خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم مخفی پوکی استخوان چیست؟
که قدرت استخوان های خود را از دست می دهند شروع به ریزش دندان می کنند. در چنین شرایطی خوردن غذا نیز بسیار دشوار خواهد شد. در حقیقت مطالعات انجام شده نشان می دهد زنانی که مبتلا به پوکی استخوان هستند سه برابر بیشتر از سایر افراد در معرض از دست دادن دندان های خود قرار دارند. چگونه می توان با این مشکل مبارزه کرد؟ اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که فاکتورهای خطری همچون سابقه خانوادگی ...
سالم ترین و مضرترین چاشنی ها برای بدن
این حال، چربی های بدتری نیز وجود دارند! به جای سس مایونز یا پنیر، برای داشتن سسی با بافت خامه ای بدون چربی هایی که کلسترول را بالا می برند، از گواکامول استفاده کنید. هوموس خانگی هوموس خانگی یک چاشنی عالی برای غذاهای کبابی است! تهیه این سس نیز آسان است. همه چیزهایی که شما نیاز دارید نخود فرنگی، لیمو، کنجد و سیر است. هر ماده دیگری را نیز می توانید به آن اضافه کنید (مثلا فلفل ...
همه چیز درموردآسم ناشی ازاسترس
...> تحقیقی در مورد نقش دقیق هورمون های استرس در آسم در حال انجام است و تاکنون مشخص شده که استرس می تواند در برخی از افراد برانگیزاننده ی حمله ی آسم باشد. مطالعه ای دریافت یک حادثه ی استرس برانگیز در زندگی، مثلا مرگ یکی از اعضای خانواده، می تواند احتمال حمله ی آسم را در کودکان تقریبا دو برابر کند. این تحقیق همچنین نشان داد واکنش بدن نسبت به استرس، سیستم ایمنی را تحریک کرده و موجب ترشح هورمون های خاصی می ...
تاثیر استرس بر کدام قسمت های بدن است؟ + رفع غیر دارویی استرس
مغز شده و در بروز واکنش جنگ و گریز در سامانه عصبی سمپاتیک مؤثر است. کاربرد نوراپی نفرین در پزشکی درمان افت فشار خون با افزایش تون عضلات صاف عروق است و در احیای قلبی ریوی نیز بکار میرود. نوراپینفرین به صورت یک انتقال دهنده سیناپسی در دستگاه عصبی مرکزی کارکردهای بسیار دارد و به طور مثال در هسته آمیگدال (بادامه) موجب افزایش تمرکز و هشیاری میشود. * اندورفین Endorphin : یا مسکن های طبیعی بدن ...
نشانه های کمبود ویتامین دی کدامند؟
. پزشک می تواند به شما کمک کند. البته در این مقاله نیز برخی از نشانه های دیگر آن نیز آمده است: شکستگی استخوان: یکی از نقشهای حیاتی این ویتامین، کمک به روده در جذب کلسیم در جریان خون است. بدون ویتامین D کافی، بدن ما، استخوان ها را می شکند تا کلسیم مورد نیاز خود را دریافت کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف ویتامین D کافی می تواند از پوکی استخوان (شرایطی که در آن تراکم استخوان کاهش ...
6 گزینه غذایی، نگرانی های بهداشتی شما را کاهش می دهد
این حقیقت وجود دارد که بسیاری از عادات غذایی روزمره شما توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند. کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: زنجبیل: ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ضد التهاب عمل می کند و دارای پتانسیل ...
نتایج کاهش وزن روی سلامت بدن
. بنابراین، اگر وزن شما دو کیلوگرم باشد بدان معناست که در هر زاویه 80 کیلوگرم وزن را تحمل می کند. متخصصان همچنین دریافتند که افزایش چربی بدن ممکن است خطر ابتلا به آرتروز را افزایش دهد. قند خون به گزارش انجمن دیابت آمریکا، افزایش وزن یکی از عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع دوم است. به طور کلی، افزایش B.M.I (شاخص توده بدنی)، خطر ابتلا به این بیماری را تا 7 برابر افزایش می دهد. از دیگر علل ...
