خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع کم خونی با مصرف این مواد غذایی
ناتوانی بدن در جذب آهن رخ می دهد و باید از مواد غذایی همچون قهوه، شیر و انواع مرکبات استفاده کرد تا به بدن جهت جذب بهتر آهن کمک کرد. بعد از غذا چای ننوشید چای برای ایرانیان جایگاه بسیار بالایی دارد، اما باید به این نکته توجه داشت که مصرف بالای این نوشیدنی ذخیره آهن بدن شما را تمام می کند و باید از مصرف بیش از اندازه چای پرهیز کنید، همچنین خوردن بلافاصله چای بعد از غذا تمام ...
چه بخوریم که زخم هایمان زودتر خوب شود؟
پروتئین عامل مهم دیگری در زمینه بهبود زخمهاست. سعی کنید هر وعده غذایی اصلی شما در طی روز حاوی 20 تا 30 گرم پروتئین، و هر میان وعده حاوی 10 تا 15 گرم پروتئین باشد. یک قطعه مرغ آب پز شده، گوشت قرمز و یا یک تکه ماهی به وزن تقریبی 90 تا 100 گرم، دارای 25 تا 30 گرم پروتئین است که میزان پروتئین لازم در هر وعده غذایی را تامین خواهد کرد. یک عدد تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و حدود 30 گرم پنیر ...
راز طول عمر10انسان بالای 100سال!
ترجیح می دهد این جمله پر از حکمت از امیر مومنان را جایگزین کند!!!)، سخت کار کنید و از کار کردن تان لذت ببرید ” 6 – BEL KAUFMAN، او 101 سال زندگی کرد. "همیشه بخندید. خنده درمان همه دردهاست. شما نمی توانید هنگامی که می خندید ناراحت و اندوهگین و افسرده و حسود باشید. به غم و اندوه و سختی های زندگی پشت کنید و خواهید دید که درهای شادی به روی شما باز می شوند” 7 – ANTHONY ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای بدن
بدن را در برابر عوامل سرطان زا، همچنین سلول های سرطان سینه محافظت می کند و اخیرا به عنوان یک ضد سرطان شناخته شده است. 6. به یک سری مسائل عادت کنید یک فنجان چغندر 4 گرم فیبر خوراکی می دهد، بویژه فیبر نا محلول که به کاهش خطر ابتلا به یبوست، هموروئید، دیورتیکول کمک می کند. بتائین یافت شده در چغندر همچنین هضم غذا را بهبود می بخشد. فقط به خاطر داشته باشید که چغندر فقط رنگ ادرارتان ...
نکاتی در مورد شستن موها که نمی دانستید
را زیاد نشویید اگر موهای تان را بیشتر از سه بار در هفته بشویید، یعنی در این کار زیاده روی کرده اید. شاید فکر کنید دو یا سه بار شستن موها در هفته، درست و بهداشتی نیست اما اگر موهایی سالم تر و شاداب تر می خواهید باید طرز فکرتان را عوض کنید. واقعا نیازی نیست موهای تان را هر روز بشویید، اما اگر فکر می کنید باید این کار را انجام دهید بهتر است با یک کارشناس مو که موافق نظر شما باشد حرف بزنید ...
فرمول ویتامینی بهبود گردش خون
می کنند. مواد غذایی سرشار از نیاسین شامل چغندر، ماهی، بادام زمینی، و دانه های آفتابگردان می شوند. افزون بر این، بسیاری از نان ها و غلات صبحانه با نیاسین غنی می شوند. نیاسین به کاهش سطوح کلسترول بد نیز کمک می کند، بر همین اساس، از سخت شدن رگ های خونی یا آترواسکلروز (تصلب شرایین) پیشگیری می کند. در شرایطی که برخی افراد ممکن است برای پیشگیری از آترواسکلروز مکمل های نیاسین مصرف کنند، میزان بیش از ...
این موادغذایی دشمن گوارش هستند!
عنصری به نام کپسایسین که در غذاهای تند وجود دارد، عامل این موضوع است و تنها راه حل موجود برای این مشکل کاستن از تندی غذاها و یا نخوردن غذاهای تند است. قند مصنوعی غذاها و نوشیدنی هایی که در آنها قند یا شکر مصنوعی به کار رفته، در صورتی که بیش از 50 گرم در روز مصرف شوند، می توانند موجب ایجاد تشنج یا اسهال شوند. مقادیر کمتر از 50 گرم در روز نیز در برخی افراد می تواند مشکل زا باشد. ...
