خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر این میوه ها را هر روز بخورید چاق نمی شوید!
آفتاب نیوز : خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود. به گزارش آفتاب نیوز به نقل از آوای سلامت ،مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. در اینجا خاص ترین میوه هایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می ...
4 دی نکات مهم در مورد آسیب های ناشی از شنا و دوچرخه سواری
التهاب مفصل، درد را تجربه می کنید. یکی از دلایل این واکنش بدن به آسیب، زدودن سلول های تخریب شده است که همراه با آسیب رخ می دهند. مواد شاخته شده توسط بدن بسیار قدرتمند هستند. من معمولاً چیزی را که در مفصل ملتهب در حال وقوع است، با عنوان جنگ شیمیایی توصیف می کنم. سپس این سموم بافتی که اطراف شان را پوشانده، با یک الگوی دایره ای ملتهب می کنند. شما باید از ...
با کاهش این هورمون خطر ناباروری در زنان وجود دارد
به گزارش ایران خبر ، استروژن، هورمون زنانه ای است که نقش اصلی را در تولیدمثل دارد و به عنوان مهمترین هورمون تخمدان تلقی می شود. پس از آنکه بدن وارد فاز بلوغ شد، تخمدان های یک زن شروع به آزادسازی هورمون استروژن و پروژسترون می کند. هورمون استروژن مطابق با سیکل هر ماه، افزایش و سپس کاهش پیدا می کند به طوری که در اواسط یک سیکل قاعدگی، سطح استروژن خیلی سریع افزایش می یابد و موجب آزادشدن سلول تخمک از ...
این اشتباهات حتی در خواب هم چاق تان می کنند
مردم نیوز : برای خیلی از افراد این نکته روشن نیست که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط قبل و حتی حین خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. ورزش شبانه: درست است که سبک زندگی بی حرکت خود عاملی برای ابتلا به چاقی محسوب می شود، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین است. ورزش شبانه همچنین می تواند منجر به انتشار بیش از حد دوپامین و کورتیزول شود و ...
هشدار درباره سمی بودن آجیل های کهنه
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، طولانی ترین شب سال تنها یک دقیقه با شب های دیگر تفاوت دارد. در شب یلدا جمله یک شب هزار شب نمی شود زیاد به گوش میرسد. اما متخصصان تغذیه برخلاف کسانی که به این جمله باور دارند، معتقدند که خورد و خوراک همین یک شب هم می تواند چندین مشکل اساسی برای بدن ایجاد کند. در این شب افراد از مواد غذایی چون آجیل ها، میوه ها، شیرینی ها و... استفاده می کنند، اما مسئله ای که ...
7 دلیل علمی برای مفید بودن قهوه
- دیابت نوع دو: نتایج بررسی ها نشان می دهد مصرف هر فنجان قهوه اضافه در روز با کاهش 7 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع دو همراه است. 4- سرطان: کارشناسان در یک بررسی دریافتند نوشیدن قهوه حداقل به میزان سه فنجان در روز 18 درصد احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. 5- بیماری آلزایمر و زوال عقلی: بررسی انجام گرفته در مورد تاثیر مصرف قهوه و سلامت مغز نشان می دهد مصرف مرتب قهوه با کاهش 16 ...
با این خوراکی ها در یک قدمی سرطان هستید
و رژیم درمانی افزود: 20 نوع سم آفلاتوکسین وجود دارد که نوع B1 آن بسیار موتاژنیک است و باعث تغییرات ژنتیکی و سرطان می شود. وحید تاکید کرد: از دیگر مواد غذایی که احتمالا باعث سرطان می شوند، می توان به نوشابه های گازدار، غذاهای کنسرو شده، نوشیدنی های رژیمی (به علت شیرین کننده های مصنوعی که در آن ها وجود دارند) و غذاهایی که تغییر ژنتیکی یا اصلاح ژنتیکی بر روی آن ها صورت گرفته است، اشاره کرد ...
همزمان با مصرف دارو این مواد غذایی را نخورید، خطرساز خواهند شد
مصرف دارو باید از آنها دوری کنید. تاثیر گریپ فروت بر داروها گریپفروت یکی از مرکبات است که باعث تغییر عملکرد سلول های خاصی در روده می شود که دارو را جذب کرده و در بدن به حرکت در می آورند – گریپفروت بر روی بیشتر از 50 دارو تاثیر می گذارد. گریپ فروت تاثیر برخی داروها، مانند فکسوفنادین (fexofenadine) برای حساسیت را کمتر کرده و تاثیر داروهای دیگر را تشدید می کند، مانند داروهایی که ...
