سایر منابع:
سایر خبرها
دلیل سکسکه، خمیازه و سیخ شدن مو بر بدن چیست؟
موهای روی پوست را در پی خواهد داشت. در جانورانی که سطح پوستشان مو دارد، این واکنش با حفظ گرما در بدن از سرد شدن بدن آن ها جلوگیری خواهد نمود. در صورت ترسیدن، هیجان زده شدن یا تجربه ی شرایط استرس زا نیز ممکن است دچار چنین حالتی بشوید. در طول این رخدادها، بدن با بالا بردن ضربان قلب، اتساع مردمک چشم و بالا بردن سطح متابولیسم بدن برای تامین انرژی لازم برای فعالیت ماهیچه ای، شما را برای عکس العمل ...
10 ادویه پرخاصیت برای استفاده روزانه
می کند 9. انقباضات رحمی را افزایش می دهد 10. میکروب ها را می کشد 11. به التیام زخم کمک می کند 12. باعث تحریک اشتها می شود 13. به از دست دادن چربی کمک می کند 14. خستگی عضلات را کاهش می دهد 15. به مدیریت سطح قند خون کمک می کند 16. به بدن تان کمک می کند که مواد مغذی را جذب کند 17. به رفع حالت تهوع ...
روش های افزایش پلاکت خون (در حد مجاز)
در خون سلول هایی به نام پلاکت وجود دارد و در مواقعی که قسمتی از رگ های بدن صدمه و یا جراحتی در بدن ایجاد می شود، وظیفه لخته شدن خون و جلوگیری از خونریزی را دارند . با افزایش پلاکت خون بیماری ترومبوسیتوز نمایان می شود که به دو دسته تقسیم می شود: ترومبوسیتوز اولیه: در این نوع بیماری، مقدار زیادی پلاکت در مغز استخوان ساخته می شود . ترومبوسیتوز ثانویه: این نوع نیز مانند ...
سرما سبب چربی سوزی می شود
دمای 10 درجه در فصل پاییز باعث می شود احساس سرما کنید؛ در حالی که همین دما در فصل بهار، موجب گرما می شود. دلیل این موضوع، خو گرفتن بدن به هوای سردتر است؛ مهارتی که با پژوهش پیشگامانه دانشمندان در سال 1961 تشخیص داده شد. در این پژوهش که یک ماه به طول انجامید، یک محقق ارتش، 10 مرد برهنه را به مدت هشت ساعت در معرض دمای زیر 10 درجه قرار داد. لرزیدن، روش فوری بدن برای تولید گرما بود اما پیش ...
با این نکات اضافه وزن بعد از زایمان را کاهش دهید
...> با فرض اینکه وزنتان در حال حاضر ثابت است، کاهش 500 کالری از کالری دریافتی روزانه می تواند باعث شود بتوانید به صورت سالم هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید. برای مثال یک خانم که روزانه 2000 کالری دریافت می کند می تواند 300 کالری از غذای دریافتی اش کم کند و 200 کالری را نیز از طریق ورزش بسوزاند. این می شود کاهش 500 کالری از برنامه در یک روز. تحقیقات نشان داده این مقدار کاهش وزن در ...
چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
.... دوپامین هورمونی است که هورمون حال خوب به حساب می آید. به طور کلی، وقتی دوپامین ترشح می شود، ما حس خوبی داریم. پزوهشگران سوئیسی دریافتند دوپامین می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. بنابراین، حال خوبِ ناشی از ترشح دوپامین می تواند یکی از دلایل مرتبط با کاهش فشار خون باشد. مطالعه ای در سال 2005 نیز دریافت شادی ارتباط معکوس با فشار خون دارد. تقویت سیستم ایمنی بین ...
رژیم غذایی کم چرب عمر را طولانی تر می کند
مرگ زودرس در افراد چاق را به طور کلی تا 18 درصد کاهش می دهد. متخصصان علوم پزشکی در اسکاتلند می گویند: کاهش وزن از طریق کاهش مصرف کالری با کمک رژیم های غذایی کم چرب که در عین حال مقدار قند و کربوهیدرات سفید آنها نیز پایین باشد ظاهرا خطر مرگ و میر زودرس را در افراد چاق کاهش داده و به طول عمر آنها اضافه می کند. با این حال در این بازبینی مشخص نشد که این نوع رژیم غذایی می تواند خطر ...
