سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد غذایی سلامتی شما را تضمین می کنند
مانند مربا و کره، رژیم غذایی صبح شما را خراب می کند و به بدن شما آسیب می رساند.نان تست حاوی هیچ گونه مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی نیست، بلکه تنها سرشار از کربوهیدرات است. موادی که به همراه نان تست مصرف می شوند، به سرعت قند خون را افزایش می دهند و ساعاتی پس از مصرف، دوباره میل به خوردن غذاهای شیرین به وجود می آید. همه این ها تنها یک چرخه معیوب است، مگر اینکه پروتئین و مواد غذایی فیبردار را ...
غذاهای سرطان زا | این غذاهای سرطانزا را هر روز مصرف می کنید
با چاقی نیز خطر بروز سرطانهای پستان، روده بزرگ، کلیه، رحم و لوزالمعده را افزایش می دهند. 5- گوجه فرنگی کنسروی (رب گوجه فرنگی) : گوجه فرنگی های خام حاوی میزان زیادی مواد مغذی از جمله لیکوپین هستند که با سرطان مبارزه می کنند. بنابراین، مصرف گوجه فرنگی خام برای حفظ سلامت بدن مفید است؛ اما این گفته فقط درباره خود گوجه فرنگی صدق می کند، قبل از اینکه به صورت رب تبدیل به کنسرو شود. در ...
انجیر به تنظیم وزن و فشارخون کمک می کند
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، انجیر منبع خوبی از مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، مس و آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین A، K و E است که با افزایش سلامت کلی بدن ارتباط مستقیم دارند. انجیر را به دو شکل تازه و خشک می توان در بازار یافت. البته انجیر تازه تنها در فصول گرم سال موجودند، به همین دلیل هم مصرف انجیر خشک میان مردم متداول است. در هر 100 گرم انجیر خشک، 249 کالری ...
زیرذره بین؛ 6 میلیون ایرانی دیابت دارند/ سریع غذا خوردن ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد/ کمی استرس ...
قبلی را در مورد اینکه میزان پایین مواد معدنی برای قلب سودمند است را به چالش می کشاند. فسفات یک ماده معدنی مهم در بدن است و به تنظیم بیوشیمی خون کمک می کند که می تواند بر عملکرد قلب تاثیر گذارد. فسفات نقش مهمی در توانمندی سلول های قرمز خون در تحویل اکسیژن به بافت های بدن دارد و در مواد سرشار از پروتئین نظیر گوشت قرمز، مرغ و ماهی یافت می شود. نتایج جدید نشان داده است که افراد دارای میزان پایین فسفات در ...
ضرورت ترویج اجتماعی سواد سلامت و پیشگیری از بیماری های دهان
کرده اند از بالاترین سطح سلامت دهان برخوردار شده اند. پوسیدگی دندان؛ شایع ترین بیماری دهان این دندانپزشک در مورد پوسیدگی دندان عنوان کرد: پوسیدگی دندان به عنوان شایع ترین بیماری دهان ، محصول مستقیم مصرف نامناسب مواد قندی چه بصورت خالص و یا افزوده شده به سایر مواد غذائی است. مکانیسم شروع پوسیدگی به این صورت است که، میکروب های محلی موجود در دهان مواد قندی در دسترس را هضم و تبدیل ...
آشنایی با 6 ماده معدنی اصلی برای سلامتی بدن
ما اغلب مواد معدنی را به دو دسته مواد معدنی اصلی و مواد معدنی کم نیاز تقسیم می کنیم. شش ماده معدنی اصلی آنهایی هستند که به مقدار زیاد در بدن وجود دارند. هنگامی که موضوع سلامت و عملکرد عادی بدن مطرح می شود، مواد معدنی غذایی به اندازه ویتامین ها مهم هستند. آنها برای فرآیندهای بسیاری در بدن، به ویژه تعادل مایع، حفظ و نگهداری از استخوان ها و دندان ها، انقباض عضلانی، و عملکرد سیستم عصبی ضروری هستند ...
خواص یک ادویه در درمان سرماخوردگی و ریزش مو
بر عطر و طعم خاص، سرشار از مواد مغذی و ترکیباتی بوده که تضمین کننده یک زندگی سالم و طولانی است. این ادویه منبع خوبی از ویتامین های E، C، A و B است همچنین ماده غذایی سرشار از منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن، روی، کلسیم و بتاکاروتن به شمار می آید. افزون بر این ها، دارای خواص ضدالتهابی، ضدانعقاد، ضدقارچ، ضدباکتری وضدویروسی است. در ادامه با برخی خواص زنجبیل آشنا می شوید. جای زخم را با زنجبیل از ...
