سایر منابع:
سایر خبرها
بلاهایی که با سریع غذا خوردن بر سرتان می آید
تواند منجر به مقاومت انسولین شود. به گفته محققان هرچقدر غذا آهسته تر خورده شود سلامت و تناسب اندام بهتر تحت کنترل خواهد بود. تیمی از محققان دانشگاه هیروشیما ژاپن 642 مرد و 441 زن با میانگین سنی 51.2 سال را در سال 2008 بررسی کردند. هیچ یک از این افراد مبتلا به سندروم متابولیک نبودند. شرکت کنندگان براساس سرعت معمول غذاخوردن شان به سه گروه تقسیم شدند: آهسته، عادی یا سریع ...
فعالیت بدنی در بارداری، زیاد یا کم؟
پژوهشگران انگلیسی با پیدا کردن ارتباطی بین افسردگی های دوران بارداری و نشستن های طولانی مدت اعلام کردند زنانی که در دوران بارداری خود بیش از حد می نشینند و فعالیت بدنی کمتری دارند، در معرض خطر افزایش وزن و ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند. پژوهش های جدید نشان می دهد ، زنانی که در دوران بارداری خود بیش از حد می نشینند و کمتر فعالیت بدنی دارند ، احتمال خطر آسیب رساندن به نوزادشان را افزایش ...
چه مقدار اضافه وزن در بارداری طبیعی است؟
پیامدهای ناخوشایندی بر سلامت بر جای گذارد. تیم تحقیقاتی در صدد بود تا دریابد، احتمال افزایش وزن، یعنی وزن بیشتر از حد مجاز، در کدام زنان بیشتر است و کدام یک از آنها اضافه وزن ناشی از بارداری را تا سالها پس از تولد نوزاد در خود حفظ می کنند. چگونگی آزمون های تیم تحقیقاتی در طول زمان شرکت کنندگان بیش از 302 زن از منطقه ی منهتن نیویورک بودند. محققان، زنان رنگین پوست که در عین حال در خطر ...
مضرات آلودگی نور بر کل جهان
بیرون نگه می دارد بنابراین در فعال ترین دوره پشه ها، در مواجهه با آن ها قرار می گیرند. آلودگی نور ذهن ما را مختل می کند در سال 2011 محققان درباره اثر نور مصنوعی روی موش ها تحقیقاتی انجام دادند و نتایج آن پیامدهای ناگواری برای انسان بود. موش هایی که از چرخه نور طبیعی شب/روز جدا شده بودند علائمی نشان می دادند که ذهنشان مختل شده است. موش هایی که در چرخه نور 20 ساعته نگه داشته می ...
کاهش اضطراب اجتماعی با این مواد مغذی/ سریع غذا خوردن برابر با ریسک بیماری قلبی و دیابت/ ماده غذایی ...
تماشای برنامه های تلویزیونی اختصاص می دهند تمایل بیشتری به خشونت دارند و رفتار پرخاشگرانه بیشتری از خودشان نشان می دهند. آثار مضر آلودگی نوری بر سلامت انسان محققان دریافته اند افرادی که بیشتر در معرض نور شبانه قرار می گیرند، بیشتر محتمل است که احساس خستگی و فرسودگی کنند؛ افزون بر این، احتمال بیشتری هم وجود دارد که دچار اختلالات خواب و مشکلاتی چون خواب آلودگی شوند. ...
10 دلیل درد پا و راه تسکین درد پاشنه و زیر پا
...، استفاده از یخ و ماساژ دادن است. پوشیدن کفش هایی با قوس خوب نیز می تواند یک نکته کلیدی برای کاهش درد باشد. افزایش وزن نیز در این شرایط می تواند فشار بیشتری بر روی پا وارد کند. در یکی از مطالعات انجام شده مشخص شد افرادی که التهاب رباط کف پای مزمن دارند سه برابر بیشتر از سایر افراد چاق هستند. کاهش وزن می تواند فشار بر روی پا را کاهش دهد. اگر درد پا بیش از دو هفته طول کشید حتما با یک پزشک ...
