سایر منابع:
سایر خبرها
چند نکته مهم برای دارندگان ماشین ظرفشویی
جدا قرارشان دهید. نباید: بشقاب ها را قبل از گذاشتن در ماشین آب کشی کنید آب کشی کردن بشقاب ها قبل از قرار دادنشان درون ماشین ظرفشویی آب زیادی را هدر می دهد به علاوه که اگر شما هر روز از ماشین استفاده می کنید واقعا نیازی به این کار نیست. ماشین های ظرفشویی امروزی این قابلیت را دارند که از پس پسماندهای غذا بر بیایند. تنها مورد استثنا برنج است که بهتر است تا آخرین دانه اش ...
چرا باید "گردو" مصرف کنیم؟
گردو منبع عالی پروتئین، فیبر، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. مقدار فسفر موجود در آن با ماهی و برنج و حتی تخم مرغ نیز برابری می کند. یک چهارم فنجان از مغز گردو تقریبا 8.9 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند. مصرف 4 عدد مغز گردو هر روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می شود. گردو دارای مقادیر زیادی از ویتامین های ای و آنتی اکسیدان ها می باشد ...
مقام صنفی: حذف ارز مبادله ای، نهاده های تولید را 20 درصد گران کرد
می شود تولید کنندگان درباره قیمت تمام شده محصولاتشان برآوردی نداشته باشند. وی معتقد است، دولت باید با برداشتن قیمتگذاری های دستور موجبات تعیین قیمت ها را توسط عرضه و تقاضا بدهد و خود نظارت داشته باشد. ** پیشنهاد تامین جوجه یک روزه از محل واردات تخم مرغ نطفه دار رییس هیات مدیره اتحادیه سراسری مرغداران گوشتی کشور گفت: علی رغم تمام تلاش های صورت گرفته برای کاهش قیمت تمام شده ...
هفت ویتامین مفید برای مو و ناخن
ویتامین H نادر، اما زمانی که جذب مواد مغذی در اثر بیماری یا مصرف دارو آسیب می بیند، به وجود می آید. وقتی بدن با کمبود ویتامین H مواجه می شود، ناخن ها شکننده شده و رشد مو نیز تضعیف می گردد. اگر می خواهید مو و ناخن های سالمتری داشته باشید، باید مکمل های بیوتین را که در فروشگاههای محلی مواد سلامت زا یافت می شوند تهیه نمایید. علاوه بر این، لازمست غذاهای حاوی ویتامین H (برنج، زرده تخم ...
تفاوت سفرهای استانی دولت روحانی با سفرهای احمدی نژاد چیست؟
...> روحانی اما در این سفرها از ابتدای آغاز به کار دولت اولش تا به امروز در موضوعات متفاوتی سخن گفته است. روزهایی که تازه به پاستور راه یافته بود، برای مردم از دغدغه های دولت و مردم سخن می گفت، از سفره هایی که با وجود درآمدهای نفتی بی شمار 8 سال گذشته روز به روز کوچک تر شدند و امیدواری به اینکه در دولتش رونق به اقتصاد و سفره مردم باز خواهد گشت. پایان مذاکرات هسته ای و ورود به دوران پساتحریم ...
4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
...> رتبه 4: تخم مرغ هر عدد تخم مرغ شامل 40 واحد ویتامین D است. اگر شما اهل خوردن تخم مرغ هستید باید بدانید منظور ما از تخم مرغ، تخم مرغ کامل است. ممکن است که زرده تخم مرغ چربی و کالری به برنامه غذایی شما اضافه کند، ولی همچنین حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مغذی مانند ویتامین D است. در واقع سه عدد تخم مرغ 20 درصد از نیاز روزانه بدنتان به ویتامین د را تامین می کند. پیشنهاد ما این است ...
شایع ترین علت ابتلا به دیابت چیست؟
دیابتی در طول روز همراه با وعده های غذایی حتما مصرف سبزیجات را در برنامه خود قرار دهند و برخلاف شایعاتی که در خصوص عدم استفاده از تخم مرغ و گوشت قرمز وجود دارد؛ این مواد غذایی را به اندازه لازم مورد استفاده قرار دهند. دکتر افخمی زاده در پاسخ به این سوال که آیا ابتلا به دیابت علائمی دارد یا خیر؟ گفت: این بیماری با علائمی مانند پرنوشی، پر ادراری، التیام دیرهنگام زخم های سطحی بدن، خستگی، تاری ...
