خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم تر
غذاها را هفته ای 2 تا 3 بار مصرف کنید. بهتر از همه، شکلات تلخ است که یک ماده نشاط آور طبیعی است. به دنبال گزینه هایی باشید که 70 درصد یا درصد بیشتر از آن را شکلات تشکیل دهد. این شکلات ها فواید بیشتری نسبت به بقیه دارند. کمی نور اضافه کنید برخی از انواع افسردگی را با افزایش دریافت نور می توان درمان کرد. در واقع نور درمانی تاثیرات مثبت خود را از هفته اول نشان می ...
در رژیم گیاهخواری، این مواد غذایی را دریافت کنید
را از دست ندهید لوبیا و حبوبات: اگر از مصرف گوشت صرفه نظر کرده اید، وقت آن است که حبوبات را که منابع عالی آهن هستند، به رژیم تان اضافه کنید. نخود فرنگی ، لوبیا، عدس، و ... سرشار از فیبر، پروتئین، کلسیم، آهن، روی و ویتامین ب هستند. مصرف این نوع حبوبات به کاهش وزن نیز کمک می کند. کوینو: دانه های کاملی سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین های گروه ب، روی و ... هستند. این دانه ها را ...
بیماری ایدز و بارداری، آنچه باید بدانید
شوند که در صورت مصرف نکردن داروهای پیشگیری کننده از انتقال این ویروس، خطر انتقال بیماری به جنین بین 15 تا 45 درصد است. در سال 2011، حدود 330 هزار کودک زیر 15 سال به بیماری ایدز مبتلا شدند که حدود 230 هزار تن از آنها جان خود را از دست داده اند. به طور تقریبی، تمام موارد ابتلای این کودکان به ویروس ایدز به دنبال انتقال این ویروس از مادر به کودک و جز تعدادی از آنها نیز که کودکان ساکن مناطق آفریقایی بوده ...
لکه های قرمز داخل چشم چه پیام هایی درباره سلامتی شما دارند؟
: برخی مواقع به دلیل ضربه و یا مصرف برخی داروها (داروهای ضدانعقاد خون) و غیره، مویرگ های چشم دچار پارگی می شوند. در این صورت خونریزی زیر ملتحمه چشم رخ می دهد. در این صورت یک لکه قرمز روی سفیدی چشم نقش می بندد. معمولا کار خاصی برای این مشکل نمی توان انجام داد. این لکه به مرور زمان رفع می شود. این مسئله می تواند باعث ایجاد نگرانی شدید شود، اما در واقع مشکل دردناک یا خطرناکی محسوب نمی شود. خشکی ...
علت و درمان زانودردتان چیست؟
برای پیدا کردن محل دقیق تزریق استفاده می کند. این روش عوارض جانبی ندارد، زیرا پلاسمای غنی از پلاکت از خون خود بیمار گرفته می شود و درصد احتمال واکنش بدن به آن صفر می باشد. فیزیوتراپیست غزل خراجی
برای چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
، چهل گرم روغن زیتون را با یک عدد سفیده تخم مرغ مخلوط کنند و زیر چشم بمالند و بعد از 15 دقیقه با آب ولرم بشوند.برای موثر واقع شدن این درمان افراد این عمل را دو تا سه بار در هفته تکرار کنند و بدانند بهترین درمان استفاده از روغن زیتون است. 1- خواب خوب ما در شبانه روز 8 ساعت می خوابیم، یعنی یک سوم عمر خود را در خواب هستیم. هر فرد 60 ساله، حدود 20 سال از عمرش را در خواب بوده و این ...
برای رشد ریش چه کنیم ؟
محصولات حاوی اکالیپتوس برای کمک به رشد سریع ریش بسیار موثر هستند . تمام قسمت های پوسته پوسته شده و خشکی پوست را با کرم های مرطوب کننده از بین ببرید تا ریش شما زودتر رشد کند. بعضی از موها به داخل پوست فرو میروند و رشد میکنند حواستان به آنها باشد. وقتیکه استرس شما پایین باشد و شما ریلکس باشید ریش شما زودتر رشد میکند . سعی کنید ورزش کنید تا هم استرس شما کاهش پیدا کند هم گردش خون ، در صورت افزایش پیدا کردن ج ...
بدن شما در زمستان به 5 ویتامین نیاز اساسی دارد
دردهای استخوانی و مفصلی به دلیل عدم تابش کافی نور خورشید بیشتر است. به گفته متخصصان تمام بزرگسالان زیر 70 سال باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی مصرف کنند و حداقل 30 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید باشند. ویتامین ای: مصرف این ویتامین برای کمک به حفظ سلامت پوست ضروری است و از خشکی پوست در زمستان جلوگیری می کند. گوشت و ماهی، اسفناج، بروکلی، بادام سرشار از این ویتامین هستند. ...
