سایر خبرها
این میوه راز جلوگیری از بیماری های قلبی و بیماری های دیگر است
اتاق خبر 24 : به نقل از سایت Daily Health Post ، تحقیقات بسیاری که در سراسر جهان در باره خواص خرما انجام شده، نتایج حیرت آوری از خواص این ماده غذایی برای سلامتی انسان را نشان می دهد. 1- جلوگیری از سختی رگ ها تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف روزانه خرما از سخت شدن رگ ها جلوگیری می کند که علت اصلی سکته قلبی است. سخت شدن رگ ها در اثر بالا بودن کلسترول بد در بدن بوجود ...
کاهش فشار خون با راهکارهای طب سنتی
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ، روشنک قدس، متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران اظهار کرد: بیماری پرفشاری خون از دسته امراض امتلاییه در طب ایرانی است، امتلا در لغت به معنای پُری و انباشتگی و به لحاظ طبی به معنای تجمع مواد زاید در بدن و عدم تناسب بین میزان مصرف مواد با خروج آنها از بدن به دلایل مختلف از جمله یبوست و ... است؛ این عدم تناسب عموماً از پرخوری، درهم خوری و عدم رعایت ...
انتخاب چربی سالم برای کودکان
از نظر چربی اشباع مصرف میکنند ، میزان بالاتری بیماری قلبی و آترواسکلروز دارند. چربیهای اشباع سطح کلسترول را در خون بسیار شدیدتر از مصرف کلسترول رژیم غذایی، افزایش میدهند، و باعث افزایش کلسترول خوب و بد میشوند. - چربیهای ترانس جربیهای ترانس زمانی که سلامت قلب را هدف قرار میدهند، شرورتر هستند، زیرا که آنها نه فقط کلسترول بد را بالا میبرند، بلکه کلسترول خوب را نیز پایین میآورند ...
دلایلی که غیرمنتظره باعث چاقی شما می شود
راحتی جلوی افزایش وزن خود را بگیرید و منشاء چاقیِ بی دلیل را پیدا کنید. بدن تان دچار کم آبی شده؟ نوشیدن دو فنجان آب قبل از هر وعده غذایی، در کاهش وزن تاثیر فراوانی دارد؛ به همین خاطر کم آبیِ بدن، اثر معکوسی بر روی وزن دارد. مصرف آب کافی در روز می تواند شما را سیر نگه دارد. وقتی بدن تان با کم آبی روبه رو است، نمی تواند وظایف خود را به خوبی انجام دهد؛ پس مصرف آب کافی در طول روز را ...
7 غذای خارق العاده برای دیابت
روز خطر ابتلا به دیابت را تا 14 درصد کاهش می دهد. چای سبز: نوشیدن یک فنجان چای سبز در روز خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. چای سبز حاوی فلاونوئید است و یک ضد التهاب قوی محسوب می شود ضمن این که افزایش فعالیت انسولین را به همراه دارد. ماهی قزل آلا: این نوع ماهی مناسب برای افراد مبتلا به دیابت است و به عنوان یک منبع بسیار غنی از اسیدهای چرب امگا 3 محسوب می شود و آنهم برای کاهش ...
به این دلیل با معده خالی قهوه نخورید
به گزارش بولتن نیوز، از این کار چیزی نخورده باشید، اسید می تواند به پوشش داخلی معده آسیب وارد کرده و موجب سوء هاضمه و سوزش سر دل شود. این شرایط برای قهوه بدون کافئین نیز صادق است. اما این تنها خطر مرتبط با نوشیدن قهوه با معده خالی نیست. انجام این کار می تواند موجب عصبانیت، آشفتگی و اثرات دیگر، از جمله تغییرات خلقی شود. همچنین، نوشیدن قهوه با معده خالی می تواند موجب افزایش نشانه های ...
