خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید و نباید های تغذیه دانش آموزان
؛ اصلاح و بهبود وضع تغذیه دانش آموزان است که در این راستا تلاش می شود دانش آموزان بدانند که چه چیزی می خورند و ارزش غذایی آن چقدر است. وی افزود: بر اساس این دو دیدگاه با مشارکت آموزش و پرورش و معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تابستان سال جاری دستورالعملی صادر شد و بر اساس آن، زمانی که شخصی برای درخواست توزیع موادغذایی در بوفه مدارس به آموزش و پرورش مراجعه می کند آموزش و پرورش ...
دل درد و دل پیچه نوزاد، علتش چیست؟
. ریفلاکس زمانی رخ می دهد که دریچه بین مری و معده بچه خوب کار نمی کند و غذا و مواد اسید از معده به سمت گلو غرغره می شوند. ریفلاکس می تواند درد معده و حس سوزش در گلو و سینه را موجب شود. بیشتر بچه ها در سال اول زندگی خود از ریفلاکس خلاص می شوند. اگر احساس می کنید بچه شما ریفلاکس دارد، مهم است که با دکتر خود حرف بزنید. دکتر می تواند راههای برای کاهش علایم این بیماری به شما ارائه دهد. آنفولانزای ...
اگر میخواید لاغر شوید در این زمان ها شکلات بخورید
و با توجه به محبوبیت و داشتن طعم مطلوب فرآورده های مخلفی از این ماده خوشمزه تولید شده است. شکلات تلخ از جمله مفیدترین مواد خوراکی به شمار می آید که اگر در زمان مناسب مصرف شود، فواید بسیاری خواهد داشت. شکلات تلخ، به شکلاتی گفته می شود که میزان کاکائو اضافه شده به آن بسته به میزان ماده خشک تا 75درصد رسیده و میزان شکر آن بسیار کم است؛ به این معنا که اصل عمده مخلوط اولیه شکلات، کاکائوست ...
محققان کشور نان دارویی تولید کردند
فرآورده های عملگرای طبیعی و سالم از سوی مصرف کنندگان تلاش های زیادی برای بهبود ارزش تغذیه ای و عملکردی نان با اصلاح ترکیبات مغذی آنها در سال های گذشته توسط محققین انجام گرفته است. نماینده وزارت علوم، تحقیقات و فناوری در کدکس غذایی ایران ادامه داد: بر این اساس یکی از روش های مورد مطالعه در این زمینه، استفاده از انواع فیبرهای رژیمی، ترکیبات پری بایوتیک و باکتری های پروبیوتیک در نان و ارتقای ...
نوشیدنی های انرژی زا چه عوارضی را در پی دارند؟
نوشیدنی های انرژی زا می تواند منجر به عوارض مرگباری مانند مسمومیت الکل شود. در این نوشتار دیگر خطرات مرتبط با این نوشابه های انرژی زای کافئین دار را عنوان می کنیم. نوشیدن نوشابه انرژی زا برای تقویت فوری می تواند برای سلامتی مضر باشد و موجب بروز نگرانی هایی درباره اثرات بالقوه این نوشیدنی های گازدار بر بدن است. نوشیدنی های انرژی زا عمدتا حاوی قند ، کافئین، آب، ویتامین ها ...
قرص بروموکریپتین و تاثیر آن در باروری
....5 میلی گرم (یک عدد قرص) 2 تا 3 بار در روز به همراه غذا مصرف می شود. دوره درمان 14 روز تا حداکثر 6 ماه است. توجه: حدود 90 درصد از زنانی که بروموکریپتین مصرف نموده اند تا زمانی که به مصرف دارو ادامه داده اند تخمک گذاری کرده اند. از کسانی که تخمک گذاری کرده اند نیز 65 تا 85 درصد باردار شده اند. نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید مصرف دارو همراه با غذا می تواند برای ...
ریفلاکس بیشتر در کمین افراد چاق است!
