سایر منابع:
سایر خبرها
درمان سرفه خلط دار با درمان های خانگی
حفره های بینی کمک می کند تا خلط به حالت مایع تبدیل شده و تخلیه ی آن بسیار راحت شود. روزانه 2 بار حمام بخار بگیرید. دوش حمام را در بخار کنید و به مدت 10 دقیقه در حمام بمانید تا خلط های جمع شده در بدن شما مایع شود. بعد از این حمام بدنتان را مرطوب کنید چون آب گرم چربی های ضروری پوست شما و رطوبت آن را از بین می برد. روش دیگر هم بخور است. با استفاده از ریختن آب به درون یک کاسه بزرگ ...
بهترین راه رهایی ترس از زلزله/ آیا ثروت زیاد باعث سختی جان دادن می شود؟
...، مذموم است، امّا اگر در سیطره ی عقل سلیم باشد، عین عبادت و عقل است. چگونه کراهت از مرگ را برطرف کنیم؟ بیان کردیم: در مورد خوف مذموم، انواع مختلفی موجود است. بعد از چهار خوفی که در جلسات گذشته اشاره کردیم، به خوفی رسیدیم که عنوان این خوف، خوف از مرگ است. یعنی خوف اینکه انسان از این دنیا می خواهد برود. بیان کردیم: یک دلیل این است که مرگ را نابودی و فنا می بیند. لذا چون آن ...
برای بزرگ شدن سینه چه باید کرد؟
هم برایتان دارند. اگر مصرف این قرص به شما توصیه نشده شاید بهتر باشد مکمل طبیعی پیدا کنید، زیرا در واقع این قرص ها طبیعی نیستند و ممکن است عوارض جانبی برایتان داشته باشند. 8. بزرگ کردن سینه با شنا سوئدی (پوش-آپ) در مورد اول به این موضوع اشاره کردیم که ورزش کردن به تقویت عضلات سینه و در نتیجه بزرگ شدن آنها کمک می کند. تمرینات شنا سوئدی نیز به قوی کردن کل بدن به خصوص سینه کمک می ...
مدیریت اپوزیسیونی/ ایجاد پارلمان اصلاحات ممکن نیست/تلخی های 2017 امید های 2018/بازیگران قبل از انقلاب؛ ...
، نیز شخصیت دیگری بود که به علت سکوت معنادارش در مقابل نسل کشی های گسترده مسلمانان روهینگیا در این کشور و آواره شدن آنها در کشورهای همسایه، مورد انتقاد گسترده جامعه جهانی قرار گرفت و جایگاه و منزلت خود را از دست داد. پایان نیافتن جنگ بی نتیجه یمن و به ویژه، محاصره بنادر کلیدی این کشور فقیر عربی، ازسوی ائتلاف عربی به رهبری عربستان سعودی که منجر به مرگ و میر روزانه هزاران غیرنظامی یمنی و ...
راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با اثرات زیانبار آلودگی هوا
... روند بالارفتن فشار خون، ضخیم شدن دیواره های عروق و ریسک عفونت های تنفسی را کاهش می دهد. آلودگی هوا می تواند وضع مقدار ویتامینD را در بدن شما کاهش دهد. ویتامین E از ما در مقابل آسیب رادیکال های آزاد مراقبت می کند و نقش مهمی در فرآیندهای ضدالتهابی دارد، از تجمع پلاکت ها پیشگیری و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. اسیدهای چرب، امگا3 و ... سلامت سامانه ...
13 خوراکی ضد سرطان
، سینه و پروستات موثر است. برای کسب بهترین نتیجه می توانید روزانه دست کم یک دوم تا 3 قاشق چایخوری پودر زردچوبه مصرف کنید. از زردچوبه برای طعم دادن غذاها همراه با فلفل سیاه کمک بگیرید تا جذب کورکومین بیشتر شود. 9٫ مرکبات خوردن مرکباتی چون لیمو شیرین، لیمو ترش، گریپ فروت و پرتقال می تواند ریسک سرطان را کاهش بدهد. در یک مطالعه ی بزرگ معلوم شد افرادی که بیشتر مرکبات مصرف می کردند ...