محافظت 90 درصدی از ریه در روزهای آلودگی هوا
را بسیار ضروری دانست و به جام جم آنلاین گفت: چند نوع ماسک داریم که معمولا ماسک های ساده برای جراحی و عدم شیوع ویروس های بیماری در افراد استفاده می شود اما ماسکی وجود دارد که برای همین روزها طراحی شده است که ماسک n95 نام دارد که میزان ورود آلاینده ها به بدن را تا 90 درصد کاهش می دهد. به باور این پزشک متخصص ذرات آلاینده حتی افراد سالم را نیز به بیماریهایی تنفسی می تواند مبتلا کند و همچنین خطر ...
روغن کنجد به عنوان ملکه روغن ها چه مزایایی دارد؟
پایگاه خبری آوای رودکوف - امیر مسعود طایفه سلطانخانی : ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه ای است که برای هر سه مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است. روغن کنجد از روغن های غیراشباع است. ارزش غذایی این روغن بسیاری بالاست زیرا بیشترین اسیدهای چرب آن "لینولییک اسید"(امگا 6) و "لینولنیک اسید"(امگا 3) هستند که هر دوی آنها از اسیدهای چرب ضروری اند و دریافت روزانه شان به علت اینکه بدن قادر ...
6 اشتباه قبل خواب را فراموش کنید تا چاق نشوید
دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین است. ورزش شبانه همچنین می تواند منجر به انتشار بیش از حد دوپامین و کورتیزول شود و مشکلات خواب را ایجاد کند. از انجام ورزش های سنگین 3 ساعت قبل از خواب باید اجتناب کرد. دیر غذا خوردن: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب ...
پیشگیری از آسیب های پوستی در سرما با این خوراکی ها
غنی از روی عبارتند از گوشت گاو، لوبیا و جوانه گندم. روغن زیتون: حاوی ویتامینEو چربی های اشباع نشده بعلاوه اسیدهای چرب امگا 3 است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود. مصرف روغن زیتون پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند. خیار: سیلیس، در سبزیجات غنی از آب مانند خیار منجر به افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود. خیار همچنین ...
یک علت مهم مرگ و میر کودکان
، افزود: معمولا نوع خفیف آن بدون نیاز درمان بهبود پیدا می کند. احمدی نژاد اضافه کرد که نوع متوسط و شدید آن می تواند فرد بیمار را دچار مشکلات و در برخی مواردباعث مرگ بیمارشود. 10 تا 20 درصد مبتلایان به ذات الریه جان خود را از دست می دهند. وی ادامه داد که خطر مرگ براثر این عفونت ریه در بیماران نقص ایمنی، ریوی، مصرف کنندگان داروی کورتن یا تشخیص دیرهنگام بیماری، بیشتر است. ...
شناسایی 110 هزار بیمار دیابتی جدید در اصفهان/ یک سوم جمعیت ایران تا 15 سال آینده دیابتی خواهند شد
ضد دیابت خوراکی و تأمین انسولین های تزریقی در دستور کار است. عضو هیئت مدیره مؤسسه خیریه دیابت اصفهان در ادامه این نشست خبری در بین خبرنگاران گفت: دیابت یک بیماری شایع، مزمن، پیش رونده، پر عارضه، پر هزینه ولی قابل پیشگیری و کنترل است؛ چرا که دیده شده با یک رژیم غذایی سالم و فعالیت ورزشی روزانه نیم ساعت می توان حتّی برای کسانی که در این مورد زمینه ارثی دارند تا 60 درصد از بروز بیماری ...