ریفلاکس Reflux یا ترش کردن معده، از جمله بیماری های شایع گوارشی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان و حدود 15 میلیون ایرانی به آن مبتلا هستند.هر چند این بیماری همچون بیماری های خود ایمنی خطرناک نیست اما می تواند دلیل مراجعات مکرر به مطب پزشک و صرف هزینه های بسیار برای آندوسکوپی* باشد. به طوری که رئیس انجمن گوارش و کبد ایران ریفلاکس را دلیل 80 درصد آندوسکوپی های انجام شده در سال های اخیر اعلام کرده است. به همین بهانه با دکتر رضا ملک زاده به گفت و گو نشستیم تا از این بیماری و راه های پیشگیری از آن بیشتر بدانیم. ...
5 علائم کمبود فیبر که به شما اخطار می دهند!
وزن و سطح فعالیت ، روزانه به 30 تا 40 گرم فیبر نیاز دارد ." (برای این که بتوانید بهتر تصور کنید باید بگوییم که 2 برش نان تست سبوس دار 6 گرم فیبر برایتان فراهم می کند.) با این حال به طور میانگین بزرگسالان آمریکایی روزانه فقط 15 گرم فیبر مصرف می کنند. در این مقاله به شما می گوییم: وقتی به اندازه کافی فیبر نمی خورید چه اتفاقی می افتد ؟ 1. علائم کمبود فیبر: انرژی ندارید ...
عواملی که استخوان ها را پوک میکنند!
؛ غذاهایی مثل نان های پرنمک، پنیرهای شور، چیپس و کالباس بیشتر از دیگر مواد غذایی باعث تخریب استخوان ها خواهد شد. نمی گوییم که به طور کلی مصرف نمک را کنار بگذارید، بلکه منظور مان این است که فقط به مقدار مورد نیاز نمک بخورید؛ یعنی هر شخص بالغ باید 2,300 میلی گرم سدیم در روز مصرف کند. تماشای طولانی مدت تلویزیون همه علاقه دارند جلوی تلویزیون بنشینند و از دیدن سریال مورد ...
با رژیم کم کربوهیدرات چگونه و با چه سرعتی می توان وزن کم کرد؟
، مصرف غذاهای پُر قند مانند شیرینی ها، نوشابه های شیرین، غلات تصفیه شده و اسنک ها بسته بندی شده، حذف یا بسیار محدود شده است. اما ممکن است خوراکی های بسیار مغذی نیز در این رژیم ها محدود شوند، مانند میوه ها، سبزیجات نشاسته دار، غلات کامل، لبنیات و بنشن. برخی از فُرم های اولیه ی رژیم کم کربوهیدرات که مصرف کربوهیدرات را محدود به 20 تا 40 گرم در روز می کنند، به شما اجازه ی خوردن سبزی ها و میوه ...
بسته اخبار اجتماعی ایسنا در روز سه شنبه
غذا و دارو با بیان اینکه اولویت این سازمان در سال آینده توجه به کیفیت نان و فرآورده های آردی است، گفت: بر این اساس به نوعی سال آینده سال ارتقاء کیفیت نان در کشور است. دکتر بهروز جنت تاکید کرد: یکی ازبرنامه های اصلی ما برای سال آینده توجه به نان و فرآورده های آردی است. بر این اساس تلاش می کنیم که اولا بتوانیم نان مصرفی مردم را از نظر میزان نمک اصلاح کرده و در عین حال سایر بهبوددهنده ها و ...
کنترل قند خون در بارداری، چقدر اهمیت دارد؟
بروی بر چسب این محصولات بدقت به دنبال کربوهیدرات کل بگردید. شکرهای الکلی دارای اثر laxative(ملین ) هستند یا سبب ایجاد نفق وتولید گاز در شکم می شوند. این نوع شکرها عبارتند از مانیتول، مالتیتول، سوربیتول، زایلیتول، ایزومالت، هیدرولیزات نشاسته ی هیدروژنه . اما برخی از محصولات با برچسب بدون شکر واقعاً حاوی شکر نیستند و بروی قند خون شما تأثیری ندارند مانند سوداهای رژیمی و ژله های رژیمی تهیه ی گزارش از ...
