خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کفش مناسب در دوران بارداری، چند توصیه
بدن برای زایمان آماده شود. این اتفاق در مورد عضله ها و تاندون های پاها هم رخ می دهد، چون قرار است شما وزن بیش تری را روی پاهایتان تحمل کنید. بنابراین پاهایتان باید تحول این وزن را داشته باشند. در دیگر فصل های سال، خانم های باردار در مورد انتخاب کفش مناسب با مشکلی مواجه نمی شوند، چون بیش تر کفش ها ساق دار هستند. در فصل تابستان، وقتی خانم های باردار تصمیم می گیرند کفشی تابستانه مانند صندل ...
سردرد در دوران حاملگی، میشه ترامادول بخورم؟
را شل می کند، مفاصل استخوانی از ناحیه اولیه شان جابه جا می شوند، جابه جا شدن و شل شدن رباط ها فشار زیادی روی کمر وارد کرده و منجر به ایجاد کمردرد شدید می شود. • مرکز ثقل بدنتان به سمت رحم در حال بزرگ شدن تغییر جهت می دهد. این امر باعث تغییر در حالت قرارگیری تان شده که کمردرد را تشدید می کند. • وزن جنین در حال رشد هم فشار اضافی به پشتتان وارد می کند. 5- درد و گرفتگی پا در ...
مسافرت رفتن در بارداری، چه زمانی خطرناکه؟
آن از دیواره رحم شود. این وضعیتی جدی است چرا که می تواند باعث خونریزی شدید در دوران بارداری شده و باعث محرومیت جنین از اکسیژن شود. فشار خون بالا در بعضی از مواقع می تواند زایمان زودرس را به دنبال داشته باشد تا از مشکلات تهدید کننده زندگی جلوگیری کند. اگر مادر دچار تشنج بارداری شود و مقادیر بالای پروتئین در ادرار بعد از هفته 20 بارداری شناسایی شود در ادامه احتمال ایجاد مشکلات قلبی عروقی در مراحل ...
سرگیجه در دوران بارداری، پنج توصیه
.... از حمام و دوش بسیار داغ پرهیز کنید. 3▪ برای مدت طولانی گرسنه نمانید. 4▪ لباس های شل و آزاد بپوشید؛ لباس های خیلی تنگ جریان خون را کاهش می دهد. 5▪ از دکترتان درباره سایر عواملی که می توانند باعث سیاهی رفتن چشم ها شوند، سوال کنید. در برخی از زنان، به پشت دراز کشیدن ممکن است در جریان خون ایجاد اشکال کند، زیرا وزن جنین بر روی برخی از رگ های خونی فشار وارد می آورد. ...
چشم طمع دولت به حساب های بانکی ملت!/ افزایش تعرفه ها خود رو را 30 درصد گران می کند/آژیر قرمز نظام بانکی ...
خودرو داشت که خودروهای وارداتی حتما باید خدمات پس از فروش داشته و قطعات یدکی را تا 10 سال تامین کنند و به هر کسی نمی دادند و باید نمایندگی خاصی از آن تامین کننده خارجی می داشتند. اما بعد از گذشت مدتی، یک دفعه می آیند همه چیز را باز تغییر می دهند، تا حدی که طبق تغییرات صورت گرفته هرکسی می تواند خودرو وارد این کشور کند، آن هم به بهانه اینکه خودروهای داخلی کیفیت ندارند و قیمت شان بالا است و ما می ...
