خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 راهکار برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی!
به جا کردن صفحه نمایشگر نیاز باشد. عدم تمرکز: بیش از حد نشستن یک عارضه دیگر هم دارد و آن محدود شدن جریان خون به مغز شما است. بلند شدن از پشت میز کار به دفعات و هر 40 دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. افسردگی: مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند ...
7 دی فواید ورزش در آب
های آبی موجب انعطاف پذیری در بیشتر قسمت های بدن می شوند و قدرت تعادل و هماهنگی فرد را بالا می برند. 4- کاهش فشار خون وقتی در آب ورزش می کنید، مقاومت موجود در آب، باعث می شود که خون بهتر در کل بدن تان جریان پیدا کند. در نتیجه فشار خون را پایین می آورد و از ضربان قلب زمان استراحت می کاهد. در ضمن ورزش در آب، بهترین روش برای افزایش تحمل قلب و بهبود عملکرد آن ...
برای سلامت ریه ها این گیاه را در خانه پرورش دهید
گلدان با کیفیتی برای پرورش شامادوراتان مناسب است. مواظب باشید خاک گیاه را قبل از تجزیه شدن، عوض کنید. – کود دهی گیاه را در طول فصل رشد، یک یا دو بار، با کود های مایع ضعیفی که حاوی تمامی عناصر مورد نیاز گیاه هستند، کود دهی کنید. کود دهی را در زمستان قطع کنید. این گیاهان به تغذیه زیادی نیاز ندارند. تکثیر نخل شامادورا معمولا به وسیله دانه و توسط پرورش ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
خاصیت ذخیره سازی انسولین دارد. خوردن پسته باعث کاهش خطر بیماریهای قلبی برای افراد دیابتی نوع 2 می شود و فشار خون آنها را پایین می آورد. 6- کاهش وزن جایگزین کردن چربی های حیوانی با چربی های غیراشباع شده آجیل انتخابی سالم است و می تواند منجر به کاهش وزن شود. آجیل مقادیر زیادی چربی دارد و باید در مصرف آن زیاده روی نکرد. این یک حقیقت عجیب در باره پسته است. خوردن پسته پوست دارد ...
علائم اولیه ایدز در زنان و مردان
شفا آنلاین سلامت سلامت جنسی سندرم کمبود ایمنی بدن (ایدز) یک بیماری مزمن و بالقوه تهدید کننده زندگی است که ناشی از ویروس نقص ایمنی بدن انسان (HIV) است. با آسیب رساندن به سیستم ایمنی بدن، اچ آی وی در توانایی بدن شما برای مبارزه با ارگانیسم هایی که باعث بیماری می شوند، تداخل ایجاد می کند. HIV یک عفونت منتقله از طربق تماس جنسی است. همچنین می تواند در هنگام بارداری، زایمان یا شیردهی، تماس با خون آلوده ...
چگونه بفهمیم جنین چرخیده است؟
به گزارش بهداشت نیوز ، وقتی صحبت از وضعیت قرار گیری جنین در حفره رحم می شود منظور غالباً 8 هفته آخر حاملگی است ؛ چرا که قبل از این زمان به علت بزگتر بودن سر در مقایسه با بقیه قسمت های بدن و نیز حداکثر بودن حجم مایع آمنیونی ، وضعیت قرار گیری جنین در رحم برای تعیین نوع زایمان و یا انجام سزارین قابل اعنماد نیست و حدود هفته 32 جنین می تواند موقعیت خود را تغییر دهد اما پس از هفته 32 معمولاً وضعیت جنین ...
تهران از دست گسل همسایه خلاص شد؟
ملارد (گسل ماهدشت-جنوب کرج) مطرح شده بود. اما در حال حاضر تجمع زلزله ها (عمدتا پس لرزه) در پهنه گسل های ماهدشت و اشتهارد (مجاور هم) باعث شده مدیریت بحران شهر تهران با استناد به بررسی های مراجع رسمی، کاهش خطر از محل گسل مسبب زلزله ملارد بر گسل شمال تهران را مطرح کند. گسل ماهدشت مابین شمال تهران و اشتهارد قرار دارد. آنچه در این میان زلزله شناسان بر آن تاکید دارند توان فعالیت ...
