خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه هایی که خبر از بیماری قلبی می دهند
نشانه ای از ریتم غیر طبیعی، تحت عنوان آریتمی، باشد. نارسایی قلبی، که به معنی تضعیف عضلات است، نیز می تواند موجب سرگیجه شما شود. احساس گیج و منگی یکی از چندین علائم کمتر شناخته شده حمله قلبی نیز می باشد. تغییرات رنگ پوست رنگ آبی یا خاکستری انگشتان دست و پا می تواند ناشی از گردش ضعیف خون غنی از اکسیژن باشد که اغلب به دلیل نقص قلب مادرزادی و یا تنگ و مسدود شدن عروق خونی رخ می دهد ...
6 مشکل شایع پوستی ورزشکاران
دفعات تمرین و ورزش بهتر است هم پا ها و هم کفش ها را در معرض هوای آزاد قرار داد. برای جلوگیری از jock itch باید پوست قسمت ران ها را تا حد ممکن خشک نگه داشت و لباس زیر و شلوار لطیف و سبک پوشید و در اولین فرصت پس از تمرین ورزش باید حمام کرد و لباس ها را عوض کرد. عفونت های پوستی پوشیدن مجدد لباس های مرطوب از تعریق خطر ایجاد فولیکولیت را افزایش می دهد که یک عفونت باکتریال ...
چند راه ورزشی که ورزشکاران انجام میدهند
را سرعت می بخشد. پیشنهاد ما برای ماساژ، استفاده از فوم رولر و مدیسین بال است؛ این وسایل به شما کمک می کند تا عضلاتی که به آنها دسترسی ندارید را هم ماساژ دهید البته حرکات کششی را فراموش نکنید و حتماً زمانی را به انجام حرکات کششی بعد از ورزش اختصاص دهید تا عضلات منقبض شده و گرفتگی های عضلانی تان آزاد شوند. برای آزاد سازی روی عضلات همسترینگ، لگن و ساق پا تمرکز کنید. جلوی انرژی ...
بهترین برنامه ورزشی برای پیشگیری از کمردرد
کمرتان سیگنال دریافت نکرده و درنتیجه، فشار بیشتری بر روی قسمت دیگر کمرتان وارد خواهد شد که این همان علت اصلی بروز آسیب دیدگی های ستون فقرات است. این تمرینات موثر و نتیجه بخش را چهار بار در هفته انجام دهید. تمرین شماره 1: حرکت گربه و شتر روی دست ها و زانوهای تان در وضعیت چهار دست و پا قرار بگیرید؛ سعی کنید کمرتان را با انقباض عضلات شکم ثابت نگه دارید. سپس به آرامی ...
لذت گرمای کرسی و خواص درمانی آن در زمستان
بیماری ها مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: استفاده از کرسی در بهبود کارکرد بدن و درمان بیماری های ناشی از سردی و رطوبت بدن موثر است. مامک هاشمی اظهار داشت: از نظر منطق طب سنتی، گرم نگاه داشتن اعضای بدن به ویژه کمر و پشت، در فصل سرما بسیار حائز اهمیت است و به آن تاکید زیادی شده است. وی تصریح کرد: در نوع پوشش لباس به پوشیدن شال و بستن آن به کمر بسیار ...
آیا خواب رفتن دست و پا نشانه مریضی هست ؟
درجاتی از مسائل روانی مثل رنج می برند . شایع ترین دلیل خواب رفتگی دست و پا چیست ؟ گیرافتادن و تحت فشار قرار گرفتن موضعی اعصاب محیطی از شایع ترین علل احساس خواب رفتگی دست و پاست . زیرا این اعصاب در طول مسیر خود در مسیرهای به خصوصی با استعداد گیرافتادن یا لطمه های فشاری می باشند . ناحیه پشت و داخلی آرنج ، ناحیه مچ و دست ، قسمت بیگانه زیر زانو یا قسمت داخلی مچ پا من جمله این محیط ...
