سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان ورزش کردن چه موقع است؟
شود در ادامه روز نیز پیوسته شاد و سرحال خواهید بود. با کمی ورزش کردن هنگام صبح می توانید به سادگی سطح اندورفین را در بدن بالا ببرید. این یعنی به خاطر یک اشتباه، به همکارتان غر نخواهید زد و یا چون عصبی هستید به پرخوری رو نمی آورید. 3- ورزش کردن در صبح، موجب خواب بهتر در هنگام شب می شود. تحقیقات نشان داده وقتی افراد هنگام صبح ورزش می کنند، شب ها راحت تر می توانند بخوابند. این ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / کمبود آب در روستاهای زلزله زده/ استقرار آشپزخانه آستان قدس/ توزیع رایگان ...
: بعد از دستور رئیس جمهور به همراه وزیر کشور به کرمانشاه سفر کردیم و از مناطق زلزله زده مانند سرپل ذهاب، ازگله و ثلاث باباجانی بازدید کردیم اما میزان تخریب در مناطق زلزله زده به ویژه روستاها، زیاد است. قاضی زاده هاشمی گفت: تمام دستگاه های اجرایی و به ویژه نیروهای نظامی و ارتش جمهوری اسلامی ایران حضور پررنگی در مناطق زلزله زده داشتند. وی با اشاره به اینکه بیشترین امتیاز در حادثه ...
شهرت به مثابه ساختارِ بلاهت
مثابه یک محصول اجتماعی که خود را در کنشگر بروز می دهد، اشاره می کند؛ شهرت در رده صفات مثبتی قرار می گیرد که هوش و دانش و استعداد و زیبایی و... را نیز در خود جای می دهند. و این امر به ویژه در جامعه ای پولی شده، مانند جامعه ما، اهمیت دارد. در این جامعه، بدن کالایی شده، خود را در قالب شهرتی قابل خرید و فروش، قیمت گذاری شده و همچون هر کالایی مورد معامله، برندسازی، جایگزینی، دست به دست شدنی ...
چگونگی چربی سوزی بیشتر با انجام ورزش
اهداف تناسب اندام و مدیریت وزن شما هرچه که باشند، سوزاندن چربی بیشتر همواره می تواند چیز خوبی باشد. نیازی نیست از حداکثر توان خود استفاده کنید، اما می توانید با برخی تغییرات در تمرینات ورزشی خود بدن را به یک دستگاه چربی سوز موثر و کارآمد تبدیل کنید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "وری ول"، در ادامه پاسخ برخی پرسش های مطرح درباره چربی سوزی بیشتر از طریق ورزش ارائه شده اند. ...
نرخ شیوع مصرف مواد مخدر در کشور 5.39 درصد است
مصرف مواد 22 الی 23 است و 35 درصد از زندانیان استان به خاطر جرایم مواد مخدر در زندان هستند. دبیر شورا با اشاره به افزایش کشفیات پیش ساز در استان گفت: این کشفیات نشان از ورود پیش سازها از شمال غرب به داخل استان دارد. کریمی بیان داشت: کردستان دارای 54 درصد حاشیه نشینی و سکونتگاه های غیررسمی است که اگر فکری برای آن نشود، در آینده نزدیک باعث به وجود آمدن مشکلات اجتماعی می شود. ...
زوج های عاشق هالیوودی که طاقت دوری از هم را ندارند
های رابرتز روی بدن او مواجه شد. منابع نزدیک به رابرتز گفته بودند که هر دوی آن ها علیه هم از خشونت استفاده کرده اند اما تنها رابرتز دستگیر شده بود زیرا جراحات پیترز واضح تر بوده است. اما پیترز این ادعاها را رد کرد. اما به گفته ی رسانه ها عشق آن ها بسیار عمیق و پایدار و دیوانه وار است. در دسامبر سال 2013، آن آن ها بار دیگر به هم پیوستند و در ژوئن 2015 از هم جدا شدند. اما تنها سه ماه بعد ...
7 ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیفزایید
. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است. انتهای پیام/ ...
آخرین اخبار و آمار از زلزله شدید در غرب کشور/432 کشته و بیش از 7000 زخمی/تعطیلی مدارس کرمانشاه/پیش بینی ...
قضایی معرفی می شوند. در بیمارستان طالقانی کرمانشاه 600 مصدوم پذیرش و 300 عمل جراحی در کمتر از 24 ساعت انجام شده است. سپاه بزرگترین بیمارستان صحرایی کشور را به کرمانشاه منتقل کرد این بیمارستان صحرایی، پرتابل و قابل انتقال است و شامل چادر و کانکس بوده و از اتاق عمل، امکانات بستری سرپایی و جراحی، زنان و زایمان، داروخانه و آزمایشگاه رادیولوژی، حتی دندانپزشکی و آشپزخانه برخوردار است ...
