خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاها خوابتان را تعبیر می کنند
...> فرآیند چهارگانه هضم غذا تاکنون به این سوال توجه کرده اید چرا متخصصان توصیه می کنند دو سه ساعت قبل از خواب شام خود را میل کنید؟ به این علت که غذا از معده عبور کند. در غیر این صورت فرد نمی تواند خواب مناسب و باکیفیتی داشته باشد. اغلب ما هضم غذا را محدود به معده می دانیم در صورتی که فرآیند هضم غذا چهار مرحله دارد. هضم کبد، عروق و بافت ها مراحل دیگری هستند که اگر فرآیند هضم در هر یک از مراحل ...
درمان نفخ شکم در کودکان، روشهای خانگی
زدن خوراک از معده به مری) درمان طبیعی: آدامس روش درمان: جویدن آدامس باعث تحریک ترشح بزاق دهان می شود. این مساله باعث خنثی شدن اسید معده و آسان شدن روند هضم غذا می شود. آدامس جویدن به پایین رفتن و بلعیدن غذا کمک شایانی می کند و احتمال بازگشت غذا به مری (بروز رفلاکس) را کاهش می دهد. این مساله میان کودکان بسیار رایج است و احتمال می رود که بسیاری از کودکان از ترش کردن یا سوزش معده رنج می ...
غذا و نوشیدنی های مناسب برای افراد بلغمی مزاج
سنتی با گوشت گوسفند، دنبه کم و استخوان زیاد، نخود، زرد چوبه زیاد و فلفل سیاه، بدون رب و گوجه فرنگی انواع آش ها و سوپ های ایرانی، با زرد چوبه، فلفل زیاد و ادویه گرم و خشک غذا های کبابی و سرخ شده خشک انواع خورشت های ایرانی با فلفل، زرد چوبه و نمک کافی عسل میوه های مناسب برای افراد بلغمی مزاجخرمای خشک، انبه، سیب، به، توت، انجیر، انگور، کشمش و مویز سبزیجات مناسب ...
دمای 13شهرستان استان زیر صفر می رود
هیات های مذهبی تعدادی موکب جهت طبخ و توزیع غذا بین هموطنان زلزله زده در استان کرمانشاه برپا خواهد شد. **12:58 رییس سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر از تشکیل هشت منطقه عملیاتی مدیریت بحران برای امدادرسانی موثرتر به زلزله زدگان غرب استان کرمانشاه خبر داد. 12:57 ** معاون هماهنگ کننده وزارت دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح : وزارت دفاع با بسیج تمام امکانات در ...
طبخ غذا برای زلزله زدگان کرمانشاه
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، سرهنگ حجت الله پاداش مسئول بسیج سازندگی استان کرمان گفت: با پیگیری های صورت گرفته گروه 45 نفری از شهرستان بم با تخصص های مختلف از جمله: آشپزی، بنایی، آرایشگری، برق کاری، مذهبی، روانشناسی و غیره برای ارائه خدمات تخصصی و طبخ روزانه حدود 10تا 15 هزار پرس غذا در محدوده به مناطق زلزله زده شده اعزام شدند. وی ادامه دارد: دیروز یک کانتینر ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
، سرماخوردگی و آنفلونزا آب لیمو ترش تازه می تواند به درمان سرماخوردگی ، آنفلوانزا یا تب کمک می کند، همچنین غرغره با لیمو ترش تازه به درمان عفونت های باکتریایی گلو کمک می کند. آب یک لیمو ترش تازه را با کمی آب ولرم و عسل ترکیب کنید و قبل از خواب بنوشید به درمان سرماخوردگی کمک می کند. خاصیت لیمو ترش برای معده و دستگاه گوارش لیمو ترش برای هضم غذا مفید می باشد، همچنین ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
مختلفی به کار ببرید. می توانید آن را به عنوان یک میان وعده همراه با میوه ها و مغزها مصرف کنید. همچنین می توانید از آن به عنوان جایگزینی برای سس مایونز یا خامه استفاده کنید. شما می توانید هر روز، 2 تا 3 فنجان ماست یونانی بدون چربی بخورید. در واقع فرقی نمی کند چقدر از این ماست بخورید، به هر حال فواید غذایی ارزشمند آن نصیب تان خواهد شد. 1. بهبود سلامت گوارش یکی از فواید اصلی ماست ...