به 5 دلیل بعد از آسیب دیدگی از یخ استفاده نکنید
تا جایی که ممکن است فعال نگه دارید. البته آسیب های جدی، چون شکستگی یا پارگی رباط، نیاز به بی حرکت ماندن دارند و توصیه می کنیم در این دست موارد، عقل سلیم را نادیده نگیرید! اما آسیب های جزئی مانند پیچ خوردگی مفصل، اجازه ی حرکت ملایم، کشش های سبک یا حرکت های کوچک در قسمت های مجاور را دارند.
4 راهکار افزایش مقاومت بدن برابر آلودگی هوا
. کمک می کند. مصرف ویتامین C. کافی برای حفظ اندازه ضروری آن در ریه ها یک امر بسیار مهم است. به عنوان مثال بزرگسالان روزانه به دریافت 40 میلی گرم از این ویتامین نیاز دارند تا ریه هایشان توان مقابله هوای آلوده ای را که نفس می کشند داشته باشد. ویتامین C. را را از این منابع طبیعی به بدن برسانید: - جعفری، کلم و به طور کلی سبزیجات بهترین گزینه های خوراکی در آلودگی هوا هستند و ...
8 راهکار برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی!
فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. ضعیف شدن استخوان ها: یکی دیگر از عوارض بی تحرکی، از دست دادن مواد معدنی استخوان ها و کاهش توده استخوانی است. برای جبران این روند منفی، غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و اسفناج، و غنی از ویتامین دی مانند تخم مرغ و ماهی می توانند مفید باشند. گردن درد: اگر شما با ...
7 دی فواید ورزش در آب
. روزانه 30 تا 60 دقیقه ورزش کردن، 300 تا 00 کالری بدن را می سوزاند. 2- افزایش سلامت مفاصل ورزش های آبی، فشار کمی به مفاصل بدن وارد می کنند و سلامت آنها را بهبود می بخشند. شناور شدن روی آب، نه تنها از فشار روی مفاصل می کاهد، بلکه درد و خستگی را هم به حداقل می رساند. در تحقیقی که در سال 2013، در آمریکا انجام شد، محققان متوجه شدند که با استفاده از ...
راهکارهای مطالعه موثر
به گزارش بهداشت نیوز ، همه ما شاهد بوده ایم برخی دانش آموزان و دانشجویان علی رغم اینکه زمان زیادی را صرف مطالعه جهت آمادگی در امتحان می کنند، اما نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند و چون حاصل تلاش های خود را دریافت نمی کنند، دچار ناامیدی می شوند و حتی به میزان هوش خود شک می کنند. به کار بردن چند نکته باعث می شود که مطالعه ما کیفیت و نتیجه مطلوبی داشته باشد: به ازای هر 45 دقیقه ...
کدام فلفل ها خاصیت بیشتری دارند؟
دوازدهه مواجه خواهیم شد. بنابراین فلفل و ادویه جات تند با وجود کمک به افزایش متابولیسم بدن نمی توانند برای کاهش وزن و چاقی به صورت روزانه و مستمر و در مقادیر زیاد استفاده شوند. فلفلی که در مجاورت با حرارت مغذی تر می شود فلفل دلمه ای رنگین از رسیده شدن فلفل دلمه ای سبز به دست می آید و طعمی ملایم تر دارد و ویتامینC و ترکیبات ضد سرطان آن در حالت رسیده کمی بیشتر است. هر چه فلفل ...
