خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 خاصیت و فایده خوردن شلغم برای سلامتی
به گزارش یزدی نیوز شلغم ها سرشار از کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم هستند. از بین ویتامین ها، آنها حاوی ویتامین C، فولات و ویتامینB3 یا نیاسین هستند. این سبزیجات، فیبر بالا و کالری پایینی دارند و معمولا ارزان هستند. این امر، آنها را به یک انتخاب منطقی برای گنجاندن در هر رژیم غذایی سالم تبدیل می کند.شلغم به تقویت سلامت قلب، سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان کمک می کند. بیایید نگاه دقیق تری به ...
نشانه های تیروئید که باید مواظبشان باشید
کاملا انرژی تان را بگیرد کم کاری و پر کاری تیروئید هر دو در نحوه استفاده بدن از انرژی، تاثیری متفاوت دارند اما هر دو می توانند بدن انسان را خالی از انرژی کنند. در صورت ابتلا به کم کاری تیروئید، هیچ انرژی ای برای انجام کارها ندارید. پر کاری تیروئید نیز سرعت سوخت و ساز بدنتان را در تمام روز به شدت بالا می برد، در نتیجه انرژی تان به صورت جدی افت می کند. پر کاری تیروئید به شدت ضربان قلب را ...
رژیم غذایی مناسب برای بیماران کبد چرب
نظر می رسد. گردو مغزهای درختی در هر برنامه ی غذایی عالی هستند، اما گردو به دلیل محتوای امگا 3 بالایی که دارد، مورد توجه خاصی قرار می گیرد. گزارشی در سال 2015 دریافت خوردن گردو موجب بهبود تست های کبد در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی شده بود. آوکادو آوکادو غنی از چربی های سالم است اما مواد مغذی ضد التهابی و فیبر محلول نیز دارد که می تواند به کاهش ...
چند داروی گیاهی فوق العاده برای درمان یبوست
مشخص شد به دلیل داشتن تانین، تاثیر ضد اسهال نیز دارد. ریواس برای درمان یبوست فقط باید به صورت کوتاه مدت مورد استفاده قرار بگیرد. 4- سنا سنا برای درمان یبوست و خالی کردن روده، قبل از برخی از روش های پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد. تاثیر میوه این گیاه از برگ آن خفیف تر است. سنا را باید به صورت کوتاه مدت و دوزی که پزشک تعیین می کند استفاده کنید. قرص های سنا برای درمان یبوست ...
چه ورزشهایی در بارداری مفید است؟
همراه با افزایش ماههای بارداری = ضعف عضلات کمر، شکم و پاها 4. بزرگی رحم موجب فشار به دیافراگم و ریه می شود = تنگی نفس 5. افزایش 30درصدی در حجم خون = ضربان قلب زمان استراحت افزایش می یابد 6. افزایش میزان مصرف غذا به میزان 300 کالری در روز فواید ورزش در دروان بارداری 1. کنترل افزایش وزن 2. کاهش شدت و تعداد دفعات کمر درد 3. کاهش اضطراب و ...
به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید
در خوردن بال و گردن مرغ احتیاط کنید، بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی که در دنیای خارج از بدن شما وجود دارد در بال مرغ انباشته می شوند و شما با خوردن این قسمت لذیذ مرغ، خود را دچار بسیاری از بیماری ها می کنید. اینکه می گویند به بعضی از طیور مثل مرغ هورمون های استروئیدی تزریق می شوند به نظر من درست نیست زیرا این هورمون ها بسیار گران هستند و از نظر اقتصادی استفاده از آنها برای دامداران به صرفه نیست. ...
