خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 راهکار طلایی برای حفظ اراده در هفته های نخست ترک سیگار
به گزارش بلاغ ، افراد سیگاری برای ترک استعمال سیگار باید اراده ی قوی داشته باشند، زیرا در هفته های نخستین ترک سیگار میل شدید بدن به نیکوتین باعث می شود تحمل شرایط و سیگار نکشیدن برای افراد سخت و مشکل شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت همشهری آنلاین می خوانیم. شما باید از راهبرد هایی عملی استفاده کنید تا بتوانید بر میل شدیدتان برای نیکوتین و علائم ترک نیکوتین غلبه کنید و همچنین ...
فصل بهار برای کودکان، حتما بخوانید!
. با این گونه بیماری ها در این فصل چگونه باید برخورد کنیم؟ - توصیه می کنم والدین به هیچ وجه نگران آبله مرغان کودک شان نباشند زیرا هر چقدر سن ابتلا به این بیماری کمتر باشد، عوارض و مشکلاتی که برای کودک ایجاد می کند، کمتر است. ما هنوز در کشورمان واکسن آبله مرغان نداریم و تا زمانی که این برنامه همگانی نشده، بهتر است آن را عقب نیندازیم و از آن نترسیم زیرا به طور طبیعی کودکان زیادی با این ...
با این روش ها سوزش سرِ دل را از بین ببرید
مری شوند، که اجازه بازگشت اسید معده به مری را می دهد. از جمله این مواد غذایی مشکل آفرین می توان به گوجه فرنگی، مرکبات، شکلات، قهوه، و چای اشاره کرد. مصرف آنها را محدود یا برای مدتی متوقف کنید تا دوباره احساس بهتری داشته باشید. کاهش وزن اضافه وزن پیامدهای منفی بسیاری دارد، که یکی از آنها افزایش قابل توجه خطر ابتلا به علائم رفلاکس معده است. با مصرف ترکیبی از پروتئین بدون چربی، چربی ...
مایع آمنیوتیک چگونه است؟
هر چند دوران بارداری برای تمام مادران دنیا پر از خاطرات و لحظات شیرین و فراموش نشدنی است اما همواره بارداری و زایمان همراه با خطراتی بالقوه برای مادر و جنین است. امروزه با پیشرفت علم پزشکی بسیاری از این خطرات کاهش یافته اند اما از آنجا که شناخت علائم خطر و محافظت از خود برای هر مادری فریضه است؛ از شما می خواهیم این چگونه را از نظر بگذرانید. مایع آمنیوتیک دور جنین چیست؟ مایع ...
کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی
این باشد که یک رژیم غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات کم برای از دست دادن وزن و تناسب اندام مفید است. با این حال بدن شما برای عملکرد موثر نیاز به کربوهیدارت و فیبر دارد. یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و در نتیجه کم فیبر، می تواند شما را دچار احساس خستگی مداوم همراه با حالت تهوع کند. قند خون بالا: فیبر یک ابر قهرمان برای کمک به حفظ سطح قند خون در حد پایین است. مواد غذایی سرشار از فیبر ...
10 غذای سیرکننده لذیذ که لاغرتان می کند
است و می تواند در کاهش وزن در طول زمان کمک کند. به طور خاص شاخص سدیم در سیب بالا است. همچنین سیب حاوی پکتین است، فیبر محلول که به طور طبیعی هضم را تسریع می کند، به شما کمک می کند که احساس سیری کامل کنید. آنها همچنین بیش از 85٪ از آب تشکیل شده اند که حجم قابل توجهی از این میوه را تشکیل می دهد که می تواند حجم زیادی را با کالری کم وارد بدن تان کند. مصرف خود سیب می تواند کمتر از آب سیب به بدنتان کالری ...
