خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تامین جوجه ترش با سس اناری
به نقل از خبرگزاری فرانسه، نماینده مخصوص ریاست جمهوری آمریکا روز چهارشنبه با نخست وزیر رژیم اسرائیلی دیدار کرد. بر این اساس، جیسون گرینبلات — نماینده مخصوص دونالد ترامپ، ریاست جمهوری آمریکا — [...] به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ به گزارش راهنمای سفر من به نقل از نتیجه های مطالعه محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد نشان می دهد کودکانی که دارای رژیم غذایی ...
بهترین صبحانه برای لاغری
حدی متاثر از تفکر نادرستی هست که مردم معتقد هستند اگر صبحانه نخورند، می توانند در وقت ناهار یا شام زیادتر بخورند.واقعیت این هست که گزینه های شما در انتخاب یک صبحانه سالم و یا صرف نظر کردن تان از خوردن آن می تواند روی قند خون و بنابراین کنترل وزن تان اثر کند. این پژوهشگر می گوید خوب تر هست از مسیر خوردن صبحانه، روز را با قند خون پیوسته و حتی المقدورکالری کمتری آغاز کنید. بیشتربخوانید: با ...
فیروزی: امیرحسین ضداجتماع است، محیط او را قاتل کرد آموزش به خانواده ها در تمام سطوح اجتماعی؛ راه تکرار ...
که حرف های امیرحسین در شرایط سخت بازجویی را ملاک داوری قرار می دهند و تنها راه حل را در اعدام می بینند؛ بی آنکه به آموزش، تربیت صحیح و درمان توجه کنند و برای آن وقت بگذارند. محدودیت ها و رفتارهای نامناسبی که در کانون برای امیرحسین وجود داشته در حدی بوده که رجایی شهر را به کانون ترجیح می دهد. شرایطی که حسام فیروزی، روانپزشک و روان درمانگر کودک، نوجوان و خانواده آن را اینطور تعریف می کند: این نشان ...
با رعایت این نکات از احتمال سکته مغزی جلوگیری کنید
شدت متوسط حداقل 5 بار در هفته باشد. برای رسیدن به این هدف هر روز صبح بعد از صبحانه پیاده روی کنید و یا یک باشگاه مناسب را برای فعالیت بدنی انتخاب کنید. از پله به جای آسانسور استفاده کنید و اگر نمی توانید روزانه 30 دقیقه متوالی ورزش کنید، این عدد را بشکنید و جلسات 10 تا 15 دقیقه ای ورزش را دو تا سه بار در روز انجام دهید. استفاده از آسپرین کودک: مطالعات نشان داده زنان بالای 65 سال که از ...
اگر به نوشیدنی های شیرین علاقه دارید، حتما بخوانید!
40 هزار مرد به مدت دو ماه مشخص شد افرادی که روزانه نوشیدنی های شیرین می نوشند 20 درصد به حمله قلبی مبتلا می شوند. مصرف کنندگان نوشابه یا سودا مستعد ابتلا به سرطان هستند: هر روز خطر سرطان رو به افزایش است مخصوصاً افرادی که مبتلا به بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت نوع2، یا بیماری های قلبی هستند. در مطالعه ای که بر روی 60 هزار زن و مرد انجام شد، نتایج آن نشان داد ...
8 ماده غذایی، آغازگر و تشدیدکننده سردرد هستند!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth افرادی که از سردردهای میگرنی رنج می برند باید رژیم غذایی خود را به دقت بررسی کنند تا متوجه شوند که معمولا بعد از خوردن چه غذایی دچار سردرد می شوند. ماست پرچرب: نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد که میزان بالای چربی خون می تواند عاملی برای بروز دردهای میگرنی شود. این محققان به مدت 12 هفته روی 54 بیماری میگرنی بررسی هایی انجام دادند. به این ...
