سایر منابع:
سایر خبرها
دلیل سکسکه، خمیازه و سیخ شدن مو بر بدن چیست؟
، ضربان قلب ما افزایش پیدا کرده و مقدار بیشتری هوا وارد ریه ها می شود. این حجم زیاد از هوای سرد وارد مغز نیز شده و دمای آن را به مقدار طبیعی باز خواهد گرداند. خمیازه به عنوان وسیله ای برای تنظیم دمای مغز می تواند این که چرا بیشتر شب ها در هنگام خواب و صبح ها در هنگام بیدار شدن خمیازه می کشیم را توضیح دهد. هنگامی که زمان خوابیدن فرا می رسد دمای بدن کاهش پیدا می کند و برعکس در هنگام بیدار شدن این دما ...
رسالت اهل بیت امام حسین (ع) در انتقال پیام عاشورا
اربعین سالار شهیدان را باید روزی مهم در بزرگداشت و زنده نگه داشتن همیشگی پیام عاشورا دانست؛ پیامی که با ریختن خون بهترین برگزیدگان خداوند در صحرای کربلا و در روز عاشورا در تاریخ طنین انداز شد. اربعین تکرار صدای یاری طلبی حضرت حسین (ع) است تا شیعیان با الگو گرفتن از قیام آن حضرت و سلوک بر طریق امام شهید خود، آن ندا را لبیک گویند و حرمت خون خدا را پاسخ بدارند. شاید به همین دلیل باشد که زیارت اربعین ...
7 توصیه برای مدیریت اضطراب
.... ورزش منظم موجب آزادسازی و ترشح اندروفین ها در بدن می شود که ترکیبات شیمیایی طبیعی برای ایجاد احساس خوب هستند. حداقل در پنج روز از هفته روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. 2. خواب شبانه کافی داشته باشید. 3. ذهن خود را پاکسازی کنید. برای این کار در ساعات بیداریِ طول روز، فواصل زمانی کوتاهی را برای جدا شدن از هر آنچه به شما استرس می دهد انتخاب کرده و این زمان های کوتاه مدیتیشن ...
راهکارهای کنترل خشونت
انسان به محرکهای درونی و بیرونی است که با توجه به سبکهای مقابله ای افراد، توانمندی ها و ویژگیهای شخصیتی آنها واکنش های متفاوتی را بر می انگیزد. این هیجان طی مراحل رنجش، ناکامی، خشم و خشونت ظاهر می شود و ممکن است با هیجانهای دیگری مانند عصبانیت، خصومت، کینه توزی، غضب، تنفر، تحریک، حسادت، رنجش، غرض، تحقیر و ناراحتی همراه باشد. همچنین تاثیرات فیزیولوژیکی خشم بر روی بدن به صورت ترشح هورمون ...
روشی جالب برای ترک سیگار
استفاده کنید. قبل از سیگار، شیر بنوشید 13. آب: نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز، یکی از بهترین ترفندها برای ترک سیگار و مواد مخدر است. آب، احساس سیری و پری ایجاد می کند و در نتیجه میل به سیگار کشیدن را کاهش می دهد. علاوه بر این، افراد سیگاری معمولا از کم آبی بدن رنج می برند و نوشیدن آب زیاد در طول روز ساده ترین راه برای مقابله با این مشکل و پیامدهای ناشی از آن مانند خشکی پوست است ...
علت اختلال خواب در افراد چیست؟
تاکید کرد: حتما باید علت بی خوابی و کم خوابی و اینکه آیا مزمن هست یا حاد و آیا همزمان بیماری جسمانی و یا روانی وجود دارد، با مراجعه به پزشک تشخیص داده شود. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب با بیان این موضوع که به طور متوسط یک فرد بزرگسال 6.5 تا هفت ساعت در شبانه روز نیاز به خواب دارد، عنوان کرد: بعضی از افراد به طور نرمال ساعت خواب کمتری دارند و فرد موثر در جامعه هستند و کمبود خواب هم ندارند. اما برخی از افراد پرخواب تر هستند و نیاز بدن آنها هشت ساعت خواب است. ...
مسمومیت با نور خورشید را جدی بگیرید!
