خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جایگزین های خوش عطر و طعم برای نمک
نظر برسد، اما مصرف بیش از حد نمک با گذشت زمان می تواند به مشکلات التهابی، قلبی عروقی و کلیوی منجر شود.بر همین اساس است که مصرف روزانه نمک باید محدود باشد. برای تحقق این هدف شما می توانید میزان مصرف غذاهایی که حاوی نمک هستند را کاهش دهید و به جای آن ادویه های دیگری را جایگزین کنید. در ادامه با برخی ادویه ها که می توانند در این مسیر کمک حال شما باشند، آشنا می شویم. پودر سیر سیر می تواند ...
6 نوع نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان
آفتاب نیوز : برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن 6 نوع آب میوه یا سبزی به شما برای کاهش سرعت پیری و محافظت تندرستی کلی پیشنهاد شده هست. آب انگور: پوست و دانه های انگور برای سال ها در فرآورده ها زیبایی ضد پیری استفاده شده هست. انگور در بر دارنده رسوراترول است؛ آنتی اکسیدانی که به مقابله با علائمی پیری می رود. آب انار: این نوشیدنی به کاهش کلسترول بد یا همان ...
12 جایگزین عالی برای تخم مرغ در انواع غذاها و کیک ها
است که از پوره سیب شیرین نشده استفاده کنید، اما اگر می خواهید از پوره سیب شیرین شده استفاده کنید، مقدار شکر را هم در دستور غذایی تان لحاظ کنید. پودر تخم کتان یا تخم شربتی جایگزین دوم پودر تخم کتان یا تخم شربتی را به عنوان دومین جایگزین به شما معرفی می کنیم. این دو دانه دارای ارزش غذایی بالایی هستند. آنها سرشار از فیبر، امگا3 و سایر ترکیبات گیاهی هستند. توصیه می کنیم حتما این ...
بامیه، گیاهی شفابخش برای دیابتی ها
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، دیابت یا مرض قند، یک اختلال متابولیک و مربوط با سوخت وساز مواد در بدن هست که در آن، یا قدرت تولید هورمون انسولین در بدن به کلی از بین می رود (دیابت نوع یک) یا این که بدن در مقابل انسولین، مقاوم شده (دیابت نوع دو) و در نتیجه انسولین تولیدی توان ندارد کارکرد طبیعی خود را انجام دهد. در دهه های موخر استفاده از فرآورده ها گیاهی و مکمل های حاصله از ...
7 گزینه غذایی ضروری مریض ها کلیوی
سرویس سبک زندگانی فردا: این رژیم غذایی در بر دارنده مواد معدنی زیر می باشد: پروتئین این رژیم غذایی در بر دارنده مواد معدنی زیر می باشد:پروتئین به ایجاد، ترمیم و حفظ همه سلول های بدن مساعدت کرده و می تواند در صورت احتیاج در تهیه انرژی بدن استفاده گردد. هنگامی که کلیه ها بدرستی کار نمی کنند، به همان میزان، نمی توانند قدر پروتئین لازم برای بدن را بدرستی مدیریت کنند ...
7 پیشنهاد سالم برای نیل به اغراض تناسب اندام
...> اضافه کردن ادویه به غذاها: به گفته محققان آمریکایی فلفل در بر دارنده ماده ای به اسم کپسایسین هست که موجب افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن می گردد. کپسایسین با افزایش دمای بدن، کالری زیادتری را نیز می سوزاند. مصرف با نظم زردچوبه: زردچوبه ادویه ای تند و از خانواده زنجبیل هست که استفاده آن در میان ساکنان مالزی بعنوان یک چربی سوز نیرومند، زیاد رایج شدن دارد. ادویه در بر دارنده ماده مبارز چربی ...