خراب شدن دندان کودک، تقصیر بزرگترها است
تنقلاتی را بخورید که شکر و نشاسته کمی دارند، به عنوان مثال، یک تکه هویج. 12- جویدن پاک کن هنگامی که بر روی کار یا مطالعه ای تمرکز کرده اید، آیا تا به حال اتفاق افتاده است که مداد یا پاک کن آن را بجوید؟ درست مثل جویدن یخ، این عادت نیز باعث میشود تا دندانهای شما ترک برداشته یا بشکنند. زمانی که نیاز به جویدن دارید، آدامس بدون قند یک گزینه بهتر است. این باعث جریان پیدا کردن بزاق ...
تغذیه مادران در دوران بارداری، چند قانون طلایی
و مغزها استفاده کنند و تعادل در برنامه غذایی را به معنای تأمین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر به نحوی که مصرف یک نوع ماده مغذی به مقدار زیاد سبب حذف سایر مواد مغذی نشود، رعایت کنند. وی ادامه داد: غیر از گروه های غذایی اصلی یک گروه متفرقه نیز وجود دارد که شامل انواع قندها و چربی ها مثل قند و شکر، شیرینی و روغن، کره، خامه، نمک، شکلات، سس مایونز، انواع مرباها، نوشابه های ...
شاغل شوید: چهاردهم آذرماه 1396
کشت و صنعت تیوندشت تولید کننده محصولات غذایی نمکین واقع در شیراز جهت تکمیل کادر خود به افراد ذیل نیازمند است: ردیف عنوان شغلی تخصص سابقه کار (حداقل) 1 واحد فروش مدیر فروش آشنا به فروش مویرگی 5 سال مهندس صنایع – آشنا به امر برنامه ریزی فروش 2 سال حسابدار و حسابرس فروش – ترجیحا آشنا ...
ترک مصرف قند و شکر صنعتی در غذاها و نوشیدنی ها
بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا، هر فرد در طی یک روز 22 قاشق چای خوری قند یا شکر مصرف می کند، یعنی سه برابر حد مجاز مصرف روزانه. قند و شکر هیچ وقت به عنوان یک خوراکی سالم شناخته نمی شوند با این حال، شواهد جدید حاکی از این است که این مواد خوراکی آسیب های جدی تری نسبت به آنچه تاکنون می دانستیم به بدن وارد می کنند. چاقی، دیابت و بیماری های قلبی از جمله مشکلاتی هستند که ممکن است در اثر مصرف ...
10 راهکار کاهش وزن بدون رژیم غذایی!
کاهش وزن شما کمک کند. این مواد به شما کمک می کند احساس سیری بیشتری داشته باشید و کالری کمتری مصرف کنید. این مواد همچنین می تواند سطح کلسترول خون را بهبود ببخشد. غلات کامل هم اکنون در تولید محصولات مختلفی همچون خمیر پیتزا، مافین های آماده، پاستا و نان مورد استفاده قرار می گیرد. به لباس های قدیمی خود نگاه کنید که در آن لاغر بودید سعی کنید لباس های مورد علاقه و قدیمی خود را در ...
صدای شکم طبیعی است؟
سوربیتول هستند. *خوردن غذاهایی که حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا و همچنین نوشابه های گازدار باعث افزایش گاز می شوند. *غذاهایی که منجر به تولید گاز می شوند مانند (گل کلم، کلم برو کلی، لوبیا، ذرت، پیاز، سبوس و کلم) است. *فروکتوز و سوربیتول که در برخی از میوه ها یافت می شود و یا به عنوان شیرین کننده استفاده می شوند باعث تولید گاز می شوند. *گاهی فرد به علت ...