این 6 غذا خطر احتمال به سرطان را کاهش میدهد
کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات به اثبات رسیده است. 5.سیر مولکول فعال در سیر، آلیسین است، ترکیباتی است که نشان داده است که سلول های سرطانی را در بدن از بین می برد. مطالعات متعددی ارتباط بین مصرف سیر و خطر انواع خاصی از سرطان را نشان می دهد. افرادی که سبزیجاتی مانند سیر، پیاز و پیازچه را مصرف می کنند خطر ابتلا به سرطان معده کمتری دارند نسبت به افرادی دارند که به ندرت ...
جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان
...: ریزش مو در دوران بارداری و پس از زایمان، یک نوعی آلوپسی است. (آلوپسی یک واژه پزشکی است که به ریزش یک قسمت یا تمامی موها در نقطه ای از بدن اطلاق می شود و شایعترین نوع آن ریزش مو های سر است. آلوپسی بسیار شایع است و حدود 50 درصد از زنان به این بیماری مبتلا هستند و بسیاری از زنان نسبت به دیگر مسائل بارداری مانند اضافه وزن و ترک های پوستی ناشی از زایمان بیشتر خجالت می کشند ...
مکمل هایی که میل جنسی را بالا می برند
نعوظ را گزارش کردند. ناتوانی در نعوظ تا حدی ناشی از اختلال گردش خون در آلت تناسلی مرد است. اکسید نیتریک رگ های خونی را گشاد می کند، بنابراین شاید آل- آرژینین که مولد اکسید نیتریک در بدن است، اثر مشابهی داشته باشد. توجه داشته باشید این مکمل می تواند باعث درد شکم، آروغ زدن، اسهال و سایر آثار جانبی شود. این ماده همچنین در برخی افراد واکنش های شدید حساسیت ایجاد یا علائم افراد مبتلا به آسم را تشدید می ...
رماتیسم، بیماری هزارچهره
، وجود بیش از 100نوع بیماری روماتیسمی با علائم متفاوت در دنیا به اثبات رسیده است. این بیماری ها براساس محل و نوع درگیری بافت یا ارگان بدن، نام و علائم متفاوتی دارند و بالطبع درمان های خاص خود را می طلبند. هیچ نقطه ای از بدن از هجوم بیماری های روماتیسمی در امان نیست، چون این بیماری ها با اختلال در روند سیستم ایمنی بدن بروز و شیوع پیدا می کنند. هرجا که سیستم ایمنی بدن نفوذ داشته باشد بیماری ...
کنترل قند خون بدون نیاز به سوزن
... اما تاکنون، تمام این تلاش ها با مشکل مواجه شده است. اولا که گلوکز بسیار زیادی در خون وجود ندارد و وقتی با استفاده از ماده ای مانند عرق سطح گلوکز خون خود اندازه گیری می کنید، اندازه گیری دقیق نیست. اگر سطح قند خون بیش از حد بالا باشد، در اشک، بزاق دهان، عرق، و یا ادرار وجود خواهد داشت. اما اگر میزان آن کاهش یابد، عملا برای تشخیص آن باید شکافی روی پوست ایجاد شود. حتی ...
خوراکی های ضروری برای مادران شیرده
...> دانه های شنبلیله از بهترین مواد غذایی برای مادران شیرده دانه های شنبلیله غنی از فیتواستروژن ها هستن که اثرات استروژن را به وجود می آورد. این دانه ها پر از دیوسژنین هستن که به تولید شیر مادر کمک می کنن. دانه های شنبلیله مناسب همه افراد نیست. مثلا اگر شما یک فرد دیابتی هستین از این دانه ها استفاده نکنین، زیرا که سطح گلوکز خون شما را پایین می آورد. این ماده غذایی جزء بهترین مواد غذایی برای ...
علائم کمبود منیزیم در بدن
تواند منجر به روان آشفتگی و کما هم بشود. ضمنا مطالعات انجام شده به ارتباط میان کمبود منیزیم و افزایش احتمال افسردگی نیز اشاره کرده اند. دانشمندان همچنین بر این باورند که کمبود منیزیم می تواند اضطراب را افزایش بدهد اما شواهد مستقم کافی وجود ندارد. بررسی های انجام شده نشان داده که مصرف مکمل منیزیم می تواند به گروهی از افراد دچار اختلال اضطراب کمک کند، اما کیفیت شواهد موجود چندان بالا نیست ...
نقش سرکه سیب در لاغری؟
حیوانات انجام شده اند، بنابراین نتایج ضرورتا برای انسان نیز همان نیست. با اینکه تحقیقات مقدماتی نشان می دهند بین مصرف سرکه سیب و چیزهایی مانند مقاومت به انسولین و بیماری های مربوط به چاقی ارتباطی وجود دارد اما نکته اصلی اینجاست که ما هنوز دلیل قوی برای این مورد نداریم. و حتی اگر این یافته ها حقیقت داشته باشند دلیل نمی شود که با افزایش مصرف سرکه سیب بتوانید وزن کم کنید. به عبارت دیگر این ادعا که سرکه ...
