خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوزاندن چربی ها را چند برابر سریعتر کنید
گران و وقت گیر است. اسکن جذب سنجی دوگانه اشعه ایکس: این اسکن از یک اشعه X سطح پایین برای تعیین مقدار چربی بدن، عضله و استخوان شما استفاده می کند. مقاومت بیو الکتریکی: این روش، سرعت جریان های الکتریکی را در زمانی که از بدن عبور می کنند، اندازه گیری می کند؛ این، یکی از کم هزینه ترین روش هاست و اغلب، یکی از ویژگی های ترازوهای حمام لوکس است. درصد چربی بدن سالم به چه ...
بیماری نقرس چیست؟ درمان آن را میدانید؟
آب مرکبات را در الویت قرار دهید. لازم است که روزانه دو لیتر از این مایعات را میل کنید. داروهایی که برای درمان بیماری نقرس استفاده می شوند، شامل: داروهای نقرس شمامل: داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs). شامل داروهایی همچون ایبوبروفن، ناپروکسن و یا داروهای قوی تر که برای دریافت آنها نیاز به نسخه پزشک است همچون، ایندومتاسین (Indocin) می شوند، که برای کاهش التهاب و درد ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
...> خاصیت لیمو ترش برای معده و دستگاه گوارش لیمو ترش برای هضم غذا مفید می باشد، همچنین ویتامین C، فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان های موجود در لیمو ترش برای درمان زخم معده و زخم های گوارشی استفاده می شوند. خواص لیمو ترش برای کلیه اسید سیتریک موجود در لیمو ترش برای درمان رسوبات کلسیمی و سنگ کلیه مفید می باشد. محتوای پتاسیم بالا در لیمو ترش برای سم زدایی کلیه ها و مثانه بسیار ...
این خوارکی ها سیر می کنند اما چاقی نه!
سیب زمینی را در خود جای داده است. سیب و گلابی: برخلاف اکثر میوه ھا، سیب و گلابی حاوی پکتین ھستند که نوعی فیبر مخصوص است و ھضم غذا را کند کرده و به ما کمک می کند تا مدت طولانی تری سیر بمانیم. مخلوط تخم مرغ و سبزیجات: تخممرغ سرشار از پروتئین و از بین برنده اشتھا است و به ھمین دلیل ھم کسانی که در وعده صبحانه از تخم مرغ استفاده می کنند، کمتر از کسانی که از نان سفید و مربا و ...
ترجیح دادن منافع شخصی با دفاع از مسکن مهر بی کیفیت
صنعت و چرخه ساخت و ساز معیوب و منسوخ است. این نوع رفتار با میان قاب ها و این نوع رفتار با ساختمان، اشکال دارد. در کدام کشور دنیا الان برای ساختمان 6 طبقه یا 8 طبقه از سفال یا آجر برای میان قاب استفاده می کنند؟ اصلا کشور ما، یک کشور بی آب است. برای تولید هر قالب آجر 12 لیتر آب مصرف می شود. آیا ما باید این آب را در صنعت ساخت و ساز مصرف کنیم یا این که باید به سمت و سوی ساخت و ساز خشک ...
آیا دارچین چربی سوز است؟
تیتر 20 - تحقیقات جدید دانشگاه میشیگان آمریکا با مطالعه دارچین پی به چربی سوزی و چگونگی عملکرد این ماده در فرایند چربی سوزی برد. محققان دانشگاه میشیگان با بررسی اثرات مصرف دارچین بر بدن دریافتند که این ماده موجب سوزاندن چربی می شود. آنها همچنین برای اولین بار با چگونگی و جزئیات چربی سوزی آن آشنا شدند. البته محققان(researchers) هشدار می دهند که این یافته ها دلیلی بر غرق کردن ...
شلغم، کیمیای پنهان فصل سرما
عسکر فراشاه تصریح کرد: شلغم در حقیقت، غده زیرزمینی است که پس از هضم، خون زیادی در بدن تولید می کند و برای افراد کم خون میتواند موثر باشد. وی با بیان اینکه شلغم را میتوان در پیشگیری و درمان سرما خوردگی تجویز کرد یادآور شد: در سرما خوردگی ها، زکام و گلو درد از زمان های دور تاکنون در تمام دنیا شلغم مورد استفاده قرار می گیرد. این متخصص طب ایرانی افزود: خوردن شلغم پخته برای رفع سرفه، تسکین ...
املاح و مواد معدنی ضروری در بارداری
.... غذاهای پر فیبر به سیر شدن کمک می کنند و باعث می شوند غذا و چربی کمتری مصرف شود. فیبر با حجیم کردن مدفوع باعث خروج راحت و سریع مدفوع شده و به این طریق از بروز یبوست جلوگیری می کند. هم چنین احتمال بروز بیماری های روده مانند سرطان کولون و بواسیر را کاهش می دهد. در روده، فیبرها جذب کلسترول و قندها را کاهش می دهند و به این طریق خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت را کاهش می دهد. توصیه ما به مادران باردار برای تأمین مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر، مصرف نان سبوس دار، غلات کامل، سبزیجات برگ سبز و زرد و میوه های تازه و خشک می باشد. منبع: آوای سلامت ...
