خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
گام های توسعه ای چابهار به روایت آمار
ترافیک بار پیش آید، بقیه مسائل هم حل خواهد شد . برای جذب خطوط کشتیرانی چه برنامه هایی وجود دارد و آیا تا به حال به طور عملیاتی موفق به جذب خطوط شده اید؟ مسیر حرکت خطوط کشتیرانی مبتنی بر بار است. ما باید بازاریابی بار انجام دهیم تا بتوانیم خطوط کشتیرانی و مسیر را به این قسمت جذب کنیم. این مسأله هم داستان مرغ و تخم مرغ است، بار و کشتیرانی باید با هم قدم به قدم اضافه شوند. با ...
با این خوراکی ها از فقر ید در بدن پیشگیری کنید
نمک بسیار متفاوت از نمک طبخ است و هر گرم از آن 77 میکروگرم ید دارد. گوشت بوقلمون: علاوه بر این که منبع خوبی از پتاسیم، ویتامین ب، فسفر و ... است، هر 85 گرم از آن 34 میکروگرم ید به بدن می رساند. آلوی خشک: تنها 5 عدد آلوی خشک نیاز شما را به فیبر، ویتامین آ و ویتامین کا تامین می کند ضمن این که منبع خوبی از ید است. تخم مرغ آب پز: سرشار از ویتامین های آ، دی، روی، کلسیم ...
برای بزرگ شدن سینه چه باید کرد؟
.... این تمرین تمرین دشواری است، ولی نتایج مؤثری دارد. 9. بزرگ کردن سینه با جذب پروتئین برای بزرگ کردن سینه ها مهم است که میزان جذب پروتئین بدنتان را بالا ببرید. غذا خوردن به روشی نامتعادل یکی از دلایل اصلی عدم سرزندگی و شادابی است. بنابراین باید میوه ها و سبزیجات و مواد مغذی و سرشار از پروتئین کافی مصرف کنید، گردو، شیر، تخم مرغ، ماهی، کره بادام زمینی، مرغ، تخم کدو حلوایی ...
کیک سیب با آیسینگ پنیر خامه ای یک طعم متفاوت
.... تخم مرغ و وانیل را بریزید و خوب هم بزنید. در آخر، گردو و کشمش را اضافه کنید. 4. کف قالب نان صبحانه را با کره چرب کنید، آرد بپاشید و مخلوط را داخل آن بریزید سپس آن را 40 تا 45 دقیقه داخل فر بگذارید تا پخته شود. سپس کیک را از فر خارج کنید و برش دهید. آن را با آیسینگ پنیر خامه ای تزئین و سرو کنید. 5. برای تهیه آیسینگ پنیر خامه ای به 225 گرم پنیر خامه ای، یک قالب پنیر، یک پیمانه پودر قند، یک قاشق چایخوری وانیل و نصف یک عدد لیموترش نیاز دارید. همه آنها را در میکسر با هم مخلوط کنید تا پف کند و خامه ای شود. ...
4 راهکار افزایش مقاومت بدن برابر آلودگی هوا
ویتامین C. مورد نیاز را به بدن می رسانند. - بهترین راه برای دریافت ویتامین C. روزانه به خصوص در روز های آلوده نوشیدن آب دو عدد لیمو ترش است. می توانید آب لیمو ترش را با آب ولرم مخلوط کرده و بنوشید. - مرکبات مانند پرتقال منابع غنی از ویتامین C. هستند. 2- ویتامین E: این ویتامین محلول در چربی اولین خط دفاعی بدن در برابر آسیب هایی است که بافت های انسان وارد می ...
