سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل کم خونی نوزادان، صفر تا صد
اختلال می شود . از علل ایجاد کننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای ، خون ریزی ، ناهنجاری های ژنتیکی ، بیماریهای مزمن یا مسمومیت های دارویی را نام برد . منظور از کم خونی های تغذیه ای ، کم خونی هایی است که در اثر دریافت کم مواد مغذی ایجاد می شوند . از مهم ترین مواد غذایی جهت خون سازی ، که کمبود آن در خون بدن موجب بروز کم خونی می شود می توان به آهن ، ویتامینB12 و اسید فولیک اشاره کرد که ...
8 سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون
به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه : این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. منبع: آوای سلامت ...
حکمرانی دنیا در دستان بانک های مرکزی
بهره را نزدیک به صفر بردند. این 13 اقتصاد به طور مجموع 65 هزار میلیارد دلار سرمایه های ترکیبی سهام و اوراق قرضه دارند. روند خلق منابع اعتباری ارزان قیمت توسط بانک مرکزی از سوی بانک مرکزی امریکا آغاز شد. در 10 سال اخیر بانک مرکزی امریکا به روش های مختلفی منابع اعتباری ارزان قیمت را در اختیار شرکت ها و مصرف کنندگان داخلی خود قرار داده است. بانک های مرکزی برای پیاده کردن اندیشه ها و رسیدن به اهدافی ...
اگر این 8 نشانه را دارید، کبد شما سمی شده است!
است کاهش وزن را نیز تجربه کنند. لپتین هورمونی است که توسط بدن ترشح می شود تا باعث شود پس از خوردن احساس سیری کنید. بیماران دارای کبد چرب سطوح افزایش یافته ای از لپتین دارند که می تواند کم اشتهایی شان را نیز توصیف کند. /آوای سلامت
فواید پیاده روی در پاییز/ چه افرادی در معرض ابتلا به سرطان مثانه هستند؟/ بلایی که کمبود کلسیم سر کودکان ...
کم اشتهایی با بیماری کبد سمی در ارتباط هستند، در نتیجه تهوع، بیماران دارای کبد سمی ممکن است کاهش وزن را نیز تجربه کنند. لپتین هورمونی است که توسط بدن ترشح می شود تا باعث شود پس از خوردن احساس سیری کنید. بیماران دارای کبد چرب سطوح افزایش یافته ای از لپتین دارند که می تواند کم اشتهایی شان را نیز توصیف کند. نوشیدنی های قندی در بارداری کودکان را به آسم مبتلا می کند طبق نتایج ...
کارشناس پزشکی در گفت و گو با باریش: بهترین میوه برای پیشگیری از سرما خوردگی ، مرکبات و سبزی های تازه ...
، نارنگی پراز پتاسیم است و برای بیماران فشار خون بالا مناسب و بتاکاروتن بالایی دارد و دارای خاصیت ضد سرطان، نارنج منبع مناسب بتاکاروتن و کمی بیشتر از پرتقال ، فولات دارد، گریپ فوت در مرکبات بیشترین درصد پتاسیم را دارد و خوردن آن به بیماران فشار خون بالا توصیه می شود.
10 علامت کمبود یُد در بدن
که با دریافت سیگنالی از هورمون محرک تیروئید (TSH)، هورمون های تیروئید تولید می کند. وقتی سطح TSH در خون بالا می رود، غده ی تیروئید از ید برای ساختن هورمون های تیروئید استفاده می کند. اما اگر بدن شما کمبود ید داشته باشد، نمی تواند به مقدار کافی از این هورمون تولید کند. برای جبران این حالت، غده ی تیروئید سخت تر کار می کند تا بتواند هورمون های بیشتری بسازد که موجب رشد و تکثیر سلول ها شده ...
چرا دهان تان بوی استون می دهد؟
، تحت رژیم کتوژنیک بوده و در حالت کتوسیس قرار دارد. هر چند به نظر می رسد رژیم کتوژنیک، راهی برای کاهش وزن است، اما باید نسبت به عوارض آن هم آگاهی داشته باشید: . از دست دادن املاح بدن . علائمی شبیه آنفلوآنزا . خستگی و ضعف . تغییرات در دفع . تنفس بد بو . گرفتگی های عضلات پا اعتیاد به الکل یکی از عوارض ...
خواص باورنکردنی مویز در طب سنتی
(موارد احتیاطی و منع مصرف) مویز از کالری بسیار بالایی برخوردار است، لذا زیاده روی در مصرف آن موجب افزایش وزن و چاقی میشود. افراط در خوردن مویز باعث افزایش غلظت خون و بالا رفتن فشار خون میشود و برای بیماران دیابتی مضر است. زیاده روی در مصرف مویز به افراد دارای مزاج گرم توصیه نمیشود. منبع: کتاب فرهنگ خوردنیها ...
