نکاتی درباره مصرف چای که نمی دانید!

آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد

. رویدادهای جالب توجهی پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. آیا قصد دارید بدون این که در وزن خود تغییری ایجاد کنید، سوخت و ساز خود را تقویت کنید؟ کاتچین های موجود در چای، مانند EGCG که در چای های سبز و سفید بیشتر وجود دارد، می توانند سوخت و ساز را تسریع کنند. اگرچه دنبال کردن رژیم غذایی غربی که سرشار از قند و چربی است، دستورالعملی برای ...

11 فایده نوشیدن چای

دور کمر و شاخص توده بدنی را کاهش می دهد و در نهایت با کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک در ارتباط است. نوشیدن چای اثرات منفی سیگار کشیدن را خنثی می کند و حتی سدی است در برابر ابتلا به سرطان ریه. پای می تواند منجر به کنترل بهتر قند خون در افراد دیابتی شود. مصرف چای بخصوص چای سبز براب بهبود تراکم استخوان مفید است. چای همچنین یک عامل موثر در پیشگیری و درمان ...

گیاهان مفید برای پوست

چای به شرح زیر است: چای سبز آفتاب زیاد ممکن است به پوست آسیب رسانده و باعث پیری پوست شود. تحقیقات نشان می دهد چای سبز خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. "کاتچین" موجود در چای سبز التهابات پوستی ناشی از پیری را کاهش می دهد. از طرفی، این ماده پوست را از آفتاب سوختگی محافظت کرده و اثرات منفی اشعه UV خورشید را روی پوست می زداید. تجمع رادیکال های آزاد در بدن در اثر جذب ...

بهترین گزینه های طبیعی کاهش وزن را بدون عارضه جانبی، تجربه کنید

ورزش و رژیم غذایی که اتخاذ کرده اید کمک می کنند و باعث می شوند کاهش وزن موفق تری داشته باشید. چای سبز : این نوع چای به خاطر وجود آنتی اکسیدان ها در آن به کاهش وزن کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که پلی فنول های موجود در چای سبز از جمله اپیگالوکتشین گالات، کاتچین، اپی کتیچین و پروآنتوسیانیدین، منجر به افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه کاهش وزن می شود. چای اولانگ: این نوع چای ...

شیر و چای را مخلوط کنیم یا نه؟

آنهایی که در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند (به خصوص خانم ها) توصیه می کنیم مصرف نوشیدنی های گازدار به خصوص نوشابه های سیاه را در رژیم غذایی خود بسیار محدود و اصلاً اگر می توانند آن را از برنامه غذایی شان حذف کنند. حتماً بسیاری از شما هم تا به حال شنیده اید که نوشیدن دوغ می تواند باعث اختلال در جذب آهن غذا شود. این ادعا درست است. یعنی تداخلی بین جذب کلسیم دوغ و آهن غذا در بدن وجود دارد ...

مصرف الکل خطر ابتلا به هفت نوع سرطان را افزایش می دهد

ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از تلگراف؛ فقط در انگلیس سالانه 12000 نفر در اثر مصرف الکل دچار انواع سرطان می شوند، اما تا کنون کسی درباره علت این اتفاق تحقیق نکرده است. محققان برای درک نحوه اثرگذاری الکل بر بدن، مقداری الکل رقیق شده را به موش های آزمایشگاهی خوراندند و سپس دنباله دی ان ای آن ها را بررسی و کروموزوم ها را تجزیه و تحلیل کردند. در این ...

ارتباط میان رژیم غذایی و وضعیت روحی

... بنابراین با کاهش مصرف چربی و جایگزین کردن آن با میوه ها و سبزیجات در کنار هم می توان خطر ابتلا به سرطان را تا حد فراوانی کاهش داد. 4- افزایش وزن اگر به اندازه کافی سبزی و میوه مصرف نمی کنید، قطعا در رژیم غذایی تان موادی با چربی و کالری بالا وجود دارد. تحقیق انجام گرفته در دانشکده پزشکی آلبرت انشتین نشان داده است، بیشتر بزرگسالانی که در آمریکا چاق هستند و یا اضافه وزن ...

محققان کمبریج: تاثیر مخرب مصرف الکل بر DNA و افزایش خطر بالقوه ابتلا به سرطان

آفتاب نیوز : یک مطالعه جدید نشان داده است که چگونه الکل باعث آسیب به DNA می شود و به طور بالقوه فرد را در معرض سرطان قرار می دهد. طی چند دهه اخیر تصور بر این است که مصرف الکل، خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش می دهد، اما این که در واقع چگونه رخ می دهد، هرگز به طور کامل درک نشده است. در حال حاضر یک تیم در دانشگاه کمبریج برای اولین بار به وضوح نشان داد و توضیح داد که چگونه الکل ...