رشد 7.5 درصدی تلفات مسمومیت با گاز در 7 ماهه سال جاری
. در بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی ممکن است تشدید بیماری یک علامت هشدار دهنده باشد. از سایر علایم مسمومیت می توان به سفتی عضلات، افزایش تعداد تنفس، کاهش فشار خون و گاه تنگی مردمک ها اشاره کرد. باید توجه داشت که اگر فردی در اثر ابتلا به مسمومیت با گاز مونوکسید کربن جان خود را از دست ندهد ممکن است دچار نواقص عصبی و روانی پیشرفته نظیر فلج عضوی یا اختلال قوای مغز می شود. مسمومیت شدید با ...
وقتی داروهای بی خطر، جان می گیرند!
. استفاده از این ماده گیاهی در مکمل های رژیمی در آمریکا ممنوع شده است. احتمال اوردوز شدن با این دارو بسیار بالاست زیرا میزان دوز موثر آن در افراد مختلف بسیار متغیر است. عوارض جانبی این دارو بسیار جدی و شامل مواردی نظیر اسپاسم عضلانی، افزایش فشارخون، حملات عصبی، حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ می شود. - سایر گیاهان دارویی: انواع دیگر گیاهان دارویی به دلیل داشتن خواص محرک، توهم زایی و سرخوشی ...
علت آنوسمی یا از دست دادن حس بویایی یا کر بویی چیست؟
کرده است که آنوسمی یکی از نشان دهنده های زوال عقل است . محققان دانشگاه کلمبیا به این نتیجه رسیده اند افرادی که دچار اختلال در حس بویایی شده اند، سه برابر بیشتر در معرض مشکلات مربوط به حافظه قرار می گیرند. محققان همچنین کشف کرده اند که عدم تشخیص تفاوت بین آدامس بادکنکی bubblegum و اسانس می تواند روش جدیدی برای تشخیص آلزایمر و زوال عقل باشد. 7. از دست دادن حس بویایی یا آنوسمی در ...
برنامه های ورزشی موثر در پیشگیری و درمان آلزایمر/ دکتر امیر مردانی از نقش ورزش بر آلزایمر می گوید
سلامتیسم اغلب مطالعات نشان داده اند که یک برنامه ورزشی منظم به شدت می تواند در پیشگیری از آلزایمر و دمانس مغز موثر باشد. محققان در مورد تاثیر این ورزش ها و نحوه اثر آنها نظرات مختلفی دارند اما مهم ترین مطلبی که گفته می شود این است که ورزش می تواند با بالا بردن جریان خون در مغز باعث به تاخیر افتادن روند ایجاد آلزایمر و دمانس مغز شود. نکته دیگری که مطرح می شود این است که ورزش می تواند ...
نشستن یک سیگار جدید است!
سلامانه : نشستن برای مدت طولانی می تواند برای سلامت شما مضر باشد. حتی اگر شما به صورت منظم ورزش می کنید!پس از انجام بیشتر از چهل تحقیق محققان بر این باورند که نشستن بر روی صندلی، پشت میز، روی مبل یا در ماشین باعث بالا رفتن احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. افرادی که به صورت پیوسته نشسته اند نیاز به 60 دقیقه ورزش روزانه دارند تا تاثیرات منفی آن را از بین ببرند در حالی که این ...
دلایل ناتوانی افراد در تمرکز ذهن معلوم شد
مغز 24 داوطلبی که در آزمون شرکت کردند و مقایسه آن با پیچیدگی شبکه عصبی مربوط به حفظ تمرکز داوطلب باقی مانده، توانستند عملکرد وی را در صورت انجام آزمون موردبحث به درستی پیش بینی کند. محققان به یک بانک اطلاعاتی جهانی از سوابق اسکن fMRI دسترسی داشتند که در آن توانستند نمونه ای متشکل از اسکن مغز 113 کودک چینی مبتلا به اختلال کم توجهی – بیش فعالی را به دست آورند. محققان با استفاده از نتایج تحلیلی ...
