خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید پیاده روی در پاییز/ چه افرادی در معرض ابتلا به سرطان مثانه هستند؟/ بلایی که کمبود کلسیم سر کودکان ...
حاوی کلسیم، ویتامین A، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم و روی نیز است که به روش های مختلفی می توانید آن را مصرف کنید. بیسکوئیت های سبوسدار نیز اسنک های خوبی برای دیابتی ها هستند. بیسکوئیت سبوسدار سرشار از فیبر است که برای بین وعد ه ها مناسب است. حتما نوعی را تهیه کنید که با آرد کامل درست شده باشد. چه افرادی در معرض ابتلا به سرطان مثانه هستند؟ افراد سیگاری 4 برابر ...
10 علامت کمبود یُد در بدن
که با دریافت سیگنالی از هورمون محرک تیروئید (TSH)، هورمون های تیروئید تولید می کند. وقتی سطح TSH در خون بالا می رود، غده ی تیروئید از ید برای ساختن هورمون های تیروئید استفاده می کند. اما اگر بدن شما کمبود ید داشته باشد، نمی تواند به مقدار کافی از این هورمون تولید کند. برای جبران این حالت، غده ی تیروئید سخت تر کار می کند تا بتواند هورمون های بیشتری بسازد که موجب رشد و تکثیر سلول ها شده ...
"نمک دریا" برای سلامتی مفید است یا مضر
دلیل تصفیه نشده و بی بهره بودن از یُد، نباید مصرف شود یا بنابر نظر اساتید طب سنتی و ایرانی . اسلامی، مصرف نمک دریا به دلیل سرشار بودن از عناصر لازم و ضروری برای بدن مانند مس، آهن، منیزیم، روی و ... می تواند جلوی ابتلا به بسیاری از امراض و بنابر آنچه در نص روایات اسلامی اشاره شده، مصرف آن می تواند جلوی ابتلا به 70 نوع بیماری را بگیرد. از سوی دیگر، در حال حاضر نمک دریا در بسیاری از ...
نفخ شکم حسابی کلافه تان کرده است؟
دسته از افراد، به رژیم غذایی خاصی نیاز ندارند. ولی به طور کلی، باید از مصرف غذاهایی که علائم آنها را تشدید می کنند، بپرهیزند. به عنوان مثال، برخی از مبتلایان می گویند که با خوردن آش، علائم آنها تشدید می شود در چنین شرایطی این دسته از افراد باید از خوردن آش بپرهیزند. به طور کلی مصرف برخی از خوراکی ها مثل شکلات، قهوه، نوشابه و...، باید در این دسته از افراد محدود شود چون این نوع خوراکی ها حرکات ...
6 گام ساده برای تغییر نگرش به غذا برای کاهش وزن راحت تر
تلقی کنید. غذا باید بدن شما را تغذیه کند، نه اینکه ابتدا خود را کاملاً محدود کنید و متعاقب آن به پرخوری و زیاده روی بیفتید. تغییر نگاهتان به غذا به عنوان سوخت رسانی به بدن، و نه جنگ و جدالی بابت عددی که ترازو نشان می دهد می تواند تغییر مثبت بزرگی باشد. به جای تمرکز روی غذا خوردن به عنوان صرفاً مقدار مشخص شده ای از کالری، روی خوردن ِ غذاهایی تمرکز کنید که مواد مغذی فراوانی را که بدنتان نیاز ...
خوراکی های ضروری برای کودکان نارس
. خوراکی های حاوی پروبیوتیک شامل ماست، برخی مواد لبنی و شکلات است که مصرف آنها سبب تنظیم عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از ابتلا بیماری های مختلف در افراد در رده های سنی مختلف می شود. کارشناسان آمریکایی این نتیجه ها را با بررسی برروی 66 نوزاد و افزودن مواد پروبیوتیک به رژیم غذایی آنها و بررسی وضعیت سلامت روده ها به دست آورده اند. کارشناسان افزون بر نظارت به تغذیه ...
"قاتل بی صدا"؛ قابل پیشگیری است
. برای اطلاع یافتن از مقدار سدیم بکار رفته در موادغذایی برچسب آنها را قبل از مصرف به دقت مطالعه کنید. اگر می خواهید از مواد جایگزین سدیم استفاده کنید، حتما با پزشک مشورت کنید؛ زیرا برخی از این مواد برای همه افراد مناسب نیست. همچنین می توانید از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات فراوان و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه های سبوس دار و خشکبار استفاده کنید. پتاسیم از فشار خون بالا جلوگیری می کند. لوبیا، عدس ...
