سایر منابع:
سایر خبرها
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
به طور کامل در دستگاه گوارش نمی شکنند. این کربوهیدرات ها از باکتری های روده تغدیه می کنند که گاهی می تواند باعث نفخ و آزاد شدن گاز بدبو مانند دی اکسید کربن و هیدروژن شود. 2. پیورین گل کلم حاوی پیورین است که در صورت مصرف بیش از حد می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. پیورین شکسته می شود تا اسید اوریک بسازد و مصرف بیش از حد غذا های سرشار از پیورین می تواند ...
تغذیه کودک در سال دوم، باید بدانید
به عنوان والدین مسئول، چرا کافی نیست که بچه ها را با هرغذایی که تهیه آن ساده تر است تغذیه کرده و سپس با دادن مکمل یا ترکیبات مخصوص نوزادان که حاوی ویتامین و مواد معدنی است آن را کامل کنیم؟ چون ایجاد عادات غذایی خوب و ذائقه برای غذاهای سالم به همان اندازه اطمینان از تامین تمام مواد مغذی اهمیت دارد. بیایید واقع بین باشیم: هیچ راه مصون از خطائی برای پیشگیری از اینکه ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
ممکن است یکی از معدود شرایطی باشد که در آن داشتن اضافه وزن در واقع کمی تاثیر مثبت دارد. علت این تاثیر دقیقا مشخص نیست. شاید داشتن وزن اضافی باعث تقویت استخوان می شود یا این که زنان دارای اضافه وزن استروژن بیش تری نسبت به زنان لاغر تولید می کنند. با توجه به اثرات بالقوه ی نامناسبی که داشتن اضافه وزن برای سلامتی دارد، مثلا افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت، توصیه نمی شود که به طور هدفمند ...
خوراکی هایی که بیشتر از شیر در آلودگی هوا توصیه می شوند/ بایدهاو نباید های استخر های روباز/ اشتباهاتی که ...
بالای نوزاد قبلی (بالای 4 کیلوگرم)، سابقه بی دلیل زایمان نوزاد مرده، سابقه خانوادگی دیابت، بیمار مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، سن زیر 25 سال، اضافه وزن، ابتلا به علائم پیش دیابت، چندین مطالعه هم اثبات کرده اند که کمبود خواب نیز ریسک دیابت بارداری را افزایش می دهد. خطراتی که پودرهای سفید کننده دندان به همراه دارد فارس: استفاده طولانی مدت پودرهای سفیدکننده خطرات زیادی برای ...
لایحه امنیت زنان در برابر خشونت یا اجرای هدف 5 سند 2030/ دولت زورگو شهرداری بی خیال!
از زنانی که با اراده خویش، خود را در معرض تعرض قرار می دهند، حمایت می کند. 14- لایحه در مواد مختلف راه های حل مسالمت آمیز مشکلات خانواده همچون مراجعه به مشاوره های خانواده و بزرگ ترهای فامیل و... را مسدود کرده و برای حل این مشکلات تنها راه را حبس و مجازات های سنگین پیشنهاد داده است. در واقع لایحه آخرین راه حل مشکلات خانوادگی را به عنوان اولین راه و شاید تنهاترین راه پیشنهاد داده است. 15 ...
مصرف سیگار در بارداری، چه اثراتی داره؟
روی بسته بندی و پوشش سیگار نوشته شده که مصرف سیگار نه تنها در دوران بارداری برای مادر مضر است بلکه برای جنین نیز می تواند واقعا خطرناک باشد. اما آیا این موضوع برای مادرانی که قبلا سیگاری بوده اند و در دوران بارداری سیگار را کنار گذاشته اند نیز صدق می کند؟ در ادامه در خصوص دلایل اینکه چرا مصرف سیگار در بارداری تا این حد خطرناک است، اثرات آن بر جنین و گامهایی که برای ترک سیگار باید انجام دهید صحبت ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون
سادات است و یا معمر تر است به احترام جای بهتری داده می شود. پیشتر گفته شد که طلبه باید از تجمل پرهیز کند و در سلوک اجتماعی متین و سنگین و موقر باشد. افتاده راه رفتن و آرام صحبت کردن و خوش حساب بودن لازمه این صنف است. عموما پوشیدن ساعت مچی، بلند کردن موی سر، پوشیدن لباس گرانقیمت، رانندگی با موتور، رانندگی اساتید با ماشین، جر و بحث کردن در خیابان، پرسه زدن در بازار، خوردن غذا در خیابان و رفتن ...