خواص هندوانه در شب یلدا
کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می شود. مصرف آب هندوانه یک ساعت پیش از ورزش کردن از بروز دردهای ماهیچه ای و افزایش ضربان قلب جلوگیری می کند. این خاصیت هندوانه به دلیل وجود ماده سیترولین در این میوه است که عملکرد رگ ها را بهبود داده و فشار خون را پایین می آورد. 91.5 درصد از میوه هندوانه را آب تشکیل داده و با مصرف آن می توان میزان آب از دست رفته بدن را که موجب سردرد، احساس ...
خواص نارنگی برای پوست و سلامت
ویتامین B موجود در نارنگی، سه ویژگی مهم برای انسان ها دارد.: تقویت رشد موها، کنترل ریزش مو و به تاخیر انداختن سفید شدن موها. ویتامین C نارنگی نیز آهن در دسترس بدن را افزایش می دهد و سلامت موها را ارتقا می بخشد. به علاوه، ویتامین A درون نارنگی هم از موها در مقابل آلودگی ها و بیماری های پوست سر محافظت می کند. به طور کلی، مصرف نارنگی به صورت منظم باعث می شود که موها حالت نرم و ابریشمی پیدا ...
آیا پرتقال برای درمان سرفه و خلط مفید است؟
آیا پرتقال به کاهش علائم سرماخوردگی یا درمان آن کمک می کند یا خیر؟ مواد مغذی ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ عملکرد سیستم ایمنی در سطح مطلوب ضروری هستند. یک عدد پرتقال متوسط، منبع عالی ای برای دریافت ویتامین C محسوب می شود و 70 میلی گرم از این ویتامین را به بدن می رساند که برابر است با نیمی از مصرف روزانه توصیه شده برای کودکان و 85 درصد از این نیاز برای افراد بالای 19 سال ...
نمایندگان مجلس ردیف بودجه ای جداگانه برای رسانه و کودک اختصاص دهند
با کودک حرف زد.ادبیات ما با بچه ها اشتباه است.به بچه ها می گوییم کی از همه خوشگل تره؟ بچه می بیند اگر خوشگل نباشد باید حذف شود. همه بچه ها فکر می کنند من زیبا نیستم و دیگری است که زیباست؛ چون همه ما گرفتار سرخوردگی پنهان و آشکار هستیم و جوی در کشور ما حاکم است که همیشه فکر می کنیم ما بدیم و دیگری خوب. “مرغ همسایه غاز است” در فرهنگ ما ریشه دارد. وی با مقایسه تولیدات خارجی حوزه کودک ...
سال 97 اشک همه در خواهد آمد
!! یعنی دولت با حذف یارانه نقدی مردم حدود 23 هزار میلیارد تومان صرفه جویی و به منابع نقدی خود در سال 97 اضافه کرده است!! ابهامات برجسته دیگر لایحه بودجه 97 مربوط به قیمت نفت و نرخ دلار میباشد، بطوریکه برای دلار مبلغ 3500 تومان و بابت هر بشکه نفت رقم 55 دلار در نظر گرفته شده است. وقتیکه قیمت نفت ایران در حال حاضر حدود 57 دلار میباشد و بنابه دلایلی که جای طرح آن اینجا نیست پیش بینی میشود که ...
"اشتباهات رایج در آشپزی ایرانی" را بشناسید
حالی و کندی در یادگیری کرده و باعث کاهش تمرکز ذهن در افراد می شود؛ غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آنها را به عهده دارد، این غده، کلسیم و فسفر را با یکدیگر و در کنار هم می شناسد بنابراین در زمانی که ماده غذایی حاوی کلسیم را مصرف می کنیم، باید همراه آن، مواد غذایی حاوی فسفر نیز مصرف کنیم، در غیر این صورت، غده پاراتیروئید، فسفر مورد نیاز را از فسفر موجود در مغز تامین می کند که ...
7 درمان خانگی برای از بین بردن چربی شکم
این نکته ثابت شده است که از دست دادن چربی اضافه شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش می دهد . این در حالی است که چربی بیش از حد شکم می تواند منجر به بیماری قلبی، دیابت نوع 2 ، و فشار خون بالا شود . با این حال راه های ارزان قیمت را می توانید حتی در خانه امتحان کنید تا شاهد از بین رفتن چربی شکمی باشید : مصرف پروتئین را افزایش دهید ...
