سایر منابع:
سایر خبرها
5 توصیه برای غلبه بر سوء هاضمه
، گوشت قرمز و غذاهای پرچربی استفاده می کنند. رژیم غذایی که در آن از میزان کافی فیبر استفاده شود، برای حفظ سلامتی ضروری است. علاوه بر کمک به هضم غذا، از دیابت، بیماری های قلبی، بواسیر و سایر بیماریها جلوگیری می کند. آمار نشان می دهد که فرد متوسط امروزه 10 تا 15 گرم یا حتی نیمی از آن روزانه فیبر مصرف می کند. با افزایش فیبر مصرفی کمک بیشتری به سلامتیتان خواهید کرد. سبزیجات، میوه ...
خوردن آب دریا در بارداری، حتما بخوانید
.... آقارفیعی افزود: مادرانی که طبع آنها گرم از رطب استفاده کنند و پس از مصرف آن آب بنوشند و مادران دارای طبع سرد بهتر است رطب را بدون نوشیدن آب مصرف کنند. وی زنان بارداری که از ویار رنج می برند را به خوردن انار و برجستگی های درون آن توصیف کرد و گفت: سماق زدن به غذاها و 2 بار در روز مصرف یک قاشق مرباخوری تخم ترب برای رفع ویار مفید است. وی همچنین حجامت عمومی و حجامت سر را برای ...
موهای زائد را این گونه از بین ببرید
و به مدت 10 دقیقه کامل تکان دهید. محتویات شیشه را در دمای محیط البته و در جای تاریک به مدت یک هفته قرار دهید. طی این یک هفته هر روز 2 الی 3 بار این مایع تکان داده شود . بعد از طی شدن یک هفته مایع را از طریق یک پارچه توری نازک صاف کنید تا روغنی سبز رنگ داشته باشید و آن را داخل یک شیشه دربسته داخل یخچال قرار دهید. روش استفاده این روغن ضعیف کننده ...
نکاتی درباره تغذیه سالمندان
باید ویتامین b12 وجود داشته باشد. چگونه دریافت کنیم: گوشت ماهی و مرغ، تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی کلسیم کلسیم نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا می کند. این ماده برای تقویت استخوان های بدن بسیار مفید است. متأسفانه تحقیقات نشان داده است که افراد در سنین بالا کمتر به مصرف کلسیم روی می آورند. در سن بالا ضعف استخوان ها منجر به شکستگی راحت تر و پوکی استخوان می شود، از آنجا که ...
از خواص فالوده چه میدانید!
به ویژه در فصول گرم سال مفید است. فالوده در رفع اسهال کمک کننده است، خصوصا اگر تخم ریحان یا تخم شربتی به فالوده اضافه شود، در تقویت معده و قطع اسهال قویتر عمل می کند. لبته باید توجه داشت که فالوده، دیر هضم است و مصرف مداوم آن می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در کبد و طحال شود، در نتیجه نباید مدام مصرف شود و بهتر است جهت پیشگیری، از نشاسته کمتری استفاده کرد. توجه شود که مصرف فالوده در افرادیکه معده سرد و تر دارند، توصیه نمی شود. بهتر است جهت شیرین کردن فالوده در افراد سالمند یا سردمزاجان از عسل استفاده شود. ...
نتیجه انتخابات 84 محصول اشتباه هاشمی بود
ندارد همه گذشتگان سیاسی و تاریخی این ملت را نفی کنیم. نتیجه این خواهد شد که وقتی ملت به تاریخ خود نگاه می کند، همه را سیاه می بیند و این تیرگی به آینده هم تعمیم می یابد. بنابراین یک نگاه به گذشته می تواند این باشد که از داوری افراد در موقعیت های خاص زمانی و مکانی بیرون بیاییم. در این صورت می توانید کسانی که در گذشته بودند را خاکستری ببینید، اما در مقطع خاص زمانی که آن فرد یا سیاستمدار در مصدر کار ...
