خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره روغن آفتابگردان
ابتلا به سرطان رحم، شش و پوست می شود. به علاوه به خاطر مقادیر زیاد ویتامین A به پیشگیری از آب مروارید کمک می کند. آزادمرد با اشاره به لزوم ترکیب شدن روغن آفتابگردان با روغن کرچک تاکید کرد: هنگامی که قصد دارید از روغن آفتابگردان به عنوان یک پاک کننده استفاده کنید، بهتر است آن را با روغن کرچک یا سایر روغن های سالم و مغذی ترکیب سازید. این کار باعث نرمی پوست شما شده و سلول های مرده و سایر ...
چرا تمایل به خوردن غذاهای شور داریم؟
افرادی که از میزان بالایی چیپس، پاپ کورن و سایر خوراکی های شور مصرف می کنند، می دانند مقاومت در برابر میل به شوری سخت است. به گزارش بازتاب، برخی افراد معتقدند میل به یک خوراکی نشانه این است که بدن در یک ماده ای دچار کمبود است اما همیشه این موضوع مطرح نیست. در بیشتر موارد میل به مصرف خوراکی ها مربوط به غذاهای ناسالمی می شود که اغلب کمتر ارزش تغذیه ای دارند. میل به مصرف خوراکی ...
تغذیه ممنوعه دوران بارداری، کدام ها هستند؟
همه زنان باردار و زنانی که در حال برنامه ریزی برای بارداری هستند باید از مصرف این غذاها یا غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A هستند مثل جگر، روغن هایی که از کبد حیوانات تهیه می شود و سایر امعاء و احشاء حیوانات پرهیز کنند. البته لازم نیست که از سایر غذاها که دارای ویتامین A است خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخم مرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج، میوه های قرمز و نارنجی و ...
گیاهانی که باید در دوران بارداری مصرف کنید
...> یونجه و گزنه، از منابع غنی برای دریافت مواد مغذی مهمی مانند کلسیم، آهن، کاروتن و ویتامین C هستند. مصرف این گیاهان در قالب چای می تواند به سلامتی مادر و جنین در دوران بارداری کمک کند. شاخص ترین ویژگی یونجه، بالا بودن میزان ویتامین K در آن است که در لخته شدن خون نقش مهمی دارد. رژیم غذایی سرشار از ویتامین K می تواند به کاهش خطر خون ریزی پس از زایمان کمک کند. یونجه و گزنه، هر دو، باید در طول دوره بارداری ...
در حالات روحی مختلف چه غذاهایی بخوریم؟
زنان باید در هنگام عصبانیت مغز گردو و تخم کتان مصرف کنند. عشق می خواهید به دیدن عشق تان بروید و دوست دارید با تمام احساس سر این قرار ملاقات حاضر شوید؟ پس بهتر است غذاهای غنی از روی را امتحان کنید تا سرشار از عشق و علاقه شوید. میگو یکی از بهترین گزینه ها برای تأمین روی بدن است، اما اگر علاقه ای به خوردن این موجود دریایی ندارید، بهتر است به سراغ گزینه های دیگری مثل دانه های کدو ...
7 عامل پنهان که نمی گذارد چربی های شکمی از جایشان تکان بخورند!
سدیم بالایی دارند مانند غذاهای کنسروی، اسنک های نمکدار و گوشت های دودی شده یا فرآوری شده. غذاهای سرشار از کربوهیدارت های تصفیه شده مانند نان سفید، شکر، کیک ها و کلوچه ها نیز چربی های شکم تان را بیشتر می کنند. ضمنا اگر غذاهای پُر از چربی های اشباع شده زیاد مصرف کنید، مانند پنیر، خامه و گوشت قرمز پُرچرب ، در واقع بدن تان را انباشته از چربی شکمی می کنید. خوشبختانه رژیم هایی وجود دارد که به ...
90 درصد افراد مبتلا به پوکی استخوان کمبود ویتامین D دارند
سلامت نیوز :یک متخصص ارتوپدی با بیان اینکه کمبود ویتامینD از علت های شکستگی و پوکی استخوان است، گفت: یکی از دلایل عمده ناتوانی عضلات در افراد مسن سطح پایین ویتامین D است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،یاسر نژادی درباره اثرات ویتامین D در بدن، اظهارداشت: ویتامین D یا کلسیفرول از دسته ویتامین های محلول در چربی است، این ویتامین با افزایش جذب کلسیم و فسفر از روده ها به رشد و استحکام ...