افشای برخی عادات روزانه دونالد ترامپ
برنامه "Fox & Friends” به او حسی از آسودگی می دهد. ترامپ روزانه 12 قوطی کوکاکولا رژیمی می نوشد که این بسیار بیشتر از میزان کافیین مجاز برای مصرف یک فرد بزرگسال است. دستیاران رییس جمهور آمریکا بسیار مشرف به عادت های روزانه اش هستند. آن ها از توییت های تلویزیونی صبح ترامپ استفاده می کنند تا حال و هوای او طی روز را پیش بینی کنند. اگر مطلب قابل توجهی از فاکس نیوز پخش شود ...
مردی که گرازها هم برایش گریه کردند!
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ، جنگ همان قدر که شیرین بود، تلخی هم داشت... تلخی هایی که اکبر کاظمی شاید یکی از آن آدم هایی باشد که مزه اش را خوب چشیده است؛ آن هم درست وسط میدان مین وقتی برای شناسایی منطقه عملیاتی والفجر 4 وارد خاک عراق شده اما از بد حادثه پانزده روز و شانزده شب بیخ گوش عراقی ها و چندفرسخی شان زمین گیر می شود؛ جوری که نه راه پیش داشته، نه راه پس! او در این معرکه نه تنها پایش روی مین ...
علائم دیابت بارداری، راهنمایی کنید
خون شما در حال حاضر نیاز به کنترل و درمان دارد. به این منظور باید با اصلاح تغذیه و سبک زندگی، برنامه غذایی و پیاده روی سعی در کاهش سطح قندخون کنید. البته رژیم کاهش وزن و کم کالری یا ورزش سنگین به هیچ وجه لازم نیست، فقط باید مصرف قند و شکر و نشاسته را کاهش دهید. سپس در صورت عدم نتیجه گیری بعد از حدودا 2 هفته با تجویز پزشک نیاز به دریافت انسولین یا متفورمین خواهید داشت. ...
خوراکی هایی که مانندمته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، در گذر زمان، به دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن است رگ ها و شریان های قلب مسدود شده و این مساله به بیماری های جدی قلبی و فشارخون بالا منجرخواهد شد.تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد. برای جلوگیری از ابتلا به عوارض این داروها می توانید با اندک ...
افزایش بزاق دهان در بارداری، طبیعی است؟
؟ - بزاق دهان شما مسئولیت پاکسازی دهان و دندان هایتان را برعهده دارد و وقتی پوسیدگی دندان هایتان بیشتر شود، میزان آن در دهان هم افزایش می یابد. دندان هایتان را چندبار در روز بشویید و در صورت تجویز پزشکتان، از مکمل های کلسیم و ویتامین D استفاده کنید تا احتمال پوسیدن دندان هایتان پایین بیاید. - رژیم غذایی که در این هفته ها رعایت می کنید هم بر میزان ترشح بزاق دهانتان تاثیرگذار است ...
آیا تفکر انقلاب تجزیه شده است؟/ مبانی نظری و خاستگاه های انقلاب
می کنند و باید این ها را تحمل کنیم. وانگهی، چون ما از انقلاب دفاع می کنیم، مگر قرار است همه ایرادات و اشکالات و خطاهای جمهوری اسلامی را نیز توجیه کنیم؟! نخیر! انتقادات به قوت خودش باقی است. با منتقد بد رفتار شده است؟ بله شده است و حقوقش باید احقاق شود، اما آقای زیباکلام! چرا آن زمان که آقای حسن روحانی با پشت دست توی دهن منتقدان می زد، از حقوق منتقد و حق مخالفان دفاع نکردید و با ایشان ...
شب ها این 8 غذا را مصرف کنید تا شکمی صاف داشته باشید
، خوردن سبزیجات تیره رنگ است. برای این کار بهتر است سبزیجاتی را انتخاب کنید که باعث سوء هاضمه نمی شوند و کیفیت خواب شما لطمه نمی زنند. بهترین سبزیجات تیره رنگ برای کاهش چربی شکمی عبارتند از کاهو، اسفناج و مارچوبه. بهترین راه برای استفاده از این سبزیجات، بخارپز کردن آنها است. روغن زیتون: این نوع روغن بهترین گزینه غذایی برای کاهش چربی شکمی است. اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون مانند اسید ...