سالم ترین گزینه های غذایی چرب، برای مبارزه با بیماری های مزمن
را به نحو چشمگیری کاهش می دهد و احساس سیری کامل ایجاد می کند. روغن نارگیل : نوعی اصلی از چربی های اشباع شده به نام اسید لوریک در روغن نارگیل وجود دارد که دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است ضمن این که به عنوان منبع انرژی مفید شناخته می شود. شکلات تیره: یک تکه شکلات تیره و مصرف آن در روز، محافظی برای قلب است. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا گزارش داده اند که مصرف شکلات تیره ...
تولید پول دیجیتال، از کجا و چگونه؟
سرویس اقتصاد جوان ایرانی _ بخش بورس، بیمه، بانک و بازار : به گزارش جوان ایرانی به نقل از صبحانه، بسیاری از دوستان غیر فنی وقتی صحبت از چنین فناوری هایی می شود از من می خواهند درباره آن ها برایشان توضیح دهم. هزاران کاربر معمولی اینترنت هم هستند که احساس مشابهی دارند؛ به طوری که فقط در یک سال گذشته جست وجوی واژه بلاک چین در گوگل 400 درصد رشد داشته است؛ در نتیجه تصمیم گرفتم این موضوع را ...
تغذیه سالم در بارداری، شما تنها مال خودتان نیستید
...... از مصرف ماهی خام و نیز به ویژه حلزون ها و صدف هایی مثل صدف خوراکی و صدف دو کفه ای ... اجتناب کنید. از مصرف الکل در دوران بارداری اجتناب نمایید. مطالعات علمی نشان داده اند که الکل با :زایمان زودرس، عقب ماندگی ذهنی ، نقایص مادرزادی و وزن کم در هنگام تولد در نوزادان مرتبط بوده است. ...
مصرف زیاد آهن در بارداری، کمکی می کند؟
کم خونی بودند. نیمی از این زنان روزانه کپسولهای 60 میلی گرمی آهن به همراه اسید فولیک و نیمی دیگر 30 میلی گرم آهن به همراه اسید فولیک، روی، ویتامین Aو Cو دیگر ریز مغذی ها را دریافت می کردند. در ضمن این زنان تا سه ماه پس از زایمان نیز به مصرف این کپسول ها ادامه دادند. در انتهای مطالعه، میزان آهن خون تمام این زنان صرف نظر از اینکه چقدر آهن دریافت کرده بودند، یکسان بود. میزان هموگلوبین خون آنها 11 گرم ...
ابتلا به دیابت نوع دو، کودکان را هم شامل می شود؟
دخانیات را از جمله عوامل افزایش بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت عنوان کرد و افزود: متاسفانه در گروه جوانان و نوجوان نیز این بیماری در حال افزایش است. سن ابتلا به دیابت نوع 2 که زمانی به عنوان دیابت بزرگسالی شناخته می شد، روز به روز در حال کاهش است و حتی کودکان هم در سنین کم به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند که قبلاً این مساله کمتر مشاهده می شد. مدیرعامل انجمن دیابت ایران گفت: امروزه برای ...
توسعۀ برون زا و مؤلفه های ناکام ساز امنیت اجتماعی
خود را به عنوان عضو یک گروه اجتماعی قلمداد می کند. بنابراین هر عامل و پدیده ای که باعث ایجاد اختلال در احساس تعلق و همبستگی اعضای یک گروه شود، در واقع هویت آن گروه را به مخاطره انداخته و تهدیدی برای امنیت اجتماعی قلمداد می شود.[3] در مجموع باید گفت امنیت اجتماعی به سلامت افراد جامعه در مواجهه با اقدامات خشونت آمیز و رفع دغدغه های ذهنی (احساس عدم امنیت) شهروندان اشاره دارد. به طور طبیعی ...
