خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای سلامت قلب چه کنیم؟ | راهکارهایی برای سلامت قلب | 45 راهکار مفید برای سلامت قلب
دچار بی اکسیژنی کند و موجب تخریب در سلامت قلب شما شود، که به طور بالقوه باعث حملات قلبی، آریتمی، نارسایی قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا می شود. 41- یک رژیم گیاه خواری را امتحان کنید سال گذشته یک گروه از متخصصان قلب یک برنامه ریزی دقیق برای جلوگیری از مشکلات آینده در بیماران قلبی ایجاد کرد. نتایج بیماران چشمگیر بوده است. بنابراین متخصصان قلب تصمیم گرفتند خودشان نیز همان برنامه ...
میان وعده های بی ضرر برای دیابتی ها
درحدود 15 درصد کاهش دهد. این تنها تحقیق برای بررسی امکان مزایای سلامتی زیتون و محصولات مربوط به آن نیست. مطالعه ای که در آوریل 2016 در مجله Diabetes Care منتشر شده است، پیشنهاد می دهد که استفاده از روغن زیتون فوق العاده خالص به عنوان یک چربی در یک وعده غذایی با کربوهیدرات بالا ممکن است به کاهش اثرات این کربوهیدراتها بر قند خون بهتر کمک کند تا اجتناب از کره و یا چربی های اشباع ...
خواص ادویه های پرمصرف ایرانی
استفاده می شود. اثرات داروشناسی فلفل از قدیم، فلفل را به عنوان ضدآسم، ضدتب، درمان عفونت های دستگاه تنفسی، مشکل هضم غذا، مرهم و ضدسرطان می شناخته اند. ماده اصلی فلفل، کاپسایسین، دارای خاصیت محرک، ضددردهای عصبی موضعی، ضدورم، ضدآرتریت و ضدروماتیسم است. مصرف خوراکی فلفل، دارای خواص محرک گردش خون، ضداکسیدان، کاهش دهنده کلسترول و چربی خون است (که با این اثر می ...
تورم بالا در گروه های محدود
و هر کیلو ماست پاستوریزه به قیمت متوسط 3700 تومان رسیده است. همچنین هر بسته 450 گرمی پنیر پاستوریزه به قیمت متوسط 5500 تومان در شهر تهران عرضه شده است. دلیل افزایش قیمت لبنیات را افزایش قیمت شیر خام و علوفه دام عنوان کرده اند. البته د رمورد بالا رفتن قیمت شیرخام افزایش تقاضا برای شیر و بالا رفتن میزان مصرف مردم نیز به عنوان سایر دلایل بیان شده است. در هفته های گذشته هوای تهران به شدت ...
خوب ترین راه مبارزه با شایع ترین مریضی خانم ها/مولتی ویتامین طبیعی فصل زمستان
بالای سینه ها قرمز می گردد که با ناراحتی و گرما همراه هست؛ سندروم کارسینوئید علاوه بر این منتج به ایجاد غیر طبیعی ضربان قلب، سوزن سوزن شدن قلب، کاهش فشار خون، خستگی یا تنگی نفس گردد که از لطمه های این سندروم به قلب هست. گوشت ماهی : زیادی از اشخاص می دانند که گوشت ماهی به محافظت تندرستی قلب مساعدت زیادی می کند، اما چرا ماهی برای قلب مفید هست؟خوب تر هست بدانید که گوشت ماهی به سبب وجود ...
چگونه کله پاچه ای سالم بخوریم؟
برنامه غذایی افراد مورد توجه قرار می گیرد، عنوان کرد: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از آن توصیه شده است، ولی متخصصان تغذیه به این اصل توجه داشته که بهتر است غذا های سالم جایگزین این ماده غذایی کنیم. مظهری ادامه داد: زبان و مغز گوسفند، چرب تر از سایر قسمت ها بوده و افرادی که دچار نقرس هستند، استفاده از این مواد غذایی، اسید اوریک آن ها را افزایش داده و سبب بروز ...
