سایر منابع:
سایر خبرها
آلودگی به سرب؛ از هوا تا غذا/ گوشت گاو عامل ابتلا به 16 بیماری/ ترفند های علمی برای خوابی راحت
بیولوژیکی بدن شما نیز تنظیم شده و به نحو بهتری عمل خواهد کرد. صابون های اسیدی راهی برای درمان پوست آکنه ای مهر: صابون ها ترکیبات قلیایی هستند و پوست نیز حاوی PH اسیدی است بنابراین استفاده بیش از حد از صابون می تواند محرک باشد به خصوص برای کسانی که پوست های خشک دارند. کسانی که پوست چرب دارند استفاده از صابون برای یک یا دوبار در روز برایشان منعی ندارد. بعضی از صابون ها هستند که خنثی ...
سبک زندگی بیماران پارکینسون چگونه باید باشد
کمک می کند. بسیاری از مبتلایان به پارکینسون از مشکلات اجابت مزاج نیز رنج می برند و پس از مصرف داروها دچار حالت تهوع می شوند. برای رسیدگی به این مسائل و جلوگیری از کاهش وزن، باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کرد. از نکات مهم برای این بیماران می توان به موارد زیر اشاره کرد: تمامی گروه های مواد غذایی از جمله انواع میوه و سبزی و گوشت های کم چرب را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. ...
تغذیه در روزهای ترک سیگار
اکسیدان هستند . مجموعه ویتامین های B نقش اساسی در سیستم اعصاب مرکزی بدن بازی می کنند. این ویتامین ها بخوبی می توانند استرس بی دلیل افراد را که ازجمله عوارض ترک سیگار است، کاهش دهند. مصرف ویتامین های گروه B موجود در سیب زمینی، آجیل، موز، غلات، محصولات لبنی بخصوص ماست کم چرب، گوشت قرمز، تخم مرغ، میگو و ماهی موجب کاهش استرس، افزایش سطح انرژی و در مجموع بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن می شود. ...
موهایتان در مورد وضعیت سلامتی شما چه می گوید؟
نازکی دارید قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون استفاده از کلاه می تواند احتمال آفتاب سوختگی در پوست سر شما را افزایش دهد. موهای سست و ضعیف آیا اخیراض رژیم غذایی خود را تغییر داده اید؟ اگر موهای شما سست شده و رنگ ناخوشایندی به خود گرفته اند ممکن است بدین معنا باشد که بدن شما مواد مغذی کافی دریافت نمی کند. موی شما به مقادیر کافی پروتئین، آهن، اسیدهای چرب امگا 3 و روی نیاز دارد، از این ...
تولید چسب ویژه لاغری با قابلیت کاهش 30 درصد چربی در 4 هفته
یک از این سوزن ها با دارو های کاهش وزن پر شده. نحوه عملکرد این دارو به این صورت است که با شکستن چربی های مضر سفید که در زیر پوست تجمع کرده اند، آنها را به چربی های مفید قهوه ای تبدیل می کنند. لازم به ذکر است که در بدن انسان دو نوع چربی سفید و قهوه ای وجود دارد؛ چربی های سفید مضر بوده در حالی که چربی های قهوه ای برای بدن مفید هستند. با بالا رفتن سن، چربی های قهوه ای به مرور تحلیل رفته و ...
برچسب های کاهش وزن ساخته شدند
به گزارش ایسکانیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه فناوری نانیانگ سنگاپور اکنون برچسب هایی برای کاهش وزن ساخته اند. البته این فناوری تاکنون فقط برای موش ها آزمایش شده است. زیر هر یک برچسب ها هزاران میکرو سوزن قرار دارد که حاوی داروی آگونیست گیرنده آدنرژیک Beta-3 یا هرمون تیروئید T3 تریودوتایرونین است. طبق تحقیقات این داروها با تبدیل چربی سفید ذخیره شده به چربی قهوه ای که می سوزد، وزن را ...
راه های جلوگیری از ابتلا به واریس
ورید واریسی هستید پس از ایستادن یا نشستن طولانی در ساق پاهایتان احساس درد مبهم، سنگینی، سوزش، فشار و یا ضعف خواهید کرد. معمولاً بالا نگاه داشتن ساق های پا به بهبود این مشکل کمک می کند. ممکن است شب ها گرفتگی دردناک عضلات پشت پا را تجربه کنید. پاها و مچ پاهایتان ورم می کند و ممکن است پوست اطراف ناحیه واریس دچار خشکی و خارش شده و یا بر روی آن بثوراتی پیدا شود و یا رنگ آن به قهوه ای یا آبی ...