تقویت عضلات بدن با "پدال آبی" ساخت محققان کشور
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : پژوهشگران کشور اخیرا دستگاهی برای کاربرد در منازل عرضه کردند که با استفاده از آن کاربر در داخل محفظه ای قرار می گیرد و با پدال زدن در آب می تواند عضلات تحتانی و فوقانی را بدون تحمل فشار تقویت کند. به گزارش ایسنا، ورزش کردن در داخل آب روشی کم فشار و موثر برای تقویت عضلات و سوزاندن کالری است، ضمن آنکه در آب بودن و در آب ورزش کردن باعث ...
افاضلی: برانکو بهترین مربی بعد از انقلاب ایران است
به گزارش "ورزش سه"، هومن افاضلی که سابقه حضور در کادرفنی تیم ملی در کنار برانکو ایوانکوویچ را دارد، بعد از چند سال اینبار در قامت سرمربی رقیب روبروی سرمربی پرسپولیس قرار خواهد گرفت. افاضلی با حضور در نشست خبری پیش از این دیدار درباره شرایط تیمش گفت: شرایط تیم ما خاص است. چیزی که به من کمک کرد این بود که در تیمی قبلاً کار می کردم که شرایطش از نفت بدتر بود و با این وضعیت بیگانه نبودم؛ چرا که تیم ...
نیما: من دانم و شهریار می داند چیست!؟/ پاسخ نیما و شهریار به پیشنهاد خودکشی که توسط صادق هدایت مطرح شد
من محفوظ است. اگر عمری باشد و فرصتی به دست بیاید که بنویسیم مخصوصا از حیث فرم، آنچه به آن ضمیمه می شود و از خود اشعار پیداست و مخلص شما گناه آن را برای خود هفت پشت خود به گردن گرفته، شکل به کار بردن کلمات است برای معنی دقیق تر، که در ضمن آن چندان اطاعتی، مانند اطاعت غلام زر خرید، نسبت به قواعد زبان در کار نیست. در واقع با این کار که در شعرهای من انجام گرفته، قواعد زبان کامل شده و پا به ...
درد شکمی کودکان، نحوه تشخیص علت
.... به گزارش نبض ما، انواع مختلف دل درد کودکان عبارتند از: درد کلی که در بیش از نیمی از شکم احساس می شود. کودک هنگام ابتلا به ویروس معده، سوء هاضمه، پیچیدن باد در شکم و یبوست این نوع درد را حس می کند. درد عضلات شکم که معمولا به علت نفخ شکم است. این درد معمولا با اسهال همراه است که معمولا جدی نیست. درد کولیکی که ناگهان شروع و تمام می شود و اغلب شدید است. درد موضعی که تنها در ...
خطی مجهول دیدم در مدینه "زانودرد" + گزارش
قفل کردن زانو و محدودیت های حرکتی به دلیل پارگی مینیسک از مهمترین مشکلاتی است که باعث زانودرد می شوند. به گفته وی رادیوگرافی، ام آر آی و سی تی اسکن، راه های تشخیص مشکلات زانودرد هستند. رحیمی افزود: اگر تغییر سبک زندگی نتواند باعث کاهش این بیماری شود، باید درمان های دارویی و جراحی برای عضلات انجام شود. این را هم بدانیم اگر سن مبتلایان به زانودرد بیش از 60 سال باشد، تنها راه درمان جراحی تعویض مفاصل است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
از درد زانو چه می دانید؟
جلویی می گویند و دیگری رباط متقاطع خلفی یا صلیبی عقبی است. شیوع آسیب لیگامان صلیبی قدامی بیشتر از رباط خلفی است. این لیگامان معمولا در حین ورزش های شدید و با چرخش شدید زانو آسیب دیده و موجب درد زانو می شوند. در حین آسیب، بیمار صدای پاره شدن را در زانوی خود احساس می کند. زانو متورم شده و ناپایدار می شود. تشخیص این آسیب لیگامان صلیبی زانو با معاینه پزشک و انجام ام آر آی و آرتروسکوپی است. درمان این آسیب ...
مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی!