طراحی و ساخت اولین مسواک هوشمند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای نخستین بار از مسواک هوشمند و برقی آرا رونمایی شد،این مسواک با قابلیت نمایش قسمت های مختلف دندان به صورت سه بعدی امکان مراقبت از دندان و زیبایی دندان را بیش از بیش فراهم می نماید. ممکن است شما نیز از آن دسته افرادی باشید که تمایلی ندارند در ایام تعطیلات به بهداشت دندان های خود توجهی نشان دهند. اما به راستی بدون رشته ای از ...
حبوبات خوب راچگونه شناسایی کنیم؟
تهیه غذاهای گوناگون استفاده می شود. یکی از ویژگی های لوبیاها فواید آن برای قلب است. لوبیاها سرشار از ویتامین ب هستند، خصوصاً فولات که میزان آن بستگی به نوع لوبیا دارد؛ لوبیاها مس، آهن، کلسیم، منیزیم، منگنز، فسفات، پتاسیم، سلنیم و روی بدن را تأمین می کنند و حاوی فیتواسترول ها هستند؛ ترکیبات گیاهی که موجب کاهش کلسترول می شوند. همچنین لوبیاها سرشار از پروتئین هستند اما این پروتئین ها کامل ...
دانه آجیلی؛ از درمان چاقی تا کاهش فشار خون
گرفته باشد، ویتامین E با سلول های سرطانی مبارزه می کند. فندق و تقویت عملکرد مغز ویتامین E موجود در فندق خواص ضد التهابی دارد و موجب کاهش سطوح استرس و اضطراب می شود و در نتیجه در سلامت مغز تاثیرگذار است افزون بر این، فندق یک منبع غنی از ویتامین های B1، B2 و B6 است که برای حفظ سلامت مغز و خون سازی مخصوصا در کودکان در حال رشد ضروری هستند. ...
موارد مصرف قرص استرادیول، قبل و بعد یائسگی
صورت بروز علایمی از سرطان متوجه آن شوید (اگر این معاینه را بلد نیستید به مطلب علائم و راههای تشخیص "سرطان سینه” مراجعه فرمایید). -سالی یکبار (یا بسته به نظر پزشکتان بیشتر) برای انجام ماموگرافی ، پاپ اسمیر، و معاینه بالینی به پزشکتان مراجعه کنید. -تورم ، خونریزی و حساسیت لثه ها به دنبال مصرف استرادیول نامعمول نیست . بهداشت دهانتان را با مسواک زدن و استفاده از نخ دندان و مراجعه ...
آیا می دانید که فسفر عنصر ضروری برای زندگی است؟
... مزایای فسفر: استخوان ها و دندان های قوی: از آنجا که حداکثر مقدار فسفر، برای استخوان ها و دندان ها لازم است ، باید اطمینان حاصل کنید که فسفر بدن کافی است ، این فقط کلسیم نیست که برای استخوان مورد نیاز است ؛ فسفر، به همان اندازه مهم است . این کمک می کند که استخوان ها و دندان ها را قوی و سالم نگه دارید. این ماده معدنی برای رشد هورمون رشد بیشتر در مراحل بلوغ مورد نیاز است ...
فواید عصاره قلم گاو برای سلامتی
انتخابی سالم به حساب می آید؟ عصاره استخوان معمولا مرتبط با بهبود سلامت( Health ) استخوان و تشکیل کلاژن در نظر گرفته می شود. عقیده بر این است که چون عصاره استخوان از مواد معدنی درست می شود، همین که شما عصاره استخوان را مصرف می کنید باعث تحریک و تشکیل کلاژن و رشد استخوانی در بدن می شود. با این حال چنین طرز تفکری درست نیست. وقتی کلاژن را هضم می کنید، باید به آمینو ...
روش های رفع تیرگی و زردی دندان
آن یاد می شود منوط به جرمی است که سطح دندان را فرا گرفته و رنگ تیره می تواند از آثار چای، قهوه، سیگار و ... باشد که رنگ دندان را تغییر داده و بر روی دندان ها رسوب می کند. عضو هیأت مدیره انجمن دندانپزشکی ایران در ادامه افزود: تغییر رنگ دندان ها و جرم (جسم سخت) با یک جرم گیری ساده رفع می شود و در صورتی که جرم (جسم سخت) روی لثه ها قرار بگیرد در مراحل اولیه با جرم گیری رفع و اگر لثه ها دچار ...
پونه و خواص آن
زیاد به خانم های یائسه و افرادی که دچار پوکی استخوان هستند و همچنین کودکان در حال رشد توصیه می کنند. بنابراین کسانی که تمایلی به مصرف شیر ندارند، بهتر است ماست و دوغ را با پونه میل کنند. عصاره پونه عصاره پونه دارای خاصیت تسکین دهنده درد بوده و در محیط آزمایشگاه دیده شده که عصاره پونه در مقابل ویروس تب خال، ویروس آنفلوآنزا، بیماری نیوکاسل و ویروس های مختلف دیگر فعال است. عرق ...