آثار مضر آلودگی نوری بر سلامت انسان
در هر سال افزایش یافته است. دانشمندان آلودگی نوری شبانه را برای سلامت انسان مضر می دانند. آن ها از تهدیداتی نگرانند که این آلودگی بر انسانها، جانوران و در مجموع، کل اکوسیستم به جا می گذارد. مطالعات قبلی نیز برخی از این آثار زیانبار را بویژه در زمینه سلامت انسان ها نشان داده اند. به عنوان نمونه، پژوهشی در سال 2016 میلادی مشخص کرد که آلودگی نوری احتمال تاثیرپذیری الگوی خواب را ...
درمان آرتروز زانو با روش های غیردارویی
روش های اصولی برای درمان آرتروز زانو آرتروز زانو، شایع ترین بیماری مفصلی در سالمندان است که درصد قابل توجهی از مراجعه کنندگان به کلینیک های متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی به آن مبتلا هستند. براساس مطالعه ای که در کشور انجام شده، تخمین زده می شود از هر پنج ایرانی بالای 15 سال، یک نفر به درجاتی از آرتروز زانو مبتلا باشد . از سوی دیگر، اکنون حدود هفت و نیم میلیون سالمند در کشور زندگی می ...
خواص یک ادویه در درمان سرماخوردگی و ریزش مو
... محققان بر اساس آزمایشاتی که روی حیوانات انجامشده است به این نتیجه رسیده اند که زنجبیل می تواند از زوال مغز در اثر افزایش سن جلوگیری کند و مانع از بیماری آلزایمر می شود، از دیگر خواص زنجبیل در تقویت عملکرد مغز، بهبود مهارت های حافظه در زنان مسن است. درد عضلات رابه جای مسکن با زنجبیل تسکین ببخشید اگر در عضلات خود احساس درد می کنید یا شب ها بد خواب هستید کافی است تا کمی ...
این مواد غذایی سلامتی شما را تضمین می کنند
به گزارش جام نیوز ، مطالعات جدید انجام شده نشان داده است که ورزش با شدت متوسط تا شدید باعث کاهش احتمال ابتلا به نوعی اختلال چشم به نام "آب سیاه" یا گلوکم می شود. انجام دادن ورزش هایی همچون دوچرخه سواری و پیاده روی سریع باعث می شود که خطر ابتلا به "آب سیاه" کاهش یابد. این بیماری ممکن است منجر به نابینایی شود.بهتر است حداقل هفت هزار قدم در روز راه بروید تا از ابتلا به این گونه بیماری ها در امان ...
اگر این 15علائم هشدار دهنده را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
... بیوفلاونوئید یافت شده در دارچین می تواند فعالیت های علامت دهی انسولین در سلول های چربی را تغییر دهد. از این رو پتانسیل بالایی در کمک به درمان دیابت دارد. این ادویه همچنین نشان داده می تواند قند خون و تری گلیسیرید را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به شکل قابل توجهی کاهش دهد. 8- روده خود را درمان کنید. سلامت روده و تعادل قند خون به شکل جدایی ناپذیری با هم در ارتباط هستند ...
زیرذره بین؛ 6 میلیون ایرانی دیابت دارند/ سریع غذا خوردن ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد/ کمی استرس ...
دهید و بیشتر از انجام آن لذت می برید، انجام دهید. توصیه طلایی محققان به افرادی که دنبال کاهش وزن هستند تسنیم: یافته های محققان نشان می دهد که برای کاهش وزن ورزش به تنهایی جوابگو نیست. تحقیقات گروهی از محققان انگلیسی نشان می دهد که نداشتن رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش کردن می تواند اثر مفید تحرک بدنی را خنثی کند. به گفته این محققان، این مسئله حداقل درباره زنان به طور کلی صادق ...