درمان افتادگی رحم، چگونه انجام می شود؟
مش (mesh) واژینال نشان می دهند. رحم افتاده را می توان در عملی موسوم به هیسترکتومی از بدن خارج کرد. هدف از جراحی خارج کردن رحم این است که بقیه واژن بهتر نگه داشته شود و احتمال عود کردن افتادگی کاهش یابد. البته روش های مختلفی برای بالا کشیدن و نگه داشتن رحم وجود دارد که متخصص زنان و زایمان تمام آنها را در جلسه مشاوره توضیح می دهد. دوران بهود پس از جراحی پس از انجام ...
دلیل تغییر پوست در بارداری، چیست؟
هفته بعد از وضع حمل برطرف میگردد. دلیل این مساله هنوز مشخص نیست؛ اما افزایش سطح استروژن در دوران بارداری میتواند از عملکرد مناسب کبد جلوگیری کند و نمک صفرا را افزایش دهد. گاهی اوقات خارش پوست غیرقابل تحمل میشود؛ اما به هر حال باید بدانید که این وضعیت خطر جدی محسوب نمیشود و سلامت شما را تهدید نمیکند. حدود 80 درصد از زنان باردار دچار قرمزی و تورم لثه میشوند؛ به خصوص اگر بهداشت ...
بیماریهای رحم و تخمدان، اجباری برای بارداری است؟
معتقدند هر چقدر قاعدگی فرد در سن پایین تری شروع شود خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری وجود دارد. وزن مناسب، رژیم غذایی سالم و ورزش همگی در ایجاد این بیماری مؤثر هستند. وقتی وزن کمتر باشد معمولاً خونریزی ماهانه کاهش پیدا می کند چون میزان چربی در بدن کمتر است و جای کمتری برای انباشته شدن هورمون های جنسی وجود دارد. بنابراین در افراد لاغر چه خونریزی ماهانه و چه خونریزی نقاط اندومتریوز می تواند کمتر ...
سرعت غذا خوردن را کاهش دهید تا سالم بمانید
به گزارش روز سه شنبه گروه علمی ایرنا از روزنامه دیلی میل، به گفته محققان، افرادی که بسیار سریع غذا می خورند، به بدن اجازه نمی دهند که متوجه شود سیر شده است و در نتیجه بیشتر غذا می خورند. به گفته محققان دانشگاه هیروشیما در ژاپن که این مطالعه را انجام داده اند، آهسته غذا خوردن، مزه کردن هر لقمه و فاصله انداختن میان صرف خوراکی ها برای سلامت کلی بهتر است. محققان در این مطالعه با بررسی بیش ...
اولین گام در کمک به نظام سلامت، افزایش سطح سواد سلامت جامعه است
به گزارش خبرنگار علمی ایرنا، دکتر سیدمحمد ایازی روز سه شنبه در سمینار روز جهانی دیابت اظهار کرد: تا زمانی که مردم به سلامت خود توجهی نداشته باشند، هرچه بیمارستان و مراکز درمانی ایجاد شود، فایده ای نخواهد داشت. وی افزود: تا زمانی که مردم تحرک بدنی کافی نداشته باشند و قلیان و مواد دخانی دیگر را مصرف کنند به رغم اینکه از عوارض آن تاحدودی اطلاع دارند، اقداماتی که در سطح مراکز دولتی صورت می گیرد ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / کمبود آب در روستاهای زلزله زده/ استقرار آشپزخانه آستان قدس/ توزیع رایگان ...
: بعد از دستور رئیس جمهور به همراه وزیر کشور به کرمانشاه سفر کردیم و از مناطق زلزله زده مانند سرپل ذهاب، ازگله و ثلاث باباجانی بازدید کردیم اما میزان تخریب در مناطق زلزله زده به ویژه روستاها، زیاد است. قاضی زاده هاشمی گفت: تمام دستگاه های اجرایی و به ویژه نیروهای نظامی و ارتش جمهوری اسلامی ایران حضور پررنگی در مناطق زلزله زده داشتند. وی با اشاره به اینکه بیشترین امتیاز در حادثه ...
علائم پره اکلامپسی در بارداری، شایع ترین ها!
اکلامپسی چیست؟ افزایش فشارخون مادر ، در طول دوران حاملگی که همراه با نشانه های ورم اعضای بدن و دفع پروتئین در ادرار می باشد که پره اکلامپسی نامیده می شود.توکسمی و مسمومیت حاملگی نیز نامیده می شود. عوامل موثر در بروز فشارخون بارداری و پره اکلامپسی: - اولین بارداری - وجود پره اکلامپسی در مادر و خواهر زن باردار - بارداری قبلی همراه با فشارخون - زنان باردار با اضافه ...
