خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گزارش برگزاری چهاردهمین کنفرانس بین المللی روابط عمومی ایران
انسان داشته اما می تواند با آموزش و پرورش مورد توسعه قرار گیرد. 3- خلاقیت و نوآوری، نوعی فهم عمیق نسبت به موقعیت، شرایط، برنامه ریزی و تاثیرگذاری برای حل مساله است. بنابراین، می تواند در پیشبرد اهداف هر سازمان تاثیرات زیادی داشته باشد. 4- حمایت از پدیده خلاقیت و نوآوری در هر سازمان باید تبدیل به یک هویت ساختاری، رفتاری، اخلاقی، و مدیریتی گردد. 5- دوری از ...
9 حرفی که افراد باهوش هرگز به زبان نمی آورند
درخواستی از شما می کند و شما با جمله مشکلی نیست به او پاسخ می دهید، این طور به او القا می کنید که انگار خواسته او واقعا یک مشکل است. این مسئله باعث می شود احساس ناخوشایندی به طرف مقابل دست بدهد و این طور فکر کند که خود را به شما تحمیل کرده است. در عوض به مردم نشان دهید که از انجام دادن کار مورد نظر لذت می برید. جمله زیباتری بیان کنید؛ جمله ای مانند خواهش می کنم، باعث افتخارم است یا خوشحال می شوم که ...
چگونه استرس شدید درسی را کنترل کنیم؟
خود سخت نگیرید اغلب اوقات شما خودتان را به خاطر کارهایی که انجام داده اید نمی بخشید. انسانهای پر تلاش همواره سعی شان بر این است که خود را به استانداردهای بالای زندگی نزدیک کنند و خود را در همان حد نگه دارند. این خصوصیت اخلاقی باعث بروز استرس زیادی می شود. احساس گناه در افراد باعث بوجود آمدن اضطراب و افسردگی می شود. خودتان را به خاطر کارهایی که از کنترل شما خارج هستند سرزنش نکنید. بهتر ...
ترفندهای خانگی برای درمان سردرد
شما مکرر بروز می کند باید هر چه زودتر یک برنامه پیاده روی برای خودتان ترتیب دهید. کلاس یوگا بروید و نرمش های روزانه انجام دهید. روش های تنفس عمیق از آن جا که بیشتر سردرد ها به دلیل استرس بروز می کند، راه های آرامش دادن به اعصاب و مغز یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از بروز سردرد ها است. تنفس عمیق یکی از روش هایی است که باعث اکسیژن رسانی بیشتر به مغز و رفع سردرد ها می شود ...
23 ترفند برای داشتن شکم صاف، بدون ذره ای ورزش!
...> 2 . برای داشتن شکم صاف، نمکدان را از روی میز بردارید نمک اگر به اندازه مصرف شود چیز خوبی است، ماده معدنی ای که برای سلامت قلب و مغز ضروری است. ولی مصرف بیش از حد نمک باعث احتباس آب در بدنتان شده و شکمتان مثل یک بادکنک پر آب ورم خواهد کرد. کم کردن نمک یکی از قدم های اولیه برای کاهش وزن ناشی از احتباس آب اضافه در بدن است. (یکی از دلایلی که ممکن است با انجام آن هنگام شروع یک رژیم غذایی ...
چه وقت هایی می توانیم به حس ششم خود اعتماد کنیم؟
باورند که پاسخ این پرسش را نباید در خود درک شهودی جست وجو کرد. کانمن ادعا می کند که ادراکات شهودی با توهم صحت و اعتبار همراه اند: حسی درونی درمورد حقیقت که اغلب اوقات گمراه کننده و خطرناک است. پس به جای اینکه در پی سنجش اطمینان پذیری ادراکات شهودی مان باشیم، درعوض باید خودمان و محیط اطراف مان را در زمان تجربه ی درک شهودی مورد ارزیابی قرار بدهیم. این ارزیابی با طرح دو پرسش اساسی قابل ...
