خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طلایی تغذیه ای برای شب یلدا
برابر کالری بیشتری نیز وارد بدن می شود. علاوه برآن به دلیل از بین رفتن آب میوه ها به طور طبیعی سایزشان کوچک تر شده و به همین دلیل بیشتر مورد مصرف قرار می گیرد. در حالی که چنین کاری برای بیماران دیابتی و افراد سن بالا نیز مشکل ساز خواهد شد. به گفته این متخصص تغذیه، افراد حتما دانه های انار را بخورند چرا که دانه انار بدلیل دارا بودن اسیدهای چرب در بهبود و تنظیم عملکرد سیستم متابولیسم بدن ...
7 گام برای دوری از سکته مغزی
صرف نظر از سن و سابقه خانوادگی، سکته مغزی می تواند یک عارضه اجتناب ناپذیر باشد. برخی از عوامل خطر سکته مغزی قابل مهار و کنترل هستند، البته به شرط آن که نسبت به آنها به اندازه کافی آگاهی داشته باشید. در اینجا 7 راهکار برای شروع مهار خطرات سکته مغزی به شما معرفی شده است: پایین نگه داشتن فشار خون: فشار خون بالا یک عامل خطر بزرگ برای سکته مغزی محسوب می شود و مبتلایان به آن دو تا ...
عشق واقعی 20 نشانه بیشتر ندارد
ترکیبی از 2 رنگ انتخاب کنید) جواب سوال دوم: تعداد رزهای قرمز نشان دهنده آن است که در یک رابطه چقدر از خود تان مایه می گذارید و تعداد رزهای سفید نشان می دهد که شما چقدر در آن رابطه از طرف مقابل تان انتظار محبت دارید. مثلا اگر 18 رز قرمز و 2 عدد رز سفید انتخاب کرده اید به این معناست که شما 90 درصد محبت می کنید و 10 درصد انتظار محبت از طرف مقابل دارید. سوال سوم: بالاخره شما به خانه ...
بهترین رژیم غذایی بعد از 30 سالگی را بشناسید
نان و غذاهای قندی)، که هر دو به نظر می رسید تاثیر منفی روی خلق و خو داشتند، بعد از 30 سالگی مهم تر بود . طبق مقاله ای از دانشکده پزشکی هاروارد Harvard Medical School غ ذاهایی که دارای شاخض گلیسمیک بالا هستند، سطح قند خون را افزایش داده و دارای ارزش تغذیه ای کمی هستند. * شاخص گلیسمیک یا گلایسمیک: معیاری است برای اندازه گیری سرعت بالا رفتن سطح گلوکز یا همان قند خون پس از خوردن نوع مشخصی از ...
چگونه مانع نفخ حبوبات شویم؟
خودداری کنید، زیرا میوه های به خودی خود باعث ایجاد نفخ می شوند و مصرف حبوبات بلافاصله بعد از خوردن میوه ها باعث تشدید ایجاد نفخ خواهد شد. 5. چه کسانی با خوردن حبوبات در معرض خطر قرار می گیرند؟ - مصرف حبوبات می تواند باعث تشدید یا تحریک میگرن و بیماری های آلرژیک شود. از این رو، افراد مبتلا به میگرن یا آلرژی های مختلف باید در مورد مصرف حبوبات با پزشک خودشان مشورت کنند ...
جزئیات شیوه جدید جذب دانشجو در دانشگاه آزاد
مقطع کاردانی و کارشناسی سازمان سنجش فعالیت می کردیم. آن زمان کنکوری وجود داشت یا دانشگاه ها خودشان آزمون داشتند؟ این مساله مربوط به سال 1347 است که تازه استارت کار سازمان سنجش زده شد، البته اسم آن هم سازمان سنجش نبود و مرکزی در دل وزارت علوم بود. در سال های اولیه این گونه بود که گاهی خود دانشگاه ها کنکور برگزار می کردند و گاهی نیز سازمان سنجش کنکور را برگزار می کرد ولی پذیرش را ...
