشید : تمرین ایروبیک یک روش درمانی مؤثر ضد استرس، افزایش دهنده انرژی و هوشیاری و تنش زدایی از فکر و جسم است. ...
افزایش شیر مادر با گیاهان، آیا می دانستید؟
.... 5- قرار گرفتن کمتر مادر در محیط پر استرس یکی از ضروریات دوران شیردهی می باشد. متخصصان به مادران شیرده توصیه می کنند موقع استرس و یا عصبانیت، به نوزاد خود شیر ندهند، زیرا مواد سمی موجود در خون بالا رفته و وارد شیر مادر می شوند و نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهند. 6- استراحت کردن به مقدار کافی به مادران شیرده توصیه می شود. بدن مادر پس از هر بار شیردهی، مقدار زیادی انرژی از ...
8 نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش قند خون دیابتی ها دارد
است که در برابر بیماری های قلبی، سرطان پروستات و ... محافظت ایجاد می کند ضمن این که برای دیابتی ها یک خوراکی کم کربوهیدرات است. کلم بروکلی: علاوه بر این که کربوهیدرات کمی دارد، سرشار از ویتامین های آ، ث و کا، فیبر و آهن است. خیار: یک فنجان خیار خرد شده تنها 5 گرم کربوهیدارت دارد و شما در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، بدون هیچ گونه نگرانی می توانید مقادیر زیادی از آن را مصرف ...
بخندید تا دنیا به شما بخندد!
رفتارهای خارجی باتری زندگی شما تخلیه شود و در نتیجه مستعد بیماری شوید. بنابراین افکار منفی را از خود دور سازید. آرامش خود را در زندگی حفظ کنید وبا بردباری به پیش بروید بهتر است احساسات خود را در حالت تعادل نگه دارید و برای آن حدی قائل شوید. هنگامی بردباری با موفقیت همراه است که در برابر فعالیت های انسانی، خندان باشیم. چنانچه کسی بتواند این صفت را در خود به وجود آورد، به طور ...
20 ماده غذایی ضروری که همه افراد 45 سال به بالا باید مصرف کنند
: سرشار از نیترات است؛ یک ماده شیمیایی طبیعی که باعث کاهش فشار خون و محافظت از قلب می شود. سیب زمینی شیرین : سرشار از پتاسیم است و اثرات سدیم در افزایش فشار خون را خنثی می کند. همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است که منجر به ایجاد ثبات در سطح قند خون و جلوگیری از مقاومت به انسولین می شود. شکلات تیره: سرشار از فلاونوئیدها است که منجر به کاهش سطح فشار خون می شود. نان گندم کامل: خوردن سه وعده غلات سبوس دار در روز منجر به کاهش سطح فشار خون سیستولیک می شود. نان کامل نیز از جمله این غلات است. منبع: آوای سلامت ...
چرا هیچ گاه نباید بدون جوراب کفش پوشید؟
...> بسته های کیسه ای کوچکی وجود دارد که مخصوص جذب رطوبت اضافی است و احتمالا شما هم هنگام خرید برخی کالاها و لوازم، این بسته ها را درون آنها دیده اید؛ او افزود: اگر خیلی به استفاده از کفش بدون جوراب تمایل دارید، از این کیسه ها می توان برای کاهش میزان رطوبت بهره برد. همچنین لازم است صرفنظر از میزان علاقه تان به کفشی خاص از میان کفشهایتان توجه داشته باشید که هر روز همان یک جفت کفش را نپوشید و اجازه دهید در خلال پوشیدن کفشی دیگر، فضای کفش قبلی کاملا خشک شود و قارچ، باکتری یا هر آلودگی احتمالی دیگری در این فرصت کاملا از بین برود . ...
خدمت رسانی اوقاف به زائران تا 4 روز بعد از اربعین/ برگزاری دوره آموزشی ویژه نخبگان پاکستانی در موکب ها/ ...
نوشابه محکمتر است و نشت نخواهد کرد. - چند چسب زخم و وازلین یا پماد مخصوص ترک خوردگی یا تاول هم همراهتان باشد بد نیست؛ هر چند اکیپهای امدادی عراقی اکثراً به این کار می پردازند. - دستمال مرطوب، گزینه بسیار بسیار مهمی است. همین طور پد الکلی. اولی خیلی سریع می تواند شما را رفرش و سر و صورتتان را تمیز کند و بوی عرق بدنتان را بگیرد. و پد الکلی هم برای مواردی که احتیاج به ضد عفونی سریع داریم مثل ...