افزایش سطح انرژی بدن با راههای طبیعی
بزرگسال معمولی، چیزی حدود 7 ساعت در شب بخوابد اما برخی از افراد ممکن است به خواب کمی بیشتر یا کمتری نیاز داشته باشند. اگر به میزانی که نیاز دارید نمی توانید بخوابید، می توانید قبل از رفتن به رختخواب، با انجام رفتارهایی که باعث ریلکس کردن تان می شوند از استرس های روزانه خود را رها کنید تا خواب بهتری داشته باشید. دوش گرفتن، کتاب خواندن و نیم ساعت زودتر از همیشه به رختخواب رفتن راهکارهای مناسبی ...
10 نکته ای که پزشکان قلب به دوستانشان میگویند
تمام مطالعات در مورد مزایای آسپیرین برای قلب، این موضوع برای همه درست نیست. اصطلاح" آسپیرین "به نظر می رسد برای نوزادان عامل ایجاد یک خطر است. برای افراد زیر 65 سال نیز بدون هیچ گونه فاکتور خطر، آسپرین روزانه مفید نیست. زیرا ممکن است باعث خونریزی شود. مکان های شاد را انتخاب کنید: استرس روزانه فشار خون را افزایش می دهد و می تواند منجر به افسردگی و اضطراب شود. با دوستان خود ...
هرآنچه باید درباره قرص های تاخیری بدانید
(سیالیس) cialis قرص های سیالیس عملکردی مشابه ویاگرا دارد اما بسیار قوی تر از ویاگرا بوده و ماده تأثیر گذار اصلی آن تادالافیل می باشد که موجب نعوظ (سفت و راست شدن) آلت می شود و تا حدودی در تأخیر در انزال نیز تأثیر گذار می باشد. معمولاً سیالیس را بصورت یک قرص در زمان مورد نیاز مصرف می کنند، این زمان می تواند از 30 دقیقه تا 40 دقیقه قبل از تصمیم به مقاربت و نزدیکی مصرف شود ...
8 راه برای داشتن یک تعطیلات واقعی
. شواهد نشان می دهد افراد زمانی که به اندازه کافی می خوابند عملکرد بهتری خواهند داشت. برای داشتن احساس آرامش و مثمر ثمر بودن، افراد بزرگ سال بایستی حداقل 7 ساعت خواب شبانه داشته باشند. هیرشکویتز می گوید: آن زمان را برای خود ذخیره کنید و به عنوان موضوعی مهم که به آن نیاز دارید برای خود قرار دهید. برای احیای روابط خود آماده باشید. چند روز مرخصی می تواند روابط شما را که به علت زندگی شغلی دچار ...
آقای رئیس جمهور - مدیران آویزان - را برکنار کنید - دور جدید استرس ها با بودجه 97 - تبعات سیاسی نا
جمهوری برهانید و از این مهم تر به عنوان مدیری کاربلد، صریح، شجاع، دلسوز، انقلابی و متعهد خود را در تاریخ ایران و انقلاب و جمهوری اسلامی ماندگار کنید البته نه به دلیل ماندگاری اسم بلکه به دلیل ماندگاری رسم و سنتی نیکو و پسندیده و خدمتی لازم و ضروری به امروز و آینده ایران و فرزندان این سامان. آقای جهانگیری در صورت نشان دادن چنین همت و شجاعتی مطمئن باشید تاریخ از شما به بزرگی و انجام دهنده خدمتی عظیم ...
رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید
خون و التهاب نیز مرتبط است. بنابراین کاهش گلوتن و کربوهیدرات ها از منوی شخصی تان می تواند عملکرد شناختی شما را هم زمان با پیرترشدن تان حمایت کند. هرچند تحقیقات بیشتری باید انجام گیرد تا تأثیر گلوتن بر مغز روشن شود. 4- مصرف رژیم غذایی بدون گلوتن می تواند هضم را بهبود ببخشد و در میان سایر علائم که اغلب با حساسیت مرتبط است، موجب کاهش التهاب و اسهال شود. هضم بهبودیافته همراه با سبک زندگی بدون گلوتن ممکن است علائم مرتبط با سایر اختلالات روده مانند عدم تحمل لاکتوز را نیز از بین ببرد. ...