قند دوران بارداری باید چقدر باشد؟
برای بدن به خصوص در این دوران مناسب نمی باشند. مطالعات نشان داده اند که رژیم های با نمایه گلیسمی پایین در دوران بارداری احتمال دیابت حاملگی را کاهش می دهند. این بدان معنی نیست که دوران بارداری ایجاد محدودیت غذایی می نماید، بلکه تاکید بر درست انتخاب کردن مواد غذایی می باشد. برای مثال مغزها، میوه ها، سبزیجات و غلات پرفیبر را جایگزین غذاهای فرآوری شده، بیسکویت و شیرینی جات کنید تا سلامت شما و ...
خطر لخته شدن خون در چه افرادی بیشتر است؟
با مصرف این قرص ها، سه تا چهار برابر می شود. قرص های ضد بارداری و هرمون درمانی جایگزین، که شامل هورمون های استروژن و پروژسترون می شود، ممکن است عوامل لخته شدن خون را تشدید کنند. افراد مبتلا به عفونت یا بیماری های التهابی: اگر در معرض بیماری جدی یا عفونت هستید، باید از علائم غیر طبیعی لخته خون مطلع شوید. برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان مغز، تخمدان، پانکراس، روده بزرگ، معده، ریه و ...
بلافاصله پس از خوردن غذا این کارها را نکنید
حرکتی مانند دست و پا بیشتر می کند و خون لازم برای انجام عمل هضم غذا به معده نمی رسد. شاید شنیده باشید که می گویند بعد از غذا حمام نکنید چون احتمال بی هوش شدن و از حال رفتن در حمام بالاست. این حرف به همین دلیل است ولی در مورد همه صدق نمی کند. افراد مسن و کسانی که بیماری های قلبی پیشرفته دارند، یا مشکلاتی مثل تنگی شریان های اصلی خون دارند؛ بهتر است حداقل تا 30 دقیقه بعد از خوردن غذای ...
آیا می دانید که فسفر عنصر ضروری برای زندگی است؟
.... عملکرد مغز: فسفر برای توابع ذهنی مناسب ضروری است . تمرکز ، حافظه و عملکرد ذهنی می تواند با مصرف این ماده معدنی بهبود یابد . سطح کافی فسفر باعث رشد و بهبود درک می شود. کمبود فسفر می تواند منجر به ابتلا به بیماری های عصبی مانند زوال عقل و آلزایمر شود. همچنین می تواند خطر ناهنجاری شناختی را افزایش دهد. توازن هورمون: فسفر در تنظیم تعادل هورمون ها در بدن ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
. آنها مسئول درد، یا احساسی هستند که شما از لمس یک جسم دریافت می کنید. علائم آسیب عصبی علائم آسیب عصبی گوناگون هستند و معمولا به طور تدریجی و آرام پدیدار می شوند. به دلیل این که علائم آسیب عصبی تدریجی هستند، شانس خوبی برای تشخیص و درمان نسبی آنها وجود دارد. در برخی موارد، آنها نشان دهنده یک مشکل سلامت بزرگتر خواهند بود، در شرایطی که گاهی اوقات علائم ممکن است موقتی ...
درمان فشار خون بالا با کدو حلوایی / تقویت حافظه با روشی ساده/ خواص روغن هسته انگور/ علائم هشدار دهنده ...
(Dopamine) یک ترکیب آلی از خانواده کاتکولامین ها و فنتیل امین ها است که نقش حیاتی در بدن و مغز دارد. با این روش ها از قوز کردن کمر جلوگیری کنید افراد حرکت اصلاحی را که شامل حرکات کششی، صاف کردن ستون فقرات و رساندن شانه ها به همدیگر است در همان پشت میز انجام دهند و هر ساعتی یک بار از جای خود بلند شده و چند قدم بردارند. علائم هشدار دهنده کمبود قند در بدن ...