بارداری بعد از سی وپنج سالگی، توجه توجه
به دندان پزشک نیز مراجعه کنید. داشتن دندان و لثه های سالم باعث کاهش خطر زایمان زودرس و به دنیا آمدن نوزادی با وزن پایین می شود. تغذیه دوران بارداری را جدی بگیرید خوردن غذاهای گوناگون می تواند به شما کمک کند که مواد مغذی که لازم دارید را دریافت کنید. میوه ها و سبزیجات زیادی مصرف کنید. همچنین از غلات کامل، لوبیا، گوشت های بدون چربی و لبنیات کم چرب استفاده کنید.حداقل باید 4 وعده ...
رهایی از عوارض یائسگی با دمنوش های خانگی
دمنوش توت مار 20 گرم ریشه خشک شده گیاه توت مار را با یک لیتر آب مخلوط کنید، سپس آن را بجوشانید و به مدت 20 تا 30 دقیقه (تا زمانی که میزان آب موجود در آن به یک سوم کاهش یابد) به هم بزنید. سپس این محلول را از صافی عبور دهید، روی آن را بپوشانید و در یخچال یا هوای خشک و خنک نگه دارید و در زمان نیاز از آن مصرف کنید. روغن بذر کتان بذر کتان منبعی غنی از اسید های چرب است ...
روش هایی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن!
...، روش های مختلفی برای تقویت آن وجود دارند. در این میان چند روش خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارند که با کمک برخی مواد غذایی به تقویت بدن کمک می کنند. ماست ماست حاوی پروبیوتیک ها است، که به افزایش باکتری های خوب ساکن دستگاه گوارش به منظور دفع میکروب های بیماری زا کمک می کند. مصرف روزانه هفت اونس (198 گرم) ماست می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک ...
6 خوراکی خوشمزه که اضطراب را کاهش می دهد
زیادی آن را مصرف می کنند) نیاز به تحقیقات بیشتری است. 3. زردچوبه زردچوبه ادویه ای حاوی کورکومین است، ترکیبی که نقش آن در سلامت مغز و جلوگیری از اختلالات اضطراب مورد بررسی قرار گرفته است. مطالعات آزمایشگاهی روی حیوانات نشان می دهد کورکومین می تواند باعث تقویت DHA در مغز شود، زیرا به بدن کمک می کند این اسید چرب را بهتر تجزیه کند. نتایج یک بررسی نشان می دهد ...
6 غذایی که از اضطراب شما می کاهد
به گزارش ملیت به نقل از جام جم ، شش غذا و نوشیدنی هایی که باعث تسکین اضطراب می شوند و از لحاظ علمی تأیید شد ه اند، به شما معرفی می کنیم. 1. ماهی سالمون مصرف سالمون می تواند برای کاهش اضطراب مفید باشد. این ماده غذایی شامل موادی مانند ویتامین دی، ایکوزاپنتانوئیک اسید (epa) و دکوزاهگزانوئیک اسید (dha) است که جزو اسیدهای چرب خانواده ی امگا 3 هستند. epa و dha به تنظیم ...
بهترین صبحانه سلامتی برای روز های سرد سال
ویتامین c)، عسل ارگانیک و نیز مواد پروتئینی گیاهی از جمله قارچ است. به دلیل سرمای هوا و وجود عامل های بیماری زا از جمله ویروس آنفلوآنزا سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود ومصرف مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی سبب تقویت آن می شود. اشتها نیز درفصل های سرد سال زیاد و منجر به چاقی موضعی می شود به همین دلیل مصرف برخی خوراکی ها از جمله قارچ دروعده صبحانه می تواند مانع از ...
90 درصد افراد مبتلا به پوکی استخوان کمبود ویتامین D دارند
شکستگی استخوان 90 نفر کمبود ویتامین D داشته و در تحقیقات دیگری که در کشور صورت گرفته 60 تا 80 درصد افراد دچار کمبود ویتامین D بودند که استفاده از مکمل ها به عنوان غنی کننده مواد غذایی لازم است. وی افزود: از آنجا که این ویتامین از ویتامین های محلول در چربی است می توان آن را حتی به روغن مصرفی روزانه اضافه کرد. نژادی با تاکید بر این موضوع که بهترین منبع دریافت این ویتامین نور ...
افزایش چشمگیر تولید غلات در سال 2018
تازه ترین گزارش عرضه و تقاضای فائو علاوه بر گمانه زنی های تولید غلات در سال آینده میلادی پیش بینی کرده است که تولید جهانی غلات در سال 2017 نسبت به سال 2016 رشد اندکی داشته باشد. افزایش تولید در آمریکای جنوبی و آفریقای جنوبی، تولید جهانی دانه های درشت را به رقم بی سابقه ای خواهد رساند. با این وجود پیش بینی می شود تولید گندم به دلیل حجم پایین تر برداشت محصولات در آمریکا، افت اندکی داشته ...