7 دی دستور چند میان وعده سالم برای کودکان 2 ساله و بزرگ تر
روغن اسپری کنید. سبوس، آرد بذر کتان، آرد گندم کامل، بیکینگ پودر و دارچین را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید. پرتقال ها، موزها، جوش شیرین، وانیل، تخم مرغ، دوغ و روغن را در مخلوط کن یا مولینکس مخلوط کنید تا نرم شوند. آنها را به مواد تشکیل دهنده خشک اضافه کرده و با هم مخلوط کنید. کشمش ها را اضافه نموده و درون تابه های آماده شده بریزید. 25 تا 30 دقیقه در تابه های ...
6 عنصر کنترل کننده اشتها
... سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر م. ی گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذا های خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و ...
فواید مهم زرده تخم مرغ برای مو
با شوره سر موثر عمل می کند، ترکیب کنید. از این رو، شما هم مواد مغذی و هم ویژگی های ضد شوره را در اختیار خواهید داشت. پیشگیری از ریزش مو با زرده تخم مرغ پروتئین برای مو خوب است. تخم مرغ از محتوای پروتئین بالایی برخوردار است. استفاده از زرده تخم مرغ روی مو و افزودن برخی مواد مفید دیگر به آن یک ترکیب فوق العاده را برای تقویت موی سر شکل خواهد داد. رطوبت مورد نیاز مو و پوست سر از ...
اهمیت تغذیه در دوران بلوغ
می باشیم و حدود 25 سانتی متر به قد دختران جوان اضافه می شود و این افزایش قد تا زمان شروع قاعدگی سریع است و پس از آن سرعت افزایش قد کند و تدریجی می شود و معمولا دختران تا 25 سالگی می توانند افزایش قد داشته باشند. وی در پایان با تاکید بر مصرف لبنیات می گوید : دخترانی که در دوره نوجوانی از لبنیات و کلسیم کافی استفاده می کنند در بزرگسالی کمتر به پوکی استخوان دچار می شوند. بنابراین در تغذیه دوره رشد باید به مصرف مواد لبنی دختران توجه شود و شیر، ماست، پنیر، کشک را حتما دختران در رژیم غذایی خود بگنجانند. پزشک آنلاین پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ] ...
7 جایگزین گوشت برای گیاه خواران
، پروتئین برای تشکیل بافت های مختلف بدن، عضلات و استخوان ها هم بسیار مهم و ضروری است. در نتیجه، برای داشتن بدنی سالم باید از دریافت میزان لازم پروتئین اطمینان پیدا کنید. 1. تخم مرغ تخم مرغ منبعی بسیار مناسب برای دریافت پروتئین است. با اینکه زرده تخم مرغ حاوی کلسترول است، متخصصین باور دارند این کلسترول تاثیری در افزایش میزان کلسترول خون نخواهد داشت. در حقیقت، این چربی های اشباع شده و چربی ...
زگیل درمانی سنتی!
زگیل تجویز می شود. علاوه بر اینها، مخلوط سرکه با خاکستر حاصل از سوزاندن شاخه انگور یا خاکستر بادمجان نیز زگیل را به صورت موضعی درمان می کند. زگیل درمانی سنتی! شاید به جراحی نیاز پیدا کنید تخم گیاه کرچک آغشته به عسل از دیگر مواد درمان کننده زگیل است. این تخم رویه ای چوب مانند دارد و باید شکسته شود تا بتوان از ماده چرب داخل آن استفاده کرد. از ترکیب این ماده با عسل ...
گسل و ریشتر به زبان ساده
...> - پوسته زمین (جامد) نازک ترین بخش زمین است که همه جانداران، روی آن زندگی می کنند و تنها یک درصد از حجم زمین را تشکیل می دهد. اگر بخواهیم کره زمین رابه تخم مرغ تشبیه کنیم، هسته، "زرده" است، گوشته، "سفیده" و پوسته، "پوست" تخم مرغ. پوسته جامد زمین، یکدست نیست بلکه از صفحات بزرگ و گوناگون سنگ تشکیل شده اند که مانند قطعات ناهمگون یک پازل، سطح زمین را پوشانده اند. ...