13 خوراکی ضد سرطان
نتیجه می توانید روزانه دست کم یک دوم تا 3 قاشق چایخوری پودر زردچوبه مصرف کنید. از زردچوبه برای طعم دادن غذاها همراه با فلفل سیاه کمک بگیرید تا جذب کورکومین بیشتر شود. 9. مرکبات خوردن مرکباتی چون لیمو شیرین، لیمو ترش، گریپ فروت و پرتقال می تواند ریسک سرطان را کاهش بدهد. در یک مطالعه ی بزرگ معلوم شد افرادی که بیشتر مرکبات مصرف می کردند، کمتر دچار سرطان های گوارشی و سیستم تنفسی ...
درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش
مناسب است، تشکیل شده است. برای اینکار دو فنجان نمک اپسوم را در آب وان حمام ریخته و نیم ساعت قسمت آسیب دیده را در آب بگذارید. حتی می توان مقدار کمی از روغن های رزماری، اسطوخدوس و نعنا را نیز به آب اضافه نمود. توجه شود که این روش درمان برای افرادی که دچار مشکلات قلبی، فشار خون بالا یا دیابت هستند توصیه نمی شود. 6. استفاده از روغن معدنی منیزیم یکی از داروهایی موثری که بعد از تمرینات ...
روش های ایجاد حس مکان در دکوراسیون
از سرزندگی و جنبش بصری باشد، البته نباید عملکرد فضا را فراموش نمود و درنتیجه باید متناسب با فعالیتی که در مکان انجام می شود به انتخاب رنگ پرداخت. اگر خواهان محیطی آرام تر و راحت تر هستید رنگ های سبز، فیروزه ای، بنفش تیره و آبی، فراهم آورنده چنین فضایی هستند. هم چنین به کارگیری رنگ ها به صورت تیره و روشن در کنار هم منجر به درک عمیق سایه ها و تأثیر آنها بر بیننده شده و این موضوع از ...
ریشه های اگوئیستی در ظهور فتنه 88
استبداد زدگی قدرت سیاسی را دارد و می تواند جامعه را از کنش های اگوئیستی برهاند. مقدمه؛ بی شک انتخابات دهم ریاست جمهوری و حوادث بعد از آن را باید جزء مهم ترین مسائل سی پنج ساله انقلاب اسلامی از آغاز تاکنون دانست که در کنار درس ها و عبرت های فراوان، تصویر واقعی تر یا به اصطلاح زیرپوستی از جامعه ایران را بازتاب داد که می توان در پرتو شناخت این پدیده، تحلیل خود از واقعیت را تدقیق ...
آیا عرق کردن کالری می سوزاند؟
...: پوست سالم تر: تمرینات ورزشی شدید، باعث می شود جریان خون در کل بدن به گردش دراید. این موضوع به اکسیژن و مواد مغذی اجازه می دهد در بدن جریان داشته باشند و سلول های پوستی را تغذیه کنند. به چالش کشیدن خود: اگر به هنگام ورزش کردن عرق می کنید، به احتمال زیاد تمریناتی را انجام می دهید که برای سطح تناسب اندامتان چالش برانگیز است. اما اگر احساس سبکی سر می کنید، به شدت خسته هستید یا ...
خواص اعجاب انگیز ازگیل
، اگرچه همه چیز نشان دهنده آن است که ازگیل از ژاپن می آید. ازگیل معمولا در بهار رشد می کند، اما در تمام ماه های سال مصرف می شود. این میوه به دلیل طعم خوشایند خود شناخته شده است، در واقع در بسیاری کشور ها یک ظرافت آشپزی محسوب می شود، به علاوه، برای اهداف دارویی نیز کاربرد دارد و بسیار توصیه می شود، زیرا حاوی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. دیگر خواص ازگیل برای سلامتی را در زیر آورده ...