350 هزار بیمار سرطانی در کشور شناسایی شده است
هزار بیمار اضافه می شوند که این موضوع نگران کننده بوده است و نیازمند آگاه سازی ها و آموزش های لازم در امر پیشگیری هستم و شایع ترین نوع آن در بانوان سرطان های پستان و رحم و در آقایان روده و معده بوده است. معاون امور اجتماعی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اقدامات پیگیرانه این وزارتخانه در امر پیشگیری از بروز سرطان و شناسایی دقیق و درمان صحیح این بیماری، خاطرنشان کرد: در این رابطه ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند
به گزارش ملیت به نقل از آوای سلامت،این غذاها نیز حجم بالای سدیم را دارند به طوری که هر سوسیس می توان حداقل حاوی 700 میلی گرم سدیم باشد. اگر قرار است از غذاهای منجمد شده استفاده کنید، نوعی را انتخاب نمایید که کمتر از 500 میلی گرم سدیم در هر وعده به بدنتان برسد. بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون ...
آزمایش خون تان را در خانه تفسیر کنید
بالای 40 سال باید حداقل یک بار آزمایش قند خون را انجام دهند، اگر نتیجه طبیعی بود باید آن را هر دو سال یک بار تا 50 سالگی تکرار کنند. بعد از 50 سالگی نیز این آزمایش سالی یک بار باید انجام شود. البته اگر سابقه دیابت نوع دو در بستگان درجه اول وجود داشته باشد، شاخص توده بدنی (BMI) 25 یا بیشتر باشد، فرد زندگی بدون تحرک داشته باشد یا باردار باشد، فشار خون بالای 14 روی 9 داشته باشد، میزان کلسترول خوب خونش ...
زلزله با سلامت روان ما چه می کند؟
یکی از دلایلی که افراد به شدت دچار مشکلات روانی در اثر زلزله می شوند، آن است که حس می کنند هیچ گونه مهاری بر این رویداد طبیعی ندارند. اگر افراد آموزش هایی دیده باشند که مثلا بدانند هنگام زلزله به کجا پناه ببرند و چه اقداماتی انجام دهند، حس خواهند کرد که می توانند تا حدودی بر موقعیت مسلط شوند لذا کمتر آسیب می بینند. از طرف دیگر اگر می شد وقوع زلزله را پیش بینی کرد، حتی اگر کار خاصی هم نمی توانستیم انجام بدهیم، احتمالا کمتر دچار حالات ناخوشایند روانی حاصل از زلزله می شدیم. ...
3 عامل اصلی بی خوابی
سلامت نیوز : دیر به خواب رفتن، یعنی دیر از خواب بیدار شدن. ساعت بدن که توسط گروهی از سلول های عصبی مغز کنترل می شود، علاوه بر خواب، اشتها و دمای بدن را نیز تنظیم می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از دنیای سلامت، آیا وقتی که خیلی پرمشغله هستید، بیش از هر چیزی به یک خواب آرامبخش شبانه نیاز دارید؟ محرومیت از خواب، خطری جدی برای سلامت محسوب می شود، ولی مردم کمتر به این خطر توجه می کنند ...
بذرچاقی ازکودکی کاشته می شود
مثل بیماری های قلبی و عروقی که در بزرگسالان وجود دارد، از کودکی و نوجوانی افراد آغاز می شود. به علت شیوع چاقی در سال های اخیر، درصدی از کودکان ما دچار مقاومت به انسولین و دیابت نوع دو می شوند. یکی از مهم ترین دلایل چاقی دوران کودکی نیز فعالیت فیزیکی بسیار کم در مدارس است. چاقی در کودکی، مشکل در بزرگسالی چاقی حتی در دوران کودکی، عوارض متعدد فیزیکی و روانی برای کودک دارد. در ...
واکسن ایدز با استراتژی جدید کشف شد
به گزارش سرمدنیوز به نقل از خبرگزاری علم و فناوری، متخصصان عفونی یک راهبرد جدید واکسیناسیون علیه ویروس نقص ایمنی کشنده (HIV) مرتبط با HIV در میمونهای ریزوس را آزمایش کردند. برای این منظور، محققان از یک واکسن استفاده کردند که شامل دو جزء بود . به گفته سازمان بهداشت جهانی، در حال حاضر بیش از 36 میلیون نفر مبتلا به ویروس نقص ایمنی بدن (اچ آی وی) هستند و هر ساله 2.4 میلیون نفر آلوده می ...
10 دلیل برای مصرف گوجه فرنگی
بمالید تا درخشش آن برگردد. کاهش سطح قند خون: گوجه فرنگی حاوی کربوهیدرات کمی است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین کروم موجود در این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در اثر دیابت آسیب می بینند، محافظت می کند. ...