درمان فشار خون بالا با کدو حلوایی / تقویت حافظه با روشی ساده/ خواص روغن هسته انگور/ علائم هشدار دهنده ...
...> درمان پوکی استخوان با تغذیه مناسب بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به پوکی استخوان شامل کلسیم و ویتامین D است. کلسیم ساختار استخوان های شما را تشکیل می دهد و ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند. راهکار اصلی پیشگیری از دومین بیماری شایع بشر بهترین راه برای پیشگیری از پوسیدگی دندان کاهش میزان و دفعات مصرف مواد قندی، یا مواد غذایی حاوی شکر است. ...
بیماری نرمی استخوان کودکان، علائم
بدن تجمع پیدا می کند و مقدار زیاد آن خطرناک نیز است. این متخصص ارتوپد در خصوص هزینه درمان این بیماری، گفت: هزینه درمان تا زمانی که تغییر شکل استخوانی به وجود نیامده، ارزان است و مصرف ویتامین D به صورت تزریقی و خوراکی برای درمان این بیماری وجود دارد که درمان آسانی بوده و بهترین راه درمان است. اگر تغییر شکل اندامی ایجاد شده باشد، باید درمان به صورت جراحی شکل گرفته و استخوان ها شکسته و اصلاح ...
آشنایی با خواص خرمالو
شفا آنلاین سلامت میوه های شیرین و خوشمزه خرمالو سرشار از مواد مغذی مفیدی مثل ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که برای سلامت مطلوب بدن حیاتی می باشند. به گزارش شفا آنلاین ، خرمالو جزء میوه های چینی و شبیه گوجه فرنگی اما رنگ متفاوت و طعم شیرینی داره. این نوع میوه در فصل پاییز میرسه برای سلامتی بدن مفیده، از جمله بهبود سلامت چشم، کاهش علائم پیری، جلوگیری از انواع مختلف سرطان ...
خواص کدو حلوایی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ کدوحلوایی به علت برخورداری از فیبر، پتاسیم و ویتامین C برای قلب مفید است. برای درمان فشارخون بالا علاوه بر کاهش مصرف سدیم باید به مصرف مقادیر کافی پتاسیم نیز توجه شود. افزایش مصرف پتاسیم همچنین با کاهش احتمال سکته در ارتباط است و موجب محافظت از بدن در برابر تحلیل توده های عضلانی و حفظ تراکم معدنی استخوان ها می شود. تخم و گوشت ...
هشدار متخصصان در گفتگو با سلامت آنلاین سلامتتان را پای نوشیدنی های گازدار نریزید
مسئله ای است که با مصرف دراز مدت آن می تواند به سلامت افراد آسیب وارد کند. این متخصص تغذیه اظهار کرد: نوشیدنی های گازدار به دلیل وجود اسید فسفریک مانع جذب کلسیم شده و پوکی استخوان را در سنین بالاتر ایجاد می کند. علاوه بر آن ترکیب گاز CO2 با آب و تولید اسید کربنیک، مانع جذب املاح شده و رشد قدی و طبیعی در کودکان را تحت تاثیر قرارداده و موجب کوتاهی قد آنان می شود. ضمن این که قند آن هم ...
نقرس: علائم و درمان آن
.... از فروکتوز اجتناب کنید، مانند شربت ذرت. در صورت مصرف diuretics thiazide ، هیدروکلروتیازید، (HCTZ)، آسپیرین با دوز کم، لوودوپا (لارودوپا)، سیکلوسپورین (Gengraf، Neoral، (Sandimmune یا اسید نیکوتینیک، با پزشک خود صحبت کنید. اگر حمله آرتروز نقرسی دارید، باید تمام موارد فوق را انجام دهید و رژیم تجویز شده توسط پزشک را دنبال کنید. تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما منبع: www.emedicinehealth.com آیا این مقاله را دوست داشتید؟ خیر بلی امتیاز مطلب: 100% 100 نقرس علائم بیماری نقرس اسید اوریک آرتروز تیفی عفونت در مفصل ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون با این دانه آجیلی
اگر سرطان در بدن شکل گرفته باشد، ویتامین E با سلول های سرطانی مبارزه می کند. فندق و تقویت عملکرد مغز ویتامین E موجود در فندق خواص ضد التهابی دارد و موجب کاهش سطوح استرس و اضطراب می شود و در نتیجه در سلامت مغز تاثیرگذار است افزون بر این، فندق یک منبع غنی از ویتامین های B1، B2 و B6 است که برای حفظ سلامت مغز و خون سازی مخصوصا در کودکان در حال رشد ضروری هستند. ...