درمان اختلال رشد کودکان، دانستنی ها
یافته است که میتواند در اثر تغذیه نامناسب یا یک بیماری حاد باشد.وزن حساس ترین شاخص در تعیین وضعیت تغذیه کودک است و در تشخیص FTT اهمیت زیادی دارد.اگر بدن کودک غذای کافی دریافت نکند،از توده چربی و حتی ماهیچه ای خود استفاده میکند تا بتواندمواد مغذی مورد نیاز را فراهم کند. • کاهش وزن اغلب نشان دهنده وجود سوءتغذیه است. البته باید به خاطر داشت که نوزادان در 15-10 روز اول تولد وزن ...
مکمل کربوبلاکر؛ پرطرفدارترین مکمل لاغری
روی تغییرات وزن طراحی شده بود، نشان داد افراد چاقی که برای مدت 30 روز پودر کربوبلاکر نسل دوم را دریافت کرده بودند نسبت به گروه کنترل کاهش 10 درصدی در توده چربی و بیش از 3 درصدی در دور کمر را نشان دادند. این نتایج توسط چند مطالعه دیگر که در سال های 2001 تا 2004 میلادی انجام شد نیز مورد تایید قرار گرفت. در بیشتر مطالعاتی که برای ارزیابی میزان اثربخشی کربوبلاکرها انجام شده، محققان گزارش ...
علت بیش فعالی در کودکان، چاقی مادران است؟
...، وضعیت اجتماعی و سیگار کشیدن، متوجه شدند که این خطر بازهم بیشتر می شد. محققان خاطر نشان کردند، این نتایج نشان می دهند که تهدیدات سلامتی برای کودکانی که از مادران بسیار چاق متولد می شوند بیشتر است و این بدین معنی است که وزن مادر یک شاخص قوی در زمینه احتمال ابتلای کودکان به اختلالات روانی مرتبط با مغز است. محققان می گویند، این تحقیق بر اهمیت کشف راه هایی برای کمک به زنان به منظور برنامه ریزی بارداری با بهینه سازی سلامت خود از جمله دستیابی به وزن سالم و حفظ این وزن تاکید می کند. یافته های این مطالعه در مجله Psychological Medicine منتشر شده است. ...
پایین آوردن تب کودکان، شروط استفاده از دارو
اقدامات خاص اورژانسی برای کاهش تب انجام شود. همچنین تبی که بیش از هشت هفته طول کشیده و هیچ علت خاص بالینی برای آن یافت نشده است به بررسی های پاراکلینیکی نیاز دارد. تب در نوزادان زیر هشت ماه و بخصوص زیر یک ماه اورژانسی است و باید آن را جدی گرفت. در شیرخواران زیر یک سال تب های شدید ممکن است ناشی از مننژیت یا عفونت های ادراری باشد. بنابراین باید حتما به پزشک مراجعه کرد. معمولا تب به علت اختلال ...
راههای درمان بیش فعالی در کودکان، بدانید
تحت نظر پزشک تجویز می شود، در افزایش توجه و همچنین کاهش پرتحرکی و رفتارهای تکانشی موثر است. مطالعات نشان می دهند که این داروها در 70 تا 80 درصد موارد موثر هستند، اگرچه با عوارض جانبی هم همراه است. پس حتما با تایید پزشک باید مصرف شود. داروهایی از دسته های دیگر دارویی هم وجود دارد که با توجه به هر کودک ممکن است انتخاب شود. مشاوره و رفتار درمانی برای ADHD این روش به بیماران کمک می ...
علت بلوغ زودرس در کودکان، چیست؟
سموم محیطی – موجب تحریک بلوغ می شوند. عوامل تغذیه ای هم به ویژه برای دخترها مهم هستند. دخترهایی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند معمولاً دچار بلوغ زودرس می شوند و دخترهایی که کمبود وزن دارند معمولاً دیرتر وارد دوران بلوغ می شوند. این روزها احتمالاً بخاطر بالاتر بودن وزن دخترها، سن بلوغ در اکثر مناطق دنیا پایین آمده است. دانشمندان امریکایی نشان داده اند که حتی چاقی در دوران کودکی احتمال اینکه دختر ...