خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دو کلمه ای که در زندگی زناشویی تان معجزه می کند!!
، معمولا روابط ما و همچنین طرف مقابل ما در الویت قرار دارند، اما بعدها اغلب فراموش می کنیم که چیزهای کوچک هم واقعا مهم هستند." وقتی این اشاره های کوچک نادیده گرفته می شوند، معشوقه شما احساس می کند که احساسات او مورد قدردانی قرار نگرفته است. کوهن اینگونه توضیح می دهد :" بی اهمیت دانستن یکدیگر منجر به ناخشنودی در ارتباط زناشویی ، رنجش و ناراحتی می شود و در نهایت رابطه شما در مخاطره قرار می ...
در طول خواب، چه مقدار کالری می سوزانیم؟
می گردد. متابولیسم فرآیندی است که در آن، بدن غذا را تبدیل به انرژی می کند تا در فعالیت های روزانه مورد استفاده قرار دهد. حتی فعال نگه داشتن ارگان ها، نفس کشیدن و جریان خون باعث می شوند بدن انرژی مصرف کند. میزان متابولیسم پایه شما ( BMR ) از سوی دیگر، نشان دهنده این است که به صورت فردی در حال استراحت، چه مقدار کالری می سوزانید. این مقدار شامل خواب و حالت نشسته می شود. برای محاسبه میزان ...
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
کاهش یافت. محققان معتقدند که میزان فیبر بالا و پلی فنل های موجود در خرما از عملکرد سلامتی فلور روده محافظت کرده و در نتیجه موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال می شود. مطالعات دیگر همچنین نشان داده است که برخی از ترکیبات طبیعی موجود در خرما، اثرات ضد توموری و ضد سرطانی دارند. 6- سلامت قلب تحقیقات نشان داده است که مصرف خرما موجب کاهش چربی های خون و استرس ...
ترفندهایی ساده برای طول عمر بیشتر
دقیقه طی کنید، احتمال مرگ شما طی سه سال به طور قابل توجهی افزایش می یابد. اما حتی با 15 دقیقه پیاده روی در روز نیز از فواید بسیاری بهره مند خواهید شوید. از سوی دیگر، تشکیل یک اجتماع و پرهیز از انزوا اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر قلب شما دلیلی برای تپش نداشته باشد، توانایی انجام این کار را نخواهد داشت. تنهایی بلند مدت می تواند به سلامت شما آسیب وارد کند. کاهش مصرف گوشت قرمز ...
نشانه های آنفلوآنزا که نباید نادیده گرفته شوند
های با خطر بالا شامل کودکان، افراد 65 ساله یا پیرتر، زنان باردار، و آنهایی که به بیماری های خاص دیگر، مانند سینه پهلو، مبتلا هستند، باید تحت درمان با داروهای ضد ویروس قرار بگیرند، زیرا برخی مطالعات نشان داده اند که ممکن است مدت بیماری یا شدت علائم آن را کاهش دهند. در صورت مواجهه با نشانه هایی هشدار دهنده مراجعه سریع به پزشک اهمیت دارد. از جمله این نشانه ها می توان به دشواری در تنفس یا ...
موفقیت محققان در مهار کردن 42 درصدی ایدز با داروهای جدید
CD4 (بخشی از گلبول سفید خون که نقش مهمی در کمک به بدن شما در مقابله با بیماری ها دارد) را نابود کند و تعداد این سلول ها کمتر از 200 شود، بدن دچار بیماری ایدز شده است. البته ممکن است مدت ها طول بکشد تا ویروس اچ آی وی بتواند سلول های CD4 را نابود و بدن را مبتلا به ایدز کند. نشانه هایی و علایمی که بیان می کند ویروس اچ آی وی دارد تبدیل به ایدز می شود، شامل: تب مزمن که درمان نمی شود عرق کردن در خواب خستگی مزمن و همیشگی (خستگی ای که عامل آن استرس و کم خوابی نباشد) کاهش وزن غدد متورم در گردن، کشاله ران و زیر بغل برفک دهان ...