چگونه شیر خشک درست کنیم؟
و نفخ معده شود. کودک را در آغوش بگیرد و به دقت بر نحوه خوردن او نظارت داشته باشید تا دچار خفگی یا سرفه و عطسه نشود. اگر کودک شما به تازگی به دنیا آمده است، هر دو یا سه ساعت با نظارت پزشک می توانید به او شیر خشک دهید. به تدریج و همزمان با رشد کودک نیاز او به شیر کمتر شده و می توانید از سایر خوراکی ها برای تغذیه او استفاده کنید. به طور کلی فرزند شما به حدود 150 الی 200 میلی گرم شیر خشک به ازای هر کیلو از وزن خود در هر روز نیاز دارد. به طور مثال اگر فرزندتان سه کیلوگرم است، به 450 الی 600 میلی گرم شیر خشک طی هر 24 ساعت نیاز دارد. ...
اقلام اساسی مردم درگیر نوسان قیمت/ بی برنامگی دولت در تولید مسکن/ دستورالعمل جدید واردات خودرو به نفع ...
برای دهک های بالا، بیشتر بوده و در مقایسه با تورم ماهانه کل خانوارها در آذر، 0.1 واحد درصد بالاتر است. گزارش اواخر آذر بر اساس اعلام بانک مرکزی، در هفته منتهی به یکم دی، متوسط قیمت متوسط خرده فروشی لبنیات 4.3 درصد، تخم مرغ 53.7 درصد، برنج 2.2 درصد، حبوب 3.2 درصد، میوه های تازه 24.3 درصد، سبزی های تازه 42 درصد، گوشت قرمز 14.4 درصد، گوشت مرغ 7.5 درصد، چای 19.5 درصد و روغن نباتی 2.2 درصد ...
طرز تهیه خورش گردن گوسفند با آلو
آلو بخارا 1 فنجان زردچوبه، نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه خورش گردن گوسفند با آلو : پیاز را پوست گرفته و ریز خرد کنید، سپس آن را با کمی روغن سرخ کنید. یک حبه سیر را له کنید و به پیاز اضافه کنید، کمی با هم تفت دهید و سپس کمی زردچوبه به آن اضافه کنید. گردن را به پیاز و سیر اضافه کنید و با هم تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند و آب آن ...
عجیب و غریب ترین عادت های آلبرت انیشتین
نشان داد که رژیم های کم کربوهیدرات زمان واکنش کمتری دارند و حافظه فضایی را تضعیف می کنند، البته تنها برای مدتی کوتاه (پس از چند هفته مغز خود را به ذخیره انرژی از دیگر منابع مانند پروتئین عادت می دهد.) مواد شیرین عملکرد مغز را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند اما متأسفانه این بدان معنا نیست که خوردن اسپاگتی ایده خوبی است. گیبسون می گوید: مطالعات نشان می دهند مصرف 25 گرم کربوهیدرات مفید ...
ارتباط دیابت با اختلال در عملکرد قلب/10 نکته روزانه روی خط سلامت
بودن میزان امگا 3 و 6 بهترین منابع تامین پروتئین است، اما مصرف مداوم ماهی کباب شده می تواند برای سلامتی مضر باشد، زیرا شعله مستقیم آتش موجب تولید یک نوع ماده سمی از گوشت ماهی شده که مصرف طولانی مدت آن سرطان ز است؛ بهتر است بدانید که بهترین شیوه پخت ماهی؛ بخار پز کردن آن است که علاوه بر حفظ تمام مواد مغذی، روغن اضافه ای نیز دریافت نمی کند؛ روغنی که در سرخ کردن ماهی زیاد از آن استفاده می شود. ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را در بدن خنثی می کنند
در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتروز ضروری است. روزانه حداقل 50 میلی گرم ویتامین ب را از طریق غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی، کره بادام زمینی، گردو و سویا به بدن برسانید. ویتامین آ: ویتامین آ دارای خواص آنتی اکسیدانی است که اثرات رادیکال های آزاد در بدن و آسیب های بافتی و سلولی که ایجاد می کنند را خنثی می کند. ویتامین آ می تواند از فعالیت بیش از حد سلولی جلوگیری کند ...
