خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر رژیم غذایی بر توانایی روخوانی کودکان
شیرین و حاوی قند، و چربی اشباع شده، رژیم غذایی سالم تر بود. طبق نتایج این مطالعه، کودکانی که رژیم غذایی شان سرشار از سبزیجات، میوه، توت ها، غلات سبوس دار، ماهی و چربی های اشباع نشده بود و کمتر از مواد قندی استفاده می کردند، در تست های اندازه گیری مهارت های یادگیری بهتر از همسن و سالان خود که رژیم غذایی ضعیفی داشتند عمل کردند. به گفته محققان، مشاهده مهم دیگر این مطالعه این بود که ارتباط کیفیت رژیم غذایی با مهارت های یادگیری مستقل از بسیاری از فاکتور های مهم نظیر موقعیت اجتماعی-اقتصادی، فعالیت فیزیکی، چاقی، و تناسب اندام است. ...
خواص بی نظیر شکلات تلخ که از آن ها بی خبر هستید
موجود در شکلات شیری یا شکلات سفید که مقدار کاکائوی آن کم است، بسیار کم یا حتی نزدیک به صفر است. 6- بسیار انرژی زا شکلات سرشار از چربی و کربوهیدرات ها است و به طور متوسط هر 100 گرم شکلات، 500 کالری انرژی دارد. با این حال نباید از رژیم غذایی حذف شود. زیرا شکلات تلخ حاوی مواد مغذی زیادی است که برای بدن مفید است. خوردن مقداری شکلات در روز به جای سایر مواد غذایی پرکالری و بدون ارزش ...
بدترین مواد غذایی برای نفخ کدامند؟
و قند موجود در هله هوله ها باعث نفخ می شود بنابراین بجای هله هوله از میوه هایی مانند هندوانه یا آناناس استفاده کنید. این کار، کمک زیادی به باریک شدن دور کمر تان می کند. نوشیدنی های گازدار نوشیدنی های گازدار جزء بدترین چیزهایی هستند که می تواینم مصرف کنیم و همه ی ما می دانیم که باید از زندگی ها و یخچال های ما بیرون بروند. یک قوطی نوشابه، چیزی جز کالری پوچ نیست اما با وجود این ...
سبک زندگی سالم موجب تسکین علائم ام اس می شود
به گزارش خاورستان ،به نقل از خبرنگار مهر ، طبق نتایج مطالعه محققان دانشگاه جان هاپکینز مریلند، سبک زندگی سالم با افسردگی، خستگی و درد کمتر در افراد مبتلا به ام اس مرتبط است. زندگی سالم به معنای داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، حفظ وزن نرمال و عدم سیگار کشیدن است. در بیماری ام اس، سیستم ایمنی بدن به چربی پوشش دهنده سلول های عصبی موسوم به میلین و همچنین خود سلول های عصبی حمله می کند ...
بهترین و بدترین سس ها برای سلامتی و بدن
سالم ترین و مضرترین چاشنی ها برای بدن هنگامی که در مورد چاشنی هات داگ یا همبرگر صحبت می کنیم، گزینه های شما فراتر از سس مایونز و خردل هستند. چاشنی های مختلف دارای مزایا و خطرات مختلفی برای سلامتی هستند. با مطالعه این مقاله اطلاعات خود را بالا ببرید و چاشنی های سالم تری انتخاب کنید. سس پستو همانطور که می بینید مصرف این چاشنی ها عذاب آور نیست. سس پستو خوشمزه، تازه و ...
بیماری اوتیسم در کودکان، آنچه باید بدانید
انجام آزمایشی متوجه شدند که مسدودشدن یک مولکول خاص در سیستم ایمنی بدن، موجب بروز اختلالات اوتیسم می شود. یکی از مهم ترین علل، ژنتیک است، اما باز هم به معنای این نیست که از خانواده مادری یا پدری به ارث برسد، بلکه بیشتر این نظر مطرح است که ژن ها درگیر هستند و منجر به بروز اوتیسم می شوند. از تئوری های قدیمی می توان به نقش پروتئین های موجود در مواد لبنی و غلات از جمله پروتئین، کازئین و گلوتن ...