خروج جفت در زایمان، چی در انتظار شماست؟
جفت نگران هستید، با دکتر خود قبل از زایمان صحبت کنید. دکتر می تواند در مورد برنامه زایمان شما و زمان خروج جفت شما را آگاه کند. زایمان فرایند تولد نوزاد می تواند یکی از هیجان انگیزترین و پر احساس ترین کارها باشد. معمولا بیرون آمدن جفت دردناک نیست و اغلب به سرعت پس از تولد بیرون می آید. مادر حتی ممکن است متوجه آن نشود چرا که همه تمرکزش بر روی نوزادش است. اما مهم است که جفت به طور کامل بیرون داده شود. اگر می خواهید که جفت خود را نگه دارید، همیشه تاسیسات، پزشکان، پرستاران را آگاه کرده و مطمئن شوید که می توان آن را به درستی نگهداری کرد. ...
یائسگی زودرس در زنان، دیگه مادر نمیشم؟
. باید گفت مطالعاتی که بروز این خطرات را مطرح کرده اند در مورد زنان سنین 70-60 بوده که به طور طبیعی یائسه شده اند .بنابراین نمی توان از نتایج آن مطالعات برای این بیماران استفاده کرد و حتی در مقابل مطالعات فوق ، مطالعاتی انجام شده که توصیه کرده اند مصرف استروژن برای جلوگیری از بیماری های قلبی و پوکی استخوان ضروری است و اکثرا موافقند تا 50 سالگی باید هورمون درمانی ادامه یابد. ...
غذاهای تقویت کننده تخمک، کدام ها بهترینند؟
تحت تاثیر قرار دهد. مواد غذایی که اثرات مثبت بر روی تخمک دارد: – رویال ژلی یا غذای ملکه زنبور عسل – کلم بروکلی – مصرف ماهی – مصرف تخم کدو و دانه کنجد – مصرف زنجبیل و زردچوبه و عدم مصرف سیگار و الکل و نوشیدنی های کافیین دار و غذاهای چرب و مواد قندی مولتی ویتامین مصرف کنید و در نهایت برای کاهش استرس خود تلاش کنید. ...
رعایت بهداشت ناحیه تناسلی، خانم ها توجه کنند!
پزشک متخصص شما انجام شود . – اگر فکر می کنید که دچار عفونت قارچی هستید، قبل از هرگونه خود-درمانی با پزشک خود مشاوره نمائید. بسیاری از بیماریهای جدی و خطرناک هم حتی ممکن است تظاهرات مشابهی داشته باشند. داروهای بدون نسخه ضد قارچ موجود نمی توانند مشکلات مشابه واژن را مرتفع نموده و ممکن است عفونت قارچی با عفونتهای جدی پر خطر مثل کلامیدیا و تریکومونیازیس همراه باشد و شما را به اشتباه بیندازد ...
خطر افزایش ابتلا به دیابت با عدم کنترل چاقی/ نوشابه های گازدار موجب افزایش اشتها و چاقی
می شود، هم چنین می تواند زمینه ساز بروز چاقی باشد و به همین دلیل افراد از استفاده نوشابه های گازدار، هر قدر پرهیز کنند بهتر است. هاشمی تصریح کرد: مطالعات نشان می دهد کودکان چاق نسبت به هم سن و سال های خود در آینده احتمال ابتلا به دیابت را بیش تر خواهند داشت و به همین دلیل این مسئله به عنوان یک مسئله مهم جهانی مطرح است، به این مفهوم که ما می گوییم اگر کسی مبتلا به چاقی باشد احتمال ابتلا ...
همه چیز در مورد استرس
استرس همیشه بد نیست. استرس به مقدار کم می تواند به شما کمک کند تحت فشار قرار گیرید و انگیزه انجام کار به بهترین شکل را داشته باشید. اما هنگامی که به طور مداوم در حالت اضطراری عمل کنید، ذهن و بدن شما بهای آن را می پردازند. اگر اغلب احساس خستگی می کنید، وقت آن رسیده است تا سیستم عصبی خود را به حالت تعادل برسانید. می توانید از خودتان محافظت کنید – و توانایی فکر و احساس خود را بهبود داده و یاد بگیرید ...