آموزش چند نوع غذا برای گیاهخواران
در آخر برگ های ریحان را اضافه کرده و شعله را خاموش کنید. برنج را به روش دلخواه خود پخته و دم کنید. برنج را در ظرف یا دیس مورد نظر کشیده، مخلوط قارچ را روی برنج دهید و سرو نمایید. رولت سبزیجات مواد لازم برای (6- 4 نفر) کره ی پاستوریزه :60 گرم تره فرنگی:1 ساقه متوسط سیر: 2 حبه آرد سفید گندم: یک سوم پیمانه (40گرم) ...
درمان خانگی یبوست کودکان، مواد مورد نیاز
از مخلوط آب گرم و لیمو به عنوان یک درمان خانگی بسیار عالی برای کمک به هضم غذا استفاده کنید. نوشیدن یک لیوان آب گرم نیز به رفع یبوست کمک می کند. اگر فرزندتان میلی به نوشیدن آب ندارد، می توانید آب را با میوه ها و مواد مختلف طعم دار کنید. آلو: آلو بهترین درمان برای یبوست است؛ این میوه به دلیل شیرینی طبیعی و بافت جالبی که دارد به یکی از خوراکی های محبوب کودکان بدل شده است. آلو ...
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
به گزارش کرج رسا به نقل از تبیان، سوپ کدو حلوایی، پوره ی کدو حلوایی، خورشت کدو حلوایی، کیک و انواع شیرینی با طعم های جذاب و شیرین، همگی خوردنی های متنوع و پرخاصیتی هستند که می توانید با کدو حلوایی درست کنید و از خوردن آن ها لذت ببرید. همان طور که می دانید کدو حلوایی جزو سبزیجات پاییزی و زمستانی است که در حال حاضر به وفور در بازار وجود دارد. پس حیف است که از خیر خواص آن بگذریم و این مجموعه ی نارنجی رنگ سرشار از عناصر قدرتمند و مفید برای سلامتی، مخصوصاً سلامت قلب را نادیده بگیریم! در رابطه با خواص ...
مصائب سربازی زنان در ارتش کره شمالی
وضعیت برق به ندرت می توانست از آن استفاده کند . وظایف روزانه زنان و مردان تقریبا یکسان بود. مدت تمرین های فیزیکی برای زنان کوتاه تر بود اما آنها باید هر روز کارهایی مثل غذا پختن و تمیز کردن را هم انجام می دادند. ژولیت موریلوت می گوید: کره شمالی به طور سنتی یک جامعه مردسالار است و قوانین مردسالارانه در آن حاکم است. هنوز هم نگاه کلی به زنان این است که آنها به آشپزخانه تعلق ...
خاطره رزمنده میانه ای از یک هفته زندگی بدون آب و غذای در جنگل
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از میانا ، رضا جلوداری یکی از رزمندگان میانه ای می گوید: دریکی از هفته های بنام هفته زندگی در شرایط سخت و جنگل گروه بندی شدیم، علی آقا شدند فرمانده گروه ما قرار شد یک هفته کامل بدون آب و غذا و بدون سلاح گرم در یکی از جنگل های تند صعب العبور رها شویم. بازرسی های سخت اساتید آموزشی شروع شد و حتی بردن یک تیکه آدامس نیز ممنوع بود بعد از بازرسی و ...
این خوارکی ها سیر می کنند اما چاقی نه!