مهمترین دانستنی ها در خصوص مکمل های بدنسازی در مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
نقش دارن. بنابراین مصرف یه مولتی ویتامین می تونه باعث تکمیل تمام کمبود های بدن به عنوان یه ورزشکار یا فرد معمولی بشه. نکته تکراری اما خیلی مهم: نکته ای که شاید به نظر خیلی تکراری اما مهم بیاد اینکه مصرف مکمل های بدنسازی و ورزشی تحت هیچ شرایطی نباید بدون تجویز پزشک صورت بگیره. مکمل ها رو باید زیر نظر مربی مجرب یا پزشک متخصص دوزبندی و مصرف کرد. عموما عوارضی چون آکنه و جوش های چرکی، عفونت، بر هم خوردن اندام و... همگی از عوارض مصرف نا به جا و بیش از حد توصیه شده مکمل های ورزشیه. منبع: https://mosbatesabz. ...
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد
منگنز برای جلوگیری از سرطان های دهان، گلو و سینه است. بهبود مشکلات گوارشی : آناناس منبع غنی از فیبرهای محلول و نامحلول برای درمان مشکلاتی از جمله یبوست، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر است. مصرف آناناس منجر به بهبود فرایند هضم می شود. حفظ سلامت استخوان ها: اگرچه آناناس حاوی مقادیر بالای کلسیم نیست اما منبع غنی از منگنز محسوب می شود؛ ماده معدنی که برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری ...
راه حل های جالب طبیعت برای حل مشکلات
متفاوت از همه این ها بود.. آن ها از پوست گردوی سیاه برای ماهیگیری استفاده می کردند. بسیاری از کشور ها این کار را ممنوع کرده اند، زیرا آسیب زیادی به حیات وحش محلی می رساند. پوست گردو حاوی یک ماده شیمیایی به نام ساپونین است. سیستم گوارش انسان قادر به هضم ساپونین هست، اما ماهی آن را مستقیما وارد جریان خون خود می کند. این ماده شیمیایی آن ها را بی حس می کند و روی سطح آب معلق می کند. استفاده از ...
آیا مصرف ویتامین B12 به کاهش وزن کمک می کند؟
. دیگر گروه هایی که ممکن است در خطر کمبود ویتامین B12 باشند عبارتند از: کهنسالان افرادی که HIV مثبت هستند. افرادی که تحت جراحی دستگاه گوارش قرار گرفته اند. افرادی که به مشکلات خاص گوارشی، مخصوصا بیماری کرون و سلیاک مبتلا هستند. سلیاک یک بیماری خود ایمنی است که باعث می شود، بدن نسبت به گلوتن مقاومت کند. کهنسالان و افرادی که تحت عمل ...
به ترین میوه را بشناسید
باشد یا دمنوش و رب آن اگر با شکم خالی مصرف شود چون گس و قابض است موجب یبوست و خشکی مزاج می شود. به، اگر با فاصله کم بعد از غذا مصرف شود یبوست آور نخواهد بود. به ترش، به دلیل طبع سردی که دارد برای گرم مزاجان مفید است و رفع کننده اسهال های ناشی از صفرا و حرارت زائد بدن است و با این که خاصیت غذایی نسبتا زیادی دارد، اما نوع ترش آن دیرهضم است. به، میوه ای مدر (ادرار آور) است و برای ...
هشدار/مراقب سالادهای آماده باشید!
که نشان از معتبر بودن محل تولید آن است، روی آن نباشد می تواند سلامت مصرف کننده را تهدید کند. این متخصص علوم غذایی تصریح کرد: تهیه سالادهایی که در کارگاه های نامعتبر، مراکز تهیه غذا و یا رستوران به صورت دستی آماده شده است، این اطمینان را به مصرف کننده نخواهد داد که در هنگام شستشو و تهیه آن بهداشت رعایت شده باشد. وی اظهار کرد: آنچه که می تواند سلامت هر نوع موادغذایی به ویژه ...
علل گرسنگی همیشگی
مصرف یک تکه کیک دیگر به سرتان بزند چون طعم آن را به درستی نفهمیده اید. درباره غذا خوردن نیز همین است. تند غذا خوردن باعث می شود معده مجال اعلام پر شدن نداشته باشد. بنابراین شما به خوردن ادامه خواهید داد. حتی دو ساعت بعد دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. کاری که باید بکنید این است که در کمال آگاهی و تمرکز غذا میل کنید. ریزه خواری می کنید ریز ه خواری یعنی خوردن در حالی که گرسنه ...
