خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش ویتامین C در کاهش وزن
ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی قرار می دهند و این کابوس متابولیکی موجب شکل گیری چرخه ای می شود که شرایط را برای سیستم های بدن به منظور حفظ سلامت شما دشوار می سازد. اما ویتامین C چگونه می تواند به شما کمک کند؟ ویتامین C همانند یک سلاح مخفی برای کاهش وزن است. این ویتامین و گلوکز دارای ساختارهای شیمیایی مشابه هستند. آنها پیوسته در حال رقابت برای ورود به سلول های شما هستند و در ...
وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد!
به گزارش شفاف، شاید این موضوع را شنیده باشید که استرس مزمن برای سلامت قلب و حتی مغز مضر است، اما شاید از این مساله آگاه نباشید که استرس مزمن می تواند موجب چاق شدن شما نیز شود. این شرایط تنها به واسطه تمایل بیشتر شما به مصرف غذاهای ناسالم در زمان مواجهه با استرس شکل نمی گیرد. یک هورمون استرس در بدن وجود دارد که نقش مهمی در سوخت و ساز و تعیین این که چربی در کجا ذخیره شود، ایفا کرده و می ...
خوراکی های لازم در زمان زلزله!
در منطقه زلزله خیزی قرار دارد بهتر است خانواده ها و به خصوص افرادی که در کلان شهرها ساکن هستند کوله پشتی حاوی خشکبار، آب معدنی و غذاهای کنسروی به طور آماده به همراه داشته باشند تا در زمان بروز زلزله بتوانند از این مواد تا پایدار شدن شرایط مصرف کنند. عزیزی با بیان اینکه شکلات در زمان بروز زلزله می تواند به عنوان یک ماده غذایی مناسب استفاده شود، عنوان کرد:همراه داشتن این این ماده غذایی ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
وجود دارد. با اینحال، برای مساعدت به شما به منظور لاغر شدن و لاغر ماندن، چندین ماده ی معدنی ضروری می باشند. دریافت قدر کافی از این سه ماده ی معدنی، شما را به نتیجه های مورد نظرتان خواهد رساند. پیش از این به احتمال زیاد با این واقعیت آشنا شده اید که کلسیم می تواند در کاهش وزن و جلوگیری از افزایش چربی به شما مساعدت کند. کلسیم، هورمون کلسیتریول (که موجب می شود بدن مانع تجزیه ی ...
کودکان و حیوانات خانگی، بایدها و نبایدها
ها از طریق کلاه ، شانه ، برس یا لباس ها منتقل می شوند. کف خانه و آشپزخانه کف خانه و آشپزخانه که کودکان روی آن بازی می کنند مملو از مو ، شوره و ... حیوانات و انسان ها تکه های غذا است . کف پوش های صنعتی و فرش نیز محل مناسبی برای زندگی کنه ها ، قارچ ها ، حشرات و ... هستند . این مواد و حشرات می توانند زمینه بروز حساسیت و ابتلا به آسم و در نتیجه به هم زدن سلامت کودک شوند . ...
مراجع سرشار از کربوهیدرات را بشناسید
مراجع سرشار از کربوهیدرات را بشناسید : به گزارش راهنمای سفر من همه ی کربوهیدرات ها اثرگذاری یکسانی بر بدن ندارند. کربوهیدرات های ساده ای چون قند و غلات فرآوری شده به راحتی از طریق بدن تجزیه می شوند. نوشابه های شیرین، شیرینی ها، غلات شیرین شده، نان سفید و اسنک های بسته بندی همگی نمونه هایی از کربوهیدرات های آسان می باشند. این کربوهیدرات ها به مولکول های ساده ی گلوکز تجزیه شده و فوراً هم ...
از شیر گرفتن کودک، راه مناسب و زمان درست
اگر شما در حال شیردادن هستید ممکن است در مورد زمان مناسب و راه درست برای از شیر گرفتن کودک خود سوال داشته باشید. فرایند از شیرگرفتن، ساده ترین راه برای شما و کودک شما خواهد بود همانطور که کودک شما رشد می کند و با فعالیت های جدید بیشتر درگیر می شود شما شروع به تجربه تغییرات الگوهای شیردهی به کودک می شوید. چگونه کودک خود را از شیر بگیریم؟ این تغییرات می تواند به طور طبیعی سبب ...
کثیف ترین وسایل آشپزخانه که حتی فکرش را هم نمی کنید!