مصرف مکمل آهن، چقدر برای نوزاد ضروریه؟
میلی گرم است. از آنجا که نوع قطره های آهن موجود در بازار متفاوت است بهتر است نوع فرو سولفات آن را انتخاب کنید. بقیه موارد که به خصوص در مورد بی اثربودن آنها بر دندان تبلیغ می شود جذب خوبی در روده ندارند و آهن خون را به اندازه کافی بالا نمی برند. فروس سولفات با وجود مزه بد، جذب بهتری دارد. بسیار مهم است که مادرها دادن مکمل آهن را به موقع و به اندازه و نوع درست را انتخاب کنند. ...
4 دی نکات مهم در مورد آسیب های ناشی از شنا و دوچرخه سواری
به صورت سرپا خودداری کنید. در دوچرخه سواران به دلیل خمیدگی مچ پا به صورت مکرر (خمیدگی مچ به سمت بالا) در طی مرحله قدرتی دوچرخه سواری یا به دلیل پایین بودن بیش از حد صندلی، ممکن است التهاب تاندون آشیل ایجاد شود. اگر پای شما به اندازه کافی به بالا خم نمی شود یا صاف است، ریسک بالاتری برای التهاب فاسیای کف پا دارید (التهاب بافت سفت کف پا). درد قسمت جلوی پا با پیشگیری ...
راه های ساده برای آموزش نظم به کودک نوپا
برای به دست آوردن یا خوردن چیزی مانند شکلات پیش از شام گریه می کنند. در این موارد شاید به خود بگویید همین یک دفعه است و مشکلی به وجود نمی آید . اما چنین نرمشی به کودک این اجازه را می دهد تا همواره از این استراتژی برای به دست آوردن هر آنچه می خواهد استفاده کند. در واقع او را به طور ناخواسته ترغیب می کنید که با گریه کردن به اهدافش برسد. به خاطر داشته باشید وضع کردن برخی محدودیت ها مهم است و از آن ...
ممکن است دو سرماخوردگی همزمان داشته باشید
، همیشه لازم نیست که پزشک خود را ببینید، اما مهم است که علائم خود را کنترل کنید. تب (درجه حرارت بیش از 38.5 درجه سانتیگراد، اگر دچار درد شدید هستید یا علائم بیش از 10 تا 14 روز طول بکشد، باید دکتر خود را ببینید. برخی از توصیه ها برای سالم ماندن در طول سال: شما می توانید با انجام چند توصیه خاص مثل: خوردن مواد غذایی سالم، ورزش منظم ، به اندازه کافی به خواب و استرس خود توجه کنید و برای به حداقل رساندن آنها تلاش کنید. تا فصل سرد دلپذیری به همراه گلوله برفی داشته باشید نه زمستانی با انواع سرماخوردگی. برگردان: عرب زاده الودکتر ...
این 6 غذا خطر احتمال به سرطان را کاهش میدهد
باشید کورکومین، یک ماده شیمیایی است که نشان می دهد رشد بسیاری از انواع سرطان و ضایعات در بدن توسط این ماده از بین می روند. 2. میوه ها و مرکبات خوردن مرکبات مانند لیمو، گریپ فروت و پرتقال با کاهش خطر ابتلا به سرطان همراه است. کسانی که مقدار بیشتری از میوه ها و مرکبات مصرف می کنند خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش و دستگاه تنفسی فوقانی را پایین می آورند. مصرف بیشتر از ...
