خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید آب کرفس برای سلامتی
غذایی پیچیده تر، برای کاهش وزن مفید باشد. آنتی اکسیدان های جنگنده با سرطان در سال 2010 مطالعه ای روی منابع آنتی اکسیدان در رژیم غذایی چینی صورت گرفت. محققان دریافتند کرفس، جزو پنج تا از بهترین منبع آنتی اکسیدان در رژیم غذایی افراد شرکت کننده در این تحقیق بوده است. هر چند ممکن است کرفس به اندازه ی سایر سبزیجات، مطرح نباشد اما منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان هاست. کرفس، دو فیتوشیمیایی ...
این ماده غذایی از چاق شدن جلوگیری می کند
بدنی شان (BMI) کمتر از افرادیست که شکلات نمی خورند. پژوهش های جدید همچنین نشان می دهد، خوردن شکلات 5 بار در هفته خطر ابتلا به حمله قلبی را در افراد دچار اضافه وزن کاهش می دهد. محققان با بررسی اثرات شکلات سیاه حاوی کاکائوی زیاد و همچنین شکلات هایی که درصد کاکائوی آن ها ناچیز است به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم روزانه 20 گرم شکلات سیاه 70 درصد باعث بهبود جریان خون می شود. ...
به خاطر 7 دلیل سالم، فندق را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
. لینولئیک اسید نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق، منبع غنی از فیبر: مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. منبع مفید منیزیم: مصرف فندق در هر وقعده در حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. ...
فواید استفاده از کرسی در زمستان:
. وقتی بدن در حالت افقی است خون راحت تر گردش می کند . دریچه قلب راحت تر باز و بسته شده . خونرسانی در بدن بهتر صورت می گیرد و مواد زائد از سلول ها و بافت ها خارج می شود. تقویت حافظه: هنگامی که خونرسانی سریعتر می شود خونرسانی به مغز هم سریعتر صورت می گیرد و سلول های مغزی گرم تر و فعالیت های مغزی بیشتر شده و موجب تقویت حافظه می شود. درمان آرتروز رماتیسم ، درد زانو و درد ...
درمان سریع جوش صورت با کمک طب سنتی
چروک صورت تاثیر چشمگیری دارد. این پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: برای درمان کک و مک مصرف شیر، زردچوبه و عسل بسبار موثر است و برای بهبود جای جوش این افراد غذاهایی مثل جوانه گندم، جوانه عدس و جو، عنبه، حبوبات، کدو حلوایی و لیمو شیرین را بیشتر استفاده کنند. حیدری یادآور شد: مصرف موز، نارگیل، مربا، فلفل، بادنجان، ارده شیره، کنجد، عسل، چیپس، پفک، غذاهای صنعتی، غذاهای چرب، خامه، سس ...
لاغری با سرما
متابولیک مربوط به چربی قهوه ای، سلامتی طولانی مدت به همراه دارند یا خیر. بسیاری از مطالعات در زمینه رژیم های غذایی نشان داده اند که تقریبا هر مداخله ای به افت وزن در طولانی مدت کمک می کند اما بدن تمایل دارد به هم ایستایی یعنی حفظ شرایط پایدار در محیط داخلی بازگردد. به گفته کاجیمورا همین شرایط دلیل مشکل بودن کاهش وزن است. وی در ادامه می افزاید: فکر می کنم قرار گرفتن در معرض سرمای مزمن ، برای سلامتی متابولیک افراد مبتلا به دیابت نوع دو خوب باشد اما بررسی های بیشتری در زمینه آزمایشات بالینی انسان مورد نیاز است. منبع :شهر فردا انتهای پیام/ ...
مرگبارترین شیرینی در خوراکی های پرطرفدار کودکان
شفاآنلاین سلامت تحقیقات نشان می دهد شیرین کننده های موجود در بستنی و نوشابه باعث اختلال در عملکرد و خرابی کبد کودکان می شود. به گزارش شفاآنلاین ، مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان می دهد فروکتوز مانند الکل برای اندام انسان به خصوص کودکان و نوجوانان بسیار خطرناک است. از پرسش هایی که در این تحقیقات مطرح شده، این بود که نقش فروکتوز در مقایسه با گلوکز در رژیم غذایی چیست؟ مصرف ...