اجازه دهید در معرض هوا خشک شود. دستمال ها و حوله های دستی همانند اسفنج ها، دستمال ها و حوله های دستی موجود در آشپزخانه می توانند رطوبت را جذب کرده و محیطی عالی برای رشد باکتری ها فراهم کنند. پژوهش ها نشان داده اند که این محیط مناسب موجب می شود تا نتیجه 75 درصد آزمایش دستمال ها برای بررسی وجود باکتری هایی مانند ئی.کولای مثبت باشند، از این رو، دستمال ها و حوله های دستی یکی از کثیف ...
آیا می دانید؟
کنند بلکه به این دلیل که کاملا شبیه درخت های کریسمس هستند به این عنوان شناخته می شوند. اسپایروبرانچس جایگنتئوس ها در اقیانوس زندگی کرده و دارای دو مارپیچ پر مانند هستند که از بدن لوله مانند آنها بیرون آمده و در کل شبیه به یک درخت کریسمس کوچک به نظر می رسند. این پر ها دارای ضمیمه هایی شبیه به مو هستند که رادیول نامیده می شوند و از ستون فقرات مرکزی کرم انشعاب یافته اند و به حیوان کمک می کنند ...
زیاده روی در استفاده خرما چه بلایی سرتان می آورد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ؛ محمود جهانشاهی داروساز و محقق طب سنتی ، عنوان کرد: در خرما، قدری فیبر غذایی موجود هست، فیبر موجود در خرما برای تندرستی دستگاه گوارش و تغذیه زیاد مناسب هست، علاوه بر آن خرما در بر دارنده کاروتنوئیدها یا مواد رنگی هست که پیش ساز ویتامین A و آنتی اکسیدان شمرده می شود و جلوی ضایعات و سرطانی شدن سلول ها را می گیرد. این ...
آیا روغن نارگیل واقعاً شفابخش است؟
به گزارش خبر فوری به نقل از مجله علمی ایلیاد، ای مردم، درمان معجزه آسایی در کار نیست. نارگیل ها برای هزاران سال غذای با ارزشی در مناطق استوایی بوده است، در گذشته از گوشت و شیر نارگیل، از طریق جوشاندن گوشت نارگیل در آب گرم، استفاده می کردند و لذت هم می بردند. روغن نارگیل جامد، اگرچه نوعی چربی است نه روغن ، مورد توجه افراد مشهور، وبلاگ نویسان و علاقه مندان به طب های سنتی و درمان های تلقینی است ...
همراه شیر چه بخوریم؟
عقیده بر این است که مصرف این مواد باعث طولانی شدن عمر و خوش رنگ شدن پوست و چهره می شود. میرغضنفری یادآور شد: شیر تازه مقوی, چاق کننده و رشد دهنده است, از این رو برای اطفال، افراد در حال رشد، افراد بیمار، افراد مسن و زنان باردار توصیه می شود, شیر به دلیل رطوبتی که دارد به ایجاد حجم در بدن کمک می کند, مصرف موادی که دارای رطوبت ماندگار در بدن هستند, مثل شیر (آب رطوبت ماندگار نیست) در افرادی که لاغرند و امید به چاق شدن دارند (مزاج های خشک، افراد مسن یا دوره نقاهت پس از بهبود بیماری) یا در ورزشکاران (برای حجم دادن به ماهیچه) مفید است. ...
تمام بیماری های مشترک بین انسان و خرگوش
را درگیر نمی کند، ولی تماس مستقیم با حیوان آلوده یا مصرف گوشت آلوده و نیز گزش کک، کنه یا مگس آلوده، می تواند موجب انتقال بیماری به انسان شود. این بیماری مسری نیست پیشگیری از ابتلا به تولارمی یکی از اقدامات مناسب برای پیشگیری از این بیماری در افرادی که با حیوانات آلوده سر و کار دارند، واکسیناسیون است. در کنار انجام واکسیناسیون، رعایت نکات ایمنی زیر در جلوگیری از ابتلا به این ...
7 میان وعده فانتزی، ولی مقوی کودک
. آن ها را به مواد تشکیل دهنده خشک اضافه کرده و با هم مخلوط کنید. کشمش ها را اضافه نموده و درون تابه های آماده شده بریزید. 25 تخم مرغ سبز و فیله مرغ – دو برش فیله مرغ – دو مشت اسفناج ریز (شسته و خشک شده) – 4 تخم مرغ بزرگ، زده شده در یک کاسه کوچک – نصف آووکادوی دست یافته و بریده شده به قطعات کوچک فیله مرغ را بصورت ...
فیبر موجود در موز به کاهش وزن کمک می کند
دارای 105 کالری نیز است. اما اگر یکی از هواداران موز هستید، نیازی نیست برای کاهش وزن خود مصرف این میوه را کنار بگذارید. موز تلاش های شما در راستای کاهش کیلوهای اضافی وزن بدنتان را بی اثر نخواهد کرد. تردیدی وجود ندارد که یک ماده غذایی موجب افزایش وزن نمی شود، همان گونه که یک ماده غذایی نمی تواند کاهش وزن را به همراه داشته باشد. از سوی دیگر، اگرچه موز حاوی قند است، اما قند آن ...