از بین بردن چربی موی سر با آبلیمو
شیمیایی پاک کند. همچنین برای حالت دادن موها می توانید از مواد طبیعی مانند کتیرا استفاده کنید. مصرف ویتامین B ویتامین B می تواند به تنظیم میزان چربی پوست سر کمک بسیاری کند. این ویتامین که جز گروه ویتامین های محلول در آب است درساختمان میوه ها و سبزیجات تازه به وفور یافت می شود. همچنین مصرف ماهی، تخم مرغ و گوشت به مقدار کافی هم می تواند میزان ویتامین B مورد نیاز را برای فعالیت ...
ایمپلنت و مراقبت های پس از آن از زبان دکتر ادیب
حالت طبیعی خود برمی گردد.) 2– عوارض ایمپلنت موقتی: درد که امری اجتناب ناپذیر است و بسته به سختی جراحی و خصوصیات افراد کم یا زیاد می باشد ولی در هر صورت بهترین راه کنترل درد استفاده از مسکن یک ساعت قبل از جراحی می باشد. (دو عدد ژلوفن 400 میلی گرم با هم ) معمولا درد فقط سه یا چهار روز اول بعد از کاشت دندان می باشد. در مورد ایمپلنت های بدون جراحی به دلیل باز نشدن لثه به میزان وسیع ...
فواید و مضرات گیاهخواری و خام گیاهخواری
: ساده ترین شکل به این صورت است که گوشت قرمز و امعا و احشای حیوانات را مصرف نمی کنند ولی گوشت سفید مصرف شود. این روش توسط متخصصان تغذیه تقویت و تشویق می شود چون ما هیچ ضرورتی برای مصرف گوشت قرمز در تغذیه نداریم. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: اگر افراد نخواهند گوشت مصرف کنند اما شیر، لبنیات و تخم مرغ مصرف شود و حبوبات همراه با غلات باشد مانند عدس پلو یا نان و لوبیا، مناسب است. وی ...
برای سلامتی چشم چه بخوریم؟
زیزانتین در بدن ساخته نمی شوند پس شما باید غذاهایی مصرف کنید که حاوی این ترکیبات باشند. 100 گرم از کلم برگ که تقریباً یک دوم پیمانه است حاوی 11.4 میلی گرم از لوتئین است و پیشنهاد شده که در روز باید 10 میلی گرم لوتئین مصرف شود. سبزیجات دیگری که لوتئین زیادی دارند فلفل قرمز و اسفناج هستند . کلم برگ می توان چیپس کرد. اول باید برگ ها را شست بعد آنها را به قطعات کوچکتری تقسیم کرد و داخل روغن زیتون ...
درمان 20 مشکل سلامتی با 20 راه حل سنتی
ترتیب که 200 گرم ماست با یک قاشق غذاخوری زیره سیاه مخلوط و خورده شود. 3- درمان موضعی کهیر از مکمل های درمانی مناسب برای درمان موضعی کهیر، ترکیبی از گلاب و سرکه با نسبت 3 به 2 است که به صورت موضعی روی نواحی مبتلا به کهیر اسپری شود. 4- کمبود ویتامین ب 6 مداومت در خوردن تخم کتان به صورت خام به دلیل دارا بودن اجزایی با خاصیت "آنتاگونیستی" در ارتباط با ویتامین ...
بخور نخورهای بیماران مبتلا به ایدز
مصرف برسانند. مهم ترین این مکمل های مورد نیاز برای بهبود قدرت سیستم دفاعی بدن بیماران مبتلا به ایدز شامل موارد زیر می شود: • ویتامین A و بتاکاروتن که منابع غذایی شان شامل سبزی های برگ سبز تیره، سبزی ها، صیفی ها و میوه های زرد، نارنجی یا قرمز، جگر و تخم مرغ است. • ویتامین های گروه B که منابع غذایی آن شامل گوشت قرمز، ماهی، مرغ، غلات، دانه ها، لوبیا سفید، آووکادو ...