4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
بعدی که برای خرید به سوپرمارکت ها سر می زنید حتما چندتا از این مواد را هم تهیه کنید. 4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D رتبه 4: تخم مرغ اگر شما اهل خوردن تخم مرغ هستید باید بدانید منظور ما از تخم مرغ، تخم مرغ کامل است. ممکن است که زرده تخم مرغ چربی و کالری به برنامه غذایی شما اضافه کند ولی همچنین حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مغذی مانند ویتامین D است. در واقع ...
سنگ هایی مرموز و خطرناک که به جان سلامتی تان می افتند
...> سایر گیاهان دفع کننده سنگ کلیه عظمایی گفت: تخم خربزه، تخم هندوانه، رازیانه، انیسون، جعفری، علف چشمه، علف مَرغ و شاهی نیز از جمله گیاهانی هستند که سبب دفع سنگ کلیه میشوند. نوشیدن آب هندوانه و مصرف سنگدان خروس نیز در مبتلایان به سنگ کلیه مفید است. وی یادآور شد: برخی از سنگ ها نیز هستند که در صورت حرکت دادن موجب پارگی و بریدگی میشوند؛ بنابراین این نوع سنگ ها باید جراحی شوند؛ از این نوع سنگ ها میتوان به سنگ های شاخ گوزنی و کریستاله اشاره کرد. گزارش از پگاه آقایی انتهای پیام/ ...
پیشگیری از مشکلات تغذیه ای کودک
و بخورند. از این رو ضروری است که تمام اعضای خانواده سر میز یا سفره حضور داشته باشند و در طی مدت غذا خوردن، بزرگ تر ها از تماشای تلویزیون، پاسخ دادن به تلفن و مطالعه ی روزنامه و کتاب خودداری نمایند. به هر صورت عادت به نظم در غذا خوردن و سر سفره کنار اعضای خانواده نشستن، بسیار مهم تر از نوع غذایی است که کودک می خورد. بعضی از مادرها قاشق به دست دور اتاق دنبال فرزندشان می دوند که او را تغذیه کنند، این ...
10 ماده غذایی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
موجود در آن به تعمیر سلول های آسیب دیده و بازسازی سلول های جدید کمک می کند. ماست یونانی: در هر 7 اونس، 20 گرم پروتئین دارد و منبع غنی از پروبیوتیک ها محسوب می شود. مصرف ماست پروبیوتیک به از دست دادن وزن و احساس سیری کمک می کند. گوشت گاو: پروتئین گوشت گاو در هر اونس 9,12 گرم است. گوشت گاو یکی از غنی ترین مواد غذایی حاوی اسیدهای امینه بوده و مصرف آن به عضله سازی کمک می کند. مرغ: سینه مرغ در هر 3 اونس 16 گرم و ران مرغ در هر 3 اونس 9 گرم پروتئین دارد. مرغ نیز یکی از غنی تری منابع اسیدهای امینه است./ منبع: ...
حقایقی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما ...
حلقه تحریم های بانکی تنگ تر شد/ 260 میلیارد دلار واردات در چهار سال اول دولت روحانی / زمزمه گرانی ...
، هزینه خانه اصلا محسوس نیست؛ چون اجاره خانه نمی دهد مگر اینکه قسط دهد. ولی کسی که مستأجر است، این اجاره هر سال خارج از ضوابط بالا می رود و کنترل هم نمی شود. در نتیجه آنکه اجاره می دهد، 30، 40 و حتی 50 درصد درآمد را مزد و حقوق می دهد. این مسائل موجب می شود کالاهای اساسی را حذف کند. مثلا برای تناسب دخل و خرج، مجبور است مصرف گوشت، شیر و تخم مرغ را کم کند. در این میان قیمت نان را بالا می برند. نان هم ...
بازی کودک در آشپزخانه
را با کمی تزیین می توان به عروسک های خیمه شب بازی از نوعی که روی انگشت قرار می گیرند تبدیل کرد. عروسک هایی را که روی دست قرار می گیرند می توان از پاکت های کاغذی ساخت. شانه های شش تایی تخم مرغ پس از تزیین قسمت داخلی و خارجی، تبدیل به هیولاهای جالبی می شوند، زیرا روی لوله های خود مانند یک آرواره باز و بسته می شوند. اگر قرقره های خالی نخ را به ریسمان بکشید تبدیل به یک اسباب بازی کشیدنی جالب می شود، به خصوص اگر طوری رنگ آمیزی شوند که شبیه کرم یا مار به نظر برسند. منبع:فرزند پرتال برچسب ها : آشپزی خانه رنگ عروسک غذا به اشتراک بگذارید : ...