ژلاتین طعم دار به لاغری کمک می کند/کیفیت خواب با این خوشمزه رنگی
، ترکیباتی هستند که پروتئین می سازند و برای عملکرد مناسب اندام های متعدد و همچنین تامین انرژی ضروری اند. هر چند بدن انسان، تعدادی از اسیدهای آمینه را می سازد، اما بیشتر افراد نیاز دارند تا اسیدهای آمینه ی بیشتری از راه تغذیه دریافت کنند. اسیدهای آمینه ی موجود در این ماده هم معمولا در استخوان ها و ارگان های یک سری از جانداران خاص، پیدا می شود. از آنجایی که بیشتر افراد، این قسمت ها از بدن ...
چه کسانی مبتلا به سرطان مثانه می شوند؟
است و افرادی که در صنایع رنگ، لاستیک سازی، نقاشی ساختمان، صنعت چرم، صنایع آلومینیوم، آهن و استیل کار می کنند نیز در معرض ابتلا به این نوع سرطان هستند. دبیر انجمن رادیولوژی و آنکولوژی ایران ادامه داد: افرادی که درمان با سیکلوفوسفاماید انجام داده و یا مصرف آب و مواد غذایی آلوده به آرسنیک داشته باشند نیز در معرض این سرطان هستند همچنین استفاده طولانی مدت از سوندهای ادراری آسیب های ناشی از سنگ و عفونت های مکرر در افراد می تواند سرطان مثانه ایجاد کند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
خوراکی هایی که مانند مته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
به گزارش شیرازه ، در گذر زمان، به دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ ها و شریان های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد.تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد. برای جلوگیری از ابتلا به عوارض این داروها می توانید با اندک تغییراتی در شیوه ...
بهبود هضم با تغذیه
به گزارش بهداشت نیوز ، هضم فرایندی است که طی آن غذا در بدن به اجزای کوچکتر یعنی مواد مغذی شکسته می شود تا درنهایت این مواد مغذی جذب جریان خون شوند. هضم کامل غذا چیزی حدود 24 تا 72 ساعت طول می کشد و به چندین عامل مختف بستگی دارد؛ از جمله نوع غذای مصرف شده و وجود مشکلات گوارشی. در این مقاله به فرایند هضم و مشکلات گوارشی احتمالی و همچنین توصیه هایی در راستای بهبود فرایند هضم می ...
همه فواید گیاهخواری
. کربوهیدرات های کیفیت بالا باعث فعال شدن قدرت تریپتوفان می شوند. 120 گرم توفو یا 30 گرم پنیر موزارلا، حاوی مقدار کافی تریپتوفان است. برای افزایش تولید سروتونین در بدن، مقدار کمی نیز کربوهیدرات دریافت کنید؛ مثلاً یک دوم فنجان پاستای غلات، برنج قهوه ای و یا گندم بلغور. اسیدفولیک نام دیگر آن فولیت است و به آن فولاسین هم می گویند. اسیدفولیک یک نوع ویتامین ب کمپلکس و به ویتامین ...
خوراکی هایی که گرفتگی رگ ها را باز می کند
گروه سبک زندگی تیتریک ، در گذر زمان، به دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ ها و شریان های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد.تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد. برای جلوگیری از ابتلا به عوارض این داروها می توانید با اندک تغییراتی ...
نحوه استفاده از وسایل گرمایشی در فصل سرما / توصیه های ایمنی به زلزله زدگان کرمانشاه
در چنین فضایی تنفس می کنند شده و ممکن است به مرگ آنها منتهی شود. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: جلال ملکی سخنگوی سازمان آتش نشانی در این باره اظهار داشت: با شروع شدن فصل سرما افراد برای گرم کردن محیط خانه خود از وسایل گرمایشی استفاده می کنند. لذا اگر یک مقدار بی احتیاطی صورت گیرد عواقب جبران ناپذیری بدنبال خواهد داشت . از این رو رعایت نکات ایمنی ضروری است ،البته امیدوارم در این روزها ...
غذای نوزاد شش ماهه، حریره بادام ضرری ندارد؟
پرانرژی نیاز دارد. این غذاها در شروع، غلظتی کمی بیشتر از شیرمادر دارند و به تدریج بر مقدار، غلظت و تنوع آنها افزوده می شود. البته در این مدت هم هنوز غذای اصلی شیرخوار، شیرمادر است. اما فقط و به طور انحصاری شیرمادر غذای وی نمی باشد، بلکه با استفاده از یک روش صحیح می باید مصرف غذاهای کمکی را آغاز نمود. زمان شروع غذای جامد بهترین زمان شروع تغذیه تکمیلی نوزاد، زمانی است که کودک به ...
