خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا غذاها و نوشیدنی های چربی سوز واقعیت دارند؟!
ادعایی حقیقت داشته باشد اما کاهش 10 کیلوگرم وزن، به سادگی خوردن دمنوش و چای سبز نیست. دلایل علمی زیادی وجود ندارد که ثابت کند برای تقویت سرعت سوخت و ساز و چربی سوزی باید کلی فلفل و چای سبز مصرف کنید. باید بدانید تاثیر این موارد روی سوخت و ساز بسیار بسیار ناچیز است. تا به حال موراد زیادی را به عنوان چربی سوز معرفی کرده اند، از جمله فلفل قرمز، فلفل سیاه، گریپ فروت، چای سبز، قهوه ...
دور زدن سرماخوردگی با دمنوش زرشک
بهبود بواسیر نیز کمک شایانی می کند. دَم کرده زرشک، نقرس و رماتیسم را از بین می برد. موارد منع مصرف دمنوش زرشک زنان باردار باید از مصرف دمنوش زرشک خودداری کنند. مصرف طولانی و زیاد زرشک و فرآورده های آن سبب ناراحتی معده و روده می شود؛ استفاده بیش از حد این دمنوش، مانع جذب ویتامین B در بدن می شود؛ نوشیدن دمنوش زرشک برای مبتلایان به سرفه های خشک مضر است. ...
قرص معجزه آسای لاغری با برند های مشهور که شما را به نابودی می کشانند
، فیبر سیب زمینی شیرین، عصاره Konjak، صمغ کوار و دیگر اجزای طبیعی است که باعث مهار اشتها و احساس بی نیازی به غذا می شود. شما می توانید با اعتماد به نفس سوپر اسلیم را بدون رژیم غذایی استفاده کنید. این مواد به سرعت چربی های انباشته شده در بدن انسان را حل کرده و سوخت و ساز چربی های سفت و سخت شده را سرعت می بخشد و از جذب چربی ها بعد از خوردن غذا جلوگیری می کند. در تبلیغ دیگری در مصرف داروی اسلیم ...
تناسب اندام در بارداری
غذاهای فست فودی خودداری کنند تا هم وزن خود را متعادل نگه دارند و هم مانع ابتلا به بیماری های دوران بارداری شوند. مصرف بی رویه مواد قندی به بهانه ضعف، اصلی ترین عامل بروز دیابت در هفته 22-30 و چاقی در نیمه دوم دوران بارداری است. شیردهی، بهترین دوران لاغری برخی مادران گمان می کنند در دوران شیردهی نباید و نمی توانند میزان کالری مصرفی خود را کاهش دهند.این باور غلط باعث ...
هرگز با معده خالی این خوراکی ها را نخورید
...> به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری های چشمی موجب می شود. ماست خوردن ماست با معده خالی، از سلامت بدن می کاهد. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است. این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می تواند یبوست را نیز برطرف سازد. سیب زمینی شیرین ...
دی ماه، زمان آموزش همگانی تغذیه در همدان
هنگام تماشای تلویزیون زیاد غذا می خورند، گفت: مصرف روزانه 6 تا هشت لیوان آب توصیه می شود و افراد در هنگام گرسنگی، آب بنوشند. وی با اشاره به اینکه آب، مواد زائد را از بدن دفع می کند و علاوه بر آن جلوی خوردن زیاد غذا را می گیرد، افزود: البته در بین غذا از نوشیدن آب پرهیز شود و نوشیدنی های کافئین دار نیز همانند آب عمل نمی کنند. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت همدان با تاکید به اینکه ...
با این 6 غذای گیاهی فقر آهن را ریشه کن کنید
کمبود آهن می تواند مشکلات از جمله خستگی زیاد، ضربان قلب سریع، رنگ پریدگی پوست، زخم معده و حتی باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شود. این موارد تنها بخشی از مشکلاتی است که با کمبود آهن در بدن ایجاد می شود. عنصر آهن در واقع بخشی از سلول های زنده ما است و جزء اولیه دو پروتیئن مهم به نام های هموگلوبین و میوگلوبین است. وظیفه هموگلوبین در بدن رساندن اکسیژن به دیگر بافت ها زنده است و اما میوگلوبین در بخشی ...