هشدار وزیر بهداشت برای احتمال بازگشت بحران دارو
نیز توضیح داد و گفت: بسیاری از غذاهایی که استفاده می کنیم باعث ایجاد بیماری های غیرواگیر می شوند، البته حجم و مقدار غذا نیز بسیار مهم است. هر نوع روغن نیز می تواند باعث گرفتگی رگ های بدن شود. 50 درصد مرگ و میرها در کشور به دلیل ابتلا به فشار خون است. 30 درصد مردم فشار خون دارند، اما از آن بی اطلاع هستند. 50 درصد دیابتی ها نیز بیماری خود را کنترل نمی کنند. 40 درصد مردم نیز دچار اضافه وزن و چاقی هستند ...
چرا باید بیشتر بدوید؟
هایی است که به روش های مختلفی باعث سلامت شما می شود: دویدن سلامت قلب را افزایش می دهد. انجام این ورزش برای عضلات قلب مفید است. دویدن به طور منظم در بهبود گردش خون موثر بوده و احتمال ابتلا به حمله قلبی، سکته و فشار خون بالا را کاهش می دهد. باعث شادی و سلامت روان می شود. اگر مضطرب هستید به جای نشستن در گوشه ای، بدوید. با این کار بعد از چند دقیقه مغز هورمونی را ترشح می کند که ...
به هیچ وجه از سیرهای چینی استفاده نکنید
و سیستم ایمنی بدن را تقویت و رگهارا پاکسازی و فشار خون کلسترول را کنترل می کند و آنفولانزا را کاهش می دهد ؛ اینها که تنها بخش کوچکی از خواص سیر است شما را می تواند مجبا به مصرف آن در برنامه غذایی روزانه تان بکند اما قبل از خرید و مصرف باید به محل کشت و تولید آن توجه کنید . متاسفانه امروزه لازم است منبع رشد سیر را بدانید در واقع اگر سیر خریداری شده چینی است خیلی مراقب باشید چرا که خیلی ...
ترسناک ترین فیلم های خارج از ژانر وحشت تاریخ سینما را بشناسید
که توسط یک همکلاسی قدیمی در حق او انجام شده است. تنبیه بعدی او زمانی مشخص می شود که همکلاسی او فاش می کند زنی که او دائه سو عاشقش شده و با او رابطه برقرار کرده در واقع دختر خودش بوده که در طول زندانی شدن 15 ساله پدرش بزرگ شده است. فیلم با بریدن قسمت هایی از بدن، خودکشی و ابهام ترسناک اخلاقی شخصیت اول فیلم به پایان می رسد. در همین حال تماشای دوباره این فیلم به لطف داستان پردازی ...
پرسش و پاسخ دانشجویان با رهبر انقلاب درباره وظایف دانشجو
، زبان است؛ انّما هی اللسان تعجّب نکنید. من به شما عرض میکنم که تأثیر امر و نهی زبانی - اگر انجام گیرد - از تأثیر مشت پولادین حکومتها بیشتر است. من چند سال است که گفته ام امر به معروف و نهی از منکر. البته عدّه ای این کار را میکنند؛ اما همه نمیکنند. همه تجربه نمیکنند، میگویند آقا چرا اثر نمیکند؛ تجربه کنید. منکری را که دیدید، با زبان تذکّر دهید. اصلاً لازم هم نیست زبان گزنده باشد و یا شما ...
چند دستورالعمل خانگی برای درمان گلودرد
به رنگ شفاف یا زرد در بیاید. همین امر موجب می شود غشای مخاطی مرطوب گردد و بدن به آسانی با باکتری های موجود مبارزه نماید. بعد از نوشیدن مایعات خواهید دید که حس بهتری دارید. آنچه می نوشید به خودتان بستگی دارد. آب همیشه انتخاب بهتری بوده اما شما می توانید از آب میوه یا یک نوشیدنی شور همچون آب مرغ نیز استفاده کنید. 6. چای: یک فنجان چای گرم می تواند درمان سریع تری را به همراه ...
برای افزایش ویتامین D چه بخوریم؟
547 تا 582 واحد ویتامین D است. سالمون در رتبه اول لیست ما قرار گرفته و دلیل آن واضح است. فقط خوردن 100 گرم سالمون در یک وعده ویتامین D مورد نیاز یک روز بدن ما را تامین می کند. این ماهی از قلب محافظت می کند. ماهی سرخ شده سرشار از امگا 3 است و می تواند ریسک ابتلا به سرطان پروستات و سرطان سینه را تا 50 درصد کاهش دهد. ...
خاصیت چربی سوزی کدام غذاها ثابت شده است؟
بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. چای سبز: حاوی ترکیبی موسوم به اپیگالوکتشین گالات ...