ریسک انطباق با قوانین و مقررات در بانک های اسلامی
بانک های متعارف مراجعه کند. راهکاری که در سایر کشورها معمولا برای جلوگیری از خطر انطباق اتخاذ می شود، تشکیل واحد انطباق با قوانین و مقررات در بانک اسلامی است. کارشناسان این واحد وظیفه دارند به صورت پیوسته سازگاری عملیات اجرایی بانک با قوانین و مقررات مصوب را مورد ارزیابی و پایش قرار داده و در صورت وجود مشکل، آن را به مدیریت ارشد بانک گزارش دهند. لازم به ذکر است که واحد رعایت ...
به گفته متخصص تغذیه؛ فقط دو تا چهار کیلو در ماه وزن کم کنید
متعاقب آن در طول زمان رخ می دهد و نمی توان با سرعت نور آب رفته را به جوی بازگرداند، از دست دادن سریع وزن در هر مقیاسی از چاقی برای همه افراد مشکل ساز می شود. دکتر نیستانی با بیان این نکته که انتظار طبیب و بیمار در زمینه کاهش وزن برای بهبود بیماری های مختلف نیز باید واقعبینانه و دست یافتنی باشد، می گوید: نمی توان با وزن های بسیار بالا هم انتظار لاغری های سریع و بدون در خطر افتادن سلامتی را ...
13 فایده ذهنی ورزش کردن
...، تفکر و یادگیری را افزایش می دهد. 8 – افزایش حافظه انجام ورزش مداوم باعث افزایش حافظه و قدرت یادگیری می شود. ورزش کردن تولید سلول های هیپوکامپوس را که مسئول حافظه و یادگیری هستند افزایش می دهد. 9 – کنترل اعتیاد بدن به هنگام لذت، دوپامین ترشح می کند. این لذت می تواند از ورزش، مواد مخدر، غذا خوردن و ... ترشح شود. بعضی از افراد به ترشح دوپامین معتاد می ...
از فواید کمتر شناخته شده بذر کتان
مصرف بذر کتان آسیاب کردن دانه ها به صورت تازه و افزودن آن به غذاها است. گزینه دیگر خرید بذر کتان به شکل کامل یا پودر از فروشگاه و نگهداری آن در یخچال است. شما می توانید دانه های کامل را مصرف کنید، اما غذا را باید به خوبی بجوید. دانه های کامل در مافین ها و سالادها فوق العاده می شوند و مشاهده آنها یک یادآوری خوب برای این است که یک سبک زندگی سالم را انتخاب کرده اید. در ادامه با برخی از فواید ...
حضور یکی از مشهورترین تستر های چای دنیا در ایران (+عکس)
زمینه فعالیت می کنند.طوری که سالانه 225 میلیون کیلوگرم چای در سریلانکا تولید می شود. چای سریلانکا به عنوان معروف ترین چای به لحاظ کیفی در دنیا شناخته می شود.در گذشته انگلیسی ها چای را ازسریلانکا به کشور خود می بردند وبا نام و برند تجاری خود بسته بندی و توزیع می کردند. اما فقط 60 درصد چای سریلانکا بود و مابقی با چای بی کیفیت ومتفرقه ترکیب ، بسته بندی و با نام چای مرغوب سریلانکا و با همان قیمت بالا به ...
دلیل صدا دادن فک در زمان غذا خوردن و صحبت کردن
دیگ و غذاهای سفت ربط می دهند که همه این موارد از نظر علمی، درست نیست. دلیل به وجود آورنده صدای مفصل گیجگاهی فکی، به جا به جایی فک برمی گردد. در برخی افراد، به دلیل نامرتب بودن دندان ها( Teeth )، زمانی که قرار است دندان های دو فک بالا و پایین با هم چفت شوند، فک دچار حرکات نابه جا می شود که این مساله به مرور زمان تخریب سطح مفصلی فک را در پی دارد. با تخریب سطح مفصلی، زائده فک پایین که کندیل نام دارد ...