عوارض کمبود ویتامین D و راههای درمان آن
استخوان است و نوعی شکستگی ناکامل است که در اثر نیروهای کم بر استخوان های کم تراکم وارد می شود. براساس مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد در نیمی از بیماران مبتلا به شکستگی تنشی پس از انجام تست ویتامین معلوم شد که این افراد دچار کمبود ویتامین D هستند. همچنین افرادی که احساس درد مزمن و ضعف عمومی می کنند باید به کمبود ویتامین D هم مشکوک باشند. پژوهشگران دریافته اند که بین دردهای مزمن و کمبود ...
اگر احساس افسردگی یا اضطراب دارید باید تیروئید خود را چک کنید!
افسردگی مزمن من است.اما در حقیقت چیزی بیشتر از افسردگی بود. آن روز یک پزشک به من گفت: " غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند. کنترل تیروئید اولین مسئله ای است که باید روی آن کار کنیم، زیرا سطح پایین هورمون تیروئید بر روی موارد زیادی تاثیر می گذارد و باعث می شود خیلی احساس خستگی و افسردگی کنید." این پزشک، به عنوان پزشکی که طب کارکردی functional medicine را ...
علت حساسیت در بارداری، چیست؟
وخیم تر شود. احتقان در بارداری در بسیاری از زنان به خاطر التهاب و تورم مسیرهای بینی طبیعی است. علاوه بر واکنش احتقان بینی ناشی از حساسیت ها، ممکن است احساس خفگی داشته باشید! دکونژستان ها با باریک کردن عروق خونی در بینی ، التهاب بینی را کاهش می دهند. اکثر متخصصان موافقند که شما می توانید افرین را در کوتاه مدت برای تسکین و کمک در کاهش التهاب، استفاده کنید. برای تسکین طولانی مدت، با پزشک خود در مورد استفاده از فرآورده های طولانی مدت مثل نازال کروم صحبت کیند، که در دوران بارداری بی خطر است. قطره های بینی هم ممکن است مورد قبول باشد. مجددا، با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. ...
علائم زایمان زودرس، توجه توجه
متوقف شود. باید وضعیت بدن تغییر داده شود. استراحت کنید. دو یا سه لیوان آب بنوشید. باید به پزشک یا همسرتان اطلاع دهید ( اگر انقباضات هر 10 دقیقه یا بیشتر ادامه دارد، اگر هر یک از نشانه های شما بدتر شده است، اگر درد شدید است و برطرف نمی شود). به یاد داشته باشید که بسیاری از زنان انقباضات کاذب زایمانی دارند، به نام برکسون هیکس. این انقباضات جزء زایمان محسوب نمی شود ولی باید توسط ...
تاثیرات مصرف زنجبیل بر بدن
انجام شده است به این نتیجه رسیده اند که زنجبیل می تواند از زوال عملکرد مغز در اثر بالا رفتن سن جلوگیری کرده و مانع از بیماری آلزایمر می شود. از فواید دیگر زنجبیل در این زمینه تقویت مهارت های حافظه در زنان مسن است. تسکین درد عضلات اگر در عضلات احساس درد می کنید یا شب ها بد می خوابید کمی روغن ضروری زنجبیل در وان حمام بریزید. یا اینکه زنجبیل آسیاب شده را گرم کنید و روی قسمت های آسیب ...
کفش مناسب زن باردار، چه خصوصیاتی دارد؟
دارند و هم راحت هستند. افزایش وزن و تغییرات هورمونی در دوران بارداری، تأثیراتی روی بدن دارند. کفش های پاشنه دار باعث ایجاد فشار بیشتر روی مفاصل و پاها می شوند و کمر را نیز اذیت می کنند. متخصصان معتقدند که کفش مناسب بارداری، کفش بدون پاشنه ای است که البته تخت هم نیست و کمی برآمدگی دارد. کفش مناسب بارداری بهتر است که ... بند داشته باشد تا از پاها در طول روز محافظت کند، پاها در حین راه ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
انجام می دهند، که به شما اجازه حرکت، احساس، و عملکرد درست را می دهد. هنگامی که اعصاب آسیب دیده باشند، این ارتباط قطع می شود و وظایف آن گونه که باید انجام نمی شوند. حرکت می تواند به واسطه افزایش بی حسی یا ضعف بسیار دشوار شود، درد شدید ممکن است زمانی که محرکی کوچک یا هیچ محرکی وجود ندارد، شکل بگیرد، و یا ممکن است اصلا هیچ چیزی را احساس نکنید. انواع اعصابی که می توانند آسیب دیده ...