انتقاد از صداوسیما در پوشش اخبار زلزله
نداشته باشیم اما بالاترین حد خسارت را تخمین زدیم و از ارتش، سپاه و بسیج خواستیم که با تمامی نیروهای خود مردم را از زیر آوار نجات دهند. وی با بیان اینکه وزارت راه و شهرسازی موظف به بازگشایی راه ها شد، گفت: به دلیل اینکه در آن ساعت از شب امکان پرواز هلی کوپتر نبود امکانات محلی را به کمک آوردیم. همچنین حدود 1900 روستا و 7 شهر آسیب دیده بودند که به همه دستگاه ها آماده باش دادیم زیرا ...
6 نشانه خطرناک کمبود روی در بدن
به بدن می رسد. جالب است که بدانید، جوانه گندم، حاوی 17 میلی گرم روی و به عبارتی غنی از روی است و خوردن آن به تمام افراد توصیه می شود. علاوه بر منابع غذایی حاوی روی، مصرف یک عدد مولتی ویتامین در روز که دارای 10 تا 15 میلی گرم روی است، بیشتر از اندازه کافی، میزان نیاز روزانه به روی را برطرف می کند. این در حالی است که زنان بالغ روزانه به 8 میلی گرم و مردان بالغ روزانه به 11 میلی گرم روی ...
جدال تا مغز استخوان
سن و ... باعث شده آن دلیل را از یاد ببریم. رویاهای مان را ته صندوقچه ذهن مان جای دادیم. باید رویاهای مان را بیرون بکشیم و آنها را محقق کنیم. کاری که انجام می دهی، یعنی همان انگیزه دادن به بیماران براساس گزینش خاصی است؟ هیچ گزینشی وجود ندارد و هر بیماری با هر سطح از بیماری نیازمند انگیزه است. پس لطف کن دقیق تر بگو. درباره کارت و این که دقیقا چه کاری می کنی؟ برای همین عموما ...
مهمترین توصیه ها به والدین درفصل امتحانات دانش آموزان
، شورآفرین و اطمینان بخش ایجاد نماییم ، زیرا بیشتر پژوهش ها نشان داده اند که استرس بی جا ، کارآمدی فرد را تحت تأثیر منفی قرار می دهد و باعث کاهش میزان کارآمدی می شود. 2 – مشکلات و درگیری های خانوادگی را کاهش داده و مشکلات بوجود آمده را حتی الامکان به فرزندانمان منتقل نکنیم. 3 – رفت و آمدهای خانوادگی ، میهمانی رفتن و میهمانی دادن ، وقت زیادی از ما و فرزندانمان خواهد گرفت. در زمان ...
سوزش سر دل در بارداری، علل مهم!
برای کاهش سوزش سرمعده یکی از سالم ترین روشها برای مادر و نوزاد است. برای مثال: • وعده هایی غذایی کوچکتری بخورید و با غذا، مایعات نخورید. در عوض بین وعده های غذایی، آب بنوشید. • آهسته غذا بخورید و هر لقمه را کاملاً بجوید. • از غذا خوردن، درست پیش از خوابیدن، پرهیز کنید. • از خوردن غذاهای محرکِ معده مانند شکلات، خوراکی های چرب و پرادویه، و غذاهای ترش و نوشیدنی های کافئینی ...
قصه قدیمی کودکانه، زنان کوچک
گفت اما بعد گفت: قبل از اینکه بنشینید سر میز صبحانه می خواستم چیزی به شما بگویم. این نزدیکی ها یک زن بیچاره، نوزاد کوچکی به دنیا آورده و شش تا بچه اش در یک تخت به هم چسبیده اند تا از سرما یخ نزنند. حاضرید صبحانه تان را به عنوان هدیة کریسمس به آنها بدهید؟ دخترها با اینکه خودشان بیش از حد گرسنه بودند، همه قبول کردند به کمک خانوادة هومل بروند. خانم مارچ گفت: مطمئن بودم قبول می کنید. صبحانه فقط ...