حواستان باشد: بداخلاقها زودتر می میرند
افزایش ضربان قلب و تنش عضلانی می شود. بروز مکرر این واکنش موجب فشار بر نرون ها در هیپوتالاموس، مرکز کنترل استرس مغز، می شود به این معنی که این وضعیت از فعالیت افتادن نرون ها را دشوارتر می سازد و علاوه بر آن، ترشح هورمون شادی سروتونین در برخی افراد پرخاشگر به اندازه قابل ملاحظه ای کاهش می یابد. عصبانیت و بیماری های مکرر کورتیزول بسیار زیاد در بدن - که توسط غدد آدرنالین در دوره ...
اصول مراقبت از پوست
در بیماری های قلبی و ریوی دیده می شود. زردی پوست نشانه ی بیماری کبد یا از بین رفتن گلبول های قرمز خون است . رطوبت خشکی پوست می تواند نشان کم کاری غده ی تیروئید باشد. مرطوب بودن و ریزش عرق در پرکاری تیروئید دیده می شود. همچنین چربی پوست می تواند موجب آکنه یا جوش صورت شود . دما تب می تواند نشانی از پرکاری تیروئید باشد که باعث بالا رفتن دمای بدن می شود ...
حقایقی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
بیشتر اوقات است. کمبود آهن خود را با خستگی، تنگی نفس به هنگام ورزش، ضربان قلب سریع، سرگیجه، سردرد، تحریک پذیری و ظاهر رنگ پریده نشان می دهد. همه آهن ها به یک اندازه جذب نمی شوند: دو نوع آهن وجود دارد؛ آهن هم و غیر هم. آهن هم به آسانی توسط بدن ما جذب میشود و آنهم از طریق مصرف گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی و جگر. آهن غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود از قبیل عدس، لوبیا و نخود، غلات و ...
چه کسانی در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند؟
لخته شد خون بیشتر چه کسانی را تهدید می کند؟ لخته های خون خطرناک بسیار شایع هستند، گاهی اوقات لخته های خون در قسمت هایی از بدن قرار می گیرند که خون نیاز به جریان دارد.لخته خونی که در پا شکل می گیرد یا همان ترومبوز ورید عمقی Deep vein thrombosis می تواند از محل شروع خود دور شده و به ریه های شما برسد. آمبولی ریوی Pulmonary embolism در نتیجه این لخته ها اغلب جدی و حتی مرگبار است. ...
چه کنیم صورتمان چاق شود؟
به گزارش روزپلاس؛مدت ها رژیم گرفته و ورزش کرده اید به امید چند کیلو لاغرتر شدن اما حالا می بینید هنوز صورت تان به قول قدیمی ها تپل است. این مشکل بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند و همچنین خیلی هایی که صورت شان به نسبت بدن شان چاق تر است. پس شمایی که دچار این مشکل هستید و از ظاهرتان در آینه خوش تان نمی آید باید بدانید تنها نیستید و خیلی ها به دنبال راه حل این مشکل هستند! کرم ها و ...
راهکارهای افزایش انرژی در پانزده دقیقه
کافی آب بنوشید. تنفس عمیق: با تنفس عمیق، میزان اکسیژن خون زیاد می شود، فشار خون و تپش قلب کم می گردد، عضلات آرام می شوند و گرفتگی های عضلانی از بین می روند. با هر تنفس، شما اکسیژن و انرژی به سلول های بدن خود می دهید. علاوه بر این، انجام حرکات یوگا و مدیتیشن تنها برای 10 دقیقه در اوایل صبح بهترین روش برای کاهش سطح استرس و مبارزه با خستگی در طول روز است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
6 دمنوش لاغری خانگی که بیشترین مقدار چربی سوزی را دارند
کاهش وزن داشته باشند. _ دمنوش لاغری دارچین دارچین می تواند میزان سطح قندخون را مدیریت کند. قندخون تأثیر مستقیمی روی وزن ما دارد و میزان گرسنگی مان را تحت تأثیر قرار می دهد. قندخون یکی از فاکتورهای تعیین کننده ی انرژی بدن است. هرقدر انرژی شما بیشتر باشد، تمایل بیشتری به ورزش کردن خواهید داشت. هر قدر قند خون تان متعادل تر باشد، کمتر دچار اشتهای کاذب می شوید و بدن شما روند مناسب ...
