خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خواص خرمالو آشنا شوید
خرمالو نیز همانند سایر میوه ها منبع خوبی از فیبر است. این میوه می تواند 20 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند. فیبر به بدن کمک می کند مواد غذایی را به شیوه موثرتری پردازش کند. فیبر اینکار را از طریق تحریک حرکات روده برای انتقال غذا ار سیستم گوارش ، تحریک ترشح صفرا و مایع گوارشی و تسکین نشانه های اسهال و یبوست انجام می دهد. به طور کلی میوه های غنی از فیبر همچون خرمالو می توانند سلامت سیستم گوارش را افزایش دهند و از بدن در برابر بیماری هایی همچون سرطان روده و سایر بیماری ها محافظت کنند. همچنین این ماده می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. ...
5 اتفاق باورنکردنی که با خوردن غذاهای پرچرب در بدن رخ می دهد
به گزارش بهداشت نیوز: آیا غذای پرچرب باعث آکنه می شود؟ً! چرا این غذاها باعث می شوند که در معده احساس ناخوشایند و غریبی داشته باشید؟ چرا غذای چرب برای شما بد است؟ برای پاسخ دادن به این سوالات به سراغ دکتر آیلا بارمر که یک متخصص سرشناس حوزه ی تغذیه است رفته و جواب این سوالات را از زبان او خواهیم شنید و با اتفاقاتی که با خوردن غذاهای پرچرب در بدن رخ می دهد آشنا خواهید شد. 1- غذاهای پرچرب سیستم گوارشی بدن را مختل می کند دکتر بارمر در این باره چنین می گوید:” ...
خواص بی نظیر چای زردچوبه + طرز تهیه
افزایش دهنده ایمنی بدن است.چای زردچوبه [کلیک و کشیدن برای جابجایی] چای زردچوبه چیست میزان سرعت ورود ماده رنگی زردچوبه(کرکیمن) به دستگاه گردش خون و جذب آن توسط بافتها و اندامهای بدن، پایین است، یعنی زمان زیادی طول می کشد که بدن این ترکیب را هضم و جذب کند. به همین دلیل، مکمل های زردچوبه با مقدار ماده کرکیمن تغلیظ شده بسیار ارزان و در دسترس است.. چای زردچوبه، از دم کردن ...
کدام غذاها زود هضم هستند؟
... تقسیم کردن غذایی که می خورید به قسمت های کوچک و خوب جویدن هر کدام از آنها قبل از قورت دادن نیز کمک می کند غذایی که می خورید ساده تر هضم شود. برای غذایی که میل می کنید زمان بگذارید و این کار را با عجله انجام ندهید. وقتی برنامه غذایی کم فیبر را دنبال می کنید ممکن است متوجه شوید مدفوعتان کوچکتر شده و تعداد دفعات حرکت روده نیز پایین آمده. مطمئن شوید در طول روز مقدار زیادی آب می نوشید ...
آشنایی با خواص بی نظیر چای ترش
استفاده کنید. چای ترش در کاهش دردهای قاعدگی و گرفتگی عضلات مؤثر است. این نوشیدنی به تنظیم هورمون های بدن نیز کمک می کند. در نتیجه از شدت سایر علائم قاعدگی مانند حالات روحی ناپایدار، افسردگی و پرخوری می کاهد. بسیاری از افراد چای ترش را برای خاصیت هضم کنندگی اش می نوشند. چای ترش به حرکات روده کمک می کند و ادرارآور است. همچنین به درمان یبوست، سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری ...
همه آنچه باید درباره گلابی بدانید
احتمال ابتلا به بیماریهای وابسته به سرخرگهای کرونری قلب و دیابت نوع دو کمک خواهد کرد. آسان ترین راه برای افزایش رساندن فیبر به بدن افزایش مصرف میوه و سبزیجات است. یک گلابی متوسط 6 گرم فیبر برای بدن فراهم می کند که این مقدار حدود 24 درصد از نیاز روزانه یک خانم زیر 50 سال است. درمان کیست های دستگاه گوارش دایورتیکول وقتی ایجاد می شود که کیستهای کیسه مانندی در جدار ...