بیماری های قلبی یک نفر از دو نفر است. شایع ترین علائم سکته قلبی درد قفسه سینه، تنگی نفس و درد در پشت، شانه، یا گردن هستند. همچنین ممکن است تعریق، احساس سرگیجه، و یا حالت تهوع داشته باشید. اگر وزن سالم داشته باشید، سیگار نکشید، و ورزش منظم انجام دهید، ریسک حمله قلبی در شما پایینتر می آید. سکته مغزی سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که خون به بخش هایی از مغز شما آن طور که باید نمی رسد ...
راهپیمایی گسترده مردم انقلابی شهرهای مختلف در محکومیت اغتشاشات/بیعت دوباره مردم با انقلاب و ولایت فقیه ...
ایران اسلامی با قیمت گزافی به دست آمده است تاکید کرد: کشور ایران توانسته به برکت انقلاب اسلامی ایران به موفقیت های بسیاری در بخش موشکی، هسته ای، ماهواره ای و غیره دست یابد که لازم است این موفقیت های در جامعه بیان شود. وی با بیان اینکه امروز فضای مجازی وجدان و بصیرت مردم ایران را هدف قرار داده است عنوان کرد: برای در امان ماندن از دسیسه های دشمنان در این عرصه پرخطر لازم است مردم هوشیاری ...
تناسب اندام در بارداری
استفاده از دوچرخه دستی یا پایی منعی وجود ندارد. ورزشهای پس از بارداری مادر توان دارد یک ماه پس از زایمان، ورزش خود را آغاز کند. تمرکز فعالیت ها لازم است بر کاهش وزن، کاهش استرس، اضطراب و افسردگی، تقویت عضلات ناحیه شکم و کمر باشد. مادران لازم است توجه دارا باشند شدت ورزش ها پس از زایمان به گونه ای نباشد که موجب لطمه به اعضای مربوط با زایمان گردد. اگر در دوران بارداری یا پس از ان، کمر مادر دچار مشکل شده باشد، پیش از انجام هر گونه ورزشی سفارش می گردد با پزشک متخصص مشورت های لازم صورت پذیرد. سهیلا فلاحی – دانش و تندرستی / جام جم ...
درمان تیرگی پوست واژن، چه راه هایی دارد؟
. * درد و حساسیت پس از یک هفته برطرف می شود. * بیمار می تواند برای مقابله با احساس سوزش یا تحریک ناشی از قرمزی و حساسیت پوست آنتی بیوتیک مصرف کند. * هرگونه فعالیت بدنی و ورزش تا ده روز پس از لیزر ممنوع است. * ناحیه تناسلی را خشک نگه دارید و بهداشت آن را به خوبی رعایت کنید تا دوران بهبود را به سلامت پشت سر بگذارید. نتایج درمان هدف از این درمان رفع نگرانی ها و ...
نشستن های طولانی مدت موجب اختلال گردش خون در بدن می شود/پشت میزنشینان به عضلات استراحت دهند
محمدباقر شمسی روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا، با تاکید براینکه دقت در تنظیم ارتفاع میز، صندلی و صفحه رایانه برای کارمندان و پشت میزنشینان بسیار حایز اهمیت است، افزود: در صورت مناسب نبودن این ارتفاع، کمر و گردن در طولانی مدت آسیب جدی وارد می شود. وی افزود: با نشستن های طولانی مدت، عضلات لگن با مشکلات جدی تر و پیچیده تری مواجه می شوند. این فیزیوتراپیست ادامه داد: به پشت میزنشینان ...
کمر درد در بارداری، چه عللی دارد؟
عضلات خود انجام دهید. ورزش برای پشت می تواند به کم کردن درد پشت کمک کند. ورزش عضلات حمایت کننده پشت و پاها را تقویت می کند یا تحت حرکات کششی قرار می دهد و برای آن ها وضعیت خوب ایجاد می کند و عضلات پشت ، شکم ، لگن و فوقانی بدن را قوی می کند. این ورزش ها نه تنها رفع کمردرد کمک می کند بلکه مادر را برای زایمان آماده می کند. ورزش داخل آب و پیاده روی طی بارداری بی خطر است و برای پشت عالی می باشد ...