روایت زندگی و زمانه نادر طالب زاده
. شهید آوینی بعد از خنجر و شقایق گمنام ماند تا شهید شد. در مورد تجربه خنجر و شقایق بیشتر صحبت می کنید؟ خنجر و شقایق که 10 قسمت بود تجربه خیلی متفاوتی بود که شهید آوینی متن این مستند را نوشت و آقای فارسی آن را تدوین کرد. این موضوع یک بحث جداگانه را می طلبد. برای من دیدن مسلمانان بوسنیایی جالب بود. فضای بوسنی و جنگ شان و مشکلی که با کروات ها و بعد با صرب ها داشتند و کمک ایران به ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
شما است قرار داد. اگر عادت دارید به مقدار کافی پروتئین حیوانی مصرف کنید، می توانید نخود فرنگی را نوعی سبزی محسوب کنید، و اگر گیاهخوار هستید، به ویژه اگر کلا از محصولات حیوانی استفاده نمی کنید، می توانید نخود فرنگی را به عنوان یک منبع اصلی پروتئین در نظر بگیرید. آدم هایی که گوشت مصرف می کنند می توانند نخود فرنگی را سبزی در نظر بگیرند، چون آن ها می توانند از طریق محصولات حیوانی مانند ...
نکات مهم در مورد آسیب های ناشی از شنا و دوچرخه سواری
.... یک راه مهم برای پیشگیری از آسیب ها در دوچرخه سواری این است که دوچرخه تان را با بدنتان در یک دوچرخه فروشی قابل اطمینان متناسب کنید. در این فرایند، آنها اندازه گیری های متعددی انجام میدهند که فقط یکی از آنها فاصله بین پا تا صندلی تان است و هریک از اجزای دوچرخه تان را تنظیم می کنند؛ بنابراین دوچرخه برای بدن شما بسیار کارآمد خواهد بود. برای پیشگیری از مشکلات دیگر ...
تک تک اصولگرایان در تمام تخلفات دولت احمدی نژاد شریک هستند/ پس مانده آب و چای احمدی نژاد را به عنوان ...
نوشتند موضوع از نظر ما بلامانع است؛ یک متن دو پهلو بود. آقای باهنر گفتند که در این باره با شما دیدار داشتند؟ آقای باهنر اصلاً با من صحبت نکرد؛اصلاً با من صحبت نمی کردند چون احساس می کردند، بی فایده است و به رئیس جمهوری فشار می آوردند. من از باهنر هیچ چیز نشنیدم و هیچ تماسی نداشتند. تحرکات امروز احمدی نژاد را چگونه می بینید؟ امروز نمی دانم نسبت احمدی ...
چگونه از دست افراد مسموم در زندگی خلاص شویم؟
. این نداها شما را به یک مارپیچ احساسی وارد می کنند که خارج شدن از آن نیز بسیار سخت است. باید با هر هزینه ای که شده، از شر نداهای منفی درونی تان خلاص شوید. 10. آن ها مصرف کافئین خود را محدود می کنند نوشیدن کافئین باعث آزاد شدن آدرنالین می شود. آدرنالین منبع پاسخ " جنگ یا گریز" است. پاسخ جنگ یا گریز نوعی پاسخ است که انسان و دیگر جانوران نسبت به موقعیت های خطرناک از خود نشان می دهند ...
مکمل های تقویت قوای جنسی برای خانم ها و آقایان
دیابتی دچار اختلال نعوظ شود. یک تحقیق در این باره روی مردانی که دست کم 8 بار سیلد نافیل را بدون موفقیت مصرف کرده بودند، انجام شد. هنگامی که این افراد روزانه 2 گرم پروپیونیل- آل – کارنیتین را به برنامه دارویی شان اضافه کردند، به نتیجه رسیدند. کارنیتین هم جریان خون را بهبود می بخشد. این ترکیب در مردان دچار بیماری پیرونی که بر اثر آن آلت تناسلی هنگام نعوظ به تدریج خم شده و دردناک می شود ...
انواع مدل رابطه زناشویی، آقایان بخوانند
... اشتباه پنجم: تصور اینکه حالت های عجیب و غریب بهتر عمل می کند لازم نیست معکوس از سقف آویزان شوید و کاری دیوانه وار انجام د هید. فقط طبیعی باشید. قدیمیترین حالت رابطه جنسی (مرد روی زن خوابیده) برای اکثر افراد بهترین حالت رابطه جنسی است. حالت های عجیب و غریب فقط بدنتان را خسته می کند و روحیه تان را هم برهم می زند چون گمگشتگی در این حالت ها هم زیاد اتفاق می افتد و نمی دانید دستتان را کجا بگذارید و پایتان را کجا. ...
