خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان دیابت با این گیاه معجزه گر
بیوشیمیایی و بافت کبد را در موش های دیابتی شده بهتر می کند . محققان فوق معتقدند ویژگی ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی میوه نسترن در بهبود آسیب کبدی مهم است، چراکه این میوه حاوی سطوح بالای مواد آنتی اکسیدان است که ظرفیت آنتی اکسیدانی و محتوی ویتامین C خون را بهبود می بخشد و به همین خاطر مصرف این گیاه اثرات حفاظتی بر بافت های بدن اعمال کرده و در جهت کاهش استرس اکسیداتیو عمل می کند. بنا بر این یافته ها که مجله دانشگاه علوم پزشکی اردبیل به انتشار آن ها پرداخته، استفاده از گیاه دارویی نسترن می تواند به صورت کمکی در کنار داروهای کاهش دهنده قند خون مورد استفاده قرار گیرد. ...
60 درصد افراد بالای 18 سال در ایران دچار اضافه وزن هستند
...> وی بیان داشت: در کشور ما میزان مصرف قند ساده 66 گرم ساده بوده که سه برابر حد مجاز است و باید توجه داشت مصرف قند اضافی علاوه بر چاقی با سرطان نیز ارتباط مستقیم دارد. معاون وزیر بهداشت اضافه کرد: مالیات بر موادغذایی خیلی شیرین همچون نوشابه های شیرین و موادی که سردی زیادی دارد از راهکارهایی بودن که در بهتر شدن تغذیه مردم موثر است همچنین در وزارت بهداشت با اجرای طرح سلامت همه مراکز جامع سلامت دارای کارشناس تغذیه شده است ولی اطلاع رسانی مردم نیز امری بسیار مهم در این زمینه به شمار می رود. 701 ...
سریع ترین راهکار های درمانی برای رهایی از سردردهای میگرنی
غذایی روزانه افراد مستعد میگرن استفاده نشود. از جمله این خوراکی ها می توان غذا های حاوی شیرین کننده آسپارتام، شکلات، پنیر، سوسیس سالامی و کافئین را نام برد، مصرف مواد غذایی سالم می تواند مانع از بروز میگرن شود. دارو های زیادی امروزه در دنیا برای کاهش، درمان و پیشگیری از بروز میگرن وجود دارد و کارشناسان توصیه می کنند افراد به جای خود درمانی و مصرف دارو های مختلف به متخصص مراجعه کنند تا ...
خواص زردآلو برای کبد، چشم ها و دستگاه گوارش + ارزش غذایی
از کبد : کبد علاوه بر اینکه بزرگترین عضو داخلی در بدن انسان است، یکی از مهمترین ارگان های بدن نیز می باشد. کبد عملکردهای بسیاری دارد از از تولید پروتئین هایی که به لخته شدن خون کمک می کند تا شکستن چربی ها برای تولید انرژی از وظایف این ارگان حیاتی می باشد. برخی تحقیقات نشان می دهد که میوه زردآلو باعث سلامت کبد شما می شود و حتی ممکن است از بیماری کبد محافظت کند. در یک مطالعه ...
چای سبز را چه زمان و چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود. چای سبز به تنهایی کافی نیست ...
66 گرم در روز؛ میزان مصرف قند ایرانیان/ بیش از 1.9 میلیارد نفر در دنیا چاق هستند
. تعداد کودکان دچار اضافه وزن در کشور 2 برابر شده است رئیسی اظهار کرد: 14 درصد کودکان 15 تا 23 ماهه در ایران در معرض چاقی بوده و این آمار به 20 درصد هم می رسد. معاون بهداشت وزارت بهداشت افزود: تعداد کودکان دچار اضافه وزن در کشور 2 برابر شده است و 20 درصد دانش آموزان دچار اضافه وزن هستند. وی ادامه داد: میزان مصرف قند ساده در ایران 66 گرم در روز است، از طرفی ...