خوراکی های مقوی برای کودکان، نظر متخصصان تغذیه
مواد همچنین از پوست در مقابل آسیب های ناشی از اشعه آفتاب محافظت می کنند. سعی کنید از پودر کاکائوی خالص و غیر فرآوری شده استفاده نمایید. ریحان ریحان سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدان، ویتامین های A، C و K و همچنین مواد معدنی از قبیل آهن، پتاسیم و کلسیم می باشد. علاوه بر این، این نوع سبزی وضعیت دستگاه گوارش را نیز بهبود می بخشد. لوبیا ...
10 روش کاهش وزن و لاغری با کمک ماست
...، کیک های فنجانی، کیک یا سایر دسرها بریزید و سرو کنید. ماست را به اسموتی های خود اضافه کنید: همانطور که می دانید روش های مختلفی برای تهیه اسموتی وجود دارد. معمولا مواد و ترکیبات متعددی برای اسموتی ها استفاده می شود. اما اگر هدف شما کاهش وزن است، بهتر است دفعه بعد که تصمیم به تهیه اسموتی گرفتید ماست را فراموش نکنید. بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله American Journal of ...
لاته ادویه جات یک نوشیدنی ویژه مناسب صبح ها
برای خود درست کنید و همیشه کنار داشته باشید تا دفعات بعد راحت به شیر و اسپرسو خود اضافه اش کنید. ابتدا ترکیب ادویه جات را به شما آموزش خواهیم داد و سپس به سراغ لاته ادویه جات می رویم. مواد لازم برای ترکیب ادویه جات: 40 گرم دارچین خرد شده 30 گرم گشنیز خرد شده 2 قاشق چای خوری جوز هندی یک قاشق چای خوری زنجبیل خرد شده یک چهارم قاشق چای ...
منتخب برند کرم پودرها و تشخیص کرم پودر اصل از تقلبی
... این کرم پودر با 13 پرده رنگ سطح پوشش و کاور کردن بسیار بالایی دارد، برای همه نوع پوست مناسب است، دارای SPF 30 بوده و مواد نگه دارنده ندارد، همچنین ضدآلرژی نیز است. قیمت: 28 دلار – حدود 117 هزار تومان کرم پودر کلینیک در 28 پرده، دارای مرطوب کنندگی بالا بوده و برای تمام پوست ها قابل استفاده است. ماندگاری بالا دارد و سبک است، صورت به هیچ وجه عرق نمی کند و حالت نهایی بی نقص و ...
چگونه ازرنگ های گیاهی استفاده کنیم؟
مریم الله دادی که سالیان طولانی است در امر آرایش و پیرایش کار می کند و تجاربی به دست آورده، به گفته خودش، اطلاعات و تحقیقاتش بر اساس دانسته ها از عطاری ها و گهگاه خانم هایی بوده که علاقه ای به استفاده از رنگ های شیمیایی نداشتند. البته وی تاکید می کند که بعضی از گیاهان دارویی یا مواد خوراکی و... نیز حساسیت آور هستند که شخص باید بر اساس تجربه خود تصمیم به استفاده از آن بکند. به هر حال بد ندیدیم با ...
سوال و جواب های مربوط به پخت کیک
بدون اولویت دستور مخلوط کردید یعنی هرچیزی رو هر وقت خواستید ریختید^-^این موضوع خیلی زیاد پیش میاد و خیلی روی پف کیک تاثیر منفی داره. 7) از کره یا روغن سرد و آب نشده استفاده کردید یا خیلی داغش کردید و به مواد اضافش کردید. 8) بیکینگ پودر یا جوش شیرین به نسبت آرد کم بوده یا خیلی کهنه بوده(اگر آرد مرغوب ندارید میزان رو باید 2تا3برابر دستور بریزید تا نتیجه خوب بشه). 9 ...
درمان استفراغ در بارداری، لیدی میل موثره؟
سوال مخاطب نی نی بان: من 16 هفته و 3 روز باردار هستم، اما متاسفانه نمی تونم شیر و ماست مصرف کنم تا می خورم بالا میارم. فقط پنیر می خورم اونم خیلی کم. دکتر بهم پودر لیدی میل داده و می خورم. خواستم ببینم تاثیری داره یا نه؟ برای جنینم ضرر نداره که نمی تونم لبنیات بخورم؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: با استفاده از لیدی میل می توانید هر ...