خواص فوق العاده زرشک
اگر به شما بگویم گیاهی وجود دارد که می تواند سلامت قلب را افزایش دهد، روده و کبدتان را پاکسازی نماید یا حتی از دیابت و سرطان پیشگیری کند چه احساسی خواهید داشت؟ هیجان زده نمی شوید؟ البته که هیجان زده می شوید. همه ماها به دنبال چنین گیاه معجزه اسایی در زندگی خود هستیم. این گیاه همان زرشکی است که در غذاهای خود مورد استفاده قرار می دهیم. داروهای حاوی زرشک بیش از 2500 سال برای درمان شرایط مختلف مورد ...
با کار جهادی کارخانه را راه اندازی کردیم/ نبود زیر ساخت مناسب بزرگترین مانع تولید و اشتغال
سیلیکات های سه لایه قرار می گیرد. بنتونیت دارای دو لایه چهار وجهی و یک لایه هشت وجهی می باشد. مصارف بنتونیت این ماده در صنعت فولاد، دارو سازی، صنایع رنگرزی، شوینده ها، کودهای عالی و غیره مصرف دارد. مصارف درمانی این بنتونیت در اختلالات گوارشی نظیر رفلاکس معده، یبوست، نفخ و گاز معده، کمک برای مشکلات پوستی و آلرژیک، تأمین مواد معدنی مورد نیاز بدن، تأمین مواد مورد ...
خواص روغن لیمو برای سلامتی و زیبایی
روغن لیمو یک ضدعفونی کننده بسیار قوی و همچنین یک سفید کننده عالی و طبیعی است که استفاده از فواید آن به 1000 سال پیش بازمی گردد. حتی استشمام رایحه این میوه پرفایده و ارزشمند نیز می تواند کمک کننده به راحتی و آرامش سیستم عصبی باشد. پس بهتر است همین الان با فواید روغن لیمو آشنا شوید تا شما هم از آن در سلامتی و زیبایی بیشتر خود کمک بگیرید. فواید این روغن طیف گسترده ای از مصارف مختلف را در ...
درمان یبوست با ماساژ شکم
) پیشنهاد می کند که استفاده از ماساژ شکمی برای تسکین یبوست به احتمال زیاد منجر به کاهش استفاده از ملین ها نخواهد شد. چگونه از ماساژ برای تسکین و بهبود یبوست استفاده کنیم؟ تکنیکهای ماساژ متعددی ممکن است در تسکین یبوست و ترویج دفع مدفوع مفید باشد. این حرکات معمولا به صورت خوابیده انجام می شود. یک تکنیک محبوب شامل قرار دادن کف دست بر روی شکم و ایجاد حرکات کوچک، دایره ای و در جهت گردش ...
خواص خرما برای سلامتی
کاهش نازایی ایجاد شده به خاطر اختلالات متعدد مفید خواهد بود. در سال 2006، اثر خرما و روغن آن بر روی عملکرد جنسی افراد مورد مطالعه قرار گرفت. این مطالعه نشان داد سطح بالای estradiol و فلاونوئید در آن می تواند تعداد اسپرم ها را افزایش دهد. اگرچه خرما ارزش تغذیه ای بسیار زیادی دارد اما به هنگام انتخاب باید دقت شود زیرا سطح آن ها بسیار چسبنده است و می تواند ناخالصی های زیادی را به خود جذب کند ...
تغذیه کمکی نوزاد، کوچولوهای مشکل پسند!