عفونت ادرار در زنان، خوراکی های ممنوعه کدامند؟
عفونت در دستگاه ادراری به واسطه وجود باکتری ها ایجاد می شود. از آنجایی که باکتری ها از قندها تغذیه کرده و در محیط اسیدی تکثیر می شوند لازم است که از مصرف مواد غذایی دلخواه آن ها خودداری کنیم. همچنین با مصرف برخی مواد غذایی می توان علائم آن را تسکین داده و به بهبودی رسید. عفونت ادراری به خصوص در بین خانم ها رواج بیشتری دارد چون در خانم ها دستگاه ادراری کوتاه تر بوده و سیستم ایمنی آن ها ...
کادایف شیری؛ یک عصرانه دلپذیر
.... 5. سپس مقداری فندق پودر شده به آنها اضافه کرده و با انگشتان دست فشار دهید. 6. بقیه کره ذوب شده را روی آنها بریزید و در فر از قبل گرم شده با دمای 190 درجه سانتی گراد (375 درجه فارنهایت) قرار دهید تا طلایی و برشته شوند. 7. آنها را از فر در آورید و مخلوط شیر و شکر خنک شده را روی آنها بریزید. 8. سپس آنها را به ظرف سرو انتقال دهید و روی آنها را با خامه یا سرشیر و فندق و پسته پودر شده تزئین کنید. منبع: پارسینه ...
مکمل های مورد نیاز زنان، قبل تا بعد بارداری
گرفتن در معرض نور آفتاب ویتامین مورد نیاز بدن را تامین می کند. همچنین مصرف روغن ماهی، لبنیات کم چرب، زرده تخم مرغ و 10 میکرو گرم مکمل نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کند. آهن میزان ماده معدنی آهن بدن بانوان باردار توسط پزشک کنترل می شود. او بالافاصله پس از کاهش میزان این ماده معدنی در بدن تان، مصرف مکمل را توصیه می کند. مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی - سبزیجات برگ ...
چنگال گرانی برگردن مردم/ تخم طلا یا تخم مرغ؟/ آیا کرسنتِ 2 در راه است؟/ قرارداد رنو در دست انداز/ تاثیر ...
تخم مرغ یا املت مصرف کنیم، هزینه مواد خوراکی خانواده پایین می آید اما قیمت املت یک خانواده 4نفره از چلوکباب چیزی کم ندارد! یک محاسبه ساده نشان می دهد اگر یک خانوار 4نفره در یک ماه هر 3 وعده فقط املت بخورد، 800 هزار تومان هزینه دارد که تقریبا معادل حداقل حقوق یک کارگر است. ستاد تنظیم بازار با وجود این که با افزایش قیمت نان موافقت کرده بود، اما در زمان اجرا با دستور مستقیم رئیس جمهوری به ...
رفع کولیک نوزادان، شانزده درمان طبیعی
، همه این عناصر کمک به تغییر خلق و خو و آرامش بچه ها میکنند. 8- حمام گرم بگیرید: بعلاوه، بعضی نوزادان حمام گرم را دوست دارند. این می تواند روحیه آنها را تسکین دهد. نیازی نیست صابون یا حباب به حمام اضافه کنید. فقط آب گرم و محیط آرامش بخش حمام کافی است. شما همچنین می توانید یک پارچه را گرم کنید و روی شکم نوزاد قرار دهید. 9- ایجاد جنبش: بعضی مادران بچه ها را در ...
اهمیت صبحانه برای کودکان، دقت کنید
سریع کره بادام زمینی به همراه انواع نان از جمله نان کامل تخم مرغ به همراه پنیر و نان کامل کیک هایی که به آن مافین سبوس جو گفته می شود. این کیک ها سرشار از پتاسیم و فیبر هستند و مصرف آنها در صبح توصیه می شود. اسموتی پرتقال و موز. تهیه این معجون خوشمزه و لذت بخش کار بسیار ساده ایست تنها باید تکه های پرتقال و موز را در ماست کم چرب ریخته و مخلوط کرد. ...