انواع مسمومیت و نحوه پیشگیری و معالجه آنان
یکی از علل ارزشمند ایجاد مسمومیت ها در ایران هست. نشانه ها و علامت های مسمومیت با بعضی از این سموم توان دارد بصورت تاخیری (24 تا 48 ساعت بعد از مصرف) ظاهر گردند. 1. من جمله این نشانه ها میتوان به تهوع، استفراغ، آلام شکمی، اسهال، اشک ریزش، آبریزش از بینی، تعریق، تنگی نفس، افت فشار خون، تنگی مردمک چشم و اختلالات قلبی و عصبی اشاره نمود. برای پیشگیری از این مسمومیت ها به نکات زیر توجه کنید. پیش ...
هیچ وقت نگفتم روغن پالم مضر و سرطان زاست
طرفی تحرک ایرانیان نیز کم است و این موضوع باید مورد توجه قرار گیرد. وی اضافه کرد: استفاده بیش از حد و اندازه از قند، نمک و روغن سبب ایجاد جرم در سیستم لوله کشی بدن می شود و علاوه بر افزایش فشار خون، سکته قلبی را بیشتر می کند. *80 درصد مرگ ایرانیان به دلیل بیماری های غیرواگیر هاشمی با بیان اینکه 80 درصد مرگ ایرانیان به دلیل بیماری های غیرواگیر است، گفت: زمانی مردم ...
هدف آشوب گران ایرانی از زبان وزیر صهیونیستی/ پوست خربزه جدید اردوگاه فتنه زیرپای دولت
متوسط است که همانا خاستگاه آرای دولت بود! جامعه مدنی در فضای مجازی به کلیت لایحه بودجه نیز حساسیت نشان داد. چه بسا برای نخستین بار بوده باشد که لایحه بودجه به مطالعه و دقت نظر عامه مردم رسید. این نکات به عنوان داده هایی جدید در ذهن رأی دهنده مؤثر افتاد. داده هایی که سبب نقد و ایراد و اعتراض گردید. ریشه این قصور نیز دولت دانسته شد. به زعم نگارنده پشیمانی کنونی هم بر آبشخور احساسی قرار دارد و هم ...
ترکیب جادویی برای لاغری سریع!
کردن (در فضای دهان چرخاندن) رب انار است مطالعات نشان داده که مصرف آب انار در بهبود جریان خون و کاهش میزان خستگی ناشی از فعالیت های بدنی نقش مؤثری دارد. زارعیان خاطرنشان کرد: اسانس گل محمدی اثر محرک بر مغز دارد و سبب ایجاد آرامش مطلوبی در انسان می شود همچنین در مطالعات ( Studies )بالینی اثر آن در رفع افسردگی مشخص شده است. ...
نکات تغذیه ای قبل از بارداری، خیلی جالبه
...:لوبیا سیاه و سفید، اسفناج، لوبیا، جگر، عدس و مارچوبه. بنابراین، شما هم به عنوان خانمی که تصمیم دارید به زودی باردار شوید، حتما این مواد غذایی را که شامل دوز زیادی از اسیدفولیک هستند، در رژیم غذایی روزانه خود برای باردار شدن سریع بگنجانید. ویتامین E یکی دیگر از انواع ویتامین ها و مواد مغذی حیاتی است که هم برای مردان و هم برای زنان بسیار مفید است. مصرف آن در مردان، سبب حفاظت از DNA اسپرم ...
رژیم غذایی پسردار شدن، مگه میشه!
...> مصرف مواد غذایی که باید مصرف آن محدود گردد: 1- شیر و ماست و پنیر و خامه و سرشیر و دوغ 2- ماهی و خاویار و ساردین(به جز میگو) 3- کاکائو و قهوه و مخمر آب جو (مالشعیر) 4- فلفل سبز و کدو و کلم و جوانه گندم و سویا و چغندر قرمز و شلغم. 5- سرکه و آب غوره حالا رژیم غذایی مرد: رژیم غذایی دارای پروتئن بالا و فسفر بالا و غذاهای دارای ...