رژیم غذایی ضدالتهاب چرا برایمان مهم است؟ ما به شما می گوییم
. پاسخ بلند تر داشتن یک سبک زندگی سالم برای دور نگه داشتن التهاب و بسیاری از نشانه های ناتوان کننده و شرایط مرگبار در دراز مدت است. به همین دلیل است که باید تمام بدن درمان شود. مهم ترین علل التهاب مزمن عوامل مختلفی در پاسخ التهابی بدن دخیل هستند، از جمله ژنتیک، عوامل مربوط به سبک زندگی و تاریخچه سلامت شما. با این حال، از فردی به فرد دیگر، اغلب عوامل خارجی مشابه ...
با خواب کوتاه روزانه شاهد 7 معجزه در بدن خود باشید
کوتاه روزانه نه تنها منجر به تنظیم متابولیسم بدن می شود، بلکه سطح سروتونین و ملاتونین را افزایش داده و با کاهش استرس، چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند. چرت روزانه خود عاملی برای تنظیم اشتها و گرسنگی نیز هست و افرادی که این نوع خواب را دریافت می کنند، کمتر سراغ مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین می روند. علاوه بر این، با توجه به مطالعات انجام شده، موقع چرت زدن کاهش چربی در بدن تا 55 درصد افزایش پیدا ...
غائله ی بیسوادی را بایستی جمع کنیم/ باید ترتیبی داده شود که گذراندن دوره ی ابتدائی برای همه الزامی شود
معلم خاضع و خاشع است، دست او را میبوسد، در مقابل او پایش را دراز نمیکند، به او تو نمیگوید. هزار و دویست، سیصد سال ما رابطه ی معلم و متعلم را اینجوری در کشورمان پیگیری میکردیم، تا فرهنگ غربی و ارزشگذاری غربی داخل کشور ما میشود. شما ببینید در این مدت چقدر معلم از دست شاگرد کتک خورده است! چقدر معلم در کلاس به وسیله ی شاگرد مسخره شده! چقدر حرف درشت شنیده! چه تعداد معلم به دست شاگرد کشته شدند؛ چون معلم ...
با مصرف روزانه 5 میوه، چاق نمی شوید!
آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی : این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت ...
اهمیت تغذیه در دوران بلوغ
.... بلوغ زمانی است که نیاز به مواد مغذی افزایش می یابد. در طی رشد سریع در دوران بلوغ نیاز بدن به کالری و مواد مغذی کلیدی مثل پروتئین، کلسیم، آهن، فولات و روی افزایش می یابد. آهن و کلسیم جز مهمترین مواد مغذی در دوران بلوغ هستند. آهن در حمل اکسیژن به تمام ماهیچه های بدن نقشی مهم برعهده دارد. این ماده به عملکرد صحیح مغز و سیستم ایمنی در برابر بیماری ها کمک می کند. در دوران عادت ماهیانه ...
چربی سوزی تان را در دویدن با 9 روش بالا ببرید تا راحت تر لاغر شوید
دویدن برای چربی سوزی نکته مهم در مورد دویدن این است که روشی امتحان شده و قابل اطمینان است : شما می خواهید وزن کم کنید، بنابراین می دوید و می دوید و می دوید... هر چه بیشتر بدوید، وزن بیشتری از دست می دهید. درست؟ تنها مشکل این است که بدن، خیلی خوب و واقعا سریع خودش را با دویدن وفق می دهد! بعبارت دیگر، شما در ابتدا بسیار راحت وزن از دست می دهید، اما وقتی بدنتان به دویدن عادت کرد ...
راه هایی برای کالری سوزی بیشتر در تمرینات بدنسازی
شفا آنلاین اجتماعی سلامت هر چند تمرینات بدنسازی اساسا برای عضله سازی طراحی شده اند، اما تمرین دادن بدن در برابر مقاومت، یک نوع فعالیت چربی سوز در بلند مدت است. به گزارش شفا آنلاین : احتمالا فکر می کنید تمرین هوازی، کالری سوز بوده و یک فعالیت کاتابولیک محسوب می شود و تمرین بدنسازی یک فعالیت آنابولیک بوده و راهی برای افزایش قدرت و سایز عضلات است. هر چند تمرینات بدنسازی اساسا برای عضله ...