در بارداری مصرف میوه را فراموش نکنید
توجه داشته باشید که خوردن برخی از میوه ها می تواند برای شما حساسیت زا باشد و سبب بروز آلرژی شود که از جمله آن ها می توان به توت فرنگی یا کیوی اشاره کرد، لذا اگر به میوه ای خاص حساسیت دارید دقت داشته باشید. ویتامین C. را فراموش نکنید ویتامین C. سرشار از خواص مفید است و به خانم های باردار توصیه می شود که حتما در طول روز این ویتامین را مصرفت کنند، ویتامین C. را می توان از سبزی ...
پاسخ به چند سوال رایج درمورد شیر شکلات
شکلات استفاده می شود معمولا بسیار فرآوری شده است، پودر شکلات شیرین شده در واقع تماما کاکائو نیست و مصرف آن برای بزرگسالان و کودکان می تواند به هر دو گروه کمک کند تا میزان دریافت لبنیات خود در طول روز را افزایش دهند. برخی تحقیقات نشان داده اند نوشیدن شیر شکلات بعد از ورزش می تواند برای ریکاوری عضلات مفید باشد. شیر شکلات می تواند قسمتی از یک برنامه غذایی سالم باشد، اما باید به صورت متعادل ...
شستن لباس نوزادان، چه شوینده ای مناسبه؟
سوال مخاطب نی نی بان: از چند ماهگی نوزاد می توان لباس هایش را در ماشین لباسشویی اتوماتیک خشک کن ریخت؟ اگر لباس های نوزاد را با لباس های خودمان با هم بشوییم ایرادی دارد؟ برای شستشوی لباس های نوزادان حتما باید از پودر صابون استفاده کرد یا استفاده از پودر تاید هم اشکالی ندارد؟ پاسخ دکتر فریبا فرنقی، فلوشیپ سم شناسی بالینی و مسمومیت اطفال: استفاده از ماشین لباسشویی در هر سن نوزاد برای شستن لباس هایش اشکالی ندارد. ضمن این که شما باید لباس های او را جداگانه بشویید. همچنین از تاید برای شستشن لباس های او استفاده نکنید، بهترین چیز مایع صابون بچه است. ...
چطورجوان تر ازسن تان به نظربرسید؟
ممکن است در طول روز روی صورت مان پخش شود. به علاوه آرایش زیاد، به عنوان مثال استفاده از کرم پودر و کانسیلر زیاد، چین و چروک های صورت را بیشتر نشان می دهد. بنابراین هر چه کمتر آرایش کنیم، طبیعی تر بوده و به جوان تر ساختن ما نیز کمک می کند. ماهی های چرب بخورید سالمون و دیگر ماهی های چرب سرشار از دی متیل اتانول آمین هستند که یکی از مواد اولیه موجود در کرم های دست می باشد و تون ...
نکات کلیدی در تهیه قهوه فرانسه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، قهوه ترک و قهوه فرانسه از انواع قهوه های پر طرفدار هستند و این دو نوع قهوه برای پذایرایی در مهمانی ها و مجالس شما می توانند بهترین گزینه باشند. یک نوع سنتی تر روش درست کردن قهوه فرانسه نیز استفاده از دستگاه فرنچ پرس است که این دستگاه نیز بر اساس مکانیزمی قهوه را دم می کند، شاید یکی از مزایای فرنچ پرس این است که قهوه تان را بدون نیاز به برق و با یک روش اصیل ...