کلید چربی سوزی در چیست ؟
چربی خواهید بود. سریع ترین راهی که به ایجاد مقاومت به انسولین منجر می شود، مصرف زیاد قند است؛ بنابراین به دنبال ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی خود باشید که دریافتی قند شما را کاهش می دهد. کاهش تولید کورتیزول: مرحله پایانی این روند، توقف تولید کورتیزول در بدن است. حتی اگر در دو مرحله قبل موفق عمل کنید، اما استرس را متوقف نکنید، باز هم شاهد لایه نازکی از چربی شکمی خواهید بود. به خاطر داشته ...
اکسیر جوانی مغز در سالمندی با مصرف این خوراکی لذیذ
راش آمریکا (Rush University Medical Center) فاصله ای 11 ساله بین سن سلول های مغزی افراد سالمندی که سالاد منظم مصرف می کنند با دیگران به دست آورده اند و این نشان دهنده اهمیت بالای مصرف سبزی های دارای برگ سبز جهت حفظ و سلامت بدن و به ویژه سلول های مغزی است. 1-با خوردن سالاد روزانه روند پیری مغز را معکوس کنید2-داروی جوانی مغز دراین سبزی های نهفته است3-اکسیر سلامت و جوانی ذهن درسالمندی با ...
زنان باردار آب نارگیل بنوشند
می دهند. ضمنا نوشیدنی های ورزشی حاوی کافئین و سایر افزودنی ها هستند که بهتر است در این دوران مصرف نکنید. 5. تامین پتاسیم مورد نیاز بدن یکی از مواد مغذی مهم که در آب نارگیل وجود دارد، پتاسیم است که به حفظ تعادل الکترولیت در بدن کمک کرده و برای رشد جنین مهم است. ضمنا پتاسیم به شما کمک می کند از گرفتگی های عضلات پا و ورم آنها پیشگیری کنید. پتاسیم نقش مهمی در آزاد شدن انرژی ...
با این عادات، جوان تر شوید!
آنها از نظر دیگران کمتر از سن واقعی شان به نظر می رسید. بنابراین برای اینکه چهره شاداب تر و جوان تری داشته باشید، بیشتر لبخند بزنید. انگور بخورید سوربیتول یا گلوسیتول، که موجب شیرینی میوه هایی چون آلو سیاه، سیب، انگور، گلابی و هلو می شود، یک قند الکلی است که در بدن انسان به آهستگی متابولیزه می شود. این ماده آب را به خوبی جذب کرده و موجب نرم شدن پوست می شود که به تبع از چین و ...
تکنیک جذاب برای افزایش شانس دو قلو زایی
کرده و وارد شیر حیوانات می شود. این هورمون برای افزایش شیر و گوشت گاوها استفاده می شود. در انسان این هورمون موجب تحریک تخمک گذاری شده و زنانی که میزان IGF در خون آن ها بیشتر است احتمال بیشتری برای رها سازی بیش از یک تخمک در ماه را دارند. البته فاکتورهای دیگری از جمله تاخیر در بارداری و بارداری در سنین بالا نیز در دو قلو زایی نقش دارند. اما مطالعات نشان داده است که میزان IGF در خون زنانی که ...
نکاتی درباره پخت غذا برای حفظ بهتر ویتامین ها
سطح مادۀ غذایی می شود. گوشت قرمز حساس تر است مصرف بیش از حد گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان کولون را دو برابر می کند. گوشت گوساله و بره به علت دارا بودن مقادیر بالای اسید آمینه، لیزین و کارنیتین در واکنش میلارد به خوبی عمل می کنند. آمینه هایی که حلقه های نامتجانس دارند، از معروف ترین مواد جهش زا به شمار می آیند. البته این مواد در دماهای بالای 200درجۀ سانتیگراد در غذا ...
6 نشانه خطرناک کمبود روی در بدن
به بدن می رسد. جالب است که بدانید، جوانه گندم، حاوی 17 میلی گرم روی و به عبارتی غنی از روی است و خوردن آن به تمام افراد توصیه می شود. علاوه بر منابع غذایی حاوی روی، مصرف یک عدد مولتی ویتامین در روز که دارای 10 تا 15 میلی گرم روی است، بیشتر از اندازه کافی، میزان نیاز روزانه به روی را برطرف می کند. این در حالی است که زنان بالغ روزانه به 8 میلی گرم و مردان بالغ روزانه به 11 میلی گرم روی ...
