سایر منابع:
سایر خبرها
چطور مغزمان را دوپینگ کنیم؟!
لوب تمپورال به تنظیم خلق وخو کمک می کند و مانع از بروز اختلال های خلقی مانند افسردگی می شود. این درحالی است که ویتامین B6 در راستای ترشح سروتونین به مغز کمک می کند و درنتیجه میزان سروتونین را به سطح مطلوب برای تنظیم خلق وخو می رساند. استفاده از مواد غذایی سرشار از ویتامین B6 مانند موز، مرغ و سیب زمینی، میزان سروتونین لازم برای عملکرد مطلوب لوب تمپورال را تامین می کند. مصرف فولات یا همان ...
ترفندهایی ساده برای طول عمر بیشتر
. همچنین، می توانید از مکمل های ویتامین D استفاده کنید تا از فواید ضد پیری این ماده مغذی بهره مند شوید. توجه به وضعیت DNA عادات سالم می توانند به ترمیم DNA کمک کنند. طی یک مطالعه شرکت کنندگان مصرف مواد غذایی کامل گیاهی به همراه دریافت 10 درصد کالری ها از چربی، 30 دقیقه پیاده روی برای شش روز در هفته، استفاده از تکنیک های کاهش استرس و حضور هفتگی در گروه پشتیبان را دنبال کردند. ...
6 اشتباه صبحگاهی باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود
. بدن شما بعد از دریافت خواب کم آب است و عدم دریافت آب به اندازه کافی، عاملی برای کاهش متابولیسم و اضافه وزن است. نوشیدن آب گرم همراه با لیمو یک گزینه سالم برای آغاز روز است. مصرف صبحانه ناسالم: مصرف مواد غذایی ناسالم در هنگام صبح و یا به کلی صرف نظر کردن از این وعده، عملکرد سالم متابولیسم را تحت تاثیر قرار می دهد. مصرف مواد غذایی سالم در عوض، منبع اصلی انرژی شما در کل روز محسوب می شود ...
فرش ایرانی هم دارد چینی می شود!
ترین اقلام صادراتی کشور ما شناخته می شود. صنعت فرش دستباف از صنایع ارزشمند کشور است که با هزینه های اندک می تواند سهم مهمی را در افزایش اشتغال در کشور داشته باشد. این صنعت ارتباط تنگاتنگی نیز با سایر مشاغل چون رنگ فروش، رنگرز، نخ ریس، طراح، چله کش، صادرکننده و تجار دارد که درنهایت باعث رونق این مشاغل در بازار می شود. افول صنعت فرش درصورت نبود حمایت فرش دستباف ایرانی دارای شهرت ...
این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
بسیار غنی به نظر می آیند، اما چون اکثر آنها با آرد فرآوری شده تولید می شوند، نسبت به نانهای سفید، خواص مفید بسیار کمتری برای سلامت بدن دارند . گوشت های فرآوری شده این نوع گوشتها مانند سوسیس، کالباس و همبرگر علاوه بر اینکه لذیذند چون سریع آماده می شوند، به نظر گزینه خوبی برای وعده صبحانه می آیند. اما چون حاوی مقادیر زیادی نیترات و مواد نگهدارنده هستند بسیار برای سلامت بدن و دستگاه ...
فشار خون تان را در عرض 15 روز و با 7 گزینه غذایی کاهش دهید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth در کنار عادات سالمی مانند مدیریت استرس، تحرک، دوری از سیگار و ... در اینجا 7 گزینه غذایی که مصرف مداوم آنها فشار خون را در عرض 15 روز کاهش داده و آن را در محدوده سالم حفظ می کند، معرفی شده است: چغندر: چغندر حاوی میزان بالایی از نیترات معدنی است. در بدن انسان، نیترات معدنی تبدیل به اکسید نیتریک می شود، که باعث شل شدن و اتساع عروق خونی می گردد ...
بهترین موادغذایی برای درمان آبریزش بینی
توانید دو حبه سیر را له کنید و داخل یک کاسه آب داغ بریزید سپس یک حوله روی سرتان بیندازید و بخور دهید. ادویه ها و پیاز باعث خشک شدن آب بینی می شود و از آبریزش مجدد آن پیشگیری می کنند، پیاز یک ماده غذایی ضدعفونی کننده است که در درمان بیماری های زمستانی موثر است، فلفل نیز برای درمان سینوس های مسدود شده مفید است. توصیه می شود بعد از مصرف غذاهای تند آب زیادی بنوشید، این کار در درمان آبریزش ...
وقتی موز جان شما را نجات می دهد!