طلا و تخم مرغ در سراشیبی افتادند
به گزارش خبرگزاری فارس از همدان، براساس مشاهدات خبرنگار فارس، مرغ گرم کشتار روز امروز هر کیلوگرم به قیمت 6 هزار و 800 تومان، ران و سینه 7 هزار و 300 تومان، مرغ هما و سمین 7 هزار و 300 تومان، شنیسل 12 هزار و 600 تومان، بال مرغ 7 هزار تومان، بوقلمون 12 هزار و 500 تومان و مرغ کیسُم 7 هزار و 300 تومان در بازار همدان عرضه شد. بازار گوشت قرمز همدان که در ماه های گذشته با افزایش چشمگیری مواجه ...
لبنیات کم چرب بخوریم یا پرچرب؟
نتیجه به دست آمده که افرادی که محصولات لبنی با چربی بالا مصرف می کنند یا کاهش وزن دارند یا وزن خیلی کمی اضافه می کنند. (بعضی از دانشمندان معتقدند ممکن است به این خاطر باشد که محصولات لبنی که حاوی چربی بیشتری هستند، باعث احساس سیری بیشتر شوند، به این دلیل مردم ممکن است که کمتر غذا بخورند.) اما با همه ی این مطالعات نمی توان ثابت کرد که خوردن محصولات لبنی پر چرب مانع از افزایش وزن می شود. ...
راه هایی برای زیباسازی و جوانسازی پوست صورت در جهان
جالب باشد که بدانید در این کشور زنانی هستند که برای زیباسازی و جوانسازی پوست صورت ماسک های ضد چروک درست کنند ار نوعی پنیر سفید استفاده می نمایند . البته باید در نظر داشته باشید که برای اینکه بتوانید تیرگی کنار چشم را از بین ببرید می توانید از روغن کرچک استفاده نمایید. 4- زیباسازی و جوانسازی پوست صورت در لهستان زنانی که در کشور لهستان زندگی می کنند همواره براماسک موی خود را از زرده تخم مرغ ...
خودکامگی انسان در برابر حیوانات
زیاد کشورهای ثروتمند بر پرورش حیوانات جهت تأمین خوراک باعث شده خوراک به مراتب بیشتری از آنچه با پرورش حیوانات تولید می شود، هدر رود. در کنار این آمار توجه داشته باشید که میلیاردها حیوان هر سال در جهان قبل از اینکه به شکم مصرف کنندگان برسند، معدوم می شوند. برای مثال در ایران به گزارش خبرگزاری کشاورزی ایران (ایانا، 17خرداد92) فقط در صنعت مرغ و تخم مرغ سالانه 40 میلیون قطعه جوجه نر تخمگذار معدوم می شود ...
10 ماده مغذی و مفید که علم ثابت کرده خلق و خو را بهتر می کند
...، تخم مرغ و محصولات حیوانی یافت می شود که خبر خوبی برای گیاه خواران نیست. خوردن چطور به شما کمک می کند: ازآنجایی که خلق وخوی شما به پیام هایی بستگی دارد که مغز ارسال می کند، این ویتامین نقش مهمی در تنظیم افسردگی دارد. مصرف این ویتامین به اندازه ی کافی به بدن اجازه می دهد تا گروهی از مواد مغذی مهم به درستی در بدن عمل کنند. میزان توصیه شده در روز: 2٫4 میکروگرم برای بزرگسالان ...
هفته بیست و چهارم بارداری، نکات مراقبتی
کنید و سپس یک ساعت بعد، 50 گرم گلوکز میزان قند خون شما، سنجیده می شود. اگر سطح قند خون شما بالاتر از حد معمول، یعنی 130 میلی گرم بود، تست های دیگر انجام خواهید داد. یکی از آزمایش ها، تست تحمل گلوکز (GTT) است. دیابت بارداری با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و ورزش، قابل کنترل است. اما گاهی مصرف دارویی مانند انسولین نیز برای مادر تجویز می شود. چه زمانی نباید ورزش کرد؟ از آن جا ...