13 خاصیت روغن فندق برای پوست
می کند روغن فندق، اسید های چرب بسیاری مانند اسید لینولئیک دارد که در آبرسانی پوست خشک نقش دارند؛ بنابراین روغن فندق، یکی از بهترین درمان ها برای مشکلات پوست خشک محسوب می شود. این روغن، انعطاف پذیری پوست را افزایش می دهد. 9. مرطوب و نرم می کند روغن فندق خواصی مانند نرم کنندگی و مرطوب کنندگی برای پوست دارد. این خاصیت به دلیل وجود ویتامین E، فیتواسترول ها و اسید های ...
با مصرف این 5 میوه از چاقی جلوگیری کنید
وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. فلفل: تعجب نکنید، چون فلفل ها هم جزو میوه ها هستند و البته جزو سالم ترین آن ها که می توانند نقش مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود. ...
ماده غذایی موثر در رفع عارضه یبوست را بشناسید
: برای برطرف کردن یبوست شما می توانید از نان سبوس دار یا غلات کامل استفاده کنید. این محصولات حاوی کربوهیدرات های پیچیده کم چرب و با فیبر بالا هستند. قبل از خرید آنها به برچسب مواد غذایی شان دقت کنید که عنوان آرد کامل گندم روی آنها ذکر شده باشد. بروکلی: مانند لوبیا، سرشار از فیبر بوده و یک منبع کم کالری محسوب می شود. آلو، گلابی و سیب: این میوه ها در پوست شان حاوی بیشترین میزان ...
تشخیص دیابت بارداری، تست تحمل گلوکز چیست؟
1- تست تحمل گلوکز برای کمک به تشخیص دیابت حاملگی و دیابت نوع 2 استفاده می شود. 2- سه نوع تست تحمل گلوکز خوراکی وجود دارد: تست 1 ساعته، تست 2 ساعته و تست 3 ساعته. 3- هشت ساعت قبل از تست، نباید غذا بخورید و یا نوشیدنی به جز آب نباید بنوشید. تست تحمل گلوکز چگونگی جذب گلوکز یا قند، پس از مصرف مقدار مشخصی قند را توسط سلول های بدن نشان می دهد. پزشکان از میزان قند خون ناشتا و مقادیر ...
7 اندیشه اشتباه درباره بارداری
گرم کافئین دریافت کند – این قدر حدود یک لیوان قهوه می شود- ظواهر روشنی از مقابله وی با ریسک افزایش یافته سقط جنین یا وزن کم موقع ولادت نوزاد وجود ندارد. اشتباه پنجم: پرواز می تواند ریسک آسیب ها بارداری را افزایش دهد اسکن کننده های بدن پرخطر نبوده و درواقع مقادیر ناچیزی از تشعشعات ساطع می شود که منتج به هیچ نوع اثرها جنینی نخواهد گردید. از آنجاییکه جایگزین کاملاً بی خطر نیز ...
شش خوراکی ادرار آور
فرادید | غذاهای مختلف، نوشیدنی ها، گیاهان و ادویه های متفاوت همگی به عنوان ادرار آور های طبیعی در بدن کار می کنند. برخی موارد ممکن است فردی دچار وضعیت خاصی شده باشد که بدن نیاز دارد مایعات را ذخیره کند، در این صورت از مصرف مواد غذایی ادرار آور اجتناب کنید. به گزارش فرادید به نقل از medicalnewstoday، استفاده از خوراکی های ادرار آور برای کاهش وزن کار اشتباهی است، این عمل نه تنها باعث کم ...
طرز خوردن بلوط و حقایقی در باره خواص آن
مردم نیوز : بلوط را چگونه بخوریم بلوط نوعی گیاه است کخ از فندق مقداری درشت تر و هر چند عدد از آن درپوسته ای به رنگ سبز و خاردار جا گرفته است.طریقه مصرف بلوط همانند فندق است و باید آن را از پوست سبز رنگش جدا کرده و پوست قهوه ای آن را خرد کنید سپس به صورت تفت داده شده و یا آب پز آن را بخورید. خواص بلوط بلوط همانند فندق و دیگر اعضای آجیل خوش طعم نیست اما به علت خواص ...
آیا روغن نارگیل واقعاً شفابخش است؟
تقویت بدن استفاده کرد. شواهدی نیز وجود دارد که روغن MCT به کاهش وزن می انجامد، اگرچه غلظت مورد نیاز باید مشخص باشد و اثرات جانبی آن می تواند شامل تهوع، گرفتگی معده و اسهال باشد. برخی از این سایت های اینترنتی فرض می کنند اثرات روغنMCT همانند روغن نارگیل است که این فرض نیز اشتباه است. دو محصول یکسان نیستند و شما نمی توانید نتایج یافته های یکی را به دیگری انتقال دهید. MCT از دو ...