خوراکی های خوشمزه برای لاغری | رژیم لاغری فوری و آسان | برای لاغری چه بخوریم؟
و هم ویتامین B6 و B3. ویتامین های B به بدن کمک می کنند تا موادغذایی را تجزیه و آنها را به انرژی تبدیل کند. مقدار کالری: 111 کیلوکالری در هر 100 گرم _ سبزیجات کم کالری برای کاهش وزن بیشتر سبزی ها واقعا کم کالری هستند، درحالی که میزان زیادی از ویتامین ها، املاح، فیبر و آنتی اکسیدان ها دارند. با توجه به همین ویژگی های بی نظیر، سبزی ها به بهترین منابع غذایی برای کاهش ...
غذای جامد نوزاد، حاوی چه موادی باشد؟
را افزایش می دهند و مصرف بالای آن ها با بیماری قلبی در بزرگسالان نسبت مستقیم دارد. هرچند باید سعی کنید چربی کافی در رژیم غذایی کودک شما وجود داشته باشد، خوب است با انتخاب گوشت کم چربی و استفاده از روغن های گیاهی به جای کره برای سرخ کردن غذا، او را به تغذیه سالم تشویق کنید. شیر و پنیر حاوی چربی های اشباع شده هستند، اما منبع خوبی برای کلسیم، پروتئین، و ویتامین ها نیز هستند. تا 1 سالگی، کودکان ...
چاق ترین و لاغرترین مردم ایران در کدام شهر ساکنند؟
فعالیت فیزیکی کم موجب می شوند تا سوخت و ساز و مصرف کالری بدن کاهش پیدا کند در نتیجه تجمع چربی موجب اضافه وزن و چاقی در افراد می شود. هشدار، بی تحرکی مردم ایرانی در وضعیت قرمز! استوار با بیان اینکه 90 درصد مردم ایران فعالیت فیزیکی کمی دارند، تصریح کرد: متاسفانه از نظر تحرک بدنی و فعالیت فیزیکی وضعیت نامناسبی در کشور داریم، البته با یک تعریف محافظه کارانه می توان گفت که 60 درصد ...
از خواص شگفت انگیز بذر کتان چه می دانید؟
گرم همراه با یک تا سه قاشق غذاخوری روغن بزرک هر روز صبح است. با این روش خیلی زود احساس خیلی بهتری در طول روز خواهید داشت. می توانید بسته به بهبودی تان، مقدار بیشتری مصرف کنید. بذر کتان گلوتن ندارد اگر به گلوتن حساسیت دارید یا دچار بیماری سلیاک هستید، می توانید با گنجاندن بذر کتان در رژیم غذایی تان، فواید شگفت انگیزی را نصیب خود کنید. مصرف بذر کتان، یک راه طبیعی و سالم برای ...
دلایلی که قانعتان می کند که زیتون بخورید
آهن هر نوع زیتون، به ویژه زیتون سیاه، سرشار از آهن است. توانایی سلول های قرمز خون در حمل اکسیژن در سراسر بدن در راه مناسب وابسته به حضور آهن در خون است. اگر شما از کمبود آهن رنج می برید، بافت های شما به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کنند و شما به زودی شروع به احساس ضعف و سرما می کنید. آهن برای فرآیند تولید انرژی در بدن ما ضروری است. علاوه بر این، عملکرد مناسب بسیاری از آنزیم ها و سیستم ایمنی بدن بستگی به مقدار کافی آهن موجود در بدن ما دارد. منبع: موسسه راهبردی دیده بان ...
این 5 اشتباه بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید
شکم و کمر. با این حال انجام تمرینات قدرتی علاوه بر حفظ توده عضلانی، منجر به افزایش متابولیسم بدن می شود. پرهیز از غذا های فراوری شده و اتکا بر رژیم های مبتنی بر پروتئین های بدون چربی، امگا 3 موجود در ماهی و آجیل و همچنین تمرکز بر میزان زیادی از میوه ها و سبزیجات، بر افزایش متابولیسم بدن تاثیر دارد. عدم غربالگری های به موقع: غربالگری مشکلات سلامتی بعد از سنین 30 سالگی ضروری است از جمله ...