آلودگی و جدال آن با ریه ها
...، خارش پوست، اشک چشم و عطسه های پی در پی شوند. تغذیه مهم است تغذیه انسان موضوع بسیار مهم و موثری است. حتما باید از سبزیجات تازه استفاده کنیم، هم چنین خوردن گردو و پسته برای افرادی که دچار بیماری های ریوی هستند و حتی افراد سالم به شدت توصیه می شود. از طرف دیگر به مصرف بیشتر آب توجه داشته باشید چرا که آب باعث مرطوب ماندن ریه شده و از بروز بیماری های ریوی جلوگیری می کند ...
درمان افسردگی پس از زایمان، پروبیوتیک ها تاثیرگذارند؟
ها نشان داد که باکتری های سالم در روده می توانند باعث کاهش اضطراب شوند. این نشان می دهد که باکتری ها با مغز ارتباط دارد. تانها یک بررسی در مورد تاثیر پروبیوتیک ها بر مغز انسان وجود دارد که افراد می توانند با خوردن پروبیوتیک ها از اختلالا روانی پیشگیری کنند. پروبیوتیک ها دقیقا چه هستند ؟ حتما تا به حال چیزهایی در مورد پروبیوتیک ها شنیده اید. پروبیوتیک ها، باکتری ها و مخمرهایی ...
آثار زیانبار مصرف محصولات تراریخته برای مردم بازگو شود
تولید انبوه باعث کاهش قیمت و در تعدادی موارد بهبود مواد مغذی شد که همین قضیه باعث مصرف وسیع این مواد غذایی طی بیست سال اخیر در جهان شده است. محصولات ناشی از این دست کاری ژنتیکی به گفته دکتر مریم زارع متخصص داخلی و عضو گروه محققین روتن ارگانیک گروهی از محققین کشور که بر روی تاثیر این محصولات بر سلامت انسان تحقیق می کنند عامل اصلی شیوع انواع سرطان و بیماری های سیستم گوارش و کبدی است. ...
درمان های خانگی سوختگی برای زبان و گلو
دهان می گردد، بپرهیزید. - از خوردن غذاهای اسیدی مثل گوجه فرنگی و مرکبات اجتناب کنید. - از مواد غذایی و نوشیدنی که گرم هستند کمتر استفاده کنید. به یاد داشته باشی، که زبان در روند بهبود نیز به غذاهای داغ حساس است. - غذاهای نوک تیز و یا ترد مثل چیپس سیب زمینی و یا آجیل مصرف نکنید. -غذاهای ادویه دار یا حاوی طعم دهنده های قوی زبان شما را بیشتر تحریک می کند. پس آن ها را نیز تا زمان بهبودی زخم زبان کنار بگذارید. منابع:شفا آنلاین/جام جم/سلامتی/جهان نیوز انتهای پیام/ درمان سوختگی دهان و گلو ناشی از مایعات داغ ...
نفخ شیر مادر، چه چیزهایی بخورید چه نخورید؟
شیرده از مصرف غذاهای نفاخ، مواد بودار و مقادیر زیاد کافئین خودداری کنند زیرا ترکیبات موجود در این مواد غذایی ممکن است از طریق شیر وارد بدن نوزاد شده و او را دچار ناراحتی های گوارشی می کند. وی گفت: البته می توان گفت که چنین رخدادهایی به طور دقیق قابل پیش بینی و پیشگیری نیستند اما این مادران با توجه به نوع مواد غذایی مصرفی و عکس العمل فرزند شان، می توانند تصمیم بگیرند که کدام ماده غذایی را ...
ترفندهایی ساده برای بهبود بخشیدن به برنامه غذایی
پیشنهاد می شد و همین شد که به صورت ناخودآگاه یاد گرفتیم که وقتی از نظر احساسی متعادل نیستیم، باید به سمت غذا برویم. می توانیم با خوردن پروتئین به اندازه کافی و متعادل و ثابت نگه داشتن قند خون، این گرایش را کاهش دهیم. غذاهای سرشار از کروم نیز برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون بسیار مناسب هستند و علاوه بر آن، باعث افزایش انرژی و بهبود خلق و خو می شوند. زمان هایی که احساس ناآرامی می کنید ...
