خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خرید اینترنتی بهترین محصولات ورزشی و آرایشی بهداشتی در داروخانه آنلاین مثبت سبز
,C,D,E و گروه B هستن که به ورزشکارا کمک می کنن تا مواد مغذی مصرف شده حین ورزش رو جبران کرده و بدن مجدد ریکاوری بشه، به هنگام تهیه مولتی ویتامین ها دقت کافی داشته باشین تا مولتی ویتامینی رو اتخاب کنین که با شرایط بدنی شما ساگاز باشه، بعنوان مثال اگر مشکل پروستات دارین، مقدار روی موجود در اون بیشتر از 15 میلی گرم نباشه . کراتین تامین کننده انرژی بدن برای ورزش کردن نیازمنده انرژی ...
صبحانه مهمترین وعده غذایی کودک در روز است
هوش و قدرت حافظه عملکرد بهتری نسبت به آنهایی که صبحانه نمی خورند، دارند. اکنون این پرسش مطرح می شود که چرا خوردن صبحانه تا این حد از اهمیت برخوردار است؟ در پاسخ باید گفت مواد غذایی که توسط بدن جذب می شود در ادامه و بر اساس یک فرایند پیچیده به قندی به نام گلوگوز تبدیل می شود. این ترکیب غذایی نیروی لازم برای انجام فعالیت های مختلف بدن را تامین می کند و صد البته آنچه که مغز برای ...
اهدای خون چه فوایدی دارد؟
وضعیت نامطلوب که تحت عنوان بیماری هموکروماتوز شناخته می شود به ارگان های بدن آسیب جدی وارد می کند. هموکروماتوز می تواند ارثی باشد یا بر اثر کم خونی یا اختلالات دیگر ایجاد شود. اهدای خون مکرر البته با توصیه ی پزشک، به کاهش سطح بالای آهن در بدن و حفظ سلامت ارگان ها کمک می کند. از بیماری های کبد پیشگیری می کند: وجود کبد برای بدن بسیار مهم است. این ارگان به متابولیسم ویتامین ها ...
مزایای مصرف شیر غنی شده برای کودکان
کمبود کلسیم باعث می شود کودکان حملات میگرنی را تجربه کنند. • از چاقی در دوران کودکی جلوگیری می کند و باعث می شود کودک دارای غبغب و گوشت اضافه نشود و کمک می کند تا چربی ناخواسته بدن کاهش پیدا کند. • کلسیم برای سلامت دندان کودکان بسیار اهمیت دارد. • مصرف روزانه مقدار توصیه شده کلسیم به لخته شدن خون کمک می کند و سیگنال های عصبی کودک شما نیز در شرایط مناسب کار می کنند ...
اختلاف 14درصدی ایران در تعداد تکنسین ها با جهان/ ایران در قعر رتبه بندی سرمایه گذاری در سرمایه انسانی
نشده است و عملا نمی تواند این آرزو را محقق کند، حال اینکه تاکید زیادی بر روی سرمایه گذاری دولتی دارید، پیشنهاد شما چیست؟ من معتقدم بودجه ای که به بخش آموزش عالی داده می شود رضایت بخش نیست. بودجه های جاری که داده می شود برای مصرف روزانه است. این بودجه تکافوی پژوهش، فناوری ها، سرمایه گذاری ایده ها و فناوری های جدید، فراهم کردن زیرساخت ها و ... نمی دهد. این بودجه جوابگوی کارکردهای مطلوب ...
مطمئن ترین راه پسر دار شدن
نرخ باروری هم در بدنش کاهش می یابد. از همسرتان بخواهید تا برای حفظ شرایط مساعد و خنک نگه داشتن بدن از زیرپوش گشاد و راحت استفاده کند. 6- برای پسردار شدن چه بخوریم : شما باید توجه زیادی به رژیم غذایی روزانه خود داشته باشید و سعی کنید که سطح اسیدی بدن خود را کاهش دهید. اگر سطح اسیدی بدن شما خیلی بالا باشد ، کرموزومی که تعیین کننده جنس پسر است ( Y ) نمی تواند برای مدت زمان ...
اهمیت تست تورچ قبل از بارداری
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، بسیاری از عفونت ها در افراد عادی که ممکن است به سادگی از کنارشان بگذریم، به نقل از بیتوته در خانم های باردار به تشخیص به موقع و درمان نیاز دارند چراکه انتقال آن ها به جنین می تواند او را در معرض ابتلا به انواع نارسایی ها و ناهنجاری ها یا حتی مرگ قرار دهد. نشانگان تورچ که این هفته با آن آشنا می شوید، معروف ترین و شناخته شده ترین نشانگانی است که می تواند برای مادر و جنین دردسر ...