بیماری خاموش چشم
در حقیقت کودک نارس به دنیا آمده است و در معرض خطر بیماری چشم قرار دارند. هنگامی که چشمان کودک در حالت عادی با هم زاویه داشته باشد یا انحراف دارد در نخستین فرصت کودک باید توسط پزشک معاینه شود ولی ممکن است چشمان کودک از نظر ظاهری هیچ مشکلی نداشته باشد بهترین سن معاینه بین سه لغایت چهارسالگی است. درمان انحراف چشم یا استرابیسم باید در سنین پایین صورت گیرد و اگر بزرگتر شوند ممکن ...
راز پل های ضد زلزله کرمان
کشور ساخت پل ایده مناسبی نیست ولی به دلیل رشد روز افزون خودرو ها در کلانشهرها و مشکلات حمل و نقل نمی توان از آن گریخت و ساخت پل ها برای روانسازی ترافیک لاجرم ضروری است. کرمان با دارا بودن گسل های متعدد، خطر زمین لرزه در آن همواره وجود دارد، از این رو به باور محققان لازم است سازه ها بر اساس محاسبات فنی احداث شود تا خطرات ناشی از زمین لرزه برای ساکنان کلانشهر کرمان به حداقل برسد. در چند سال ...
طرح اجبار غربالگری ژنتیک؛ عزمی ملی برای ریشه کنی معلولیت
آزمایش های لازم درباره آن صورت پذیرد. **حمایت از زوج های کم درآمد در طرح غربالگری ژنتیک هیچ ازدواجی با خطر صفر وجود ندارد و در ازدواج های غیرفامیلی نیز 2 یا 3 درصد خطر وجود دارد این میزان در ازدواج های فامیلی به 6 درصد و با وجود برخی بیماری تکرار شونده این خطر تا 50 درصد هم افزایش می یابد. در نهایت شاید 20 درصد، افرادی که غربالگری می شوند به آزمایش های تخصصی احتیاج پیدا کنند. به ...
بینایی به چشم های 3 نابینا برگشت/جزئیات عمل پیوند شبکیه تصنعی در ایران
اعمال جراحی حضور دارا باشند تا نسبت به ظرفیت بالای مریض ها، اعمال جراحی با سرعت بیشتری صورت پذیرد. -هزینه دو عمل اول پیوند شبکیه تصنعی چشم از حساب خصوصی شما پرداخت شده هست، چی گردید که تصمیم گرفتید برای انجام این دو عمل هزینه ای بالغ بر 1 میلیارد و 400 میلیون تومان را به شخصه برای معالجه این مریض ها پرداخت کنید؟ پیوند شبکیه تصنعی چشم تنها توانمندی پزشکان ایرانی نیست و چه بسا ...
راهنمای افزایش وزن سریع و سالم
...، یعنی اعتراف به اینکه چقدر کار لازم دارد، و پیش بردن آن کار، بر می گردد. اگر یک فرد hardgainer هستید که می خواهید وزن اضافه کنید، احتمالاً هیچگاه احساس گرسنگی نخواهید کرد، اما همچنان مجبورید غذا بخورید. اگر واقعاً می خواهید رشد کنید، باید ترس های خود در مورد چاق شدن، آسیب دیدن در عملکردتان، و غذا خوردن را کاملاً از بین ببرید. برای من مهم نیست که اضافه کردن وزن برای شما چقدر سخت است ...
پاپیروس عجیبی که داستان عذاب فرعون را نوشته +عکس
...، (نسل قورباغه را آن چنان افزایش دادیم که به صورت یک بلا زندگی آنها را فرا گرفت)؛ وَ الضَّفادِعَ . همه جا قورباغه های بزرگ و کوچک، حتی در خانه ها، اطاق ها و سفره ها و ظروف غذا مزاحم آنان بودند، آن چنان که دنیا بر آنان تنگ شد ولی باز در برابر حق زانو نزدند و تسلیم نشدند. در این هنگام، (خون را بر آن ها مسلط نمودیم)؛ وَ الدَّمَ . بعضی گفته اند بیماری رعاف (خون ...