علت بخشیدن دیگران و مراحل بخشش
باید در شخصیت گنجانده شود و نه به عنوان پاسخ به توهینها بلکه به عنوان روش زندگی قرار بگیرد، زیرا نفرت و خشم مانند سم به انسان صدمه میزند. بخشش مانند پادزهر عمل میکند، بهترین انتقام در برابر دشمنان داشتن یک زندگی موفق و شاد است، از دشمن به عنوان کسی استفاده کنید که باعث رشد شده و برای مبارزه با انرژیهای بد توانمند شوید،بخشش موجب آزاد کردن خشم،ترس و درد می شود و دریچه های قلب را به شادی، صلح و عشق ...
علت یخ بودن دست و پا می دانید
: اگر دست ها و پاهای شما مثل یخ باشد، اما بقیه بدن راحت و گرم باشند، ممکن است یک مشکل گردش خون ایجاد شده باشد و جریان خونی که به اندام شما منتقل می شود به خوبی انجام نشود. بیماری قلبی عروقی می تواند یک علت باشد؛ که نشانه آن است که قلب شما قادر نیست به طور مؤثر خون را پمپاژ کند و یا انسداد سرخرگ ها باعث جلوگیری از رفتن خون به انگشتان دست و پا می شود. سیگار کشیدن نیز می تواند مسائل مربوط به ...
روش های تغذیه ای مفید برای درمان کم خونی
غیراصولی است. وقتی تعداد گلبول های قرمز سالم شما برای رساندن اکسیژن از ریه ها به بافت های بدن کافی نباشد، فرد مبتلا به کم خونی می شود. کم خونی در کمین زنان و افراد مبتلا به بیماری های مزمن گوارشی، روماتیسمی، عفونی، کلیوی و... است. حاملگی و از دست دادن خون طی عادت های ماهانه مکرر باعث می شود زنان بیشتر به کم خونی مبتلا شوند. همچنین مبتلایان به بیماری های مزمن داخلی به دلیل سوءتغذیه و ...
علامت کمبود یُد در بدن چیست؟
قلب شما، معیاری است که تعداد ضربان قلب در دقیقه را اعلام می کند. این مقدار می تواند تحت تاثیر سطح ید بدن تان باشد. کمبود ید می تواند موجب کمتر شدن ضربان قلب نسبت به حالت نرمال شود و زیاد بودن ید در بدن هم می تواند موجب افزایش ضربان قلب نسبت به حالت نرمال شود. کمبود ید شدید هم می تواند منجر به ضربان قلب غیرعادی شده و احساس ضعف و بیحالی و سرگیجه در فرد ایجاد کند و شاید هم باعث غش کردن شود. ...
مشکلات مالی در تامین دارو؛ حلقه مشترک بیماران مبتلا به سیستینوزیس / دولت داروهای ما را رایگان کند
مسری نیست و بیشتر بر اعضاء مختلف بدن نظیر کلیه ها، چشم، عضله و لوزالمعده اثر می گذارد اما مبتلایان به سیستینوزیس، عمدتا از ناراحتی چشم و کلیه رنج می برند . تشخیص به موقع بیماری در کودکی علائم این بیماری از 6 ماهگی تا یک سالگی بروز می کند اما اگر در این فاصله زمانی که زمان شروع بیماری در کودک است، بیماری تشخیص داده و درمان به موقع آغاز شود، می توان از عوارض بیماری پیشگیری کرد ...