خداحافظی با دردهای مفصلی در زمستان
می بخشد. ورزش موجب سهولت حرکت مفاصل و تقسیم مناسب فشار روی ماهیچه و مفصل می شود و در نتیجه عضلات بدن تقویت شده و فشار کمتری به مفاصل وارد می شود. به طور کلی داشتن تمرینات ورزشی مناسب می تواند تا حد زیادی درد مفاصل را کاهش دهد . بدن خود را گرم و فعال نگه دارید: در فصل زمستان و مواجهه با سرما، افراد به طور طبیعی میل به کرختی و نداشتن حرکت پیدا می کنند. این موضوع سبب افزایش دردهای مفصلی ...
فواید رابطه جنسی برای مردان
. تحرکات و افزایش گردش خون خود نشان دهنده ورزشی سخت و سنگین دارد. در حین برقرای رابطه جنسی تپش قلب به شدن افزایش یافته و قسمت های مختلف عضلانی بدن درگیر می شوند. طبق تحقیقات دانشمندان، در هر 1 دقیقه رابطه جنسی 5 کالری مصرف می شود. تنظیم فشار خون طبق تحقیقات دانشمندان ، از فواید رابطه جنسی برای مردان تنظیم فشار خون است. رابطه جنسی می تواند باعث شود تا فشار خون سیستولیک کاهش یابد ...
از شایعات زلزله تهران تا وقوع زلزله های بزرگ در ایران
آسیب دیده است ، کمک های اولیه را تا درجه ای که آموزش دیده اید ، انجام دهید تا تیم امداد و نجات برسد. اگر شخصی زیر آوار مانده است ، بی دلیل و در صورتی که ضروری نبود ، او را تکان ندهید و فقط سعی کنید گرد و غبار را از روی صورت و بدن او کنار بزنید . روحیه تان را حفظ کنید و از یک تکه پارچه برای پوشش دهان و بینی استفاده کنید تا گرد و غبار وارد ریه های تان نشود . چنانچه زیر آوار گیر کردید و یا در جایی محبوس شدید ، با پا به لوله و یا دیوار ضربه بزنید یا از یک چراغ قوه استفاده کنید تا توجه تیم امداد و نجات را به خود جلب کنید . ...
آموزش 7 تمرین ورزشی برای رسیدن به تناسب اندام در عرض 4 هفته
... روش انجام: این ورزش به دلیل ساکن بودن، فشار زیادی به اندام ها وارد می کند. برای انجام آن باید باید مطمئن شوید که تمرین را به طور صحیح انجام می دهید. همانند عکس بالا، به شکم بخوابید. دست ها را از آرنج تا کرده و روی زمین بگذارید. دست ها را به صورت مشت کرده در مقابل هم قرار دهید. پاها را روی پنجه بالا بیاورید. مطمئن شوید که بدنتان صاف و بدون هیچ خم شدگی در بالای سطح زمین قرار گرفته است. سر خود ...
آموزش شنای پروانه؛ نکات و تکنیک ها
خمیده است. دست ها سپس به سمت پایین و بیرون حرکت می کنند تا یک شکل Y در جلوی بدن ایجاد کنند. در آخر، دست ها باید به سمت عقب و بالا چرخش داشته باشند. قدرت دست ها در این شنا اهمیت خاصی دارد، چراکه باید پس از عقب بردن دست دوباره آنرا بر روی آب بیاندازید. بنابراین تا جایی که می توانید نزدیک به سطح آب شنا کنید. تکنیک ضربه زنی پا حرکت پاها در شنای پروانه از مفاصل ران و باسن می آید. پاشنه و کف پاها ...