زلزله های بزرگ در راه است؟
بزرگای 8.2 2 و زمین لرزه 19 سپتامبر 2017 با بزرگای 7.2 2 در مکزیک، دکتر راس استین ، محقق معتبر عرصه خطر زمین لرزه در ایالات متحده، احتمال رویداد یک زمین لرزه با بزرگای اکثر از هفت در مکزیک در ماه های آینده در سال 2018 را دو برابر تخمین پیشین محاسبه و اعلام نمود (از 25 درصد به 55 درصد افزایش یافته است). چنین تحولاتی بعد از هر زمین لرزه ارزشمندی در ژاپن نیز بررسی می گردد. بعد از زمین لرزه 11 مارس 2011 ...
10 رخش صحرانورد +عکس
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جام جم آنلاین، کشور ما به لطف قرارگیری در موقعیت جغرافیایی زیاد مطلوب از حیث عناصر و میراث طبیعی در وضع زیاد ایده آلی قرار دارد و از جنگل های انبوه گرفته تا کویر، رودخانه و...، ، در جای جای نقشه کشورمان نقش بسته اند. بدین ترتیب ایران را می توان قطبی زیاد پر رونق و پرتنوع برای طبیعت گردان دانست. از همین رو در سال های موخر تب آفرود سواری و شاسی بلند سواری میان مردم ...
روش درمان سندرم متابولیک چیست؟
سوخت و ساز بدن دچار اختلال شود . به این ترتیب، متابولیسم انسولین مختل شده، بیماری های کبدی، کلیوی، قلبی عروقی و دیابت را برای فرد ایجاد می کند . این متخصص داخلی در خصوص سایر عوامل خطر سندرم متابولیک گفت: در افرادی که زندگی بی تحرک و نشسته دارند، بروز این سندرم دو برابر دیگران است . نوع غذا خوردن و مصرف غذاهای چرب، سرخ کردنی و فست فودها نیز در بروز این سندرم موثرند. مادری که در دوران ...
چند ترفند طلایی برای محافظت سلامتی
رایج ترین قطعنامه های تندرستی در سال نوی میلادی، ترک سیگار هست. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام نموده سیگار یکی از قابل پیشگیری ترین علل فوت و میر در این کشور به شمار می رود و هر سال اکثر از 480 نفر را به کام فوت می کشاند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از این مرکز، سیگار نه تنها موجب خطر مبتلا شدن به سرطان ریه می گردد، لکن احتمال مبتلا شدن به بیماری های قلبی و سکته مغزی را ...
با رفلاکس معده این گونه بجنگید
دارو های ضد ترشح اسید مثل رانیتیدین یا فاموتیدین استفاده می شود. این دارو ها در صورت تجویز لازم هست یک ساعت قبل یا بعد از آنتی اسید ها استفاده گردند. از دیگر دارو هایی که در این بیماری استفاده می شود، متوکلوپرامید هست. متوکلوپرامید سرعت تخلیه محتویات معده را بالا می برد. این دوا را لازم هست 30 تا 60 دقیقه پیش از غذا استفاده کرد. اگر نشانه ها بیماری با دارو های فوق برطرف نشود ...
با استفاده هر روز این خوراکی 100 سال عمر کنید!
تحقیقات 5 روز موردنظر داشته شده بود که نشان داده گردید مبتلایان به سرماخوردگی که از سیر استفاده کرده بودند، مدت زمان بروز نشانه ها به 1.5 سیر، قرص فشار طبیعی سیر، قرص فشار طبیعی امروزه بیماری های قلبی وعروقی بخصوص هجوم و سکته قلبی بعنوان اولین دلیل فوت و میر در دنیا و ایران شناخته می شوند و در واقعیت بزرگ ترین قاتل های دنیا می باشند، فشارخون بالا یکی از علل بروز بیماری های قلبی و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 1 دی ماه به تفکیک استان
خاردارکمک می نماید . در صورت مشاهده بیماری فوما در مزارع کلزای با اخذ مشورت از کارشناسان حفظ نباتات نسبت به سم پاشی مزارع با سموم توصیه شده اقدام گردد. دام داری و طیور: تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها وگاوداری ها به خصوص به هنگام شب مراقبت لازم از بره ها و گوساله های تازه متولد شده شیلات: تنظیم جیره غذایی و شکستن یخ سطح استخرها ...