ماسک معجزه گر برای درخشش پوست
شما می توانید از آن به عنوان درمان گر خانگی برای آکنه، اگزما، پسوریازیس، خشکی پوست، چین و چروک ها، گودی و سیاهی های دور چشم نیز بهره ببرید. این ماده بی نظیر به دلیل دارا بودن میزان بالایی از آنتی اکسیدان ها باعث کاهش التهابات پوستی می شود. چه خواصی زرد چوبه را تا این میزان محبوب می کند؟ زردچوبه به علت دارا بودن روغن فرار و رنگدانه های زرد که کورکمین نامیده می شوند، خواص ضد التهابی قابل ...
چگونه اگزما را درمان کنیم؟
...، از چند لایه روانداز استفاده کنید تا بسته به گرمایی که احساس می کنید بتوانید یکی یکی آنها را بردارید. همین مورد برای لباس های تان نیز صدق می کند. پوشیدن چند لایه لباس به جای یک لباس ضخیم و خیلی گرم به شما این امکان را می دهد که هر وقت لازم بود، لایه ای از لباس خود کم کنید تا پوست تان خیلی گرم نشود و مجبور هم نباشید با برداشتن یک پوشش، پوست تان را ناگهان خنک کنید. 2. از دستگاه رطوبت ...
آیا مولتی ویتامین مفید است؟
تعریق از دست داده اید، جایگزین کنند٬ اما نسبت به مولتی ویتامین که مصرف می کنید، ویتامین زیادی ندارند. پاسخ به مهم ترین سوالات شما در مورد مکمل های غذایی: چرا به کلسیم اضافی نیاز دارم؟ مولتی ویتامین ها، مقدار کلسیم توصیه شده (1000 میلی گرم) را ندارند٬ زیرا این قرص ها، بیش از حد بزرگ می شوند و بلعیدنشان دشوار است (این ماده معدنی، مولکول های بزرگی دارد). برای دریافت ...
ورزشکاران چگونه وزن کم میکنند؟
مسابقات کاملاً میوه ها و سبزیجات را فراموش می کنند. مصرف فیبر برای هضم غذا بسیار مهم بوده و همچنین نقش بسیار جدی در کاهش وزن خواهد داشت؛ زیرا با مصرف میوه ها، مقدار کالری کمتری در طول روز دریافت خواهید کرد و در نتیجه وزن کم می کنید. فیبر، دارای مقادیر زیادی آب بوده که به بدن برای دفع مواد اضافی کمک خواهد کرد؛ اگر کالری دریافتی تان را به شدت محدود کرده اید، بهترین جایگزین برای میوه ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران سالمندی
مغزی می شود ) چگونه در کهنسالی غذا بخوریم ؟ افراد نیازهای تغذیه ای متفاوتی دارند و برنامه غذایی هر شخص باید بر طبق نیازهای او تنظیم شود . در وهله اول ، غذا باید شامل میوه ها و سبزی ها باشد و نان سبوس دار و غلات مصرف کنیم . هر روز دو وعده گوشت بدون چربی ، مرغ ، ماهی یا لبنیات بدون چربی بخوریم و اگر کمتر از 1800 کالری در هر روز غذا مصرف می کنیم باید مقداری ویتامین و مواد معدنی به آن ...
قرص کتوتیفن برای چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟
.... به طور معمول در بزرگسالان و کودکان بالای 3 سال مقدار 1 میلی گرم (1 قرص یا 5 میلی لیتر شربت)، 2 بار در روز، یک بار صبح و یک بار شب مصرف می شود. توجه: در نوزادان و کودکان 6 ماه تا 3 سال پزشک میزان مصرف را بر اساس وزن کودک تعیین می کند. نکاتی که در رابطه با مصرف این دارو باید بدانید در صورت ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت و صرع قبل از مصرف دارو پزشک را در جریان قرار دهید ...
حقایق شخصی درباره مشاهیر تاریخی
جمله روماتیسم تجویز می شد. نامه های جین نشان می دهد که او روماتیسم داشته است. یکی از مواد موجود در محلول فاولر آرسنیک بود. دختر چرچیل در جنگ جهانی دوم جنگید شوخی های چرچیل معروف بود، اما یکی از آن ها دخترش مری را خوشحال کرد. وقتی ژنرال پیل به نخست وزیر شکایت کرد که هیچ سربازی برای حملات ضدهوایی ندارد، چرچیل گفت: نه من نمی توانم هیچ مردی بدهم، شما باید از زنان استفاده کنید. ...
11 غذایی که می توان به جای شیر خورد
معدنی است. عدس: عدس یکی از منابع خوب آهن محسوب می شود اما خواص این ماده غذایی به این جا ختم نمی شود. عدس حاوی میزان قابل توجهی کلسیم نیز بوده و 100 گرم عدس حدود 52 میلی گرم کلسیم دارد. با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی نیز نصیبتان خواهد شد. پیاز: یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک ...