7 هشدار عجیب در بدن که می گوید شما نیاز به خواب بیشتری دارید
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: همانطور که می دانید علائم کم خوابی، با کسالت، بی حوصلگی و خمیازه زیاد همراه است. البته این موارد بیشتر برای کم خوابی های شدید رخ می دهد. جالب است که بدانید، بدن ما به کم خوابی ها واکنش های دیگری نیز نشان می دهد و به شیوه ای، ما را از کمبود خواب که در بیشتر موارد جدی گرفته نمی شود و می تواند روی سلامتی مان تاثیرگذار باشد، مطلع کند. به خطر افتادن سلامت روان هر ...
فعالیت ورزشی و برنامه غذایی سالم تا 60 درصد از بروز دیابت جلوگیری می کند
دیابت یا بیماری قند یک اختلال سوخت و سازی (متابولیک) در بدن است. در این بیماری توانایی تولید هورمون انسولین در بدن از بین می رود یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. به گزارش ایرنا، دکتر ' علی کچویی ' روز یکشنبه در جمع خبرنگاران در موسسه خیریه دیابت اصفهان، افزود: دیابت، بیماری شایع، مزمن، پیشرونده، پر عارضه و پر هزینه است اما ...
خشکی واژن در زنان، علائم و درمان
...> استفاده از استروژن واژینال، خطر ابتلا به عفونت ادراری را نیز کم می کند (که برای داشتن یک عملکرد جنسی سالم با همسر مهم است). در مورد میزان و نوع استروژن واژینال مصرفی با پزشک مشورت کنید. اشکال مختلف استروژن واژینال عبارتند از: 1- پماد استروژن واژینال: معمولاً موقع خواب شب، با استفاده از وسیله ای مخصوص (اپلیکاتور) پماد را وارد واژن می کنید. پزشک متخصص میزان و زمان مصرف این پماد ...
مکمل های دارویی در بارداری، معتاد نشوید!
بالینی" Allergy and Clinical Immunology" منتشر شده است. مصرف خوراک های دریایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و یا مکمل های دارویی حاوی این ماده غذایی به این دلیل اهمیت دارد که این ماده توسط بدن تولید نمی شود و باید از منبع خارج از بدن تامین شود اما برای مقابله و محافظت دربرابر بسیاری از بیماری ها از جمله موارد زیر مفید است. بیماری قلبی، آرتریت روماتوئید، کلسترول بالا، فشار خون بالا ...
پست هایتان در شبکه های اجتماعی راجع به شما چه می گویند؟
هوای افراد را بهتر نمی کند. 15. ارسال عکس غذا در اینستاگرام می تواند به کاهش وزن شما کمک کند اگر به دنبال کاهش وزن هستید بد نیست چند عکس از غذاهای مختلف در اینستاگرام پست کنید. با اینکه ممکن است فکر کنید که این کار تاثیر سوء داشته و بیشتر باعث می شود وزن اضافه کنید، مطالعه ای که انجام شده نشان میدهد افرادی که عکس از غذا هایی که می خورند پست می کنند، بیشتر غذاهای سالم مصرف ...
سندی درباره افزایش تحرک بدنی یزدی ها نیست/آمار دیابت یزد در رتبه 5 کشور
شرط منظم، متعادل و متنوع را داشته باشد یعنی اینکه مردم همه چیز به اندازه و سروقت بخورند. **50درصد افراد دیابتی استان یزد ناشناخته بودند وی با توجه به اینکه مصرف چربی، شیرینی و نمک درهمه کشورها بالا می باشد اظهار کرد: باید شیرینی، نمک و چربی را کم کنیم و مصرف سبزیجات و میوهای غیر شیرین را در زندگی خود بیشتر کنیم، بویژه برای افراد دیابتی گوشت باید حتما کم چرب باشد و ازلبنیات کم ...