نقش "درمان مکمل" در بهبود و ارتقای کیفیت زندگی بیماران سرطانی
روانی در رویایی با اولین بحران و مشکلی دچار انواع بیماری ها چون زخم معده، مشکلات قلبی و عروقی و پوست و مو می شوند که غالب آن ریشه روانی دارد. وی با تاکید بر اینکه مکانیسم آموزش روانی در کشور ما نادیده گرفته شده، گفت: استرس های شدید مثل درگیری و اختلافات خانوادگی و ترس از زلزله موجب اختلال در سیستم ایمنی بدن شده و ممکن است با علایمی چون زخم معده سال ها فرد را درگیر کند. وی ...
رابطه زناشویی منظم، چقدر اهمیت دارد؟
به یک برنامه ورزش است. سرعت تنفس بالا می رود که این موجب کالری سوزی می شود. این یعنی اگر فقط سه بار در هفته با همسرتان رابطه جنسی داشته باشید، می توانید در سال چیزی حدود 7500 کالری بسوزانید. این درست مثل 120 کیلومتر دویدن است. 3. رابطه جنسی به ارتقای سیستم ایمنی بدنتان کمک می کند محققان دانشگاه ویلکس در پنسیلوانیا دریافته اند که دانشجویانی که حداقل دو مرتبه در هفته با همسرشان ...
درمان کیست پستانها، پیشگیری بهترین راهه؟
مبتلایان به کیست بسیار مفید است. - غذاهایی بخورید که به طبیعت بدن نزدیک تر هستند تا کیست های تان بزرگ نشوند. جوانه حبوبات، جوانه گندم، بادام و شیره بادام از جمله این غذاها هستند. چی نخورم؟ - سالاد را با سس میل نکنید. می توانید روی سالادتان روغن زیتون، آب لیموترش یا آویشن بریزید. مهم این است که از مصرف سس اجتناب کنید. - مصرف گوشت گوساله و مرغ برای افرادی که کیست ...
اشتباهات بهداشتی که هر روز انجام می دهید
گرفتن در صبح یک عادت خوب است که شما را نیز برای یک روز کاری آماده می کند. اشکالی در این کار وجود ندارد اما کارشناسان معتقدند که دوش گرفتن در انتهای شب برای بدن بهتر است. دوش گرفتن در انتهای شب موجب خواب راحت تر می شود. علاوه بر آن، شما تمام کثیفی هایی که در طول روز روی پوست تان جمع شد را از بین می بردید، در نتیجه بدن شما در طول خواب قادر به نفس کشیدن خواهد شد که همین امر از ایجاد آلرژی ...
طب سوزنی مخصوص چه افرادی است؟
حفظ گردش خون، در کنترل استرس و اضطراب رتبه نخست را دارد. در دنیای ماشینی و پرازدحام که اضطراب بخشی از زندگی تمامی افراد شده است، داروها و روش های گوناگونی برای رفع این مسئله پیشنهاد می شود. بی خوابی ها، ریزش مو، بالا رفتن فشار خون و مشکلات دیگر که از عوارض استرس می باشند با کمک طب سوزنی کمرنگ می شوند. طب سوزنی با کنترل گردش خون، به شما کمک می کند تا طیف وسیعی از استرستان را ...
مهم ترین اقدامات فوری دولت و مجلس برای پاسخ به مطالبات اقتصادی مردم درگفت وگو با 7 اقتصاددان
.... طبق تجربه های گذشته بودجه جاری تا 97 درصد و بودجه عمرانی حداکثر 60 درصد محقق می شود که در بودجه سال آینده سهم عمرانی با کاهش نیز مواجه شده است؛ این بودجه به خروج از رکود کمک نخواهد کرد. علاوه بر این اخبار افزایش قیمت ها خصوصا تخم مرغ- که به قوت غالب مردم تبدیل شده است- مردم را ناامیدتر می کند. به نظر من بحث دیگر در بودجه سال آینده افزایش قیمت سوخت است. تجربه های گذشته نشان داده است که افزایش ...
پس دادن شیر در نوزادان، چه دلیلی داره؟
انواع حبوبات نفاخ نباید مصرف شوند. - خوردن مواد غذایی ترش از هر نوعی برای ریفلاکس نوزاد خوب نیست. - سبزیجات خام مثل سیر، پیاز، پیازچه، ترب، تربچه و شاهی باید از برنامه غذایی مادر حذف شوند. - شکی نیست که مادر برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن خود و نوزاد باید لبنیات مصرف کند اما گاهی مادران در این مورد افراط می کنند طب سنتی توصیه می کند که در دوران شیردهی مادر حتما شیر را با گلاب و ...