چگونه ران هایی خوش حالت داشته باشیم؟
بتوانید مقدار زیادی از پوست و چربی را بین انگشتان خود بگیرید، پس چربی، عامل بزرگ شدن ران های شماست و احتمالاً مبتلا به سلولیت ران و نیازمند لاغری ران هستید. در صورتی که بتوانید مقدار کمی چربی را با انگشتان بگیرید، عضلات ران شما بزرگ است و احتمالاً کمی چربی و کمی سلولیت در ران های خود دارید. چرا ران ها چاق می شوند؟ دلیل اصلی چاق شدن ران، شکم و هر جای دیگر بدن، نحوه غذا ...
رفع گرفتگی بینی با بخور گیاهی
کنید و چند روز متوالی، روزانه 2 تا سه بار از این محلول بنوشید. بخور دادن بخور دادن نیز در تسکین درد و رفع گرفتگی بینی موثر است. بخار آب مجرای تنفسی را روان می کند و خروج خلط به صورت طبیعی را بهبود می بخشد. افزودن یک قاشق غذاخوری دانه خرد شده زنیان به بخور و استنشاق بخار ناشی از آن، موجب باز شدن بینی می شود. همچنین می توانید از چند قطره عرق نعناع نیز در بخور خود استفاده ...
با تاثیرات منفی وای فای بر بدنتان آشنا شوید
است که کسانی که در معرض تابش الکترومغناطیسی تلفن های همراه قرار می گیرند، به طور قابل توجهی سخت تر از سایرین به خواب می روند و الگوی خوابشان دچار بی نظمی می شود. بسیاری از سیگنال های وای فای می تواند مشکلات مزمن خواب ایجاد کند. محرومیت از خواب البته تنها مشکل نیست، بلکه به دنبال آن فشار خون بالا و توسعه افسردگی نیز رخ می دهد. محققان توصیه می کنند که قبل از شروع زمان خواب دستگاه های وای فای خاموش ...
پیگیر قول های نماینده بویراحمد باشید تا وعده هایی او به سرانجام برسد / بی توجهی به پروژه های فرهنگی ...
. کارشناس ارشد پرستاری بیمارستان امام خمینی (ره) دهدشت، با بیان اینکه احیای قلبی ریوی می تواند به فعال شدن مجدد قلب و ریه ها کمک کرده و از وارد آمدن آسیب جدی به مغز و یا مرگ بیمار جلوگیری کند، عنوان کرد: برای انجام احیای قلبی ریوی، همیشه سه مورد؛ فشار (برای از سر گیری گردش خون)، مسیر جریان هوا ( مسیر هوا را باز کنید) و تنفس( نفس مصنوعی به بیمار) را برای موارد اضطراری به خاطر داشته باشید ...
استفراغ کردن نوزادان، علامت بیماری است؟
زغال فعال استفاده کنند. اما استفاده از زغال درمانی موثر و بی خطر برای فرزند شما نیست. چه زمانی می توانم بگویم نوزاد استفراغ کرده است یا تف کرده است؟ نوزاد معمولا بعد از غذا خوردن تف می کند. در این حالت مقدار کمی از شیر یا غذای خورده شده را بالا می آورد که بدون این که شکم درد شود این کار انجام می شود. اگر نوزاد بلافاصله بعد از غذا خوردن بالا بیاورد نشانه بیماری ...
اگر میخواید لاغر شوید در این زمان ها شکلات بخورید
غذایی صبحانه می تواند زمان مناسبی برای خوردن کیک و شیرینی البته در حد متعادل و معقول باشد. گفتنی است افرادی که در وعده صبحانه، یک وعده غذایی کامل شامل نان سبوس دار، لبنیات، پروتئین، میوه و شکلات مصرف می کنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و وعده های دیگر به ویژه شام را کمتر می خورند و سبب می شود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند. خوردن یک تکه ...
اکسیری برای ریه های سیگاری
سلامت سیستم تنفسی شهرت زیادی دارد. این ریشه ی درمانی برای باز کردن برونش ها و همچنین تخلیه ی خلط های ریه ها موثر است. زنجبیل یک ماده ی آنتی باکتریال واقعی است که خواص ضدالتهابی و ضدعفونی کنندگی فوق العاده ای دارد. این گیاه دارویی به طور کامل سرفه را درمان می کند و طعم تند آن روی ریه ها تأثیر مثبت دارد. عصاره ی روغنی حاصل از این گیاه برای درمان آفت ها و کاهش گلودرد فوق العاده است. روش ...