15 غذای سالم که در واقع برای بدن شما خوب نیستند!
ذرت) را دارا است. برخی از جدیدترین مطالعات نشان می دهد که رژیم های غذایی حاوی فروکتوز با مشکلات متعددی از جمله بیماری های قلبی مرتبط هستند. این زیاد مهم نیست که شما از کدام شیرین کننده استفاده می کنید. به گفته ی بلاتی شکر، شکر است. 4. سفیده تخم مرغ بسیاری از مردم به پیشنهاد کارشناسان مبنی بر اجتناب از خوردن زرده تخم مرغ آری گفته اند؛ زیرا آن باعث افزایش سطح کلسترول بدن شما می شود ...
سرکوب از رأس فرقه، سرخوردگی بدنه/ فلسفه ضرورت بزرگداشت 9 دی
و فارغ از زد و بندهای سیاسی و منافع شخصی و سازمانی، در اطلاع رسانی حرفه ای عمل و رسانه های رسمی را با اطلاعات شفاف و دقیق به روز کنند، دیگر مردم به سراغ مجاری غیر رسمی نمی روند و پس از هر زلزله یا مثلا مشاهده اشیای نورانی یا صداهای عجیب و غریب و... ولوله ای روح و روان مردم را آزار نمی دهد. مصائب گوجه تخم مرغی در سرمقاله "صبح نو" آمده است: قیمت تخم مرغ در بازار ...
بهترین و ضروری ترین ویتامین های روزانه برای زنان
. علاوه بر این اگر به دنبال رژیم غذایی گیاه خواری، محصولات لبنی، تخم مرغ و ماهی نیز مصرف نشود، فرد در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین آ نیز قرار می گیرد. مصرف مقادیر زیادی از میوه ها و سبزیجات تیره رنگ می تواند به جلوگیری از این کمبود کمک کند. چنین افرادی باید مطمئن شوند که به اندازه کافی روی از طریق رژیم غذایی به دست می آورند. در غیر این صورت مکمل روی باید مصرف شود. ...
بهترین و بدترین سالاد ها
هر 85 گرم)، میگو (19 گرم در هر 85 گرم) و ماست ایسلندی (8 گرم در هر 85 گرم) هستند. اگر مرغ، ماهی یا میگو در سالادتان استفاده می کنید حتما آن ها را مثل کباب شعله بپزید. ماست ایسلندی هم که معرفی نمی خواهد، می توانید آن را به عنوان یک وعده اضافه بعد از سالاد مصرف کنید. بدترین: سالاد با کاهوی یخ کوهی شاید فکر کنید که این یک سالاد رایج است و حتما خوبی های خود را دارد. اما اگر می خواهید ...
دستور غذایی برای کودکان یکساله و بزرگتر
، بیکینگ پودر، و جوش شیرین را ترکیب کنید. در کاسه دیگری تخم مرغ ها، دوغ، و وانیل را ترکیب کنید. کمی مایع به مواد تشکیل دهنده خشک اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. کف تابه را با کمی روغن بپوشانید. 2 قاشق غذاخوری کره برای هر پنکیک بکار ببرید. وقتی حباب ها بر سطح پنکیک ظاهر می شوند، آن را برگردانید و طرف دیگر را بپزید تا کمی قهوه ای شود. ...
طرز تهیه میت لوف
...> تخم مرغ هم زده نصف لیوان پودر نان خشک شده 2 لیوان پیازچه خُردشده همراه با برگ 2 شاخه سُس تند یک قاشق غذاخوری آویشن یا ریحان خشک یک قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه یک هشتم قاشق چای خوری گوشت گوساله بدون چربی حدود 700 گرم سُس کچاپ یک چهارم لیوان سرکه بالزامیک یک قاشق غذاخوری ...