مایع آمنیوتیک جنین، چه وظایفی بر عهده دارد؟
تنگی پیلور، شکاف لب یا کام، یا انسداد دستگاه گوارش اشاره کرد. برخی ناهنجاریهای سیستم عصبی مانند نقض لوله عصبی یا هیدروسفالی هم می تواند از بلع جنین جلوگیری کنند . در صورت تشخیص پلی هیدآمنیوس پزشک یک سونوگرافی با وضوح بالا و شاید یک آمنیوسنتز انجام می دهد تا جنین را از نظر ناهنجاری ها و اختلالات ژنتیکی کنترل کند. درمان بالا بودن میزان مایع آمنیوتیک حدودا 50 درصد مواقع و مخصوصا ...
43 گزینه درمانی گرفتگی عروق خونی
برای قلب به طور روزانه مصرف می کنید، فیبر، و همچنین اسید آلفا لینولنیک موجود در تنها 60 گرم دانه ی چیا، می تواند از شما برای خلاص شدن از شر پلاک در شریان ها با کاهش کلسترول LDL، تنظیم فشار خون، افزایش کلسترول HDL و کاهش تری گلیسیرید حمایت کند. علاوه بر این، انجام ورزش های قلبی عروقی شیوه ی مناسب دیگری برای سالم نگه داشتن قلب و تمیز ماندن شریان ها است. پروتئین و مواد مغذی که توسط این ابرخوراکی ...
حفظ سلامت کبد با این مواد غذایی فوق العاده
مواد افزودنی موجود در غذاها و هورمون استروژن پاک کند. ریشه قاصدک: این گیاه به شکستن چربی ها توسط کبد، تولید اسیدهای آمینه و به طور کلی رهایی از سموم کمک می کند. مارچوبه: ادرار آور است و به روند پاکسازی کبد و کلیه ها از سموم کمک می کند. چای سبز: سرشار از آنتی اکسیدان های گیاهی شناخته شده برای کمک به عملکرد کبد است. روغن زیتون: روغن زیتون، روغن کنف، و بذر کتان پشتیبان های عالی برای کبد برای از بین بردن سموم مضر بدن هستند. منبع:آوای سلامت ...
صبحانه چه بخوریم چه نخوریم؟
پز کردن آن است. در بیماران دیابتی و مبتلایان چربی و فشار خون و کبد چرب و امثال آن بهتر است از تخم مرغ آب پز استفاده و گاهی زرده آن را خارج و تنها به خوردن سفیده اکتفا کنند. استفاده از املت کم روغن در وعده صبحانه اگر با گوجه فرنگی تازه تهیه شود، برای افراد سالم از نیمرو غنی تر است. همچنین مصرف خیار و گوجه خرد شده در کنار نان و پنیر و گردو می تواند صبحانه مقبول و مناسبی باشد. مصرف سیب و ...
این نبرد مهم است غفلت نکنید/ فتنه ها تمام می شود اما روسیاهی می ماند
) است. خوشبختانه در کشور ما با استقرار سامانه هوشمند سوخت، امکان این نوع قیمت گذاری درباره بنزین هم وجود دارد. اما استفاده نکردن از آن جای سوال جدی دارد. سوالی که هنوز به طور صریح پاسخ داده نشده است. فقط یک خط توضیح بفرمایید، چرا؟ انتظار ما از دولت این است که برای تصمیم های خود، اگر گزارش تحلیلی و سند پشتیبان منتشر نمی کند، حداقل توضیح بدهد. مثلا توضیح بدهد که چرا در سال 94 خلق ...
به این دلایل زبان و مغز گوسفند را نخورید
مجله بویرنیوز- متخصص تغذیه باید ها و نبایدهای تغذیه ای مصرف کله وپاچه را تشریح کرد. به گزارش فارس، سید ضیاءالدین مظهری، در ارتباط با مصرف کله پاچه اظهار داشت: استفاده از این ماده غذایی در فاصله های طولانی عوارضی ندارد البته این مسئله بستگی به شرایط جسمانی فرد نیز دارد، به طوری که مصرف این ماده غذایی برای افراد دچار چربی و فشار خون و کسانی که در معرض حمله قلبی و مغزی هستند به هیچ عنوان ...
