خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 گام مفید برای دور ی از پوکی استخوان
نوآوران آنلاین - در شرایطی که پوکی استخوان شاید شرایطی شایع محسوب شود، اما این به معنای آن نیست که الزاما بخشی اجتناب ناپذیر از افزایش سن است. شما با چند بهبود و تغییر غذایی و سبک زندگی می توانید از استخوان هایی قوی و مقاوم در برابر بیماری برخوردار شوید. پوکی استخوان شرایطی است که در آن استخوان ها به واسطه از بین رفتن مواد معدنی، از جمله کلسیم، در بلند مدت تضعیف شده و مختل می شوند ...
چربی های سالم کدام هستند؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بیشتر افراد چربی را عامل بدی در تغذیه می دانند. طی سال های اخیر، کمپانی های تولید مواد غذایی سعی کرده اند مصرف کننده ها را متقاعد کنند که چربی، دلیل اصلی شکست آن ها در کاهش وزن است. اما این درست نیست؛ چربی، مخصوصاً چربی سالم ماده ای ضروری برای یک رژیم غذایی متعادل است و رژیم هایی که حاوی چربی سالم بسیار کمی هستند، برای کاهش وزن بهترین انتخاب نیستند. ...
بیماری های زمستانی و راه های مقابله با آنها
اجتماعات مردمی نیز به کاهش شیوع بیماری و ابتلا دیگران کمک می کند. درمان های خانگی اثربخش نیست برخی افراد به درمان خانگی بیماری های ویروسی می اندیشند و به پزشک مراجعه نمی کنند که در اغلب موارد تصمیمی اشتباه است. اگر بیمار در دو، سه روز اول بیماری استراحت کافی داشته باشد و از مواد گرم خوراکی استفاده کند می تواند بدون مراجعه به پزشک مشکل بیماری خود را حل کند، اما اگر بیماری همراه با ...
بخور نخورهای سکته مغزی
... 5. شیرین بیان گلیسیرین، ماده فعال موجود در شیرین بیان، بر مهار یکی از آنزیم های کلیه که سدیم خون را تنظیم می کند، تاثیر می گذارد. کاهش فعالیت این آنزیم در مدتی نه چندان طولانی سبب افزایش فشار خون می شود. از این رو مصرف این گیاه به افرادی که از پرفشاری خون رنج می برند، توصیه نمی شود. البته مصرف بیش از 5 گرم پودر شیرین بیان در روز نیز برای دیگران مجاز نخواهد بود. ...
نشانه های عجیب کمبود ویتامین سی!
...: بدن شما دو نوع آهن را جذب می کند: آهن هم و غیر هم. آهن هم معمولا از طریق منابع حیوانی جذب می شود و منابع گیاهی آهن غیر هم را به بدن می رسانند که البته جذب آنها ضعیفتر از نوع اول است. مصرف ویتامین سی باعث جذب موثرتر آهن غیر هم در بدن می شود و نشان داده شده که یک شاخص برای فقر آهن، کمبود ویتامین سی است. خستگی و کاهش خلق و خوی: ویتامین سی در افزایش انرژی و بهبود خلق و خوی نقش کلیدی ...
نیازهای تغذیه ای دوران بارداری
وارد می شود. کربوهیدرات ها به دو دسته کربوهیدرات ساده و پیچیده تقسیم می شوند: کربوهیدرات ساده به مدت چند دقیقه جذب بدن می شوند و انرژی تولید می کنند و در قند، شکر، سبزیجات، شیر و انواع میوه های تازه و خشک وجود دارند. کربوهیدرات های ساده به سرعت قند خون را بالا می برند، بنابراین باید در حد تعادل مصرف شوند. کربوهیدرات های پیچیده زمان بیشتری را برای هضم و جذب نیاز دارند ...
خواص ارده و عسل برای سلامتی چیست؟
...، در صورتی که در ارده سایر مواد مغذی موجود در این دانه ها نیز وجود دارد، به ویژه اگر همراه با عسل ، شیره انگور و شیره خرما خورده شود، خواص آن برای سلامتی چندین برابر میگردد. در ادامه این مطلب برخی از مهمترین خواص ارده و عسل برای سلامتی گردآوری شده است. با ستاره همراه شوید. خواص ارده و عسل (طبیعت و خواص درمانی) ارده از نظر طبیعت گرم و تر است. مصرف این دو ماده ...
ارزان ترین و طبیعی ترین ضدآفتابِ پوست را بشناسید
مضرخورشیدی نیز استفاده کرد. شکلات حاوی میزان فراوانی از آنتی اکسیدان ها از جمله فلاونول است که نقش موثری درسلامت روده ها، کاهش سطح کلسترول بد خون، جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و افزایش سلامت سلول های مغزی دارد. اما بسیاری از خاصیت آنتی اکسیدان های موجود در کاکائوی خام در زمان فرآیند تبدیل به شکلات از بین می روند وبه همین دلیل کارشناسان در تلاش هستند تا نسل جدیدی ...