همین حتی در معرض قرار گرفتن نور خورشید به مدت خیلی کم می تواند فرد را به سوی مسمومیت با آفتاب هدایت کند.برای پیشگیری از مسمومیت با نور خورشید در فصل گرم 6 راهکار موثر وجود دارد: هیدراته ماندن: آفتاب سوختگی و مسمومیت شدید با آفتاب نیازمند مصرف آب زیاد برای جبران الکترولیت ها ی از دست رفته بدن است. کم شدن آب بدن ناشی از مسمومیت با خورشید ممکن است با سرگیجه، سردرد، خشکی دهان، خستگی و عدم ...
خواص درمانی کیوی
کنده و همه مواد را در مخلوط کن بریزید. می توانید کمی شکر را نیز به آب میوه هایتان اضافه کنید. این مخلوط به رفع این بو کمک می کند. برای رهایی از استرس و کمبود خواب می توانید در روز 4 عدد کیوی بخورد. 4 عدد کیوی را در طول روز تقسیم کنید. مثلاً صبح، ظهر، بعدازظهر و عصر. چون بدن انسان نمی تواند ویتامین ث را ذخیره کند. برای خرید بهترین نوع این میوه زمان خرید آن را در میان انگشتان خود قرار دهید و ...
روشهای خود مراقبتی
واقعی نیویورک، تعطیل و غیر فعال کنید، کلا توجه خود را از یک موقعیت دور کنید و بعد از اینکه زمان بیدار شدن رسید، در آن لحظه در حالیکه زیر ملافه، با خستگی این طرف و آن طرف می شوید، خود را از تخت جدا کنید. آیا این کار باعث شارژ مجدد شما می شود؟ احتمالا خیر. صبح روز بعد، شما باید راس ساعت همیشگی بیدار شوید و در حلیکه خواب کمی داشتید، شروع به کار کنید، یا دیر بخوابید و ساعت بازدهی صبح تان را از ...
اتفاقات جالب و باورنکردنی دوران حکومت وایکینگ ها
خانه ها یک سوراخ بزرگ وجود داشت اما تمامی دود از این سوراخ خارج نمی شد و نحوه طراحی سقف خانه باعث می شد که مقدار زیادی از آن در داخل خانه به دام بیفتد. زمانی که هوا سرد می شد تمام این دود به روی زمین منتقل می شد. اگر چه در معرض این ترکیبات قرار گرفتن در کوتاه مدت خطرناک نبود اما کودکان و زنانی که بیشتر در خانه مانده و در معرض این ترکیبات قرار می گرفتند به مشکلات تنفسی، عفونت های ریوی، مشکلات قلبی ...
برای پیشگیری از افسردگی این خوراکیها را بخورید
نیز محسوب می شود که اثرات منفی رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند. موز: علاوه بر این که سرشار از پتاسیم و کربوهیدرات است، یک منبع غنی از تریپتوفان نیز محسوب می شود و یکی از غذاهای محبوب برای افزایش سطح سروتونین است. ویتامین دی: سروتونین به شدت وابسته به ویتامین دی است و تحقیقات نشان داده که قرارگرفتن هرچه بیشتر در معرض نور خورشید، می تواند سنتز سروتونین را افزایش دهد. منبع: آوای سلامت ...
نگه داشتن عطسه ما را می کشد؟
عطسه تان را نگه دارید، نه تنها مانع خارج شدن ذرات و محرک ها از بدن می شوید، بلکه آن را در معرض خطر ابتلا به مشکلات ناشی از حبس این فشار قرار می دهید. البته یادتان باشد موقع عطسه، با دستمال یا آستین لباس خود (مانند تصویر بالا)، جلوی دهان و در نتیجه جلوی پخش شدن ذرات عطسه در هوا را بگیرید. با این حال، اگر در شرایطی هستید که نمی خواهید عطسه کنید، می توانید با انجام کارهای دیگری ...