خوراکی هایی که از ورم و نفخ معده جلوگیری می کند
کردن تجمع گاز و دفع مواد زائد و آب اضافه از بدن کمک می کند. آناناس پاپایا، تنها میوه گرمسیری نیست که اثرات ضد نفخ دارد. آناناس، سرشار از آنزیم بروملین است و بروملین مانند آنزیم های موجود در پاپایا، به تجزیه پروتئین و آسان کردن هضم کمک می کند که همه آنها باعث رفع نفخ می گردند. کنگر فرنگی مطالعات متعدد نشان می دهند که کنگر فرنگی باعث افزایش سلامت کبد و ...
چگونه لاغر شوم؟ | رژیم های لاغری چه بلایی بر سرمان می آورند؟
علاوه بر دارا بودن مقدار زیادی قند، نمک، چربی های ترانس و اشباع و در نتیجه افزایش خطر بیماری هایی مانند دیابت، افزایش چربی و فشار خون، افسردگی، آلزایمر، آلرژی و بسیاری بیماری های دیگر به علت دارا بودن آکریل آمید احتمال ابتلا به سرطان را هم افزایش می دهند. این غذاها با وجود اینکه ممکن است حجم کمی داشته باشند، حاوی کالری زیادی هستند؛ در مقابل، بدن ما برای مصرف و هضم این غذاها انرژی زیادی صرف نمی کند ...
اگر مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا هستید، 6 ماده غذایی را نخورید!
...> کربوهیدرات های ساده: این نوع کربوهیدرات ها به سرعت قند خون بدن را بالا می برند و مانند شکر، همان اثرات التهابی را در بدن دارند. سعی کنید به جای کربوهیدرات های ساده مانند آرد سفید، پاستا، برنج سفید و ... نوع پیچیده آنها مانند گندم کامل، دانه ها، برنج قهوه ای و ... را به رژیم تان اضافه کنید. غذاهای چرب : این غذاها باعث التهاب و سرکوب سیستم ایمنی بدن می شوند. این غذاها همچنین فرایند هضم ...
ماساژ در دوران بارداری، چه فوایدی دارد؟
مادران به واسطه کمبود تغذیه نوزادان قابل شناسایی است. گاهی ممکن است مادری در ترشح میزان شیر کافی برای نوزادش دچار مشکل باشد. به این ترتیب که جسم او قادر نباشد میزان مناسب و کافی شیر را برای تغذیه نوزاد فراهم کند. علت بروز چنین مشکلی بروز اختلال در عملکرد ارگان هایی است که مسئول تولید شیر از خون و انرژی در بدن مادر هستند. ضعف در معده و طحال مادر می تواند در این زمینه موثر باشد. از طرفی افسردگی مادر نیز ...
خداحافظی با بوی بد سیر
، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین های ب1 ب2 و ب3 است. سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی، ضد قارچ و ضد ویروس قوی است، سیر حاوی پتاسیم و ژرمانیوم دو ماده معدنی که موجب بهبود سلامتی می شوند می باشد. ترکیب سولفوری خود به ویژه آلیسین معروف است که اینها مواد شیمیایی گیاهی اصلی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بعنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کنند. عفونت های تنفسی را درمان می ...
مصرف غذاهای چرب به مغز آسیب می رساند
مرکزی را تنظیم می کنند. این قسمت از ساعت بدن تحت اختیار انسان نیست ولی طیف گسترده ای از سلول های بدن دارای ساعت هایی ˈclocksˈهستند که متاثر از غذای مصرف شده است. این ساعت سلولی نسبت به انسولین بسیار حساس است. مصرف غذاهای چرب و سرشار از کربوهیدرات در شب باعث اختلال در عملکرد ساعت سلولی و احساس سستی و خستگی فرد در طول روز کاری می شود. برخی از اثرات اختلال خواب و کم خوابی عبارتند از ...