82درصد مرگ و میر ایرانیان ناشی از بیماری های غیرواگیر است
: سومین دوره بین المللی سمپوزیوم سرطان نسترن با حضور 1400 شرکت کننده، 60 سخنران مدعو، 150 عضو کمیته علمی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد و میهمانانی از کشورهای آمریکا، سوئد، استرالیا، فرانسه و چین برگزار خواهد شد. ایازی، هدف از سومین سمپوزیوم سرطان نسترن را شناسایی و یافتن راهبردهای پیشگیرانه با چشم انداز جامعه عاری از سرطان دانست و اضافه کرد: پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان، مدیریت و درمان ...
حضور امام خامنه ای در مناطق زلزله زده/ توزیع بیش از 200000 پتو میان زلزله زدگان/ تمام واحد های مسکن مهر ...
نهاد شناسایی خانوارهای نیازمند و تحت پوشش قرار دادن این افراد در کمیته امداد استان کرمانشاه است. 13:10| ارتش 50 تریلی "کانکس های بهداشتی" به مناطق زلزله زده ارسال کرد به گزارش خبرگزاری تسنیم از سرپل ذهاب، امیر سید عبدالرحیم موسوی در حاشیه بازدید مجدد از مناطق زلزله زده کرمانشاه در جمع خبرنگاران اظهار داشت: در دو روز ابتدایی حادثه زلزله در استان کرمانشاه حضور داشتیم و امروز ...
برنامه ای برای مقابله با بحران زلزله نداریم/مدیریت بحران نیاز به نیروی متخصص و بودجه دارد
وضعیتی ممکن است مردم آنجا رفتار نامناسبی هم داشته باشند. این نوع رفتارها در زمان حادثه، طبیعی است. اگر ما برنامه از قبل تعریف شده داشته باشیم حتی می شود این نوع مشکلات را به حداقل رساند. *به اعتقاد شما در مورد سازمان مدیریت بحران چه اشکالاتی وجود دارد؟ -سازمان مدیریت بحران کشور، بودجه لازم را در اختیار ندارد. مشکل دیگر این است که تعریف ستادی آن بر تعریف کارهای علمی و برنامه ...
طب سوزنی چاقی را درمان می کند؟
سوزنی از جمله روش های سنتی است که در درمان چاقی مورد استفاده قرار می گیرد اما این روش می تواند تنها در چاقی های غیرمرضی (توده بدنی بالای 30؛ چاقی و توده بدنی بالاتر از 25 ؛ اضافه وزن) موثر باشد و برای بیماران چاق مرضی جوابگو نخواهد بود. پازوکی با بیان اینکه طب سوزنی نسبت به داروهای عطاری ها عوارض کمتری دارد، یادآور شد: این روش برای افراد با توده بدنی پایین مناسب است اما برای افرادی که توده ...
جهانگیری: پیمانکاران ساختمان های نوساز و بدون استحکام باید بازخواست شوند
فضای مجازی ایجاد نگرانی می کنند و موجب می شوند که اضطراب و نگرانی های مردم با اطلاع رسانی های منفی تشدید شود. وی بر ضرورت سرعت بخشیدن به روند امداد رسانی و اسکان مردم در استان کرمانشاه، تاکید کرد و گفت: قوه قضاییه نیز در تلاش است تا خدمات قضایی و پزشکی قانونی را در این استان به نحو مطلوب انجام دهد. وزیر کشور نیز در این جلسه گزارشی از اقدامات صورت گرفته از نخستین لحظات وقوع زلزله ...