توصیه امام رضا (ع) درباره مصرف کدو
بگذارید آن ها را درمان می کند. 24٫کدو و تخم کدو از جریان تشکیل و رشد سرطان جلوگیری می کند. 25٫کدو حلوایی با رنگ نارنجی خطر ابتلا به سرطان ریه، نای، معده، حنجره و پروستات را کاهش می دهد. 26٫کسانی که پوست چرب دارند از ماسک کدو استفاده کنند. 27٫برای دفع کرم کدو مغز خام تخم کدو 30 تا 50 گرم که قسمت سبز آن حتماً باشد کوبیده هم وزن آن عسل مخلوط نموده سپس ناشتا میل کنند 5 ساعت بعد یک مسهل بخورند سپس داخل آب گرم بنشینند. 28٫در خوردن کدو نباید زیاده روی شود چون اشتها را کم و معده را ضعیف می کند. ...
نگاهی به استانداردهای حفاظتی امواج تلفن همراه در جهان امواج تلفن همراه بالاخره مضر است یا بی خطر؟
مخابراتی که پوشش لازم برای برقراری ارتباطات همراه را فراهم می کنند، مشاهده کرده و همچنین تقریبا بیشتر افراد دارای تلفن همراه بوده و از آن در طول روز استفاده می کنند. یکی از مهمترین موارد مطرح شده در این رابطه، احتمال سرطان زا بودن تشعشعات تلفن های همراه است. اگر چه بسیاری از مطالعات اثرات بالقوه بهداشتی اشعه های غیر یونیزه منتشر شده از رادار، مایکروویو، تلفن های همراه و دیگر منابع بررسی کرده ...
خواص دمنوش زرشک + طرز تهیه دمنوش زرشک
برای درمان دَم کرده زرشک را میل کنند؛ این دمنوش به بهبود بواسیر نیز کمک شایانی می کند. دَم کرده زرشک، نقرس و رماتیسم را از بین می برد. موارد منع مصرف دمنوش زرشک زنان باردار باید از مصرف دمنوش زرشک خودداری کنند. مصرف طولانی و زیاد زرشک و فرآورده های آن سبب ناراحتی معده و روده می شود ؛ استفاده بیش از حد این دمنوش، مانع جذب ویتامین B در بدن می شود؛ نوشیدن دمنوش زرشک برای مبتلایان ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
. همچنین منبع خوبی از فیبر است که سطح قند خون را در وضعیت مناسبی نگه می دارد. بیشتر کارشناسان تغذیه از والدین می خواهند که کدو حلوایی را به لیست غذایی هفتگی شان وارد کرده و کودکان خود را از این خوراکی پرفایده بهره مند سازند. کدوحلوایی به همراه دارچین، بسیار لذیذ و خوش طعم است. می توانید برای کودک خود، ماکارونی و کدو حلوایی را با هم درست کنید. این غذا مورد علاقه او خواهد بود. ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
، چربی کارآمدترین گزینه بین این سه ماده برای تامین انرژی مورد نیاز بدن است، اما افراد بسیاری به این مساله توجهی ندارند. به گفته کارشناسان سلامت دانشگاه یو سی ال ای، 9 کالری انرژی به ازای هر گرم چربی دریافتی تولید می شود، در شرایطی که هر گرم کربوهیدارت یا پروتئین تنها حدود 4 کالری انرژی تولید می کند. از این رو، شما با حذف چربی مجبور به مصرف کالری بیشتر، به طور معمول در قالب کربوهیدارت ها ...
بیماری زردی در نوزادان، جدی بگیرید
بعد از آن نیز رو به کاهش می رود. حسینی با بیان اینکه با توجه به آثار سوء زردی نوزادی باید این موضوع را مهم تلقی کرد، گفت: گاهی ممکن است که یک سری عوامل میزان ماده بیلی روبین موجود در گردش خون نوزاد را افزایش داده و موجب گسترش زردی در نوزاد شده و تبعات و اثراتی را در نوزاد ایجاد کند؛ به همین علت توصیه می شود که بعد از ترخیص نوزاد تازه متولد شده حتما حدود روز سوم توسط یک پزشک متخصص کودکان ...