جریان نقدینگی به سمت تامین مالی بنگاه ها هدایت شود
درحال حاضر تورم تاثیر چندانی روی نرخ سهم ها نداشته و نمی توان انتظار داشت ورود نقدینگی به بازار نیز منجر به جهش قیمتی سهام شود. از سوی دیگر در اقتصاد داخلی تحرک و اقدام جدیدی برای ایجاد رونق نداشته است و همچنان تقاضای داخلی در پایین ترین سطح خود در چند سال گذشته قرار گرفته و صنایعی که بازار داخلی دارند یا واردات محور هستند بیشترین ضربه ممکن را از رکود داخلی و افزایش نرخ ارز متحمل شده اند. ...
مشکلات دوران بارداری، چطور با آنها برخورد کنیم؟
. 3- مایعات را در بین دو وعده غذائی مصرف کنید. 4- بعد از صرف غذا تا یک ساعت درازنکشید. 5- تعداد وعده های غذائی را زیاد و حجم غذاها را کم کنید. 6- خوردن غلات، سیب زمینی نپخته، نان برشته وبیسکویت ارجح است. 7- در موقع صرف غذا روی صندلی نشسته تا فشاررا از روی شکم ومعده کم کنید. کمربند لباس را شل کنید و یا لباس راحت بپوشید. 8- اگر بوی بعضی از غذاها موجب تشدید علائمتان می ...
افزایش ایمنی بدن کودکان، چگونه؟
می شود.اولین چیزی که شما باید به کودک آموزش دهید روش مناسب شستن دست است. این عادت ساده باعث میشود عفونت وارد بدن نشده و درصد ابتلا به آنفولانزا کاهش میابد. به کودک آموزش بدهید که دست خود را هر روز با صابون و آب گرم به مدت حداقل 20 ثانیه بشوید.به کودک یاد بدهید که باید دست خود را پس از بازی ، پس از خارج شدن از مدرسه , پس از وارد شدن به خانه، پس از بازی با حیوانات خانگی و قبل از غذا خوردن بشویید ...
برندسازی حسی: برند شما شبیه به چیست؟
خودمان تا چه حدی به صوت وابسته هستیم – از تائید یک ارتباط دیجیتال گرفته تا هشدار دادن به ما در مورد هر چیزی مانند زنگ تلفن یا حتی یک نان تست آماده شده. مطالعات مختلف در مورد چگونگی تأثیرگذاری صوت بر زندگی مردم نتایج بسیار شگفت آوری را آشکار ساخته است – به عنوان مثال دستگاه هایی که در مکان های عمومی در شهر لاس وگاس نصب شده اند و در زمان کار کردن صدایی تولید نمی کنند، نسبت به دستگاه های دیگری که ...
بازنگری در قوانین مربوط به سلاح سرد، بازار چاقوسازی زنجان را به خواب برد/ چاقوکُشی
با داس و ابزارهای جنگی که به کمر بسته بودند، پیدا شده، مردم شهر یک گواه تاریخی دیگر هم پیدا کرده اند تا با استناد به آن تاریخ چاقو سازی در شهرشان را تا 6هزار سال عقب ببرند. مردمان شهری که بسیاری شان با نان چاقوسازی بزرگ شده اند و حالا دیگر تیغ شان برش ندارد: نمی دانم این چه شومی بود که افتاده وسط سفره ما. چاقوی زنجان را دیگر کسی نمی برد. پشت سر هم بلاست که سر ما نازل می شود. هر چه فریاد می کشیم ...
ابعاد حقوقی تخریب جنگل ها و منابع طبیعی
دومین همایش حمایت از جنگل های هیرکانی (باستانی/خزری) با هدف بررسی اهمیت و وضعیت درختان شمشمادهای هیرکانی و ارائه راهکارهای مناسب برای حفظ این میراث طبیعی، ابعاد حقوقی تخریب جنگل ها و وضعیت ثبت آن در میراث جهانی یونسکو روز 10 آذر در مرکز همایش های حر اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان قائم شهر مازندران با حضور کارشناسان، فعالان محیط زیست، سازمان های مردم نهاد و سمن ها، مسئولان محلی و میهمانان خارجی شرکت کننده در آن برگزار گردید و از حاشیه ها و بازخوردهای متعددی نیز همراه بوده است. ...