رازهای طول عمر از زبان خوراکی ها
را رعایت می کنند. نتیجه مطالعه ای سی ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد که مصرف کنندگان آجیل ها بیست درصد میزان مرگ و میر کمتری دارند نسبت به افرادی که آجیل نمی خورند. سایر پژوهش ها نیز نشان داد که رژیم غذایی حاوی آجیل ها و دانه ها میزان ال دی ال (کلسترول بد خون) را تا حدود بیست درصد کاهش می دهد. به غذایی روی بیاورید که محتوای آن قابل تشخیص است افرادی که طول عمر زیادی دارند ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به پارکینسون چیست؟
خواب هستند. تحقیقات در مورد هرگونه ارتباط بین منیزیم و پارکینسون مطالعه گسترده ای انجام نشده است، اما بیمارانی که به طور مرتب آزمایش می شوند، مشخص شده که درمان کمبود منیزیم با توجه به نقش آن به عنوان یک آرامش، قطعاً ارزش توجه به کاهش اسپاسم و اضطراب و بهبود خواب را دارد. منبع: زندگی آنلاین انتهای زندگی رژیم غذایی در بیماری پارکینسون ...
لیبرالیسم ریاکار، آنارشیسم رادیکال
دادند و گرچه از ابتدا اندیشه عدالت خواهانه امام خمینی را به شکل علنی رد نمی کردند، اما به دلیل آنکه در معرض به حاشیه راندن از قدرت بودند، مرزبندی روشنی با گروهک های چپ نیز از خود نشان نمی دادند و حتی زمانی که سازمان منافقین که رسما طرفدار مارکسیسم اسلامی شده بود، به جنگ مسلحانه روی آورد و همه توان خود را صرف بی ثبات سازی حکومت نوپا کرد، نیروهای ملی همچنان تصور می کردند که می توان با این آنارشیست ...
16ترفند برای چاق نشدن کودکان
...: این قانون طرح شده توسط دکتر جنز هلمز متخصص اطفال دانمارکی، به بیش از هزار کودک چاق و دارای اضافه وزن کمک کرده است. این طرح برای اولین بار در سال 2008 در شهر کپنهاک بررسی شد که به علت نتایج موفقیت آمیز آن، در 8 منطقه دیگر در سراسر این کشور اجرا شد. دکتر هلمز از کشورهای دیگر نیز خواست که این طرح را در کشور خود اجرا کنند. زیرا گزارشها نشان می دهد که تعداد زیادی از نوجوانان به علت ...
تاثیر رژیم غذایی سالم براعتماد نفس کودکان
شفا آنلاین سلامت تغذیه محققان دریافتند بین رژیم غذایی سالم و سلامت روان در کودکان ارتباط وجود دارد. نتایج مطالعه محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد نشان می دهد کودکانی که دارای رژیم غذایی سالم حاوی میوه و سبزیجات هستند و مصرف محدود قندهای تصفیه شده و چربی را دارند، دارای اعتماد به نفس بهتری هستند. به گزارش شفا آنلاین :یافته ها نشان می دهد سلامت بهتر با میزان مصرف میوه و سبزیجات، قند و چربی ...
سیاست تجاری در مسیر خطا
و حمایت از تولید داخلی استفاده خواهند کرد. اما مساله تعرفه گذاری از زاویه ای دیگر می تواند مورد ارزیابی قرار گیرد. زاویه ای که به نظر می رسد مورد بی مهری واقع شده است. مطالبه مصرف کننده نگاهی است که باید در این خصوص مورد توجه واقع شود. حمید صافدل، رئیس اسبق سازمان توسعه تجارت بر این باور است که مصرف کننده حق دارد از کالاهای با کیفیت، ارزان و با خدمات پس از فروش مناسب استفاده کند. اما ...