پژوهشگران از تاثیر مصرف الکل روی DNA و افزایش احتمال سرطان می گویند

می تواند شانس آسیب دیدن DNA را افزایش دهد. اما استالدئید موجود در بدن پس از مصرف الکل چگونه دفع می شود تا آسیب بیشتری به بدن نرساند؟ گفته شده که گروهی از آنزیم ها به نام استالدئید دهیدروژنازها این ماده را به ترکیبات کوچکتری تجزیه می کنند. بسیاری از انسان ها در سراسر جهان دچار نقصی هستند که سبب عدم تولید این آنزیم می شود. بنابراین پس از نوشیدن الکل، بدن آن ها نمی تواند استالدئید را سریعا ...

مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند

از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. انگور: حاوی رسوراترول است، که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. زغال ...

کمر درد، زنگ خطر ابتلا به کشنده ترین سرطان در بانوان

6 دلیل برای مصرف ماست پروبیوتیک

تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. حتی بعضی از مطالعات نشان دهنده آن هستند که اضافه کردن ارگانیسم های پروبیوتیک در دوران نوزادی به بدن نوزاد، می تواند از ابتلا به بیماری های ناشی از ضعف سیستم ایمنی در دوران کودکی جلوگیری کند. پروبیوتیک های زنده در ماست پروبیوتیک، از جمله لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس، سطح کلسترول خون را به صورت روزانه پایین می آورند. البته شما هم باید روزانه حدود 200 میلی لیتر ماست پروبیوتیک بخورید. محققان می گویند که مصرف ماست پروبیوتیک به طور منظم، این پتانسیل را دارد که خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب را 6 تا 10 درصد کاهش بدهد. ...

10 بلایی که شکر بر سرتان می آورد

...> با این که تاثیر مصرف مقادیر زیاد شکر در افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی بار ها مورد تاکید قرار گرفته است، اما مطالعات جدید نشان می دهد مکانیسم پمپاژ قلب با مصرف شکر تحت تاثیر قرار گرفته و احتمال ابتلا به نارسایی قلبی وجود دارد. شکر از دو واحد قندی ساده تر به نام گلوکز و فروکتوز تشکیل شده است. گلوکز در بدن به ترکیبی به نام گلوکز 6 . فسفات تبدیل می شود که این ترکیب، تغییراتی در پروتئین های موجود ...

6 ماده غذایی خارق العاده که اشتهای شما را کنترل می کند

. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است. و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است. پیاز: مصرف پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است. منبع: آوای سلامت ...

بهترین راه مقابله با شایع ترین بیماری زنان

سنتی برای درمان بیماری ام اس چند راه حل را پیشنهاد کرده است؛ مصرف ارده با شیره انگور، فسنجان بادام، استشمام عطر های گرم، مالیدن روغن سیاهدانه بر روی مفاصل روزی سه بار، مصرف بادام وانجیر در شب و استفاده از هفت عدد زیتون هنگام صبح، از روش های تجویزی طب سنتی برای درمان بیماری ام اس است. پیشگری از سرطان :طی تحقیقات به عمل آمده توسط پژوهشگران ایرانی، احتمال رشد سرطان در میان کسانی که از سطح ...

سرکه، عامل کاهش دهنده سرطان و دیابت

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف سرکه در درمان دیابت،سرطان، فشار خون بالا، دفع عفونت از بدن و کاهش وزن تأثیر بسیاری دارد و باید در برنامه غذایی خانوار قرار گیرد. شکوه سربلوکی گفت: برنامه غذایی نامناسب و عدم توجه خانواده ها به آن، منجر به کاهش مصرف برخی مواد غذایی ضروری و افزایش استفاده از مواد کم ارزش غذایی شده است. در این بین می توان به فواید مصرف سرکه در سبد غذایی اشاره کرد. استفاده از سرکه ...

عرق این گیاه معجزه می کند!

.... پیشگیری از سرطان با کاسنی عصاره کاسنی موجب کاهش رشد تومورهای سرطانی می شود. پلی فنول های موجود در کاسنی، نقش موثری در پیشگیری از انواع مختلف سرطان ها از جمله سرطان سینه و سرطان های مرتبط با روده دارد. تسکین درد مفاصل با کاسنی از کاسنی برای درمان آرتروز استفاده می شود؛ طبق مطالعات انجام شده این گیاه به علت خواص ضدالتهابی که دارد موجب کاهش دردهای ...