علیرضا علیفر: من آدم خاصی هستم
. خب من آدم چندان شاخصی به عنوان مثال مقابل علی نصیریان نیستم، اگر بخواهیم مقایسه کنیم فرد خاصی نیستم ولی چون توجه روی فوتبال زیاد هست، گزارشگر فوتبال هم مورد توجه قرار می گیرد. شما وقتی به مهمانی می روید از در که وارد می شوید اگر رفتار عادی داشته باشید و لباس معمولی پوشیده باشید، همه احوال پرسی معمولی خواهند داشت اما اگر شما به یک طریق خاصی لباس بر تن کنید و به طریق خاصی حرکت کنید تا آخر ...
سم زدایی از مغز
باعث مرگتان شود. تیپ و ظاهرتان را به آدم های بی شعور نزدیک کنید. ابزار صفاسیتی را برای خودتان آماده کنید تا راه های جایگزین برای کتابخوانی همیشه برایتان مهیا باشد. گام سوم: استقامت کنید: مهمتر از ترک عادت، استقامت بر آن است. در دوره ترک کتاب، بشدت از رفتن به مکان های فرهنگی دوری کنید. حتی المقدور سعی کنید در خانه تنها نمانید چون وسوسه کتابخوانی معمولا در زمان های تنهایی به سراغ شما می ...
اختلال وسواس در کودکان، عوارض
می شوند و اطلاعات غیرضروری کنار گذاشته می شود. در مورد افرادی که به اختلال وسواسی – جبری دچارند، الگوهای رفتاری ابتدایی که به طور طبیعی کنار گذاشته می شود، درنتیجۀ اشکال در این منطقه، فعال می شوند. نابهنجاریهای دیگری نیز در منطقۀ مرکزی مغز این افراد یافت شد. این منطقه شکنج سینگولیت نامیده می شود که بخشی از سیستم لیمبیک مغز است. این بخش فرآیند انتقال ذهن شما از یک فکر یا رفتار به فکر و ...
گفت وگو با مسعود نیلی درباره آداب صحیح سیاستگذاری اقتصادی
تمرکز کرده اید و تاکید بر اهمیت آن، ممکن است باب این بحث را در محافل دانشگاهی و رسانه ای باز کند. هیچ گاه روی این موضوع کار جدی صورت نگرفته و این ابهام برای عموم وجود دارد که فرآیند سیاستگذاری اقتصادی چگونه است و چه رابطه ای میان سیاستمداران و اقتصاددانان وجود دارد. پرسش شما دو بخش دارد. پاسخ به بخش دوم چندان دشوار نیست؛ چراکه می توان به موفقیت ها و ناکامی ها اشاره کرد. اما اظهار نظر در مورد اینکه نقش ...
عوامل عجیب چاقی در محل کار
...: عدم تحرک و نشستن پشت میز برای ساعات طولانی، خوردن غذا های بدون ارزش هنگام انجام کار و... همگی از فاکتور های موثر بروز چاقی در محل کار هستند. با این حال مواردی هم وجود دارند که به ظاھر کم اھمیت و کوچک و در عین حال چاق کننده ھستند: استرس و کار زیاد: مطالعات نشان می دھند که استرس مزمن در محل کار، احتمال بروز سندرم متابولیک را در افراد افزایش میدھد. سندرم متابولیک به ...
چطور شکست عشقی خود را فراموش کنیم؟
.... تمام ذهن شما آدمی است که او را ترک کرده اید و مدام در وسوسه زنگ زدن و ارتباط با او هستید، پس باید خودتان را مشغول کرده و دورتان را شلوغ کنید، خود را در روابط اجتماعی و در بین دوستان تان قرار دهید، به کارها و فعالیت های موردعلاقه تان مشغول شوید تا انرژی شما را به سمت دیگر ببرد چون عشق و دوست داشتن نوعی انرژی است که به سمت شخص مورد علاقه شما معطوف است پس شما باید این انرژی را به سمت دیگری چون ...