مواد غذایی ارزان برای کاهش وزن
نقش بسیار موثری نیز در کاهش وزن و لاغری دارند آشنا شوید. اگر قصد کاهش وزن دارید حتما باید از یک وعده صبحانه سالم و مقوی استفاده کنید! بلغور جو دوسر یکی از بهترین پیشنهادات برای داشتن یک صبحانه سالم و ارزان است. جو دوسر یک منبع غنی از فیبر محلول است که می تواند احساس سیری زیادی را در بدن ایجاد کند و هوس خوردن خوراکی های متفرقه را در طول روز کاهش خواهد داد. البته باید دقت داشته باشید که ...
فواید مصرف انگور برای کودکان
تواند به عنوان یکی از منابع خوب برای تامین این ویتامین برای بدن کودکان باشد. انگور بهبود دهنده سیستم قلبی عروقی در کودکان است. بر اساس تحقیقات انجام شده مشخص گردید که مصرف منظم انگور در رژیم غذایی کودکان می تواند تا حدی باعث بالارفتن هموگلوبین و سلول های قرمز خون شود. البته این در صورتی است که کودک از یک رژیم غذایی متنوع و مناسب نیز پیروی نماید. علاوه بر این در انگور مقادیر ...
گیاهان دارویی مضر در بارداری، کدامند؟
... وی افزود: داروهای شیمیایی جدید به دلیل سرعت اثر بالا و استفاده آسان جایگزین گیاهان دارویی شد. اما اکنون پس از گذشت بیش از یک قرن، به دلیل بروز عوارض جانبی گسترده داروهای شیمیایی و ناتوانی برخی از آنها در کنترل بیماری های مزمن نظیر دیابت، مردم مجدداً به گیاهان دارویی گرایش پیدا کرده اند. از سوی دیگر بسیاری از محققان با استفاده از این منابع عظیم در صدد تهیه و ساخت داروهای جدید برآمده اند ...
درمان اگزمای پوستی با نوشیدنی های گیاهی
شعله مستقیم به مدت 10 دقیقه بجوشانید سپس آن را با شعله غیرمستقیم به مدت طولانی دم کنید تا این نوشیدنی خوب رنگ بیندازد. خواص درمانی دمنوش بادرنجبویه بادرنجبویه؛ این گیاه مقوی قلب و اعصاب، خون ساز، تقویت کننده سلول های مغز، لطیف کننده پوست، خواب آور، شادی آور و ضد وزوز گوش است. مصرف دمنوش بادرنجبویه برای افراد دچار نفخ معده مفید است؛ این نوشیدنی باعث تقویت حافظه می شود ...
6 عادت غلطی که از مصرف شکر، خطرناکترند!
سلامت نیوز :شکر به شکل موذیانه ای از بسیاری از راه ها، وارد غذای مصرفی ما می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،اگر در چای و قھوه خود شکر نریزیم و به نوشابه و شیرینی ھم لب نزنیم، باز ھم ممکن است که در حال مصرف مقدار زیادی شکر باشیم: در اینجا 9 رفتار غلطی که بعد از ترک شکر و محصولات حاوی قند باید از آنها اجتناب کنید، معرفی شده است: ترس از چربی: تحقیقات ...
6 خاصیت گیاه اسفرزه یا پسیلیوم برای سلامتی
شدن در آبی که دارد، می تواند با جذب آب تبدیل به ترکیبی غلیظ و چسبناک شود که در برابر هضم شدن در روده کوچک مقاومت می کند. این مقاومت در برابر هضم شدن، به تنظیم کلسترول بالا، تری گلیسیرید و سطح قند خون کمک می کند. همچنین در کاهش وزن و درمان یبوست موثر خواهد بود. علاوه براین، برخلاف منابع دیگر فیبری، پسیلیوم حساسیت زا نیست و با بدن اکثر افراد سازگار است . تسکین و پیشگیری از یبوست ...
تغییر فرهنگ غذایی در زندگی امروز ایرانی ها و نادیده گرفتن خاصیت دارویی ادویه ها
ادویه های مفید است. با تحقیقاتی که روی این ادویه انجام شده است، تأثیرات مثبتی از دارچین در درمان دیابت دیده شده. این تحقیق ها نشان داده است که مصرف یک یا دو قاشق چایخوری دارچین به شکل کپسول، موجب کاهش قند خون، تری گلیسیرید و کلسترول خواهد شد و از افت یا افزایش انسولین در یک گروه مبتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری می کند. دارچین معمولاً در شیرینی ها و مواد حاوی چربی استفاده می شود در حالی که دارچین، یک ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
تنگی آنها می شود. این ماده ی معدنی، تاثیرات منفی سدیم را نیز تعدیل می کند. ویتامین B12 موجود در ماست یونانی به بدن کمک می کند سلول های قرمز خونی تولید کرده و اکسیژن به تمام بخش های بدن از جمله قلب، بهتر برسد. ماست یونانی منبع خوبی از کلسیم و منیزیم است که گفته می شود به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. 5. حفظ سلامت مغز ماست یونانی یک غذای تخمیر شده است که برای سلامت ...