نویسنده ها و شاعران ما اهل تجربه نیستند
رشته مدیریت بازرگانی در دانشگاه تهران شروع به تحصیل کردم، ولی سال دوم فرار کردم! نتوانستم آن رشته و کلاس ها را تحمل کنم. چون به ادبیات علاقه داشتید؟ فعالیت های ادبی تان از چه زمانی شروع شد؟ دانش آموز دبیرستان که بودم با دو نفر دیگر در دبیرستان رهنما یک مجله درمی آوردیم. بعدها مثلا مدتی مجله خوشه را من درمی آوردم و شاملو بعد از من آمد. تقریبا همان موقع ها به مدت 7 سال مجله شکار طبیعت ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
کردن سوپ هستید، کمک می کند که کلسیم از استخوان های داخل سوپ خارج شود. سرکه همین کار را با سبزیجات سالاد نیز انجام می دهد، بنابراین شما باید آن را به عنوان چاشنی جدید مورد علاقه تان انتخاب کنید! درمان های خانگی پوکی استخوان از سبد میوه 4. سیب: بور یک ماده ی معدنی است که به بدن شما کمک می کند تا کلسیم – بلوک ساختمانی استخوان ها – را در خود نگه دارد. این ماده حتی به ...
لایحه امنیت زنان در برابر خشونت یا اجرای هدف 5 سند 2030/ دولت زورگو شهرداری بی خیال!
...، باید از هر جهت مورد حمایت و مراقبت قرار گیرند، چرا که هرگونه آسیب به جسم و روان و از این دو مهم تر شأن و منزلت آنان، آسیبی است که مستقیماً به خانواده و جامعه وارد می شود؛ از این روی بررسی قوانین موجود و تدوین قانونی که حمایت این قشر ارزشمند را تأمین کند ضروری است. خشونت علیه زنان از جمله مسائل گریبان گیر همه جوامع از گذشته های دور بلکه همزمان با حضور بشر بر روی کره خاکی بوده و هست ...
مبارزه یعنی راه های تکرار فساد را ببندیم
فساد مقابله و مبارزه کنند وجود نخواهند داشت. مثل بدن انسان، وقتی که بیماری وارد بدن شود، بدن در برابر آن مقاومت می کند ولی اگر دچار ضعفی باشد، نمی تواند در برابر بیماری مقاومت کند. وقتی سازمان های اجتماعی هم دچار فساد می شوند می توان آن را موجودی زنده در نظر گرفت. یعنی فساد به مرور مانند یک موجود زنده یا پیر می شود و ریشه می دواند و عمیق می شود یا تکثیر می شود و گسترش پیدا می کند. گسترش و توسعه ...
مصایب ژنرال ها
معترض باشد. گویی دولت محبوب شان کاخ ورسای برای مردم ساخته و حالا وزیر دولت روحانی لب به انتقاد گشوده است. آنها که معترض هستند نمی دانند یا نمی خواهند بدانند برای ساخت پروژه های کلنگ خورده از قبل چند سال بودجه کل وزارت راه باید تخصیص یابد. هدف به چالش کشیدن برخی وزراست. نکته دیگری که باید در مورد آخوندی در نظر گرفت این است که این روزها بیشتر از هر زمان دیگری درگیر حاشیه هایی شده که زیاد هم به حوزه ...
زنان باردار آب نارگیل بنوشند
انرژی کمک کرده و از عملکرد اندام های گوناگون حمایت می کنند. منیزیم برای تقویت دندان ها و استخوان ها نیز مفید است. 7. کنترل فشار خون نوشیدن آب نارگیل به طور مرتب می تواند فشار خون تان را تنظیم کند که اساسا به خاطر پتاسیم و منیزیم موجود در آن است. پتاسیم با نمک پیوند زده و به خروج آن از بدن کمک می کند. پایین بودن سطح سدیم در بدن یعنی کاهش فشار خون. همچنین آب نارگیل برای ...
سوزش سر دل در بارداری، علل مهم!
دوران باردای، هورمون هایی در بدن ترشح می شوند که ممکن است سبب شل شدن ماهیچه ی اسفنکتر شوند. در نتیجه مقداری اسید به مری بازمی گردد، به ویژه وقتی غذا زیاد می خورید یا در حالت خوابیده قرارمی گیرید. علاوه بر این، با بزرگ شدن جنین در ماه های هفتم به بعد، رحم فشار بیشتری به معده وارد می کند. همین فشار نیز ممکن است سبب برگشت اسید معده به مری شود. آیا بارداری سبب سوزش سردل می شود؟ بارداری ...
