سایر منابع:
سایر خبرها
فواید پیاده روی برای زنان، چقدر است؟
استخوان و... بسیاری از محققان راه به چاره جویی در این مورد داشته است پررنگ کردن نقش پیاده روی به عنوان بخشی از زندگی روزمره، می تواند یک چاره ی رفع این مشکل باشد.پیاده روی سریع به گردش بهتر خون کمک کرده و برای افزایش مصرف اکسیژن مناسب است و بر شدت ضربان قلب می افزاید. پیاده روی و پیشگیری از دو نوع دیابت برنامه های پیشگیری از دیابت نشان داده اند که 150 دقیقه پیاده روی طی هفته و ...
فواید شیر برای کودکان، والدین عزیز بخوانند
می کند تا چربی ناخواسته بدن کاهش پیدا کند. -کلسیم برای سلامت دندان کودکان بسیار اهمیت دارد. -مصرف روزانه مقدار توصیه شده کلسیم به لخته شدن خون کمک می کند و سیگنال های عصبی کودک شما نیز در شرایط مناسب کار می کنند. -کلسیم باعث آزادشدن هورمون ها و سایر موادشیمیایی بدن شما می شود. -همچنین به انقباض و انبساط بهتر ماهیچه ها کمک می کند. ویتامین D در ...
تغییر چهره زنان، علائم بیماری است؟
پوست است. بندت درماتومیوزیت مری، ریه و مفاصل را نیز درگیر می کند. بیماری درماتومیوزیت یک بیماری چند ارگانی اتوایمیون می باشد که می تواند اطفال و بالغین را درگیر کند. در این بیماری میوپاتی التهابی به همراه یافته ها و نشانه های مشخصه پوستی دیده می شود. ضایعات پوستی معمولاً زودتر از میوپاتی ظاهر می شوند ولی گاه می توانند همراه یا بعد از آن هم دیده شود. فقدان خواب طولانی مدت نیز می تواند باعث گودی و سیاهی زیر چشم شوند. همچنین، اگر بیش از اندازه در غذای تان از نمک استفاده می کنید این نیز دلیل دیگری است. آلرژی های مزمن نیز باعث نمایان شدن عروق خونی در نزدیکی چشم می شوند. ...
خواص گوجه فرنگی برای زنان، حتما بخوانید
پرخوری شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر ...
چرا برخی انگشتان شان همیشه سرد است؟
پریدگی انگشتان، احساس خواب رفتن و سوزن سوزن شدن عضو پس از قرار گرفتن مجدد در محیط گرم. لوپوس: لوپوس تا حدود زیادی مرموز است و تحت شرایطی بروز می کند که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت های خود حمله می کند. مشکلات سیستم گردش خون: محدود شدن جریان خون به هر بخشی از بدن به ویژه اندام هایی مانند انگشتان پا و یا دست، منجر به احساس سرد شدن آنها می شود. مشکلات گردش خون حاکی از شروع ...
10 دلیل برای طلاق شکر!
. نتایج مطالعاتی که اخیرا انجام شده نشان داده است در افرادی که عملکرد هورمون گرلین آنها به صورت ژنتیک تغییر کرده است، میزان مصرف شکر بالاتر از افراد دیگر است. گرلین، هورمونی است که به مغز پیام می دهد شما گرسنه هستید. 6 عملکرد یکسان شکر و الکل روی کبد: مطالعه ای که بتازگی در معتبرترین مجله علمی جهان یعنی نیچر منتشر شده است، این ایده را مطرح می کند که محدودیت ها و هشدارهایی که برای مصرف الکل ...
رازهای عجیب و متفاوت کاهش وزن که نمی دانستید!
فرد از داشتن یک بارداری سالم و فرزندی سالم مطمئن شود. افزایش سلامت چشم: در اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود. افزایش شدت انرژی: زمانی که شما وزن کمتری دارید انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره می کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم ...
تاثیر دیابت بر روابط زناشویی، مشکلاتی که ایجاد می کند
جنسی هستند. ازدواج اینها باعث می شود تا در روابط جنسی دچار مشکل شوند. افراد مبتلا به دیابت تنها مشکل نعوظ را تجربه نمی کنند. یکی از اختلالات شایع در افراد مبتلا به دیابت که بیشتر می تواند جنبه روانی داشته باشد، زودانزالی است. زود انزالی یکی از بیماری هایی است که در دراز مدت حتی ممکن است به عدم تمایل جنسی نیز در افراد مبتلا به دیابت منجر شود. بیماری پیرونی، دیر انزالی، برگشت منی به عقب ...