از خواص شگت آور مریم گلی غافل نشوید
متخصص ها رایحه درمانی و طب جایگزین اغلب از مریم گلی بعنوان اسانس یا روغن در درمان هایشان استفاده می کنند و اعتقاد دارند که این گیاه خواص درمانی زیادی دارد. علاوه بر این از روغن مریم گلی به سبب خواص ضد افسردگی، ضد التهابی، تقویت فرآیند هضم، تاثیر آنتی باکتریال، کاهش استرس و تقویت گردش خون استفاده می شود. تاثیرات ضد افسردگی: در سال 2010 در مطالعه ای تاثیر ضد افسردگی چندین ...
7 زوج غذایی که بهتر است با هم مصرف کنید
، منجر به ساخت غضله و پر کردن اسیدهای آمینه ای که طی ورزش تخلیه شده اند، می شود. همچنین مصرف مخلوط موز با ماست کم چرب باعث افزایش میزان سروتونین در خون و ایجاد خواب راحت در افراد می شود. هویج و حمص (کربوهیدرات سالم و پروتئین): انتخاب تنقلات سالم برای میان وعده شامل کربوهیدرات های سالم و پروتئین با کاهش میزان گرسنگی و افزایش انرژی کمک میکند. حمص از خانواده نخود، سرشار از پروتئین است و ترکیب ...
آنچه لازم هست راجب زگیل تناسلی بدانیم
کرایو یا سرما درمانی در عرض چند ساعت تاول خواهد زد. زمانی که تاول خشک و پوسته پوسته می گردد، از وازلین استفاده کنید و از کندن پوسته های تاول بپرهیزید. در صورت عفونی شدن تاول ها و افزایش درد قطعا به پزشک مراجعه کنید. 35- آیا بعد از معالجه زگیل تناسلی احتمال عود دو مرتبه وجود دارد؟ اگر ویروس هنوز در سلول ها زنده باشد، امکان بازگشت دو مرتبه زگیل ها وجود دارد. 36 – درمان ...
افزایش سکته در ایران به دلیل نمک
...، یک فرد دچار اضافه وزن، چاقی، فشار و چربی خون و همچنین دیابت است بنابراین باید تا جایی که به کیفیت محصولات لطمه وارد نشود، میزان شکر و قند موجود در این محصولات، کاهش پیدا کند. وی با اشاره به سوق یافتن ذائقه مردم به سوی مصرف مواد غذایی با میزان قند بالا، گفت: برخی از محصولات غذایی، بیش از حد شیرین است به عنوان نمونه در قنادی ها باید از روغن های سالم و دارای اسیدهای چرب و ترانس ...
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
آور ترکیب نشده است. اگر تولیدکنندگان استانداردهای لازم را در تولید این محصول رعایت کنند می تواند جایگزینی برای کالباس باشد. با این وجود توصیه متخصصان تغذیه این است که مصرف مواد غذایی تازه نسبت به چنین محصولاتی اولویت دارد. به هر حال این ژامبون ها به صورت وکیوم و دودی شده هستند و کاربرد های مختلفی دارند بنابراین می توانید ژامبون بوقلمون مرغوب را در غذاهای مختلف مانند انواع سالاد، پیتزا ...
اگر شما هم به خوراکی های ترش علاقه دارید؛ بخوانید!
مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های ترش محتاط باشند چرا که مداومت بر خوردن آنها باعث پیری زودرس می شود. افراط در خوردن "خوراکی های ترش مزه" باعث بالا رفتن فشار خون می شود. خوردن خوراکی های ترش مزه و بالا رفتن فشار خون اگر به غذاهای ترش علاقه مندیدو مبتلا به فشار خون بالا هستید باید از خوراکی ها مانند قره قروت،لواشک،آلوچه و امثال آن ها دوری کنیدخیلی از خواص میوه هایی که ...