راهکارهای موثر برای بدون استرس خوابیدن در شب
مردم نیوز : یکی از مشکلات انسان عصر حاضر بدخوابی و کم خوابی بر اثر استرس است، راحت خوابیدن با وضعیت ذهن قبل از خواب و میزان اضطراب رابطه مستقیمی دارد به همین دلیل افراد آرام و با آرامش خاطر خیلی راحت خوابیده ولی افراد نگران و مضطرب به علت افکار نامنظم و آشفته ای که دارند به سختی به خواب می روند و از سوی دیگر خواب یکی از عوامل بسیار موثر در رفع اضطراب و تنش و درواقع یکی از بزرگترین عوامل بهداشت ...
حضور امام خامنه ای در مناطق زلزله زده کرمانشاه/ "کمبود وسایل گرمایشی" مشکل عمده زلزله زدگان/ استقرار ...
و بیان کرد: یکی از اقدامات اساسب این نهاد شناسایی خانوارهای نیازمند و تحت پوشش قرار دادن این افراد در کمیته امداد استان کرمانشاه است. 13:10| ارتش 50 تریلی "کانکس های بهداشتی" به مناطق زلزله زده ارسال کرد به گزارش خبرگزاری تسنیم از سرپل ذهاب، امیر سید عبدالرحیم موسوی در حاشیه بازدید مجدد از مناطق زلزله زده کرمانشاه در جمع خبرنگاران اظهار داشت: در دو روز ابتدایی حادثه زلزله در ...
چگونه قارچ افسردگی شما را درمان می کند
در حالی که بسیاری از افراد مبتلا به بیماری افسردگی به مصرف داروهای ضد افسردگی یا حتی دستورالعمل های پزشکان سنتی روی می آورند، یک تحقیق جدید علمی نشان داد که در یکی از انواع قارچ ها که به قارچ جادویی معروف است نوعی ترکیب شیمیایی وجود دارد که ذهن را فعال و اختلال آن را که موجب افسردگی می شود، از بین می برد. کشف این ترکیب مهم شیمیایی در قارچ امیدها را برای درمان افسردگی در آینده دو چندان کرد. ...
روش های افزایش شیر مادران شیرده
- قطع شیردهی مادر: قطع شیردهی به هر دلیل که باشد(حتّی به صورت موقّت و کوتاه مدّت)به تولید شیر و میزان آن آسیب می رساند. همچنین، باعث می شود که چربی موجود در شیر – که موجب وزن گرفتن کودک و پر انرژی ماندن او در بین فواصل شیردهی می شود – به او نرسد. 9- تناوب در مکیدن پستان ها: اگر تمایل دارید که شیر شما افزایش یابد، بگذارید کودک در هر وعده، از یک سینه به طورکامل تغذیه کند و سپس سینه دیگر را ...
یک برنامه غذایی مفید برای افزایش طول عمر
به گزارش تابش کوثر،متخصصان سلامت و پزشکان تغذیه در این مطالعه یادآور شدند: به نظر می رسد که این نوع رژیم غذایی خطر مرگ زودرس در افراد چاق را به طور کلی تا 18 درصد کاهش می دهد. متخصصان علوم پزشکی در اسکاتلند می گویند: کاهش وزن از طریق کاهش مصرف کالری با کمک رژیم های غذایی کم چرب که در عین حال مقدار قند و کربوهیدرات سفید آنها نیز پایین باشد ظاهرا خطر مرگ و میر زودرس را در افراد چاق کاهش ...
فشارخون کودکان هم بالا می رود مراقب باشید
غذایی باشد. عوامل خطر فشار خون بالا خطر ابتلا به فشار خون بالا در کودکان به عوامل متعددی بستگی دارد، از جمله وضعیت سلامتی کودک و بیماری های او، ژنتیک کودک و سابقه خانوادگی ابتلا به فشار خون، روش زندگی و برنامه غذایی کودک. فشار خون بالا 2 نوع است: فشار خون بالای اولیه فشار خون بالای اولیه به خودی خود ایجاد می شود و بیماری خاصی موجب آن نمی شود ...