علائم بارداری در روزهای اول
این تست های خانگی دارای جواب های کاذب هستند، برای همین بهترین کار این است که آزمایش خون انجام شود که افزایش میزان هورمون در 2 آزمایش پیاپی می تواند نشان دهنده بارداری باشد، این روش دقیق ترین راه تشخیص بارداری است. یک علامت آزاردهنده براساس روند فیزیولوژیک بارداری، یک خانم باردار بین 6 تا 8 هفته پس از بارداری احساس تکرر ادرار پیدا خواهد کرد و این حالت ممکن است با گذر زمان شدیدتر هم شود. در موارد معدودی ممکن است فرد باردار دچار اختیار نداشتن و کنترل نکردن ادرار شود که البته معمولا گذراست و فقط باید در حالت شدید به پزشک مراجعه کرد. ...
صبحانه ای عالی برای تقویت قوای جنسی
سلامت نیوز : پزشکان معتقدند که با رژیم غذایی مناسب می توان تا حد زیادی فعالیت و قوای جنسی را در افرادی تقویت کرد که احساس می کنند از این نظر دچار مشکلند. متخصصان تغذیه نیز خوراکیهایی را پیشنهاد داده اند که با مصرفشان می توان در این راه گامی موثر برداشت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، عوامل متعددی در میزان قوای جنسی مؤثرند و سبب کم و زیاد شدن آن می شوند؛ موضوعاتی از قبیل ...
آلودگی نور چطور به جهان صدمه می زند؟
از گونه های دوزیستان اکنون با کاهش جمعیت مواجه شده اند و آلودگی نور نقش مهمی در این مشکل دارد. آلودگی نور برای خفاش ها ویرانگر است خفاش ها از حشراتی تغذیه می کنند که موجب آزار و آلودگی ما می شوند و بدین شکل یکی از بزرگترین منابع کنترل جمعیت حشرات در طبیعت هستند. اما آلودگی نور روی آن ها تاثیر می گذارد، به طوری که جمعیت آن ها در حال کاهش است. هرچند آلودگی نور همه گونه ها را تحت ...
علت حالت تهوع کودکان، چی میتونه باشه؟
امتحان آن ضرر ندارد. زنجبیل برای کودکان بالای دو سال بی خطر است. طب فشاری این تکنیک در درمان حالت تهوع تا حدی مؤثر است. طب فشاری باعث وارد آمدن فشار بر قسمتی از بدن می شود تا در جای دیگری تغییرات ایجاد کند. این روش مشابه طب سوزنی سنتی چینی است. برای کاهش حالت تهوع کودک این روش را امتحان کنید: انگشت های شست و میانه و اشاره ی خود را روی گودی میان دو تاندون بزرگ داخل مچ که از کف دست ...
تغییر رنگ پوست در بارداری، چه علتی دارد؟
تغییرات هورمونی و متابولیکی در بارداری می تواند موجب تیره شدن پوست، پرمویی، افزایش رشد و شکنندگی ناخن ها، جوش، واریس عروق پا، ورم در صورت، پلک ها و اندام ها، گرگرفتگی، کهیر و احساس سردی یا گرمی شود. ماریا صادقی با بیان اینکه در بارداری تغییرات هورمونی و متابولیکی زیادی رخ می دهد که به علت موقتی بودن، بدن قادر به تحمل آن است، اظهار داشت: تغییرات هورمونی و متابولیکی در پوست، مو و ناخن ...