12 ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می کنند
... مصرف بیش از حد الکل: بهتر است مصرف الکل تا حد ممکن محدود شود 12 ماده غذایی که به سلامت کبد کمک می کنند: خوب حالا که اهمیت کبد را می دانید بهتر است با غذاهایی آشنا شوید که برای کبد مفید هستند. بادام: همانطور که می دانید این ماده منبع غنی از ویتامین E است می تواند در برابر بیماری کبد چرب از بدن محافظت کند. بادام و سایر آجیل ها برای سلامت قلب نیز مفیدند. ...
منگنز: مزایای آن برای سلامتی، مقدار مجاز مصرف
اکسیدانی منگنز، می تواند عملکرد رادیکال های آزاد در بدن را مورد بررسی قرار دهد. این رادیکال های آزاد قادرند به سلول های انسان آسیب وارد کنند و موجب ابتلای فرد به سرطان و سایر بیماری ها گردند. بنابراین اضافه کردن مکمل های منگنز یا غذاهایی که غنی از این ماده معدنی هستند می تواند انتخاب خوب و هوشمندانه ای باشد. کنترل سطح قند خون با مصرف منگنز: منگنز همچنین می تواند در کنترل سطح قند ...
برداشت گلرنگ به پایان رسید/کاهش وابستگی کشور به واردات روغن
اینکه خرید کنجد از کشاورزان ادامه دارد، گفت: سالانه حدود 40 تا 50 هزارتن کنجد برداشت می شود که بخشی از آن جهت مصرف در نانوایی و روغن گیری های کوچک جذب بازار آزاد شده و مابقی توسط دولت خریداری می شود. مشاور وزیر جهاد کشاورزی از آغاز خرید سویا در سراسر کشور خبر داد و افزود: امسال پیش بینی می شود که میزان خرید سویا به 80 هزارتن برسد. مجری طرح دانه های روغنی سطح زیر کشت دانه های ...
توصیه های غذایی در بارداری، سه ماهگی
طب اسلامی از اهمیت زیادی برخوردار است. بهداشت بارداری 1. پرهیز از یبوست با خوردن سوپ ساده به همراه روغن زیتون و اگر کارساز نبود استفاده از شیرخشت. 2. ورزش در حد متعادل که بهترین ورزش ها پیاده روی می باشد . اما سعی شود افراط نشود چون باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و احتمال سقط را افزایش می دهد. 3. حمام کردن زیاد خوب نیست و در ضمن نباید زیاد در حمام ماند و حتی آن قدر که ...
دریافت 101 میلیارد تومان عوارض غیرقانونی از واردکنندگان روغن/ ضرر 4 هزار و 500 میلیارد تومانی مرغداران ...
وارد شده است. وی با بیان اینکه 99 درصد صنعت طیور در دست بخش خصوصی است و این صدمات و لطمات اقتصادی را چه کسی باید پاسخگو باشد، گفت: ما فعالان خصوصی این بخش انتظار داریم شرکت های دولتی اجازه دهند تا شرکت های خصوصی خودشان بازار را تنظیم کنند. وی با اشاره به اینکه 18 هزار مرغداری در سراسر کشور وجود دارد، اظهار داشت: با وجود این تعداد مرغداری در کشور رقابت کامل است و نمی توان بیم به وجود آمدن دامپینگ را داشت زیرا زمانی دامپینگ در یک فعالیت اقتصادی رخ می دهد که تعداد شرکت های فعال در آن زمینه بسیار کم باشد. انتهای پیام/ ...
6 ویتامینی که به کنترل اشتها کمک می کند
ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار ...
با فواید این کلم خوشمزه چینی آشنا شوید
تیروئید یاد می شود. این سبزی با جلوگیری از جذب آیودین باعث اختلال در کار غده تیروئید می شود. این عملکرد به دلیل وجود آنزیم میروسیناس موجود در سبزیجات خانواده چلیپائیان است که در هنگام پخت از بین می رود. مقدار مصرف بالای کلم چینی خام برای بدن خطرناک است. بنابراین توصیه می شود خام این سبزی را به مقدار متوسط مصرف کنید. اگر داروهای رقیق کننده خون مانند کودامین مصرف می کنید نباید بلافاصله بعد از خوردن آن ...
5 عادت غذایی به ظاهر سالم که منجر به چاقی می شوند
انواع مواد غذایی ادامه می دھند. بھتر است که از غذاھای سالم و معمولی که با ترکیبات طبیعی و کامل درست شده اند و فرایندھای کارخانه ای روی آنها صورت نگرفته است، استفاده کنیم و فقط کافیست که تعادل و اندازه را رعایت کنیم. افراط در مصرف غذاهای سالم: ھر ماده غذایی دارای انرژی است و اگر در مصرف آن زیاده روی شود، می تواند به اضافه وزن منجر شود (حتی اگر این ماده غذایی، سالم باشد). مثلا روغن زیتون ...