7 درمان طبیعی برای انزوا و تنهایی
حالت مثبت، شما قادر به بر قراری ارتباط هستید و حتی ممکن است با افراد گوناگونی در سراسر جهان ارتباط بر قرار کنید. در حالت منفی قضیه، ممکن است فکر کنید که در خارج از منزل زمان زیادی را صرف ارتباطات شخصی با افراد به صورت حضوری کرده اید و این در حالی است که این ارتباطات حضوری مداوم می تواند به کاهش احساس تنهایی و انزوا کمک فراوانی کنند. یک مطالعه منتشر شده در سال 2017 در مجله پزشکی امریکایی ...
چه جریان و طیفی از مستند قائم مقام ناراحت است؟
و بعضی جاها هم اتفاقات جلوی صحنه و کف جامعه است، ممکن است افراد زیادی از آن روایت داشته باشند. ولی بعضی جاها اتفاقات پشت پرده رقم می خورد. مثلا شما در این مقطع می بینید که امام و آقای منتظری صحبت علنی ندارند و با هم نامه نگاری های زیادی دارند. یا امام در پیام های کتبی شان خیلی از مسائل را می گویند. لذا اینجا باعث می شود که ما هم به این پیام ها و متن ها ارجاع دهیم. اما نکته درستی را گفتید. یعنی یک ...
داستان کارمندی که از پنج مصاحبه خود با کمپانی های بزرگ سیلیکون ولی، پیشنهاد همکاری گرفت
را به شما پیشنهاد خواهم کرد. مصاحبه ایربی ان بی در مورد کدنویسی کمی منحصربه فرد است؛ چراکه فرد باید در یک محیط یکپارچه توسعه نرم افزار کدنویسی کند، بنابراین کدها باید کامپایل شوند و پاسخ صحیحی ارائه دهند. بعضی از مسائل واقعا سخت هستند. در مصاحبه های آن ها باید بتوانید به صورت متقابل با یک تیم همکاری کنید و همچنین مهارت های مختلفی در زمینه های مختلف به طور همزمان داشته باشید ...
سند تدبیر توسعه آذربایجان شرقی زیر تیغ نقد
به گزارش هم نوا، این سند به عنوان الگوی موفق نوآوری در عرصه ی توسعه مورد توجه مسئولان کشور و سایر استان ها هم قرار گرفت. سازمان مدیریت و برنامه ریزی آذربایجان شرقی در چندین ماه گذشته برای تدوین سند دوم تدبیر توسعه استان و رفع ایرادات برنامه اول، جلسات مختلفی با نخبگان، کارشناسان، مسئولان دستگاه ها و افراد دارای بینش برگزار کرده است. به منظور بررسی نقاط ضعف و قوت سند تدبیر ...
آیا شما نیز افکاری در مورد خودکشی داشته اید؟
سلامت روان، آزمایش ام آر آی یا شش کلمه ی ساده عرضه شود. شیوه ی استاندارد یک پزشک این است که از بیمار بپرسد، آیا افکاری در مورد خودکشی داشته یا دارند؛ اما طی تحقیقی که در سال 2003 انجام گرفته است، هیچ گونه شیوه ی کاملی برای کمک به شخص وجود ندارد، مگر اینکه پاسخ او به این پرسش یک بله ی صریح باشد. 80 درصد بیمارانی که مرتکب خودکشی می شوند طی آخرین تماسی که با یک مختصص سلامت روان داشته اند ...
7 فایده شگفت انگیز ورزش در آب
. فعالیت در آب می تواند یکی از آرامش بخش ترین فعالیت هایی باشد که به کاهش استرس کمک می کند. قرار گرفتن در آب برای بدن و ذهن بسیار آرامش بخش است. در حقیقت، از صدای آب برای مدیتیشن نیز استفاده می شود. تمرینات ورزشی آبی مغز را برای ترشح هورمون های احساس خوب که به نام اندورفین شناخته می شوند، تحریک می کند، که این شرایط استرس را کاهش داده و موجب شکل گیری احساسی خوب در شما می شود. ...