چند توصیه که تهرانی ها حتما باید رعایت کنند؟!
به یافته های پژوهشگران انداختیم. محققان بر این باورند که با اصلاح سبک زندگی و تغذیه مناسب، می توان تا اندازه زیادی غول سرطان را مهار کرد. انگور قرمز بخورید از خواص ضد سرطانی انگور، به ویژه نوع قرمز آن هر چه بگوییم کم گفته ایم. محققان معتقدند این میوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می توانند خطر ابتلا به سرطان را پایین بیاورند. از نظر پژوهشگران احتمال ابتلا به سرطان های معده، پوست ...
وزن کم جنین، عوامل تاثیرگذار کدامند؟
حالات هیجانی وعاطفی مادر می باشد. اضطراب شدید با میزان بیشتر سقط ، زودرسی، کم وزنی هنگام تولد و بیماری تنفسی نوزاد ارتباط دارد. یکی از نقایص جسمانی شدید که نوزاد با آن درگیر است، کام شکافته و تنگی باب المعده یا تنگ شدن خروجی معده ی نوزاد است. مواجه ی دراز مدت با هورمون های استرس سبب تند خویی واختلال های گوارشی شده واز سویی دیگر استرس باعث ضعیف شدن دستگاه ایمنی می شود ومادران باردار را ...
تاثیر چاقی بر بارداری، می دانید؟
دو گروه زیر استفاده کنید: • 3 عدد بیسکویت ساقه طلایی • یک عدد میوه 2- محدودیتی برای مصرف سبزیجات وجود ندارد. مثل گوجه فرنگی، خیار سبز، کاهو، کلم و ... (ترجیحاً قبل از صرف وعده غذایی، برای کاهش اشتها) 3- مصرف ماست کم چرب: کلسیم موجود در آن می تواند در سوخت و ساز چربی ها موثر باشد و اثر کاهندگی وزن آن ثابت شده است. 4- مصرف سالاد: به علت وجود فیبر معده شما را پر می کند و ...
5 درمان موثر خانگی یبوست
قاشق غذاخوری شیر منیزیم را در لیوانی آب مخلوط کنید و قبل از خواب بنوشید. اگر از درمان منیزم سیترات استفاده کردید، با یک بار مصرف، نتیجه رضایت بخش را خواهید گرفت، اما شیر منیزیم را باید به مدت چند روز قبل از خواب مصرف کنید. نکته: ترکیبات منیزم دار باعث بی آبی بدن می شوند پس بعد از خوردن آن ها مقدار فراوانی آب بنوشید. اگر دستگاه گوارش حساسی دارید، قبل از مصرف منیزم با پزشک تان ...
یبوست نوزاد شیرخوار، روش های درمان
: دندان درآوردن، برفک زدن دهان نوزاد، عفونت گلو، سرماخوردگی یا عفونت گوش باعث بی اشتهایی نوزاد و بی میلی به شیر می شود. نوزادان بزرگتر گاهی در اثر ننوشیدن شیر یا آب کافی همراه با غذا دچار یبوست می شوند. دلیل یبوست هر چه باشد، اگر نوزاد مایعات کافی دریافت نکند، آب بدن اش کم می شود. خشک شدن بدن سفت شدن مدفوع را به دنبال دارد. ابتلا به بیماری یا عارضه های مختلف: یبوست ...
پیشگیری از رفلاکس در نوزادان، چه باید کرد؟
به معده و تماس با اسیدهای گوارشی غلیظ می شوند. این محصول می تواند مفید باشد، زیرا هنگامی که در شیشه قرار دارد رقیق است و مجبور نیستید که اندازه سوراخ های سر شیشه را تغییر دهید. استفاده از پودر غلیظ کننده شیر نیز انتخاب دیگری است، اما فقط هنگامی که پزشک اجازه استفاده از آن را صادر کرده باشد. این کار را می توان برای شیر دوشیده شده مادر نیز انجام داد یا می توانید میزان کمی از این پودر را ...