7 جایگزین گوشت برای گیاه خواران
...، لبنیات کم چرب و یا بدون چربی کمک می کند تا کالری کمتری مصرف کنید. 5. غلات سبوس دار، فیبردار نان های تهیه شده از غلات سبوس دار حاوی مقدار زیادی مواد مغذی از جمله پروتئین هستند. تنها در هنگام خرید این نوع محصولات به برچسب پشت بسته بندی دقت کنید تا حاوی مقدار زیادی شکر و چربی نباشد. 6. دانه های روغنی دانه های روغنی جز تنقلات مفید و سالم برای بدن ما محسوب می ...
هدف از خلقت عبودیت است
منزل بیرون نیامد. اگر شما هم دین تان را مثل این خانم حفظ کنید، ما به ملاقات شما می آییم. تعریف اجمالی از حیات طیبه در آیه ی کریمه قول موافق با تحقیق و صحیح در حیات طیبه، یک روح انسانی الهی است که با رعایت تقوای واقعی به انسان طبیعی و حیوان بالفعل، به تدریج وارد می شود. خدای متعال با کلمه ی طیبه، فَلَنُحْیِیَنَّهُ حَیَاةً طَیِّبَةً ، بسیاری از اسرار را مورد اشاره قرار داده است ...
علائم بیماری های مزمن روی پوست!
ها در بروز این اختلال است هرچند بررسی ها حاکی از آن است که سن و سال تنها عامل مرتبط با آلزایمر نیست، چون مطالعات نشان داده مبتلایان به روزاسه 7 درصد بیشتر در معرض زوال عقلی هستند و 25 درصد بیشتر احتمال دارد به آلزایمر دچار شوند. ویتیلیگو: مرتبط با مشکلات تیروئید ویتیلیگو یک بیماری پوستی است که با از دست دادن رنگدانه های پوستی خود را نشان می دهد. در این بیماری سیستم ایمنی بدن ...
پرشیا برند گردشگری ایران
، کمپین رسانه های غربی برای بدجلوه دادن ایران و حکومت جدید فعال است. ترکیب این دو جریان، باعث خدشه دارشدن تصویر ایران در چند دهه می شود.به خاطر بسپاریم اگرچه نام ایران آرام آرام شروع به به دوش کشیدن بار مشکلاتی که کشور و منطقه را تحت الشعاع قرار داده اند کرد؛ اما نام پرشیا همچنان دست نخورده، نماینده یک امپراتوری قادر با میراث فرهنگی شگفت انگیز و داستان های هزارویک شب باقی مانده است. پیشنهاد ...
چگونه یک پزشک با مرگ اطرافیانش کنار می آید
با خودش از بین برد. یکی از مشکلاتی که وجود داشت، این بود که مردم فکر می کردند پاسخ را قبل از اینکه پاسخی به دست آمده باشد، می دانند که این قاعده ای وحشتناک است. هنری: وقتی از هند به قصد آمریکا خارج شدید، چند سالتان بود؟ سیذارتا: 18 ساله بودم. به دانشگاه استنفورد رفتم. هنری: فکر نمی کنید که به نوعی چون خارجی بودید بین شما و دیگران فرق قائل می شدند؟ سیذارتا: به آمریکا آمدم، نه ...
نیمکره های مغز و تفاوت آنها
، دلیل تراشی، سرزنش کردن، عقب نشینی، توهم، زوال شخصیت، وسواس فکری، رفتارهای وسواس گونه و الگوهای واکنشی جسمی مثل تغذیه، تنفس، سوخت وساز و ...) . در عین محتوای غنی مطلب مذکور، نکته ساده ای در آن نهفته است؛ بدین معنی که تمامی خصوصیات انسانی شما در هر دو نیمکره جای دارد. مستند این ادعا چیست؟ اگر یک نیمکره را از مغز یک نوزاد سه ماهه جدا کنیم - به گزارش کلینیک کلیولند این عمل را گاهی پزشک جراح در مواردی ...