3750 نمونه گیری خمیر نان در اصفهان انجام شد
تخمیر و کوتاه بودن زمان تخمیر، کوتاه بودن زمان پخت، استفاده از جوش شیرین، جوهر قند ، آرد سفید و کم سبوس، استفاده از سبوس های خام و ضایعات زیاد نان از چالش های پیش روی نان است . عبداللهی با بیان اینکه اگر فرآیند تخمیر به خوبی انجام نشود بسیاری از مواد مغذی جذب نخواهد شد، ابراز داشت: در این زمینه کمبود آهن از عواقب بیشتری برخوردار است که باعث افزایش مرگ و میر مادران باردار، طولانی شدن ...
7 هشدار عجیب بدن که می گوید شما نیاز به خواب بیشتری دارید
به گزارش نخست نیوز :همانطور که می دانید علائم کم خوابی، با کسالت، بی حوصلگی و خمیازه زیاد همراه است. البته این موارد بیشتر برای کم خوابی های شدید رخ می دهد. جالب است که بدانید، بدن ما به کم خوابی ها واکنش های دیگری نیز نشان می دهد و به شیوه ای، ما را از کمبود خواب که در بیشتر موارد جدی گرفته نمی شود و می تواند روی سلامتی مان تاثیرگذار باشد، مطلع کند. به خطر افتادن سلامت روان هر شخصی گاها با ...
تبارشناسی مصیبتی به نام کانال تلگرام
با همین ساعت ها داستان را آغاز کنم. یک انسان به طور کلی در یک شبانه روز چه می کند؟ ساعاتی می خوابد، ساعاتی به تحصیل می پردازد و ساعاتی دیگر را به طرق مختلف پر می کند. اگر از اختلافات کمّی و کیفی زمان خواب انسان های متفاوت چشم پوشی کنیم، می ماند اوقات کار یا تحصیل. کار را در نظر بگیرید. تمام توانایی لازم برای انجام یک کار روزانه چیست؟ آیا این کار آن قدر متنوع و پیچیده است که طیف گسترده ای ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / کمبود آب در روستاهای زلزله زده/ استقرار آشپزخانه آستان قدس/ توزیع رایگان ...
توزیع مایحتاج به ویژه در مورد نیازهایی که برای ساعات شب و سردی هوا ضرورت دارد، باید اصلاح شود. سیدحسن قاضی زاده هاشمی در جلسه شورای مدیریت بحران اظهار داشت: بعد از دستور رئیس جمهور به همراه وزیر کشور به کرمانشاه سفر کردیم و از مناطق زلزله زده مانند سرپل ذهاب، ازگله و ثلاث باباجانی بازدید کردیم اما میزان تخریب در مناطق زلزله زده به ویژه روستاها، زیاد است. قاضی زاده هاشمی گفت: تمام ...
دلیل افزایش تری گلیسیرید خون چیست؟
متابولسیم بدن می شود که همین امر در کاهش این لیپید موثر است . مصرف بیشتر فلفل قرمز در فلفل قرمز نوعی ترکیب آلکالوئیدی به نام کاپسیسین وجود دارد که باعث کاهش این لیپید می شود. از طرفی دیگر باعث کاهش وزن نیز می شود . دارچین دارچین باعث کاهش قند و چربی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود . همه چیز در مورد خواص دارچین و عوارض آن ...
ویتامین های ضروری بارداری، کدام ها هستند؟
در دوران بارداری تأمین ویتامین های مورد نیاز بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا کودک برای رشد سلول، استخوان و اندام های خود به ویتامین ها و موادی که مادر مصرف می کند، نیاز دارد تا بتواند از سلامت برخوردار شود.به دلیل اهمیت موضوع پزشکان عموماً ویتامین ها و مواد معدنی خاصی مانند کلسیم، اسید فولیک و آهن را در دوران بارداری تجویز می کنند. فولیک اسید زنان باردار باید طی بارداری و ...
اضافه وزن در بارداری، کی خطرناک می شود؟
...، اضافه وزن باقی مانده از بارداری به طور میانگین 4/1 کیلوگرم خواهد بود که آن هم به راحتی با ورزش کنترل می شود. خانم های باردار در سه ماهه ی اول دوران بارداری، نیازی به افزایش کالری ندارند اما در سه ماهه ی دوم باید 340 کیلو کالری و در سه ماهه ی سوم 425 کیلو کالری اضافی نسبت به قبل از بارداری دریافت کنند. مصرف بیشتر و کمتر از این مقدار باعث اضافه وزن نامتعادل می شود.گاهی اضافه وزن ناگهانی یا بیش ...