...> نوزاد شما تا شش ماهگی فقط باید شیر بخورد؛ زیرا دستگاه گوارش او هنوز رشد نکرده است و توانایی هضم غذاهای جامد و سفت را ندارد و این نوع غذاها باعث بیماری اش می شود. با افزایش سن (حدود 10-12 ماهگی) کم کم دادن غذاهای سبک را می توان شروع کرد. نمک، شکرو ادویه جات با اینکه نمک، شکر و ادویه جات باعث می شوند غذاها طعم بهتری داشته باشند، اما نوزادان و کودکان به طعم طبیعی غذاها نیاز دارند ...
خواص دارچین
جدیدی نیست. در واقع، سابقه استفاده دارویی از چوب دارچین در طب سنتی شرق و غرب به چندین هزار سال پیش باز می گردد، برای درمان بیماری هایی از قبیل بی اشتهایی مفرط، نفخ، اختلالات گوارشی همراه با تهوع، نفخ معده همراه با گاز و ... علاوه بر این ردپایی دارچین را برای درمان بیماری دیابت در طب سنتی کره، چین و روسیه می توان یافت. اما خاصیت درمانی دارچین ناشی از چیست؟ پاسخ این سوال در ترکیبات طبیعی ...
مصرف عدس در بارداری، ضرر دارد؟
- برای تقویت معده و برطرف کردن گاز معده عدس پخته را با سرکه میل کنید. 12- عدسها مثل دیگر حبوبات غنی از فیبرهای غذایی هستند چه از نوع قابل جذب و چه از نوع غیر قابل جذب. فیبرهای قابل جذب،یک ماده ژله مانندی در دستگاه گوارش ایجاد می کنند که سبب دفع صفرا (حاوی کلسترول ) می گردد و آن را به خارج از بدن می برد. 13- فیبر غیر قابل جذب عدس نیز نه تنها کمک به افزایش مقدار مدفوع و جلوگیری ...
خواص شگفت انگیز تخم شربتی | تخم شربتی برای بارداری مضر است؟
بگذارید از همین ابتدا یک مطلب مهم را به شما بگویم : موضوع پر خاصیت این مقاله بذر ریحان نیست! بلکه ما در مورد دانه چیا صحبت می کنیم که سال هاست جایش با تخم شربتی معروف عوض شده! به هر حال این بار که خواستید تخم شربتی تهیه کنید حتما به دنبال دانه چیا باشید نه بذر ریحان چرا که خواصی که در ادامه برایتان خواهیم گفت مربوط به این دانه پر خاصیت است و تنها وجه تشابه آن با بذر ریحان لعاب دار شدن ...
ضرر های نوشابه گازدار، توصیه به خانم ها
...، آن را از سفره و سبد غذایی خانواده ی خود حذف کرده و سالی سرشار از سلامتی و نشاط را پیش رو داشته باشیم. نوشیدنی ها به طور کلی به دو دسته ی نوشیدنی های الکلی و غیر الکلی تقسیم می شوند. از جمله نوشیدنی هایی که در کشور ما مصرف آنها بسیار رایج است، نوشابه های گازدار، نوشابه های گازدار رژیمی، نوشابه های انرژی زا، دلستر ها، دوغ، آب میوه های صنعتی و آب می باشد. با شروع سال جدید، نوشابه های گازدار ...
لیمو ترش٬ گنجینه ای از خواص درمانی و غذایی/ رونق بازار آبلیموی تازه در یاسوج + تصاویر
ا کاملا استرلیزه کرده و میکربهای موجود در آب را از بین می برد . لیمو دارای فیبر بسیار بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است. این میوه همچنین در کاهش_چربی، متعادل کردن فشار خون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین کننده ای دارد. طعم ترش لیمو به دلیل وجود ماده ای با نام اسید سیتریک است که به هضم غذا کمک می کند. این میوه منبع غنی ویتامین Cمحسوب می شود. لیمو ترش ...