چگونه می توانیم قولنج نوزادی ( کولیک نوزادی) را درمان کنیم؟
دیگران دارند. یک کودک کولیکی ممکن است به گاز، رفلکس اسید یا یک حساسیت غذایی واکنش نشان دهد. پدر و مادر در مورد علائم کودک با پزشک متخصص اطفال صحبت کنند. پزشک شما می تواند در مدیریت علت، مانند استفاده از فرمول های مختلف و یا تغییر مواضع تغذیه ای به شما کمک کند. - از آنجا که علت می تواند متفاوت باشد هیچ درمان اثبات شده ای برای کولیک وجود ندارد. با این حال، اگر شما قادر به کشف علت قولنج ...
خرید اینترنتی بهترین محصولات آرایشی بهداشتی و ورزشی در داروخانه آنلاین مثبت سبز
فهم بیشتر قبل از شروع موضوع مقالمون می خوام بهتون بگم که استفاده از ضد آفتاب خصوصا برای افراد شاغل که حتی در محیط کارشون آفتاب چندانی ندارن، بسیار اهمیت داره زیرا همون نور مانیتورها و یا نور لامپ های کم مصرف برای پوست بسیار مضر بوده و سبب بروز کک و لک می شه و حتی همه خانوم های خونه دار هم که در منزل هستن، بایستی از کرم ضد آفتاب استفاده کنن. چرا استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان انقدر ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون
.... حتی بیشتر سایت های مراجع عظام تقلید به یکی دو زبان عربی و فارسی و نهایتا اردو احکام شرعی را ارائه می دهند. علاوه بر آن این نقطه ضعف باعث می شود تا تحقیقات روزافزونی که در حوزه اسلام و به زبان های غیر عربی انجام شود از یافته های و پژوهش ها و تحقیقات موجود بی بهره باقی بماند. ارتباط بین حوزوی ضعف ارتباط علمی بین حوزه های علمیه از ضعف های شاخص است. شاید علما با یکدیگر نشست و ...
آلودگی هوا با پوست چه می کند؟
نیز باشید. آلودگی هوا و تاثیر آن روی پوست تنفس در هوای آلوده باعث نفوذ ذرات معلق به ریه ها شده و در نتیجه زمینه بروز مشکلات تنفسی مانند آسم فراهم می شود. علاوه بر این باعث تحریک ریه ها، سرفه و دردهای ناشی از آن رگهای، خونی را تحت تاثیر قرار داده و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. آلودگی هوا همچنین ترشح سبوم (چربی طبیعی پوست) را افزایش می دهد و زمینه بروز جوش، آکنه و آلرژی ...
7 علت ابتلا افراد غیر سیگاری به سرطان ریه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: افرادی غیر سیگاری هم مانند افراد سیگاری در خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دارند. چون بعضی از عوامل وجود دارند که باعث بروز سرطان ریه در افراد غیر سیگاری می شود. از جمله این عوامل می توان به آزبست، دود سیگار و آلودگی هوا اشاره کرد. در این مقاله 7 علت ابتلا افراد غیر سیگاری به سرطان ریه را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید. آزبست به ...
نحوه نگهداری از پوست نوزاد
تولد هنوز قدرت واکنش نشان دادن نسبت به احساس خارش ایجاد نشده باشد، اما از سه یا چهار ماهگی به بعد، شیرخواران برای از بین بردن احساس خارش به پوست بدن و صورت شان چنگ می زنند و برای همین می توانند این ضایعات پوستی را هم دچار حالت کندگی و زخم کنند. در ضمن، این ضایعات پوستی می تواند در قسمت های مختلف بدن کودک مانند صورت، دست ها، زانو و آرنج ایجاد شود و لزومی ندارد همیشه کل بدن او را درگیر ...
داروهای گیاهی شیرافزا، مفید برای مامان ها
وقتی که بیش از حد مصرف نشود برای شما ضرری نخواهد داشت. البته گاهی اوقات خار مریم می تواند باعث بروز اسهال شود که در این صورت بهتر است همزمان با مصرف آن در طول روز از سبوس جو استفاده کنید. رازیانه رازیانه یکی از گیاهان دارویی پرطرفدار در حوزه مدیترانه است که نه فقط به عنوان دارو بلکه به عنوان طعم دهنده در مواد غذایی مختلف استفاده می شود. رازیانه در درمان مشکلات گوارشی و بهبود ...
چرا جوانان بعد از ورزش دچار سکته قلبی می شوند؟
برای بروز عارضه ها و سکته های قلبی وجود دارد مانند دیابت، فشارخون، چاقی، مصرف کالری زیاد، عدم فعالیت بدنی، استرس و زمینه ارثی. حال علاوه بر این موارد در زندگی شهری به علت مصرف زیاد فست فودها، غذاهایی پرکالری با چربی های اشباع شده و همچنین مصرف نمک زیاد و مصرف بالای سیگار در میان قشر کم سن و سال جامعه سکته و مشکلات قلبی در کشور بسیار مشاهده می شود. مصرف مواد مخدر(کوکائین و انواع قرص های روان گردان ...