اضافه وزن در بارداری چقدر باید باشد؟
غذایی دریافت کنند، حتی اگر مادر احساس گرسنگی نداشته باشد اما احتمال نیاز جنین به مواد معدنی وجود دارد پس هر مادر باید روزانه 300 کالری انرژی به غذای دریافتی اضافه کند. قوشچی، با اشاره به ضرورت دریافت آهن و کلسیم مناسب و کافی برای مادران باردار بیان کرد: مادر باردار روزانه به 30 میلی گرم آهن نیاز دارد که جذب آن نباید در ماه چهارم بارداری باشد به این دلیل که خونسازی در این زمان در جنین ...
دل درد در کودکان، چه بیماری است؟
کمتر است. اگر سابقه بیماری کرون، کولیت اولسروز یا بیماری روده ای در خانواده وجود دارد، حتما والدین در مراجعه به پزشک آن را مطرح کنند و به پزشک شرح حال دقیق بدهند. این موضوع باعث می شود پزشک به موقع متوجه شود و اقدامات تشخیصی را انجام دهد وگرنه تا زمانی که علائم گوارشی در کودک ظاهر شوند باید منتظر ماند و در آن زمان نیز اقدامات درمانی طول می کشد و ممکن است کار کودک به عمل جراحی بکشد. ...
چرا غذاهای سرخ کرده برایمان بد است؟
جذب می کند که باعث افزایش میزان کالری آن می شود. به صورت کلی غذاهای سرخ شده نسبت به نمونه های سرخ نشده ی خود، کالری و چربی بالاتری دارند. برای مثال یک وعده 100 گرمی سیب زمینی پخته، حاوی 93 کالری و 0 گرم چربی است در حالی که 100 گرم سیب زمینی سرخ کرده حاوی 319 کالری و 17 گرم چربی است. به عنوان یک مثال دیگر، 100 گرم فیله ماهی کاد پخته 105 کالری و یک گرم چربی دارد. در حالی که ...
دفاع تاجران تراریخته از "ماده ای سرطان زا" با تولید محصولات تراریخته + فیلم
مورد استفاده در تولید و کشت محصولات تراریخته در مقادیر 10 میلی گرم و بیشتر از آن سبب اخلال در برخی ژنها در اندام تناسلی ماهی (بیضه ها و تخمدانها) می شود. این ماده شیمیایی که بقایای آن روی محصولات تراریخته وجود دارد، ضمن آلودگی آبهای سطحی، موجب بروز اختلالاتی از جمله مرگ جنین ماهی در مراحل اولیه لقاح یا خروج زودتر از موعد جنین از تخم می شود. این مجله معتبر همچنین نتیجه تحقیق ...
5 علامتی که نشان می دهد آپاندیس شما در حال ترکیدن است
به گزارش سلامت آنلاین ، هیچ راه دارویی یا پرهیزی برای درمان آپاندیسیت نیست و اقدامات باید به صورت اورژانسی و جراحی صورت گیرد. درمان هر چه زودتر انجام شود خطرات آن کمتراست و بهبود پس از عمل سریع تر و راحت تر به دست می آید. پاره شدن آپاندیس خطرناک است و می تواند در صورت عدم درمان به موقع، با یک عفونت شدید در شکم منجر به مرگ شود. در ادامه علائم پارگی احتمالی آپاندیس را شرح می دهیم: ...
میزگرد ایرنا/ چالشهای مهم حوزه سلامت روان و نگاه ویژه دولت این به بخش
، پژوهش مدون و تخصیص بودجه مناسب در این بخش می تواند به ارتقای این حوزه منجر شود. مهمترین عامل مدیریت رفتار انسان، عقل است و عقل تابعی از روان انسان بوده و در این میان رفتار فرد هر قدر منظم و سالم باشد ، مدیریت انسان در جهت هم بوده و به مدیریت محیط و حتی سایر ارگانهای بدن نیز کمک خواهد کرد، لذا سلامت روان در کاهش آسیبهای اجتماعی و ارتقای آن در بهبود عملکرد فردی موثر است. برای بررسی ...