روش محاسبه وزن ایده آل با توجه به قد
محاسبه وزن ایده آل روش های متفاوتی دارد. یکی از ساده ترین و مؤثرترین روش ها ، استفاده از "شاخص توده بدنی" یا BMI است. BMI یا شاخص توده بدنی از اصطلاحات معروف علم تغذیه است. شما بوسیله BMI می توانید بدانید که آیا از لحاظ وزنی در محدوده سلامت قرار دارید، دارای اضافه وزن بوده و آیا چاق هستید؟ افراد چاق در معرض خطرات ابتلا به بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی ، فشار خون ، دیابت و غیره قرار ...
بذر چاقی از کودکی کاشته می شود
برای افراد چاق بیشتر اتفاق می افتد. میراثی به نام چاقی معمولا چاقی والدین منجر به چاقی کودکان می شود و بخشی از این چاقی می تواند وراثتی باشد. با وجود این، حتی افرادی که ژن چاقی دارند، با رعایت رژیم غذایی و سبک زندگی متناسب، در حفظ تناسب وزن کودکان تاثیرگذار خواهند بود. این رفتار می تواند به طور غیرمستقیم به اعضای جوان تر خانواده و به نسل های بعدی آموزش داده شود. هنگامی که ...
این خوراکی ها رفلاکس معده را درمان می کنند
استفاده کنید بهتر است از انواع کم چرب آن استفاده کنید. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید. پروتئین های کم چرب مانند سینه مرغ و بوقلمون و غذاهای دریایی توصیه می شود. سفیده تخم مرغ نیز پروتئین بدون چربی است. زرده تخم مرغ نیز مواد مغذی فراوانی دارد اما ممکن است در برخی افراد حساس موجب رفلاکس اسید معده شود. سبزیجات به صورت کلی اگر دچار رفلاکس اسید شده اید ...
درد اعتیاد یا طرد از خانواده/ چه عاملی مانع بازگشت معتادان می شود؟
موادمخدر در جسم و روان فرد بر جای گذاشته است، از بین روند و هم اینکه اعتیاد یک بیماری شناخته شود که قابل درمان است و البته ممکن است هرکسی به این بیماری دچار شود. با این تفکر خانواده ها دیگر از تلاش برای درمان عضو معتاد خود و یا پذیرش عضو خود که از دامن اعتیاد رها شده است، به علت هایی چون شرمساری اجتماعی سرباز نزنند. فراهم کردن زمینه اشتغال افراد بهبود یافته نیز در عدم بازگشت آن ها به اعتیاد نقش پراهمیتی ایفا می کند که البته لازمه آن در ابتدا پذیرفته شدن از سوی خانواده و جامعه است. گزارش از شاهین شکوهی انتهای پیام/ ...
درمان سریع سرطان کلیه با یک جراحی ساده
می افتد ؟ یکی از تومورهای شایع دستگاه ادراری،تومورهای کلیوی است که حدود 3درصد کل سرطان ها را شامل می شود و در آقایان نسبت به خانم ها شایع تر است. عوامل مختلف محیطی و ژنتیک در بروز آن نقش دارند. ثابت شده است علت یک سوم موارد ابتلا به سرطان کلیه، سیگار است. کمااین که این بیماری در افراد سیگاری در مراحل پیشرفته تر بروز می کند . همچنین چاقی و اضافه وزن، افزایش فشار ...
تعویض امام جمعه تنکابن مشکل آدینه را حل نخواهد کرد/ انقلابی بودن از حرف تا عمل
با شهرداری حل کنید و پروژه را به اتمام برسانید و مطمئن باشد با حاشیه سازی و تغییر امام جمعه مشکل آدینه حل نخواهد شد. در ادامه نایب رئیس شورای شهر تنکابن یادآور شد: شورای سیاست گذاری ائمه جمعه مستقل عمل می کنند و هیچ گاه افراد ذی نفوذ نتوانستند امام جمعه ای را نگه داشته و یا از آمدن فردی دیگر جلوگیری کنند. تقی پزشکی اضافه کرد: ما عنوان کردیم اگر شورای سیاست گذاری با شهرداری در ...