شیرینی جات در صبحانه استفاده می کنند، احساس گرسنگی کرده و در کاھش وزن نیز موفقتر ھستند. دانه کتان: در دو قاشق غذاخوری دانه کتان، 4 گرم فیبر وجود دارد. دانه کتان را می توان با ماست مخلوط کرد و یا روی سالاد یا سبزیجات برشته ریخت و یا به جای خرده نان استفاده نمود. پاپ کورن: مملو از ھوا است و فضای زیادی را در معده اشغال می کند. این میان وعده ترد، منبع خوب فیبر نیز ھست و نسبت به حجمی که دارد، انرژی کمی را وارد بدن می کند. بلغور جودوسر: جودوسر را با آب یا شیر، بپزید و حجم اضافه تری که در اثر این روش پخت پیدا می کند باعث می شود که باز ھم سیرکننده تر شود. ...
املاح و مواد معدنی ضروری در بارداری
بارداری مصرف نمک یددار تصفیه شده به مقدار کم در طبخ غذا لازم است. روی روی برای رشد مغز، بهبود زخم، سلامت پوست و مو لازم است و یکی از مهم ترین املاح مورد نیاز دوران بارداری است. در طول بارداری روی به تکامل اندام های جنین، استخوان بندی، مغز، چشم ها و سیستم ایمنی و عصبی او کمک می کند. کمبود روی بسیار تراتوژن است و منجر به ناهنجاری های مادرزادی، رشد غیرطبیعی مغز در جنین و رفتار ...
غذایی مناسب زکام و نزله
سرویس دانستنی ها - نزله به ترشحات پشت حلق و زکام به ترشحات خارج شونده از بینی گفته می شود.نزله بسیار خطرناک و مضر است. به گزارش فانوس ،خورشت کدو سبز: تا سه روز، هر روز به جای صبحانه، ناهار و شام مصرف شود. نکته مهم این است که این غذا باید برای هر وعده، همان زمان، پخته و میل شود و نباید برای وعده بعد از باقیمانده آن استفاده شود؛ چون بسیار لطیف است و بادوز می شود (و ...
سوپ لیمو و مرغ به همراه اسفناج و شوید
، اسفناج، مرغ و نمک را اضافه کنید. اجازه دهید 10 دقیقه روی شعله بماند تا اسفناج ها نرم شوند و سوپ دوباره گرم شود. اگر دوست داشتید روی سوپ فلفل سیاه بریزید و سپس سرو کنید. اطلاعات تغذیه ای: موادی که در این دستور پخت آمده برای 8 وعده می باشد. هر وعده شامل یک و یک دوم فنجان است. اطلاعاتی که در ادامه می آید برای یک وعده از این غذا است. کالری : 230 ...
راهکار طلایی کاهش وزن
کالری و 5 گرم چربی دارد، اما همین میزان سینه مرغ سرخ شده 400 کالری و 21 گرم چربی دارد. بنابراین بکوشید گوشت، مرغ و ماهی را به جای سرخ کردن، کبابی، تنوری یا بخارپز کنید. 4- بدون استفاده از چربی خوراک تان را طعم دار نمایید علت اصلی خوشمزه بودن غذاهای ناسالم، چربی است. هنگامی که چربی را از غذاهای پرکالری حذف می کنید، بی مزه می شوند. به این ترتیب یا آنقدر می خورید تا به رضایت برسید ...
درمان دل درد در نوزادان
. 3- ریفلاکس نوزادان بعضی نوزادان بعد از غذا خوردن استفراغ می کنند ( درمان ریفلاکس معده در نوزادان ). اگر فرزند شما اغلب این مشکل را دارد ریفلاکس معده دارد. ریفلاکس زمانی اتفاق می افتد که دریچه بین معده و مری به درستی کار نمی کند و غذا و گاز از معده به گلو برمی گردد. ریفلاکس باعث سوزش گلو و قفسه سینه می شود. اگر فرزند شما ریفلاکس دارد با پزشک مشورت کنید. پزشک راه هایی برای کاهش ...