شروع غذا دادن به نوزاد، حریر بادام بدهم؟
. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد. فرنی یا ...
دلایلی برای طلاق شکر!
بویژه در سلول های مغزی تسریع می کند. از دست دادن حافظه و اختلالات شناختی از دیگر اثرات سوءمصرف شکر بر عملکرد مغز هستند. 8 شکر در بسیاری از غذاهای بدون قند پنهان است: در حالی که بسیاری از بیماران و حتی افراد سالم در تلاش برای پرهیز از مصرف حاملان اصلی شکر (کیک، کلوچه، آبنبات و...) هستند، اما اغلب از این موضوع شگفت زده می شوند که در بسیاری از غذاهای مورد علاقه شان نیز مقدار زیادی شکر وجود ...
20 عادت کوچکی که به سرعت چاق تان می کند
غذایی بیشتر از نیازشان مصرف کنند زیرا هنوز مغز دستور سیری را صادر نکرده است. اگر شما هم عادت دارید تند تند غذا بخورید، سعی کند آگاهانه و با بیشتر جویدن و برداشتن لقمه های کوچک تر، از سرعت خود کم کنید. به اندازه ی کافی آب نمی نوشید تقریبا یک چهارم آمریکایی ها، روزانه آب نمی نوشند. ن نوشیدن آب کافی می تواند شما را تشنه کند و جالب است بدانید بدن ممکن است به اشتباه، تشنگی را به ...
7 جایگزین گوشت برای گیاه خواران
لوبیا هم کمک می کند تا مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. علاوه بر همه این موارد، مصرف لوبیا باعث کاهش میزان چربی بد (LDL) هم خواهد شد. مصرف شیر، انواع پنیر و ماست باعث تامین پروتئین و کلسیم لازم برای استحکام استخوان ها و سلامت قلب تان می شود. علاوه بر این، لبنیات کم چرب و یا بدون چربی کمک می کند تا کالری کمتری مصرف کنید. نان های تهیه شده از غلات سبوس دار حاوی مقدار زیادی مواد ...
یبوست را با این ویتامین ها درمان کنید
به بیماری های مزمن و ... ممکن است مفید نباشند: ویتامین سی: یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را میتواند استفاده کند، دوز زیاد آن می تواند اسهال ایجاد نماید. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دوز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف ...
شیبانی: اگر دشمنی ها و برجام نبود کاستی بانک ها دیده نمی شد
چون دیگر اجازه ورود طلا هم نمی دادند. هیچ وقت اینقدر ذخیره نداشتیم که به اصطلاح مملکت بتواند در صورت لزوم خودش را تامین کند. **سازو کار مبادلات مالی فروش نفت در بانک مرکزی/همه امور روزانه است رئیس کمیسیون اقتصادی شورای راهبردی روابط خارجی درباره ساز و کار مبادلات مالی فروش نفت در بانک مرکزی گفت:پولی که ما از نفت می گیریم در کل تابع یک روال مشخص است؛ هر سیاهه نفتی را که ما می ...
15 غذای سالم که در واقع برای بدن شما خوب نیستند!
بدون داشتن ویتامین هایی نظیر A، C و E به طور مثال بدن ما سخت می تواند غذا را به انرژی تبدیل کند و به بیماری های مختلفی نظیر نرمی استخوان دچار می شویم. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که مواد غذایی سالم روزانه ما برای به دست آوردن این مواد کافی است و نیازی نیست با خوردن این قرص های مولتی ویتامین مقدار بیشتری از آن ها را جذب کنیم. 9. نان بدون گلوتن به استثنای اینکه شما ...
6 باور نادرست درباره چاقی و لاغری در ورزشکاران
اختصاص بدهند تا انرژی مورد نیاز روزانه خودشان را از دست ندهند. چربی ها یکی از پُرکالری ترین گروه های غذایی هستند. با این حال، حذف آن ها از برنامه غذایی، خصوصا برنامه غذایی افراد ورزشکار، اصلا توصیه نمی شود زیرا مصرف چربی های مفید، یکی از راه های مناسب برای تامین انرژی بدن و پیشگیری از ریزه خواری در طول روز است. به همین دلیل هم به افراد ورزشکار توصیه می شود که به جای حذف چربی ها از برنامه ...