8 میوه و سبزی که هرگز نباید پوست آنها را بکنید
عصر بانک ؛خیلی از ما زمانی که می خواهیم از میوه ها و سبزیجات استفاده کنیم، از روی ناآگاهی یا طبق عادت پوست یا برگ آنها را جزو ضایعات حساب کرده و دور می ریزیم. بی خبر از این که نمی دانیم همین پوست و برگ می تواند مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی داشته باشد که در بعضی موارد این میزان حتی بیشتر از مقداری است که در بخش های مورد استفاده وجود دارد. با استفاده از این قسمت ها نه تنها می توانیم ...
درمان 20 مشکل سلامتی با 20 راه حل سنتی
علائم کاهش این ویتامین را ظاهر سازد. پس در مصرف آن زیاده روی نکنید. 5- بهبود آفت دهان از توصیه های ساده و مؤثر برای بهبود آفت دهان، مضمضه کردن (در فضای دهان چرخاندن) رب انار است. 6- کاهش خستگی ناشی از فعالیت بدنی مطالعات نشان داده که مصرف آب انار در بهبود جریان خون و کاهش میزان خستگی ناشی از فعالیت های بدنی نقش مؤثری دارد. 7- رفع استرس ...
چگونه کله پاچه ای سالم بخوریم؟
غذایی افراد مورد توجه قرار می گیرد، عنوان کرد: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از آن توصیه شده است، ولی متخصصان تغذیه به این اصل توجه داشته که بهتر است غذاهای سالم جایگزین این ماده غذایی کنیم. مظهری ادامه داد: زبان و مغز گوسفند، چرب تر از سایر قسمت ها بوده و افرادی که دچار نقرس هستند، استفاده از این مواد غذایی، اسید اوریک آنها را افزایش داده و سبب بروز مشکلات ...
زیرذره بین: خرما هایی که به هیچ وجه نباید خورد!/ 30 درصد جمعیت ایران تا 2050 سالمند می شود/ افراد چاق ...
ابتلا به این بیماری در این کشورها، انتقال از راه خون و فرآورده های خونی است اما در ایران اهدا کننده مستمر سالم داریم و سازمان انتقال خون به اصول اهدا و چک کردن خون ها متعهد است. به همین دلیل این بیماری ها در جامعه کاهش پیدا کرده است. چاق ها نارنگی نخورند! نارنگی میوه ای اشتهاآور است و این میوه برای افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند، توصیه می شود. این میوه منبع غنی ویتامین ث و ...
کم کاری تیروئید، مریضی شایع و کم خطر
.... قرص لووتیروکسین که همان هورمون کلیدی تیروئید هست برای معالجه این مریضی استفاده می گردد. استفاده صحیح از این دوا بخوبی همه نشانه ها مریضی را کنترل می کند. استفاده این دوا لازم است با فاصله از غذا و سایر دوا ها باشد و خوب ترین زمان استفاده صبحگاه و نیم ساعت پیش از صبحانه هست. لازم است توجه نماییم دو تا سه ماه پس از آغاز این دوا، اثرها مفید آن ظاهر می گردد، در نتیجه نباید بسیار زود انتظار بهبود ...
دانستنی های جذاب درباره بدن آدم
التیام پیدا خواهد کرد اما نباید امیدوار باشید که با خوردن آب زیادتر آکنه کمتری روی پوست شما به وجود بیاید. 7- اسنک های نیمه شب موجب بالا رفتن وزن نخواهد گردید سفرهای نیمه شب به سمت یخچال با افزایش وزن همراه می باشد اما غذایی که می خورید سبب چاقی نیست. اسنک هایی که در طول شب می خورید ما را چاق تر از اسنک هایی که در طول روز می خوریم نخواهند کرد. دلیل کلیدی که موجب چاق شدن می گردد ...