11 دی خواص برخی ادویه ها
از جمله چین، کامبوج و نقاط دیگری از آسیا کشت می شود. برای تهیه فلفل سیاه، میوه ها را قبل از رسیدن کامل می چینند و در آفتاب خشک می کنند (گاهی هم از دستگاه های خشک کن استفاده می شود. به این ترتیب، میوه ها آب خود را از دست داده و پوست آنها چروکیده می شود. این میوه ها پس از خشک شدن به صورت کروی و قطر حدود 5 میلی متر با سطحی ناصاف و چروکیده و قهوه ای مایل به سیاه یا ...
7 میوه پرقند خوشمزه که چاقتان می کند
به گزارش بلاغ ، میوه انبه برای شما بسیار مفید است. به نقل از سلامت نیوز انبه حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. اما این میوه حاوی قند طبیعی هم هست که تا حدی میزان قند آن بیشتر از میوه های دیگر است. به عنوان مثال یک انبه حاوی 45 گرم قند است که مقدار زیادی است - اگر در حال کنترل وزن خود یا میزان قند مصرفی خود هستید، انبه انتخاب مناسبی برایتان نیست. می توانید دو برش کوچک از انبه را ...
سالم ترین توصیه های تغذیه ای برای بیماران اچ آی وی مثبت!
شفا آنلاین سلامت تغذیه بدن بیماران اچ آی وی مثبت به دلیل مصرف داروها و روند بیماری، دچار مشکلاتی از قبیل کاهش شدید وزن، عفونت، اسهال و ... می شود. لیپودیستروفی یا سندرم توزیع چربی یکی دیگر از اختلالاتی است که بیماران تجربه می کنند. به گزارش شفا آنلاین : با این حال اصول تغذیه سالم در بیماران مبتلا عبارت است از: مصرف سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل، انتخاب منابع درست پروتئین، محدود کردن ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
وجود دارد. با اینحال، برای مساعدت به شما به منظور لاغر شدن و لاغر ماندن، چندین ماده ی معدنی ضروری می باشند. دریافت قدر کافی از این سه ماده ی معدنی، شما را به نتیجه های مورد نظرتان خواهد رساند. پیش از این به احتمال زیاد با این واقعیت آشنا شده اید که کلسیم می تواند در کاهش وزن و جلوگیری از افزایش چربی به شما مساعدت کند. کلسیم، هورمون کلسیتریول (که موجب می شود بدن مانع تجزیه ی ...
ورزش های مناسب دوران پریودی، دردتان خوب می شود؟
و پشتتان استفاده کنید گرما می تواند هر دردی را که احساس می کنید کاهش دهد. کمربند های حرارتی یا برچسب های گرما را روی پوست چسبیده و گرمای ملایمی را در طی ورزش برایتان فراهم می کند. می توانید آن ها را از داروخانه و یا هایپر مارکت ها بخرید. 5- از غذاهای شور، قندی و چرب دوری کنید این غذاها باعث می شود نفخ کنید و همچنین سبب بدتر شدن دردهایتان خواهد شد. پرهیز از این ...
غذاهایی که به خواب شما کمک می کنند و یا آن را مختل می کنند!
غذای قبل از خواب را سبک و کم انتخاب کنید . یک غذای سنگین می تواند باعث به زحمت افتادن دستگاه گوارش شما شود و خوابیدن شما را مختل کند . از خوردن برگر ها و سرخ کردنی ها پرهیز کنید . دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شوند ما به شما توصیه کنیم که از غذا های پر چرب دوری کنید . تحقیقات نشان می داده اند که افرادی که به طور مکرر از غذا های پر چرب استفاده می کنند نه تنها دچار افزایش وزن می شوند ...
7 راهکار آسان رسیدن به وزن ایده آل
تغذیه آمریکایی اعتراف می کنند که اگر مصرف صبحانه کامل در آمریکای شمالی رواج می داشت، نرخ ابتلا به چاقی در این کشور اینقدر بالا نبود. حذف صبحانه باعث پرخوری و مصرف غذا های با کالری بالا در طول روز می شود. اضافه کردن ادویه به غذاها: به گفته محققان آمریکایی فلفل حاوی ماده ای به نام کپسایسین است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن می شود. کپسایسین با افزایش دمای بدن، کالری ...
با شوره سر زمستانی مبارزه کنید
موی چرب اهمیت دارد. روغن رطوبت مورد نیاز برای پوست سر خشک را فراهم می کند، که تا حد زیادی عامل شکل گیری شوره سر محسوب می شود. همچنین، روغن به کنترل تولید چربی بیش از اندازه روی پوست سر کمک می کند. هنگامی که پوست سر خشک است، چربی بیشتری توسط غدد چربی برای جبران خشکی ترشح می شود. متاسفانه، این شرایط موجب می شود تا مو ظاهری چرب به خود بگیرد، در شرایطی که پوست سر همچنان خشک است ...