توصیه هایی برای تغذیه زائران اربعین
سازد و مخصوصا اگر پخته نباشد موجب یبوست و نفخ می شود. توصیه بر این است پودر زیره سبز، آویشن و نعنا همراه داشته باشید که اگر ناچار به خوردن غذای نفاخ شدید روی غذا میل کنید یا داخل دوغ و ماست های دربسته بریزید. اعراب در غذاها از روغن زیاد استفاده می کنند به طوری که ماده غذایی در روغن غوطه ور می شود و هضم آن را سخت می کند. مثلا فلافل سنگین و تند است و صفرا را بالا می برد و موجب بی خوابی و خارش پوست می ...
علت گرسنگی همیشگی، آیا خانم ها می دانند؟
گوارشی را تجربه کرده ایم؛ از نفخ و دل درد و یبوست گرفته تا معده درد و ترش کردن، اما لازم است بدانید بیشتر افراد به دلیل رژیم نادرست غذایی، دچار مشکلات گوارشی می شوند و بدون مراجعه به پزشک و جدی گرفتن بسیاری از این مشکلات، سال ها با آن سر می کنند که در بسیاری از موارد به یک بیماری پرعارضه تبدیل می شود. با این حساب بد نیست در سال جدید بیشتر به فکر سلامت دستگاه گوارش باشیم. خداحافظی با چاقی ...
افزایش 2.5 برابری مسمومیت و فوت با قرص برنج در فارس
به صورت غیر اصولی و غیر قانونی عرضه می کنند، واردات قرص برنج ممنوع و غیر قانونی است اما به صورت قاچاق و غیر اصولی وارد می شود. آلومینیوم فسفات که از آن برای ضد عفونی کردن و جلوگیری از آفت زدگی غلاتی چون برنج استفاده می شود و بین مردم به قرص برنج موسوم است ترکیباتی سمی و کشنده دارد. مصرف این ماده، ظرف مدت 3 تا 4 ساعت سیستم تنفسی و قلب فرد را دچار اختلال می کند؛ تاثیر این قرص به گونه ای ...
فهرستی از مواد غذایی روزانه، معرفی به خانم های خانه دار
اکنون به تصحیح پندارهایی که در مورد تخم مرغ و سایر مواد غذایی حاوی کلسترول (مانند جگر مرغ و صدف) وجود دارد، پرداخته اند و در صدد برطرف کردن نگرانی ها در مورد وجود این ماده غذایی در رژیم غذایی هستند. تخم مرغ منبعی عالی برای پروتئین، چربی های سالم و انواع ویتامین و مواد معدنی است. مارگارین و کره موضوع مارگارین و کره احتمالاً یکی از گیج کننده ترین داستان ها در علوم تغذیه است ...
اثیر مواد رادیواکتیو بر سلامت انسان
شفا آنلاین:مواد رادیواکتیو به طور کلی سمی هستند. این مواد برای حیات ضرر دارند و باعث تغییرات ژنتیکی در فرد می شوند. به گزارش شفا آنلاین :زلزله ژاپن، پرقدرت ترین زلزله دنیا از زمانی که دستگاههای لرزه نگاری وجود دارند معرفی شده است. زلزله حدود 9 ریشتری ژاپن علاوه بر تغییرات روی پوسته زمین، باعث کاهش زمان 24 ساعته شبانه روز شده است. آزمایش های انجام شده روی این زلزله نشان می دهد که حدود ...
چرا یبوست باعث آکنه می شود؟ + درمان
، پیشگیری کنید، روغن نارگیل را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. این کار آهنگ گوارش را کند می کند و اثر ملین به همراه خواهد داشت. البته اگر فرد شجاعی هستید و از درمان آکنه ناامید شده اید و قصد دارید هرچه سریع تر از شر مواد زائد سمی خلاص شوید، می توانید روغن نارگیل را با معده خالی مصرف کنید. به محض این که یبوست شما برطرف شود، آکنه نیز بهبود خواهد یافت. اما برای مشاهده بهبود چشمگیر در وضعیت ...
معچزات خوردن آب زنجبیل با معده خالی
گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهس اسید معده و بهبود نفخ می شود. کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با ...