“نفس شیطان” و”نمک حمام “در کمین جوانان/ تاثیرات زیاد ترسناک مخدرها بر روی بدن +تصاویر
ویدیویی از به این ماده مخدر در رسانه های اجتماعی منتشر گردید که موجب جلب شدن توجه همه گیر به آن گردید. این ماده مخدر در یک بسته پلاستیکی ارائه شده و بوی زیاد بدی دارد. فلاکا را توان دارد از مسیر بالا کشیدن، خوردن یا تزریق کردن و یا حتی دود کردن نیز استفاده کرد. اثرها جانبی مصرف فلاکا 3- نمک حمام نمک حمام نوعی کریستال نیست که در وان ریخته و موجب آرامشتان موقع لم دادن در وان گردد. در واقعیت ...
استفاده از مواردی که کمتر به آن فکر می کنیم برای آموزش خانواده ها
بتواند از طریق این گفتگو درد و آلام ما را تشخیص و مداوا نماید ، بعضی از پزشکان آنقدر بد مصاحبه می کنند که حس حقارت در وجود شما طنین می اندازد یا حس بد و نا امیدی درکمترین زمان سراسر وجودتان را فرا می گیرد. وی در پاسخ به اینکه چرا برخی افراد با درس خواندن موفق نمی شوند، افزود: من اعتقاد دارم که در کشور ما هیچ کس متولی آرامش و خوشیختی افراد نیست ، در صورتی که باید آموزش هایی در این زمینه به ...
سفرنامه مشهد | گردش و تفریح در چالیدره
با رستوران کلاسیک که شنیدیم در رستوران کلاسیک انواع کباب ها رو سرو می کنن. این همه راه تا اون منطقه رفتیم اگه کباب نمی خوردیم خیلی بد می شد :) رفتیم رستوران کلاسیک چالیدره و شیشلیک سفارش دادیم. واقعا جاتون خالی. سالاد، سوپ و یک نوشیدنی هم همراه با سفارش بود و من حسابی از خوردن شیشلیک تازه لذت بردم. مجموعه گردشگری چالیدره چند ویلا برای اقامت داشت و قرار بود مراحل ساخت اقامتگاه برای ...
بد غذایی کودک خود را درمان کنید
کودک به خوردن آن غذا عادت کند تکرار کنید. 5. کودک را در روند طبخ شریک کنید: یک روش دیگر این است که از کودک بخواهید در طبخ غذایی که قرار است بخورد به شما کمک کند. بچه ها عاشق این هستند که مواد را با هم مخلوط و طبخ کنند. این پیشنهاد مطمئنا با استقبال کودک همراه می شود و علاوه بر اینکه فرآیند طبخ را برای شما و او تبدیل به یک فرصت وقت گذرانی و لذت بردن با هم می کند، کودک را برای خوردن آنچه ...
غذاهای متنوع با استفاده از روغن زیتون
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه سفره ایرانی: روغن زیتون یک روغن طبیعی است که از میوه درخت زیتون به دست می آید و خواص سلامت بسیاری دارد. این روغن دارای اسیدهای چرب غیراشباع موفو (MUFA) و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط با مصرف روغن های اشباع می شود. در این مطلب قصد داریم دستورهای تهیه ای با این روغن پرخاصیت در اختیار شما عزیزان قرار دهیم تا با گنجاندن ...
تاریخ به روایت قصه
قصه و تاریخ هر دو یک نوع وقایع نگاری هستند. تاریخ گزارش رویدادی است که برای آدمیان در چارچوب مکان و زمان اتفاق افتاده باشد، قصه موضوعش عام تر و فراگیرتر است. قهرمانان قصه منحصر به انسان ها نیستند. انسان یا هر جانور دیگری می تواند قهرمان قصه باشد. همچنین رویدادهای تاریخ در بیرون از چارچوب مشخصی از زمان و مکان جریان نمی یابد اما رویدادهای قصه در مکان لامکان و در زمان لازمان اتفاق می افتند. ...