13 خوراکی ضد سرطان
. هویج مطالعات متعددی دریافته اند که خوردن هویج با کاهش ریسک انواع خاصی از سرطان ارتباط دارد. مثلا نتیجه ی پنج مطالعه نشان می دهد خوردن هویح می تواند ریسک سرطان معده با تا 26 درصد کاهش بدهد. مطالعه ای دیگر نشان داد مصرف بیشتر هویج منجر به کاهش 18 درصدی احتمال ابتلا به سرطان پروستات می شود. در پژوهشی، رژیم غذایی 1266 فرد که یا سرطان ریه داشتند و یا سالم بودند مورد بررسی قرار گرفت و معلوم ...
تنگی کانال نخاع چیست و چطور درمان می شود؟
آید که کانال نخاع و فورامن عصبی (گذرگاه های عصبی) در کمر تنگ می شود و بر طناب نخاعی و ریشه عصب ها فشار وارد می کند و باعث بروز نارحتی و درد باسن، پا ،کمر و دیگر نواحی بدن می شود. اغلب افرادی که مبتلا به تنگی کانال نخاع کمر هستند، در نتیجه افزایش سن به آن دچار شده اند، اما تعدادی کمی از این بیماران به صورت مادرزادی این بیماری را دارند.در حدود 75% از موارد تنگی کانال نخاعی در کمر (مهره های ...
آنچه در باره سیر نمی دانستید
شیمیایی استفاده کنند. در مقالات و گزارش های مختلف آمده است، سیر و فرآورده های دارویی آن در کسانی که داروهای ضد پلاکت مانند آسپرین یا داروهای حل کننده لخته و ضد انعقاد خون مانند وارفارین، هپارین و ... استفاده می کنند، می تواند خطر خونریزی را در قسمت های مختلف بدن افزایش دهد. مطالعات نشان داده است، مصرف مکمل ها یا همان قرص سیر در مقایسه با خود سیر قوی تر عمل می کند، به این ...
علائم بیماری کبد چرب
کورتون ها، استروئید ها، مُسکن ها(استامینوفن)، داروهای ضدتشنج، داروهای هورمونی زنانه و بتامتازون که در کشور ما مصرف بالایی دارند. وی در پایان متذکر شد: مصرف برخی از دمنوش ها که در طب سنتی بسیار به آن تاکید شده می تواند برای بهبود عملکرد کبد میسر باشد اما تحقیق علمی و ثابت شده ای در خصوص درمان یا کنترل کبد چرب انجام نشده است. در مطالعات دیده شده است مصرف ویتامین B شدت کبد چرب را کاهش می دهد، ناگفته نماند مصرف این ویتامین باید تحت نظر پزشک صورت گیرد . منبع/جام جم ...
دمنوش های ایرانی
...، اشتهاآور نیز بوده، بوی بد دهان را برطرف می کند. جالب است که بدانید طبق نظر اطبّای قدیم، اثر مثبت دارچین براعصاب، تا 15سال در بدن ماندگار است. زنان باردار بهتر است در مصرف دارچین کمی احتیاط کنند. 7- چای زنجبیل: ترکیبات: زنجبیل قلم(نکوبیده)، 2قطعه متوسّط. خواصّ: زنجبیل، طبیعتی گرم و خشک دارد و ضدّ بلغم و صفرا، بالابرنده قوی فشارخون، مقوّی اعصاب، تقویت کننده حافظه ...