6 راهکار برای داشتن استخوان هایی فناناپذیر
استخوانی است. همیشه وزن خود را در یک حد مجاز نگه دارید تا بتوان استخوان ها فشار زیادی را تحمل نکنند. ** چربی های اشباع ، جذب کلسیم را که یکی از املاح ضروری برای استخوان سازی است، کاهش می دهد بنابراین فرد، مستعد ابتلا به پوکی استخوان خواهد شد. ** خورد و خوراک خود را به سمت امگا-3 حرکت دهید و کمی به فکر سبزی های خوشمزه و ماهی و گردو باشید. این خوراکی ها می توانند به سرعت استخوان ها را تقویت کرده و از شکستگی جلوگیری میکند. هفته ای یک وعده از ماهی و استفاده از زیتون در کنار غذا می تواند راهی عالی برای تقویت استخوان ها باشد. منبع: آفتاب ...
مبتلایان به لاغری تندرو با این 9 ترفند به وزن ایده آل خود می رسند
کربوهیدارت ها برای تهیه سوخت عضلات سفارش می گردد. متناوب بخورید: نخستین گام به منظور افزایش وزن سالم، این هست که به طور متناوب و هر سه ساعت، بخورید. اگر شما برای طولانی مدت چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و سازش را کاهش می دهند و خوردن در فواصل زمانی مشخص، موجب جلوگیری از اتلاف انرژی بدن و از دست دادن چربی های آن می گردد. غذاهای متمایز بخورید: در وعده ها و میان وعده های ...
تنهایی خطرناک به اندازه استعمال دخانیات
، حداقل دو برابر بیش از افراد متأهل ممکن است دچار مرگ زودرس شوند. نتایج حاصل از جمع آوری یک داده نیز نشان داد، غذا خوردن در تنهایی عوامل خطر بالقوه ابتلا به سندرم متابولیک را برای هر دو جنس بالا می برد، اما برای مردان بیشتر است.
تأثیر روزی حلال بر تربیت فرزندان
، روحی و عاطفی شرایط منحصر به فردی دارند که باید در زمانه و موقعیت های متفاوت روش های مختلفی برای انتخاب نحوه تربیتی آنان لحاظ گردد و والدین همواره این نکته را در نظر داشته باشند تا روش تربیت فرزندان به نحوه صحیح و منطبق بر خصوصیات و شرایط جنسی و سنی آنان لحاظ گردد؛ زیرا هر رده سنی خصوصیات و ویژگی های مربوط به خود را دارد که با رده و دوره سنی بالا و پایین تر متفاوت است و بالطبع نیاز به برنامه ریزی ...
کنایه محترمانه کدخدایی به شانتاژ صادقی/ پوپولیست تر از خود شما مگر وجود دارد؟!/انتقاد سلحشوری از کاهش ...
موفقیت دولت فعلی به هیچ عنوان زمینه برای موفقیت لاریجانی فراهم نخواهد گردید. در چنین شرایطی، به تبع ناامیدی در بخش عمده ای از 24 میلیون حمایت کننده روحانی، درصد همکاری در انتخابات بعدی پایین خواهد آمد و در سمت مقابل راه برای بهره برداری یک جریان پوپولیست از عدم موفقیت ریاست جمهور باز می گردد. بسیاری از 24 میلیون رای دهنده به روحانی فعلا احساس مثبتی از کارکرد دولت ندارند. البته لازم هست متذکر ...