کاهش قند خون دیابتی ها با 8 سبزی
به گزارش شمال نیوز،انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات یک گام هوشمند در کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نوع 2 است. این نوع سبزیجات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. بهترین گزینه های گیاهی برای کنترل قند خون دیابتی ها از این قرار است: گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد ...
خوردن انگور در بارداری ضرر دارد؟
های عصبی در زن باردار. البته توجه داشته باشید که اولاً از مصرف انگوری که آغشته به کودهای شیمیایی است خودداری شود، ثانیاً خوردن انگور با برخی خوراکی ها(نظیر شیر، خیار و ماهی) باعث احساس ناخوشایند در معده می شود و ثالثاً برخی زنان باردار نسبت به انگور آلرژی دارند و نباید از انگور یا آب انگور استفاده کنند. در انتها لازم به ذکر است در صورتی که پوسیدگی دندان دارید، بعد از مصرف انگور حتماً مسواک بزنید. ...
تشکیل 5500 پرونده برای بیماران دیابتی در کلینیک دیابت رفسنجان
: ویزیت بیماران بستگی به کنترل قند وی دارد یعنی اگر بیماری کنترل قند خوبی داشته باشد ممکن است مراجعه بعدی وی سه ماه دیگر باشد ولی اگر میانگین قند وی بالا باشد ممکن است دو هفته بعد را زمان مراجعه بعدی وی اعلام کنیم . وی ادامه داد: در زمان مراجعه، قد و وزن، فشار خون و قند خون بیمار کنترل می شود و آزمایشات و داروهای وی را دیده و اگر لازم بود داروهای آنان را تغییر می دهیم و توصیه های آموزشی ...
پاییز و زمستان این غذا ها را بخورید
...: به طور کلی مصرف غذاهای با طبع سرد که از دیدگاه طب سنتی غذاهای تابستانه هستند مثل هندوانه، لبنیات و ترشی جات در فصل های سرد پاییز و زمستان مضر است و باعث افزایش سردی در بدن و کاهش سیستم دفاعی بدن می شود. این محقق عنوان کرد: توصیه می شود جهت افزایش سیستم دفاعی بدن در فصول سرد سال هر صبح ناشتا شربت عسل(عسل+آب جوش+آب لیموی طبیعی و تازه) استفاده شود. انتهای پیام/ ...
25 توصیه شغلی از رهبران موفق به جوانان
از آن استفاده کنند. 8. سوزی اورمان: به همراه موفقیت، انتقاد غیر سودمند هم می آید... آن را نادیده بگیر. سوزی اورمان (Suze Orman) سخنران انگیزشی، نویسنده و مجری شبکه CNBC در مقاله ای در لینکدین راجع به بهترین نصیحتی که تا به حال شنیده نوشت که موفقیت همیشه باعث شده که او هدف انتقادات زننده ای قرار گیرد که کاملاً با واقعیات بی ربط است. در ابتدا این حملات او را عصبانی می کرد، ولی ...
گرفتگی بینی در بارداری، چگونه درمان می شود؟
بعضی از زنان باردار از گرفتگی بینی یا خونریزی مکرر از بینی شکایت دارند. برخی محققان معتقدندکه این نشانه ها به دلیل تغییرات گردش خون ناشی از تغییرات هورمونی در بارداری رخ می دهند. این تغییرات می توانند باعث تورم و خونریزی غشاهای مخاطی بینی و مجاری عبور هوا در بینی شوند. مشخص شده است که استفاده از بعضی ضداحتقان ها (دکونژستان) و اسپری های بینی در دوران بارداری خطری ندارد. برخی از این ...
خوردن هندوانه در بارداری خوب است؟
نشان می دهد، زنانی که هندوانه مصرف می کنند، ضربان قلب منظم تری دارند و سوزش قلب یا آماس دست و پا ناشی از بارداری بطور قابل ملاحظه ای در آنان کاهش پیدا می کند. 92 درصد از این ماده غذایی را آب تشکیل می دهد و مصرف آن در دوران بارداری از ایجاد حالت تهوع هنگام صبح و کم آبی بدن جلوگیری می کند. مطابق با پژوهش های انجام شده مصرف هندوانه در طول دوره بارداری، 50 درصد خطر ابتلا به فشار خون ...
علائم دیابت بارداری چیست؟
. احساس کرخی و سوزش در دستان یا پاها . تشنگی شدید . تکرر ادرار . بهبود کند زخم ها . خستگی مفرط ممکن است زایمان زن دچار دیابت بارداری ، به دلیل بزرگ بودن نوزاد،طولانی شود. گاه نوزاد قادر به عبور از کانال زایمانی نیست و باید عمل سزارین انجام شود. اگر سطح قند خون بدن شما بالا باشد، احتمال بروز عفونت در دوران بارداری بیشتر است ...