دمنوش بومادران برای چه بیماری هایی مناسب است؟
ریزی بینی دمنوش بومادران را میل کنند. مصرف این گیاه موجب کاهش قند و فشار خون می شود. از دمنوش بومادران برای درمان بیماری های قلبی مانند ضعف قلب، گرفتگی و درد قلب و ورم عضله قلب می توان استفاده کرد. تاثیر دمنوش بومادران بر اعصاب دمنوش بومادران برای انواع سردرد های میگرنی مفید است. مبتلایان به صرع و تشنج باید از دمنوش این گیاه استفاده کنند. برای تسکین اعصاب و ...
آشنایی با راهکارهای درمانی طب سنتی
: اگر اشتها خوب باشد اما اثر غذا خوردن در بدن ظاهر نشود, یکی از تشخیص ها این است که غذا بیش از نیاز مصرف می شود و فرد قادر به هضم آن نیست. این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد: از مکمل های درمانی مناسب برای کاهش وزن، خوردن ماست مُهزل بدون نان است به این ترتیب که 200 گرم ماست با یک قاشق غذاخوری زیره سیاه مخلوط و خورده شود. زارعیان ادامه داد: از مکمل های درمانی مناسب برای درمان ...
روش تهیه 15نوع آبگوشت سنّتی
مورد آبگوشت به جمله فوق افزودند: طبع آبگوشت به دلیل وجود ترکیبی از سردی ها و گرمی ها رو به تعادل است؛ هضم آن آسان است؛ دنبه موجود در آبگوشت، روده را لیز می کند و باعث سهولت کارکرد دستگاه گوارش می شود و چون جذب زیادی ندارد باعث چاقی یا افزایش چربی خون هم نمی شود. تجربیات و مطالعات سال های اخیر بنده در مورد آبگوشت شامل این موارد است: 1- طبع این غذا متعادل با اندکی ...
میزان شیر خوردن نوزاد، چقدر باشه کافیه؟
دقیقه است. افزایش دفعات شیردهی سیستم هورمونی بدن را بیشتر تحریک کرده و تولید شیر افزایش می یابد. از جمله غذاها و مواد غذایی که موجب افزایش شیرمادر می شوند: مواد غنی از نشاسته مثل ماکارونی، به علاوه میوه هایی چون بادام، انگور، همچنین هویج، شوید، آب لیموی تازه، سیب زمینی ترشی موجب افزایش شیرمادر می شوند. در طب گیاهی آمده، خوردن عرق زیره ، برگ ترب سیاه پخته شده و 2 گرم تخم ترب در ...
راه اندازی کارگاه پرورش و تکثیر زالو در فارس
...، انواع ماهی زینتی، حلزون و حشراتی نظیر عقرب و جلبک خوراکی اسپرولینا هم پرورش می دهیم. دکتر حداد زاده پزشک طب سنتی گفت: خاصیت درمانی زالو مربوط به بزاق دهان آن و ماده ای ضد انعقاد خون به نام 'هیرودین' است که موجب رقیق شدن خون و بازشدن گرفتگی رگ ها و در نتیجه افزایش خون رسانی به مغز و بدن می شود و از آن برای درمان گروه متنوعی از بیماری ها و از جمله سردرد، امراض قلبی، ضعف قوای جسمانی، آلزایمر، زخم معده و التهابات کبدی استفاده می شود. انتهای پیام/ر ایجاد اشتغال با راه اندازی کارگاه پرورش و تکثیر زال ...
با این خوراکی ها راحتتر لاغر شوید!
دارای اسید های چرب با زنجیره ی کوتاه هستند. در تحقیقات اخیر آکادمی علوم نیویورک دریافتند که این نوع غذاها پیوند بین مغز و روده را تقویت میکنند. غذاهای تخمیر شده به تولید هورمون های عبور از سد خونی مغزی کمک میکند این هورمونها باعث بهبود ارسال سیگنال اشتها میشود. غذاهای تخمیر شده همچنین پروبیوتیک را نیز تقویت میکنند، باکتری که به هضم غذا کمک میکند. بعضی متخصصان بر این باورند که پروبیوتیک ها اشتها را ...