شایع ترین دلایل خشکی چشم را بشناسید
گردن آلودگی هوا و کار زیاد نیندازید و در صورتی که مدام احساس خشکی چشم کردید، حتما با انجام آزمایش خون، فعالیت غده تیروئیدتان را بررسی کنید. اختلالات سیستم ایمنی بدن و مشکلات غددی، می توانند بر قدرت چشم های شما در ترشح اشک تاثیر بگذارند. چه باید کرد؟ فضای خانه یا محل کار شما به اندازه کافی مرطوب هست؟ شما می توانید با افزایش رطوبت خارجی، خشکی و آزردگی چشم های تان را هم کمتر کنید ...
عوارض آب نخوردن در شبانه روز
، رخ نمی دهد. تا زمانی که به میزان کافی آب بنوشید، تعادل مناسب را حفظ خواهید کرد و احتمال شکل گیری میگرن کاهش می یابد. فشار خون بالا نوشیدن آب ناکافی حجم خون در رگ های خونی را کاهش می دهد. برای این که اندام های بدن انسان هنگام کم آبی عملکرد درست خود را حفظ کنند، بدن هورمون هیستامین ترشح می کند. این ماده موجب انقباض سیاهرگ ها و سرخرگ های انسان می شود که افزایش فشار خون را به ...
تاثیر شگفت انگیز یک رژیم غذایی بر سلامتی و کاهش وزن
کاهش قند خون شود حساسیت به انسولین یعنی اینکه سلول های بدن شما چقدر راحت به انسولین واکنش نشان می دهند. افزایش حساسیت به انسولین، بسیار خوب است چون باعث می شود بدن تان در حذف قند از خون، کارامدتر عمل کند. مطالعات نشان داده اند که رژیم پالئو، حساسیت به انسولین را افزایش می دهد و در کاهش قند خون مؤثر است. در یک مطالعه ی دو هفته ای، 24 فرد چاق مبتلا به دیابت نوع 2، به دو گروه تقسیم ...
دلایل اصلی احساس سرمای زیاد
رگ های خونی انعطاف پذیری خود را از دست می دهد، در نتیجه گردش خون ضعیف تر می شود. با جریان پیدا نکردن خون در کل بدن، اندام ها به خصوص دست و پا سردتر می شود. در برخی موارد علت احساس سرما، نازک شدن لایه چربی زیر پوست است که حرارت بدن را ذخیره می کند. بیماری های نهفته مانند اختلالات تیروئید (که در تنظیم دمای بدن اختلال ایجاد می کند)، فشار خون بالا و یا حتی دیابت نیز احساس سرما ...
عوارض جانبی شربت سالبوتامول
...: شاید برای شما هم پیش آمده که به دلیل مشکلات تنفسی رایج این روزها به پزشک مراجعه کردید و پزشک برای شما سالبوتامول که جزء داروهای گشادکننده مجاری هوایی می باشد تجویز کرده باشد. کاربرد اصلی این دارو در پیشگیری و درمان تنگی نفس در بیماران مبتلا به آسم می باشد. علاوه بر این سالبوتامول در بیماران دچار آسم ورزشی، برونشیت مزمن، آمفیزم و سایر بیماری هایی که موجب اشکال در تنفس می شوند، نیز استفاده ...
6 گیاهی که روند پیری را در زنان کند می کند
. همچنین، از پوست در برابر جوش و آکنه کیستیک دردناک محافظت می کند. کاهش روند پیری با جینسنگ این گیاه با اثرات منفی استرس روی بدن مبارزه می کند و این فقط یک یاز اثرات و مزایای جینسنگ است. افزایش استقامت و عملکرد جسمی و ذهنی از خواص دیگر این گیاه است. جینسنگ، چین و چروک ها را صاف می کند، پف را کاهش می دهد و پوست خسته و کدر را دوباره جوان می کند. اگر مانند چای مصرف شود، گردش خون را ...