عوارض سزارین برای نوزاد، بیشتر بدانید
تواند او را در معرض خطرابتلا به بیماری قرار دهد. پژوهش های همسو دراین زمینه نیز نشان داده است قلب افراد بزرگسالی که با زایمان زودرس به دنیا آمده اند با قلب افراد دیگر اندکی متفاوت است و کمتر خون مصرف می کند و به همین دلیل ضربان قلب این افراد برای پمپاژخون در اعضای بدن بالاتر است. کارشناسان به مادران توصیه می کنند درصورت سلامت ونداشتن مورد بیماری درخود و جنین، فرزندشان را به صورت طبیعی به دنیا آورند تا از سلامت مطلوب تری نسبت به دنیا آمدن با روش سزارین برخوردار شود ...
7 علت چین و چروک صورت که تابحال نمی دانستید
چین و چروک می باشد افرادی که رانندگی زیادی میکنند چون در بسیاری موارد دچار استرس میشوند و همچنین در برابر اشعه های مضر خورشید قرار میگیرند. تنش نور خورشید بیش از حد باعث می شود صورتشان زود چین و چروک شود. بهتر است این افراد از از لوسیون ضد آفتاب و یا تونر برای جلوگیری از بروز چین و چروک استفاده کنند 4 . عادات غذایی می تواند به چین و چروک منجر شود خوردن بیش از حد مواد غذایی آشغال ...
اندومتریوز؛ دردی که باید جدی بگیرید
ساعت یا سه روز اول به تناوب نیاز به مصرف مسکن در حد محدود دارند. اینها را دردهای طبیعی در نظر می گیریم اما دردی که شدت آن زیاد باشد، مسکن های معمولی مثل مفنامیک اسید ، ژلوفن و ... جوابگوی آن نباشد و بیش از سه روز طول بکشد، مثلا در تمام دوران قاعدگی، ممکن است ناشی از اختلال هایی به نام آندومتریوز باشد که برای تشخیص آن باید لاپاروسکوپی انجام داد. اگر اندومتریوز وجود داشته باشد نه تنها با لاپاروسکوپی ...
زمان وصل عاشقان فرارسید/ حجت الاسلام انصاریان: راهپیمایان اربعین، مبلغان دین خدا در پرتو وجود ...
حقیقتاً افرادی که به این شکل به پیاده روی اربعین می روند و آنان که به این گروه ها خدمت می کنند، دین الهی را در پرتو وجود ابی عبدالله تبلیغ می کنند. شور و اشتیاق مردم در زیارت اربعین به جایی رسیده که چند سالی است ادیان گوناگونی مانند مسیحیان، زرتشتیان و حتی گروهی از اهل تسنن نیز بدان جذب شده اند و هرساله خود را در روز اربعین حسینی به کربلا می رسانند. یقیناً اینها از ثواب زیارت امام حسین(ع) بی بهره نخواهند بود و چه بسا همین آمدن ها موجب آشنایی با دین حقیقی خدا باشد و امید است که روزی در پرتو حضورشان در اربعین حسینی در زمره پیروان مکتب اهل بیت (علیهم السلام) قرار گیرند. ...
بهترین روغن های گیاهی برای رشد ابرو + روش استفاده
خود بگذارید و بعد از 20 دقیقه با آب گرم بشویید. در روشی دیگر آب یک لیموترش را با 1/4 فنجان روغن نارگیل ترکیب کنید و بگذارید حداقل 15 روز در یک محل خنک و خشک بماند. پس از آماده شدن، هر شب قبل از خواب آن را بر روی ابروها مالیده و صبح روز بعد آن را بشویید. نکته: پس از استفاده از لیمو تا 2 ساعت در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید زیرا می تواند رنگ مو را روشن کند. شیر ...
علائم بارداری در روزهای اول، خونریزی دارم!
شود اما احتمال دارد که افزایش ناگهانی سطح هورمون پروژسترون باعث خواب آلودگی شما شود. البته بیماری صبحگاهی و نیاز به ادرار کردن در طول شب نیز می تواند در ایجاد خستگی موثر باشد. هنگامی که به سه ماهه دوم برسید، انرژی بیشتری احساس خواهید کرد. گرچه این خستگی در اواخر بارداری و زمانی که شما وزن بیشتری را حمل کنید دوباره باز خواهد گشت و به همراه برخی دیگر از ناراحتی های معمول بارداری ممکن ...