ایدز؛ نگاه های سردی که رهایمان نمی کنند
تعداد 10 هزار و 97 نفر فوت شده اند. با توجه به آمار، این افراد خواسته یا ناخواسته به بیماری ایدز مبتلا شدند و مانند دیگر انسانها زندگی معمولی خود را طی می کنند اما آنچه آنان را رنج می دهد رفتار ماست که موجب آسیب های فراوان روحی به آنها می شود. فرار کردن ، طرد کردن ، دست ندادن ، روبوسی نکردن ، در آغوش نگرفتن ، جداکردن ظرف های غذا و غیره از جمله رفتارهای ما انسانهاست که با مشاهده یک فرد ...
لاغری با استفاده از رژیم غذایی نظامی!
دریافت شده در روز دوم باید حدود 1،200 کالری باشد. + روز دوم - صبحانه: یک تکه نان تست، یک عدد تخم مرغ پخته شده، یک نصف موز و یک فنجان قهوه یا چای (اختیاری) - ناهار: یک تخم مرغ پخته شده، یک فنجان پنیر خامه ای، 5 عدد کراکر نمکی (نوعی شیرینی) و یک فنجان چای یا قهوه (اختیاری) - شام: دو تکه از هات داگ بدون پنیر(اینجا منظور سوسیسی بوده که از مواد مناسب و به روش بهداشتی تولید شده)، نصف ...
قبل از ورزش چه چیزهایی نخوریم؟
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ اینکه یک ماده غذایی برای بدن شما خوب و مفید است به این معنا نیست که می توانید آن را به هنگام ورزش کردن مصرف کنید. هر ورزشکاری بدن متفاوتی دارد. برخی از افراد نمی توانند غذاهای فیبردار را به خوبی هضم کنند و برخی از افراد نیز قادر نیستند غذاهای پر چرب بخورند. قبل از اینکه تمرینات ورزشی را آغاز کنید بهتر است از خوردن موادی که در این فهرست بیان می کنیم ...
آزمایشگاه سیار شیرخام در تبریز راه اندازی می شود/ در بسیاری از رستوران های بزرگ و نام دار تبریز با ...
سازی گشته اند. این محصولات شامل گوشت سفید، گوشت قرمز، پای مرغ، آلایش مانند دل و جگر و امثال آن ها و همچنین مواد آلوده از رستوران ها، مراکز بسته بندی و عرضه بوده است که جمع آوری و معدوم سازی گشته است. اگر این مواد آلوده کشف و ضبط نمی شدند به چرخه مصرف توسط افراد سودجو وارد می شدند. این میزان در سال 95 به 388 تن افزایش یافت. افزایش 40 درصدی کشف فرآورده های آلوده در شش ماهه اول ...
خوردنی هایی که مانند مته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
در گذر زمان، به دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ ها و شریان های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد.تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد. برای جلوگیری از ابتلا به عوارض این داروها می توانید با اندک تغییراتی در شیوه زندگی و عادات ...
این افراد نباید پرتقال بخورند
به گزارش شمال نیوز، سعید صانعی مشاور طب سنتی گفت: پرتقال میوه ای است که می تواند از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کند. سرد و تر پرتقال برای افرادی که مزاج آن ها سرد و تر است چندان گزینه خوبی محسوب نمی شود چون معده این دسته از افراد معمولاً ضعیف است و هضم پرتقال برایشان مشکل می شود. این دسته از افراد برای مصرف پرتقال باید حتماً آن را همراه با ...
انواع و اقسام قهوه را بشناسید
آسیاب شده می برد و دو برابر قهوه اسپرسو تولید می کند. کاپوچینو (Cappuccino) این نوشیدنی مرسوم در ایتالیا یک بخش اسپرسو، یک بخش شیر جوشیده و یک بخش کف شیر دارد. اگر به درستی دم شود، هر جرعه ای که می نوشید باید به مقدار مساوی قهوه، شیر و کف داشته باشد. ولی در بیشتر کافی شاپ های آمریکا، آن را در فنجان های 8 اونسی (226 گرمی) سرو می کنند. در حالیکه کاپوچینوی اصلی در فنجان 5 اونسی ...