برای حفظ سلامت پوست و مو این مواد غذایی را از دست ندهید
پوست است. روغن نارگیل: بهترین گزینه برای از بین بردن شوره سر است. روغن نارگیل همچنین خواص ضد میکروبی به خاطر وجود اسید لوریک و اسیدهای چرب با زنجیره متوسط دارد که به تقویت موی سر کمک می کند و رویش مجدد مو را تسهیل می نماید. روغن نارگیل باعث درخشندگی موها می شود. آناناس: مصرف آناناس با هیدراته نگه داشتن پوست شناخته شده است. ضمن این که مصرف این میوه باعث جلوگیری از چین و چروک ...
سرفه ودردسینه را بانارنج درمان کنید!
...، زیرا در آب نارنج ماده ای صمغی و لعابی وجود دارد که آن را در بین مرکبات ممتاز کرده و به علت همین مواد است که ترشی آن برای عصب ها ضرر کمتری دارد و برای سرفه و درد سینه مفید است. اگر آب نارنج را با عسل مخلوط و مصرف شود، از زیان آن خواهد کاست، اگر مبتلا به درد سینه و سرفه گرم هستید یک عدد نارنج را از میان دو قسمت کرده کمی نبات کوبیده و کمی نشاسته روی آن بپاشید و بعد آن را روی آتش ...
اگر "هموروئید"دارید بخوانید
نوآوران آنلاین - محمد علی زارعیان درباره خواص تره اظهار کرد: تره از دیدگاه طب ایرانی دارای طبع گرم است و برای افراد سرد مزاج، سبزی مفیدی است. وی افزود: سبزی تره از مخلفات مناسب و مفید برای خوردن همراه غذا در بیماران مبتلا به کبد چرب است البته افرادی که از سردرد رنج می برند باید در خوردن آن محتاط باشند, کوکوی تره یکی از غذاهای مناسب در درمان بیماران مبتلا به هموروئید (بواسیر ...
عوارض خودارضایی در زنان، کمردرد است؟
ممنون . جواب احتمال دیسکوپاتی و درگیری عصب های پا برای شما مطرح است. یعنی دیسک بین مهره های کمری، نخاع را تاحدی تحت فشار قرار داده است.در موارد خفیف و حاد بیماری توصیه به استراحت مطلق به مدت 2 روز، استفاده از مسکن ها، عدم برداشتن جسم سنگین، و... می شود. حالت خوابیدن به پهلو، همراه با خم کردن ران و زانو و گذاشتن بالش کوچک بین دو زانو، بهترین حالت برای استراحت است. برای کاهش گرفتگی ...
درمان واریکوسل در مردان، موجب بارداری میشود؟
سوال با سلام.بنده 34 ساله هستم و متاهل به دلیل اینکه بیماری واریکوسل داشتم تحت عمل جراحی قرار گرفتم حالا باید چه داروهایی بخورم که بچه دار بشم؟یا جراحی به تنهایی کافیست؟نظر پزشکم رو گرفتم میخام نظر شما رو هم بدونم مطمئن بشم . جواب سلام علیکم واریکوسل اگر علت نازایی باشد با درمان آن مشکل رفع می شود.ولی گاهی اوقات علت نازایی صرفا واریکوسل نیست. مثلا نیاز ...
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
کاهش وزن و کاهش حجم چربی بدن، کربوهیدرات ها باید 100 گرم یا کمتر باشد. کمتر از 20 گرم چربی و روغن در روز مصرف کنید. یادتان باشد سه بار در هفته، هر بار 60 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید تا موتور چربی سوزیتان با بیشترین سرعت کار کند! 2) نوشیدن آب می تواند به از بین بردن نفخ شکم کمک کند. 1. درست 2. غلط پاسخ: نوشیدن آب می تواند تعادل سدیم را در بدن حفظ ...
بهبود دل پیچه کودکان با زیره سیاه
باشگاه خبرنگاران نوشت: زیره دانه ای معطر و ضد نفخ است که در آشپزی و پزشکی کاربرد فراوانی دارد؛ در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. ترکیبات شیمیایی زیره سیاه زیره سیاه حاوی تانن، موم، مواد رزینی، موسیلاژ، مواد قندی، اسانس و غنی از املاح معدنی مانند آهن، مس، کلسیم، پتاسیم، منگنز و منیزیم است؛ در این دانه انواع ویتامین های ضروری مانند A ، E و C نیز یافت می شود ...
جینسینگ چیست و چطور جادو می کند؟
اند فشار وارد می شود. به عنوان مثال، مصرف روزانه 20 گرم از نوع آسیایی آن به مدت هفت روز، آسیب های ماهیچه ای و التهاب عضلانی را در ورزشکاران سالخورده تر کم می کند. آنتی اکسیدان ها جینسینگ یا جینسنگ به عنوان یک داروی گیاهی دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی بسیار قوی است. ورزش، افزایش سن، خوردن غذاهایی که قند زیادی دارند، مسموم کننده های محیطی، مواد شیمیایی و استرس تولید رادیکال های ...