خواص ادویه های پرمصرف در غذاهای ایرانی را بدانید
- عروقی را شش برابر افزایش می دهد، ولی خوشبختانه با تغییر در شیوه زندگی می توان از روند ابتلا و پیشرفت بیماری دیابت پیشگیری کرد. در مطالعه ای در ایالات متحده، 109 بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند. در این مطالعه افرادی که روزانه 1 گرم دارچین مصرف می کردند، پس از سه ماه، مقدار هموگلوبین A1C خون آنها 83 درصد کاهش یافته و در 7 درصد از آنها بیماری کنترل شده و در 1 درصد از آنها بهبودی ...
روش هایی برای خواباندن نوزاد، استفاده از طب ایرانی
اولین مشکلی که بعد از تولد نوزادتان با آن برخورد می کنید، کم خوابی است. بدون اغراق همه مادران تجربه کرده اند که نظم خواب خودشان با خواب فرزندشان نسبت مستقیم دارد. نوزادان بیشترین ساعات شبانه روز را به خواب اختصاص می دهند. به تدریج مقدار خواب کودک کم می شود به طوری که در دوران بلوغ به طور طبیعی به حداقل مقدار خود خواهد رسید. در اوایل دوران کودکی، خواب نوزادان نظم چندانی ندارد اما به تدریج والدین ...
افزایش جذب کلسیم در بدن با 7 گام سالم
به دست آوردن این ویتامین از طریق مصرف روغن ماهی، تخم مرغ، ماهی ساردین، ماهی سالمون، قارچ و شیر است. مصرف چربی را کاهش دهید: رژیم های غذایی پرچرب از علل جذب محدود کلسیم در بدن هستند. با کاهش مصرف غذاهای سرخ کرده، سوسیس و سایر چربی های اشباع باعث افزایش جذب کلسیم در بدن شوید. پروتئین ها را تا حد اعتدال مصرف کنید: پروتئین ها اساس و پایه هر رژیم غذایی هستند و تا حدی برای جذب ...
برای سلامت پوست در زمستان چه بخوریم؟
البته جای تعجب نیست که گفته شود کمبود روی با آکنه، اگزما و پسوریازیس ارتباط دارد. جگر، گوشت، تخم مرغ، غلات کامل و تخمه کدو منابع خوب روی هستند. دانه آفتابگردان دانه های آفتابگردان منبع شگفت انگیزی از ویتامین ای هستند و مصرف آن ها موجب نرمی و لطافت پوست می شود. آن ها موجب تقویت غشای پوست می شوند؛ هم از طریق مبارزه با رادیکال های آزاد و آسیب های اشعه های ماوراءبنفش ...
تغذیه مناسب در بارداری، ماه به ماه
ممکن استفاده کند و گوشت و مواد پروتئینی را فراموش نکند. شیر و تخم مرغ هم جزو همین دسته مواد غذایی است. سه ماهه اول در سه ماهه اول که مهم ترین زمان تشکیل جنین و بسیار آسیب پذیر است برای رشد نیاز چندانی به انرژی فراوان ندارد. پس مواد نشاسته ای مثل برنج ، نان و سیب زمینی و همین طور مواد پرانرژی چون روغن و کره چندان مورد نیاز نیست بلکه جنین از مواد ذخیره شده در بدن مادر به اندازه مورد ...
سرطان بدخیم پستان، پرتو درمانی خوبه؟
می توانند باعث قرمزی، تورم، گرم شدن و حساس شدن آن شوند (مانند آفتاب سوختگی). پوست شما ممکن است بلند شود و یا آبدار (حالت تاول) و حساس به لمس شود. بر اساس دوز (مقدار) اشعه، ممکن است شما در محل درمان کمتر تعریق داشته باشید و یا موهایتان بریزد. این واکنش های پوستی شایع و موقتی هستند. آن ها معمولا 4 تا 6 هفته بعد از آخرین جلسه درمان از بین خواهند رفت. اگر خارج از محل تحت درمان دچار مشکلات ...