به ازای هر دو هزار و 500 نفر یک مراقب سلامت در لنجان وجود دارد
: این موارد بر ساختار قامتی و نیز وضع جسمانی افراد اثرگذار است لذا می توان با اصلاح شیوه تغذیه از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل، کم کالری و کم چرب به همراه فعالیت های بدنی و ورزش منظم، کنترل وزن بخصوص چاقی شکمی و کنترل دقیق قند خون با کمک پزشک در جهت درمان این بیماری، نتیجه مطلوبی را به دست آورد . وحدتی در ادامه با اشاره به سامانه یکپارچه بهداشت سیب اضافه کرد: یکی از مهمترین طرح های ...
هشدار معاون اجتماعی وزارت بهداشت: سالانه 100 هزار نفر به آمار بیماران سرطانی اضافه می شود
زندگی برای پیشگیری از سرطان خاطرنشان کرد: در حال حاضر بیش از 80 درصد مرگ و میرها در کشور ناشی از بیماری های غیرواگیر است که بخش عمده آن با اصلاح رفتار مردم برطرف می شود . دکتر ایازی یادآور شد: در حال حاضر 30 درصد مردم ایران چاق هستند و بالغ بر 50 درصد اضافه وزن دارند . وی در بخشی دیگری از سخنان خود در خصوص حمایت های وزارت بهداشت از بیماران سرطانی، گفت: برای بیماری های سخت ...
بیماری لالی انتخابی چیست؟
درمان ابتدا باید به یک مشاور روان شناسی با تجربه و دارای پروانه اشتغال از سازمان نظام روان شناسی مراجعه شود تا با مصاحبه تشخیصی و بالینی وضعیت وی مورد بررسی قرار گرفته و علت آن که اغلب اضطراب اجتماعی است مورد بررسی قرار گیرد و در صورت نیاز تست و آزمون روان شناختی؛ ازمون روان شناختی لازم اخذ گردد و پس از آن بنا به تشخیص مشاور روان شناس برنامه رفتار درمانی؛ رفتار جراتمندانه و روش های اصلاح رفتار به ...
شیوع چاقی در 30 درصد کودکان
با معضلات و بیماریهای زیادی مواجه می شود. خلیلی در پاسخ به پرسشی درباره شیوع چاقی در ایران در بین گروه های مختلف سنی توضیح داد: به طور کلی بیش از 60 درصد بزرگسالان و افراد بالغ در کشور یا اضافه وزن دارند یا چاق هستند، میزان چاقی در زنان بیشتر است و حدود 30 درصد زنان کشور چاق هستند و در بین کودکان نیز شیوع چاقی در همین حدود 30 درصد است. این متخصص شیوع شناسی درباره شاخص چاقی شکمی در ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
از طریق محور هیپوتالاموس- هیپوفیز- آدرنال به هم مرتبط هستند؛ یعنی جایی که نرون های متعدد و مهمی برای سلامت روح و روان وجود دارد. مطالعه ای که در سال 2014 روی حیوانات انجام شد نشان داد تخمیر خوب و کنترل شده می تواند مواد مغذی خاص و محتوای فیتوشیمیایی غذا را افزایش داده و منجر به تقویت سلامت ذهن شود. همچنین ویتامین B12 موجود در ماست یونانی به سلول های مغز این امکان را می دهد تا ارتباط ...
اضافه وزن بعد از زایمان، عواقب
خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سرطان پستان، سرطان تخمدان یا افسردگی پس از زایمان قرار دارند. بعلاوه شیردهی می تواند به کاهش وزن اضافه مادر نیز کمک کند. تحقیقات بسیاری تا به حال نشان داده خانم های شیرده کاهش وزنی ساده تر از مادرانی داشته اند که کودک را با شیر خود تغذیه نمی کرند. اگر به هر دلیلی شیردهی ندارید، برنامه غذایی و ورزش نیز می توانند به تنهایی کمکتان کنند وزن اضافه را کاهش دهید. ...