نکاتی درباره خواب نوزادان، حتما بخوانید
و ... خوابش می برد، پس این کار را انجام دهید. این کمکی های خواب هزاران سال است که باعث به خواب رفتن نوزادان می شوند. خودتان نخوابید زمانی که نوزاد را می خوابانید، خودتان بیدار بمانید، شاید این کار برای شما که مدت زیادی است نخوابیدید خیلی سخت باشد اما اصلا نترسید! نوزادان یاد می گیرند که اینطوری بخوابند. بدن شما هم به این وضعیت عادت می کند. تماس چشمی برقراری تماس ...
با این 5 روش به تقویت حافظه تان کمک کنید
...> نوشیدن بیش از حد الکل خطر ابتلا به فراموشی و زوال عقل را افزایش می دهد. افراد الکلی به سختی می توانند وظایف مربوط به حافظه کوتاه مدت خود مانند به خاطر سپردن یک لیست را انجام دهند. نوع دیگر فراموشی و از دست دادن حافظه که مربوط به مصرف الکل می شود، سندروم کورساکف “Korsakoff” نام دارد. در این شرایط، کمبود ویتامین B1 در دراز مدت همراه با اثرات سمی الکل در مغز، می تواند باعث اختلال و فراموشی های ناگهانی ...
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی!
فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. ضعیف شدن استخوان ها: یکی دیگر از عوارض بی تحرکی، از دست دادن مواد معدنی استخوان ها و کاهش توده استخوانی است. برای جبران این روند منفی، غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و اسفناج، و غنی از ویتامین دی مانند تخم مرغ و ماهی می توانند مفید باشند. گردن درد: اگر شما با ...
9 ماده غذایی سالم برای تمام زنان!
آنتی اکسیدان ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن، محافظت از چشم در برابر آسیب های نور خورشید، محافظت در برابر سرطان سینه و بیماری های قلبی است. زغال اخته: تمام انواع توت ها سرشار از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با مشکلات پوستی، حفظ سلامت مغز، و ... هستند ضمن این که مواد مغذی به نام آنتوسیانین ها موجود در توت ها منجر به پیشگیری از سرطان می شود. بذر کتان: غنی از ترکیبات استروژن تحت ...
بدون احساس گرسنگی، 7 گام بردارید تا اضافه وزن نگیرید!
از تلاش بدن برای جذب آب است. افزایش مصرف روزانه آب تا 8 لیوان به شما کمک می کند تا در طول سال حدود 3 و نیم کیلوگرم کم کنید. استفادها از پله به جای آسانسور: بالا رفتن از پله ها، یک عمل برای تقویت کردن پاها است. چون شما وزن بدن تان را ضد جاذبه زمین به بالا حرکت می دهید. به این ترتیب از هر فرصتی برای این کار استفاده کنید؛ البته اگر مشکل خاصی مانند کمردرد و زانودرد و ... دارید، قبل از آن با ...
حوزه علمیه ای که داخل دستگاه اجرایی نیست، تجربه کافی برای نظریه پردازی ندارد/ حکومت مهدوی، حکومت عدل ...
.... صورت مردمان سیرت حاکمان است *بازنمایی آقا به عموم جامعه حتی از سوی حزب اللهی ها به شدت ساختاری است، یعنی ایشان هر چه گفتند باید گوش داد؟ -یک زمانی شما می گویید من این کار را انجام می دهم، چون آقا فرموده است، لذا ایشان فرمانده است و من سربازش هستم باید انجام بدهیم، این نگاه ساختاری است، یک تعبیری شهید دیالمه در مورد حضرت امام(ره) دارد می فرماید: شور روزانه ...
اگر نگران افزایش وزن هستید، کشمش نخورید
وزن کمک می کنند. به همین دلیل کشمش می تواند بخشی از رژیم غذایی یک فرد را تشکیل دهند، به ویژه رژیم غذایی بدن سازان یا ورزشکارانی که به مقدار زیادی انرژی نیاز دارند. یک دلیل دیگر برای افزایش وزن با مصرف کشمش، وجود چندین ویتامین، اسید آمینه و مواد معدنی است که به جذب سایر مواد مغذی و پروتئین ها در بدن کمک می کنند. اسیدوزیس اسیدوزیس به حالت افزایش اسیدیته خون یا گازها در سیستم ...
مراحل پیشگیری از ویروس آنفلوانزا
شکر یکی از بدترین چیز هایی است که می توانید مصرف کنید، به ویژه اگر در فکر حفظ سلامتی تان هستید ،شکر سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و به رشد باکتری کمک می کند. اجتناب از مصرف شکر و قند، کلید حفظ سلامتی است، بخصوص هنگامی که در معرض استرس هستید یا در فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا به سر می برید.استویا یا عسل خام را به میزان متعادل امتحان کنید. حتما برچسب غذا هایی را که می خورید بررسی کنید و از ...