خوراکی هایی برای رفع گرفتگی رگ ها
شفاآنلاین تغذیه در طی زمان، به دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ ها و شریان های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد. یه گزارش شفاآنلاین ،تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد. برای جلوگیری از ابتلا به عوارض این داروها می ...
سوپ های خوشمزه ای که نمی توانید در مقابل آن ها مقاومت کنید!
آفریقای جنوبی آنقدر خوشمزه و پرطرفدار هست که امکان ندارد به رستوران بروید و این سوپ را در منوی غذایی آن ها نبینید. هیچ کس به درستی تاریخچه این غذا را نمی داند اما مردم بر این باورند که این سوپ در واقع ترکیبی از سوپ های بومی است که با ادویه های هندی درست شده است. در این سوپ به غیر از کدوی گردویی از مواد دیگری مثل پیاز، سیر، خامه و کره هم استفاده می شود. بعضی از مردم با اضافه کردن موز، گشنیز و دارچین این ...
چکار کنم شیرم خشک نشه؟
تخم هویج به مقدار یک قاشق قهوه خوری برای یک فنجان آب جوش، شیر را زیاد می کند. انواع جوانه ها به ویژه جوانه جو در ازدیاد شیر مادر مؤثر بوده و علاوه بر این، سبب افزایش میزان چربی شیر مادر شده و در نتیجه شیر مادر چرب تر و مغذی تر بوده و نوزاد احساس سیری بیشتری می کند.
فست فودها، دشمن سلامتی
در بردارند؟ ادویه های استفاده شده در این مواد غذایی باعث ایجاد حساسیت شدید در بعضی افراد می شوند؛ به طور مثال بعضی مواقع افراد که از ادویه های هندی که با نحوه مصرف آن ها آشنا نیستند، از این نوع ادویه ها استفاده می کنند که باعث اسپاسم حنجره می شود. همچنین بچه ها که فست فود ها را بسیار دوست دارند مصرف سوسیس و کالباس باعث حساسیت شدید پوستی در بچه ها می شود و پوست شان حالت کهیر پیدا می کند و ...
میان وعده هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
ای کم کالری و کم کربوهیدرات است که حاوی کلسیم، ویتامین A، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم و روی نیز هست. پنیر کاتج خوشمزه بوده و به روش های مختلفی می توانید آن را مصرف کنید. 6. پاپ کورن پاپ کورن، یک اسنک بسیار خوب برای مبتلایان به دیابت است که می تواند بدون کالری اضافی، سیرتان کند. پاپ کورن منبع خوبی از فیبر بوده و مقدار کمی هم ویتامین و مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم ...
نابودی پشه های ناقل مالاریا با نانولاروکش گیاهی
به گزارش گروه علم و فناوری آنا از ستاد ویژه توسعه فناوری نانو، سم حاصل از این نانوامولسیون، مقرون به صرفه، سازگار با محیط زیست و دارای کارایی قابل مقایسه با نمونه های سموم صنعتی است. لارو به زبان بسیار ساده، دوره ای از زندگی پشه هاست که قبل از بلوغ سپری می شود. بیماری های قابل انتقال توسط پشه هایی نظیر مالاریا، تب زرد و زیکا سالیانه سبب مرگ بسیاری از افراد در سرتاسر دنیا می شوند. درمان ...
چشم انداز روشن توسعه اقتصادی با گردشگری پویا
...، متعلق به تمامی مردم این کشور است و نمی توان به دور تاریخ و تمدن یک کشور حصار کشید و گزینشی افراد را راه داد . آن کسانی که شما می گویید ناشایست هستند، شاید با دیدن این اثر های ارزشمند دارای تحول شوند و راه را از من و شما درست تر انتخاب کنند. گردشگران و بازدیدکنندگان، مردم این سرزمین هستند با هر پوششی که باشند، آن ها را میهمان می دانند.شرایط کنونی کشور و نام گذاری امسال مبنی بر اقتصاد مقاومتی ...
افزایش شیر مادر، مهم ترین نکته ها!
...> * خوردن آب هویج برای ازدیاد شیر مفید است. * شیر مادر اگر غلیظ است آبلیمو بخورد تا رقیق شود. * دم کرده ی تخم هویج به مقدار یک قاشق قهوه خوری برای یک فنجان آب جوش، شیر را زیاد می کند. انواع جوانه ها به ویژه جوانه جو در ازدیاد شیر مادر مؤثر بوده و علاوه بر این، سبب افزایش میزان چربی شیر مادر شده و در نتیجه شیر مادر چرب تر و مغذی تر بوده و نوزاد احساس سیری بیشتری می کند. ...