درمان سرماخوردگی در بارداری، حتما بخوانید
اگر باردار هستید و هم زمان به سرماخوردگی مبتلا شده اید، مطلب امروز ما را از دست ندهید تا مطلع شوید مصرف چه نوع داروهایی برای تان ایمن و بدون عوارض جانبی خواهد بود. در ادامه با چند درمان طبیعی آشنا می شوید که می توانند کمک بزرگی در آسان کردن علائم سرماخوردگی در طول دوره حساس بارداری باشند. عوارض ناشی از بارداری به خودی خود ناخوشایند و آزاردهنده هستند و اگر دچار سرماخوردگی هم بشوید ...
علت خشکی واژن، دارو تاثیر می ذاره؟
زنان مبتلا به این مشکل عمدتا درد و ناراحتی بسیاری را در طی رابطه جنسی تجربه می کنند. این مشکل می تواند در اثر احساس خجالت و عدم آرامش فیزیکی به خصوص در طول رابطه جنسی باشد. علایم خشکی واژن می تواند شامل دردھای واژینال در طی رابطه و مشکل و یا ناتوانی در رسیدن به ارگاسم باشد. در واقع خشکی واژن معمولا در سن یائسگی رخ می دهد اما احتمال بروز آن در سن جوانی اگر سطح هورمون ها کمتر از حد عادی باشد یا غدد ...
راهکارهای طب سنتی برای کاهش - فشار خون -
نرمال می توان از وقوع عوارض جلوگیری کرد. وی به زنان باردار دارای فشار خون توصیه کرد: با توجه به محدودیت استفاده از داروها حتی تعدادی از داروهای گیاهی در زمان بارداری، تنها توصیه این است که در صورتی که بارداری انتخابی باشد و با برنامه ریزی قبلی قرار است اتفاق افتد حتما با در نظر گرفتن تدابیر غذایی که در بالا ذکر شد سعی کنند وزن خود را کنترل کرده تا از میزان امتلای احتمالی بدن آنها قبل از ...
آشنایی با کاربرد کلی امواج الکترومغناطیس و موارد استفاده و شدت تساطع آنها در پدیده های مختلف
اسلحه های حساس به سرعت هم با استفاده از این امواج کار می کنند. امواج رادیویی از طریق آنتن ها تولید می شوند. آنتن ها ابزاری هستند که امواج رادیویی را دریافت یا ارسال می کنند. طول آنتن با توجه به فرکانس های دریافتی و ارسالی برحسب مگاهرتز و براساس متر محاسبه می شود. نماد آنتن را در نظر بگیرید که الگویی از چندین خط با طول های متفاوت تشکیل شده است. این امر به این دلیل است که برای دریافت طول ...
سفر به ترسناک ترین مناطق جهان؛ از جزیره مار تا قلعه دراکولا!
و به عنوان پاسخی برای نیاز رو به رشد به قبرستان ها در شهر ساخته شدند. این مقابر دارای بخش های مختلفی هستند که در هر کدام از آنها استخوان ها و بخش های مختلفی از بدن قرار گرفته اند. مشخص است که پاریس بی دلیل نام "شهر عشق" را به خود اختصاص نداده است! جزیره ی عروسک ها، مکزیک در امتدادکانال های زیبای Xochimico و نزدیک مکزیکو سیتی جزیره ی ترسناک عروسک ها قرار گرفته است. این در حالی ...
مضرات تغییر ساعت و جلو و عقب کشیدن زمان برای بدن انسان
بیدار و هوشیار کردن ترشح شده و با تاریک شدن هوا هم غده های مختلف حاضر در بدن، هورمون های مربوط به آرام شدن و استراحت را تولید می کنند. با این تفاسیر دانشمندان پس از انجام مطالعات مختلف به این نتیجه رسیده اند که ایجاد تداخل در ساعت بیولوژیکی بدن و تغییر عادت های مربوط زمان خواب و بیداری در طول 24 ساعت شبانه روز برای سلامتی مضر است. گری کلیفورد (Gari Clifford)، متخصص اختلالات ...