بررسی خواص درمانی زعفران در آیینه روایات و در قلمرو تجربه
زعفران گرم و خشک است و گیاهی شادی آور است. جاهد گفت: خوردن آن برای احیای حواس از کار افتاده مفید است. مصرف آن موجب تقویت مغز و موجب تقویت نیروی جنسی می شود ونقش تقویتی برای کبد دارد. وی در خصوص اثرات زعفران برای بدن اشاره کرد و گفت: زعفران موجب تقویت دستگاه تنفسی می شود کلیه و مثانه را از سنگ و رسوبات پاک می کند باز کننده گرفتگی های مغز و کبد و طحال می باشد. خوردن 5گرم از آن ...
آشنایی با خواص فوق العاده کنجد , ملکه دانه های روغنی!
به گزارش ستاره ها به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر چه کنجد به اندازه دانه هایی چون کتان، تخم شربتی و دیگر دانه ها که به اصطلاح سوپر دانه نامیده می شوند،معروف و مورد استفاده عمومی نیستند؛ اما یک منبع قابل توجهی از مواد مغذی از جمله پروتئین، آهن، روی،مس، ویتامین E، تیامین، کلسیم، منیزیم، و منگنز، به علاوه لیگنان ها (سزامین و سزامولین)،فیتوسترول ها (بخصوص بتا سیتوسترول)، فیبر و دیگر ترکیبات ...
چهل حدیث از امام حسن عسکری (ع) بخوانید
: علامت و نشانه ایمان پنج چیز است: انگشتر به دست راست داشتن، خواندن پنجاه و یک رکعت نماز (واجب و مستحبّ)، خواندن بسم الله الرّحمن الرّحیم را (در نماز ظهر و عصر) با صدای بلند، پیشانی را در حال سجده روی خاک نهادن، زیارت اربعین امام حسین – علیه السلام – انجام دادن. ***************** 3- قالَ الإمامُ الْحَسَنِ الْعَسْکَری – علیه السلام –: لَیْسَتِ الْعِبادَهُ کَثْرَهُ الصّیامِ وَالصَّلاهِ ...
میزان خواب در نوزادان، مهم ترین مسئله
و عدم ایجاد ارتباط مطلوب. به همین دلیل در اینگونه موارد باید به طور مشترک در نخوابیدن به جهت نگهداری کودک سهیم بود تا پدر و مادر به استراحت لازم برسند. پس کاری خانوادگی است و باید حل شود. ساعت مغزی طی چند سال گذشته دانشمندان متوجه شدند که یک ساعت مرکزی، نزدیک به قسمت بینایی، در عمق مغز وجود دارد که براساس نور، کار خود را انجام می دهد و با دیگر ساعت های بدن مرتبط است ...
خواندنی ها با برترین ها (144)
اصلی موجود در علوم شناختی، یعنی رویکرد گفتمانی محض از یک سو و رویکرد عصب زیست شناختی محض از سوی دیگر، رویکردی میانه وجود دارد که در آن سه دستور زبان شخص بنیاد، اندامواره بنیاد و ملکول بنیاد با یکدیگر همساز می شوند. برای رسیدن به چنین تعادلی، هره در فصول مختلف کتاب نخست می کوشد هستی شناسی واقع گرایانه و قابل دفاعی برای روان شناسی و علوم شناختی فراهم آورد. آنگاه از خلال معرفی ابزارهایی ...
آیا یک خانم می تواند در حین شیردهی دارو مصرف کند؟
. او باید از تمام داروها و مکمل هایی که مصرف می کنید آگاه باشد. در جوامع پزشکی همیشه این بحث وجود دارد که آیا نوزادان تغذیه شده با شیر مادر ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی را به طور کامل از شیرمادر به دست می آورند. در اکثر موارد، اگر مادر یک رژیم غذایی خوب داشته باشد، شیر او هیچ کمبودی از مواد مورد نیاز نوزادش نخواهد داشت. ویتامین D یک استثناء است ...
چگونه امام حسن عسکری تشیع را در عصر استبداد حفظ کرد؟
. سپس آندو زندانبان را فراخوانده و در حضور عباسیان از حالات امام عسکری علیه السلام سؤال کرد و آنان گفتند: ما چه بگوییم در مورد کسی که روزها روزه می گیرد و همه شب به عبادت می ایستد و به غیر ذکر و سخن خدا هیچ سخن دیگری بر زبان نمی آورد و هنگامی که به ما نظاره می کند، بر بدن ما لرزه افتاده و کنترل خود را از دست می دهیم! وقتی عباسی ها چنین دیدند منقلب شده و برگشتند. (5) 2- سخاوت ...