رژیم غذایی ضدالتهاب چرا برایمان مهم است؟ ما به شما می گوییم
اهمیت رژیم غذایی ضد التهاب چیست؟ دامنه بیماری هایی که به خاطر التهاب ایجاد می شوند ترسناکند ولی گام هایی ساده برای کاهش این خطر وجود دارد که می توانید انجام دهید. از هر 10 علت مرگ و میر در آمریکا 8 مورد آن مربوط به بیماری های قلبی، سرطان، بیماری های مزمن تنفسی، سکته مغزی، بیماری آلزایمر، دیابت، پنومونی pneumonia (که به آن سینه پهلو یا ذات الریه هم گفته می شود) /آنفولانزا و ...
کاهش خطر دیابت و سرطان روده با مصرف یک ماده غذایی
به گزارش بهداشت نیوز ، یافته ها نشان می دهد فیبر که در میوه، حبوبات، سبزیجات و غلات کامل یافت می شود، یک رژیم غذایی سالم است. فیبرها در مقابل هضم در بدن مقاوم هستند اما به راحتی توسط باکتری های روده مصرف می شوند. میزان فیبر در رژیم غذایی می تواند بر اضافه وزن، قند خون، حساسیت انسولین و سلامت روده تاثیر می گذارد. از سوی دیگر کمبود فیبر منجر به نفوذ باکتری ها در لایه مخاطی ...
راهکار های حفظ سلامتی بانوان باردار در روز های آلوده سال
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از wikihow، آلودگی هوا اثرات مخربی بر سلامت افراد به ویژه بانوان باردار می گذارد و سبب ابتلای مادر و نوزاد به بیماری های مختلف، تولد نوزاد با نقص مادرزادی، وزن کم در زمان تولد، کم هوشی و تولد نوزاد نارس می شود. از جمله اثرات منفی آلودگی هوا بر جنین، می توان به اوتیسم، شش های تکامل نیافته و چاقی در کودکان اشاره کرد. برای حفظ سلامتی در این زمان ...
مردان خنده رو ترند یا زنان؟
مطالعات نشان می دهند که تماشای یک فیلم کمدی باعث بهبود عملکرد رگ های خونی می شود. پژوهشگران در دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند در شهر بالتیمور، تاثیر تماشای یک فیلم خنده دار را با یک فیلم اضطراب آور مقایسه کردند. محققان با ارائه نتایج مطالعه خود در کالج قلب شناسی آمریکا گفتند که جریان خون افراد مورد مطالعه در اثر اضطراب 35 درصد کاهش پیدا کرد، درحالی که خندیدن جریان خون را 22 درصد افزایش داد. ...
بار زبان چیست و درمان آن چگونه است؟
موضوع متفاوت است. اگر زرد بود:بار زرد رنگ زبان نشانه صفراوی شدن بدن است. این حالت به دلیل افزایش مایعات و مواد طیف زرد رنگ بدن ایجاد می شود. حالت دیگری هم به نام کمودت یا تیرگی و سیاهی رنگ زبان وجود دارد که نشانه سودایی بودن فرد است. معمولا کسانی دچار این حالت می شوند که زندگی پرتنش همراه با مشکلات روحی- عاطفی فراوانی دارند. علت زبان بار دار در طب سنتی چیست؟ اگر بی ...
تأملی جامعه شناختی بر زمینه های خردوکلان فتنه ی 88
و پنهان از ارزش ها و باورهای غربی برمی آیند اما با این حال به نام علم ، خصوصیتی فراگیر و جهان شمول یافته اند. امام خمینی(ره) از آغاز انقلاب از خطر استحاله ی فکری نسل جوان به واسطه ی آموزش علوم انسانی غربی در دانشگاه ها آگاه بود و به همین مناسبت، فرمان انقلاب فرهنگی و خلق علوم انسانی اسلامی را صادر کردند. با وجود این، در طول دهه های گذشته، هیچ گاه اتفاق جدّی و وسیعی صورت نپذیرفت و هم چنان، علوم ...