مصرف خرما را فراموش نکنید
خوبی برای تعادل اعصاب و باعث رشد است. پتاسیم در این میوه به میزان قابل توجهی بالا است و برای جلوگیری از پرفشاری خون و کار صحیح عضلات و اعصاب ضروری است که به هم خوردن آن در بدن، بسیار خطرناک است. علاوه بر آن، خرما دارای میزان زیادی منیزیم است که برای اعصاب و عضلات ضروری است. فسفر در خرما باعث سر زنده نگاه داشتن سلول های عصبی می شود.منبع غنی برای تأمین آهن است. خرما به دلیل داشتن قند طبیعی ...
9 باور غلط درباره شیر/ شیرکاکائو از نوشابه مضرتر است!
عنوان عصرانه و خلاصه بسیاری راه های مختلف برای تامین مواد لبنی بدن به طور روزانه وجود دارد که اصلا هم کار سختی نیست! شیر خوردن به من کمک نمی کند که وزنم را کم کنم! اتفاقا دقیقا برعکس است. بد نیست بدانید تحقیقات ثابت کرده شیر زمانی می تواند سبب جلوگیری از اضافه وزن یا به طور کلی کاهش وزن شما شود که در نوع کم چرب مورد استفاده قرار بگیرد. پروتئین موجود در شیر اشتهای شما را قانع می کند تا دیگر صدای فریاد شکم تان بلند نشود! بنابراین وقتی احساس گرسنگی نکنید دیگر دلیلی برای خوردن ندارید و وقتی هم دلیلی برای خوردن ندارید راحت تر می توانید وزن کم کنید. ...
فرمانده ای که آیت الله خامنه ای را معلم خود می دانست
کارشکنی ها در حق او حتی در ستاد مشترک کم نبود و همه را بخاطر خدا تحمل می کرد. یک بار دیگر هم عصبانیت او را دیدم. شامگاه یکی از روزها از منطقه عملیات برگشته بودیم، ارتباط او با یکی از فرماندهان جبهه جنوب برقرار شد. نتیجه عملیات را از او پرسید، دیدم با تمام وجود فریاد می زند ، شما که دانشکده فرماندهی ستاد را گذرانده ای، برای یک عملیات محدود باید پنج نفر شهید بدهی؟ و با حالت قهرگوشی را ...
نکات ضروری در خصوص مکمل ها/ مصرف خودسرانه مکمل ها باعث مسمومیت می شود
اینکه افرادی که سبزیجات نمی خورند و غذاهای دریایی به اندازه کافی مصرف نمی کنند، لازم است از مکمل امگا 3 استفاده کنند، اما میزان آن باید توسط پزشک تعیین شود، ادامه داد: مکمل امگا 3 بیشتر از محصولات دریایی به خصوص از ماهی تهیه می شود؛ ماهی جیوه دارد و اگر مکمل امگا 3 جیوه اش تصفیه نشود، آسیب جدی به بدن فرد وارد می شود، اما برای طولانی مدت، افراد باید از امگا 3 فاقد جیوه استفاده کنند. ...
چند قانون آداب معاشرت که بهتر است قبل از رفتن به جایی آنها را بلد باشید
مهمانی های کوچک (مثلا هشت نفره یا کمتر) باید منتظر بمانید همه برای صرف غذا حاضر شوند و ابتدا میزبان شروع به غذاخوردن کند. در مهمانی های بزرگ، هنگامی که تعدادی از افراد شروع به خوردن غذا کردند، شما نیز می توانید این کار را انجام دهید. کلیدها، کیف دستی، عینک آفتابی، تلفن و هر وسیله ی دیگری را که به غذا ارتباطی ندارد، دور از میز قرار بدهید. سر میز غذا به کسی پیام ندهید. یکی از عادت ...
در حالات روحی مختلف چه غذاهایی بخوریم؟
ناراحتی می کنید و نیاز به راهی برای خوشحال شدن دارید، بهتر است به سراغ روغن ماهی بروید، مصرف کمی روغن ماهی برای سلامت مغز و بهتر شدن حال شما معجزه خواهد کرد؛ روغن ماهی فقط غنی از امگا-3 نیست، می توانید ماهی سالمون و تن ماهی نیز مصرف کنید تا با کمک امگا-3 و ویتامین ب 12 موجود در آن به جنگ ناراحتی های تان بروید. ترس ترس یا فوبیا! بیشتر ما ترس بیمارگونه و حتی توهمی نسبت به عوامل ...