بهترین غذاهای ضد پیری پوست
هضم درست مواد غذایی و همچنین رشد مناسب ساختارهای استخوانی ضروری می باشند، و از آنجایی که کدو، یک ماده ی ضد رادیکال آزاد است، می تواند به کاهش خستگی ناشی از استرس هم کمک کند، خطر ابتلا به پوکی استخوان بعلت تخریب استخوان را کاهش دهد، و مشکلات حافظه ی ناشی از پیری را بهبود ببخشد. کدو بعنوان یک منبع عالی ویتامین سی، درست مانند منابع دیگر می تواند پوست شما را درخشان، صاف و نرم کند، زیرا به ...
خوراکی هایی که شما را در یک گامی سرطان قرار می دهند
نیز علت بروز سرطان در آدم می شود. من جمله مواد غذایی که باعث مبتلا شدنی اشخاص به سرطان می شوند، می توان به گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس و گوشت های دودی اشاره نمود. سوسیس و کالباس به دلیل داشتن ترکیباتی مثل نیترات و نیتریت باعث بروز سرطان در اشخاص می شوند علاوه بر این اگر فردی در هفته زیادتر از 300 گرم گوشت قرمز استفاده کند، در فراروی مبتلا شدن به سرطان کولورکتال قرار می گیرد ...
پیکا در دوران بارداری، این چه ویاری است؟
، این امکان وجود دارد که ویار پیکا با کمبود آهن بدن ارتباط مستقیم وجود داشته باشد. بر اساس برخی نظریه ها، با ویار پیکا بدن نمی تواند با خوردن غذای معمولی، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی لازم را جبران کند. گاهی اوقات این ویار با بیماری های جدی جسمی و ذهنی در ارتباط است. ویار پیکا (Pica) شامل چه مواردی می شود؟ خاک، خاک رس یا حتی پودر رختشویی شایع ترین موادی هستند که در ویار پیکا ...
نگاهی به دسترسی مردم به غذای سالم به بهانه کشف 23 تن سوسیس و کالباس تاریخ مصرف گذشته در اراک/این اعداد ...
اتفاق می افتد و اینکه چقدر می توان بر آنچه بعنوان مواد غذایی در فروشگاه های مختلف به دستمان می رسد اعتماد داشت هرچند گاه همین اعداد تاریخ مصرف نیز نمی تواند تضمینی برای کیفیت مواد غذایی باشد. در مورد تاریخ مصرف مواد غذایی دیدگاه های مختلفی وجود دارد هنوز برخی از مردم اعتقاد دارند که اگر ماده غذایی تغییر شکل نداده و ظاهرش حفظ شده باشد امکان مصرف دارد حتی اگر تاریخ آن گذشته باشد که البته برخی ...
به جنگ خشکی پوست برویم
حساس متفاوتند. بعنوان مثال پوست خشک نسبت به انواع دیگر پوست ها به رطوبت بیشتری احتیاج دارد. بر خلاف آنچه انتظار می رود، حتی پوست چرب هم به یک لایه ی نازک مرطوب کننده احتیاج دارد، اما فقط به اندازه ای که منافذ پوست مسدود نشود، در غیر این صورت باعث بوجود آمدن جوش خواهد شد. برای پوست های حساس هم، بهتر است از مرطوب کننده هایی با مواد تشکیل دهنده ی طبیعی استفاده شود، مخصوصاً انواعی ...
6 دلیلی که شما را ملزم می کند در زمستان شلغم بخورید
خودتان را افزایش بدهید، حتما مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند شلغم را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید. 6. مقابله با التهاب برگ های شلغم سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین K است که برای مقابله با بیماری ها و مشکلات التهابی از اهمیت خاصی برخوردار هستند. این چربی های مفید می توانند التهاب را کاهش بدهند، تعادل را از نظر سطح کلسترول برقرار کنند و سلامت عمومی را ارتقا بخشند. بنابراین، شما می توانید برگ های شلغم را بجوشانید و از آن ها برای مقابله با مشکلاتی مانند نقرس، آرتریت یا دردهای مزمن استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
تغذیه ماه سوم بارداری، بخور نخورها!