مردی که جانوران هم برایش گریه کردند! + عکس
تسلیم شدن داشتم که پایم رفت روی مین و اینجا ماندگار شدم. نمی خواستم اگر قرار بر اسارت باشد، هردو با هم اسیر شویم. قصه تنها شدن و بی پناهی اکبر کاظمی حالا از اینجا شروع می شود، از نقطه ای که با گوینده خداحافظی می کند و خودش را در مسیری می اندازد که از آخر و عاقبت آن بی اطلاع است. خودم را با هزار زحمت و چهاردست وپا روی زمین می کشاندم تا از مرتضی دور شوم آن هم با پای مجروحی که پوست و گوشتش آویزان بود. سر ...
نکاتی حیرت انگیز درباره ستاره فوتبال جهان که شاید ندانید!
بخواهد خون بدهد داشتن تاتو روی بدن مضر خواهد بود. در دانشگاه کلمبیا شیوه زندگی و فوتبال بازی کردن کریس رونالدو تدریس می شود! در این دانشگاه نوع تکنیک کریستیانو، گل زدنش، راز موفقیت و دیگر مسائل مربوط به او تدریس می شود. نکته بسیار جالب این است که اگر خود رونالدو بخواهد سر این کلاس بنشیند باید شهریه اش را بپردازد! این فوتبالیست پرتغالی از معدود بازیکنانی در دنیای فوتبال است که ...
اینجا آخرین ایستگاه زندگی است!
برای افرادی هستند و این باعث شده از لحاظ روحی و روانی با مشکلات زیادی روبه رو شویم. او می گوید: سخت ترین زمان شستن جنازه جوان است چون ما هم احساس داشته و با مادر آن جوان گریه می کنیم و فکر نکنید قلب ما از سنگ است. به معصومه خانم گفتم که شده جنازه یکی از نزدیکانت را بشویی که پاسخ داد: بله چندین بار شده ولی چه می شود کرد، بالاخره راهی است که همه باید بروند و دوست و آشنا نمی شناسد ...
"نمک دریا" برای سلامتی مفید است یا مضر
... 7. بدن انسان به منظور برطرف کردن نمک، به آب نیاز دارد و استعمال نمک، پیش از غذا و نوشیدن آب، سبب افزایش ادرار و شست وشوی کلیه و مثانه با آب نمک می شود. 8. بر اثر نمک خوردن، مقداری از آب بدن از روزنه های پوست بیرون می آید و به این ترتیب، سوراخ های تنفسی پوستی، پاک و پاکیزه می شوند. 9. خوردن نمک پس از صرف غذا نیز، غدد بزاقی را تحریک می کند و باعث زیاد شدن آب دهان می شود ...
8 خوراکی مفید برای رشد و زیبایی ناخن ها
خوردن مواد غذایی مفید به رشد ناخن ها کمک می کند. برای تقویت سلامت ناخن ها، پزشکان اغلب از ناخن ها به عنوان معیاری برای تعیین سلامت کلی بدن استفاده می کنند. از آنجایی که بدن مواد مغذی را ابتدا به اندام های حیاتی می فرستد، از این جهت در صورت وجود سوءتغذیه در بدن، نوک انگشتانتان آن را نشان می دهند. حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید، به این معنا نیست که ناخن هایتان به مشکلاتی ...
کدام ویتامین ها سلامت بدن را به خطر می اندازند؟
تغذیه ای به دست آورد. کارشناسان دریافتند مولتی ویتامین های جویدنی که دارای طعم میوه ای و شیرین است 24 درصد کمتردارای مواد مغذی برای سلامت بدن است و کارشناسان توصیه می کنند افراد از مکمل های دارویی استاندارد حتی برای کودکان استفاده کنند تا بهره درمانی بیشتری به دست آورند. مواد افزودنی و شیرین موجود در مکمل های ویتامینی جویدنی می تواند جذب بدن کودکان شود و آن ها در معرض خطر چاقی ...
ارتباط شاخص توده بدنی با خطر ابتلا به زوال عقلی
متابولیکی همراه است که می تواند به کاهش جریان خون به مغز و بروز اختلال در واکنش پذیری عروقی منجر شود. همچنین سال گذشته مطالعه دیگری در دانشگاه کمبریج انجام گرفت که نشان داد: داشتن اضافه وزن در دوره میانسالی باعث می شود مغز 10 سال فرسوده شود. علاوه بر این، حجم ماده سفید که بخش های مغز را به یکدیگر مرتبط می کند در افرادی که شاخص توده بدنی شان بالاتر از 25 است، کوچک تر است. محققان اظهار داشتند: مغز انسان به طور طبیعی با افزایش سن کوچک می شود اما چاقی که با بیماری های دیابت، سرطان و بیماری قلبی مرتبط است بر زمان شروع و میزان پیشرفت فرسودگی مغز تاثیر می گذارد. ...