به گزارش ملیت به نقل از عصرایران، موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. کمبود پتاسیم موجب می شود شریان ها عملکردی مطابق با آن چه انتظار می رود، نداشته باشند. اما آیا مصرف یک موز در روز می تواند از بیماری قلبی پیشگیری کند؟ قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن کمک می کند. پتاسیم به حفظ ریتم ...
7 نشانه کمبود ویتامین سی
زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. به گزارش آوای سلامت به نقل از readersdigest ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین ...
تاثیر مصرف غذاهای آماده در ابتلا به سرطان
می کشد تا موادغذایی که وارد بدن شده است دچار تغییرات و سبب بروز سرطان شوند بنابراین رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد از مواد گوشتی و پروتئینی نقش مؤثری در ابتلای افراد به سرطان دارند. فضلعلی زاده تأکید کرد: چاقی و اضافه وزن نیز تأثیر چشمگیری در ابتلای افراد به سرطان دارد، بنابراین اشخاص باید حتماً به تناسب اندام خود توجه ویژه ای داشته و فعالیت بدنی داشته باشند. پرهیز از استعمال سیگار ...
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
بیماری های تحلیل برنده مانند بیماری های قلبی، سرطان، پوکی استخوان و انواع دیابت کمک می کنند. 3- کنترل دیابت در یک مطالعه نشان داده شد که مصرف خرما به کنترل سطح قند و چربی های در گردش خون بیماران دیابتی کمک می کند. این نتیجه جالب است، زیرا خرما کربوهیدرات و قند های طبیعی زیادی دارد. مواد غذایی شیرین می توانند باعث افزایش سریع قند خون شوند که این برای افراد مبتلا به ...
رژیم غذایی زیر دریا برای ماموریت های فضایی
، بدن به اجبار چربی ها را می شکند و از آنها به عنوان منبع انرژی خود استفاده می کند. با آزاد شدن چربی ها مواد کتونی در کبد تولید و وارد جریان خون می شوند. این مواد که سمی هستند در خون بالا می روند و در ادرار دفع می شوند. مقادیر بالای مواد کتونی به پیدایش وضعیت مرضی خطرناکی منجر می شود که به آن کتواسیدوز گفته می شود. با نگه داشتن بدن در این وضعیت سلول ها قادر به حفظ دی .ان .ای (DNA) در مقابل ...
16 ماده غذایی شگفت انگیز برای سوزاندن چربی های شکمی
...، مصرف آلبالو با کاهش سطوح کلسترول و چربی همراه است. همچنین این میوه با خواص آنتی اکسیدانی که دارد به حفظ سلامت عمومی بدن کمک می کند. کرفس کرفس میزان کالری پایینی دارد و حاوی مقادیر خوبی از کلسیم و ویتامین C است. این ماده غذایی با افزایش حس سیری بدون کالری به کاهش وزن کمک می کند. کرفس حاوی "آپی ژنین” بوده که این ترکیب فعال با کاهش خطر پیشرفت سرطان تخمدان ...
26 درصد بودجه ایدز به پیشگیری اختصاص یافته است/ تخصیص 200 میلیارد تومان برای مقابله با آسیب های اجتماعی
این که در حال حاضر بیش از 10 هزار بیمار مبتلا به ایدز در حال درمان هستند، گفت: در قالب طرح تحول سلامت 11 میلیون نفر حاشیه نشین را تحت مراقبت های سلامت قرار دادیم و توانستیم بیماران بیشتری را شناسایی کنیم. در نقاطی که احتمال بروز بیماری بیشتر است، حضور جدی تر داشتیم و به این ترتیب توانستیم پیشگیری کنیم. حدود 316 هزار زن باردار را مورد مشاوره قرار دادیم و 249 هزار آزمایش انجام و 74 مورد مادر باردار ...
برخاسته از گور
مصرف کننده مداوم مواد مخدر شده بودم به ناچار این نوع مصرف را هم شروع کردم . فرد معتاد انکارکننده است. به همین علت، هر زمان که صحبتی از اعتیاد می شد حالت انکاری به خود می گرفتم و خودم را مبرا از اعتیاد می دانستم در صورتی که در خلوت خمار بودم. مواد مختلفی را ترک می کردم و مواد جدید را امتحان؛ چرا که مواد مخدر تأثیر زیادی بر روی بدن می گذارد. مدت 10 سال در زندان بودم و سه سال منتظر حکم اعدام ...