هفت درصد جمعیت بالای 30 سال کاشان و آران و بیدگل دیابت دارند
می باشند. وی در ادامه بر اصلاح عادت غذایی از جمله کاهش مصرف چربی و روغن، مصرف غذاها به صورت آب پز، کاهش مصرف غذاهای سرخ شده و آماده، کاهش مصرف قند، برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، نوشابه، غذاهای شور و دودی، غذاهای کنسرو شده تاکید کرد. حاج جعفری بیان کرد: 30 دقیقه پیاده روی تند در روز، مصرف وعده های غذایی در ساعت های مقرر، استفاده از روغن های گیاهی، گوشت کم چرب (مرغ و ماهی بدون ...
افزایش وزن در دوران یائسگی، علت
...: از دست دادن وزن در دوران یائسگی با خطر شکستگی استخوان ها همراه است، مگر این که به میزان کافی کلسیم مصرف شود. مطمئن شوید که روزانه 1200 میلی گرم کلسیم دریافت می کنید. هرچند مکمل های کلسیم در دسترس هستند، اما استفاده از منابع غذایی مانند شیر، ماست، پنیر، سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیج، اسفناج و کلم بروکلی نیز مفید است. استفاده از ویتامین دی موجود در تخم مرغ، جگر، ماهی های چرب و ... در جذب ...
مصرف کافئین در بارداری، زیادش مضره؟
...> بیشتر بخورید تا به دست آورید غلات کامل ویتامین B، ویتامین E، فیبر میوه و سبزیجات ویتامین C، آنتی اکسیدان ها گوشت بدون چربی، لوبیا پروتئین، روی، آهن محصولات لبنی کم چرب پروتئین، کلسیم غذاهای حاوی امگا-3 و دوکوزاهگزائنوئیک اسید (مانند ماهی سالمون) بهبود رشد مغز و توسعه سیستم ایمنی بدن نوزاد کاهش خطر تولد نوزاد نارس مولتی ویتامین با 400 میکروگرم فولیک اسید کاهش ...
بارداری برای بیماران قلبی چه عوارضی دارد؟
می کنیم تا پیش از بارداری با متخصص قلب و عروق و هم زمان با متخصص زنان و زایمان مشاوره داشته باشند. اخوین اظهار کرد: توصیه ما به خانم هایی که قصد بارداری دارند این است که قبل از حاملگی مشاوره سلامت عموم بدن را داشته باشند تا درگیر حاملگی های پر خطر نشوند و جامعه شاهد تولد نوزادی سالم باشد. وی بیان کرد: پزشکان در مواجه با خطر در مادر زمان بارداری ممکن است اجازه حاملگی را به فرد ...
استالین؛ آخرین کتابخوان آزاد شوروی
برگزار شد، استالین به شدت علیه بوروکرات های جدید تاخت و هشدار داد: کمونیست – بوروکرات، خطرناک ترین نوع بوروکرات ها است زیرا آن ها بوروکراسی خود را زیر پرچم عضویت در حزب پنهان می کنند. او در ادامه از سقوط و انحطاط اخلاقی برخی از اعضای حزب کمونیست شکایت کرد. از قرار معلوم گزارش هایی از فساد در میان رهبران محلی حزب و دولت، به ویژه در اسمولنسک و آستراخان واقع در جنوب روسیه، به دست استالین رسیده ...
دوازده درصد بودجه حوزه سلامت در بخش درمان دیابت هزینه می شود
کشور ما از متوسط جهانی بالاتر است همچنین مصرف غذاهای چرب چاقی را موجب می شود. امیری با اشاره به اینکه همدان در مصرف سیگار و قلیان و دخانیات وضع خوبی ندارد؛ نقش زنان را در افزایش اطلاعات حوزه سلامت و فرهنگسازی در مورد شیوه های زندگی سالم را پررنگ دانست. وی افزود: هزینه های بهداشتی مراقبت از دیابت عدد بسیار بزرگی است به طوری که دوازده درصد کل بودجه هزینه شده در حوزه سلامت در بخش ...