کاهش وزن را با این خوراکی های ارزان قیمت تجربه کنید
.... نتایج یک مطالعه که در سال 2016 در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف کوتاه مدت و بلند مدت جو دوسر اثرات چشمگیری بر کنترل قند خون بالا، کاهش چربی های خون و کاهش وزن دارد. زمانی که جو دوسر مصرف می کنید، از افزودن شکر پرهیز کنید. به جای شکر می توانید از استویا، عسل یا ادویه هایی مانند دارچین برای بهبود عطر و طعم استفاده کنید. همچنین، می توانید مغزهای خوراکی و میوه ها را به ...
معجزه این میوه در درمان زخم معده !
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: خرما ماده غذایی خوش طعم و پرطرفداری است که خواص زیادی برای سلامت بدن به ویژه قلب دارد، انواع خرما به عنوان یک ماده غذایی بسیار مفید برای اندام های بدن محسوب می شود، مطالعات زیادی در دنیا در زمینه خواص خرما انجام شده است که نتایج شگفت آوری از خواص این ماده غذایی برای سلامت انسان را نشان می دهد، در ادامه با خواص شگفت انگیز خرما آشنا شوید. خرما ...
جویدن آدامس برای کودکان، سه توصیه مفید
سطوح دندان ها و بروز پوسیدگی پیشگیری می کند. شما حتی می توانید از این شگرد برای تشویق کودک تان به غذا خوردن استفاده کنید و با یک تیر2 نشان بزنید؛ هم او را با وعده جایزه دادن یک آدامس خوشمزه به غذا خوردن تشویق کنید و هم با جویدن آدامس بعد از غذا، پوسیدگی دندان هایش را کاهش دهید. چرا بعضی از بچه ها بعد از جویدن آدامس، دل درد می گیرند؟ جویدن آدامس باعث نفخ شکم کودک می شود. چون هنگام جویدن ...
در ویتنام این غذاهای خوشمزه را فراموش نکنید
خوشمزه و با گوشت های مخصوص درست می کنند. Phở احتمالا برایتان جالب است که بدانید این غذا در بیشتر وقت ها در هنگام صبحانه خورده می شود. این غذا نودل برنج است و مواد آن باید ساعت ها بپزند. در آخر غذایی غلیظ و خوش طعم درست می شود و مزه گوشت کامل در غذا پیداست. در این غذا از ادویه ها و سبزیجات معطری استفاده می شود که مزه منحصربفرد و خوبی را به غذا می دهد. بهترین رستوران ها و غذاخوری ...
مصرف دارچین به دیابتی ها کمک می کند؟
تا مکمل های مورد تایید را انتخاب کرده و از وجود مواد تشکیل دهنده آن مطلع باشید. به خصوص که بر خلاف شرکت های داروسازی، شرکت های سازنده مکمل ها و قرص های ویتامین لزوما مجبور به ارائه و تشریح محصولات خود به سازمان غذا و داروی آمریکا نیستند. مصرف دارچین با داروها یا درمان های گیاهی دیگر تداخلی دارد؟ در صورتی که از مکمل ها و درمان های گیاهی دیگر به منظور کنترل قند خون استفاده می ...
10 مزیت استفاده از دارچین برای سلامتی بدن
به گزارش سلامت آنلاین ، امروزه با کشف خواص درمانی گسترده دارچین، این ادویه در بسیاری از کشورها مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس تحقیقات بین 26 دارویی که منشا گیاهی دارند، دارچین بالاترین رتبه را در جلوگیری از اکسید شدن سلول های بدن داراست. بو، مزه و رنگ بی نظیر دارچین، به خاطر بخش روغنی درختی است که دارچین از آن گرفته می شود. خواص دارویی دارچین حاصل پوست درخت دارچین است. پوست درخت دارچین ...
دیابتی ها عصاره دارچین و سرکه سیب بخورند
به گزارش سلامت آنلاین ، محمد حسین عزیزی گفت: اگر مبتلا به دیابت و ناچار به استفاده از انسولین هستید، می توانید با در پیش گرفتن راهکارهای مفید تغذیه ای، ورزش قند خون خود را تنظیم نمایید. وی ورزش منظم و روزانه را از عوامل بسیار موثر در تنظیم خون دانست و بیان کرد: ورزش هایی چون شنا، بلندکردن وزنه، ایروبیک، پیاده روی تند، دوچرخه سواری و دویدن به طور روزانه می تواند علاوه بر تنظیم و کنترل قندخون ...