اثرات شگفت انگیز سجده بر سلامتی انسان
.... مدت زمان خواندن ذکر رکوع نیز باعث تقویت عضلات صورت و گردن، ساق پا و ران ها می شود و به این ترتیب به جریان خون در قسمت های مختلف بدن سرعت می بخشد. سجده نیز ستون مهره های بدن را تقویت کرده و دردهای سیاتیک را آرام می کند. سجده همچنین باعث افزایش جریان خون در سر شده که این امر با تغذیه این غدد باعث حفظ شادابی، زیبایی و طراوت پوست می شود. سجده باعث آسودگی و آرامش در فرد شده و عصبانیت ...
حماسه های دفاع مقدس؛ سند افتخار و پایداری ایرانیان
فشار قرار داده بود. در چنین شرایطی علاوه بر مقابله با حملات عراق به خط های پدافندی در طول مرز، آماده شدن برای حمله بزرگ بعدی، مسئولیت دیگری بود که باید به آن جامه عمل بپوشاند. ** نویسندگان با رسالت حفظ تاریخ دفاع مقدس نویسندگان در حوزه دفاع مقدس رسالت سنگینی را بردوش دارند تا با ثبت مستندها و خاطره های این دوران به حفظ تاریخ دفاع مقدس بپردازند و ناگفته های آن را برای آیندگان به ...
علائم بیماری کرون روده
جنسی در کودکان عوارض بیماری کرون: ♦ التهاب (قرمزی، درد و تورم) در مفاصل محیطی مانند مچ دست، زانو، آرنج و مچ پا یا التهاب ♦ مفاصل در ستون فقرات؛ شایع ترین علامت خارج روده ای در کرون) ♦ اختلالات کبدی و ضفراوی مانند التهاب در کبد یا ایجاد سنگ صفراوی ♦ تظاهرات پوستی مانند زخم در ساقِ پا یا برآمدگی های قرمز و دردناک در جلوی ساقِ پا ...
تفاوت مهم سردرد ساده با ابتلا به بیماری مغزی
سردرد در افراد وضعیت ستون فقرات است، تنش در گردن و شانه ها، نشستن در وضعیت نادرست، آسیب های گردنی، ضعف قدرت بینایی، کار کردن در محیطی با نور کم همگی می تواند سبب سردرد در افراد شود. سردرد خوشه ای سردرد خوشه ای هم یکی از شدید ترین گونه های سردرد است و از جمله نشانه های آن درد در پشت کره چشم، شدید شدن سردرد تنها پس از پنج دقیقه از شروع علامت و ادامه دار بودن آن حداقل به مدت سه ساعت ...
تناسب اندام با چند حرکت ساده با استفاده از کش
از کش ورزشی: حرکت DONKEY KICK چهار دست و پا روی نیمکت قرار بگیرید. دو سر کش را به هم گره بزنید و از نمیکت و پشت زانوی چپ خود رد کنید (A). زانوی چپ را با زاویه 90 درجه نگه دارید و پایتان را بالا بکشید تا در راستای شانه ها به صورت مستقیم قرار بگیرد، با پاشنه پای چپتان به سمت سقف لگد بزنید (B). به حالت اول برگردید. به تعداد دلخواه این حرکت را انجام داده و سپس برای طرف دیگر هم تکرار کنید ...
بهبود روحیه کودک با فعالیت ورزشی
از وقوع حوادث و تجربه ناکافی مادر، کودک محدود می شود؛ چون معمولا مادر با جملات منفی مثل ندو ، از پله بالا نرو و ... کودک را از لذت ورزش و تفریح محروم می کند . ورزش در سنین کودکی و بلوغ شنا بهترین ورزش برای کودک است. بهتر است والدین ابتدا کودک خود را به مراکز ورزشی برای انجام تست ها ببرند و بعد از مشخص شدن وضعیت فیزیکی او از قبیل وضعیت کف پا، زانو و ... ورزش مناسب، مفرح و ...