کل و بز ساکنان مناطق صخره ای صعب العبور چهارمحال و بختیاری
فصل جفت گیری است، گله های کل و بز با هم مخلوط می شوند، اضافه کرد: این حیوانات در موقع احساس خطر صدای سرفه مانندی شبیه پیرک می دهند ولی صدای اصلی آن ها شبیه بع بع بز است؛ در شکمبه برخی از آن ها گلوله کوچکی از جنس پوست و مو وجود دارد که به آن پادزهر می گویند و برای آن ارزش دارویی قائل هستند. وی با بیان اینکه کل و بز دارای حس بویایی، شنوایی و بینایی قوی است، ادامه داد: این حیوانات وابستگی ...
افزایش 10 برابری قیمت داروی بیماران پوکی استخوان
بیماری در دوران یائسگی زنان بسیار شایع است زیرا در این دوران، استروژن در بدن زنان کم می شود. همچنین کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین دی و استعمال دخانیات مانند سیگار، باعث پوکی استخوان می شود. در شرایط کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی، بدن این کمبود را از بافت های استخوانی می گیرد و این کار در طول زمان باعث فقر استخوان ها از لحاظ مواد معدنی و در نتیجه پوکی استخوان می شود ...
قرص پنتوپرازول برای چیست؟ (عوارض قرص پنتوپرازول)
سوزش شدید معده باید به پزشک مراجعه شود مخصوصا در بیمارانی که مشکوک به درد قلب هستند. بی ضرری و یا کارایی این دارو در کودکان مشخص نشده است. اگر علایم بیماری شما بهتر نشد و حتی بدتر شد باید با پزشک مشورت کنید. مراقبت ها و توصیه های پرستاری پنتوپرازول می تواند قند و لیپید و تست های عملکرد کبد را افزایش دهد. مصرف طولانی مدت این دارو در موارد نادر ممکن است باعث کاهش سطح ویتامین B12 خون شود. گروه سلامت ستاره ...
15راه خانگی برای درمان سرفه کودکان
... کودک شما چند روزی است سرما خورده و حالا سرفه اش صدادار است. به نظر می رسد سریع نفس می کشد و تحریک پذیر شده است. علت چیست: برونشیت. برونشیت اصطلاحی است که به التهاب لوله های نایژه ای اطلاق می شود. زمانی که این معابر تحریک می شوند موکوس ترشح می کنند که باعث ایجاد سرفه می شود تا معابر هوایی پاک شود. در عفونت برونش، کودک وقتی آب دهانش را قورت می دهد با ترشحات همراه است و تنفس برایش ...
خواب نوزادان چگونه باید باشد؟
. حرارت اتاق باید بین 24 تا 25 درجه سانتیگراد باشد. - هوای سرد موجب می شود تا کودک انرژی خود را صرف گرم نگه داشتن بدنش کند، در حالی که این انرژی باید برای رشد او صرف شود. - نوزاد نمی تواند گرمای بدن خود را نگه دارد. وقتی کودکی سردش باشد بی قراری می کند و سریع تر از معمول نفس می کشد. سرمای بیش از حد حتی می تواند موجب مرگ نوزاد شود. - از پوشاندن لباس زیاد به تن نوزاد ...
آیا عرق کردن کمکی به کالری سوزی بیشتر می کند؟
عرق کردن به خودی خود، آنقدر کالری سوزی ندارد که قابل اندازه گیری باشد، اما باعث خروج مایعات می شود که می تواند به شما کمک کند وزن آب اضافی بدن را از دست بدهید. البته این کاهش وزن موقتی است. عرق کردن، شیوه ی طبیعی بدن برای تنظیم دمای آن است. تعریق با ترشح آب و نمک ایجاد می شود که تبخیر شده و خنک تان می کند. عرق کردن به خودی خود، آنقدر کالری سوزی ندارد که قابل اندازه گیری باشد، اما باعث ...