این سبزی های را هر روز بخورید!/ از کلم بروکسل و اسفناج تا پیاز و قارچ
عملکرد خوب قلب و کلیه ها، تنظیم فشار خون، و بهبود عملکرد عضلات را نام برد. بر خلاف تصور افراد که معتقدند این گیاه به اصطلاح سنگین و دیر هضم است، می توان آن را به صورت خام به سالاد اضافه کرد و یا به شکل پخته در انواع غذا ها مصرف کرد. این سبزی مغذی و ارزشمند علاوه بر تقویت کردن عضلات، منبع غنی آهن، ویتامین های C و A، فولات و کلسیم است. پس موقع خریدن سبزی، یادتان باشد اسفناج از قلم نیفتد ...
درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی
های گوارشی، افزایش بلغم در معده و روده هاست. دقّت در خوراکی های مصرفی مردم این دوره و زمانه نشان می دهد که مصرف غذاهای سرد و رطوبتی(یعنی همان غذاهای بلغم زا) بسیار گسترش یافته است(مثل گوشت های سفید، انواع لبنیات، برنج، افراط در مصرف میوه ها و سالادها و ...) و این افزایش مصرف غذاهای بلغمی، هم بنابر نظر طبّ قدیم و هم بنابر عقیده طبّ جدید(چون مصرف زیاد غذاهای بلغم زا باعث کاهش توان سیستم ایمنی بدن است ...
آخرین خبرها ازمناطق زلزله زده کرمانشاه
کمیته مشارکت های مردمی، اسکان و تغذیه ستاد اربعین حسینی: با همت خیرین و هیات های مذهبی تعدادی موکب جهت طبخ و توزیع غذا بین هموطنان زلزله زده در استان کرمانشاه برپا خواهد شد. **12:58 رییس سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر از تشکیل هشت منطقه عملیاتی مدیریت بحران برای امدادرسانی موثرتر به زلزله زدگان غرب استان کرمانشاه خبر داد. 12:57 ** معاون هماهنگ کننده ...
مسابقه دانستنی های گیاهان دارویی
درصورت پاسخ صحیح و قید قرعه جوایزی ارزنده دریافت کنید. آخرین مهلت برای شرکت در این مسابقه ششم آذر و نهایت فرصت دریافت جوایز دوهفته پس از چاپ است. بومادران؛ تقویت کننده معده زهرا نصیری: بومادران از خانواده کاسنی با طبیعت گرم و خشک و دارای خاصیت کاهنده فشارخون و کاهنده قندخون است و موجب دفع کرم های روده و معده می شود. بادشکن، هضم کننده غذا، تقویت کننده معده و دفع کننده سنگ کلیه است و از ...
خواص آلوئه ورا
...> مصرف ژل آلوئه ورا به صورت خوراکی قدرت ایمنی بدن را بالا برده و کمک می کند که سموم در بدن تجمع نکند و همچنین به سلول های بدن حیات می بخشد و سبب نرمال شدن متابولیسم بدن می شود. مصرف خوراکی مداوم ژل آلوئه ورا سبب تنظیم دستگاه گوارش و هضم هرچه بهتر غذا می شود که از این رو احساس تندرستی و سلامتی می دهد و به علاوه سطح انرژی بدن افزایش می یابد و ژل آلوئه ورا 4 بار سریع تر از آب در بدن نفوذ می ...
نیازهای تغذیه ای زن باردار، شما دو نفر هستید!
مصرف 80 گرم چربی روزانه توسط خانم ها همان یک سوم نیاز انرژی روزانه را تامین می کند. بایستی توجه داشت که تمام چربی غذا قابل رویت نیست. به عنوان مثال گوشت کاملا بدون چربی حدود 5 درصد چربی در خود دارد. بدین ترتیب مصرف چربی عموما بیش از مقدار واقعی نیاز می باشد. نوع چربی مصرفی اعم از اینکه گیاهی و یا حیوانی باشد، و همچنین اگر اشباع و یا غیر اشباع باشد انرژی یکسانی را برای بدن تامین می کند و بنابراین نقش تعیین کننده ای در افزایش وزن و سلامت زن باردار دارد. از چربی های حیوانی بجز چربی ماهی حتی الامکان بهتر است احتراز شود و چربی های گیاهی بصورت مایع و تنها در حد نیاز مصرف گردند. ...