آموزش تفسیر جواب آزمایش خون
پروتئین ها بصورت اوره از کلیه ها دفع میگردد بنابراین شاخص خوبی جهت بررسی عملکرد کلیه می باشد. مخفف و مختصر شده CREATININE است این جسم آلی در بدن از ماده ای به نام کراتین فسفات حاصل می شود که در عضلات تولید میگردد . مقدار این جسم در بدن افراد مختلف بستگی متناسب با توده عضلانی فرد دارد مثلا در نوزادان کمتر و در مردان بالغ با توده عضلانی زیاد بیشتر. از این تست به کمک تست BUN جهت عملکرد ...
خواص دارویی کدو حلوایی را بشناسیم
گل های این گیاه زرد و میوه آن شبیه خربزه و یا خیلی بزرگتر از آن است. قسمت های مورد استفاده کدو حلوایی عبارتند از: میوه، پوست، تخم میوه، گل کدو حلوایی را به صورت پخته، ترشی، مربا، تهیه روغن، مورد استفاده قرار می دهند. خواص کدو حلوایی: یرقان (زردی) را برطرف می کند. انواع کدو، ادرار آور و تب بر است. تخک کدو به خصوص پوست سبز رنگ آن ضد کرم است. لذا مصرف ...
اسهال طولانی مدت نوزاد، نشانه چیست؟
مواد غذایی و IBD ممکن است منجر به ایجاد اسهال مزمن به همراه سوء جذب در شخص شود. سوء جذب به این معنی است که روده ی کوچک مواد مغذی را از مواد غذایی هضم نشده جذب کند. اگر کودکان مواد مغذی مورد نیاز خود را از مصرف مواد غذایی بدست نیاورند ، ممکن است دچار سوء تغذیه شوند. اختلالات عملکرد گوارش ( IG ) منجر به سوء جذب نمی شود. اسهال مزمن در کودکان بر اثر عفونت ها عفونت های ناشی از ویروس ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
امتحان کنم، شاید در طول دوران تحصیل در رشته تغذیه و گرفتن مدرک تخصص تغذیه بود، که من متوجه رنگ زیاد این میوه یا سبزی شدم، و زمانی که متوجه شدم حاوی مواد مغذی فراوانی است خوردن آن را امتحان کردم. قطعا رنگ چغندرها خیلی زیاد است که نشان دهنده وجود ویتامین ها و مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیتونوتیت های فوق العاده زیاد در آن است. اکنون، بعد از امتحان کردن و خوردن آن به عنوان یک فرد بزرگسال ...
بهترین مکمل های تقویت کننده زیبایی پوست
و خروج مواد محرک کمک می کنند. ژورنال تغذیه بریتانیا گزارش کرده، زنانی که روزانه نصف قاشق چایخوری روغن بذرک غنی از امگا 3 را مصرف می کنند، میزان جذب آب پوستشان بعد از 12 هفته 39 درصد افزایش یافته است. همچنین پوست تنها به میزان فراوانی قرمزی و حساسیت کمتری را نشان داده است. یک بررسی در سال 2005 نشان داده که EPA، نوعی چربی امگا 3 که عمدتا در روغن ماهی یافت می شود، می تواند در ممانعت آزادسازی ...
خوردن فلفل در بارداری، مضراتش چیست؟
...، اما از دوران قدیم و در فرهنگ های مختلف جهان، از فلفل برای درمان بیماری سرماخوردگی و سرفه زنان برادار استفاده می شده است. 5. فلفل، به عنوان یک داروی طبیعی ضدافسردگی برای زنان باردار: به دلیل این که زنان در دوران بارداری خود، دچار اضطراب و افسردگی می شوند، بنابراین می توان ادعا کرد که قرار دادن برخی مواد غذایی از جمله فلفل در رژیم غذایی این افراد یک راه بسیار خوب برای ...