درمان آلرژی نوزادان، ممکنه؟
...> اما تحقیقات جدید خلاف آنرا ثابت کرده است. امروزه اینطور بنظر می رسد که دلیلی برای نه گفتن به غذاهایی که باعث آلرژی می شود وجود ندارد، خصوصا گندم، تخم مرغ و ماهی. در حقیقت پرهیز از مصرف این غذاها ممکن است حقیقتا خطر ابتلای نوزاد به آلرژی غذایی را افزایش دهد. آیا می دانستید که؟ استفاده از لوسیون هایی که حاوی روغن بادام زمینی هستند بر روی پوست قرمز یا ترک خورده نوزاد خطر ابتلای او را به آلرژی ...
متفورمین برای بارداری، تداخل دارویی با اسید فولیک
... جواب: اسیدفولیک را که باید از سه ماه قبل از بارداری مصرف کنید. برای پیشگیری از ناهنجاری های لوله عصبی در جنین. ربطی به بیماریتان ندارد. مصرف همزمان با متفورمین هم مشکلی ندارد. در مورد متفورمین هم این دارو برای کاهش مشکلات پلی کیستیک داده می شود. در صورتی که نزدیکی داشته باشید و شک به بارداری باشد باید قطع می شود. توصیه می کنم دمنوش بابونه و دمنوش رازیانه روزانه مصرف شود تا سه ماه. روغن مالی گرم ناحیه تخمدان ها پیاده روی سریع روزانه نیم ساعت یا ده بار دویدن دور اتاق هر بار دو دقیقه ...
تنبلی تخمدان و بارداری، تعارض دارند؟
...: با سلام، من ار 19 سالگی با مشکل تنبلی تخمدان بودم از همان زمان تحت درمان بوده و قرص مصرف می کنم در زندگی من استرس وجود دارد و مقداری اضافه وزن دارم دیگر از خوردن قرص خسته شده ام البته باید بگویم من کیست ندارم انچه باعث نگرانی من است این مورد است که ممکن است من بچه دار نشوم و چه کنم دیگر قرص نخورم باتشکر. جواب: اولا تا جاییکه که امکان هست نباید ازدواج و ...
اهمیت تغذیه در کودکان، تاثیر آن بر سلامتیشان
... برای رشد و ساخته شدن سلول ها، نیاز به انرژی است ؛ برای تامین انرژی کودکان باید همزمان از مواد نشاسته ای مانند برنج ، نان، ذرت ، ماکارونی ، آرد ، گندم ، جو و چربی ها مانند کره و روغن های گیاهی وهمچنین مغزها از قبیل گردو، بادام ، پسته ، بادام زمینی ، بادام هندی ، فندق و تخمه استفاده کرد. میوه های شیرین نیز، ا زمنابع غنی انرژی محسوب می شوند. توجه داشته باشید که درمصرف مواد انرژی زا ...
خواص نارنج در درمان بیماری ها
از آن عرق گیاهی تهیه میشود، برای همه گروههای سنی مفید بوده، استفاده از آن در رژیم غذایی به صورت مصرف میوه نارنج، عرق بهارنارنج، چای، رب نارنج و ... علاوه بر خوش طعم نمودن غذاها به تغذیه و سلامت کمک شایانی خواهد نمود. برای آشنایی بیشتر با خواص نارنج و فواید آن برای سلامتی و دفع سموم بدن، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. درخت نارنج به نظر میرسد، از دورگه گیری دو گونه دیگر از مرکبات ...
سنجش وزن کودکان، شاخص اندازه گیری
که میلی به وعده غذایی اصلی نماند. سعی کنید مصرف آبمیوه را به یک لیوان در روز و شیر را به دو فنجان در روز محدود کنید. در حالی که علاقه مندید پیشرفت کودکتان را تحت نظر داشته باشید، شروع به وزن مرتب کودک در منزل نکنید، چون باعث نگرانی او می شود و نسبت به کمبود وزن خود آگاه می شود. البته پزشک کودک شما خود ماهی یک بار او را وزن می کند و پیشرفت او را مد نظر دارد. درباره این ملاقات ها عادی باشید و ...
خواص چای ترش
آفتاب نیوز : چای ترش خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و موجب کاهش کلسترول بد خون (LDL) می شود.چای ترش (چای مکه) از کاسبرگ گیاه چای ترش تهیه و در بسیاری از مناطق دنیا به صورت نوشیدنی گرم یا سرد مصرف می شود. کنترل فشار خون چای ترش به کنترل فشار خون بالا و محافظت از قلب کمک می کند؛ این گیاه همچنین ادرارآور نیز هست. کاهش کلسترول چای ترش خواص آنتی ...