ابرچالش اقتصادی اصفهان
صرفا بگوییم به بیش از دو نفر یارانه پرداخت نشود در این صورت خود به خود در روستا هایی که استعداد مدرسه، خدمات، بهداشت و درمان و اشتغال و ... وجود ندارد از تولید بی رویه بچه جلوگیری می شود. البته باید برای نجات کودکان هدفمندی یارانه ها هم که به غلط کودکان کار می نامند فکر اساسی بشود. چون آنها گناهی نکرده اند. ما گناه کرده ایم که در برابر دانش نما و دانش نماها سکوت کردیم تا کار به اینجا کشیده شود. ...
لغو مجوز بیمارستان 96 تختخوابی در مازندران
و استفاده از نمک یددار به اندازه مناسب، گفت: هیچ نمکی بهتر از نمک خالص شده یددار نیست و در نمک های ناخالص انواع و اقسام مواد وجود دارد که بسیاری از آن ها برای بدن مضر است و این سودجویی عده ای است که نمک را از کویر گرفته و به عنوان نمک طبیعی و دریا می فروشند؛ باید این نوع نمک ها را فراموش کرد چرا خیلی از این ها ممکن است دارای فلزات سنگین باشند که سرطان زا هستند . موسوی بابیان اینکه ما ...
افزایش تعداد زنان مبتلا به ویروس HIV/آموزش و آگاه سازی جامعه اولویت پیشگیری از شیوع ویروس ایدز
بیماری ایدز از راه استفاده از فرآورده های خونی به صفر رسیده است اظهار کرد: مصرف مواد روانگردان و الکل از مواردی است که موجب رفتار بی پروای جوانان در برقراری ارتباط های جنسی محافظت نشده می شود و گسترش بیماری را در پی خواهد داشت. وی با اشاره به راه اندازی کلینک های مشاوره رفتاری از سال 80 تاکید کرد: کسانی که کمترین شک را در ابتلا به این بیماری دارند می توانند با اطمینان کامل به این مراکز ...
خوزستان یکی از 7 استان نا امن غذایی است
.... سلمان زاده ادامه داد: تغذیه ناسالم، مصرف دخانیات، مصرف الکل و فعالیت فیزیکی ناکافی از جمله دلایل بروز بیماری های غیرواگیر است. وی بیان کرد: در برخی از شاخص های بیماری های غیرواگیر، میزان ابتلای افراد در حوزه دانشگاه علوم پزشکی اهواز بیشتر از متوسط کشوری است که از آن جمله می توان به مورد بیماری قلبی و عروقی که کشور 44.13 درصد ولی در حوزه دانشگاه علوم پزشکی اهواز 46 درصد هست ...
هشدار؛ 60 درصد مبتلایان به HIV از وضعیت خود خبر ندارند/ خطر زوال عقل مجرد ها را تهدید می کند/ فناوری ...
اضافه وزن و چاقی چه در دوران کودکی و چه در بزرگسالی نیز زمینه را برای ایجاد سرطان فراهم می کند بنابراین افراد باید وزن مناسب داشته باشند، پیاده روی کرده و از مصرف غذاهای مضر و سرطان زا پرهیز کنند. سال ها طول می کشد تا موادغذایی که وارد بدن شده است دچار تغییرات و سبب بروز سرطان شوند بنابراین رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد از مواد گوشتی و پروتئینی نقش مؤثری در ابتلای افراد به سرطان دارند. چاقی و اضافه ...
روش های درمان خشکی پوست
را بر روی پوست خشک خود میمالیم، مواد نرم کننده روغن نارگیل فضای خالی بین سلول های دست ما را می پوشاند و باعث نرمی دست های مان می شود. در اصل، اسیدهای چرب اشباع شده داخل روغن نارگیل باعث نرمی و آبرسانی پوست می شود. از روغن نارگیل می توانید به صورت روزانه، حتی بر روی حساس ترین نقاط بدنتان نیز استفاده کنید؛ این روغن برای زیر چشمان و اطراف دهانتان نیز معجزه خواهد کرد. یکی دیگر از مزیت های ...
اصول مراقبت از پوست
و در گذشته در پاکسازی پوست خود با مشکلاتی روبرو بوده اند. روغن درخت چای برای صدها سال در استرالیا برای مبارزه با قرمزی و التهاب پوست از روغن درخت چای استفاده شده است. در حالی که بسیاری از مردم به شدت به انواع مواد شیمیایی برای درمان جوش صورت حاوی اسید واکنش نشان می دهند، روغن چای معمولا گزینه خوبی است. چرا که روغن درخت چای شامل مواد ضد التهابی، ضد باکتری، ضد میکروبی و ضد ...