با خواب کوتاه روزانه شاهد 7 معجزه در بدن خود باشید
بر طبق آمارهای جهانی حدود 60 درصد افراد بزرگسال هر هفته حداقل یک بار نشسته روی صندلی کار، مترو یا حین تماشای تلویزیون چرت کوتاهی می زنند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که چرت های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز، مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کاهش وزن: استرس و بی خوابی از عوامل مهم افزایش وزن و گرایش به مصرف مواد غذایی ناسالم هستند. این در حالی است که خواب ...
گسل اشتهارد همسایه اش را بیدار می کند؟ | احتمال فعال شدن گسل شمال تهران چقدر است؟
به بزرگی زلزله اصلی داشته است این در حالی است که مطابق علم زلزله شناسی ، پس لرز ه ها معمولا با فاصله 5/ 0 تا یک ریشتر از زلزله اصلی رخ می دهند تا انرژی درون زمین تخلیه شود. با این حال زلزله 2/ 4 ریشتری صبح دیروز از این منظر (تخلیه بخشی از انرژی منطقه) نگرانی ها را کاهش داد. با این حال، برای ربط دادن این پس لرزه به مقدمه ای برای آغاز فعالیت گسل شمال ، مشاهدات علمی وجود ندارد و از طرفی، قابل تصور ندانستن زلزله های بالای 4 و 5 ریشتر در منطقه، صحیح و مورد تایید نیست؛ به طوری که زلزله های اخیر فعالیت گسل غرب استان تهران را نشان می دهد. ...
کسانی که همه امکانات کشور دستشان هست یا بوده حق ندارند نقش اپوزیسیون بازی کنند/نمیشود یک دهه همه کاره ...
بخواهند جنگ نظامی کنند. ایشان جنگ نرم دشمن را خطرناک تر از جنگ نظامی خواندند و در بیان علت اصلی دشمنی با نظام اسلامی افزودند: انقلاب اسلامی در طول چهل سال گذشته، ساختار و فرمول غلط قدرت حاکم بر دنیا را تغییر و نشان داده است که یک ملت می تواند نه سلطه گر باشد و نه سلطه پذیر، نه زور بگوید و نه زیر بار هیچ زورگویی برود. رهبر انقلاب اسلامی با یادآوری انواع توطئه ها و فشارها اعم از جنگ ...
غائله ی بیسوادی را بایستی جمع کنیم/ باید ترتیبی داده شود که گذراندن دوره ی ابتدائی برای همه الزامی شود
شاگردانی که شما تکریمشان کرده اید و این کار جواب داده است؛ تربیتِ او را آسانتر کرده است. دشنام دادن، تحقیر کردن، حتی زدن، خوب نیست - که حالا الضرب لتأدیب جزو حرفهائی است که از قدیم معروف و معمول هم بوده، بعد ها نشان دادند که نه، ضرب خوب نیست - بنده هم عقیده ام همین است. باید شاگرد را مثل مومی در دست چرخاند و شکل داد؛ منتها با ملایمت. هنر معلمی این است. این هم یک بخش دیگر از این قضیه ی ارزشی در ...
دلایل افت شنوایی در نوزادان چیست؟
چندین صدای مختلف (طیف فرکانسی گسترده) است که می تواند بصورت یکجا اطلاعات بیشتری را در ارتباط با سیستم شنوایی در اختیار شنوایی شناس قرار دهد. محرک صوتی کلیک، عموما در شدت صوتی بالا و پایین تولید می شود. اگر شکل موج مناسبی ثبت شود، نوزاد تست را با موفقیت سپری کرده است. برای انجام این تست نیز نوزاد باید در حالت خواب باشد. انجام تست ABR نسبت به تست OAE زمان بر بوده و در حدود 15 دقیقه به طول ...