چند دستور ساده غذایی مناسب فشار خون
به گزارش بهداشت نیوز : 1) فیله انگشتی مرغ و دیپ ماست سینه مرغ بدون پوست و استخوان 4 عدد خرده های نان تازه بی نمک 175 گرم گشنیز خرد شده 1 قاشق چایخوری پاپریکای آسیاب شده 2 قاشق چایخوری زیره آسیاب شده یک دوم قاشق چایخوری آرد 3 قاشق غذاخوری تخم مرغ همزده 2 عدد روغن زیتون به مقدار لازم پودر ...
مصرف زنجبیل در دوران بارداری، مقدار مجاز دارد!
دوران بارداری نیز مؤثر است؛ زنجبیل به علت داشتن آنتی اکسیدان، ویتامین C و فولیک اسید، سبب رفع التهاب و موجب تقویت سیستم ایمنی مادر و جنین می شود؛ زنجبیل گردش خون مادر و جنین را بهبود می بخشد و در انتقال مواد غذایی و اکسیژن نیز تاثیر چشمگیری دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به نقش مؤثر زنجبیل در رفع سوزش معده، تصریح کرد: افراد بهتر است از زنجبیل تازه استفاده کنند همچنین زنان ...
جالب ترین غذاهای اجدادی مردم جهان + تصاویر
به گزارش افق تازه ، جداد ما با وجود سختی هایی که داشتند زمانی را برای تهیه غذاهای خوشمزه پیدا می کردند. در اینجا ده مورد از جالبترین غذاهای آن ها مشاهده می کنید از جمله یکی از آن ها که اگر بدنتان فاقد آنزیم خاصی باشد منجر به مرگ می شود. ماکو (Maccu) ماکو غذای رم باستان است که ماده اصلی آن باقالای خرد شده است. این غذا در اصل در جزیره سیسیلی ابداع شده و سپس توسط سیسیلی ها در ...
مواد غذایی با کالری کم، معرفی به بانوان
مفید است. 100 گرم گوجه فرنگی حاوی 18 کالری است. *کلم بروکلی: کلم بروکلی برای لاغر شدن ایده آل است. مواد مغذی زیاد و کالری کم دارد، این برگ سبز در هر 100 گرم 34 کالری دارد *گل کلم: جالب است بدانید هر 100 گرم سیب زمینی حاوی 77 کالری است. این در حالی است که در هر 100 گرم گل کلم فقط 25 کالری وجود دارد شما می توانید بجای سیب زمینی خوراک گل کلم بخورید . *قارچ ...
عوارض تلفن همراه، زنان بیشتر بدانند
سلامت کاربران این دستگاه های دیجیتالی شود. دکتر لوئیس اضافه میکند: خبر بد این است که متاسفانه، تشعشعات مربوط به تلفن همراه، با بروز انواع مختلف سرطان ها در ارتباط بوده و یکی از بهترین نشانه های آن، مبتلایان به تومورهای مغزی هستند. استفاده مکرر از تلفن همراه، ریسک پذیری افراد را در ابتلا به بیماری های مختلف به خصوص سرطان افزایش می دهد. بر طیق نظرات دکتر لوئیس، تشعشعات رادیویی ناشی از امواج ...
بهترین تقویت کننده ها برای کودک دلبندتان
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان مجله سیب سبز: شما هم با وجود انواع شربت ها و قطره های تقویتی کودکان موجود در بازار، گیج شده اید؟ به کمک تغذیه مناسب و کافی و البته با استفاده از برخی از مکمل ها می توانید مطمئن باشید کودک سالمی دارید. برخی از مواد غذایی که می توان به عنوان مکمل های غذایی از آن ها استفاده کرد به شرح زیر است: ویتامین A جگر انواع ماهی ها از جمله قزل آلا، قباد ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای کاهش وزن
. پس با این ماده غذایی دوست باشید و به هر شکل که دوست دارید مصرفش کنید! برگ های سبزیجات وزن کم کردن باید همراه با مصرف سبزیجات بیشتر باشد. اسفناج، کلم، بروکلی و... همگی باید به لیست خریدتان اضافه شوند. سبزیجات با کالری و کربو هیدرات کم و فیبر بالایی که دارند در زمینه کم کردن وزن بالاترین کمک را به شما می کنند، چون هم مغذی اند و هم زودتر احساس سیری ایجاد می کنند. ماهی ...