ضرورت شیر دادن به کودک، وظیفه هر مادری است!
.... 8- و بالاخره در جریان اسهال و استفراغ، هیچ چیز به اندازه شیرمادر برای کودک قابل تحمل نیست. نکات مهم در تغذیه سال دوم زندگی 1- ادامه تغذیه با شیرمادر همچنان مورد تأکید است. 2- شیرمادر بعد از صرف غذای کودک داده شود. 3- دفعات تغذیه به غیر از شیرمادر 4 تا 5 بار در روز است. 4- هنوز باید در غذا تغییراتی داد تا هضم آن آسانتر باشد ...
الگوی تغذیه کودک، قابل توجه مادران
در این مطلب روی صحبتمان با کسانی است که برای خود و غذایی که در طول روز مصرف می کنند اهمیت قائل اند و فقط به صرف سیر شدن غذا نمی خورند. شما می توانید با با رعایت این نکات وضعیت سلامت غذایی خود را بهبود ببخشید. دو حالت دارد؛ یا عاشق غذا هستید یا نیستید. اگر جزو گروه اول باشید، فقط با رعایت کردن چند نکته ساده می توانید از غذا خوردن لذت بیشتری ببرید. برای شما رستوران رفتن و تجربه مزه های ...
بارداری و کبد چرب، مراقب باشید
بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها مصرف الکل و مشروبات الکلی، مصرف مواد غذایی چرب، اضافه وزن ، نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید، سوء تغذیه، فشار خون بالا، بارداری، مصرف داروهایی همچون آسپرین و تتراسایکلین هستند. چه خوراکی چربی کبد را از بین می برد؟ اگر در هضم غذا دچار مشکل شده اید، نفخ می کنید و حالت تهوع دارید، احتمال دارد کبدتان دچار مشکل شده باشد، یعنی ...
درفصل پاییز از خوردن این میوه همه فن حریف دست نکشید
های متنوعی با آن درست کنید. سوپ کدو حلوایی ، پوره ی کدو حلوایی ، خورشت کدو حلوایی ، کیک و انواع شیرینی با طعم های جذاب و شیرین، همگی خوردنی های متنوع و پرخاصیتی هستند که می توانید با کدو حلوایی درست کنید و از خوردن آن ها لذت ببرید. همان طور که می دانید کدو حلوایی جزو سبزیجات پاییزی و زمستانی است که در حال حاضر به وفور در بازار وجود دارد. پس حیف است که از خیر خواص آن بگذریم و این مجموعه ی ...
درمان ویار صبحگاهی، ممنوعیت غذایی!
غذای سرخ شده کمی لیمو را در یک لیوان آب گرم بریزید و بنوشید تا زودتر هضم شده و باعث تهوعتان نشود. کافئین نخورید هیچ محدودیتی در نوشیدن قهوه و چای در دوران بارداری وجود ندارد و هر دو آنها در این دوران مجاز هستند. اما باید بدانید که این مقادیر محدود است. خستگی و بی حالی که تهوع و استفراغ برای شما ایجاد میکند شما را مجبور میکند یک فنجان چای یا قهوه برای خودتان بریزید تا کمی سرحال ...
درمان ویار صبحگاهی، راه خانگی!
یک بخش کوچکی از مواد غذایی را مصرف کنید. خوردن 5 تا 6 وعده کوچک غذایی در طول روز می تواند در بهبود ویار صبحگاهی موثر باشد. این وعده ها راحت هضم می شوند و در عین حال کمک می کنند که هرگز گرسنه نمانید. معده خالی یکی از علل اصلی حالت تهوع است. آب گرم یک لیوان آب گرم می تواند در آرام کردن صدای شکم کمک کند. شکم در طول بارداری خیلی زود ناراحت می شود به خصوص اگر از مواد غذایی سرخ شده ...