کمبود ویتامین K در بیماران ریوی و قلبی جدی گرفته شود
. ارتباط COPD با بیماری های مربوط به عروق قلبی استفاده از داروهای ضدانعقادی را برای جلوگیری از لخته خون توصیه می کند، ولی این دارو ها منجر به کمبود شدید ویتامین K در بدن می شوند. عملکرد داروهای ضدانعقادی به این شکل است که با مهار ویتامین K، احتمال بروز لخته را کاهش می دهند. یکی از مهم ترین عوارض جانبی این داروها، رسوب کلسیم در عروق (کلسیفیکاسیون عروقی) است و مطالعات نشان می دهد افزایش سطح ویتامینK ...
دکتر وحید مظلوم
...> برای این روش چندین باور نادرست بین افراد مبتلا وجود دارد که برخی از آنها عبارتند از: 1- در روش سوزن خشک هیچ گونه ماده ای (از قبیل کورتون یا داروهای ضدالتهابی) وارد بدن فرد نمی شود. به همین دلیل از اصطلاح "سوزن خشک" برای آن استفاده شده است. 2- روش سوزن خشک چه از نظر موارد کاربرد و چه از نظر ساز و کارهای اثربخشی با روش های رایج طب سوزنی به طور کلی متفاوت است. 3- سوزن خشک باعث ...
با خشکی پوست در سالمندان چه باید کرد؟!
دیر بهبود می یابد. پوست خشک صدمه دیده مواد تحریک کننده را بیشتر جذب می کند و حساسیت تماسی بیشتر می شود. همین طور به علت افزایش مصرف داروها در سنین بالا عوارض پوستی دارویی نیز بیشتر شده و در زمینه خشکی علایم شدت بیشتری می یابد. بیشتر اوقات ممکن است چند سال طول بکشد تا بفهمیم که فرد سالمند مبتلا به خشکی پوست است بنا بر این بهتر است به آنها توجه کنیم و به دنبال علایم باشیم. دکتر ساکت عوامل ...
تقویت رابطه زناشویی، مکمل های موجود در بازار
همراه بهبود شیوه زندگی مانند انجام ورزش است که می تواند در این مورد به شما کمک کند، اما برخی داروهای ضد افسردگی ممکن است اشتیاق جنسی را هم کاهش دهند. SAM-e یک ماده شیمیایی است که بدنتان می تواند آن را بسازد. نتایج برخی بررسی ها نشان می دهد مصرف مکمل این ماده می تواند به درمان افسردگی خفیف تا متوسط کمک کند، بدون اینکه آثار جانبی جنسی ایجاد کند. این ماده همچنین می تواند آثار برخی داروهای ...
عاقبت تلخ رابطه غیر اخلاقی با زن عمو!
، روابط فرا زناشویی افزایش یافته و منجر به خیانت و در نهایت قتل های خانوادگی شود. شیشه علاوه بر اعتیادآور بودن، فرد مصرف کننده را دچار نوعی وابستگی فکری و روانی کرده ؛ وبرسیستم عصبی فرد، تاثیر مستقیم وبسیار ویرانگری دارد. مصرف ماده مخدر شیشه باعث بروز توهّم در مصرف کنندگان می شود که در نتیجه ارتکاب جرائمی چون: قتل بر اثر سوءظن، جرائم خشن و تجاوز به عنف از سوی فرد معتاد را به همراه دارد. ...
کارهایی ساده ولی جالب که "چاقتان" می کند!
تان را تا حدود زیادی کنترل کنید. در این مطلب به 20 کار کوچکی اشاره می کنیم که عامل افزایش چربی در بدن شما می توانند باشند. 1. تند غذا خوردن در دنیای پُرشتاب امروز همه ی ما مشغله های زیادی داریم که باعث می شوند تند و با عجله غذا بخوریم. متاسفانه سریع غذا خوردن می تواند چربی های بدن را زیاد کند. مطالعات نشان می دهد افرادی که غذای خود را تند می خورند بیشتر مستعد چاقی و اضافه وزن ...
مطمئن ترین راه پسردار شدن، خواب دیده اید؟
، شما باید از خوردن غذاهایی تند به ویژه آنهایی که حاوی طعم مرکبات هستند ، خودداری کنید. همچنین ، از غذاهای لبنی مانند پنیر، شیر و ماست دوری کنید. سعی کنید از مواد غذایی حاوی درصد بالاتری از پتاسیم استفاده کنید که این غذاها عبارتند از : سیب زمینی ، موز ، اسفناج و کلم بروکلی. محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف مکمل های روغن گل پامچال ، شانس شما را در داشتن نوزاد پسر افزایش می دهد. ...