اهداف خلقت انسان از دیدگاه قرآن/ 171;حقیقت عبادت187; چیست؟
کمبود معنوی ما را بر طرف می سازد، و نیازهای مقدسی از ما را برآورده می کند. و چون در مورد صفات و افعال خدا غالباً گرفتار مقایسه با خویش می شویم، گاه ممکن است این تصور به وجود آید که، خداوند چه کمبودی داشت که با خلقت ما مرتفع می شد؟! و یا اگر در آیات فوق می خوانیم هدف آفرینش انسان عبادت است، می گوییم: او چه نیازی به عبادت ما دارد؟ در حالی که، این طرز تفکر، ناشی از همان مقایسه صفات خالق و ...
حقه های گیتس، بزوس و ماسک برای بهره وری
، خواب نیاز دارند. نیاز بدن تان به خواب را کشف کنید و به همان میزان پایبند باشید. 4) ورزش می کنند در میان مزایای متعددی که برای ورزش کردن وجود دارد، می توانید روی افزایش بهره وری حساب ویژه ای باز کنید. مطالعات نشان داده ایروبیک به طور خاص به تقویت حافظه و مهارت های یادگیری کمک می کند. هر سه کارآفرینی که نام برده شدند، ورزش روزانه را در کارهای روتین خود گنجانده اند. بزوس و ماسک وزنه زدن را انتخاب کرده اند و گیتس از تردمیل استفاده می کند. ...
چگونه امام حسن عسکری تشیع را در عصر استبداد حفظ کرد
او منقلب شده و در عبادت و مناجات به مراحل عالی قدم گذاشته اند. سپس آندو زندانبان را فراخوانده و در حضور عباسیان از حالات امام عسکری علیه السلام سؤال کرد و آنان گفتند: ما چه بگوییم در مورد کسی که روزها روزه می گیرد و همه شب به عبادت می ایستد و به غیر ذکر و سخن خدا هیچ سخن دیگری بر زبان نمی آورد و هنگامی که به ما نظاره می کند، بر بدن ما لرزه افتاده و کنترل خود را از دست می دهیم! وقتی عباسی ها چنین ...
حوزه علمیه 173;ای که داخل دستگاه اجرایی نیست، تجربه کافی برای نظریه پردازی ندارد/ حکومت مهدوی، حکومت عدل ...
.... صورت مردمان سیرت حاکمان است *بازنمایی آقا به عموم جامعه حتی از سوی حزب اللهی ها به شدت ساختاری است، یعنی ایشان هر چه گفتند باید گوش داد؟ -یک زمانی شما می گویید من این کار را انجام می دهم، چون آقا فرموده است، لذا ایشان فرمانده است و من سربازش هستم باید انجام بدهیم، این نگاه ساختاری است، یک تعبیری شهید دیالمه در مورد حضرت امام(ره) دارد می فرماید: شور روزانه ...
اگر دشمنی ها و برجام نبود کاستی های بانک ها دیده نمی شد/دنیا چک سفید امضا به ما نمی دهد
داخل کشور آوردیم که بعدا کشور خیلی از آن نفع می برد چون دیگر اجازه ورود طلا هم نمی دادند. هیچ وقت اینقدر ذخیره نداشتیم که به اصطلاح مملکت بتواند در صورت لزوم خودش را تامین کند . ** سازو کار مبادلات مالی فروش نفت در بانک مرکزی/همه امور روزانه است رئیس کمیسیون اقتصادی شورای راهبردی روابط خارجی درباره ساز و کار مبادلات مالی فروش نفت در بانک مرکزی گفت:پولی که ما از نفت می گیریم ...