مبتلایان به دیابت حتما این مطلب را بخوانند
کلیه ها، چشم ها، اعصاب بدن، و قلب آسیب جدی برساند. به گزارش شفا آنلاین :ایمی هس فیشل (Amy Hess Fischel)، متخصص و مربی تغذیه در مرکز دیابت دانشگاه شیکاگو می گوید: اما پیشگیری از بروز عوارض بلند مدت بیماری دیابت، تقریبا مسئله ای فراتر از خودداری از مصرف مواد غذایی است که به سرعت باعث بالا رفتن میزان قند خون می شوند. علاوه بر کنترل میزان مصرف کربوهیدرات ها، افراد مبتلا به دیابت ...
دیر "شام" خوردن باعث کاهش ترشح "هورمون رشد" می شود
, از طرفی حداکثر ترشح هورمون رشد طی خواب شبانه است. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: اگر ترشح انسولین به واسطه صرف دیرهنگام وعده غذایی شام نزدیک به زمان خواب شبانه باشد, باعث کاهش ترشح هورمون رشد شده و در درازمدت تبعات کاهش هورمون رشد را خواهیم داشت. انصاری پور متذکر شد: یک نکته دیگر در مورد شام این که برخی هورمون ها از جمله هورمون رشد مصرف انرژی بدن را به سمت سوزاندن چربی ها می ...
با کدام ادویه مشکلات گوارشی را برطرف کنیم؟
ایرانی اظهار داشت: متخصصان به این نتیجه رسیده اند که دارچین علاوه بر آن که دیابت را کنترل می کند، بر کنترل کلسترول نیز اثر می گذارد. افرادی که آلرژی دارند نباید از مصرف دارچین در غذاهای خود پرهیز کنند زیرا مصرف دارچین موجب تشدید آلرژی نخواهد شد. ایران دوست با بیان اینکه اثرهای مضر مصرف زیاد دارچین، عبارت است از، التهاب یا ورم کردن پوست، زخم ها و ترک های گوشه دهان اظهار داشت: دارچین می ...
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا چهارشنبه
از بارش های فصلی پنبه کاران بخصوص در حاشیه جنگل ها در صورت عدم تمایل به خاک ورزی حفاظتی ، با شخم زمین و از بین بردن علف های هرز و بقایای داخل و خارج مزرعه به نابودی آفات زمستان گذران به ویزه کرم خاردارکمک می نماید. دام داری و طیور: تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها وگاوداری ها به خصوص به هنگام شب مراقبت لازم از بره ها و گوساله های تازه متولد شده شیلات: تنظیم جیره غذایی و شکستن یخ سطح ...
مصرف یک بار مواد مخدر هم اعتیادآور است/ اتخاذ برنامه ای ویژه برای آرایشگاه ها و سالن های ورزشی بانوان
و بتوانند در اجتماع با اعتماد کامل به خود و خانواده در مقابل تعارف های دوستان مقاومت کرده و نه بگویند. وی با بیان اینکه ماده مخدر گل و شیشه 2 ماده ای هستند که سلول های مغز را به طور کامل نابود می کنند تصریح کرد: مواد مخدر همگی به سلول های مغزی آسیب وارد می کنند اما این 2 ماده سلولهای مغز را نابود کرده و فرد را دچار توهمات خطرناک می کنند. جعفری با اشاره به اینکه امروز علاوه ...
آرایش کردن در بارداری، جنینم در خطره؟
تاکنون مطالعات علمی را اثبات نکرده اند که مصرف رنگ مو در دوران بارداری باعث بروز مشکلات برای جنینی می شود اما بهتر است از مصرف هرنوع ماده شیمیایی قابل جذب که احتمال مضر بودن آن برای سلامت جنین وجود دارد، پرهیز شود. برخی مواد آرایشی حاوی مواد ضدآفتاب هستند که میزان آن به هیچ وجه برای پیشگیری یا درمان لک بارداری کافی نمی باشند لذا این کرم پودرها نباید جایگزین مصرف ضدآفتاب های فیزیکی گردند ...
چند توصیه که تهرانی ها حتما باید رعایت کنند؟!
تواند بدن شما را هم دست خوش تغییرات شیمیایی کرده و سلامت شما را به شکل قابل توجهی تهدید کند. بررسی های محققان نشان می دهد که آزاد شدن این ماده، می تواند افراد را با خطر ابتلا به انواع مختلفی از سرطان رو به رو کند، پس به جای سیب زمینی سرخ شده و چیپس، پوره سیب زمینی بخورید. در آرایشگاه مانیکور نکنید محققان می گویند کارهای به ظاهر ساده ای که آرایشگران انجام می دهند می تواند شما را با خطر ...