ارتباط استرس و اضطراب با افزایش وزن
در طی دوران سخت و دشوار زندگی، مقصر هستیم. افزایش میزان قند خون باعث می شود که در خصوص آنچه که در حال رخ دادن است، احساس بهتری پیدا کنیم، امّا آن، اثری کوتاه مدت و زود گذر دارد. بسیاری از افراد، بدین شیوه به استرس هیجانی و عاطفی واکنش نشان می دهند. و آن، به عنوان خوردن احساسی و هیجانی شناخته می شود. راهکارهایی برای مبارزه با استرس، در حالی که وزن نیز کاهش می یابد: انجام یوگا و مدیتیشن ...
روش های درمان ناباروری، غذاهای موثر
انواع لوبیاها، تخم مرغ، عدس، اسفناج،غلات تقویت شده، برنج دانه بلند و غلات کامل. ویتامین c را از مرکبات ، فلفل دلمه ای یا توت ها دریافت کنید تا جذب آهن را افزایش دهد. رژیم باروری مطالعه رژیم باروری که توسط یک تیم محققان هاروارد در سال 2007 منتشر شد ویک کتاب با نام مشابه هم در سال 2009 منتشر گشت پی برد که زنان دارای ناباروری تخمکی که این برنامه خوردن را دنبال می کردند دارای یک ...
بارداری با وجود کیست تخمدان، اقدامات مهم
ساعت پیاده روی کنید یا در یک کلاس ورزشی ثبت نام کنید یا در منزل به طور مرتب با برنامه های نرمشی تلویزیون ورزش کنید. هر 1 ساعت پیاده روی معادل سوزاندن 300الی 400 کالری انرژی است که با انجام روزانه این فعالیت و رعایت در خوردن غذا هر هفته 5/0 کیلو از وزن شما کاسته خواهد شد . 2- مواد غذایی را در حد نیازتان و به مقدار متعادل مصرف کنید یعنی هیچ وقت در مصرف آنها بخصوص مواد پرچرب و شیرین پرخوری نکنید ...
دلایل خواب رفتن دست و پا را جدی بگیرید!
، اما در عوض بسیاری از انواع اکتسابی این نوع اختلال، قابل درمان و بهبودی است. به عنوان نمونه، اگر این بیماری ناشی از دیابت باشد کنترل درست قند خون می تواند پیشرفت این نوروپاتی دیابتی را کُند یا متوقف کند و همین طور مصرف مکمل های ویتامین در بهبود افراد مبتلا به نوروپاتی محیطی ناشی از کمبود ویتامین، مؤثر است . انجام تمرینات ورزشی مناسب زیر نظر پزشک معالج، رعایت رژیم غذایی سالم و حفظ وزن ...
جلوگیری طبیعی از بارداری، کی حامله میشم؟
400 میکروگرم مورد نیاز روزانه تان را با خوردن غلات صبحانه، سبزیجات، و آب پرتقال تامین کنید اما مصرف مکمل اسید فولیک یا مولتی ویتامین باید با نظر پزشک باشد. * مقدار کلسیم و ویتامین D مصرفیتان را بالا ببرید. منابع خوب کلسیم عبارتند از شیر کم چرب و ماست. ویتامین D مصرفی خود را نیز می توانید از شیر و ماهی آزاد تامین کنید. * از نوشیدنی های الکلی استفاده نکنید. تحقیقات نشان میدهد که مصرف مشروب می تواند ...
مردم رعیت نیستند ، شهروندند
آناهیتا یاوری عصراقتصاد : رئیس جمهورضمن بیان اینکه مردم برای زنده کردن حقوق خود انقلاب کردند، گفت: مردم اعلام کردند نمی خواهیم رعیت و مجری فرمان شاه باشیم؛ ما می خواهیم شهروندباشیم و قانون می خواهیم. بنابراین هیچ مسئولی بالاتر از قانون نیست و همه باید ذیل قانون کار کنند. حجت الاسلام والمسلمین حسن روحانی روز گذشته در اولین اجلاس ملی گزارش پیشرفت ها و راهکار های رفع موانع تحقق ...