نقش آمریکا و عربستان در تشکیل گروهک تکفیری داعش
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ انتشار تصاویر هالیوودی از صحنه کشتار اسرا و مردم بی دفاع ، کشتار کودکان و فروش اعضای بدن آنان کابوسی از داعش نزد افکار عمومی منطقه ساخته بود کابوسی که بسیار از شهرها و مناطق فقط با شنیدن نام داعش از جمعیت تخلیه می شد. این گروه تروریستی با همین شیوه و البته با اتکا به توان اطلاعاتی و لجستیکی محور عبری – عربی توانست مناطق وسیعی از عراق و سوریه را تصرف و با قاچاق ...
دیابتی ها هندوانه بخورند یا نخورند؟
عفونتهای بدن را کاهش داده و به جلوگیری از بعضی انواع سرطان کمک می کند. 280 گرم هندوانه، 37 درصد از میزان ویتامین سی مورد نیاز روزانه فرد را فراهم می کند. رژیمی که سرشار از فیبر باشد، عملکرد سیستم گوارشی را در بهترین حالت نگه می دارد و همچنین در دفع سموم به بدن کمک می کند. میوه ها اغلب غنی از فیبرهای سودمند و پرخاصیت هستند.. هندوانه بیشتر از 90 درصد آب دارد، این بدان معنی است که ...
چرا موها نازک و شکننده می شوند
نازک شدن موهایتان باشد و در این رابطه شما کار زیادی نمی توانید انجام دهید. با وجودی که ریزش موی ارثی اغلب در مردان وجود دارد اما گاه در زنان نیز دیده می شود. اگر این مشکل را دارید در ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید مشکل خاصی در سلامت خود ندارید. سپس سعی کنید بهترین مراقبت را از موها و پوست سر خود داشته باشید تا مطمئن شوید موهایتان در بهترین شرایط رشد می کنند. 2024 ...
کارکرد شگفت انگیزسیستم گردش خون انسان
شفاآنلاین سلامت قلب تنها عضله ای در بدن انسان است که به طور مداوم در حال فعالیت بوده و تنها پس از مرگ فعالیت آن متوقف می شود. به گزارش شفاآنلاین ، قلب، اندامی عضلانی که نقطه مرکزی سیستم گردش خون را شکل می دهد، وظیفه پمپاژ خون به سراسر بدن را از طریق شبکه ای از رگ های خونی بر عهده دارد. خون وظیفه حمل اکسیژن و دیگر مواد مورد نیاز بدن برای ارائه عملکردی درست و همچنین حذف مواد ...
رنگ های مختلف ادرار چه می گویند؟
شعار سال: این توضیحی است درباره رنگ های مختلف ادرار: بی رنگ، شفاف: خیلی آب می نوشید. شاید بهتر باشد کمتر آب بخورید. زرد خیلی کمرنگ: شما آدم سالمی هستید و میزان آب بدن تان مناسب است. زرد شفاف: معمولی هستید. زرد تیره: معمولی؛ اما زود آب بنوشید. عسلی، زرد مایل به قهوه ای، کهربایی: بدن تان آب کافی دریافت نمی کند. قهوه ای یا غلیظ: ممکن ...
بهترین قرص مولتی ویتامین موجود در داروخانه ها چیست؟
ویتامین مینرال کامل، حاوی کلیه ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر کمیاب مورد نیاز بدن می باشد . این قرص مولتی ویتامین دارای ویتامین A ، ویتامین های گروه B ، ویتامین C ، ویتامین D ، ویتامین E ، ویتامین K و کلسیم، آهن، روی، ید، پتاسیم، منیزیم، فسفر، کروم، مس و منگنز می باشد. این مولتی ویتامین جهت نیاز روزانه بدن به کلیه املاح و ویتامین ها، حفظ سلامت عمومی بدن، تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست، مو ...
پروبیوتیک ها: هر آنچه باید درباره ی آنها بدانید.