14 راز جوانی از زبان کسانی که پیر نمی شوند
که برای ما غیر متعارف است، ریشه در خون آن ها دارد. این روش سالم زندگی کردن در وجودشان نهادینه شده است. این رفتارشان نقطه رفتار متقابل ما است که تنبلی و استفاده از ماشین را به پیاده روی ترجیح می دهیم. این مردمان استفاده از دوچرخه را لذت بخش تر از ماند در ترافیک می دانند، برای همین حتی برای خرید نیز از دوچرخه استفاده می کنند. این گونه رفتارهای سالم می تواند روی پوست شما نیز تاثیر مطلوب بگذارد و آن ...
دودی که باعث سرطان می شود/ به این دلایل هرگز گردن مرغ نخورید/ آیا کاهش وزن با غذا های چرب امکان پذیر ...
منتقل کند. چربی های اشباع شده ای که دارد، می تواند میزان کلسترول را بالا ببرد و به کبد آسیب برساند، اگر زندگی سالم می خواهید یا می خواهید خود را در برابر بسیاری از بیمار ی ها بیمه کنید بهتر است از خوردن چربی حیوانی تا حد امکان پرهیز کنید، حتی پوست ماهی هم می تواند بسیاری از آلودگی ها و بیماری ها را به مصرف کننده منتقل کند. چاقی یک بیماری محسوب می شود و می تواند صد ها بیماری را زمینه سازی کند یا بیماری ...
جیپ رانگلر 2018، بهترین گزینه برای آفرود سواری
نسخه 4 در اتوماتیک را توصیه می کنیم. در این نسخه ها در مواقع سُر خوردن خودرو جعبه دنده 50 درصد از نیرو را به چرخ های جلو منتقل می کند در حالی که در شرایط عادی 95 درصد از نیرو را برای کاهش مصرف سوخت به چرخ های عقب منتقل می کند. در سیستم تعلیق چرخ های عقب از آرایش 5-Link استفاده شده است و فنرها تحت تاثیر فشار بیشتری قرار گرفته اند و همچنین ارتفاع رول سنتر نیز بالاتر رفته تا باعث کاهش ...
برنامه های شهردار برای افزایش نشاط در مشهد
طبیعی است؛ ما نیروی اجرایی کشور بودیم. فضای دانشگاهی را می دانم چگونه است، اما ارتباط سیستماتیک ندارم. ایسنا: دانشگاهیان احساس می کنند در مدیریت شهری از اندیشه آن ها خیلی استفاده نمی شود. با توجه به اینکه اگر ارتباط دانشگاه و مدیریت شهری تقویت شود، می توانیم به تصمیمات پایدار در حوزه شهری برسیم، نظر و برنامه شما در این زمینه چیست؟ تقی زاده خامسی: از روزی که در جمهوری اسلامی ...
بوکان کویر ماهی فروشان و ماهی خوران
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از کانی پرس ، در طول تاریخ گوشت ماهی به عنوان یکی از مهم ترین منابع غذایی انسان به شمار آماده که به علت دارا بودن مواد پروتئینی بالا، چربی کم، کلسترول کم و همین طور انواع ویتامین ها و املاح توانسته است خود را در میان غداهای محبوب و سالم جهانی جا کند. هر چند در ایران سرانه مصرف گوشت ماهی نسبت به دیگر نقاط جهان بر اساس گزارش بانک مرکزی (در ایران ...