رابطه کبد چرب و بارداری، میتونم حامله بشم؟
زیر نظر متخصص تغذیه و با کاهش وزن نیم تا یک کیلوگرم در هفته توصیه می گردد. اگر شما از افزایش وزن زیادی رنج می برید، جالب است بدانید که با کاهش وزن مختصر در حدود 10 درصد از وزن اولیه نیز در خیلی از موارد سیر بیماری را می توانید کنترل نمایید. 1- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از دو گروه زیر استفاده کنید: ...
فقر آهن قبل از بارداری، میزان اهمیتش چقدره؟
فطع کنید. در مورد مصرف هر نوع دارو با پزشک مشورت کنید. - روزانه برای تامین کلسیم مورد نیاز بدنتان از سه واحد لبنیات استفاده کنید. هر واحد لبنیات شامل 1 لیوان شیر یا 1 لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ یا 1 قوطی کبریت پنیر است. بنابراین به طور مثال با خوردن روزانه 1 قوطی کبریت پنیر در صبحانه، 1 لیوان شیر و 1 لیوان ماست در روز، نیازتان به کلسیم را برطرف می کنید.از مهمترین مواد معدنی کلسیم است. اگر مادر ...
غذاهای سبزی که روزانه باید مصرف کنید تا لاغر شوید
. لیمو ترش: بین مصرف لیمو ترش و کاھش وزن رابطه وجود دارد. لیموھایی رو انتخاب کنید که سفت و نسبت به اندازه شان، سنگین باشند و پوست براق داشته باشند و رنگشان ھم سبز تیره باشد. کاھوی سبز: کاھو سرشار از فیبر، ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال اینکه پس از خوردن این غذا به سراغ پرس دوم غذا یا دسر بروید را کمتر میکند. آووکادو: آووکادو حاوی مقادیر مناسب اسیدھای چرب ...
مگر چند ماه از ریاست جمهوری روحانی می گذردکه انتظار حل مشکلات را دارید؟!
چند مرحله با راه اندازی جنگ نفت علیه کشورمان و توهین و اتهام پراکنی به مقامات ایرانی همراه بود و بعد از آن به تهییج کشورهای میکروسکوپی از جمله کومور و جیبوتی برای قطع رابطه با ایران انجامید. علاوه بر این، در چهار سال دولت یازدهم، آمارهایی درخصوص تورم و اشتغال از سوی دولت منتشر شد که متاسفانه از حیث محتوا با زندگی آحاد جامعه نسبت درستی نداشت و یا از نظر زمان و نحوه انتشار، دارای شائبه سیاسی ...
مکمل غذایی برای بارداری، ویتامین ها لازمند؟
داروهایی که به صورت مرتب مصرف می کنید با پزشک صحبت کنید و مطمئن شوید که تمام بیماری های مزمن شما تحت کنترل قرار دارند. -به دندان پزشک مراجعه کنید تا از وضعیت سلامت دندانهایتان مطلع شوید. بهتر است پوسیدگی ها قبل از آغاز بارداری ترمیم شوند و بیماری های لثه باید تحت کنترل باشند. وجود بیماری لثه در دوران بارداری خطر به دنیا آمدن کودکی با وزن پایین را افزایش می دهد. - اگر روش جلوگیری از بارداری خود را ...
راهکارهای پسردار شدن، شیرینی خوبه یا بد؟
انرژی نسبت به چربی خیلی بالا رود، نوزادان بیشتر دختر می شوند.در مورد تاثیر وزن باید بگویم که وزن به خودی خود خیلی تاثیرگزار نیست اما نتایج حاصل از مطالعات نشان داده اند دریافت انرژی بالاتر در رژیم غذایی احتمال تولد نوزاد پسر را افزایش می دهد. و در مقابل یافته های حاصل از مطالعه ای همچنین نشان داده که محرومیت غذایی یک هفته پیش از بارداری باعث افزایش احتمال تولد نوزاد دختر می شود که ممکن است به علت ...