موز جان شما را نجات می دهد!
قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن کمک می کند. موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. کمبود پتاسیم موجب می شود شریان ها عملکردی مطابق با آن چه انتظار می رود، نداشته باشند. اما آیا مصرف یک موز در روز می تواند از بیماری قلبی پیشگیری کند؟ قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای ...
کلم سفید چه ارزش غذایی دارد؟
خون یکی دیگر از خواص کلم سفید است. سلنیوم و ویتامین ث موجود در کلم سفید به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. کلم سفید سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و از این رو مصرف آن بدن را در برابر ابتلا به سرطان پستان، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات محافظت می کند. از فواید خوردن کلم در رژیم غذایی روزانه کمک به کاهش کلسترول بد خون است. کلم سفید همانند دیگر اعضای این ...
بهترین گزینه های غذایی در برابر اثرات مضر آلودگی هوا
استخوانی در برابر آلاینده ها مقاوم می شود. نوشیدن شیر باعث پاکسازی مجاری گوارشی نیز می شود. این نوشیدنی سرشار از فسفر و منیزیم است و دریافت این دو ماده بدن را در برابر مسمومیت ناشی از قرارگیری در معرض آلاینده ها مصون می کند. ماست نیز اثر مشابه شیر را دارد. اگر نمی توانید شیر بنوشید، روزانه حداقل سه فنجان ماست برای جلوگیری از تأثیر آلاینده ها مصرف کنید. منبع: آوای سلامت ...
آیا رژیم های غذایی بسیار کم کالری برایتان ضرر دارند؟
جانبی همانطور که اشاره شد کاهش وزن سریع و پیوسته می تواند آثار منفی نیز روی بدن داشته باشد. ی تواند منجر به کمبود مواد مغذی، کاهش بافت عضلانی و کند شدن سرعت سوخت و ساز شود. وقتی کالری دریافتی خود را کاهش می دهید، ممکن است دچار کمبود مواد مغذی شوید چون غذای کم به معنای نرسیدن مواد مغذی کافی مانند مواد معدنی و ویتامین ها به بدن است. برای مثال کمبود ویتامین D، کلسیم و فسفر می تواند ...
درمان های خانگی برای سرفه بچه ها
شدن تنفس اش کمک می کند. آلرژن ها را حذف کنید مواد شیمیایی موجود در تمیز کننده ها و ضدعفونی کننده های خانگی و نیز در خوشبوکننده های هوا می توانند مخاط گلو را اذیت کرده، سرفه را بدتر کنند و باعث سوزش چشم ها، گلو و دهان شوند. اگر علت سرفه ها ناشی از آسم یا حساسیت باشد برای بهبود فرزندتان نباید از مواد شیمیایی پاک کننده با بوی تند و زننده استفاده کنید بنابراین هر چیزی که باعث ...
راه های ساده و موثر برای تقویت حافظه
راهکار افزایش دهنده حافظه رها نکردن درس و یادگیری و مداومت و پرداختن به مطالعه و درس خواندن و عادت کردن به حفظ کردن هر چه بیشتر مطالب باعث فزونی نیروی حافظه می شود زیرا حفظ کردن برای آدمی همچون ورزش است برای بدن. اصلاح روند زندگی و مراقبت همه جانبه بهداشتی، تغذیه خوب و مناسب و بیداری باعث تیزی و نیرومندی حافظه می شوند. همچنین پیاده روی و حرکت دادن دست ها و ورزش های مانند آن ...
با 5 خواص بی نظیر کاسنی آشنا شوید
درمان عفونت ادراری در دوران بارداری دارد. کاسنی در طب سنتی طبیعت گیاه کاسنی سرد و تر است. برخی خواص دارویی این گیاه عبارتند از: ریشه کاسنی با افزایش جریان زردآب، به بدن کمک می کند تا مواد غذایی و مایعات موجود در بدن بهتر هضم شوند. پماد تهیه شده از برگ های له شده آن برای درمان التهاب و ورم چشم استفاده می شود. کاسنی در پیش گیری از پوکی استخوان، سرطان ...
مسکن قوی برای اعصاب
به اسهال و کندی عملکرد روده ها مبتلا شده و یکی دیگر از عوارض مصرف بیش ازاندازه نارنگی بروز آفت و التهاب در دهان و زبان مصرف کننده است. مراقب باشید هرگز نارنگی را به صورت مخلوط با شیرگاو میل ننمایید زیرا ترکیب این دو تا باهم باعث بروز دردهای شکمی می شود.