15 غذای سالم که در واقع برای بدن شما خوب نیستند!
ذرت) را دارا است. برخی از جدیدترین مطالعات نشان می دهد که رژیم های غذایی حاوی فروکتوز با مشکلات متعددی از جمله بیماری های قلبی مرتبط هستند. این زیاد مهم نیست که شما از کدام شیرین کننده استفاده می کنید. به گفته ی بلاتی شکر، شکر است. 4. سفیده تخم مرغ بسیاری از مردم به پیشنهاد کارشناسان مبنی بر اجتناب از خوردن زرده تخم مرغ آری گفته اند؛ زیرا آن باعث افزایش سطح کلسترول بدن شما می شود ...
نگاهی به نقش فناوری های نوین در مقابله با زلزله تکنولوژی، سپری در برابر هجوم زلزله
به امواج رایلی شناخته می شوند. این امواج که به صورت عمودی هستند، باعث بروز حرکات بالا و پایین می شوند و تکان و آسیب ناشی از زلزله را تشدید می کنند. پوشش نامرئی زلزله می تواند مانع از رسیدن امواج رایلی به ساختمان شود. مهندسین سازه پیشنهاد داده اند که از 60 حلقه پلاستیکی در قسمت زیرین فونداسیون استفاده شود و از این طریق، انتقال ارتعاشات را منتفی سازند. ساخت آلیاژهایی با استحکام بالا و ...
اقتصاد جرم خیز
افراد نباشد، بی شک این امر نقض حقوق مصرف کننده خواهد بود زیرا این افزایش قیمت ها تاثیر مستقیمی بر زندگی مردم دارد و باعث خواهد شد که تعداد بیشتری از شهروندان به خط فقر نزدیک شوند. این حقوق دان همچنین افزود:نکته مهم این است که باید قدرت خرید افراد حفظ شود ( متاسفانه در این سال ها قدرت خرید مردم افزایش نیافته است) به عبارت دیگر در مقابل افزایش قیمت ها لازم است درآمد شهروندان نیز افزایش پیدا ...
نکات تغذیه ای بارداری، دانستنی ها
...> استفاده از نمک یددار به میزان لازم در دوران بارداری، احتمال سقط خود به خود را کاهش داده و در هوش، شنوایی و بینایی نوزاد تأثیرگذار خواهد بود. استفاده از ویتامین D برای جذب کلسیم از روده ها ضروری است که در دوران بارداری با مصرف مکمل های حاوی این ویتامین و یا قرارگرفتن در معرض نور خورشید، تأمین می شود. بهتر است هر روز و اگر هر روز امکان نداشته باشد، چندین بار در هفته، هر بار 10 تا 30 دقیقه در زمانی که اشعه آفتاب مستقیم نباشد (حدود یک تا 2 ساعت قبل یا بعد از ظهر شرعی)، پوست در معرض نور خورشید قرار بگیرد. ...
خواص و مضرات کنجد، در سبد تغذیه
...، نشان داد که مصرف دانه های کنجد سفید (حدود 11⁄2 اونس در روز به مدت 60 روز) باعث کاهش قابل توجهی در میزان کلسترول افراد با کلسترول بالا شد. از طرفی، در دو مطالعه دیگر در سال 2009 نشان داده شد که استفاده کمتر از یک اونس کنجد در روز تأثیری در بهبودی سطح کلسترول ندارد. کاهش فشارخون بالا حداقل سه مطالعه نشان داد که کنجد می تواند فشارخون را کاهش دهد. به عنوان مثال، در یک ...
ناگفته های بادمجان؛ از شرایط نگهداری تا ارزش غذایی
باکتری های کولون را افزایش می دهد. همچنین بادمجان مانند ملین طبیعی عمل می کند و در بهبود یبوست و کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون نیز موثر است. دیورتیک طبیعی: این سبزی سرشار از مواد معدنی و به خصوص پتاسیم (یک دیورتیک بسیار موثر) است. بادمجان به پاکسازی بدن کمک می کند و عملکرد کلیه ها را به طور موثری بهبود می بخشد. توصیه می شود افرادی که از احتباس آب بدن، احساس سنگینی پاها و نفخ رنج می برند ...
بهترین و بدترین سالاد ها
. و D. و E. و K. را جذب و مصرف کند. یک تحقیق نشان داده که مردم با مصرف سالاد های بی چربی نسبت به سالاد های کم چربی یا پرچربی، کاروتنوئید ها و آنتی اکسیدان های کمتری دریافت می کنند. بهترین: استفاده از روغن زیتون و سرکه شما می توانید سُس یا طعم دهنده خودتان را درست کنید، و مواد ناسالم را از آن کنار بگذارید. با روغن زیتون شروع کنید که چربی غیراشباع دارد و برای قلب هم خوب است. مقداری ...