این عادت های خوب صبحگاهی باعث افزایش سلامتی می شوند/ صبح ها یک لیوان نوشیدنی گیاهی بنوشید
ها بیدار شوید، ولی صبح می بینید که ساعت 11:30 شده و شما خواب مانده اید. چه بد! اگر به فکر این هستید که خوش فرم تر شوید، باید همیشه سحر خیز باشید ضمن اینکه بیشترین حد آرامش و سکوت را می توانید صبح های زود تجربه کنید. اگر از همان اول صبح استرس دارید، پس با مشکلاتی جدی دست به گریبان اید. در این صورت برای آرام کردن شما چه چیزی موثرتر از موزیک است؟ در حین بسیاری از کارهای تان، از ...
چگونه غذای کمکی نوزاد را شروع کنیم؟
سوال مخاطب نی نی بان: برای نوزادانی که به پروتئین گاوی حساسیت دارند باید با چه نوع شیری غذای کمکی را شروع کرد؟ پسرم وزن تولد3400 و الان 7400. یک هفته دیگر چهار ماهگی اش تمام می شود و دکترش گفته باید غذای کمکی را شروع کنم. اما نمی دانم چگونه؟ پاسخ دکتر سعیده فراتی، متخصص نوزادان و کودکان: برای شروع غذای کمکی از شیر سویا یا شیرخشک حاوی سویا استفاده کنید. معمولا نوزادانی که به شیر ...
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: سوپ کدو حلوایی، پوره ی کدو حلوایی، خورشت کدو حلوایی، کیک و انواع شیرینی با طعم های جذاب و شیرین، همگی خوردنی های متنوع و پرخاصیتی هستند که می توانید با کدو حلوایی درست کنید و از خوردن آن ها لذت ببرید. همان طور که می دانید کدو حلوایی جزو سبزیجات پاییزی و زمستانی است که در حال حاضر به وفور در بازار وجود دارد. پس حیف است که از خیر خواص آن بگذریم و این مجموعه ی نارنجی رنگ سرشار از عناصر قدرتمند و مفید برای سلامتی، مخصوصاً سلامت قلب را نادیده بگیریم! در را ...
درمان فوری کبد چرب با چند میوه
در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. لبو و آب لبو لبو را حلقه حلقه کنید خشک کنید روی بخاری یا شوفاژ بعد پودرش کنید مثل زعفران دم کنید برای رنگ غذا یا دسر. آب ...
راهکار طلایی کاهش وزن
...> خوراکی های تند به ویژه انواع فلفل های قرمز به بالا رفتن سوخت و ساز بدن کمک می کنند. این خوراکی ها کالری سوزی را به دو تا سه ساعت پس از خوردن غذا افزایش می دهند. گرمایی که از کپسایسین (جزء فعال فلفل قرمز) تولید می شود، دمای بدن را افزایش می دهد و سطح متابولیسم را به طور موقت تا 30درصد بالا می برد. خوردن غذاهای تند از طریق ایجاد حس رضایت نیز باعث کاهش کالری دریافتی نیز می شوند. در ضمن هنگامی که ...
برنامه رژیم چاقی سریع در هفت روز
.... در ادامه رژیک یک هفته ای چاقی را برای شما عزیزان آورده ایم. امیدواریم با استفاده از این رژیم چاقی سریع بتوانید به راحتی در عرض یک هفته تا چند کیلو چاق شوید. برای تغییر متابولیسم بدن خود به مدت زمان زیادی نیاز خواهید داشت. بهتر است به آسانی مایوس نشوید و تا رسیدن به خواسته خود از تلاش دست بر ندارید. راه های چاق شدن بسیاری وجود دارد که رژیم های غذایی یکی از مهمترین و سالم ترین این روش ...
6 نوع ماده غذایی که باعث یبوست شما می شوند!
یبوست می تواند باعث نفخ و شکم درد شود و لازم به ذکر نیست که اجابت مزاج را به معنای واقعی کلمه، دردناک می سازد. با توجه به مجله آمریکایی گوارش، یبوست حدود 42 میلیون نفر را در ایالات متحده، تحت تاثیر قرار می دهد. جسیکا فیشمن، متخصص تغذیه رسمی از Nutritioulicious می گوید در حالیکه هیچ ماده غذایی واحدی، علت مستقیم یبوست نیست اما رژیم های کم فیبر و کم آب، معمولا با بروز یبوست مرتبط اند، اما یک رژیم ...
چرا ثابت نگه داشتن وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟
. هورمون ها نیز ممکن است در بازگشت وزن نقش داشته باشند. هورمون هایتان وقتی وزن کم می کنید تغییر می کنند. مغزتان سیگنال هایی دریافت می کند تا گرلین بیشتری تولید کند، هورمونی که با احساس گرسنگی در ارتباط است بنابراین این هورمون باعث می شود غذای بیشتری طلب کنید و در نتیجه وزنتان افزایش پیدا کند. بنابراین یک فرد ممکن است با وجود اینکه بدنش به او می گوید بیشتر بخور، غذای خیلی کمتری مصرف کند ...