عجیب ترین جراحی های زیبایی مد سال 2018
... 2- کاشت مو در ناحیه ابرو و مژه اکستنشن مژه و خط ابرو روزانه کاری کسل کننده است که وقت تعداد زیادی از خانمها می گیرد اما یک راه دردآور دیگر نیز برای اینکار وجوددارد. میتوان با برداشتن مو از ناحیه پشت سر، آنها رابه ابرو و مژه ها پیوند زده و دیگر از دست آرایش طولانی و کسل کننده هر روزه خلاص شد. 1- جراحی زیبایی صدا برای پایین آوردن تُن صدا، جراحان زیبایی با بریدن بخش کوچکی از بافت حلق یا تزریق بوتاکس در تارهای صوتی شما رابه صدای مطلوبتان خواهند رساند. برای بالا بردن تُن صدا، یک ایمپلنت بین عضلات حلق قرار داده شده و یا با استفاده از لیزر تارهای صوتی کوتاه می شوند. ...
نکاتی درباره کفش های پاشنه بلند
.... همین مساله باعث می شود زمانی که فرد کفش پاشنه دار می پوشد، احساس کشیدگی و خستگی در ساق پا داشته باشد و در اصطلاح دچار سندرم پای بی قرار شود. خشکی، گرفتگی، ضعف و درد، در اثر کوتاه شدن عضلات ساق پا به وجود می آید. وقتی عصب درگیر است زمانی که وزن روی پنجه ها می افتد، کاهش قوس عرضی پا ایجاد می شود و همین مساله باعث گیر افتادن عصبی به نام بین استخوانی در استخوان پا خواهد شد ...
استفاده از شکم بند بارداری، چرا اهمیت دارد؟
تحت فشار قرار می گیرند نیاز به زمان برای بهبودی دارند. ضعف همراه با مراقبت از نوزاد ممکن است به چالش کشیدن و منجر به آسیب شود. - بسیاری از زنان می بینند پوشیدن شکم بند بعد از زایمان، حمایت بیشتری از شکم و پشت و کاهش ناراحتی را فراهم می کند. باند شکمی در کنار ورزش های خاص، به بستن شکاف بین عضلات شکم کمک می کند. - به خاطر داشته باشید، یک شکم بند یک ترمیم موقت است. این باند ...
فرصت های علی لاریجانی در چهار سال آینده
، نیروهای این جریان مجبورند پشت سر یک نفر با پرچم دیگری قرار گیرند. آن فرد در سال های 92 و 96 روحانی بود و سال 1400 امثال آقای لاریجانی هستند. یکی از ضعف های بزرگ اصلاح طلبان عدم قدرت چانه زنی با رده های بالای کشور است. این مشکل را کسی مثل آقای لاریجانی می تواند حل کند. اگر چنین رویکردی اصلاح طلبان پیش گرفتند به نظرم درست آسیب شناسی کردند و ضعف شان را خوب تشخیص دادند و الان دارند اقدام می کنند. ...
بهترین راه مقابله با شایع ترین بیماری زنان
سویا هم یافت می شود. واریس :واریس از لغت لاتین واریکس Varix به معنای پیچ خورده گرفته شده و به ورم کردن ورید ها و گشاد شدن سیاهرگ ها گفته می شود. واریس معمولا در ساق پا ها دیده می شود که علاوه بر ظاهر ناراحت کننده، با ناراحتی های دیگری همچون درد در ساق پا، احساس ضعف یا فشار، همچنین سنگینی و سوزش همراه خواهد بود. دندان پوسیده:دندان پزشکان می گویند مواد قندی و کربوهیدرات ها ...
کمردرد دوران بارداری، درمان و کنترل
... جدا شدن ماهیچه ها همانطور که رحم منبسط می شود، دو صفحه موازی از ماهیچه ها (عضله راست شکم) که از قفسه سینه تا استخوان شرمگاهی ادامه دارد، ممکن است در طول خط اتصال مرکز جدا شود. این جدائی باعث بدتر شدن کمر درد می شود. استرس فشارهای هیجانی می تواند منجر به کشش یا تحت فشار قرار دادن ماهیچه ها در قسمت پشت شود، که نتیجه آن ممکن است به صورت کمر درد یا گرفتگی عضلات کمر ...