11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون

بهترین راه برای ساخت خون غنی از اکسیژن است. ورزش علاوه بر این، منجر به پمپاژ بهتر خون توسط قلب می شود. تنفس عمیق داشته باشید: با کشیدن نفس عمیق اکسیژن وارد ریه شده و به طور مستقیم وارد خون می شود. حبوبات را بیشتر بخورید: مصرف مواد غذایی غنی از فیبر منجر به کاهش کلسترول آل دی آل و کاهش تری گلیسیرید خون می شود. به اندازه کافی آهن مصرف کنید: آهن در مولکول های هموگلوبین ...

13 خوراکی ضد سرطان

. هویج مطالعات متعددی دریافته اند که خوردن هویج با کاهش ریسک انواع خاصی از سرطان ارتباط دارد. مثلا نتیجه ی پنج مطالعه نشان می دهد خوردن هویح می تواند ریسک سرطان معده با تا 26 درصد کاهش بدهد. مطالعه ای دیگر نشان داد مصرف بیشتر هویج منجر به کاهش 18 درصدی احتمال ابتلا به سرطان پروستات می شود. در پژوهشی، رژیم غذایی 1266 فرد که یا سرطان ریه داشتند و یا سالم بودند مورد بررسی قرار گرفت و معلوم ...

خوراکی های سالمی که افراد لاغر روزانه مصرف می کنند

شده توسط محققان دانشگاه هاروارد که بر روی 7 هزار فرد بزرگسال انجام شده، نشان می دهد، افرادی که حداقل دوبار در هفته محصولات کم چرب یا بدون چربی لبنی مصرف می کنند، 37 درصد کمتر از سایرین به چاقی مبتلا می شوند. سطح بالایی از کلسیم در این محصولات به تنظیم سوخت و ساز چربی ها کمک می کند. مطالعات قبلی رابطه بین مصرف زیاد لبنیات کم چرب و کاهش چربی شکمی را نشان داده بود. جو : مصرف بلغور جو در ...

با این ترفند بوی سیر را سریع از بین ببرید

به allyl methyl sulphide یا AMS در زمان هضم تجزیه نمی شود و به همین دلیل از طریق تنفس و عرق کردن از بدن خارج می شود. در این بررسی از تعدادی شرکت کننده درخواست شد سیرخام مصرف کنند و سپس میزان چهار ترکیب در سیر را که ایجادکننده بوی نامطبوع در این ماده خوراکی هستند در تنفس این افراد اندازه گیری شد. سپس از آنان درخواست شد از مواد خوراکی مختلفی که تصور می شود قابلیت دارند بوی نامطبوع سیر را ...

تمام میوه هایی که با یبوست مبارزه می کنند

ویتامین سی محسوب می شود. مصرف این میوه منجر به محاظت طبیعی از بدن و حذف اثرات منفی رادیکال های آزاد می شود. سیب: این میوه را با پوست بخورید چون پوست آن حاوی فیبر و آنتی اکسیدان است. مصرف سیب به کاهش کلسترول کمک می کند و چون حاوی کورستین است، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز کاهش می دهد. خربزه: سرشار از پتاسیم، منیزیم، روی، کلسیم، آهن و فسفر است و مانع از احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف خربزه عملکرد کلیه را نیز بهبود می بخشد و یک ملین طبیعی است. کیوی: سرشار از فیبر است و به حرکات روده کمک می کند. برگرفته از: آوای سلامت ...

شیوه مدرن جراحی ترمیمی برای بازسازی بافت سینه بانوان

فراوان دارد و امکان بازگشت مجدد سرطان، پس زدن پروتز به وسیله سیستم ایمنی بدن، حساسیت و مواردی از این دست وجود دارد. به تازگی کارشناسان نوعی روش ترمیمی برای کمک به بازسازی بافت سینه بانوان ابداع کرده اند که در آن از بافت بدن استفاده می شود و امکان پس زدن، سرطانی شدن و بروز حساسیت در آن درصد بسیار کمی دارد. در این روش جراحی به نام DIEP، جراح با استفاده از بافت چربی، پوست و رگ ...