کسب و کارم شکست خورد، حالا چه کار کنم؟
باعث عقب نگه داشته شدن شما شوند. باید بدانید که شکست های قدیمی ممکن است روی کارایی شما اثر منفی بگذارند. این عادات بد را شناسایی و رفع کنید. آلیسون اوکلی، مدیرعامل، می گوید: پیروزی به معنای شناسایی شکست، ایجاد راهی برای عبور از آن و کسب توانایی های بیشتر و عملکردی هوشمندانه تر است. شما نیز با عمل به این نکات می توانید شکست تان را به نقطه شروع مسیر موفقیت آمیز آینده تان تبدیل کنید. منبع: مجله پنجره خلاقیت ...
"نفس شیطان" و"نمک حمام "در کمین جوانان/ تاثیرات بسیار وحشتناک مخدرها بر روی بدن +تصاویر
نام خات (khat) که در شبه جزیره عربستان و شرق آفریقا می روید گرفته می شود. این گیاه معمولاً توسط مردم محلی جویده شده و تنها اثرات بسیار ملایمی دارد. اما نمک حمام محرکی بسیار قوی است و هر فرد بعد از یک بار مصرف تا چند روز حرکات روان پریشی از خود بروز داده و آرام و قرار ندارد. موارد بسیاری از قتل، تجاوز و دیگر رفتارهای مجرمانه در میان افرادی که این ماده را مصرف کرده اند گزارش شده است. ...
چند ماسک عالی برای درمان خشکی صورت
روی پوست بمالید. بعد از 20 دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید. چند ماده غذایی مفید برای درمان خشکی پوست صورت روغن زیتون از روغن هایی است که استفاده از آن مانع خروج رطوبت از سطح پوست می شود و از پیشرفت خشکی پوست جلوگیری می کند. کمبود پروتئین ها ، ویتامین C، کمبود روی، ویتامین A و کمبود ویتامین B6 ، E ، B1 موجب خشکی پوست می شود. همچنین مصرف جوانه گندم و سبوس برنج و نخود فرنگی موجب تامین ویتامین B1 می شود که برای نرمی پوست فوق العاده است. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : khorasannews. ...
برای حفظ سلامتی و مبارزه با بیماری ها به این 15 عادت غذایی خوب عادت کنید
...> هدف از خوردن پر شدن کامل شکم و معده نیست، بلکه احساس خرسندی و لذت از آنچه می خوریم است. تفاوت این دو را به خود بیاموزید و از زیاده خوری بشدت بپرهیزید که مادر بیماری هاست. . آرام غذا بخورید برای جلوگیری از پرخوری، به آرامی غذا بخورید.مغز شما آرامتر از دهانتان کار می کند، بنابراین سرعت غذا خوردن خود را پایین بیاورید. تکه های کوچک، گازهای کوچک، لقمه های کوچک و وعده های غذایی بیشتر ...
3 پیشنهاد برای داشتن زندگی سالم
به گزارش سلامت آنلاین به نقل از مهر، کنار گذاشتن نوشیدنی های شیرین و مواد قندی، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای، و انجام ورزش های منظم و روزانه شما را برای رسیدن به اهداف سلامتی در سال جدید آماده تر می کند. نوشابه های شیرین نخورید انجمن قلب آمریکا گزارش داده است که به طور متوسط هر آمریکایی در روز 22 قاشق چای خوری شکر مصرف می کند در حالی که این میزان در زنان از 6 قاشق و در ...
خوراکی هایی برای حفظ سلامت دهان و دندان
8 گزینه غذایی سالم که دندان پزشکان، روزانه مصرف می کنند در حال حاضر پژوهش ها روی یافتن مواد غذایی خاص که برای حفظ سلامت دهان و دندان مفیدند، متمرکز شده است. در این میان 8 گزینه غذایی که دندان پزشکان روزانه مصرف می کنند تا خطر ابتلا به بیماری های دهان و دندان را کاهش دهند، معرفی شده است: غذاهای ترد: غذاهایی که جویدن آنها طول می کشد، مثل هویج، سیب و خیار یک مکانیسم پاکسازی ...