چند توصیه که تهرانی ها حتما باید رعایت کنند؟!
قدمی راه بروید. اتاق خواب تان را تاریک کنید شما هم از آن دسته آدم هایی هستید که وقت خوابیدن چراغ خواب را روشن می گذارند؟ از نظر محققان این عادت تنها احتمال چاق شدن تان را بیش تر نمی کند بلکه بر اساس بررسی ها قرار گرفتن در معرض نور در زمان خواب خطر ابتلا به سرطان تخمدان و سینه در زنان را افزایش می دهد. نور شبانه تولید طبیعی ملاتونین در بدن را سرکوب می کند و بر اساس پژوهش ها خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که سطح ملاتونین شان پایین می آید، بیش تر از زنان دیگر است. ...
5 درمان موثر خانگی یبوست
مکانیسم یکسانی در رفع یبوست دارند. این مواد با عبور از مجاری گوارشی، آب را به درون روده بزرگ می کشانند. آب اضافی باعث نرم شدن مدفوع خشک می شود و همچنین باعث افزایش فشار در ماهیچه ها و بیرون راندن مدفوع به خارج از بدن می شود. 240 میلی لیتر منیزیم سیترات را در یک لیوان آب یا آبمیوه مخلوط کنید تا بعد از چند ساعت از شر یبوست تان خلاص شوید. اگر نتوانستید منیزم سیترات پیدا کنید، 2 ...
در مورد مسائل زناشویی، هر چیزی که باید بدانید
... تحقیقات نشان می دهد رابطه جنسی، با کاهش فشار خون در ارتباط است. جوزف پینزون در یک مطالعه توانست نقطه عطفی بین مقاربت جنسی به طور خاص (به غیر از استمناء) با کاهش فشار خون سیستولیک پیدا کند. افزایش فعالیت بدنی رابطه جنسی به عنوان یک ورزش محسوب می شود. او می گوید که این رابطه جای دویدن بر روی تردمیل را نمی گیرد اما فعالیت بدنی محسوب می شود. فعالیت جنسی در هر دقیقه 5 کالری ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک و بارداری، قبل و بعد حاملگی
... -داروهای مورد استفاده برای مدیریت PCOS ممکن است برای استفاده در بارداری ایمن نباشند، و باید تغییر یا قطع شوند. این یکی دیگر از دلایل عالی برای ملاقات هر چه سریعتر با پزشکتان است. 2- مشخص کنید که چند وقت به چند وقت پریود می شوید PCOS باعث می شود تا بسیاری از زنان پریود های نامنظمی داشته باشند. پریود های نامنظم به معنی تخمک گذاری نامنظم است که به این معنی است که شانس کمتری ...
کفش پاشنه بلند نپوشید
آیا از عوارض پوشیدن کفش های پاشنه بلند آگاه هستید؟ کفش پاشنه بلند یکی از ملزومات یک خانم شیک و آراسته به شمار می رود. بسیاری از خانم ها تمایل دارند کفش های پاشنه بلند و حتی گاهی پاشنه های نازک به پا کنند، در حقیقت آن ها تصور می کنند، کفش های پاشنه بلند ممکن است پاهای آن ها را کشیده تر و قد بلند تر نشان دهند. واقعیت ماجرا تنها کشیدگی در ...
انتخاب لباس بارداری، مستلزم رعایت نکاتی است
ضخیم باشد و مانع حرکت بدن تان شود. مامان ها ی باردار در مورد کفش انتخابی مراقب باشید: به دلیل تجمع آب در بدن در دوران بارداری، بیشتر خانم های باردار دچار ورم پاها می شوند (راه های پیشگیری از تورم پا در دوران بارداری) و پوشیدن کفش هایی که قبل از بارداری مناسب بود، ممکن است اواخر بارداری به دلیل تنگی کفش، زمینه فرو رفتن ناخن در گوشت را افزایش دهد. برای پیشگیری از این مشکل، کفش ...