مراقبت از نوزاد نارس، کانگورویی عمل کنید!
...> تماس پوستی بین مادر و نوزاد برای اولین بار در سال 1979 در بوگوتا، کلمبیا، به دلیل کمبود انکوباتور برای نوزادان مبتلا به عفونت های شدید بیمارستانی در بخش نوزادان انجام شد. پزشکان با الهام از کانگوروها که فرزندان خود را بلافاصله بعد از تولد در آغوش می گیرند، این روش را پیشنهاد کرده اند. در این روش به مادران آموزش داده شد تا جایی که امکان دارد کودک را به صورت برهنه در حالیکه فقط پوشک به تن ...
در مورد مسائل زناشویی، هر چیزی که باید بدانید
که تا زمانی که درد ندارید نزدیکی نکنید. اگر در طول زایمان طبیعی واژن یا مقعدتان دچار پارگی شده است صبر کنید تا زخم ها کاملا خوب شده و بعد رابطه تان را از سر بگیرید. رابطه اول بعد از زایمان باید کاملا آهسته انجام شود. ضمن این که به دلیل ورود نوزاد به زندگی تغییرات زیادی به وجود خواهد آمد که ممکن است زندگی جنسی شما را با خطر مواجه کند. در این صورت سعی کنید خواب و استرس بر روی ذهنتان تاثیر نگذارد. ...
چند ترفند جالب درمورد بدن شما برای راحت تر زندگی کردن
نسخه های مخصوص خود را برای متوقف کردن سکسکه دارند: بعضی می گویند نوک زبان خود را بکشید، برخی دیگر بر این باورند که برای متوقف کردن سکسکه باید یک تکه یخ روی زبانتان بگذارید و تعدادی دیگر نیز خوردن یک قند را راه موثری برای پایان دادن به سکسکه می دانند. گاهی گفته می شود که بهتر است گوش هایتان را با کف دست گرفته و یک لیوان آب را یک نفس با استفاده از نی بنوشید. اگر با همه این ترفندها سکسکه شما متوقف ...
چگونه برای سزارین آماده شویم؟
دارای سری بسیار بزرگ است. -کودک دارای ناراحتی مانند اومفالوسل یا گاستروسیزیس (روده کودک یا سایر اعضای شکم خارج از بدن است) یا هیگرومای کیستیک است (کیست در سر و گردن کودک)، که باعث می شود زایمان طبیعی برای او خطرناک باشد. -شما در حال زایمان با انقباضات قوی هستید، اما دهانه رحم شما باز نمی شود تا نوزاد بتواند از طریق آن رد شود. -پزشک تلاش کرده است تا زایمان را تحریک ...
کاهش وزن در دوران شیردهی، چگونه ایده آل شوید؟
یافتن یک راه حل آسان کنید. یک مطالعه نشان داده است که کم خوابیدن بیش از حد سبب می شود بعضی افراد بیشتر غذا بخورند و کالری بیشتری مصرف کنند. این به سرعت می تواند برنامه های کاهش وزن شما را از بین ببرد. -اگر شما به اندازه کافی استراحت نکنید، نمی توانید از نظر جسمی نیز فعال باشید. -زمانی که شما کمبود خواب دارید ورزش کردن یا رفتن به باشگاه غیرممکن است. -به پمپاژ شیرتان ...
فکرش را هم نمی کنید از مصرف این مواد اوردوز کنید
. برای کودکان زیر شش سال به اندازه یک نخود استفاده کنید. سازمان غذا و دارو اعتقاد داشت که این هشدار ها خطرات واقعی مصرف خمیردندان را نشان نمی دهد؛ بنابراین در سال 1997 هشدار سمی بودن هم به محصولات خمیردندان هایی که حاوی فلوراید بود اضافه شد. سازمان غذا ودارو اعلام کرد که فلوراید یک داروی سمی است بنابراین نیاز به هشدار جدی به مصرف کنندگان دارد. در هر صورت خوردن خمیردندان ایده خوبی نیست ...