طبع سرد نارنگی مسکن قوی برای سلسله اعصاب
منبع غنی از ویتامین C ، فلاونوئیدها، اسیدها و روغن های فرار بوده و همچنان شامل کومارین ها بوده که در برابر اشعه آفتاب حساس میباشند و نارنگی دارای ویتامین های A، B1، B2، پروتئین، چربی، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر، کلسیم میباشد. نارنگی به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و میتواند از پوکی استخوان نیزجلوگیری کند، یک روغن فرار از ...
مجادله بر سر اعتیادآور بودن شکر
. در این مقاله که دانشمندان محقق در زمینه قلب و عروق در نوشتن آن همکاری داشتند، آمده است، مصرف محصولات قندی، تاثیراتی مشابه تاثیرات کوکائین مانند تغییر روحیه دارد و به دلیل ایجاد حالت لذت و تاثیرگذاری بر سیستم پاداش مغز، مصرف کننده را خواهان مصرف بیشتر می سازد. جیمز دینیکولانتونیو محقق قلب و عروق و از نویسندگان این تحقیق در این باره به گاردین گفت: مصرف قند و شکر بسیار نگران کننده و در ...
عوارض استرس مزمن بر بدن چیست؟
...> استرس منجر به زخم معده نمی شود، اما می تواند احتمال ابتلا به آن را بالا برده و موجب شود اگر زخم معده دارید، بدتر شود. استرس می تواند روی نحوه ی حرکت غذا در بدن تان هم اثر بگذارد و منجر به اسهال یا یبوست بشود. شاید هم با تهوع، استفراغ یا معده درد روبرو شوید. سیستم عضلانی عضلات شما هنگام استرس منقبض می شوند تا در برابر آسیب از خود محافظت کنند. این عضلات وقتی شما آرام و خونسرد می ...
با این ادویه جادویی چربی شکم و پهلو را بسوزانید
قرص های لاغری انتخاب کرد. محققان بسیار امیدوار هستند که یافته های آن ها درباره عملکرد مصرف دارچین بر بدن منجر به درمان های بسیار موثرتری در آینده شود. شاید برای شما جالب باشد که بدانید مصرف دارچین هزاران سال است که در رژیم های غذایی قرار دارد و مردم معمولا از این که بتوانند با دارچین غذای خود را خوش طعم تر کنند، بسیار لذت می برند. دارچین علاوه بر اینکه می تواند در درمان چاقی موثر باشد با خاصیتی که ...
علائم کمبود فیبر در بدن
بزرگسالان آمریکایی روزانه فقط 15 گرم فیبر مصرف می کنند. در این مقاله به شما می گوییم: وقتی به اندازه کافی فیبر نمی خورید چه اتفاقی می افتد؟ 1. علائم کمبود فیبر: انرژی ندارید 5 علامت که نشان می دهد به اندازه کافی فیبر نمی خورید زمانی که مقدار زیادی قند که سرشار از کربوهیدرات های ساده است، مثل نوشابه، نان سفید، پاستا و میان وعده های فرآوری شده مصرف کنید به احتمال زیاد فیبر ...
معکوس کردن دیابت نوع 2
انجام شده توسط تیمی به رهبری محققان دانشگاه گلاسگو، موفق به اثبات این نکته شده است که دیابت نوع 2 در واقع تنها با یک برنامه مدیریت وزن می تواند معکوس شود. این مطالعه نشان داد که تقریبا نیمی از همه شرکت کنندگان، یک سال پس از رعایت این برنامه غذایی، بدون استفاده از داروهای ضد دیابت، به حالت غیر دیابتی بازگشته اند. "مایکل لین"، سرپرست مطالعه می گوید: یافته های ما حاکی از آن است ...