... مواد غذایی غیر مجاز برای مصرف در ماه سوم بارداری 1. غذاهای آماده از ماه سوم بارداری به بعد، مواد غذایی آماده ای مانند انواع همبرگرها، ساندویچ ها و پیتزاها نباید استفاده شوند. به خاطر این که این مواد غذایی در درجه اول ممکن است باعث مشکلات گوارشی شوند و در درجه دوم امکان دریافت زیاد مواد نگه دارنده و افزودنی موجود در این مواد غذایی می تواند در رشد و تکامل جنین اختلال ایجاد نماید ...
مبتلایان به دیابت حتما این مطلب را بخوانند
، باید از مواد غذایی استفاده نمایند که میزان فشار خون و کلسترول بالا و اضافه وزن را که از عوامل درجه یک در بروز این بیماری هستند، در خود کاهش دهند. بنابراین، چه نوع مواد غذایی برای شما که مبتلا به دیابت هستید، مفید می باشد؟ فیشل می گوید: به عنوان یک راهنمایی عمومی، مواد غذایی سرشار از پتاسیم، کلسیم، فیبر، منیزیم و ویتامین های E, C, A گزینه های خوب و مفیدی در این خصوص بشمار می روند. حتی ...
داروی گیاهی برای درمان یبوست
کننده یبوست و سرشار از ویتامین A، B1، B2، B6، B12، C و E می باشد. ضد استرس و ضعف اعصاب معده می باشد، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن بوده و تنظیم کننده هضم غذا و دفع مواد زائد را از روده بسیار آسان می کند. آب درون برگ گیاه را روزی یک فنجان قبل از غذا هر روز میل کنید. آلوئه ورا بهبود دهنده آرتروز، تقویت کننده معده و اثنی عشر و روده، برطرف کننده یبوست است ارجنگ ...
مطمئن ترین راه پسردار شدن، خواب دیده اید؟
، شما باید از خوردن غذاهایی تند به ویژه آنهایی که حاوی طعم مرکبات هستند ، خودداری کنید. همچنین ، از غذاهای لبنی مانند پنیر، شیر و ماست دوری کنید. سعی کنید از مواد غذایی حاوی درصد بالاتری از پتاسیم استفاده کنید که این غذاها عبارتند از : سیب زمینی ، موز ، اسفناج و کلم بروکلی. محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف مکمل های روغن گل پامچال ، شانس شما را در داشتن نوزاد پسر افزایش می دهد. ...
آیا رژیم های سرشار از پروتئین باعث لاغری می شوند؟
های غذایی پر پروتئین، مصرف کربوهیدرات ها مثل غلات و حبوبات، میوه ها و حتی سبزیجات محدود می شود. زمانی که شما مصرف کربوهیدرات ها را قطع می کنید، خیلی سریع وزن کم می کنید و این موضوع به دلیل از دست دادن میزان آب بدن است. با کمبود کربوهیدرات، بدن برای جایگزین سوخت لازم خود، چربی بیشتری می سوزاند و این اتفاق منجر به کتوزیس (یک فرایند متابولیکی نرمال که بدن برای حیاتش انجام می دهد) در بدن می ...
بازنگری در مدیریت و برنامه ریزی و اقدامات محیط زیست راه حل کنترل آلودگی هوای تبریز
کوتاه مدت می توان بر اساس ضوابط و مقررات موجود نسبت به اجرای تمهیدات لازم از جمله محدود و کنترل کردن انتشار آلودگی از این منابع و مراکز حتی بصورت کوتاه مدت با محدود کردن فعالیت آنها، مدیریت استفاده از خودرو های تک سرنشین، ایجاد محدودیت های ترافیکی لازم، استفاده از ناوگان حمل و نقل عمومی و سایر اقدامات ضروری اقدام کرد. شهروندان بمنظور پیش گیری از گسترش آلودگی هوا می توانند با عدم استفاده از ...