بیشترین دلیل چاق بودن ایرانی ها؟
بازده بالا، اظهار کرد: رژیم هایی تحت عنوان کاهش وزن 10 کیلویی در دو هفته نه تنها کمک کننده نیست بلکه خیانت و جنایتی است در حق کسی که از آن پیروی می کند. چرا که اگر هیچ غذایی هم مصرف نکنید و تمام 24 ساعت را در حال دویدن باشید نمی توانید با این سرعت چربی بسوزانید. این دست رژیم ها صرفا آب، پروتئین، ذخایر و مواد معدنی بدن را از میان می برند. وی افزود: معمولا افراد نمی توانند این رژیم ها را ...
چرا دهان تان بوی استون می دهد؟!
بالا بودن میزان کتون ها در خونش است. کتون و استون استون، ساده ترین کتون است. این کتون، وقتی ترشح می شود که کبد، اسیدهای چرب را طی فرایندی به نام کتوسیس (نوعی متابولیسم) برای انرژی تجزیه می کند. این کتون هایی که وارد جریان خون می شوند، توسط بدن به عنوان سوخت مصرف می شوند. کتون هایی که به عنوان سوخت مصرف نمی شوند، از بدن دفع می شوند که معمولا این دفع از طریق ادرار صورت می گیرد ...
9 قانون سلامتی که پزشکان از آن تخطی نمی کنند این توصیه ها واقعا پزشکی هستند
...> در پاسخ به چرایی این سخن او توضیحات زیر را ارائه می دهد: یکی از قواعدی که با آن زندگی می کنم این است که اگر از خودم مواظبت نکنم، قادر به مراقبت از شخص دیگری نخواهم بود. افراد بسیار زیادی از این قاعده بی اطلاع هستند و اگر تعداد این افراد را برای شما بگویم، دچار شگفتی می شوید. هورمون های استرس تاثیر بدی روی وضعیت ذهن و جسمانی شما می گذارند و توانایی شما را در مقابله با این وضعیت ها کاهش می دهند. برای ...
فال روزانه یکشنبه 12 آذر 1396
برای شما خواهد بود و می توانید نتایج زحماتی که در این زمینه می کشید را به زودی ببینید. این حجم از فعالیت جسمانی به آرامش ذهن و فکر شما نیز کمک خواهد کرد و حالتان را خیلی بهتر می کند. اجازه ندهید شرایطی که به وجود آمده و شما را تحت فشار قرار داده است شما را به انجام کاری که دیگران به شما دیکته می کنند و خودتان نمی خواهید وادار کند . مهر امروز طناب هایی که شما را به تعهدات ...
نسخه ای گیاهی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
.... روغن نارگیل روغن نارگیل انرژی و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد همچنین پس از مصرف این روغن دمای بدن نیز بالا می رود. نعناع نعناع نیز باعث تحریک گردش خون و ترشح هورمون های بدن می شود که سوخت و ساز بیشتر بدن را به همراه دارد. سرکه سیب سرکه سیب برای کاهش وزن( Weight Loss ) بسیار موثر است در نتیجه برای درمان کم کاری تیروئید استفاده می شود تا ...
علت بی حالی در دوران بارداری، چیست؟
بدن و سریع تر شدن ضربان قلب می باشد. فاکتورهای احساسی نیز نقش مهمی بازی می کنند. در واقع نگرانی و ترس زایمان و مادر شدن باعث خستگی می شود. خوابیدن در سه ماهه اول بارداری در ابتدای بارداری افزایش پروژسترون نه تنها باعث کسل شدن بلکه باعث تکرر ادرار در بارداری می شود. این امر باعث اختلال در خواب می شود. در سه ماهه اول بارداری هورمون ها باعث افزایش تولید ادرار می شود. این امر ...