آلودگی هوا باعث تشدید کدام بیماری ها می شود؟

هیدروکربن های سرطان زا تولیدمی شود. نوع ومقدار تولید این موادسرطان زا بستگی به نوع سوخت حرارت میزان اکسیژن و عوامل دیگر دارد. بررسی های انجام شده حاکی از این است که مقداری از مواد سرطان زا بر اثر مصرف دخانیات و همچنین سوختن چوب، هیزم و کاغذ و مقدار زیادی از این مواد هم بر اثر احتراق بنزین و گازوئیل در موتور خودروها تولید می شود. تغذیه در زمان آلودگی هوا موژان زرگر زاده ...

حقایقی که باید درباره ویتامین D بدانید

بالا می برد، با سطح ویتامین D در بدن در ارتباط است. با این وجود، شواهد کافی برای افزایش سطح ویتامین D بدن برای کاهش خطر ابتلا به بیماری ام اس وجود ندارد. ویتامین D و دیابت تحقیقات نشان داده است که بین کمبود ویتامین D و دیابت نوع 2 رابطه است. آیا با بالا بردن سطح ویتامین D بدن، از دیابت در امان می مانیم؟ هنوز برای پزشکان کاملا به اثبات نرسیده است که با خوردن ویتامین D خطر ابتلا ...

آنچه باید در مورد کرم های ضد چروک بدانید/ مکمل ها و ویتامین ها را خودسرانه مصرف نکنید/ دل درد هایی که ...

؛ همچنین ممکن است دل درد در قسمت راست و بالای شکم به دلیل وجود سنگ کیسه صفرا در بدن انسان باشد. گاهی برخی از دل درد ها با استفراغ، کاهش وزن و حتی خون در ادرار و مدفوع همراه هستند که هشداری برای بروز بیماری های جدی گوارشی و حتی سرطان هستند. میزان ابتلا کبد چرب در کشور رو به افزایش است طبق آخرین آمار، تعداد افراد مبتلا به کبد چرب در کشور رو به افزایش است؛ متاسفانه این ...

فوت و فن های غذا درمانی در خانه

رفع کسالت نقشی اساسی در سوخت وساز آهن برعهده دارد که به بدن کمک می کند اکسیژن بیشتری وارد جریان خون شود. کمبود اکسیژن یکی از اصلی ترین دلایل خستگی و بی حوصلگی است. اگر سنگ کلیه دارید ماءالشعیر غنی از موادی است که از تجمع کلسیم و شکل گیری سنگ های کلیوی جلوگیری می کند. تحقیقات صورت گرفته روی 27هزار نفر نشان داده، خوردن یک لیوان از این نوشیدنی خطر سنگ کلیه را تا 40 درصد کاهش می ...

گل و ضررهایش را بشناسید/ چند درصد نوزادان آب مروارید دارند؟/ ترفندهای ساده برای رفع پرخاشگری / آثار زیان ...

جوانان شایع است، گل یا ماری جوانا است؛ عده ای باور دارند که به دلیل آن که ماری جوانا گیاهی است؛ خطر زیادی ندارد؛ در حالی که این ماده مخدر می تواند آسیب های زیادی داشته باشد. اختلالات خلقی مانند افسردگی، روان پریشی، سر درد، بی حوصلگی و التهاب ریه از جمله این آسیب ها است همچنین تحقیقات نشان داده که مصرف گل می تواند احتمال ابتلا به سرطان بیضه را در مردان تا 3 برابر افزایش دهد. ...

چگونه ورزش به مشکلات گوارشی منجر می شود؟/خطر ابتلا به مشکلات قلبی با این دارو / تولید مو با سلول های ...

...، موجب دفع کلسیم ضروری بدن از طریق ادرار می شود. پیش از این مطالعات دانشمندان نشان داده بود که مصرف نمک با مرگ و میر ناشی از سرطان معده نیز در ارتباط بوده است. دلایل سفیدی مو اگر تبلیغی را دیده اید که استفاده از یک نوع شامپو، سفیدی مو را از بین می برد، باور نکنید. بسیاری این شایعه را مطرح می کنند که شامپو های خاصی می توانند از سفیدی زودرس مو ها جلوگیری ...

امکان ابتلا به جنون گاوی پس از مصرف گوشت دام های صنعتی / گوشت گوزن های وارداتی، ارگانیک است

صنعتی می تواند به مرور زمان منجر به سرطان در بدن مصرف کنندگان گوشت شود. علاوه بر این استفاده از هورمون های رشد در دام های صنعتی منجر به اختلالات هورمونی در انسان شده و سلامت را تهدید می کند. رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران اذعان داشت: جنون گاوی ازجمله بیماری های رایج در دام های صنعتی است که در صورت ابتلای دام به آن گوشت ها بیماری را به انسان منتقل کرده و منجر به بروز علائم عصبی در بدن ...