تأثیر مصرف غذاهای آماده در ابتلا به سرطان
. همچنین اضافه وزن و چاقی چه در دوران کودکی و چه در بزرگسالی نیز زمینه را برای ایجاد سرطان فراهم می کند، بنابراین افراد باید وزن مناسب داشته باشند، پیاده روی کرده و از مصرف غذاهای مضر و سرطان زا پرهیز کنند. نایب رئیس انجمن سرطان ایران افزود: سال ها طول می کشد تا موادغذایی که وارد بدن شده است دچار تغییرات و سبب بروز سرطان شوند بنابراین رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد از مواد گوشتی و ...
چه کسانی در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند؟
.... بیماری شریان محیطی احتمالاً یکی از علائم تجمع رسوب چربی در شریان ها (تصلب شرایین یا آترواسکلروز) است. این وضعیت ممکن است سبب کاهش جریان خون به سمت قلب، مغز و پاها شود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : ترک سیگار با مصرف این مواد غذایی راحت تر است! زنان باردار در ماه های آخر بارداری، نوزاد می تواند بر روی رگ های خونی داخل شکم و لگن فشار وارد کرده و جریان خون را ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 13 آذر ماه
مبارزه با کانون های زمستان گذارانی آفات ادامه عملیات کشت محصولات پاییزه شامل گندم و جو تسریع در برداشت باقیمانده محصولات غده ای مانند چغندرقند با توجه به کاهش دما به جهت جلوگیری از کاهش عیار قند چغندر قند دامداری و طیور: تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها با توجه به کاهش دما و آلودگی هوا آماده سازی انبار علوفه دامداری ها با ...
برای کاهش وزن میوه خشک بخورید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است : پسته: سرشار از پروتئین، ویتامین ها، چربی های سالم، آهن، منیزیم و ... است و هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریباً نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای ...
در کمتر از 15 دقیقه انرژی خود را افزایش دهید
فیبر مورد نیاز بدن را تامین کرده و فرد را از احساس خستگی در طول روز دور می کند. فراموش نکنید که مواد غذایی غنی از ویتامین های گروه ب که مانند یک نوشابه انرژی زا عمل خواهند کرد شامل ماست، غلات کامل و دانه آفتاب گردان است. مواد معدنی موجود در آجیل، غلات کامل و فراورده های لبنی با کمک به سوخت و ساز بدن نیز انرژی را افزایش می دهند. داشتن چرت های کوتاه: یک خواب کوتاه 15 تا 30 دقیقه ای برای ...
پزشک ها گریه نمی کنند؟
بروز نمی دهند، از لحاظ روانی بیمار می شوند. یکی از کاربران نوشته است: دوستی داشتم که پزشک بود. آن قدر فشار روحی بر رویش زیاد بود که برای فرار از آنها به کوکایین روی آورده بود. پزشک فوق تخصص بود و از لحاظ مالی زندگی بسیار خوبی داشت. یک روز از او پرسیدم چرا مواد مصرف می کند و او تنها یک جمله در جوابم گفت: فکر می کردم که می توانم با استفاده از آخرین روش های پزشکی جان مردم را نجات دهم. از بد ...
6 دمنوش لاغری خانگی که بیشترین مقدار چربی سوزی را دارند
اینکه به سراغ دمنوش های پیشنهادی مان برویم، می خواهیم کمی درباره ی روند کاهش وزن با هم صحبت کنیم. چربی (همراه با پروتئین و کربوهیدرات) همان انرژی ِ ذخیره شده است. کالری در واقع واحدی برای اندازه گیری این انرژی هاست. بدن ما به وسیله ی یک سری فعل و انفعالات شیمیایی، چربی را به انرژی قابل استفاده برای فعالیت های بدن تبدیل و انرژی (کالری ) اضافی را هم ذخیره می کند. برای کاهش وزن، شما باید بیشتر از میزان ...
چهره هایی که با وجود درآمد فراوان، هنگام مرگ آه در بساط نداشتند!
. 9- بابی دریسکول بابی دریسکول که در دوران نوجوانی بازیگری سرشناس بود و صداپیشگی شخصیت پیتر پن را بر عهده داشت، در دوران بزرگسالی با شکست کاری مواجه شد. وقتی که قراردادهای او با کمپانی والت دیزنی به پایان رسید، دریسکول به مواد مخدر پناه برد. این موضوع باعث شد که وی در سن 31 سالگی جان خود را به دلیل مصرف بی رویه مواد مخدر از دست بدهد. دریسکول در هنگام مرگ هیچ پولی نداشت. 10 ...