مسئولیت حقوقی پرداخت تفاوت ریالی تعهدات ارزی واردکنندگان
...، تاریخ صدور نامه عمومی شماره 325491. 91 - 2. 12. 1391، در مورد کالاهای کره، شکر، گوشت قرمز، دام زنده (طبق تعرفه های اعلام شده) دارو، مواد اولیه دارویی، شیر خشک، تجهیزات و ملزومات پزشکی، گوشت مرغ، روغن نباتی خام و دانه های روغنی، تاریخ های مندرج در نامه های عمومی شماره 16246. 92 - 26. 1. 1392 و 22770. 92 – 20. 2. 1392 و در سایر موارد تاریخ های مورد اشاره در بخشنامه ها و نامه های عمومی اداره ...
بی تحرکی از 6 طریق کیفیت زندگی تان را کاهش می دهد
مغزی در آمریکا به این نتیجه رسیده اند که حرکات منظم بدنی باعث تحریک جریان خون تازه و ارسال مواد مغذی به دیسک های بین مهره ای می شود. اما نشستن های طولانی مدت به برهم خوردن هم ترازی دیسک ها و تشکیل کلاژن های سخت بین تاندون ها و لیگمان ها منجر می شود. ابتلا به سندرم متابولیک : محققان کلینیک مایو اشاره کرده اند که کاهش جریان خون و کاهش کالری سوزی در حالت نشسته، خطر بروز گرفتگی عروق، فشار و ...
خوراکی هایی که حتما باید در سرما بخورید
حتی با سرطان مبارزه می کنند. همچنین این سبزی یک ماده غذایی ایده آل برای مقابله با یبوست و سرشار از فیبر است. اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم، هر 200 گرم کلم پیچ بیش از 20 درصد نیاز روزانه ما به فیبر را تامین می کند. کلم: در انواع و اشکال مختلف وجود دارد مانند کلم قرمز، گل کلم، کلم بروکسل و ...این سبزی حاوی ویتامین ب، ویتامین ث، کلسیم، منیزیم، فسفر، پروتئین و روی است و به عنوان یک ضد التهاب ...
6 گزینه غذایی برای رفع خواب آلودگی صبحگاهی
...> سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. دانه چیا : حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می تواند به افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند. البته مزایای تخم چیا به همینجا محدود نمی شود و مصرف آن منجر ...
این داروی گیاهی بدون عوارض که کبد و کلیه ها را مثل روز اول تولد پاک و سالم می سازد
. فلاوونولیگنان Flavonolignans که 4 – 6 درصد گیاه را تشکیل می دهد و از چند ماده به نام گروه سیلیمارین Silymarin تشکیل شده است که شامل سیلایبین Silybin، ایزوسیلایبین Isosilybin و سیلای دیانین Silydianin و سیلیکریستین Silychristin است. آپیگنین Apigenin، سیلیبونول Silybonol، تکسیفولین Taxifolin، فیستوس ترولز Phystosterols، پروتئین و روغن های چرب از دیگر مواد موجود در خارمریم است که دسته اخیر 20 ...
علائم و علل ایجاد بیماری آسم/ کم کاری تیروئید چیست؟ علایم، دلایل و درمان آن/ شایع ترین بیماری ستون فقرات ...
آسم هستند. وی خاطر نشان کرد: 50 درصد از بچه هایی که مبتلا به بیماری آسم هستند، زمانی که به سن بلوغ (18 سالگی) می رسند، علائم بیماری به اندازه ای در آن ها کم می شود که ممکن است نیاز به مصرف هیچگونه دارویی نداشته باشند. وی اظهار کرد: اگر داروها مرتب مصرف شوند، احتمال اینکه بچه ای که در سن کودکی مبتلا به بیماری آسم بوده در این گروه قرار گیرد، افزایش می یابد. دکتر ...
جوش های سرسیاه از چه خبر می دهند؟
... جوش های سرسیاه روی پیشانی اگر جوش های سرسیاه روی پیشانی و اطراف ابروهایتان است ممکن است به مشکلاتی در ناحیه روده ها مربوط باشد. جوش های سرسیاهی که روی انتهای بینی و بین ابروها بروز می کند می توانند نشان دهنده وجود اختلالی در عملکرد کبد باشد. برای مقابله با این جوش ها ابتدا بهتر است از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی ها خودداری کنید. همچنین توصیه می شود از مصرف نوشیدنی های ...