علت گرسنگی تان چیست؟
های سالم می توانند سیری بیشتری به شما بدهند. اگر مرتبا از آنها مصرف نکنید معده تان برای مدت زمان طولانی نمی تواند پُر بماند و احساس گرسنگی خواهید کرد. . نوشابه های رژیمی، تاثیر منفی بر اشتها دارند. . آدامس جویدن، حتی بدون قند ان، می تواند گرسنه تان کند. . اختلالات ژنتیکی مانند سندرم پرادر ویلی (PWS)، نیز گاهی علت گرسنگی های زیاد هستند. همچنین ناهنجاری های کروموزمی ...
عناصر اصلی و انواع تروریسم
، 139) اما باید متذکر شد، واژه تروریسم در دوران جدید ریشه در تحولات اواخر قرن هجدهم میلادی دارد (صفوی، 15) در تعریف تروریسم به عنوان یک پدیده سیاسی باید گفت، تروریسم از سایر پدیده های سیاسی ازجمله انقلاب، شورش، کودتا، جنگ و... متفاوت است و تا به حال هیچ تعریف جامع و مانعی درباره تروریسم ارائه نشده است که محققان روی آن توافق داشته باشند به عبارت دیگر تروریسم یکی از مناقشه برانگیزترین واژه ها در مقام ...
آیا پنیر به سلامت قلب کمک می کند؟
فرادید | خبری خوب برای افرادی که عاشق پنیرهستند، مطالعات اخیر نشان داده است که پنیر به حفظ سلامت قلب کمک می کند. محققان چینی دریافته اند که خوردن روزانه 40 گرم پنیر می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته کمک چشم گیری کند. به گزارش فرادید به نقل از مدیکال نیوز تودی، این یافته ها که نتایج تجزیه و تحلیل حدود 15 مطالعه بوده است، در نهایت گزارش های مفیدی، از تاثیر مصرف پنیر بر ...
علت آلرژی در کودکان، عوارض برخی از داروهاست؟
معمولا داروهایی مثل آنتی بیوتیک به خاطر ساختاری که دارند در صورت استفاده مکرر میتوانند برای کودکان، مضر واقع شوند و آن ها به عارضه هایی مانند آلرژی دچار کنند؛ برای همین است که می گویند هرگز خود درمانی نکنید و بدون مشورت پزشک، آنتی بیوتیک مصرف نکنید. محققان دانشگاه اوترخت هلند در پژوهش خود، چندین مطالعه منتشرشده بین سال های 1996 تا 2015 که شامل صدها هزار نفر بودند را بررسی کردند و به ...
درمان قند خون در کودکان، تاثیر آنتی بیوتیک
یک مرتبط باشد. در ادامه با ما همراه باشید تا نتایج این تحقیقات را در اختیارتان قرار دهیم. در این بررسی متخصصان برای موش ها دوزی از آنتی بیوتیک را تجویز کردند که میزان آن برابر با مقدار داروی دریافتی کودکان به منظور درمان بیماری های همچون عفونت گوش است. متخصصان آمریکایی مشاهده کردند پس از سه درمان آنتی بیوتیکی میزان ابتلا به دیابت نوع یک در موش ها افزایش پیدا کرده است. ...
چرا نمک نان کم شد
اینکه برای سال آینده هم به تدریج روی محصولات مختلفی مانند نوشابه های انرژی زا کار می کنیم، گفت: باید توجه کرد که محصولاتی مانند نوشابه های انرژی زا تعریف و گروه هدف خاص خود را دارند. این درحالیست که متاسفانه در ایران برخی فرآروده ها از گروه هدف شان خارج می شوند. به گزارش ایفدانا جنت گفت: به عنوان مثال نمی توانیم بگوییم که قند نوشابه های انرژی زا را کاهش دهید، زیرا ورزشکاران آنها را مصرف ...