دیابت و راه های پیشگیری از آن
تأخیر انداختن دیابت نوع دو تأثیر دارند. برای پیشگیری از دیابت نوع دو و عوارض آن، افراد باید: _ وزن خود را در حد مناسب حفظ کنند. _ تحرک و فعالیت بدنی داشته باشند- حداقل 30 دقیقه فعالیت منظم با شدت متوسط در اکثر روزهای هفته لازم است. _ رژیم غذایی مناسب شامل5 -3 وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف کنند و مصرف قند و چربی های اشباع را کاهش دهند. _ از استعمال دخانیات بپرهیزید ...
حس بویایی و علت از دست دادن آن
اوقات صورت) بیماری پارکینسون نیمان-پیک (یک نوع دمانس) پرتو درمانی رینوپلاستی اسکیزوفرنی سندرم Sjogren (یک بیماری التهابی که به طور کلی باعث ایجاد خشکی دهان و چشم می شود) مصرف خوراکی کمبود روی اسپری های بینی حاوی روی (از بازار خارج شده در سال 2009) چه وقت باید به دکتر مراجعه کرد ...
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا در منزل
، تولید سلول های سفید خون را که در خط مقدم سیستم ایمنی بدن ما هستند، افزایش می دهند. کمی سس سالسای تند می تواند به رفع گرفتگی و التهاب سینوس ها کمک کند. میان وعده: ماست (یک ظرف کوچک یا سه چهارم فنجان) پروبیوتیک های موجود در ماست، بهترین دوستان افراد مبتلا به سرماخوردگی هستند. زیرا آنها، پاسخ التهابی بدن را کاهش می دهند. مطالعه ای که در مجله تغذیه انگلستان به چاپ رسید، نشان می دهد که ...
اگر مدام سرفه می کنید، حتما این مطلب را بخوانید!
که سرفه که خود نشانه وجود عامل ویروسی یا باکتریایی در بدن شماست، ممکن است به مزمن شدن ناراحتی های ریوی منجر شود. استفاده از داروهای فشار خون: شایع ترین عارضه استفاده از مهار کننده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین یا همان داروهای فشار خون سرفه مزمن است که در 5 تا 15 درصد افراد رخ می دهد. این سرفه معمولا خشک و منقطع است. این عارضه ممکن است بلافاصله بعد از شروع دارو و یا ماه های بعد خود را ...
چربی های مجاز و مفید برای کودکان کدامند؟
. کلسترول یک ماده مومی است که چندین نقش اساسی بازی میکند: هورمون هایی مثل استروژن و تستوسترون را میسازد، در تشکیل غشاء های سلولی در بدن نقش دارد و عملکرد های دیگری نیز در سلول ایفاء میکند. کلسترول در محصولات حیوانی مثل گوشت، ماهی، زرده تخم مرغ و شیر کامل یافت میشود. اگرچه، بدن ما نیز قادر به تولید کلسترول است، به نظر میرسد که نیاز کمی به وجود کلسترول در رژیم غذایی باشد. در ...
7 خاصیت موز که بدن را سلامت نگه می دارد
قند موجود در موز چطور؟ ساکاروز و فروکتوز که قند طبیعی موجود در میوه هاست، به آن ها طعم شیرینی می دهد. برخی از افراد به خاطر قند موجود در موز از مصرف آن پرهیز می کنند، اما نیازی نیست از مصرف متعادل میوه ها اجتناب کنید. مثلاً ساختار فروکتوز طبیعی و فروکتوز صنعتی بسیار متفاوت است. شواهد زیادی وجود دارد که مصرف زیاد فروکتوز می تواند مضر باشد. اما این بستگی به مقدار و ساختار فروکتوز دارد که شامل میوه ها ...
سونوگرافی لازم در دوران بارداری، هشت مورد مهم
انجام سونوگرافی تعداد قل ها مشخص می شود. چک کردن موقعیت قرار گرفتن جفت: اگر جفت دهانه رحم را بپوشاند، ممکن است بعدا شما را دچار خونریزی کند. پزشک باید در سه ماهه سوم بارداری برای شما اسکن های متوالی جهت مشاهده قرارگیری جفت انجام دهد. در ضمن نگران نباشید. درصد بسیار کمی از قرارگیری این نوع جفت تا قبل از هفته 20 بارداری ممکن است برای جنین مشکل ساز شود. درباره جفت سرراهی بیشتر بخوانید ...