کلسترول مضر را کاهش می دهند. فشار خون: مشخص شده که پروبیوتیک ها موجب کاهش نسبی فشار خون می گردند. عملکرد سیستم ایمنی: برخی از پروبیوتیک ها عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و منجر به کاهش حمله ی عفونت ها از قبیل سرماخوردگی شایع به بدن می گردند. سلامت پوست: شواهدی دال بر اینکه مصرف پروبیوتیک ها برای درمان آکنه ، التهابات پوستی، اگزما و دیگر بیماری های پوستی مفید است، وجود ...
بهترین مُسَکِّن های طبیعی و ضد درد را بشناسید
مخلوط کنید و بعد 15 دقیقه با آن حمام کنید (درون وان حمام). این محلول شور علاوه بر اینکه کم آبی سلول های بدن تان را رفع می کند موجب کاهش التهاب و درد هم خواهد شد. شیوه مصرف: 1 فنجان نمک را در آب حل کنید. سویا تحقیقات نشان می دهد، پروتئین سویا می تواند به میزان زیادی در تسکین دردهای ناشی از ورم مفاصل یا آرتروز موثر باشد. سویا حاوی ماده ای به نام ایزوفلاون است که به دلیل خاصیت ضدالتهابی اش ...
بازیگر فیلم شَنل: سیاستگذاری ها مردم را به سمت رشد فرهنگی سوق نمی دهند
اولویت قرار دادید. بهبودی: بله، همین چند ماه گذشته فیلمنامه های زیادی دستم آمد که خب ترجیح دادم بازی نکنم. البته فکر کنم حساب برخی کارگردان ها برای شما جداست، مثل آقای عیاری. همان طور که گفته بودید آقای عیاری در جهنم هم فیلم بسازد برایش بازی می کنید! بهبودی: ما بازیگر بداهه پرداز داریم، فیلمنامه نویسی که بخواهد متن خودش را ارتقا بدهد داریم اما من کارگردان بداهه پرداز مثل ...
اجتماع اربعین حضرت سیدالشهدا محور الفت اجتماعی
مثلاً یک جنگی کنار نهر فرات سال 61 انجام داده و تصادفاً در حال حاضر موجش جهان را گرفته است. کار امام کاری بود که همه آنچه که شما می بینید به دنبال عاشورا اتفاق افتاده است امام می دید. وقتی امام سجاد در قتله گاه فرمودند که مگر این بدن ولی خدا نیست که مقابل آفتاب است (زیرا آنها بدن کشته های خودشان را دفن کردند و بدن امام زمین مانده بود) البته امام سجاد می دانست اما زینب کبری تسلیت می دادند و ...
پیشگیری و درمان خانگی سرماخوردگی | چه کنیم که سرما نخوریم؟
سرماخوردگی (به انگلیسی: common cold) که با نام های نازوفارنژیت (nasopharyngitis)، رینوفارنژیت (rhinopharyngitis) و زکام حاد (acute coryza) نیز شناخته می شود، بیماری واگیر مربوط به دستگاه تنفسی فوقانی است که عمدتاً بینی را تحت تأثیر قرار می دهد. سرماخوردگی معمولاً با خستگی، احساس سرما، عطسه و سردرد آغاز می شود و با علائمی چون سرفه، گلودرد، آبریزش بینی و تب ادامه می یابد و معمولاً هفت تا ده روز بعد برطرف می شود و برخی علائم ممکن است تا سه هفته طول بکشد. بیش از دویست نوع ویروس عامل سرماخوردگی وجود دارد، با این حال راینو ویروس ه ...
تغذیه مناسب در شیردهی، چی بخوریم چی نخوریم؟
میزان مواد سمی یا الوده کننده در شیر بالا رود. در گام نخست سعی کنید عادات نامناسب غذایی خود را ترک کنید و از خوردن بستنی، کیک و شیرینی جان تا حد امکان پرهیز کنید، چون این مواد ارزش غذایی پایینی داشته و شیر شما را ضعیف می کند و از طرفی موجب اضافه وزن بیشتر شما می شوند. سعی کنید به جای این مواد غذایی از سایر جایگزین های سالم و مغذی مثل انواع میوه و سبزی جات استفاده کنید. سعی کنید میوه (مثل سیب با پوست) و سبزی (مثل انواع سالاد) و لبنیات (مثل ماست و پنیر) بیشتر در دسترس شما باشد، تا در مواقعی که پراشتها هستید از این مواد غذایی بخورید نه از مواد غذایی بی ارزش. ...