تسکین درد مفاصل در زمستان با زنجبیل
گفته محققان، زنجبیل می تواند فعالیت چندین ماده شیمیایی ایجادکننده التهاب مفاصل را کاهش دهد. زنجبیل یک داروی گیاهی با عوارض جانبی جزئی است. شایع ترین عوارض گزارش شده این گیاه ناراحتی معده و سوزش دهان بوده است. طبق نتایج این مطالعه، افراد دارای مشکل مفاصل که مکمل زنجبیل و ایبوپروفن مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که قرص های دارونما مصرف کرده بودند، شاهد کاهش چشمگیر درد مفصل خود بودند. در حال حاضر هیچ درمانی برای آرتروز وجود ندارد اما برخی داروها و مکمل ها می تواند به کاهش علائم کمک کنند. ...
همبستگی ریسک درگیری با شرایط اقتصادی مردم
های اجتماعی می شود. قطبی شدن اجتماعی و تغییرات وسیع اجتماعی حاصل از کاهش ارزش پول ملی منتج به تقسیم بندی جغرافیایی شهرها وتقسیم بندی ساکنان ثروتمند وتازه به دوران رسیده و طبقات آسیب پذیر و غیر متمول می شود. امیدوار افزود: کاهش ارزش پول ملی فرایندی اجتماعی است که موجب پیدایش دو گروه از مردم با وحدت و انسجام داخلی (تعصب) می شود که آن نیز به ایجاد تنش و تضاد متقابل بین آن دو منجر می شود و ...
آتورواستاتین نکات مصرف دوز مناسب عوارض و هشدارها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: هشدار های مهم ضعف عضلانی : در هنگام مصرف آتورواستاتین خطر ابتلا به ضعف عضلانی افزایش می یابد . خطر ابتلا به این بیماری بیشتر می شود اگر دچار مشکلات تیروئید و مشکلات کلیوی باشید . اگر پس از مصرف قرص های آتورواستاتین درد یا ضعف عضلانی در عضلات شما شروع شد ، بلافاصله این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید . مشکلات کبدی ...
شکلات تلخ چه فایده ای دارد و چه زمانی باید مصرف کرد؟
می دهد. کاکائو تلخ در افراد مبتلا به بیماری های کبدی مانند یک مرهم عمل می کند و مصرف آن در کنار دارو می تواند در تسریع روند درمان این بیماری موثر باشد. هشدار در افراد مبتلا به آلرژی های غذائی، شکلات های تلخ به دلیل داشتن میزان زیاد مادهٔ خشک ممکن است آلرژی آنها را تشدید کند. همچنین این شکلات ها در افرادی که مبتلا به عارضهٔ کهیر هستند، ممکن است موجب تشدید ...
هشدار/ بلایی که فست فود بر سر مغزتان می آورد +اینفوگرافیک
به جا می گذارند. اضطراب و بیش فعالی در کودکان با مصرف فست فود بر اساس تحقیقات محققان، مصرف قند منجر به بروز اضطراب و بیش فعالی می شود، با این حال نتایج پژوهشی که به تازگی چاپ شده است نشان می دهد کودکانی که مواد غذایی سرشار از مواد نگهدارنده مانند بنزوات سدیم و رنگ های خوراکی مصرف می کنند، بیشتر در معرض بیش فعالی قرار دارند، محققان روی 800 کودک بیش فعال بررسی هایی انجام دادند و ...
ایا نارگیل برای زنان باردار مفید است؟
پس از ورزش: آب نارگیل یک نوشیدنی طبیعی است که به افزایش انرژی پس از کم آبی بدن و خستگی کمک می کند. اگر منظم ورزش می کنید، می توانید آب نارگیل را به عنوان نوشیدنی انرژی زا انتخاب کنید. هیدراتاسیون همچنین باعث افزایش الاستیسیته پوست می شوند، بنابراین خطوطی که در اثر کشش در دوران بارداری ایجاد می شود را از بین می برد. 9- مقدار کم قند: مصرف بیش از حد قند می تواند منجر ...