شش خوراکی ادرارآور
قبلی نیز باز می گردد. 1 - سیاه دانه سیاه دانه ها یک ادرارآورنده طبیعی هستند که به عنوان دارو نیز تجویز می شوند. دانه های سیاه باعث افزایش تولید ادرار می شوند و البته سطح سدیم و پتاسیم را کاهش می دهند. سیاه دانه ها دارای عطر و طعم فلفلی قوی هستند و در انواع غذاهای هندی و خاورمیانه ای استفاده می شوند. اخیرا، سیاه دانه ها را به عنوان یک درمانگر احتمالی برای فشار خون بالا مورد مطالعه ...
11 معالجه ساده خانگی طاسی
... درمان های طبیعی طاسی 1- روغن کرچک 2 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن کرچک را گرم کرده و به روی پوست سرتان بمالید و اذن دهید، تمام شب روی سرتان بماند. این کار را هفته ای 3 تا 4 دفعه انجام دهید. ماساژ دادن سر با استفاده از روغن کرچک، ریشه های مو را با افزایش جریان خون در پوست سر، تحریک می کند. 2- روغن نارگیل 2 2 تا 3 قاشق روغن نارگیل را گرم کرده ...
ویتامین هایی که خانم ها پس از 40 سالگی باید مصرف کنند
خانم ها باید آن را مصرف کنند زیرا پس از 40 سالگی این ویتامین به سختی به بدن جذب می شود B12 سبب می شود تا خون و مغز به خوبی کار کنند این ویتامین را می توان در گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ پیدا کرد. مصرف کلسیم را فراموش نکنید کلسیم سبب محکم شدن استخوان ها می شود و از آنجایی که اغلب خانم ها دچار بیماری پوکی استخوان هستند باید مصرف هر روزه این ویتامین را در برنامه روزانه خود قرار ...
تغذیه دوران بارداری، چه بخوریم بهتره؟
...، دکتر شما برای شما رژیم پرکالری تری را تجویز خواهد کرد و اگر هم افزایش وزن داشته اید، کمی کمتر از 300 کالری . میزان افزایش وزن نرمال در دوران حاملگی بین 10 تا 15 کیلوگرم است. مگر اینکه دوقلو داشته باشید. با یک رژیم مناسب، شما خطرات نوزاد نارس و یا بزرگ را دفع میکنید. همچنین خطرات فشار خون و دیابت بارداری را با رژیم غذایی درست از خود دور میکنید. مصرف پروتئین در بارداری: وجود ...
علائمی که شما را از سرطان می رهاند
، داروهای هورمونی زنانه و بتامتازون که در کشور ما مصرف بالایی دارند. وی در پایان متذکر شد: مصرف برخی از دمنوش ها که در طب سنتی بسیار به آن تاکید شده می تواند برای بهبود عملکرد کبد میسر باشد اما تحقیق علمی و ثابت شده ای در خصوص درمان یا کنترل کبد چرب انجام نشده است. در مطالعات دیده شده است مصرف ویتامین B شدت کبد چرب را کاهش می دهد، ناگفته نماند مصرف این ویتامین باید تحت نظر پزشک صورت گیرد . ...
گورهای دسته جمعی داعش در رقه/برای کاهش عوارض "آلودگی هوا" چه بخوریم/مرزبانی که با فرزندانش تمرین شهادت ...
، پیاز، تره، شوید، جعفری، لیموشیرین، نارنگی، پرتقال، انار شیرین یا کمی مایل به ترشی، انبه، سیب، طالبی، کیوی و ... از جمله این خوراکی ها هستند که در هوای آلوده باید در برنامه غذایی روزانه خانواده ها قرار بگیرند. مصرف غذاهای دریایی ، لبنیات، به ویژه شیر و ماست کم چرب و دوغ، تخم مرغ، زیتون، جگر، غلات و نان های سبوس دار (نان سنگک و نان جو) و آجیل (پسته، بادام، فندق و گردو ) هم جذب مواد سمی ...