بارداری بعد از سقط، کی اقدام کنم؟
جنین را تجربه کرید، با پزشک خود مشورت کنید. پزشک آزمایشاتی برای تعیین دلیل مشکل و درمان های موجود پیش از بارداری مجدد به شما پیشنهاد می کند. • راه های افزایش احتمال بارداری در واقع هیچ راهی برای جلوگیری از سقط جنین وجود ندارد. اما انتخاب های سالم در روش زندگی پیش از باردار شدن برای سلامتی شما و فرزندتان لازم است. روزانه مکمل های ویتامین و فولیک اسید مصرف کنید. وزن مناسب داشته ...
آنچه درباره کتواسیدوز دیابتی لازم است بدانید
سرویس سبک زندگی فردا: دیابت یکی از بیماری های شایع در جهان هست. اشخاص مبتلا به این مریضی قدرت تولید انسولین در سطح مورد احتیاج بدن را ندارند.به نقل از بیتوته دیابت می تواند عوارضی را بهمراه داشته باشد، که یکی از مورد ها پرخطر کتواسیدوز دیابتی هست. کتواسیدوز دیابتی شرایطی زیاد جدی هست که برای هر دو نوع دیابت (نوع 1 و نوع 2) می تواند رخ دهد و به وسیله ترکیبی از قند خون بالا و سطوح پایین ...
خون ریزی لثه نشانه چیست؟
می دارد .هر عاملی که باعث شود مجموعه میکروبی داخل دهان تشکیل شود شرایط را به سمتی هدایت می کند که تخریب نسوج نگهدارنده دندان اتفاق بیفتد. وی در پایان با بیان اینکه سیگار کشیدن از عوامل اصلی آسیب زننده به سلامت لثه هاست در برنامه رادیویی سلامت اظهارداشت: میکرو ارگانیسم های موجود در لثه می توانند از طرق جریان خون به تمام ارگان های بدن گسترش یابد و عوارض اش را در آن ارگان ها بگذارد. ...
6تاثیر شگفت انگیز و سریع پیاده روی روزانه را بشناسید!
به گزارش افق تازه ،پیاده روی فواید فوری و شگفت انگیزی را در طول روز نیز نصیب تان خواهد کرد. در اینجا 6 فایده پیاده روی که روزانه می توانید کسب کنید، معرفی شده است: کاهش خستگی: پیاده روی به مدت 20 دقیقه در روز و با افزایش گردش خون و اکسیژن در بدن، میزان خستگی را تا 65 درصد کاهش می دهد. تحقیقات دیگری هم نشان می دهد که حتی 10 دقیقه از این ورزش در روز انرژی بدن را تا دو برابر افزایش می دهد ...
بیش از 6000 نفر در مطالعات کوهورت آمارگیری شده اند
به صورت رایگان (آزمایش قند خون، چربی خون، بررسی کامل گلبول های خونی، بررسی آنزیم کبدی و کلیوی، آزمایش کامل ادرار)، ویزیت رایگان توسط پزشکان متخصص با هماهنگی گروه کوهورت، پیگیری سالانه وضعیت افراد توسط کادر پزشکی، تعیین عوامل خطر مؤثر در بروز بیماری های مزمن و در نتیجه شروع پیشگیری از ابتلا به بیماری را از مزایای ورود به مطالعه کوهورت برشمرد. صاکی گفت: بعد از اخذ موافقت از افراد برای ...
بدترین عادت های خانم ها، چند توصیه
خوردن از روی احساسات مردها معمولاً نسبت به غذا خوردن همیشه احساس مثبتی دارند؛ ولی خانم ها وقتی که ناراحت و غمگین هستند، به سراغ غذا خوردن می روند. آنها بیشتر از آقایان هوس خوردن غذاهای پر کالری و شیرین می کنند. اما بهتر است وقتی که دچار ناراحتی های روحی می شوید، به سراغ انجام کاری بروید که به شما لذت می دهد و باعث افزایش اندروفین در بدن تان می شود تا سلامت تان به خطر نیفتد ...