این نشانه ها در سرماخوردگی را جدی بگیرید
...> احساس سرگیجه گرفتگی معده 5. اگر وزن از دست داده اید به گفته لوین: "اگر به خاطر کم غذا خوردن وزن کم کرده اید، مشکلی نیست، ولی اگر مانند قبل غذا می خورید و همچنان در حال کاهش وزن هستید، کمی نگران کننده است. باید بدانید که کاهش وزن ناخواسته به همراه علایم سرماخوردگی می تواند نشانه پرکاری تیروئید، سرطان بد خیم، عفونت باکتریایی یا حتی ایدز باشد. " 6. اگر خس خس ...
8 غذایی که شبها باید مصرف کنید تا شکمی صاف داشته باشید
ریزمغذی ها منجر به کاهش چربی های مقاوم بدن می شوند. گوجه فرنگی: یک گزینه سرشار از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با التهاب بدن می رود. لپتین یک نوع پروتئین موجود در گوجه فرنگی است که می تواند متابولیسم را تنظیم کرده و به کاهش چربی شکمی کمک کند. سیب: سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. هرعدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. با خوردن هر عدد از ...
6 گام ساده برای تغییر نگرش به غذا برای کاهش وزن راحت تر
ریسک افزایش وزن در آینده را بالا ببرد. به جای اینکه خودتان را فرد ناسالمی بدانید یا هرگونه تصور منفی دیگری نسبت به خود داشته باشید، نگرشتان را نسبت به خودتان دگرگون کنید تا با گرفتن تصمیم های سالم، هم حالا و هم در آینده سالم بمانید. عواملی را که باعث می شوند دچار خوردن های هیجانی شوید شناسایی کنید تمرین ِ هوشمندانه غذا خوردن یعنی اینکه به بدنتان اجازه دهید مصرف غذایتان را هدایت ...
غذای بومیِ دلچسب اصفهانی ها در روزهای سرد
نیّت شما از خوردن آن به صورت هوشمند مشخص می شود و طبع سرد یا گرم ان متغیر است. مهمترین خاصیت بادمجان کم کالری بودن آن است که غذای بسیار خوبی برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند زیرا دارای ویتامین و مواد معدنی است . بادمجان را حتما باید بحالت کاملا رسیده مصرف کرد زیرا خام آن طعم تلخ درد و در آنهائیکه آسم و برونشیت دارند باعث تحریک این بیماری ها می شود. بادمجان ...
آب این میوه پاییزی شما را از بیماری ها نجات می دهد
... در دنیا بین 5000 تا 10000 گونه انگور وجود دارد. آب هر کدام از این گونه ها می تواند کمی متفاوت و خواص گوناگونی داشته باشد. آب انگور خانگی از سالم ترین نوع آب انگور است. معمولا این نوشیدنی یکی از محبوب ترین نوع نوشیدنی ها در دنیا محسوب می شود. آب انگورهایی که به صورت بسته بندی و آماده در فروشگاه ها یافت می شود نیز مناسب است اما به طور قطع به دلیل شکر زیادی که دارد کمی مضر می باشد. این ...
ژلاتین طعم دار به لاغری کمک می کند/کیفیت خواب با این خوشمزه رنگی
در ژلاتین، وضعیت سلامت مخاط معده را بهبود می دهد. همچنین ژلاتین باعث افزایش تولید آنزیم های گوارشی شده که در نتیجه هضم مناسب را آسان تر می کند. اگر آنزیم های گوارشی به میزان کافی تولید نشوند، مشکلات معدی و روده ای مانند ریفلاکس را به دنبال خواهند داشت. همچنین ژلاتین با آب ترکیب شده و می تواند به حرکت موثرغذا در سیستم گوارشی کمک کند. 5. کمک به کنترل قند خون هر چند ...
خوراکی هایی که مانند مته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
.... روغن نارگیل یکی از بهترین چربی های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد ...
بهبود هضم با تغذیه
(فست فود) اغلب چربی بالایی دارند که هضم آنها را سخت می کند. این غذاها سرشار از قند هستند که ممکن است تعادل باکتریایی را در روده برهم زنند. همچنین این نوع از غذاها حاوی مواد افزودنی هستند که می توانند در برخی از افراد ناراحتی های گوارشی ایجاد کنند و اثرات مخربی بر سلامتی فرد داشته باشند. به طور مداوم آب بنوشید نوشیدن کافی آب و سایر مایعات، مثل چای و آب میوه ...