خودهمسری از اروپا و آمریکا تا ژاپن آقای خودم، خانم خودم؛ دربارۀ پدیدۀ وصلت با خود
شده 13 (2013)، بیان می کند که نیاز ما به افراد دیگر نیازی بنیادی تر و اساسی تر از نیاز ما به غذا و سرپناه است. به همین دلیل، مغز ما از زمان فراغتش برای یادگیری دربارۀ دنیای اجتماعی استفاده می کند، افراد دیگر و رابطه مان با آن ها، نه مدیحه سرایی دربارۀ خودمان. لیبرمن نتیجه می گیرد که این برنامه ریزی اجتماعی باعث می شود خواسته های خودخواهانۀ خود را برای رسیدن به خیری بزرگ تر فدا کنیم. شاید ...
10 ترفند برای فرار از گلو درد
گلو درد شما را محو کنند. این داروها ترکیبی از داروهای ضد درد و ضد التهاب هستند، به طوری که آنها احساس خوبی به شما می دهند و همچنین تورم ناشی از گلودرد را کاهش می دهند. اگر تب هم داشته باشید می توانند آن را نیز کاهش دهند" آب نمک درمان گلو درد مطالعات متعدد نشان داده است که چندین بار در روز قرقره با آب نمکی گرم می تواند تورم در گلو را کاهش دهد و مخاط را از بین ببرد و به تخریب ...
10 خاصیت شگفت انگیز باقالی
انجام حتی ساده ترین کار ها برای ما مشکل می شود. بهترین حامی این سیستم، باقالی ا ست که سرشار از مس است و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. همچنین مس موجود در باقالی، نیاز روزانه بانوان را تا 60 درصد تامین می کند. یکی از دلایل اصلی بیماری های قلبی برنامه غذایی نا سالم است. اگر به فکر سلامت این عضو اساسی بدن خود هستید، با باقالی دوست باشید. این ماده با فیبر بالا سطح کلسترول خون و خطر ...
مصرف روزانه چندماده غذایی فراموش نشود
منیزیم بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و در صورت خوردن سویا این کمبود جبران و باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. قهوه: قهوه می تواند عملکرد ذهن و حافظه را تقویت کند چون نواحی زیادی از مغز را تحریک کرده و بی خوابی، انگیختگی، روحیه و تمرکز را تنظیم می کند. تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن قهوه قبل از هر نوع آزمونی، عملکرد حافظه را بهتر می کند. بهتر است مصرف این نوشیدنی به صورت ...
بیماری زردی در نوزادان، نگرانی والدین
اکثر موارد مشکلی ایجاد نمی کند. این مساله باعث زردرنگ شدن پوست و چشم ها می شود. این وضعیت، بیماری نیست و معمولا به این علت رخ می دهد که کبد نوزاد شما به قدر کافی بالغ نشده است که ماده ای به نام بیلی روبین را بشکند. اگر سطح بیلی روبین به طور غیر معمولی بالا نرود، زردی به فرزند شما آسیب نمی رساند و بیشتر زردی ها، درمان لازم ندارند. اما اگر سطح بیلی روبین در خون نوزاد ...
صد هزار پرستار کم داریم
دارویی را مصرف کنند که اثربخشی کمتر داشته باشد ولی قیمت بیشتر از نمونه مشابه خارجی باشد که این نیز در امر امانت داری درست نیست. ما گفته ایم واردات را تا 90 درصد کاهش دهیم بنابراین باید کیفیت و اثربخشی داروهای داخلی را افزایش دهیم. اگر کل واردات را جلوگیری کنیم موجب اعتراض مردم می شود بنابراین به عنوان مسئول حوزه درمان نمی توان مردم را از داروی مورد نیاز محروم کرد. او افزود: چه در تجهیزات ...
رژیم لاغری در شیردهی، موثره روی مزه شیر؟
. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. در ...
خواص کدوحلوایی در لاغری
قند خون باعث ترشح بیشتر انسولین در بدن می شود و در نتیجه فرد دچار چاقی مضاعف و ناخواسته خواهد شد. کاملا درست است که اضافه کردن کدوحلوایی به رژیم غذایی تان می تواند به شما کمک کند تا به شکل سالم وزن کم کنید. اما در عین حال باید درک کنید که مصرف آن به تنهایی نمی تواند شما را لاغر کند. در حقیقت هیچ ماده ی غذایی وجود ندارد که شما تنها با خوردن آن مستقیما چربی بسوزانید و لاغر شوید. به منظور ...