چگونه از ریفلاکس معده پیشگیری کنیم؟
بدمزّه بودن دهان در صبح ها از علایم دیگر است. در مواردی بیمار احساس تهوّع و استفراغ به خصوص پس از برخاستن از خواب را نیز دارد. عوارض ترش کردن تماس طولانی مدّت مری با اسید معده می تواند منجر به زخم شدن آن، تنگ شدن تدریجی مری و در نتیجه مشکل در بلع غذا و یا ایجاد خونریزی های خفیف شود. در صورت عدم درمان و پس از گذشت سال های طولانی، بروز کم خونی، کاهش وزن و سرطان مری نیز مورد ...
این علائم به شما می گوید قند خونتان دچار مشکل است
قند خون، 200 میلی گرم، سه مرتبه در روز است. 3- منیزیم در تحقیقاتی که اخیرا منتشر شده محققان 5.000 نفر را حدود 15 سال مورد بررسی قرار دادند. افرادی که مقدار بیشتری منیزیم دریافت می کردند، کمتر در خطر سندروم متابولیک بودند. در یک تحقیق دیگر، محققان بیش از 1.000 نفر را به مدت 5 سال مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند مصرف بالای منیزیم می تواند حساسیت به انسولین را بهبود دهد. دیگر ...
غذاهای سالم برای کودکان، کدامند؟
گروه ترجمه نی نی بان: بقراط چهار صد سال قبل از میلاد گفت که غذا باید داروی بدن ما و دارو باید غذای بدن باشد. شاید اگر او غذاهای سرشار از قند و نوشیدنی هایی که بچه های امروزی مصرف می کنند را می دید، خودش از قبر بیرون می آمد. این غذاها می توانند همچون کوکائین و هروئین اعتیادآور باشند و والدین کار سختی در کنترل این شرایط دارند. از هر سه کودک یک نفر و 66 درصد بزرگسالان در ایالات متحده با ...
7دلیل شگفت انگیزبرای خوردن خرما
شیرخرما درست کرده و میل نمایید. یکی از بهترین کارها برای مصرف خرما خوردن آن به همراه نوشیدنی های گرم مانند چای و قهوه است. بدین ترتیب هم از فواید آن بهره می برید و هم جایگزین بسیار عالی برای قند و شکر دارید. از خرما در تهیه ی غذاهای مختلف هم می توان استفاده کرد. مخلوط آن با برنج و یا تخم مرغ و برخی سالادها به خصوص در فصول سرد سال بسیار مفید است. ...
عوارض مصرف زیاد دارچین
شفا آنلاین تغذیه دارچین، گیاهی است که از پوسته ی درونی درخت دارچین تهیه می شود. دارچین ادویه ای مشهور در تمام دنیاست که فواید زیادی برای سلامتی دارد، مانند کاهش ریسک دیابت، سرطان و بیماری قلبی. دو نوع دارچین وجود دارد: کاسیا: که به آن دارچین معمولی می گویند و نوعی است که بیشتر مردم از آن استفاده می کنند. سیلان: که به آن دارچین واقعی می گویند و طعمی سبُک تر داشته و تلخی اش ...
این خوراکی هارا درصبحانه نخورید!
غلات معمولا حاوی مقادیر زیادی قند هستند؛ بنابراین به هنگام خرید، به برچسب مواد تشکیل دهنده آن ها دقت کنید و نوعی از آن را خریداری کنید که در هر وعده (معمولا در هر 100 گرم) کمتر از 10 گرم قند داشته باشند. ماست صبحانه این ماست ها معمولا دارای شیرین کننده های مصنوعی هستند که بدون ایجاد کالری اضافی در بدن فقط طعم شیرینی به ماست می دهند، اما آکنده از مواد شیمیایی مختلف هستند که ...