آشنایی با خواص زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
چربی سوزی و سم زدایی از کبد می شود و به این ترتیب باعث کاهش وزن و لاغری می شود. 12٫ دیابت و قند خون زردچوبه یکی از بهترین درمان های طبیعی برای کاهش قند خون، مقاومت به انسولین و درمان دیابت می باشد. یک مطالعه نشان داده که کورکومین موجود در زردچوبه 400 برابر قدرتمندتر از متفورمین بوده و برای پیشگیری و درمان دیابت نوع 2 مفید می باشد. 13٫ چشم زردچوبه دارای ...
عوارض استرس در زنان، یکباره ورق برمی گردد
زنان و مردان در شرایط استرس زا واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهند. جالب است بدانید عکس العمل خانم ها در مقابل استرس، با عکس العمل آقایان، تفاوت های فاحشی دارد. همچنین تأثیر استرس روی سلامت خانم ها با تأثیر آن بر سلامت آقایان متفاوت است. تحقیقات نشان داده اند زنان در پاسخ های عاطفی خود به استرس با مردان تفاوت دارند. علاوه براین، ممکن است عوارض استرس های حاد و مزمن بر سلامت جسمی و روانی آنان ...
داروی سرماخوردگی برای کودکان، مضر است؟
مقامات بهداشتی آمریکا هشدار دادند، کودکان زیر دو سال نباید بدون نسخه پزشک داروهای سرماخوردگی و ضد سرفه مصرف کنند زیرا این داروها برای این گروه سنی بسیار خطرناک است. داروهای سرماخوردگی اداره نظارت بر غذا و داروی آمریکا اعلام کرد، مرگ، تنش و ضربان سریع قلب در موارد نادری در کودکان کمتر از دو سال بر اثر مصرف این داروها گزارش شده است. دکتر "چارلز گانلی” رییس اداره ...
علت کاهش نیافتن قند نوشابه های انرژی زا چیست ؟
انرژی زا تعریف و گروه هدف خاص خود را دارند. این درحالیست که متاسفانه در ایران برخی فرآروده ها از گروه هدف شان خارج می شوند. به گزارش ایفدانا جنت گفت: به عنوان مثال نمی توانیم بگوییم که قند نوشابه های انرژی زا را کاهش دهید، زیرا ورزشکاران آنها را مصرف می کنند و هدفشان دریافت کالری است. بنابراین عرضه برخی فرآورده های اینچنینی باید هدفمند شود و به دست گروه هدفش برسد. سال 97 ...
بررسی تاثیر استرس در رابطه زناشویی
، چربی، خوراکی های سرخ شده و مواد قندی ساده که به آزاد شدن اپی نفرین کمک و باعث عدم مقاومت بدن در برابر فشار روانی می شود خودداری کنیم. به مقدار کافی آب بنوشیم و از مصرف زیاد قهوه، چای و نوشابه های گازدار تا حد امکان پرهیز نماییم. ● روابط اجتماعی خود را گسترش دهیم هنگامی که تحت استرس در رابطه زناشویی یا فشار روانی هستیم، بطور غریزی تمایل داریم که به گوشه تنهایی پناه ببریم. کاری ...
22 درمان خانگی اسهال به روش آسان
یکی از ناخوشایندهای دستگاه گوارش اسهال است که تقریبا همه ما حداقل یکی دو بار آن را تجربه خواهیم کرد. اسهال انواع مختلف و علت های گوناگونی دارد. درمان های خانگی، دارویی و مکمل ها نیز برای بهبود اسهال وجود دارد. در این مقاله مروری کامل بر درمان های موجود برای اسهال را داریم: علائم و نشانه های اسهال چیست؟ علت ایجاد اسهال چیست؟ عوارض جانبی اسهال چگونه از ...