6 باور نادرست درباره چاقی و لاغری در ورزشکاران
حیوانی زیادی مصرف می کنند، معمولا با کمبود آب در بدن و مشکلات ناشی از آن مانند استرس ، خستگی و بیماری های کلیوی مواجه می شوند. از این رو، به افراد ورزشکار توصیه می شود که تعادل را در برنامه غذایی خودشان رعایت کنند و علاوه بر انتخاب پروتئین های حیوانی کم چرب مانند گوشت سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ، مصرف پروتئین های گیاهی مانند انواع حبوبات را هم فراموش نکنند. بعضی از افراد ورزشکار گمان می کنند ...
آشنایی با خواص فوق العاده کنجد , ملکه دانه های روغنی!
به گزارش ستاره ها به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر چه کنجد به اندازه دانه هایی چون کتان، تخم شربتی و دیگر دانه ها که به اصطلاح سوپر دانه نامیده می شوند،معروف و مورد استفاده عمومی نیستند؛ اما یک منبع قابل توجهی از مواد مغذی از جمله پروتئین، آهن، روی،مس، ویتامین E، تیامین، کلسیم، منیزیم، و منگنز، به علاوه لیگنان ها (سزامین و سزامولین)،فیتوسترول ها (بخصوص بتا سیتوسترول)، فیبر و دیگر ترکیبات ...
عمرا این ترشی ها را نخورده اید!
در این مطلب 5 نوع ترشی جالب و هیجان انگیز به شما یاد می دهیم تا درست کنید و به دوستان و آشنایان خود فخر بفروشید. ترشی هندوانه • میزان: 450 گرم • زمان تهیه: یک ساعت • زمان باقی ماندن در چاشنی: یک شبانه روز • زمان پخت: 45 دقیقه • فرایند آماده سازی: 10 دقیقه مواد لازم • 4 کیلو و 500 گرم هندوانه • 6 پیمانه آب • 1/3 پیمانه ...
افزایش قد در کودکان، تنقلات مفید یا مضر؟
کلسیم و فسفر دارد بنابراین در معرض آفتاب قرار گرفتن کودک شما برای تولید ویتامین D در حدود 10 تا 15 دقیقه در روز (آفتاب میانه روز) تقریبا نیاز به ویتامین D را مرتفع می سازد اما ممکن است نیاز به مکمل در برخی کودکان احساس شود. منابع غذایی ویتامین D شامل زرده تخم مرغ ، جگر و گوشت است. علاوه بر کلسیم دریافت مناسب روی ، آهن ، منیزیم ، منگنز و آهن نیز در رشد مناسب استخوان ها از اهمیت بسیاری ...
طرز تهیه کیک گوشت رست بیف مجلسی
است و برای تزئین آن از سس استفاده می شود. در این مطلب ابتدا روش درست کردن خمیر کیک و سپس تهیه مواد درون خمیر ارائه شده است. این کیک برای 3 نفر مناسب است، زمان آماده سازی مواد 15 دقیقه و زمان پخت آن تقریبا یک ساعت و پانزده دقیقه است. مواد لازم برای تهیه خمیر کیک گوشت آرد 2.5 پیمانه ماست 1 پیمانه تخم مرغ 4 عدد بکینگ پودر 2 قاشق ...
6 پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز های امتحان/ چگونه با تغذیه مناسب واحد های درسی را پاس کنیم؟
شربت جُلّاب مواد لازم: شکر 1 کیلو، گلاب 3 کیلو، زعفران یک قاشق چایخوری سرخالی. شکر و گلاب را مخلوط کرده روی شعله ملایم بجوشانید، در حین جوشیدن کف آن را بگیرید صبر کنید تا نصف شود. سپس زعفران ساییده شده را با گلاب حل کرده و به آن اضافه نموده شعله را خاموش کنید. برای مصرف آن را با آب مخلوط کرده و میل کنید. در صورت تمایل می توانید تخم شربتی یا اسفرزه را نیز موقع مصرف به آن اضافه کنید. ...