روستای لاویج
تاریخی کهن حکایت ها در دل نهفته دارد. سرزمینی که از دورانی بسیار دور، آباد و مسکونی بوده، مانند قلعه طبیعی عظیمی به نظر می رسد. از این جهت، همیشه مورد توجه فرمانروایان قرار گرفته و مامن و محل مناسبی برای آسایش حاکمان و والیان در جستجوی صلح و آرامش و یا گریخته از دشمن بود. تاریخ این آبادی، تلفیقی از اسطوره ها و واقعیات است. از آن رو هنگامی که وقایع و حوادث و حکایت ها به مرز اسطوره نزدیک می ...
خطر استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی برای کودکان
درصورتی که این روند ادامه پیدا کند در رشد کودک و ضریب هوشی او اثر منفی می گذارد . نور ساطع شده از وسایل الکترونیکی، ساعت ها در انتهای کره چشم کودک باقی می ماند و به دلیل اختلال در ترشح هورمون ملاتونین کودک دچار بدخوابی می شود. کارشناسان دانشگاه کلورادو که در این تحقیق حضور داشتند، همچنین دریافتند اثر نور وسایل الکترونیکی بر چشم کودکان بسیار بیشتر از بزرگسالان است که سبب آسیب به چشم آنها می ...
7 عامل پنهان که نمی گذارد چربی های شکمی از جایشان تکان بخورند!
اینکه 7 تا 9 ساعت خواب شبانه، توصیه ای همیشگی است اما 40 درصد از بزرگسالان نهایتا 6 ساعت بیشتر نمی خوابند. کسر خواب داشتن نه تنها احساس خستگی و بیحالی و پریشانی در بر دارد بلکه تحقیقات نشان داده می تواند بدن تان را در معرض افزایش چربی در ناحیه ی دور کمر قرار بدهد. بنابراین اگر کمبود خواب داشتن برای شما یک امر عادی شده، وقت آن است که تغییری در عادات خود بدهید و خواب را در الویت قرار دهید تا بدن تان به میزان کافی استراحت کرده و از چیزهایی که نیازی به آنها ندارد خلاص شود که مهمترین آنها، چربی شکم تان است. شرایط یک خواب عالی و با کیفیت را برای خود فراهم کنید و خوب بخوابید. انتهای پیام/ ...
ترافیک سنگین در محورهای منتهی به مهران و شلمچه / اعمال محدودیت ترافیکی در جاده های تهران-شمال
بعد به دلیل اجرای عملیات ایمن سازی تونل امیرکبیر(شماره 5) و بهسازی سیستم روشنایی تونل کندوان، مسدود است و تردد از محورهای فیروزکوه و هراز انجام می شود، در زمان اجرای عملیات، محور کرج-چالوس از ساعت 21:30 در حوزه استان مازندران (در مقطع مرزن آباد) و از ساعت 23 در حوزه استان البرز (در مقطع میدان امیرکبیر کرج) تا ساعت 5 بامداد روز بعد مسدود است. محور سیرجان-بندرعباس، واقع در استان کرمان ...
نگران سوزش معده در بارداری نباشید!
که غذاهایتان دیر هضم نباشند. اغلب فاصله ای دو ساعته میان پایان غذا و شروع زمان خواب در نظر بگیرید. به این دلیل که پیش از حرکت مواد غذایی به سمت روده ها، عملیات هضم آن ها حدوداً دو ساعت در معده طول خواهد کشید. برای جلوگیری از سوزش معده در طول شب و حتی برای تسکین و کنترل آن ، می توانید از بالش یا کوسن های متعددی در مکان خوابتان استفاده کنید و به این شکل سر خود را بالا نگه دارید. با شیبی که ...
عوارض زیبایی دندان را جدی بگیرید/ تبعات استفاده خودسرانه از سمعک/ عوارض جراحی قلب باز/ مراجعه فوری به ...
این کار باعث افزایش مشکلات شنوایی آنها و ایجاد یا بدتر شدن وزوز گوش می شود. متاسفانه در بسیاری از این موارد آسیب های وارد شده به گوش زیاد است و نمی توان به افراد برای بازگشت شنوایی کمک کرد. مراجعه فوری به پزشک با مشاهده این علائم به طور معمول از زمانی که فرد به رختخواب می رود تا زمانی که به خواب می رود باید 10 دقیقه طول بکشد که این روند در بیمارانی که دچار اضطراب هستند یک تا ...