برترین ایده ها برای راه اندازی استارت آپ
تهران نشان داد پایتخت در برابر حوادث طبیعی و مخاطرات ناشی از آن تا چه میزان آسیب پذیر است. چند نکته را می توان به عنوان درس های این زلزله آموخت و برای آینده برنامه ریزی کرد. سخنگوی سازمان اورژانس کشور آخرین آمار مصدومان زلزله 5.2 ریشتری شب گذشته را اعلام کرد. بازار خرده فروشی مواد غذایی ایران اعم از گوشت، مرغ، حبوبات، میوه و غیره مختصات خاصی دارد که زاییده سنتی بودن بخش اعظم ...
قرص مولتی ویتامین در بارداری، لزوم مصرف آن چیست؟
غنی از اسید فولیک مانند جگر، سبزی های سبز تیره مثل اسفناج و حبوبات در برنامه غذایی روزانه توصیه می شود. با توجه به اینکه بخش عمده ای از اسید فولیک در اثر پخت سبزی ها از بین می رود، باید توصیه شود از سبزی های تازه (مثل سبزی خوردن) در برنامه غذایی روزانه استفاده شود. البته باید توجه داشت مصرف کافی منابع غذایی این ویتامین به تنهایی نیاز بدن خانم های باردار به اسید فولیک را تامین نمی کند و ...
چگونه ویتامین D کافی برای بدن خود تامین کنیم؟
شفقنا- ویتامین دی برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها و ساختار اسکلتی ضروری است ضمن این که میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت ،اگرچه ویتامین دی مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دوز مناسب از ...
راهکارهای طلایی برای داشتن خون سالم
...> مواد غذایی قلیایی بخورید: به طور طبیعی PH خون 7 ، 365 است، اما برنامه غذایی به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آووکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدوحلوایی، کنجد و... است . ...
با این 6 راهکار در شهرهای آلوده با خیال راحت نفس بکشید
ادامه این گزارش شما را با شش روش موثر برای مساعدت به ریه ها در روزهای که هوا اکثر از اندازه آلوده هست آشنا می کنیم تا با پیروی از آن بتوانید در چنین موقعیت خطرناکی راحتر نفس بکشید. برپایه شاخص کارکرد محیطی (EPI)، یک چهارم جمعیت جهان در حال حاضر هوای ناسالم را استنشاق می کنند. وجود هوای کثیف و مبتلا شدن به انواع مریضی ها با هم ارتباط مستقیم دارند این مبحث توان دارد بسیرا پرخطر باشد. ...
معجزه آب انار در تقویت حافظه
مانند گوشت گوسفندی، غذاهای آماده همچون ناگت و همبرگر و پنیرهای پرچرب مثل پنیر پیتزا اثر مخربی بر حافظه دارند مصرف زیاد و طولانی مدت این مواد باعث می شود موادی به نام بتاآمیلوئید در بدن تولید شود که این مواد مانند پلاک هایی در مویرگ های مغزی می نشینند و سبب کاهش حافظه می شود بنابراین مصرف متعادل کلسترول نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: ورزش کردن و استعمال ...
اشتباهات والدین در تربیت فرزندان، ناشکر نباشید
. پس این موضوع رو براشون قابل درک کنید که کار کردن برای آیندشون به عنوان یه بزرگسال مفیده. طبعا شما ممکنه بخواید از بچه هاتون در مقابل هر چیز دشوار و پر زحمتی محافظت کنید، اما بهتره درس های مهمی از کار به اون ها یاد بدید که در آینده از اون ها در مقابل دشواری ها محافظت می کنه. خواسته ها و انتظاراتی رو تو وجودشون نهادینه کنید. مثل تلاش کردن برای رفتن به دانشگاه. اجازه بدید که ارزش و احساس غرور ناشی از ...
راه های کاهش استرس در کودکان، چگونه کمکش کنید؟
. بدن ما نمی تواند که برای دوره های زمانی طولانی و به شکل پیوسته مضطرب باقی بماند. به همین خاطر است که در فیزیولوژی انسان سیستمی وجود دارد که بدن را آرام می کند. معمولاً اگر شما در موقعیت اضطراب آور باقی بمانید، این اضطراب پس از 20 تا 45 دقیقه کاهش می یابد. 2. به کودک خود بگویید که اشکالی ندارد اگر کامل نباشد. غالباً ما احساس می کنیم که لازم است که فرزندانمان در ورزش، مدرسه و ...