زیبایی رویا نیست – کلینیک زیبایی دکتر سعید کاظمی
. از دیگر مزایای میکرونیدلینگ این است که در انواع پوست و در تمام نقاط بدن و در چهار فصل سال قابل انجام است. مشاوره و درمان درباره تناسب اندام، لاغری و چاقی در کلینیک دکتر کاظمی با استفاده از یک دستگاه مجهز می توان کارنامه بدن را به دست آورد. این دستگاه میزان آب بدن، در صد چربی، اضافه وزن، بی ام آی، تناسب و تقارن راست و چپ بدن، نیمه بالایی و پایینی، میزان املاحی که وجود دارد ...
شهید ییلاقی، مصداق اشدّاء علی الکُفّارِ رُحَماء بینهم بود
ترین افراد خود کمکی نخواهد تا افراد به زحمت نیافتند.جالب است بدانید با آن شرایطی که داشتند ورزش روزانه ایشان در حد امکان به منظور سلامتی هرگز ترک نمی شد.داستان یک روز یا چندهفته و ماه و سال نیست صحبت بیش از سی سال جانبازی و شرایط خاص جسمی است که با این وجود ایشان خود را در شرایط مطلوبی که می خواستند حفظ می کردند. با همه این گفتنی ها و گفتنی هایی که گفته نشد و به شهادت بسیاری از همرزمان ...
به 7 دلیل، ورزش های قدرتی را فراموش نکنید
دوران کهنسالی راحت تری را تجربه کند. افزایش توان ورزشی: ورزش های قدرتی نه تنها باعث افزایش قدرت بدنی می شوند، بلکه سرعت، چالاکی و انعطاف بدن را هم افزایش می دهند و همه اینها برای انجام سایر ورزش ها مثل دویدن و سایر ورزش های استقامتی نیز مفید و ضروری هستند. پیشگیری از پوکی استخوان: نگرانی از پوکی استخوان باعث می شود که به سراغ مصرف لبنیات برویم، اما پیشنهاد مؤثر این است که در کنار ...
علت اختلال در قاعدگی، بی فکری مشکل آفرین است
زایمان مراجعه کنید. کمتر حرص بخورید استرس، می تواند بیماری های زیادی را برای بدن به وجود آورد و اختلال در هورمون ها، یکی از مواردی است که در اثر استرس ایجاد می شود. افرادی که بارها استرس های شدید داشته اند باید انتظار توقف قاعدگی را داشته باشند چون استرس، باعث می شود هورمون ها، مانع تخمک گذاری شوند. انجام یک ورزش مداوم می تواند در کاهش استرس و تنظیم قاعدگی نقش داشته باشد ...
دندان عقل نهفته چیست؟ | با دندان عقل چه کنیم؟
دیده نمی شود و تشخیص آن فقط به صورت رادیوگرافی است"، اظهار کرد : دندان های نهفته و نیمه نهفته دو مدل دارند که عبارتند از نهفته در نسج نرم و نهفته در نسج سخت. نهفته در نسج نرم، یعنی نهفته در زیر لثه است ولی قسمتی از آن از استخوان خارج می باشد یعنی زیر آن استخوان قرار دارد و روی آن لثه است. دندان نهفته در نسخ سخت به دندان هایی گفته می شود که کاملا زیر استخوان نهفته هستند و سطح رویی آنها را هم استخوان ...
مشکل شب ادراری کودک، حل شدنی است؟
نتوانسته باشد ادرارش را کنترل کند، خیال می کنند شب ادراری دارد درحالی که این طور نیست. شب ادراری زمانی به عنوان یک اختلال مطرح می شود که کودک پنج سال داشته باشد و ظرف سه ماه حداقل هفته ای دو بار جای خود را خیس کند. طبق تعریف کودکان زیر پنج سالی که قادر به کنترل ادرار نیستند، مشکل شب ادراری ندارند. از کودکان بالای پنج سالی هم که گاه گاهی شلوارشان را خیس می کنند، کاری غیر طبیعی سر نزده است. ...
انواع ویزا و تعاریف اولیه که باید قبل از سفر بدانیم
کنید و لیست مدارکی که برای گرفتن ویزا نیاز دارید را تهیه نمائید و براساس آن اقدام کنید. این مدارک برای هرکشور متفاوت هستند.باید از سفارت وقت بگیرید و در زمان تعیین شده مدارک خود را به محل سفارت ببرید. ویزای شما در صورت تایید تا زمان مشخصی به دست شما خواهد رسید در غیر این صورت خبر رد شدن درخواستتان را برای شما ارسال خواهند کرد. 3) سومین دسته از کشورها کشورهایی هستند که در لحظۀ ورود به ...
پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می افتد؟
شما باید بیشتر از حد معمول به دستشویی بروید، اما چیزی که از بدن شما دفع می شود فقط آب نیست بلکه بدن، ویتامین ها و مواد معدنی خود را نیز از دست می دهد. در موارد نادر، این شرایط اختلال در متابولیسم کلسیم را درپی دارد. مصرف قهوه می تواند، باعث دفع مواد مغذی ضروری از بدن شود، اما این موضوع زمانی می تواند برای سلامت خطرناک باشد که شما هر روز چند بار، عادت به مصرف قهوه، داشته باشید. نوشیدن یک ...
هفته ششم بارداری
بارداری را آغاز نکرده اید؟ شما می بایست حداقل مصرف مکمل اسید فولیک را بصورت روزانه شروع کنید. سعی کنید در سه ماهه اول بارداری منابع غنی از اسید فولیک مانند اسفناج را بیشتر در برنامه غذایی هود بگنجانید. نگران نباشید از علائم هفته ششم بارداری می توان به حالت تهوع اشاره کرد. شما تنها کسی نیستید که در دوران بارداری تان دچار تهوع و استفراغ می شوید. سه ماه اول بارداری ها معمولا ...
هفته پنجم بارداری
خوردن یک نوع غذا نیست. شما باید غذاهای متفاوتی را برای دریافت مواد مورد نیاز بدنتان، مصرف کنید. برای یک برنامه غذایی مناسب، به خصوص در طول بارداری و شیر دهی، با پزشک خود مشورت کنید. شما برای مطلع شدن از نوع رژیم برحسب BMI بدن خود میتوانید به قسمت رژیم غذایی اوما مراجعه کنید. نی نی سالم به دنیا آوردن هدف گروه ماست. * به محض آگاهی از بارداری خود، باید مصرف روزانه ویتامین و مواد معدنی را آغاز ...
هفته چهارم بارداری
جنین شکل می گیرد مصرف فولیک اسید از اهمیت ویژه ای برخوردار است. زنانی که در دوران بارداری به پیاده روی و یوگا و ورزش می پردازند و در آمادگی کامل به سر می برند زایمان راحت تری خواهند داشت. بهتر است بدانید که: حدوداً 50 درصد بارداری ها قبل از مرحله کاشت، سقط می شوند. حدود یک سوم از سقط های جنین تا هفته ی پنجم و یک چهارم آنها بین هفته پنجم و هفتم انجام می شود. البته ...
هفته سوم بارداری
که سلول های جنین روی یکدیگر پیچ می خورند لوله عصبی جنین تشکیل می شود و وجود فولیک اسید در این زمان بسیار لازم است. روزانه میزان 400 میکروگرم مکمل بایستی مصرف شود. سه ماه اول بارداری یکی از حساس ترین مراحل بارداری محسوب می شود . استفاده از مواد شیمیایی مثل رنگ مو و لاک ناخن مواد سفیدکننده و... در این دوران ممنوع می باشد. برچسب ها : جنین رحم سلول مادر هفته سوم بارداری به اشتراک بگذارید : ...
تبلیغ کلیه فروشی روی دیوار واقعی و مجازی!
.... به گفته او مصرف فراوان نمک باعث افزایش فشار خون و آسیب به کلیه ها می شود. همچنین با اجتناب از مصرف بیش از حد فست فودها و غذاهای پر پروتئین می توان سلامت را به کلیه ها برگرداند، چون این مواد غذایی باعث چاقی، انسداد عروق و سنگ سازی در کلیه ها می شود. این پزشک کلیه و مجاری اداری می افزاید: افراد برای سالم نگهداشتن کلیه ها باید از رژیم غذایی کم چرب و کم پروتئین استفاده کنند. همچنین افراد مبتلا ...
راه هایی برای افزایش IQ
به گزارش شریان نیوز ،بیشتر مردم به اشتباه فکر می کنند IQ چیزی است که از هنگام تولد ثابت می ماند. در واقع مغز بینهایت انعطاف پذیر است و راههایی وجود دارد که می توانید ضریب هوشی تان را بالا ببرید. حداقل اتفاقی که می افتد این است که می توانید عملکرد مغزتان را افزایش بدهید و استراتژی هایی را یاد بگیرید که توانایی شما را برای فرا گرفتن، به خاطر سپردن و بهره وری از دانش و اطلاعات تان بهبود ...
25 تخت، پایان راه پرندگان فریدونکنار
: تالاب فریدونکنار جزو تالاب های فصلی است و همواره آب دارد، اگر هم در فصولی از سال خشک می شود؛ به این علت است که از آبی که حق تالاب است برای کشت برنج به ویژه کشت دوم استفاده می کنند لذا این ادعا نمی تواند صحیح باشد. وی افزود: مساله بعدی غذایی است که دامگاه داران منطقه به پرندگان می دهند، بر این اساس مدعی می شوند چون غذای آنها را تامین می کنیم پس حق داریم آنها را شکار و برای معیشت استفاده کنیم در ...