یائسگی و بیماری قلبی، میشه پیشگیری کرد؟
زودرس می شوند و یا به علت جراحی یائسه می گردند و استروژن هم مصرف نمی کنند ، خطر ابتلا به بیماری قلبی بالاتر هم خواهد بود . اگر خانمی یائسه شود و سایر فاکتورهای خطر بیماری قلبی را هم داشته باشد ، خطر بسیار زیادتر است . این فاکتورها که خطر را زیاد می کنند شامل موارد زیر می شوند : دیابت سیگار کشیدن فشار خون بالا کلسترول بد بالا ( LDL ) کلسترول خوب ...
تغذیه در زنان یائسه، رعایت کنید
تشکیل می دهند. فرجی در مورد خواص هر یک از این مواد گفت: سیب سرشار از آنتی اکسیدان بوده و به دلیل وجود آنتی اکسیدانی به نام کوارستین در کنار فیبر معروفی به نام پکتین ذرات ژله ای مانندی را در خون ایجاد می کند که مواد زائد خون به آن چسبیده و دفاع می شود که بهترین راه مقابله با سرطان خون نیز محسوب می شود. موز ماده غذایی دیگری است که به گفته این متخصص تغذیه حاوی پتاسیم برای تنظیم فشار خون ...
چربی های سالم کدام هستند؟
. چربی های اشباع، همان چربی هایی هستند که بیشتر افراد وقتی صحبت از چربی های بد می کنند آن ها را هدف می گیرند. این چربی ها در گوشت، شیرینی ها، محصولات لبنی، کره، پنیر، لبنیات پرچرب و تقریباً در هر محصول غذایی تجاری و بسته بندی وجود دارد. مصرف مدادم چربی های اشباع می تواند باعث افزایش کلسترول بد، انسداد عروق، بیماری های قلبی، دیابت نوع دوم و بسیاری از بیماری های دیگر و حتی سرطان شود. ...
فواید سیر برای ریه، آیا خانم ها می دانند؟
طبیعی برای حفظ دستگاه تنفسی را ذکر می کنیم. چرا سیر برای تمیز کردن ریه ها مفید است؟ مصرف سیر خام مواد مغذی زیادی به بدن می رساند. این ترکیبات، تمیزکننده ریه ها و دیگر ارگان های بدن محسوب می شوند. میزان بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این ماده ی غذایی سدی در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محیطی می سازد. این رادیکال های آزاد باعث ایجاد آسیب به سلول های بدن و ...
لاغری سریع با رژیم غذایی، بانوان کلیک کنند
.... فیبر، هضم نشاسته در روده را کند می کند. نشاسته، سطح گلوکز را افزایش می دهد و باعث هوس غذایی شدید می شود. هنگامیکه شما هوس مواد غذایی شیرین یا شور نکنید، وزن بیشتری از دست می دهید و انتخاب های غذایی بهتری نیز انجام خواهید داد. جو دو سر، کلسترول بد را نیز کاهش می دهد و از سرطان پیشگیری میکند. جو دو سر، سرشار از ویتامین E، پروتئین و مواد معدنی مفید می باشد. تمام این مواد مغذی، بدن را سالم نگه می دارند و سموم موجود در روده را از بین می برند. ...
بیماران پی کی یو: تنها با رژیم غذایی زنده ایم
بیمارستان ها و مراکز درمانی در سه تا پنج روز اول تولد خود با خون گیری از پاشنه پایشان از نظر ابتلا به این بیماری مورد آزمایش قرار می گیرند. دکتر صادقی افزود: به ازای هر یک ماه که درمان بیماری پی کی یو در نوزاد به تاخیر بیفتد، چهار درجه از درجات آی کی یو (ضریب هوشی) وی کم می شود لذا اگر یک سال در درمان این بیماری تاخیر به وجود آید، 50 درجه از آی کی یوی نوزاد کم شده و دچار معلولیت ذهنی می شود ...
افشای مواد تشکیل دهنده محبوب ترین شکلات صبحانه جهان/ 7 ساعت خواب برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا؟! / هر ...
، خُرخُر می کند، قطع تنفس پیدا می کند و ما محل انسداد آن را تشخیص می دهیم. به این دلایل مهم هر روز قهوه بخورید یکی از بزرگترین مزایای مصرف قهوه ، خاصیت انرژی زایی آن است. افراد می توانند تا میزان 3 فنجان قهوه در روز مصرف کنند به ویژه در زمان هایی که احساس خستگی، کاهش انرژی و خواب آلودگی می کنند. کافئین موجود در قهوه سبب افزایش سطح هوشیاری و برطرف شدن خواب آلودگی می شود. کارشناسان ...