آشتی مردم با چای ایرانی در سایه حمایت دولت یازدهم
حمایت دولت یازدهم از چایکاران و صنعت تولید چای کشور نه فقط رشد تولید و بهبود عملکرد آن را بدنبال داشته ، بلکه آمار افزایش 63 درصدی مصرف چای خشک تولیدی کشورمان نشان می دهد مردم با چای ایرانی آشتی کرده اند . چای یکی از اصلی ترین نوشیدنی ها در کشورمان است، اما چای تولید داخل در سال های گذشته به دلیل کاهش حجم تولید، پایین بودن کیفیت، واردات بی رویه چای خشک خارجی و در مواقعی عرضه چای های بی ...
دانستنی های اختلالات شنوایی در کودکان
شنوایی نوزاد را رقم بزند. این مشکل، به خصوص در صورت کمبود اکسیژن، خونریزی مغزی، نقایص فیزیکی هنگام تولد و زایمان زودرس ایجاد می شود. همچنین مصرف بعضی داروها در عفونت های نوزادان، سل، سرطان و مالاریا نیز ممکن است با تحلیل برگشت ناپذیر شنوایی همراه باشد. ناشنوایی در دوران کودکی: مشکلات شنوایی در کودکان 2 تا 6 سال اساسا ناشی از سرماخوردگی، اوتیت یا التهاب لوزه هاست. سرخک، اریون و سرخجه نیز از ...
طرز تامین سوفله ذرت برتر
یک خانواده تامین کنید میتوانید قدر مواد لازم را نصف کنید. مواد لازم تخم مرغ 4 عدد آرد سفید 1 پیمانه آرد ذرت 1/2 پیمانه بیکینگ پودر 2 قاشق چایخوری شکر 3 قاشق غذاخوری روغن گیاهی 1/2 پیمانه نمک 1 قاشق چایخوری کرم ذرت 2 پیمانه ذرت کنسروی آبکش شده 1 پیمانه طرز تامین: تخم مرغ 4 عددآرد سفید 1 پیمانهآرد ذرت 1/2 پیمانهبیکینگ پودر 2 قاشق ...
لیست ممنوعه غذایی زنان باردار/ نوشیدنی های خطرناک در دوران بارداری!
اشکالی نداشت الان در لیست مواد غذایی ممنوعه برای آنها قرار گرفته است. در اینجا عنوان می کنیم که در 9 ماهه دوران بارداری از مصرف چه موادغذایی دوری کنید. کافئین در بارداری سال های زیادی است که گفته می شود مصرف مقدار زیاد کافئین در روز (چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا) در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است و تحقیقی که در سال 2008 انجام گرفت، آن ...
بهترین شیردوش برای مادران، چی خوبه؟
، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث زیاد کردن شیر می شود. * مصرف شوید و تخم شوید اثر آرام بخش در ناراحتی های عصبی داشته و افزاینده شیر بانوان است. * خوردن ...
چرا نوزاد استفراغ می کند؟
دست وپا میزند حتی سر سفره هم میبرمش واز سوپ او هم خودم مزه میکنم که او را تشویق کنم اما باز امتناع میکند از خوردن . البته شیر خوردنش هم مشکل دارد اصلا با میل شیر نمیخورد یک پیمانه یک پیمانه ان هم در کل 24 ساعت با اصرار و سرگرم کردنش 26 پیمانه میخورد در حالی که باید چون فقط شیر خشک میخورد 35 پیمانه در شبانه روز بخورد ،با شروع گرما هم بعضی وقتها شیری را که خورده به همان صورت بعداز اتمام شیر خوردن ...
تغذیه نوزاد تا یک سالگی، اهمیت دهید
بهتری داشته باشد. بعضی از شیرخواران در شروع یا در طی هفته های اول شروع تغذیه تکمیلی، به خوردن غذاهای کمکی تمایل نداشته و علاقه ای نشان نمی دهند. در این کودکان، مادامی که از طریق تغذیه با شیر مادر، خوب رشد می کنند و تکاملشان مناسب است جای نگرانی نیست. با این وجود توصیه می شود غذاهای موردنظر کودک را تهیه و کودک را به خوردن غذا تشویق کنید، ولی هرگز نباید به اصرار و اجبار متوسل شوید. بهتر است هنگام ...