این هشدار را جدی بگیرید؛ آلودگی هوا می تواند بر کودکان اثرات مادام العمر داشته باشد
در معرض هوای آزاد و بیرون از خانه قرار می گیرند را کنترل کرد. برای آلودگی محیط بسته، باید از مصرف سیگار جلوگیری شود. تصفیه کننده های اتاق تنها زمانی مفید هستند که مبلمان قدیمی و اسباب بازی های خزدار نگهداری شوند. یکی از نیازهای مهم استفاده از فیلترهای هوای HEPA (فیلتر هوا با کارایی بالا) جایی است که جریان هوا به سمت سر کودک در طول خواب هدایت شود. برای اینکه تصفیه کننده های هوا موثر واقع شوند باید ...
فواید مهم زرده تخم مرغ برای مو
. البته زرده تخم مرغ نرم کننده ای نیست که آن را به حال خود رها کنید و پس از استفاده باید موهای سر خود را شستشو دهید. حداقل هفته ای یک بار باید این کار را انجام دهید. درخشش بیشتر مو با زرده تخم مرغ جدا از نرم کردن مو، زرده تخم مرغ می تواند درخشش بیشتری نیز به موی سر شما ببخشد. استفاده از زرده تخم مرغ به عنوان نرم کننده و ماسک مو به احیای درخشش طبیعی مو کمک خواهد کرد. همچنین، شما می ...
اپوزیسیون بازی ممنوع
خاطرنشان کردند: متأسفانه برخی افراد بی تقوا در داخل با متهم کردن افراد و دستگاه ها و تلاش برای صحیح جلوه دادن دروغ های شاخدار بیگانگان، همان کار دشمن را انجام می دهند. ایشان افزودند: این افراد به جای آنکه سیاست خود را دینی کنند، برای رسیدن به اهداف پست و حقیر سیاسی، دین خود را با سیاسی کاری همراه کرده اند. رهبر انقلاب اسلامی گفتند: این افراد، بی ملاحظه و بدون در نظر گرفتن خدا و دین و انصاف ...
رکود اقتصادی، پای گریز کسبه از بازارهای ناایمن را بست
، دیوارها را رنگ و لوله ها و سقف را تعمیر کنید. این کارهایی معمولی برای حفاظت از ساختمان است که برای انجام شان به دردسرهای بزرگی نمی افتید. اما هرچه این اقدامات را به فردا و فرداها موکول کنید، عمر ساختمان خود را کاهش داده و علاوه بر از دست دادن مشتریان، برای خود و آنها خطر جانی ایجاد می کنید. بعد از اینکه این کارها را انجام دادید، اگر دیدید ساختمان شما به جذابیت ساختمان رقبا نرسیده، باید ببینید آنها ...
اهمیت تغذیه در دوران بلوغ
بدنی و ورزش می توان یک وزن متعادل داشت و خطر ابتلا به بیماریهایی مثل بیماری قلبی و سرطان را کاهش دارد. با وجود این هنوز اشتباهات زیادی در بین مردم درمورد انتخاب یک رژیم غذایی سالم دیده می شود. برای اینکه بدن سالم بماند نیاز به غذاهای خوب دارد که بتواند انرژی لازمه را از طریق آن تأمین و در اختیار اندام ها قرار دهد _ تغذیه سالم تمامی مواد غذایی لازم را برای تغییر و ایجاد بافتهای مختلف بدن ...
چربی سوزی تان را در دویدن با 9 روش بالا ببرید تا راحت تر لاغر شوید
...، می تواند در واقع به شما کمک کند چربی بیشتری بسوزانید. یک مطالعه از دانشگاه تگزاس دریافته که خوردن قبل از تمرین، متابولیسم چربی در طول تمرین را بطور قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. یک مطالعه ی دیگر توسط دانشگاه گلاسکو دریافت که ورزش کردن قبل از صبحانه (یعنی در حالت ناشتا) منجر به کاهش چربی بیشتر و کاهش بالاتر سطوح چربی در خون می شود. بعبارت دیگر، اگر قبل از صبحانه (در حالت ناشتا) ورزش کنید، چربی ...