سوغات اصفهان چیست؟
مخصوص به شکلی برش می دهند که مغز داخل آن مشخص باشد. گز با لایه ی شکلاتی: برای تهیه ی این نوع گز، آن را با لایه ای از شکلات می پوشانند تا رطوبت آن حفظ شود و زمان ماندگاری آن افزایش یابد. علاوه بر این به دلیل استفاده از پودر کاکائو یا شیر خشک و... طعمی متفاوت نسبت به گز معمولی دارد. گز انگشت پیچ: گزی بسیار نرم است که مغزی در آن وجود ندارد و به راحتی با قاشق قابل مصرف است. معمولا ...
بدترین نوع سرطان، زنان حتما مطالعه کنند
جراح کلیه ومجرای ادراری در خصوص سرطان کلیه، گفت:این سرطان حداکثر شیوع سن 50تا 70 سالگی مشاهده می شود که مواد غذایی نامناسب، عادات نامناسب در سبک زندگی ، مصرف دخانیات، چاقی و فشار خون هر یک عاملی تاثیر گذار در سرطان هستند. درد پهلو، احساس سنگینی و خونریزی ادراری، ضعف، خستگی و بی حالی، کم خونی، درد استخوان ها و زرد شدن پوست همگی از علائم بارز این سرطان به شمار می آیند. سرطان کلیه ...
مواد غذایی مفید برای بدن، آگاهی برای بانوان
میان می آید، پیاز در صدر جدول قرار می گیرد. پلی فنول ها و فلاونوئیدها باعث کاهش استرس شده و خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهند. ترکیبات گوگرددار پیاز از شما در برابر علائم دیابت و بیماری های قلبی محافظت می کنند. مطالعات نشان می دهند که کروم موجود در پیاز به تنظیم قند خون کمک می کند. حتما شما هم مثل همه افراد دیگر مغز پیاز را دوست دارید اما باید بگوییم لایه بیرونی پیاز مواد مغذی سالم تری دارد ...
فواید ویتامین آ برای بدن، خانم ها بخوانند
مواد غذایی غنی از بتا کاروتن سدی در مقابل انواع خاصی از سرطان، از جمله سرطان ریه ( حتی در افرادی که سیگار می کشند) ایجاد می کند. همچنین بیماری های پوستی از جمله پسوریازیس، آکنه با رتینوییدهای مصنوعی درمان می شوند. منابع طبیعی ویتامین A غنی ترین منبع ویتامین A روغن ماهی است. در میان غذاهای رایج با منشا حیوانی، چربی شیر،زرده تخم مرغ و کبد به عنوان منابع غنی محسوب می شوند. شیر کم چرب ...
خواص کدو حلوایی
منابع غذایی غنی از فیبر به شمار می رود. توصیه شده است روزانه 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید. مصرف کافی فیبر علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون موجب تقویت گوارش و تنظیم حرکات روده ای می شود. مبارزه با دیابت کدوحلوایی در کنترل دیابت مؤثر است. ترکیبات گیاهی موجود در تخم و گوشت کدوحلوایی به جذب گلوکز از بافت ها و روده ها و نیز تنظیم میزان گلوکز کبد کمک می کند. همچنین در پاره ای ...
از بین بردن تیرگی زیر بغل با روش های درمان خانگی
. گاهی اوقات نیز تیرگی پوست در این ناحیه می تواند به دلیل نوعی بیماری به نام acanthosis nigricans باشد که در اثر آن فرد مستعد ابتلا به دیابت، چاقی، اختلال های هورمونی، حساسیت به دارو و حتی سرطان است. اگر پزشک علت بیماری خاصی برای تیرگی پوست زیر بغل اعلام نکرد می توانید برای رفع آن از روش های خانگی زیر که بدون عارضه جانبی، اما با اثر گذاری مطلوب هستند استفاده کنید. 1 ...
جذب بهتر قرص کلسیم با این روش ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کلسیم یکی از مواد مورد نیاز بدن است که باعث استحکام استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود،در این مقاله شما را با خوراکی هایی آشنا می نماییم که با مصرف آن ها جذب کلسیم بهتر صورت می پذیرد. 1- همراه با مکمل کلسیم، از قرص ویتامین C یا مواد غذایی غنی از ویتامین C مثل پرتقال استفاده کنید. ویتامین C، جذب کلسیم را افزایش می دهد. ...
مسکو با این همه ...زیبای روس با ستون تخت جمشید در دل خود+عکس
استفاده از مترو توسط مردم روس بود. امکان نداشت حتی در شلوغترین ساعت شما صندلی خالی پیدا نکنید! ولعی که در ما ایرانیها برای مسابقه دادن با هم و گرفتن صندلیها وجود دارد آنجا صفر بود! همیشه تعداد زیادی سرپا ایستاده بودند و صندلی خالی هم وجود داشت یا اگر نبود به محض دیدن افراد مسن یا خانمهای همراه با کودک، بدون حرفی چند نفر بلند میشدند و جاشان را تعارف میکردند دیدن این صحنه ها و مقایسه اش با رفتارهایی ...