روی خط آفتاب
...> 1014- پنجشنبه 16 آذر در ستون روی خط آفتاب ، صفحه 2، پیامی با این مضمون ... حالا فهمیدیم آفتاب یزد ترسوترین روزنامه هاست! شما که آن قدر می ترسید حتی از سایه خودتان هم ترس دارید، پس چرا روزنامه منتشر می کنید؟ من طرفدار و... ، توجهم را به خود جلب کرد، در پاسخ به پیام دهنده گرامی باید عرض کنم شجاعت روزنامه این نیست که ستون پیام های تلفنی شان را به نفع خود یا از خودشان بنویسند و به خورد مردم دهند ...
استرس در زنان باردار، ریشه کجاست؟
از خودتان خیلی خوب مراقبت کنید. با اینکار استرس و نگرانی هایتان هم کاهش پیدا می کند. رابطه تان را با همسرتان محکم نگه دارید. همسرتان را از آنچه در فکرتان می گذرد باخبر کنید. اگر او بداند که چرا غمگین هستید، حتی اگر پاسخ آن "نمی دانم" باشد، کنترل بیشتری روی موضوع پیدا می کند و می تواند کمکتان کند. با همدیگر حرف بزنید و ساعاتتان را با هم بگذرانید. این باعث می شود هر دو شما مطمئن شوید که هنوز ...
ورود مواد آلاینده به زاینده رود و گاوخونی؛ ذرات سرطان زا روی هم انباشت شده اند
که بیان شد، لطفاً بفرمایید پدافند غیرعامل در حوزه عملکری شما در استان اصفهان شامل چه اقدامات بازدارنده و پیشگیرانه ای می شود؟ سردار امینی: در حوزه دفاعی هنگام جنگ، اقداماتی که همه کشورها انجام می دهند ساخت و ایجاد مکان هایی شبیه مکان های واقعی و حساس است که دشمن هنگام حمله به یک کشور، اول آن جا را مورد هدف قرار دهد و فریب بخورد، این فریب دادن دشمن نوعی پدافندغیرعامل است. ...
پاسخ به سوالات رایج درباره عمل بینی
شاید درباره عمل زیبایی بینی یا رینوپلاستی، سوالات زیادی در سر داشته باشید که بخواهید پاسخ آنها را بدانید. مسلما اگر خودتان قصد انجام چنین عملی را دارید یا یکی از نزدیکانتان چنین تصمیمی دارد، سوالاتی که ناشی از نگرانی شماست، در ذهنتان ایجاد شده است که می توانید در اینجا، پاسخ به پرپرسش ترین سوالات رایج درباره جراحی زیبایی بینی را بیابید و بدانید. این جراحی معمولا توسط یک متخصص جراح گوش ...
نصیحت حاسدانه
او را ترور شخصیت کند و نواقص و اتهام های بی اساسی را به او به ویژه به شخصیتش نسبت دهد. فرد حسود از موفقیت و محبوبیت دیگری احساس ناخرسندی می کند و به جای تمرکز بر داشته های خویش، همواره به فکر ضربه زدن به او است. اگر فرد حسود و فردی که مورد حسادت قرار گرفته در یک محیط یا سازمان مشغول به کار باشند و فرد مورد حسادت در بین افراد آن سازمان محبوب باشد و بیشتر افراد بر وجود پاره ای از کمالات حرفه ای، علمی ...
کنترل اعصاب در بارداری، چگونه است؟
های سبوس دار (سنگک و نان جو): به دلیل دارا بودن ویتامینB1 نقش بسیار مهمی در کاهش اضطراب دارد. نقش ویتامینB1 در کاهش اضطراب به اثبات رسیده است، به حدی که مصرف مکمل هایB1 (به شکل قرص) از یک هفته قبل از فعالیت های استرس زا (زایمان، کنکور، امتحان رانندگی...) به عنوان درمان مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین این ویتامین در ارتقای هوش و تمرکز نقش چشمگیری دارد. استفاده از این نان ها به خانم هایی که دارای ...