آب گوجه فرنگی برای زنان، مفید یا مضر؟
...> 3. مساعدت به کاهش وزن مساعدت به کاهش وزنیک خاصیت بزرگ دیگر آب گوجه فرنگی این هست که به کاهش وزن مساعدت می کند. این ماده، بدن را هیدراته نگه می دارد و سدیم پایین و فیبر بالای آن از ناتوانی یا گرسنگی بدن جلوگیری می کند. 4. تنظیم حرکات روده آب گوجه فرنگی، قدر مواد مغذی و کالری مورد احتیاج بدن را فراهم کرده و موجب می شود بر فرآیند متابولیسم بدن تاثیری وارد نشود. تنظیم ...
نکات مهم در دوران بارداری، رعایت کنید
محققان دانشکده دامپزشکی رویال در لندن انجام گرفته نشان داده است، موش هایی که در طول بارداری از خوراکی های کم ارزش در رژیم غذایی آن ها استفاده شده، بچه هایی با وزن بالاتری به دنیا آورده اند. بررسی جدید دیگری هم در دانشگاه آدلاید نشان داده، رژیم غذایی با چربی بالا و قند فراوان ممکن است سلیقه غذایی جنین ها را تغییر دهد و به علاوه نوزادانی که مادران شان مقدار زیادی غذاهای پرچرب و پر قند ...
ذرات 2.5 میکرومتری در ریه چینی ها
.... داشتن یک تصفیه کننده هوا در اتاق خواب برای تامین هوای پاک به ویژه در شب مفید است. دانشمندان چین برای دوری از این ذرات آلوده توصیه های دیگری نیز دارد. محققان این کشور می گویند: قبل از هرچیز هنگام باز کردن در و پنجره منزل، حتما اخبار هواشناسی را بررسی کنید و اگر میزان این ذرات آلوده در هوا بالا است از این کار خودداری کنید. ذرات آلوده معلق در هوا عموما به پوست و لباس می چسبد، بنابراین ...
زمستان با سالمندان چه می کند
فصل سرد، گرم بمانند. دیابت، مشکلات تیروئیدی، بیماری پارکینسون، آرتریت و نقصان حافظه از جمله این بیماری ها هستند. اگر به این بیماری ها مبتلا هستید، با پزشکتان مشورت کنید. نشانه های اولیه کاهش درجه حرارت بدن دست و پای سرد صورت بادکرده پوست رنگ پریده لرزیدن (هر چند در برخی موارد هیپوترمی لرز وجود ندارد.) کند شدن سرعت گفتار یا لکنت زبان خواب آلوده به نظر رسیدن خشمگین یا سردرگم بودن ...
اگر ماهی نمی خورید این خوراکی را جایگزین کنید
یعنی مصرف ماهی آزاد ارجحیت دارد؟ نه همیشه! در یک شرایطی توصیه می شود از ماهی های پرورشی به جای ماهی های آزاد استفاده شود؛ مثلا در دوران بارداری همیشه این دغدغه ذهنی وجود دارد که ماهی های آزاد می توانند آلوده به جیوه باشند. جیوه در قسمت های چرب ماهی مثل زیر پوست، گوشت و کبد آن ذخیره می شود و از آن جا که جیوه برای جنین بسیار سمی است و عوارض عصبی به دنبال دارد، بهتر است افراد در ...
کاهش وزن با چسب میکروسوزنی چربی سوز
چربی های سفید ذخیره کننده انرژی به چربی های قهوه ای سوزاننده انرژی در دسترس بوده اند که سوخت و ساز بدن را هم افزایش می دادند؛ اما این داروهای خوراکی یا تزریقی روی کل بدن تاثیر می گذاشتند و طبیعتا عوارضی چون دردها و مشکلات معده، شکستگی های استخوانی و افزایش وزن را به دنبال داشتند. دانشمندان برای غلبه بر این مشکل، داروها را به صورت نانوذرات میکروسکوپی فشرده کردند و آنها را در قالب یک چسب ...
آشنایی با خواص مواد غذایی برای کاهش وزن، چای زنجبیل و لیمو بخورید
اکثر چربی سوز ها عمل می کند. این چای به بدن کمک می کند تا چربی اضافه را بسوزاند، متابولیسم را افزایش می دهد و هضم را بهبود می بخشد. از التهاب جلوگیری می کند ایندومتاسین موجود در زنجبیل به کاهش التهاب و پاکسازی سیستم بدن کمک می کند. التهاب، نشانه ای از تجمع سموم مضر در بدن است. هنگامی که سموم بیش از حد در بدن وجود داشته باشد، کبد سخت تر کار می کند تا آن ها را از بدن بیرون کند ...