سه قدم تا کوچک شدن غبغب
کلی مردان باید کمتر از 18درصد و زنان باید کمتر از 23درصد از کل وزن بدن شان چربی باشد پس باید حواس تان به چربی غذا و خوراکی ها باشد. مثلا یک عدد نان حدود 13 درصد، دو عدد کره حدود 75 درصد و یک لیوان شیر 18درصد چربی دارد. البته بدون اندازه گیری هم مشخص است مواد غذایی مانند سس مایونز، گوشت های پرچرب، خامه، تخم مرغ نیمرو و... چقدر چربی دارند پس در قدم اول و مهم باید چربی غذای تان را کنترل ...
چگونه به نوزادم شیر دهم؟
بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث زیاد کردن شیر می شود. * مصرف شوید و تخم شوید ...
بهترین ماده غذایی در هوای آلوده
دانشگاه کیف ثابت کرده که ویتامین های گروه E می توانند سطح شش ها را عایق بندی کنند. غذاهایی مثل جگر، هویج، سیب زمینی شیرین، کره و مارگارین منبع غنی ویتامین A هستند. کدو تنبل، انبه، طالبی، هویج و زرد آلو نیز حاوی بتاکاروتن هستند. بروکلی، پیاز، پرتقال، گریپ فروت، انبه و توت فرنگی حاوی ویتامین C هستند. غلات، سبزیجات برگ پهن، گندم، زرده تخم مرغ و کره نیز مقادیر قابل توجهی ویتامین E دارند. سلنیوم ...
6 فایده خرما برای سلامتی
از فواید آن بهره می برید و هم جایگزین بسیار عالی برای قند و شکر دارید. از خرما در تهیه ی غذا های مختلف هم می توان استفاده کرد. مخلوط آن با برنج و یا تخم مرغ و برخی سالاد ها به خصوص در فصول سرد سال بسیار مفید است.
آهن ماده معدنی مهم برای تغذیه پوست و مو
ناچیز است به همین دلیل پزشکان در شرایط کمبود آهن ، مصرف مکمل آهن را تجویز می کنند. در برنامه غذایی کودکان حتما پروتئین حیوانی گنجانده شود. مصرف سبزیجات ومیوه جات ترش مزه همراه با غذا جذب آهن را بالا می برد. منابع غذایی آهن عبارتند از : جگر ، انواع گوشت ها ، زرده تخم مرغ ، کشمش ، سیب زمینی (قسمت نزدیک به پوست) ، عدس و جعفری منابع غذایی آهن هستند. پزشک آنلاین دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ] ...
فرار از کم خونی با غذای سالم
... درواقع فولیک اسید ویتامینی است که برای تولید سلول های قرمز خون و اجزای تشکیل دهنده هموگلوبین ضرورت دارد. مبتلایان به کم خونی و فقر آهن در رژیم غذایی شان موادی، چون چای، قهوه، نوشابه و مواد غذایی غنی از کلسیم همچون شیر و لبنیات مصرف نکنند. رژیم درمانی مناسب برای کم خونی و فقر آهن مصرف برخی مواد غذایی می تواند در فرآیند جذب آهن اختلال ایجاد کند. از خوردن چای ...
در صبحانه چه مواد غذایی مصرف کنیم
های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. منبع: بلاغ نیوز ...
منابع کدام ویتامین بیشترین تاثیر را در تقویت میل جنسی دارد؟
شدن میزان ترشح استروژن در زنان و کاهش تستوسترون در مردان می شود. آمارها حاکی از آن است که از هر 5 فرد بالغ، یک نفر دچار کمبود ویتامین دی است که بیشتر به دلیل کمبود دریافت نور خورشید بروز می کند. توصیه محققان برای کسانی که نمی توانند در معرض نور خورشید قرار گیرند، خوردن قارچ، غلات مخصوص صبحانه، ماهی و تخم مرغ در وعده صبحانه است که همگی به بالا رفتن میزان ویتامین دی کمک می کنند. بیشتر ...
دور سر نوزاد هشت ماهه، چقدر باشه خوبه؟
نمودار کامل رشد کودک بررسی شود. اما آزمایش تست عرق را معمولا برای تشخیص بیماری فیبر کیستیک انجام میدهند که تفسیر آن باید توسط پزشک انجام شود. بهتر است نگرانیهای خود را کاهش دهید و براساس کارت رشد کودک به او غذا دهید، استفاده از غذاهای کمی چرب تر با روغنهای مفید مثل روغن زیتون و کنجد، حبوبات به صورت جوانه زده، گوشت و مغز استخوان، تخم مرغ و مصرف مکمل ها به صورت مرتب به رشد مناسب کودک کمک می کند ...