این مکمل های گیاهی را هیچگاه امتحان نکنید !
...> مردم اغلب این مکمل را برای بهبود حافظه خود مصرف میکنند. برخی بر این باورند که ژینکو بیلوبا نیز به گردش خون، عملکرد ذهنی، و بیماری ارتفاع، در میان دیگر مشکلات سلامتی، کمک میکند. اما می تواند خون شما را رقیق کند و باعث خونریزی شود. مخصوصا در صورتی که داروهای رقیق کننده خون مصرف میکنید، مصرف این مکمل مخاطره آمیز است. برخی بر این باورند که مالیدن روغن این گیاه بر روی پوست به تسکین درد ناشی از ...
مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی
بیماری شوید. پانکراتیت حاد گاهی اوقات، سنگ کیسه صفرا می تواند موجب پانکراتیت حاد شود. پانکراتیت حاد التهاب پانکراس است، پانکراس آنزیم ها و هورمون هایی مانند انسولین که به هضم کمک میکنند، را تولید میکند. پانکراتیت حاد باعث درد شدید معده، تهوع، استفراغ و تب میشود و می تواند تهدید کننده زندگی باشد. در صورت بروز این نشانه ها، فورا تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرید. همچنین این بیماری میتواند ...
با خواص برخی ادویه های پرمصرف آشنا شوید
می شود. اثرات داروشناسی فلفل از قدیم، فلفل را به عنوان ضدآسم، ضدتب، درمان عفونت های دستگاه تنفسی، مشکل هضم غذا، مرهم و ضدسرطان می شناخته اند. ماده اصلی فلفل، کاپسایسین، دارای خاصیت محرک، ضددردهای عصبی موضعی، ضدورم، ضدآرتریت و ضدروماتیسم است. مصرف خوراکی فلفل، دارای خواص محرک گردش خون، ضداکسیدان، کاهش دهنده کلسترول و چربی خون است (که با این اثر می تواند باعث ...
5 باور رایج در مورد جنین و مادران باردار
...> بدن جنینی که در شکم مادر رشد می کند، قادر به تجزیه الکل نیست، او حتی می تواند قربانی مصرف الکل به وسیله مادر خود شود. الکل، در حقیقت نوعی سم است. بدن فرد با ورود آن به سیستم گوارشی به سرعت گروهی از آنزیم ها را به کار می گیرد تا مولکول های آن را تجزیه و سم شناسایی شده را خنثی کنند. مسئله این جاست که در بدن جنینی که درون رحم مادر در حال رشد و نمو است، این آنزیم ها هنوز شکل نگرفته اند. الکل از خون مادر ...
خواص دمنوش پونه + چه کسانی نباید پونه مصرف کنند
های قاعدگی و بی خوابی دارد. پونه کوهی بی اشتهایی و ضعف معده را از بین می برد و سکسکه را تسکین می دهد. عصاره پونه سبب کاهش درد نیز می شود و برای درمان کبودی پوست باید از ضماد پونه استفاده کنید، پونه را برای ضدعفونی کردن زخم ها نیز به کار می برند. طرز تهیه دمنوش پونه برای تهیه دمنوش پونه، باید یک قاشق غذاخوری سرخالی از برگ یا گل پونه تازه یا یک قاشق چای خوری برگ ...
آنچه باید در مورد کرم های ضد چروک بدانید
در سال 2016 بیش از 23 هزار نفر در این کشور به دلیل مصرف خودسرانه مکمل های غذایی راهی بیمارستان شده اند؛ بزرگترین مشکل اینجاست که بدن انسان ویتامین های موجود در قرص ها و پودر های مکمل را مانند مواد مغذی موجود در غذاها، میوه و سبزیجات جذب نکرده و در هضم آن ها هم مشکل دارد. نتایج 27 پژوهش که با بررسی 400 هزار نفر صورت گرفته بود، نشان داد افرادی که عادت به مصرف ویتامین ها داشته اند، نسبت ...
